Содержание

Чтобы Достичь Цели нужно Выполнить эти 10 Шагов

Чтобы достичь цели нужно составить план, план состоит из шагов, шаги – это действия, направленные на достижение вашей цели, выполнение которых приведет вас к успеху.

«Один человек, который принимает окончательное решение, стоит сотен тех, кто только имеет интерес». ~ Мэри Кроули

При тщательном планировании и подготовке вы можете законно рассчитывать на успех в ваших усилиях.

Чтобы достичь цели нужно признать и развивать выигрышные качества, с которыми вы родились, и тогда вы станете победителем.

Не все ваши ожидания могут оправдаться, но вы даете себе гораздо больше шансов на успех, принимая надлежащие меры.

Независимо от того, какой будет ваша цель — потеря веса, получение образования, продвижение по службе, экономия денег на новое жилье или экзотический отдых, вы можете достичь своей цели, если планируете и готовитесь к этому.

Чтобы достичь цели нужно начать с этих 10 шагов:

  1. Постройте прочный фундамент.

    Честность, характер, прямота, доверие, любовь, верность. Этот фундамент даст вам серьезный выстрел в достижение любой цели, которую вы установите.

  2. Создайте обязательство.

    Самая практичная, красивая, работоспособная философия в мире не будет работать, если вы работать не будете. По словам Мэри Кроули: «Один человек, который принимает окончательное решение, стоит сотен тех, кто только имеет интерес».

  3. Разбейте цель.

    Разбейте вашу цель на промежуточные и дальние подцели, приращивая друг к другу.
  4. Визуализируйте.

    Если вы хотите достичь цели, вам нужно «видеть достижение» в своем собственном воображении

    , прежде чем вы на самом деле достигнете своей цели.

    В своем воображении представьте, будто вы получаете диплом, получаете эту работу или продвижение по службе, говорите эту речь, передвигаетесь по дому вашей мечты, достигаете своей цели потери веса …

  5. Держите себя ответственно.

    Ежедневная дисциплина является ключом к достижению ваших целей.

    Чтобы достичь цели нужно записывать прогресс в достижении ваших целей каждую ночь, и перечислять шесть наиболее важных дел, которые нужно сделать на следующий день.

  6. Ожидайте изменений.

    Принимайте решение двигаться к цели обдуманно, но будьте готовы изменить свое направление в соответствии с новыми условиями и обстоятельствами.


    Читайте также



  7. Расскажите единомышленникам.

    Чтобы лишний раз себя подбодрить на пути к достижению цели, расскажите позитивным людям о своей мечте, которую хотите достичь.

  8. Будьте командным игроком.

    Вы можете иметь все, что хотите в жизни, если просто будете помогать другим людям получать то, чего они хотят.

  9. Запишите на бумаге.

    Каждый раз, когда вы достигаете своей подцели, ваша уверенность растет, поэтому вы уже можете делать бо́льшие и лучшие вещи.

    После выполнения какой-либо цели нужно записать об этом в своем блокноте, или где угодно.

  10. Празднуйте.

    То, что вы получите, достигнув пункта назначения, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигнув своих целей — вы становитесь победителем!

Роберт Маурер – известный американский писатель написал книгу под названием «Шаг за шагом к достижению цели». Книга учит справляться с трудностями разных размеров, устанавливать правильно цель, не бояться ее и добиваться.

Приобрести книгу вы можете на сайте-партнере «Литрес»

Перейти на сайт Литрес

Помните, что все начинается с мечты, со временем мечта превращается в цель, а к цели нужно идти, поэтому чтобы достичь цели нужно обязательно составить план своих шагов, а потом действовать по ним.

На пути к достижению цели не забывайте перечитывать мотивирующие цитаты, которые помогут вам вдохновить себя на новые свершения!

Интересная теория о том, чтобы достичь цели нужно 10 тыс. часов

5 способов достичь, казалось бы, невозможных целей

Какими бы ни были причины отказа от целей, не сдавайтесь! Даже самые упрямые цели можно победить. Именно с помощью этих простых приемов вам удастся легко двигаться к своей цели:

Посмотрите своей цели в глаза!
Какой бы ни была ваша цель – достичь финансовой независимости или стать на 10 кг легче – создайте визуальный образ той цели, к которой стремитесь. Это могут быть фотографии мест, которые вы мечтаете посетить, на вашем холодильнике, куча шоколадных медальонов на полке (в надежде, что когда-нибудь они превратятся в настоящие золотые слитки – кто знает!) или вдохновляющие изречения в качестве фона рабочего стола вашего ноутбука.

Сообщите о своих целях!
Поделитесь своими целями с членами семьи и друзьями. Во-первых, это поможет вам сформулировать свои цели, во-вторых, от сознания того, что вы рассказали о своих целях, неизбежно появится определенный азарт, в-третьих, что самое главное – вы получите поддержку. Иногда даже в самых неожиданных местах и от людей, от которых вы этого никогда бы не ожидали. Маловероятно (к сожалению), что вы пытаетесь достичь чего-то совершенно уникального. На этом пути вы обязательно встретите единомышленников. Почему бы им не помочь вам – добрыми словами или практическим опытом. Попытайтесь, это творит чудеса!

Порвите цель на кусочки!
Помните вашу замечательную идею – выучить, наконец, испанский? Но ваши знания, к сожалению, исчерпываются тремя годами в гимназии (с тех пор прошел уже не один год), и больше практики у вас не было. Поставьте перед собой цель – теперь я выучу этот язык, да, это большой труд (если вы не живете в каком-нибудь фантастическом параллельном мире). Но, стоп, не опускайте руки. Возьмите бумагу и ручку, запишите всё, что вам нужно сделать для достижения цели. Из каких кусочков состоит ваша цель? Например, выучить испанский язык помогут курсы, двухнедельная поездка по Испании, а также люди, с которыми можно было бы ежедневно практиковать язык (что ваш друг говорил об обмене Эразмус и языковых тандемах?), и так далее. Какую бы цель вы перед собой ни ставили, она непременно состоит из нескольких этапов. Нужно только начать. И продвигаться шаг за шагом.

Составьте план!
Для достижения одной большой цели вы должны вместо установления точной даты составить план действий. Разумеется, в нем могут возникать изменения и в зависимости от длительности и сложности цели может показаться, что достаточно и частичного достижения изначально поставленной цели. Как бы там ни было, важно набросать для себя план, как двигаться к поставленной цели. Кто не переступит линию старта, никогда не достигнет финиша. К сожалению, это так.

Будьте реалистом в своих целях!
Действительно, здорово было бы проснуться однажды утром и полететь, обнаружить в прихожей огромное денежное дерево или придумать моментальное решение всемирной проблеме голода. Какими бы благородными ни были эти мечты, они всё же нереальны. Вероятность, что вы достигнете своих целей и на полпути не потеряете надежду, выше, если не будете пытаться перепрыгнуть выше своих возможностей. Конечно же, мечтать нужно, но мечта должна быть реалистичной.

Пришло время подумать, к каким целям вы начете двигаться уже сегодня. Шаг за шагом.

цель — достичь — Translation into English — examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Наша цель — достичь полной осведомлённости.

Наша цель — достичь того, что достигли другие восстановленные предприятия.

Риши ведических времен, например, ставили

цель — достичь бессмертия.

For example, all those Vedic Rishis had a goal: for them, the goal was to find immortality.

В конечном итоге наша цель — достичь долгосрочного решения, которое будет приемлемым для всех сторон и послужит на общую пользу.

Наша конечная цель — достичь такого улучшения результатов и повышения эффективности, которые позволили бы местным сообществам самостоятельно обеспечивать необходимый уровень медицинского обслуживания.

Our goal is to improve output and effectiveness to such a degree that the provision of essential health-related programs and services can be sustained independently within the host community.

Наша цель — достичь всеобщей грамотности к 2014 году.

Наша цель — достичь благополучия наших жителей, чтобы люди имели возможность трудиться, зарабатывать, кормить семью.

Our purpose- to reach well-being of our inhabitants that people have possibility to work, earn and feed their families.

Их главная цель — достичь путем проведения семинаров и общинной работы консенсуса, позволяющего вносить конкретные изменения в содержание учебных программ.

The main objective is to reach a consensus, with the help of workshops and community projects, on changes to be made to the curricula.

Если наша цель — достичь мира, тогда наша задача — построить его.

If peace is our goal, it is our task to build it.

Когда Мексика принимала на себя серьезную ответственность за руководство Рабочей группой, мы знали, что нам потребуется мобилизовать волю всех членов Совета Безопасности, если наша цель — достичь цели улучшения защиты детей в ситуациях вооруженного конфликта.

When assuming the great responsibility of chairing the Working Group, Mexico knew that we would need the will of all members of the Security Council if we were to achieve the objective of improving the protection of children in situations of armed conflict.

Кроме того, мы поставили очень четкую цель — достичь к 2011 году того идеала в области здравоохранения, к которому стремится каждая страна: всеобщего охвата ею, включая медицинские услуги, лекарственные препараты и лечение, всех мексиканских мужчин и женщин.

In addition, we have set a very clear goal of achieving, by 2011, every country’s ideal in the area of health: universal coverage, including medical care, medicine and treatment, for all Mexican women and men.

В действующем Соглашении гендерного равенства на государственной службе поставлена новая цель — достичь к 2008 году показателя в 30 процентов (последний показатель за октябрь 2006 года составил 26,8 процента), и в настоящий момент правительство решает, какие действия оно может предпринять в интересах скорейшего достижения успеха.

A new target of 30 per cent by 2008 was set in the current Gender Equality PSA (the latest figure for October 2006 is 26.8 per cent) and the Government is currently reviewing what action it can take to drive progress more quickly.

С учетом Целей развития тысячелетия (ЦРТ), касающихся доступа к питьевой воде, правительство Чада поставило перед собой следующую цель — достичь доступа к питьевой воде для 60% населения.

In an effort to reach the Millennium Development Goal on access to safe drinking water, the Government has set an access target of 60 per cent of the population.

А тогда у нас будет только одна цель — достичь рассвета до того, как разрядятся батареи.

And there, there will be just one goal, just one: reach the next sunrise before the batteries are empty.

Я с радостью и гордостью могу заявить, что моя страна сегодня является восьмым крупнейшим вкладчиком в системе Организации Объединенных Наций; наша цель — достичь к 2012 году целевого показателя помощи в целях развития в размере 0,7 процента валового национального продукта.

I am pleased and proud to say that my country today is the eighth-largest contributor to the United Nations system; our goal is to devote 0.7 per cent of our gross domestic product to development aid by 2012.

Отмечая сокращение объема официальной помощи в целях развития, делегация заявила, что цель — достичь к 2002 году суммы в 1,14 млрд. долл. США — представляется нереальной.

Noting the decline in ODA, the delegation stated that a goal of $1.14 billion for the year 2002 did not seem reasonable.

В нашем понимании цифровые технологии выемки угля включаюткомплексное управление лавой, контроль и мониторинг ленточного конвейераи мониторинг уровня заполнения бункера. Наша цель — достичь полной визуализации процесса выемки — с угольного фронта до поверхностных устройств- в цифровой форме.

In our view digital mining is constituted fromintegrated face control, belt conveyor surveillance and coal bunker level monitoring. The aim is to reach a complete overview starting from the longwalls coal front up to the surface in a digital view.

Цель — достичь единения духа и тела саматхи. И что, реально работает?

It’s supposed to connect the mind and the body to fuel your samadhi.

А тогда у нас будет только одна цель — достичь рассвета до того, как разрядятся батареи.

And there, there will be just one goal, just one: reach the next sunrise before the batteries are empty.

Suggest an example

Other results

Мы сожалеем, что этой цели достичь не удалось.

We regret that it has not been possible to achieve this goal.

Как достичь цели за 4 шага?

Как достичь цели за 4 шага?

А вы уже наметили планы, цели, задачи и проекты себе на следующий год? Готовы поспорить, что да: многие предстоящий год ощущают как чистый альбомный лист, который можно раскрасить по-новому, без повторения прошлых ошибок. Составление планов только сильнее подогревает это чувство: уж теперь мы точно запишемся на кикбоксинг, освоим финский язык и научимся готовить лазанью-как-в-том-ресторане. И, разумеется, реализуем все задуманные рабочие проекты.

Чтобы не растерять боевой дух по пути к достижению цели, хорошо иметь под рукой схему из 4 этапов, которая обеспечит вам осуществление проекта любой сложности. Потому что мечты надо исполнять! 🙂

Проекты и цели: большие и маленькие

Сперва разберемся с вопросом о том, какие цели бывают вообще.

Если задуматься, вся наша жизнь состоит их проектов и целей. Они различны по размеру, продолжительности, количеству потраченных усилий, но вместе с тем имеют одинаковую структуру.

Микро-проекты краткосрочны. Они не требуют от нас титанического труда и серьезных денежных, физических, эмоциональных или любых других вложений. Примеры маленьких проектов (микро-проектов):

    • приготовить завтрак,
    • сходить в магазин,
    • написать статью,
    • посмотреть фильм с семьей.

Большие проекты долговременные. Зачастую они влияют на качество нашей жизни, или на определенный жизненный период. Они требуют бóльшего вовлечения, чем меньшие цели, но  эффект от их реализации более продолжительный – если не сказать пожизненный. 🙂 Примеры больших проектов (макро-проектов):

    • издать книгу,
    • научиться водить автомобиль,
    • переехать в другой город,
    • улучшить состояние здоровья.

Заметили? Проектирование – это часть нашей жизни, и никуда от этого не убежишь. 🙂 Наиболее легко мы развиваемся лишь тогда, когда находимся в процессе достижения цели. В этот период мы обучаемся, испытываем новые эмоции, в конце концов – наполняем свою жизнь новыми смыслами. А значит, становимся лучшей версией самих себя.

Очевидно, что достичь маленькой цели гораздо проще, чем большой. Однако, как мы уже говорили, все проекты имеют одинаковую структуру, независимо от размера. Разобравшись с механизмом выполнения микро-проекта, мы выведем работающую формулу и для реализации макро-проектов.

4 шага к достижению цели

Представим, что перед нами стоит цель – приготовить праздничный обед. У этого действия есть определенные этапы. Чтобы нашинковать истинно новогоднее оливье, нужно на это вдохновиться. 🙂 Затем мы пишем список продуктов, идем в магазин, покупаем их. Мы знаем, как именно готовить оливье – то есть имеем четкое представление о последовательности своих действий. Мы также задумываемся о том, что у кого-то из гостей непереносимость зеленого горошка – то есть нам нужно либо сделать порцию салата без него, либо приготовить порционную замену блюду. Мы же хотим, чтобы все остались довольны?

Отсюда выведем структуру из 4 основных шагов к выполнению проекта:

    1. Наличие четкого плана;
    2. Последовательные шаги для реализации плана;
    3. Основное применение – кто будет пользоваться результатом?
    4. Значимость – кто получит пользу от результата?

Посмотрите на то, как мы готовили оливье – все эти пункты действительно отображаются в процессе готовки, хотя даже не всегда осознаем это.

Когда мы установили цель и создали контекст для своих действий, мы изучаем получившийся образ. Мы заявляем следующие шаги и детализируем полезность результата – в первую очередь, для себя, и уже потом – для семьи, друзей, коллег, клиентов и т.д.

Хорошей визуализацией этой структуры является игровое поле в бейсболе. Само слово бейсбол (от англ. baseball: base – база, ball – мяч) уже отсылает нас к неким четырем базам-стадиям, через которые нужно пройти для победы:

    1. Стадия “Вдохновение“: мы вдохновлены идеей и полны решимости двигаться вперед.
    2. Стадия “Осуществление“: изучаем, как добиться результата -> определяемся с планом действий и предпринимаем шаги в его выполнении.
    3. Стадия “Интеграция ценности“: мы развиваемся и получаем первые результаты. Мы совершенствуем приобретенные навыки и делаем их все более и более ценными как для нас, так и для окружающих.
    4. Стадия “Завершение“: здесь мы получаем удовлетворение от выполненной работы, закрытого проекта, видим реальную пользу от проделанных действий.

Схема пригодна для любых целей и проектов. Уделяйте внимание своим стремлениям поэтапно, и все сработает. Помните: вы можете исполнять свои мечты не хуже Деда Мороза. 🙂

Читайте также:

7 шагов для умеющих ходить

Предисловие

Вот и настал тот робкий момент, когда вы решили задаться монументальным вопросом «как достичь своей цели?», чем потенциально увеличили количество успешных людей на одну боевую единицу.

Сегодня мы найдём цели, если их нет, составим план достижения целей и двинемся в их направлении. Данный пост позволяет закрепить на практике информацию из вводной статьи по постановке целей, советуем сначала прочесть её. Нет, не для лайков и подписок, а чтобы вы могли выполнять шаги этого победоносного гайда со знанием дела.

Немножко вводной инфы перед тем, как мы начнём. Иметь цели в жизни, вопреки всеобщему дурацкому мнению, весело и прекрасно. Мы называем это «Принципом игры» (над названием ещё надо будет поработать), где тебе прикольно потому, что ты открываешь для себя новые ништяки, начинаешь проходить уровни быстрее и качественнее, становишься лучше и, в конце концов, получаешь возможность побеждать.

Цели направляют, облагораживают и помогают, до сих пор не ясно, зачем столько людей намеренно лишили себя этого крутого инструмента, ну да ладно. Навык, который вы здесь получите, воистину бесценен. Погнали.

Как достичь своей цели за 7 шагов

Шаг 1 — описание желаний

И думать забудьте о том, как достичь своей цели, если не имеете льющегося через край желания её добиться. Поэтому на самом начальном шаге вам стоит понять, чего вы больше всего желаете? Представьте себе день вашего успеха. Тот самый день, когда вы ощутите себя счастливыми, любимыми, благополучными во всех сферах вашей жизни.

Не думайте о том, что такой исход событий маловероятен, просто представьте, какой он, этот день вашей безоговорочной победы по всем статьям. Какие вещи могли поспособствовать такому состоянию? На первый лист блокнота выпишите всё, что придёт на ум, например: любимый человек и семья, любимое и достойно оплачиваемое дело, здоровое и худое тело — пишите всё, что будет у вас в тот самый день.

Здесь важно не смотреть на общество и не навязывать себе общепринятые цели типа семьи, материальных богатств, славы и прочего — это всё лишь усреднённые показатели среди населения, но каждый человек уникален, не всем нам нужно одно и то же. Подумайте о том, что нужно именно вам.

Шаг 2 — составление целей

Прежде чем думать о том, как достичь своей цели, следует понять, чего конкретно мы собрались достигать? Посему, отступив несколько строк от записей предыдущего шага, продолжаем записывать: если в первом пункте была финансовая обеспеченность, то теперь напишите, сколько конкретно денег вам нужно, например: 50 000$ на счету и ежемесячный доход 1500$. Если желаете, похудеть, напишите число в килограммах или сантиметрах. Конкретизируйте каждое ваше желание из предыдущего шага.

Список целей необходимо составить в порядке от самых важных до самых незначительных. То есть, если 50 000$ значительнее всего остального повлияют на уровень вашего успеха, значит эта цель должна быть первой.

Шаг 3 — установка дедлайна

Ещё одной важной вещью являются временные рамки. Отсутствие дедлайна позволяет человеку всю жизнь ничего не делать и не позволяет определять прогресс в своей деятельности. Если желаете похудеть, например, на 5 килограмм, то напишите точную дату, к которой вы собираетесь этого достичь.

Итак, каждой цели из предыдущего шага дописываем правдоподобный дедлайн. На глобальные цели допустим дедлайн в пределах пяти и даже десяти лет — это нормально. С такими целями уже можно работать.

Шаг 4 — отсеивание левых целей

Перед тем как достигать своей цели, спросите себя «зачем?». Зачем вам нужно это или вот это, что это вам даёт, какой в этом смысл, что это изменит??? Когда ответ на вопрос «зачем?» конкретен, обоснован, радует вас и мотивирует сам по себе — такая цель может быть достигнута, а остальное следует убрать из списка сразу.

Проверьте ваши цели на наличие вызова. Хорошая цель разжигает в человеке азарт и ставит в жёсткие условия, из которых было бы интересно выбраться и безоговорочно победить ситуацию. Вызов обязан быть, если мы хотим иметь мотивацию в процессе достижения желаемого.

Если вдруг вы дошли до этой строчки, но у вас либо ещё не появилось, либо уже не осталось ни одной цели — не страшно. Перейдите сейчас в специальный раздел, а затем начните выполнение инструкции заново.

Шаг 5 — создание плана достижения цели

Итак, теперь вас ожидает самый весёлый геморрой всей этой затеи — необходимо составить план достижения цели. Он потому обязателен, что никто не сможет вам объяснить, как достичь любой своей цели, не имея на руках конкретного плана действий. Это тоже самое, что интересоваться, сможешь ли ты стать фокусником, не имея при этом рук.

О составлении плана достижения цели можно написать целую книгу, но мы уложимся в девять пунктов. Методом проб и жесточайших ошибок была изобретена схема, которая, на наш взгляд, идеальна по соотношению временные затраты\эффективность. Приобретая опыт в постановке целей, вы возможно найдёте свою более подходящую схему, но для старта предложим вариант, которым пользуемся мы сами.

Выбираем цель

Если у вас есть несколько целей, то выбираем ту, которую желаем более всех остальных. Желание — основной параметр выбора, ведь оно и обозначает степень необходимости для вас тех или иных вещей.

Разбиваем цель на подцели по годам

Если ваша цель рассчитана на месяц или меньше, то перескачите на два пункта ниже, а если она рассчитана не более, чем на один год, значит вы начинаете со следующего пункта. С этого пункта вы начинаете, если ваша цель рассчитана на срок более года.

Для наглядности мы опишем составление плана на примере цели 50 000 долларов с дедлайном в пять лет, ну а вы делаете всё тоже самое для выбранной вами в предыдущем пункте цели.

Итак, пять лет состоят из пяти лет, поэтому первое, что нужно сделать, это выделить для каждого года свою страницу (стр. 2-6). Далее разбиваем конечную цель на подцели по годам. В первом году пишете, что собираетесь положить на счёт, например, 3 000, во второй — 5 000, в третий — 8 000, в четвёртый — 13 000, и в пятый — 21 000 долларов.

Вы могли здесь заметить динамику: с ходом лет цель на год становится всё значительней — это наши личные предпочтения, нам проще начинать с малого и наращивать обороты в процессе. Но здесь всё зависит от цели и индивидуальных особенностей человека, так что совсем не обязательно расписывать все свои цели в геометрической прогрессии (хотя в большинстве случаев это будет хорошим решением).

Разбиваем год на месяцы

Выделите отдельную страницу на каждый месяц (страницы 7-18) текущего года. Разбиваем цель по месяцам, для каждого месяца пишем количество денег, которое собираемся отложить на счёт.

На этом этапе можно потихоньку вспоминать, что и в какой месяц вас может поджидать. Если в определённый месяц намечена сессия или ремонт, например, тогда в этом месяце можно отложить меньше денег или и вовсе не откладывать, а раскидать эти деньги по соседним месяцам. Корректируйте сразу, если что-то вспомнили, чтобы меньше чёркать.

Разбиваем месяц на недели

Далее берём текущий месяц и свободный лист с ним делим на четыре части для недель месяца. В каждой из частей листа пишем номер недели и сколько собираемся по её итогу заработать.

Секрет неуклонного движения вперёд в том, чтобы сделать первый шаг. Секрет первого шага в том, чтобы разбить сложные, кажущиеся неодолимыми задачи на простые и осуществимые, и начать с самой первой.

Марк Твен

Записываем действия по достижению цели

Затем текущую неделю по логике вещей можно разбить на семь дней, но это можно сделать в уме, а мы остановимся на неделе. Теперь подумайте, как достичь своей цели на эту неделю. Вам известен результат, который нужно получить, осталось только написать самые эффективные для его достижения действия.

Действия могут быть разные, в зависимости от того, какие из них вы считаете наиболее подходящими. Это могут быть опции типа: «попросить повышение» или «заняться поисками более оплачиваемой работы», или «повысить свою квалификацию», или что угодно, что покажется вам хорошей идеей.

Детализируем действия по дням

И хоть мы не разбиваем неделю на дни, часто вам всё же придётся делать пометки, что, например, в первые два дня недели вы будете читать книгу по 2 часа в день, а за последние три дня недели напишете статью о постановке целей. Все свои действия необходимо описать так, чтобы потом было понятно, смог ты их выполнить или нет (в нашем примере с книгой это заданное время в 2 часа).

Расписываем план достижения остальных целей

Теперь у вас есть макет плана и одна, подробно расписанная в нём цель. Но что делать, если у вас ещё остались цели, которых вы тоже всем сердцем желаете?!

Вы должны понимать, что целей необходимо достигать последовательно. Поэтому вы концентрируетесь на достижении одной единственной цели до тех пор, пока она не будет достигнута, и только потом начинаете заниматься достижением другой цели — это режим максимальной продуктивности.

Есть ли тут исключения? Целыми днями следовать одной и той же цели может быть сложно морально и физически, поэтому можно придумать себе элемент переключения и расписать параллельно с первой целью, какую-нибудь вторую цель из вашего начального списка.

Хорошим решением здесь будет выполнение глобальной цели, которая периодически (не слишком часто) разбавляется локальными целями (такие цели, на достижение которых уходит не более одного месяца).

Вариант с двумя параллельными целями особенно хорош, когда достижение локальной цели способно положительно повлиять на достижение вашей глобальной цели, хоть оно напрямую к ней и не относится. Например, вы занимаетесь спортом, и хоть это не имеет никакого отношения к вашим глобальным целям, тренировки поднимают моральный дух и позволяют чувствовать себя шедеврально, а это в свою очередь помогает вам выживать в великих глобальных замесах.

Если ваша вторая цель локальная (допустим рассчитана ровно на месяц) и вы решили её выполнять параллельно с первой целью, то находите текущий месяц в своём блокноте и пишите в него свою цель, а затем по уже известному принципу разбиваете цель на недели и расписываете свои действия по неделям (и дням в случае необходимости).

Если ваша вторая цель глобальная, то для неё нужно составить отдельный макет после вашего первого макета. Её достижение начнётся с той даты, на которую намечено достижение предыдущей глобальной цели.

Предвещаем ваш немой вопрос: «а действительно ли так необходимы все эти траты бумаги, времени и энергии?». Ну а как сильно вы желаете достичь своей цели?

Выставляем приоритеты

Когда вы дойдёте до этой строки, у вас будет план действий по одной или нескольким целям на ближайшую неделю. Во втором шаге мы просили вас написать список целей в порядке их значимости. Теперь сделаем всё то же самое, только для текущей недели.

У вас на текущую неделю есть заданный набор действий, просто пронумеруйте их в том порядке, в котором вам нужно их сделать (эту нумерацию обычно можно держать в уме, но для наглядности в первое время лучше будет нумеровать).

В чём прелесть данного подхода?

Если вы заметили, мы здесь составили такой план, который требует минимального количества времени и писанины. Чем дальше от текущей даты вы находитесь в своём плане, тем менее подробным он становится. Никто не знает, что будет через год или пять лет, поэтому и описывать такие далёкие даты подробно мы считаем бессмысленной затеей.

Шаг 6 — работа с планом действий

Отлично, теперь мы знаем, что достигать, когда достигать, и главное, как вообще достичь своей цели. Пока не важно, что ваш план приблизительный и нет никакой гарантии, что вы реально в таком режиме доберётесь до желаемого. Для начала, план есть, а значит есть чему следовать и от чего отталкиваться.

  1. Смотрим, сколько и чего нам нужно проделать за эту неделю и стараемся не треснуть в попытках всё это выполнить. Здесь вам поможет статья о том, как начать действовать по-крупному.
  2. В процессе выполнения действий обязательно отмечайте в блокноте результаты по каждой неделе. Достигли ли вы нужного количества часов, денег, грамм или в чём там у вас измеряются результаты? Каждое выполненное действие можно отмечать цветным фломастером или плюсиками, а продуктивность своей работы по итогам недели можно оценивать, например, по десятибальной шкале. Через некоторое время вы заметите динамику, которую можно будет сопоставить с дедлайном и понять, стоит ли вносить корректировки в план.
  3. Помимо записей о прогрессе и остальных пометок, в конце каждого отчётного периода (неделя, месяц, год) вам нужно будет уделить плану 20-30 минут, чтобы записать список действий и целей на предстоящий отчётный период (если закончилась неделя, то детализируем план достижения цели на сл. неделю, если закончился месяц — детализируем план на следующий месяц и следующую неделю и т.д.).
    Когда отчётный период заканчивается, просмотрите свои результаты и напишите несколько строк относительно того, насколько успешным был этот период, смогли ли вы всё выполнить или нет, и что этому поспособствовало. Желательно написать мысли по поводу того, как можно изменить свои действия, чтобы ускорить продвижение к целям.
  4. Работу необходимо проводить и мысленно. Мысли материализуются, а значит влияют на стиль жизни, поведение, мировоззрение, да и вообще на всё вокруг — будет глупо этим не пользоваться. Цели следует часто прокручивать в голове, думать о них, задавать себе вопросы: «как ещё можно достичь моей цели?», «что я могу для этого сделать?», «правильная ли это цель или мне больше хотелось бы чего-то другого?» (не бойтесь иногда посеять у себя сомнения, в сомнениях рождается истина, так что это необходимая подчас среда обитания всех вменяемых людей).
    Старайтесь о завтрашних делах подумать в конце текущего дня. Поразмышляйте о том, сколько и чего вам нужно будет сделать, это позволит с наименьшим напрягом проделать завтра весь объём работ.

Глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня.

Луций Анней Сенека

  1. Кроме конструктивных мысленных рассуждений на тему достижения целей, желательно представлять себе тот самый день из первого шага, когда у вас уже всё получилось и вы сумели добраться до своих целей. Необходимо формировать мышление, при котором вы начнёте считать, что цели достигаются неизбежно, это произойдёт в любом случае и другого исхода событий для вас просто нет.
  2. Будет здорово, если ваш блокнот часто будет при вас. Так вы сможете поработать с ним в свободную минуту, дополнить новыми идеями или просто помечтать, глядя в записи, — всё это будет полезно и отразится на результате.

Шаг 7 — корректирование

С корректировкой всё просто: если конечная цель оказалась слишком сложной, можно её сделать более правдоподобной. Но здесь важно установить лимит. Например, конечную цель можно скорректировать всего три раза. Лимит не должен быть большим, ибо так можно всю жизнь прожить, проводя всё своё время за корректировкой конечного пункта назначения, пока он в один момент не скорректируется до вашего текущего положения.

План действий на неделю должен быть таким, чтобы вы могли выполнить хотя бы 100% из вашего списка. Да, 100% — это минимум, суровые спартанские условия.

Кроме корректировки конечной цели можно корректировать цели промежуточные, изменять ваши действия или, например, увеличивать количество рабочих часов — тут у вас есть пространство для манёвров.

Когда корректируете цели, не забывайте подумать о том, действительно ли вам всё ещё так хочется достичь всего, что вы себе напланировали. Отслеживайте уровень своего желания, если он невелик и энтузиазм куда-то улетучивается, а замотивировать себя снова вы уже не можете, значит стоит задуматься над тем, чтобы поставить новые цели, которые смогут вас зажечь.

Что делать, если не получилось составить цели

Возможно некоторые из вас дошли аж до пятого шага и обнаружили, что работать-то вам дальше и не с чем. Не переживайте, однажды вы просто будете ровненько сидеть на попе в ожидании чуда, пока внезапно вас не накроет таким бесконечным желанием достичь чего-нибудь, что вы с полными штанами радости снова ринетесь искать рекомендации на тему «как достичь своей цели». Нет, все мы прекрасно понимаем, что такой день никогда не наступает. Что же тогда делать с целями?

Пойдём от противного. Если любые занятия вам фиолетовы и совсем ничто не греет, то сидение на попе — не есть выход. Поэтому берёте любую идею из головы, что угодно: класть плитку, готовить еду, считать, писать книги. Далее над этой идеей продолжаете работать со второго шага инструкции.

Что это даёт? Даже если вы грандиозно промахнулись с выбором, то получить эту информацию вы сможете, только пройдя всё на своём собственном опыте. Со временем вы сформируете целостное мнение о том, что вам совсем не нравится, а в противовес появятся идеи о вещах, которые могут быть очень прикольным и интересным для вас.

Постскриптум

Всего 7 шагов, и вопрос о том, как достичь своей цели, кажется, исчерпан. Мы считаем, что любой, кто это читает, в состоянии последовательно составить план достижения своих целей и придерживаться его до победного конца.

Не забывайте получать удовольствие в процессе и не будьте слишком серьёзными на своём пути. Мы верим в вас, иначе зачем бы мы тогда тратили столько времени и энергии в попытках создать и донести этот текст до масс?! Да и о том, что такое вера мы знаем не понаслышке.

Вы что, ещё здесь?! Ваши цели сами себя не достигнут. Продуктивной работы и величайших успехов!

Команда «На вершине разума»

Оценить статью

Это может быть интересно

Поделиться

гид для тех, кто устал строить неэффективные планы на год — Николь Шахбазян на vc.ru

В канун Нового года многие начинают с воодушевлением ставить цели на следующий год. Уже к февралю большая часть из них забрасывает и не доводит большую часть до конца. Если вы когда-то писали подобные списки и разочаровались в процессе, не думайте, что это произошло из-за вашей недисциплинированности или лени. Дело не в вас, а в том, как мы привыкли ставить цели.

{«id»:188897,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:188897,»gtm»:null}

19 482 просмотров

Этот лонгрид об ошибках, которые люди часто совершают при постановке целей, о том, как их решать и что делать, чтобы цели достигались. Статья опирается на психологию мотивации и примеры из опыта. А еще в ней есть мемы, чтобы читать было чуть веселее.

Давайте возьмем стандартную ситуацию. В канун Нового года Олег решил поставить цели на следующий год. Выписал 30+ целей, которые пришли ему в голову, довольным взглядом окинул список и воодушевленный лег спать. После этого пересматривал список пару раз в январе, на этом все и закончилось. Итог: Олег случайно закрыл одну цель из списка и получил бонус в виде чувства вины за то, что не закрыл остальное.

Другой крайний пример — Дима. В отличие от Олега, Дима руководствовался принципом «just do it»: четко шел по списку и закрывал одну цель за другой, даже если смысл цели был не всегда ясен и даже когда закрывать цель не хотелось. Дима не прислушивался к внутреннему дискомфорту, он должен был добежать-дойти-доползти до поставленной цели во что бы то ни стало. Только при вычеркивании галочек в списке Дима не ощущал такого яркого удовлетворения, которого ожидал. Под конец года он начал осознавать бесполезность этого мероприятия, выгорел и зарекся не ставить себе никаких целей в следующем году.

Почему у ребят не получилось?

Давайте разберем распространенные ошибки, которые приводят к забрасыванию списков с целями или отсутствию удовлетворения при их достижении.

Ошибка 1: ставим внешние цели, не отражающие личные ценности

Когда мы просто берем и выписываем список всех целей, которые приходят на ум, большая часть списка часто оказывается «внешними» целями. Да, на рациональном уровне мы осознаем их полезность и нужность, но они как бы не «торкают» изнутри. Это произошло с Олегом и Димой, разница лишь в том, что Дима имел установку «добиваться целей несмотря ни на что, чтобы доказать себе свою состоятельность», а Олег — нет.

Боромир фигни не посоветует

Почему так происходит?

Формальное присутствие той или иной цели в сознании не гарантирует того, что она соответствует нашим потребностям и ценностям.

Мы зачастую не отдаем себе отчета в том, что лежит в основе наших чувств, эмоций и желаний (1). Из-за плохого понимания себя и своих ценностей мы можем принимать «осознанные» решения, которые на самом деле базируются на искаженной информации о себе.

Это приводит к тому, что мы выбираем внешние цели, которые:

  • продиктованы другими («хочу вставать в 6 утра, потому что так делают успешные бизнесмены»)
  • основаны на преходящем импульсе или мотивированы внешней наградой («хочу регулярно заниматься спортом, чтобы похудеть», при этом сам спорт мне не приносит удовольствия)
  • опираются на «должен» («я должен сделать X, чтобы избежать чувства вины и стыда за то, что я это не сделал»)

Такие цели находятся под контролем внешней мотивации, когда само действие не представляет для нас внутреннего интереса и не доставляет нам удовольствие.

Когда цель является заимствованной и чужой нашей собственной системе ценностей, мы воспринимаем её как внешнюю и отчужденную. Будто не мы сами решили её поставить, а кто-то навязал. Это может не ощущаться на сознательном уровне, но на подсознательном уровне есть постоянное напряжение и борьба.

Вспомните, когда в детстве родители заставляли вас делать что-то по дому. Как сильно вы были мотивированы мыть посуду, выносить мусор, когда чистый дом лично для вас не представлял никакую ценность?

Решение: ставим внутренние цели, которые опираются на ценности и интерес

Одна из причин, по которой некоторые люди ставят перед собой цели, которые воспринимаются ими как что-то чужое — меньшая открытость собственному опыту и большая опора на внешние признаки. Поэтому для того, чтобы ставить внутренние цели, нужно хорошо понимать себя, свои ценности, истинные интересы и желания.

Чтобы лучше себя понимать, нужно чаще рефлексировать. Задавать себе неудобные вопросы, больше думать о своих желаниях, вести дневник, осмыслять свои чувства, мысли и поведение. Навык рефлексии также хорошо прорабатывается в совместной работе с психологом (+ он задает нужные вопросы, которые помогают быстрее найти решение конкретной проблемы).

Как понять, что цель — ваша?

  • Отвечает на вопрос «зачем?» (задайте себе вопрос несколько раз, пока не докопаетесь до настоящих мотивов)
  • Соответствует вашим ценностям и интересам
  • Поставлена вами, а не вашими близкими, друзьями, обществом
  • Откликается не только рационально, но и эмоционально («хочу заниматься спортом, потому что это полезно для здоровья» — такое себе, «хочу заниматься спортом, чтобы было больше энергии на проекты, которые для меня важны/чтобы как можно дольше иметь возможность активно проводить время со своими детьми» — класс)
  • Вам приносит удовольствие сам процесс достижения цели (однако не все цели, которые совпадают с нашими ценностями, приятны и доставляют удовольствие в процессе, про это тоже важно помнить)

Что такое ценности и как определить, какие для меня важны?

Ценности отражают то, что важно для нас и что мы хотим делать со своей жизнью. Вместе с нашими убеждениями они являются причинными факторами, определяющими наши решения.

Ценности описывают:

  • как мы хотим себя вести
  • что мы хотим отстаивать в жизни
  • каким человеком хотим быть
  • как хотим взаимодействовать с миром, другими людьми и собой
  • какие качества хотим в себе развить

Примерами ценностей являются: креативность, честность, свобода, независимость и т.д.

Запомните: ценности определяют цели, цели определяют ежедневные действия.

Есть несколько способов определить свои ценности. Перечислю три:

  • The Personal Values Assessment (PVA) — научно-валидированный тест, который помогает понять, каковы ваши основные ценности. После теста присылают вам красочный персональный отчет на почту
  • Список ценностей — тут можно взглянуть на список и дать каждой ценности оценку от 0 до 2 в зависимости от степени важности
  • Классный, но немного грустный способ понять, какие у вас ценности и жизненные цели — представить свои похороны и написать поминальную речь или эпитафию от лица вашего близкого человека. Каким вы были человеком? Какую жизнь вы провели, чего достигли? Как относились к себе и другим? Что было вашей страстью?

Глубокое понимание мотивов, лежащих в основе ваших целей, поможет сэкономить огромное количество часов на достижение тех целей, которые на самом деле вам не нужны.

Чем выше ценность, тем выше мотивация

Почему эта цель важна для вас? Как ваша жизнь станет лучше? Что изменится, если вы достигнете эту цель?

Если ответы на эти вопросы не вызывают у вас энтузиазма и желания поскорее начать что-либо делать, это повод задуматься. Правда бывает и такое, что цель вдохновляет, но тревога по поводу возможной неудачи или неопределенности душит положительную мотивацию на корню. В таком случае нужно сначала разбираться с барьерами (терапия — лучший способ для этого) и только потом двигаться к целям.

Ошибка 2: ставим слишком сложные цели

Чем сложнее цель, тем больше усилий вкладывают люди в её достижение. Но эта прямая зависимость работает только в том случае, если цели кажутся нам реалистичными. Если задачи слишком легкие или слишком сложные, люди склонны экономить свои ресурсы и вкладывать меньше усилий в их решение (2, 3).

Решение: ставим сложные, но достижимые цели

Никакая игра не начинается с битвы со сложным боссом. Всё начинается с обучения, потом легких врагов, врагов посложнее. И только в конце мы вступаем в битву с противником высокого уровня.

В жизни применим тот же принцип. Приведу личный пример. Одна из целей, над которой я работала в прошлом году — снизить количество тревоги при публичных выступлениях с субъективных 10 до 5. Если бы я сразу же пошла выступать на сцену (от одной только мысли начинается тревога), скорее всего я бы облажалась и потом всеми способами пыталась избегать подобного опыта. Я решила начать с постепенного усложнения задачи: сначала провести несколько эфиров в Инстаграме, потом провести более официальный вебинар в Ютубе, потом выступить совсем на холодную аудиторию. И только потом перебираться в офлайн.

Если перед первым эфиром я тревожилась на протяжении нескольких дней, а на самом эфире у меня минут на 10 просто отключало мозг от волнения, то сейчас я начинаю тревожиться за час до выступления, а волнение проходит уже через минуту после его начала. Для такого воробушка-социофобушка, как я, это огромный результат.

Ошибка 3: ставим абстрактные долгосрочные цели

Люди менее мотивированы преследовать цели с сильно отложенным результатом по сравнению с целями, которые находятся в ближайшем будущем (4). Поэтому нам сложно жертвовать комфортом и удовольствием в настоящем ради далекого абстрактного светлого будущего: аппетитный торт прямо перед глазами соблазнительнее красивой фигуры и абстрактного здоровья, а Нетфликс в закладках притягательнее задач по сайд-проекту.

Также исследования показывают, что люди часто думают о будущем себе как о ком-то постороннем (5). Если на эмоциональном уровне я отношусь к будущему «Я» как к чужому человеку, то на рациональном уровне опция «откладывать деньги для себя в будущем» ничем не лучше опции «отдать деньги первому попавшемуся человеку на улице».

Решение: уточняем и декомпозируем цели

Любые долгосрочные цели нужно разбивать на подцели, результаты которых будут ощутимы уже сейчас. Это поможет держать мотивацию и не уплывать с намеченного курса (6). А еще это помогает сделать тревожный образ цели более понятным: когда мы расписываем конкретные шаги и делаем их доступными, это снижает тревогу из-за неопределенности.

Вообще в идеале у нас должна получиться стройная иерархия целей, которая выглядит так:

  • жизненные цели (более абстрактные, основаны на ценностях)
  • долгосрочные и среднесрочные (конкретные жизненные «проекты»)
  • краткосрочные (разовые задачи или повторяющиеся привычки)

Без жизненных целей ставить цели особо нет смысла, потому что это рано или поздно начнет ощущаться как бесмыссленное суетливое движение. Что-то вроде делаешь, но не понимаешь, зачем это надо и куда ведет. Без целей низкого порядка становится непонятно, как достичь крупных целей, как отслеживать прогресс, пропадает мотивация на дальней дистанции.

Как примерно выглядит иерархия целей в одной области жизни

Чем ниже спускаемся, тем более конкретными и измеримыми должны быть цели.Чтобы сделать цель конкретной, спросите себя: как я узнаю, что я выполнил(а) цель? Это поможет её сформулировать.

Плохая цель: Лучше учиться в этом семестре

Хорошая цель: Добиться среднего балла 4,5 в этом семестре

Не забывайте отслеживать результаты в процессе достижения целей. Если этого не делать и в дополнение к этому на автомате обесценивать достигнутое, может казаться, что в отношении цели нет никакого движения, хотя это не так. Можно использовать трекеры привычек, вести дневник и периодически анализировать записи, придумать для себя промежуточные точки для проверки навыков или знаний.

Формула прогресса как вариант

Ошибка 4: чрезмерно фокусируемся на результатах

Дима из примера попал в ловушку черно-белого мышления. Он думал так: «если я достигаю цели, то это успех; если нет — я неудачник. Другого не дано.» Он фокусировался на результатах, и это забирало у него счастье и удовлетворение в настоящем, ведь до самого момента достижения цели Дима постоянно напоминал себе о том, что он еще не там, где должен быть.

После того, как Дима поставил себе цели, он начал жить будущим, надеясь, что вычеркивание всех пунктов списка сделает его счастливым. Накачаюсь — буду счастлив. Куплю машину — все изменится. Но после закрытия одной цели за другой ничего не менялось. Радость от достижения уходила так же быстро, как пришла. Этот феномен называется «гедоническая адаптация» — мы привыкаем к достигнутому и рано или поздно начинаем его обесценивать (7, 8).

После позитивных и негативных событий мы возвращаемся к базовому уровню счастья

Решение 1: фокус на целях-процессах

Есть два типа целей: цели-процессы и цели-результаты.

Цели-результаты фокусируют нас на последствиях достижения цели («похудеть на 15 кг», «повысить тонус тела», «увеличить прибыль отдела на 10%», «прочитать 10 книг за год»).

Цели-процессы фокусируют на способах достижения цели и конкретных действиях, которые приведут к результатам («каждый день делать растяжку», «есть 3 фрукта каждый день», «обзванивать 10 клиентов в день», «читать перед сном 10 минут»). Такие цели помогают переводить определенные действия в привычки, а привычки в свою очередь облегчают достижение целей-результатов за счет своей автоматичности.

Используйте цели-результаты в качестве ориентиров, но в процессе переводите фокус внимания на цели-процессы (9). Фокусируйтесь на построении систем и рутин, которые помогут добиться определенного результата. Помните, что не факт достижения целей делает нас счастливыми, а сам процесс их достижения.

Решение 2: фокус на ценностях

Уводить фокус с результатов на процесс также помогают ценности.

Ценности ≠ цели. Например, мы не можем достигнуть ценность «быть креативным». Если человек нарисует картину, он достигнет конкретной цели, но не сможет сказать: «Я нарисовал эту картину, я достиг креативности». За счет того, что ценности описывают процесс, а не достижение целей, они вносят смысл и вовлеченность в жизнь. Мы перестаем фокусироваться на будущем, а начинаем жить в настоящем.

Более того, так как ценности доступны нам всегда, они вдохновляют. В отличие от целей, которые не несут гарантию того, что мы можем их достигнуть.

Как правильно ставить цели, краткое резюме:

  • Качественные цели, которые будут вдохновлять и мотивировать, должны опираться на вашу систему ценностей и интересы
  • Стремитесь к сложному, но достижимому. Начинайте с маленьких шагов и постепенно увеличивайте сложность действий
  • Уточняйте и декомпозируйте цели. В идеале должна получиться иерархия с жизненными целями на самом верху и конкретными задачами/привычками внизу
  • Относитесь к целям как к ориентирам, в процессе фокусируйтесь на системных действиях и ценностях

Будет классно, если поделитесь в комментариях, что лично вам помогает в постановке и достижении целей, какие техники используете, какие системы строите. Или, наоборот, если расскажете, по какой причине цели у вас не работают.

Если же вам интересно почитать об эффективном мышлении, мотивации, привычках и продуктивности с точки зрения научной психологии и нейронаук, приглашаю вас в свой телеграм-канал. Там я без буллщита и волшебных таблеток рассказываю о том, как системно развиваться и повышать своё благополучие. Буду рада вас увидеть среди читателей!
#цели #продуктивность #эффективность

Как достичь поставленной цели?

У каждого из нас есть желания и мечты, но у одних они так и остаются мечтами, в то время как другие успешно реализуют намеченное и идут к своей следующей цели. Почему  у кого-то получается, а у кого-то нет? Как достичь желаемого? Мы попробуем разобраться в этом вопросе и рассказать вам, как правильно ставить цель и достигать ее.

Совершенно неважно, какую цель вы преследуете: покупку квартиры или поездку в отпуск, получить повышение на работе или научиться готовить новое блюдо – постановка задачи и ее выполнение не сильно зависит от ее масштаба.

Одним из самых популярных методов постановки целей можно назвать метод SMART. Он является наиболее эффективных в достижении как долгосрочных, так и ближайших целей. SMART-подход основан на соблюдении определенных условий в процессе формулировки цели.

 

Расшифровка метода SMART

Аббревиатура SMART может быть расшифрована различными способами, но суть останется неизменной. Мы приведем несколько вариантов.

S — конкретная, значительная

Цель, которую вы перед собой ставите, должна быть максимально конкретной и прозрачной. Правильная формулировка должна отвечает на вопросы: что, когда, сколько. Чем точнее и однозначнее будет формулировка, тем легче будет оценивать промежуточные результаты, если они есть, и, конечно же, достичь цель.

M —  измеримая, мотивационная

Цель должна быть измерима какой-либо величиной, иначе как вы узнаете, что достигли цели? Например, вы хотите больше зарабатывать. Это слишком абстрактная цель, чтобы достичь ее. Обозначьте, сколько точно вы хотите зарабатывать? Если конкретика отсутствует, вы рискуете очень быстро потерять мотивацию!

А —  достижимая, ориентированная на конкретные действия

Необходимо как можно адекватнее подходить к формулировке целей, то есть ваша цель должна быть достижима с учетом внешних и внутренних факторов. Например, если вы поставите цель совершить выход в открытый космос, но при этом вы далеко не космонавт, то задумайтесь над тем, насколько реально то, чего вы желаете. Однако цель не должна быть и легкой, ведь для получения удовлетворения от достижения поставленных целей требуется приложить усилия.

R — уместная, полезная и ориентированная на конкретные результаты

Цель должна быть уместной. Что это значит? Для достижения цели вы должны быть непременно но сосредоточены на ней, но при этом сохранять баланс с другими, менее важными целями и приоритетами. Поэтому не стоит пытаться осуществить требующих больших усилий и времени цели, если в данный момент вы не можете удовлетворить свои базовые потребности.

T – ограниченная во времени, отслеживаемая

Один из главных критериев правильной формулировки целей можно считать ограничение по времени. Вы должны решить, в какие сроки вы должны достигнуть цели. Без этого высок шанс, что осуществление задуманного растянется на неопределенное время. Вернувшись к нашему примеру о повышении зарплаты: установите не только желаемый размер новой оплаты труда, но и к какому времени вы желаете ее получать.

Мы надеемся, что представленный метод постановки целей поможет вам достичь желаемого. Не забывайте, что чем сложнее цель, тем больше удовлетворения вы почувствуете.

5 проверенных способов ставить цели и достигать их | Нара Ли | Стартап

В этой статье о достижении ваших целей вы узнаете, как ставить цели и достигать их. Цели — это не то, чего вы могли бы достичь когда-нибудь, это то, чего вы должны достичь.

«Наши Мечты становятся Реальностью, когда мы впервые позволяем себе Мечтать, дико и без ограничений. Затем мы превращаем эти мечты в Цели, которые являются Мостом между мировым Воображением и Реальностью, которую мы создаем для себя.”

Постановка целей — безусловно, одна из самых важных вещей, которые должен делать каждый, кто хочет чего-то добиться в жизни.

Почему постановка целей так важна? В жизни вы либо часть чьего-то плана, либо часть вашего плана . Люди, которые не ставят цели, склонны «плясать по ветру» и верят, что жизнь происходит от 90 008 до 90 009 их или что все, что у них есть или чего нет, зависит от «везения». Представьте, два парусника в океане.Один говорит: «Я хочу поехать на Багамы», и он отплывает на Багамы и добирается туда. Другой, даже не задумываясь о том, что важно иметь направление, идет к океану, наслаждается каждым днем ​​и просто «плывет по течению». Через несколько недель он приземлился в Афганистане.

В этом разница между постановкой целей и не постановкой целей. В этом разница между тем, чтобы брать на себя ответственность и контролировать свою жизнь, и тем, чтобы иметь жизнь, контролируя себя.

Взять на себя ответственность не значит не наслаждаться путешествием или не плыть по течению.Это просто означает, что вы наслаждаетесь путешествием, но знаете, куда направляетесь, и работаете в этом направлении ежедневно, пока не достигнете желаемого пункта назначения.

В исследовании, проведенном Гарвардским университетом, приняли участие две разные группы людей. Группа с низкими достижениями, когда ее попросили поставить цели и выполнить ту же задачу, достигла значительно более высоких показателей производительности и успеха в сочетании с более высоким уровнем мотивации, драйва и счастья.

Были проведены сотни экспериментальных исследований, и все они подтвердили один и тот же вывод: постановка целей значительно увеличивает показатель успеха в любой сфере жизни, в которой она применяется — это означает — в бизнесе, семье, умственной, физической , финансовые, духовные, социальные и т.д.Вы должны установить цели для всех областей вашей жизни, иначе вы можете преуспеть в одной, в то время как все остальные не будут сбалансированы.

С учетом сказанного, «хотя постановка целей значительно повышает производительность в различных условиях, тем не менее, это навык. Нужно научиться эффективно ставить цели» (S Turkay: 2014)

На протяжении всей своей жизни я всегда был целеполагателем, тестировал множество различных систем и техник и добился многих целей, которые были ближе всего моему сердцу. .Я также усвоил одну конкретную вещь, которой больше нигде не учили, а именно: ваши цели должны быть согласованы с вашей Целью. Когда ваши цели отсоединены от вашей Цели, вы можете отправиться в Жизненное Путешествие, чтобы достичь многого, чтобы доказать публике свою внешнюю ценность, но не реализовать себя изнутри. Вы достигнете этих целей и по-прежнему будете чувствовать, что чего-то не хватает — и это потому, что цели, которые вы поставили перед собой, не соответствовали вашей жизненной цели.

В этой статье я поделюсь с вами 5 проверенными способами, которыми вы можете ставить цели и достигать их.

Вы замечаете, что ставите перед собой прекрасные и удивительные цели, но почему-то теряете мотивацию к их достижению? Вы заставляете себя пробиваться, и со стороны это «правильное» достижение, но что-то в душе не хочется этого делать. Вы не мотивированы изнутри, и поэтому вы ищете внешние мотиваторы, чтобы поддерживать вас.

Если это про вас, то более чем вероятно, что проблема не в мотивации, а в отсутствии согласованности.

Есть два способа поставить цели.

Поверхностный и традиционный способ — это постановка целей на основе того, что вы думаете вы должны делать или достигать. Эти цели работают и достижимы, НО это также цели, которые вы, вероятно, отбросите на пути, потому что они не соответствуют вашей Цели и/или Высшему Я. Вы можете не бросить их, но вы можете прийти туда и сказать: «О, это оно?». чувство , к которому вы стремились, и опыт , к которому вы стремились, не были достигнуты этой целью — потому что эта цель никогда не была согласована с вами.

Итак, когда вы ставите цели, идите к своим самым сокровенным мечтам, желаниям, страстям и Призванию. Не позволяйте голосу в вашей голове говорить вам «это невозможно», «это слишком сложно» и т. д. — потому что, если вы не поставите этой цели, вы никогда не сделаете то, для чего вы были посланы на землю.

Итак, мой совет №1: ставьте цели, соответствующие вашей душе и предназначению.

Вы можете знать, чего хотите и куда идете. Но чрезвычайно важно иметь письменный план того, чего вы поставили перед собой, и того, как вы планируете этого достичь.Еще важнее часто просматривать этот план, потому что во время вашего путешествия, я вам гарантирую, у вас будет много отвлекающих факторов и много блестящих возможностей, которые собьют вас с курса — если вы не помните. ваш пункт назначения .

Цели, поставленные и убранные в какой-нибудь ящик для сбора пыли и забытые, часто никогда не достигаются. Вам нужно оставаться на связи со своими целями и часто пересматривать их, поэтому храните их там, где вы можете их видеть, а не записывайте цели в книгу и храните ее.

Каждую неделю просматривайте свои цели и отслеживайте свой прогресс. Посмотрите, где вы отстаете и почему. Корректируйте свою тактику достижения цели, основываясь на своих результатах.

Смотрите на свои цели каждый день, если не каждую неделю. Оставайся сфокусированным.

Когда вы ставите перед собой цели, вы хотите убедиться, что вы их достигаете. Цели — это не мечты. После того, как вы помечтали, вы садитесь и записываете свои цели. Цели предназначены для достижения. И особенно когда они связаны с вашей Жизненной Целью, тогда они принимают новую форму, они становятся чем-то, чего вы должны достичь, а не чем-то, что вы могли бы достичь, когда-нибудь .

Каков один из эффективных способов убедиться, что вы достигаете своих целей?

Наличие системы подотчетности или партнера.

Если вы ставите цели и ни с кем не делитесь ими, ничего страшного, если вы их не достигнете, поскольку вы будете единственным человеком, который знает о вашей тайной цели, и если вы не против подвести себя, нет ответственности за недостижение этой цели.

Система подотчетности связывает вашу цель с человеком, сообществом или общественностью, которые будут привлекать вас к ответственности.Например, когда я впервые решил вести блог, в моем воображении это была идея, связанная с более крупной долгосрочной целью. Затем я подключил это к моей существующей системе постановки целей. А потом я сделал публику своим партнером по подотчетности. Поэтому я постоянно писал и публиковал, даже если у меня не было достаточного количества читателей. Тот факт, что у меня был этот блог в прямом эфире и общедоступном, подтолкнул меня к тому, чтобы продолжать писать и публиковать свою работу.

Если вы хотите сбросить 10 кг, у вас может быть еженедельный и ежедневный план питания, чтобы следовать ему и сопоставлять его с вашими результатами.Вы можете поделиться этим планом со своим партнером по подотчетности в конце каждого дня или недели, и уже одно это подсознательно заставляет вас хотеть довести его до конца. Или вы можете тренироваться с другом 3 раза в неделю или с личным тренером. Просто зная, что ваш друг ждет вас в 7 утра возле вашего дома, вы проснетесь вовремя, наденете кроссовки и получите работать. Это сила ответственности.

Отправляясь в новое путешествие, мы представляем себе плавный парус. Мы верим, что все будет легко, гладко и по плану.Я по натуре оптимист, поэтому, признаюсь, часто попадаюсь в эту ловушку. Вот так я, наконец, осознал тот факт, что путешествие может быть не прямым, гладким и полным шампанского и икры.

Ваша цель должна быть достойной вашей жизни достаточно (а не вы должны быть достойны своей цели), потому что, когда вы сталкиваетесь с препятствиями и проблемами на своем пути, вы должны найти в себе силы, стремление и мотивацию, чтобы продолжать идти. И любая цель, достойная достижения, требует времени, целеустремленности, настойчивости и тяжелой работы.

Если цель «не так важна для вас», вы не будете делать все необходимое для ее достижения. Это не делает вас неудачником, это просто означает, что вы должны найти цель, которая достойна вашей жизни e.

Теперь, когда вы знаете, что ваше путешествие может быть непрямым, это означает, что вы встретите сопротивление, проблемы и препятствия на пути к своей цели. Если вы не готовы к ним морально, то достаточно

1. Сбить вас с курса

2.Остановить вас и заставить уйти

Итак, прежде чем начать, мысленно подготовьтесь к встрече с препятствиями и найдите средства и ресурсы для их преодоления.

Заранее составьте список всех потенциальных препятствий, с которыми, по вашему мнению, вы столкнетесь или можете столкнуться. Затем составьте план на случай непредвиденных обстоятельств для их преодоления.

Конечно, бывают удары, которых вы никогда не планировали и даже не ожидали, и вам придется справляться с ними по мере их возникновения.

В целом, самое главное, это быть морально готовым, чтобы противостоять любому противодействию или вызовам, которые могут встретиться на вашем пути, и быть приверженным поиску решения и не сбиться с пути — независимо от того, сколько времени это займет или насколько это сложно получает, вы продолжаете идти, несмотря ни на что.

Как ставить цели и достигать их

Согласно исследованию Statistic Brain, 92 % новогодних целей заканчиваются неудачей — фактически 25 % целеполагателей сдались в течение первой недели. Если у вас возникли проблемы с достижением ваших деловых или личных целей, вероятно, пришло время изменить свой подход к постановке целей. Успешная постановка целей начинается с определения конкретных целей и планирования того, как вы собираетесь их достичь реалистичным образом. Вот десять советов по постановке целей, которые помогут вам добиться успеха:

Как ставить цели и достигать их — 10 советов по постановке целей

1) Выбирайте достойные цели.

Вы могли бы подумать, что это само собой разумеется, но многие люди ставят бессмысленные цели, а затем удивляются, почему они не чувствуют никакого чувства достижения. Помните, что цель постановки целей — продвинуть нас вперед и стимулировать позитивные изменения. Если у цели нет этого мотивирующего, преобразующего качества, не беспокойтесь о ней. Вы просто будете разочарованы.

Решение начать бизнес — это достойная цель, которая изменит вашу жизнь: она может подтолкнуть вас к изучению бизнес-идей, составлению бизнес-плана, получению долгового или акционерного финансирования, найму сотрудников и маркетингу ваших продуктов или услуг.Возвращение в школу для получения степени или изучения профессии — достойная цель.

2) Выбирайте цели, которые достижимы с натяжкой.

Тот факт, что цели должны быть достижимы, является стандартным советом на тему того, как ставить цели. Практически все знают, что нет смысла ставить цель, которую вы никогда не сможете достичь. Все, что вы сделаете, это разочаруетесь и бросите это. Менее известен тот факт, что цели должны каким-то образом напрягать вас. Если цель не привлекает, вам станет скучно, и вы откажетесь от нее.(Дополнительную информацию см. в Руководстве по постановке целей.)

3) Конкретизируйте свои цели.

Расплывчатые или неконкретные цели — прямой путь к провалу. Например, решить, что вы собираетесь сбросить двадцать фунтов или избавиться от долгов, — это хорошо, но не дает вам никакого руководства для этого.

Подумайте, насколько легче было бы добиться цели, если бы вы точно знали, что собираетесь делать, чтобы похудеть. Поэтому, когда вы ставите цель, используйте формулу постановки цели, которая дает вашей цели встроенный план действий.Вы начнете делать больше, чем считали возможным. Например, если вы ведете бизнес и хотите увеличить объем продаж на 20 % в этом году, вам нужно будет разработать план; возможно, вам нужно повысить эффективность продаж или создать маркетинговую кампанию в социальных сетях на Facebook.

4) Стремитесь к своим целям.

Вы должны посвятить себя достижению цели, которую вы выбрали. Вот почему запись ваших целей является распространенным советом по постановке целей; это первый шаг к достижению ваших целей.Разработайте план действий, в котором четко изложены ваши цели и способы их достижения. Мотивируйте себя историей из грязи в князи или известной цитатой.

Также осознайте, что достижение цели — это не процесс за одну ночь, и что вам придется регулярно работать над тем, чтобы превратить вашу цель в достижение. И вы должны выделить время, которое вам понадобится для работы над вашей целью.

5) Обнародуйте свою цель.

Обнародование вашей цели — это метод, который действительно эффективен для многих людей.Подумайте о таких организациях, как TOPS (Разумно снимайте килограммы) и их еженедельных взвешиваниях. Знание того, что другие будут следить за вашими результатами, гарантирует приверженность цели и чрезвычайно мотивирует. Вам не нужно вступать в организацию или транслировать свою цель на странице Facebook, чтобы сделать ее общедоступной; не менее эффективным может быть наличие напарника, единственного человека, заинтересованного в ваших усилиях.

6) Расставьте приоритеты в своих целях.

Цели не обязательно должны быть огромными проектами, на достижение которых уходят месяцы или даже годы, но поскольку они требуют приверженности делу и требуют регулярной работы, каждая поставленная вами цель будет сложной.Так что не саботируйте себя, берясь за кучу целей за раз. Предполагая, что вы следуете всем другим советам по постановке целей, представленным здесь, и знаете, как ставить достойные цели, я бы рекомендовал работать не более чем над тремя одновременно, и даже в этом случае вы должны выбрать одну цель в качестве своего главного приоритета.

7) Сделайте ваши цели реальными для вас.

Постановка целей — это, по сути, способ приблизиться к процессу достижения. Это очень успешный способ, если все сделано правильно, но, как и все подобные процессы, он немного абстрактен.Использование таких методов, как визуализация , чтобы сосредоточиться на том, как на самом деле будет выглядеть достижение вашей цели и что это даст вам, может быть очень мощным и отличным подспорьем в сохранении мотивации. Еще один способ сделать это — выбрать и разместить фотографии, демонстрирующие успешное достижение цели.

8) Установите сроки для достижения ваших целей.

Цель без дедлайна — это цель, которой вы не полностью посвятили себя, и цель, которую вы не достигнете.Во-первых, если работа над достижением цели — это то, что вы можете делать в любое время, вы не будете этого делать. Во-вторых, наличие крайнего срока сформирует ваш план действий.

Возвращаясь к примеру с долгами, очень важно, хотите ли вы расплатиться с долгами через два года или через пять. Очевидно, что вам придется сократить свои расходы или значительно увеличить свой доход, чтобы быстрее выбраться из долгов.

9) Оцените свои цели.

Помните, что постановка целей — это процесс, и оценка — важная часть этого процесса.Не соглашайтесь только на «хорошую» или «плохую» оценку; подумайте о том, что вы сделали, как вы это сделали и что вы из этого получили. Независимо от того, достигли ли вы своей цели или нет, всегда есть чему поучиться; что работает или не работает для вас, соответствует ли достижение вашей цели вашим ожиданиям, почему вы потерпели неудачу. Извлечение этих уроков еще больше увеличит ваши достижения, если вы примените их к своему будущему опыту постановки целей.

10) Вознаграждайте себя за достижения.

Внутреннее удовлетворение — это прекрасно, но и внешнее вознаграждение может принести огромное удовлетворение. Когда вы достигаете цели, вы посвятили время и усилия своему успеху, поэтому найдите время, чтобы отпраздновать свой успех. Одно предостережение; не подрывайте свои усилия, выбирая несоответствующую награду. Съесть огромный кусок чизкейка — неподходящая награда за потерю двадцати фунтов; например, новый наряд будет более подходящим выбором.

Как ставить цели и достигать их: подготовка к успеху в постановке целей

Так что не сводите на нет свои усилия еще до того, как начнете работать над достижением желаемых целей.Настройте себя на успех, а не на неудачу, применяя эти десять советов по постановке целей, и начните добиваться того, чего хотите.

Как ставить цели и успешно их достигать

Как ставить цели и успешно их достигать

Это первая часть Целевого спринта: 7 дней на достижение достижимых целей. Если вы хотите пройти курс, вы можете пройти конечно здесь.

Я часто задавался вопросом, почему некоторые люди могут ставить цели и быстро их достигать, в то время как многие другие с трудом работают над ними.

Я работал с несколькими руководителями и их командами над повышением их эффективности и производительности.

Из своего опыта работы с ними я понял, что любой может достичь цели. Им нужны только две вещи: ясность и план.

Они работают в тандеме и одно без другого бесполезно.

У тех, кто не достигает своих целей, часто нет целей, у них есть желания, замаскированные под цели. Они также не в состоянии строить планы для достижения своих целей. Эти проблемы полностью сводят на нет их попытки добиться прогресса в достижении своих целей.

Вот почему я создал Goal Sprint, семь дней для достижения достижимых целей. В этом курсе я помогу вам определить, прояснить и достичь ваших общих целей. Я объясню пошаговый процесс, которому вы должны следовать, чтобы достичь своих целей.

В этом посте я кратко расскажу о темах, которые мы затронем в ходе курса.

Изображение с Pexels

Давайте посмотрим, что нужно для успешного достижения целей.

Достижение амбициозных целей

Давайте поговорим о вашей общей картине успеха.

На что это похоже? Когда я говорю это, я хочу, чтобы вы думали о долгосрочной перспективе.

Подумайте, чего вы можете добиться за год? Какие цели вы хотите выполнить в ближайшие 5-10 лет?

Некоторые из вас, возможно, начали Новый год с определенной целью. Пришло время вернуться к нему и посмотреть, имеет ли он все еще смысл.

Если вы считаете, что цель не была хорошо продумана, еще не поздно. Сотрите это и переоцените свои приоритеты.

Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за год, и недооценивают то, что они могут сделать за 10 лет.- Билл Гейтс

Вот отличная цитата.

Я хочу, чтобы вы внимательно прочитали его и усвоили. Помните об этом, когда будете ставить перед собой цели.

Мы часто пытаемся объединить слишком много целей и хотим достичь их всех за 12 месяцев. Пытаясь (и часто терпя неудачу) достичь такого количества больших целей за год, мы приходим к тому, что не можем добиться прогресса или достичь своих целей.

Дело в том, что мы все еще будем здесь через 5 или 10 лет. Таким образом, мы можем ставить цели, которые простираются так далеко в будущее.

Долгосрочное мышление может помочь вам лучше направить свои усилия.

Кроме того, ваши краткосрочные решения будут зависеть от ваших долгосрочных целей. Если вы знаете, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, вы сможете лучше понять, что делать в ближайшем будущем.

Достижение целей становится проще, если у вас есть четкое представление о том, над чем вы хотите работать и в какие сроки.

Если вы руководитель и хотите успешно руководить своей компанией, важно иметь реалистичные цели.

Я работаю один на один с лидерами и руководителями, чтобы помочь им достичь своих личных и профессиональных целей с помощью моего коучинга для руководителей и руководителей.

Изображение с Pexels

Я также могу помочь вам прояснить ваши цели и реализовать свое видение.

Для начала давайте обсудим основы.

Что такое цель?

Когда я задаю этот вопрос в комнате, полной руководителей и деловых людей, я обычно получаю непроницаемые взгляды или отрывочные ответы.

Но это потому, что большинство людей думают, что знают, что такое цели, но лишь частично.

Вот почему я хочу начать этот разговор с определения целей.

Цель – это желаемый, желаемый, важный, поддающийся проверке, ограниченный во времени будущий результат, который человек или группа обязуются планировать и достичь.

С этим определением мы уже можем видеть, что многие из целей, которые, как мы думаем, мы имели в виду, не попадают в список. Возможно, они не привязаны ко времени или не поддаются проверке.

Но эти характеристики важны, потому что они позволяют вам отслеживать свой прогресс и помнить о финишной черте. Когда у вас есть конкретный срок, это помогает вам сосредоточиться.

Также важно ставить перед собой важные и мотивирующие цели, чтобы вам хотелось упорно трудиться для их достижения.

Когда дело доходит до целей, вы должны знать два ключевых слова: обязательство и планирование.

Когда вы выберете цель для достижения, вам придется отказаться от других вещей, которые отнимают ваше время.Будут жертвы, поэтому вы должны быть в состоянии посвятить себя своей цели.

Кроме того, вам потребуются месяцы или даже годы, чтобы достичь определенной цели. Если вы серьезно относитесь к их достижению, вам нужно оставаться приверженным на протяжении всего процесса.

Следующей важной частью головоломки является планирование. Без четкого плана все, над чем вы работаете, связанное с вашими целями, — пустая трата времени.

Эффективное планирование поможет вам проложить ровный путь к достижению целей, сохраняя сосредоточенность.

Я считаю, что цели, которые вы ставите перед собой, и те, которые вы планируете, в конечном итоге сделают вас более продуктивными.

Цели и GPS

Если подумать, цели тесно связаны с GPS. По сути, это пункты назначения, которых вы хотите достичь.

Ваш GPS тоже плохо работает без пунктов назначения. Пока вы не укажете пункт назначения, ваше GPS-приложение совершенно бесполезно. Как только вы введете пункт назначения, приложение сообщит вам, сколько времени вам потребуется, чтобы добраться туда, куда вы хотите.Это дает вам точные

И знаете что, вы тоже.

Когда вы ставите четкие цели, вы знаете, что вам нужно делать дальше и в каком направлении вы движетесь.

Однако, если они неясны, ваши следующие шаги будут неточными. В такой ситуации вы рискуете потерять время, идя по кругу или вообще не двигаясь.

Он также сообщает вам, сколько будет поворотов, и сколько футов вам нужно пройти по этой улице до следующего поворота. Кроме того, это поможет вам избежать пробок.

Даже если вы застряли, он оценит, сколько времени вам потребуется, чтобы оставаться в пробке, прежде чем вы доберетесь до места назначения.

Ваш GPS не сообщает, что вы прибыли, пока не достигнете конечного пункта назначения. А затем он снова возвращается в бездействующее состояние, потому что работает только тогда, когда у него есть пункт назначения.

Весь процесс определен.

Именно так должны вести вас ваши цели.

Изображение с Pexels

Думайте о своих целях как о пунктах назначения.Это вехи, которых вам нужно достичь, чтобы создать общую картину.

Я знаю, что постановка целей может быть непосильной задачей, и это может привести к тому, что я называю путаницей целей.

Итак, давайте рассмотрим несколько примеров того, как поставить цель и достичь ее.

Как ставить цели: примеры

Очевидно, что для их достижения необходимо иметь в виду цели. Как мы обсуждали ранее, многие цели могут быть неясными, запутанными или противоречивыми по своей природе.

Я хочу развеять у вас сомнения.Итак, давайте поговорим о некоторых вещах, которые люди путают с целями.

Я не хочу, чтобы вы совершали те же ошибки, так что давайте проясним ситуацию.

Цели и желания

Цели и желания похожи, но не одно и то же.

Вот чем они отличаются:

Цели — это результаты, которых люди хотят достичь. С другой стороны, желания больше склоняются к обнадеживающему мышлению и волшебной пыли. Это мысли и намерения без какой-либо срочности или действия.

Поясню разницу на примере:

Цель: я выплачу 27 000 долларов долга по кредитной карте до [дата].

Хорошая цель, верно? Это то, что вы хотели бы сделать. Это очевидно. Для погашения долга по кредитной карте в размере 27 000 долларов США установлен конкретный срок. Также ясно, что вы не накопили задолженность по студенческому кредиту или ипотеке.

Все детали понятны.

Вы знаете точную дату, к которой хотите погасить задолженность по кредитной карте. Вы можете поставить галочку, когда выполните это, потому что вы знаете, когда вы этого достигли.

Желание: Я хочу выплатить долг по кредитной карте в этом году.

Это можно сказать практически в любой год. Это то, что большинство людей говорят каждый год, и это никогда не выполняется.

Почему?

Потому что это желание, а не цель.

Это не требует действия или ограничено по времени, и вы не знаете, как этого добиться. Ни одна из подробностей не упоминается. Сколько вы хотите расплатиться? Какой это год?

Эти ответы отсутствуют, потому что мы задаем неправильные вопросы.

Вероятно, это разрешение вы говорили в прошлом году.Если вы сказали это в прошлом году, значит, вы имели в виду это в прошлом году, и вот что происходит.

Желания – это благие намерения.

Звучат хорошо. Мы знаем, что это то, что мы должны сказать.

Но это вещи, которые мы никогда не понимаем достаточно ясно, чтобы достичь их.

Они никогда не кристаллизуются в нашем сознании настолько, чтобы начать действовать, и поэтому желания ужасны, потому что они часто маскируются под цели.

Цели и задачи

Как и желания, задачи часто рассматриваются как цели.

Но как их отличить?

Цели — это перспективные и масштабные вещи, верно? Цель — это всеобъемлющий результат, которого вы пытаетесь достичь. Задачи, с другой стороны, часто представляют собой простые пункты списка дел.

Вот простой способ определить разницу. Если вы можете что-то отметить днем ​​или за 20 минут, это задача.

Это никогда не было целью. Цели более долгосрочны и требуют больше планирования, усилий и времени.

Опять же, давайте рассмотрим пример.

Цель: Подняться на Эверест к сентябрю любого года.

Это цель. Доберитесь до вершины мира к сентябрю [года].

Задание: Прочитайте запись в блоге о лучших способах подготовки к восхождению на Эверест.

Две разные вещи, верно?

Задание займет у вас около 15 минут и, вероятно, даст вам некоторую информацию для изучения.

Несколько задач могут помочь вам достичь цели, но это не одно и то же.

Помните, если вы можете быстро поставить галочку, это задача; это не цель.

Цели и проекты

Теперь давайте посмотрим на проекты и цели. На первый взгляд они могут показаться очень похожими. Ну, это не так.

Цели определяют направление ваших проектов, но проекты — это шаги, которые вы предпринимаете для достижения целей.

Пример должен объяснить разницу более четко:

Цель: Я создам и продам курс к [дата].

Project: Изучите лучшие платформы или плагины для создания и распространения онлайн-курсов.

Как вы видите, проект поможет вам достичь цели.

Изображение с Pexels

Когда вы знаете, какие платформы и плагины лучше всего подходят для создания и распространения онлайн-курсов, вы будете ближе к достижению своей цели.

Это одна решенная часть головоломки.

Когда вы начинаете с вершины, вы смотрите на общую картину и ставите перед собой цели. По сути, это вехи, которые помогают вам достичь общего видения успеха.

Но по пути проекты помогут вам достичь этих целей. Меньшее подмножество этих проектов — задачи.

Так взаимосвязаны все три — проекты, задачи и цели. Если вы хотите успешно достичь своих целей, вам нужно будет работать над всеми из них стратегически.

Они важны для расширения вашего видения. Проекты и задачи разбивают цели на управляемые шаги.

Желания, с другой стороны, несопоставимы с целями. Когда люди говорят что-то вроде «Я хочу получить повышение» или «Я хочу быть счастливым», они всего лишь перечисляют то, что они надеются получить.

Если вы относитесь к желаниям как к целям, вам будет сложно увидеть ощутимый прогресс и двигаться вперед.

Что еще?

Они недостаточно ясны или конкретны для достижения.

Здесь нет ничего, во что можно было бы вцепиться зубами и сказать: «Я хочу добиться этого, потому что… подождите, что вообще означает счастье?»

Счастье может выглядеть по-новому каждый день.

Аналогично, что означает повышение по службе?

На какую должность и в какой компании? Вам нужно быть более конкретным.

(Кстати, если в списке ваших целей есть повышение по службе, ознакомьтесь с моим бестселлером №1 на Amazon PROMOTABLE.)

Теперь, когда вы лучше понимаете, что такое цели, вы можете узнать больше о постановке целей здесь .

Новогодние обещания и вы

Каждый Новый год все думают, говорят и публикуют свои новогодние обещания, используя такие хэштеги, как #newyearnewme #goals.

Мы пишем о них сообщения в блогах и публикуем их в Instagram, Snapchat, Facebook и Twitter.Но, к сожалению, единственное, чего мы не делаем, — это их достижения.

Я рад, что их называют новогодними обещаниями, потому что это не цели. Это резолюции. А резолюция означает, что вы говорите, что собираетесь что-то сделать.

Вот и все.

Никакого планирования или обязательств.

К сожалению, большинству людей так и не удается пройти этап разговора. Но, в конечном счете, эти вещи никогда не делаются.

Когда я рос, я знал человека, у которого каждый год было одно и то же обещание на Новый год.

Это стало ходовой шуткой, и они были в ней заинтересованы, так что проблем не было. По сей день эта резолюция остается невыполненной.

Прошли десятилетия.

Изображение с Pexels

Новогодние обещания, подобные приведенным ниже, не являются целями.

  • В этом году я буду питаться более здоровой пищей. #fitandfabulous
  • В этом году я буду чаще звонить родителям. #familymatters
  • В этом году я буду более открытой. #theyearofme
  • В этом году я собираюсь ходить в спортзал семь дней в неделю.#gymrat4life

Честно говоря, только последний пункт близок к цели, но не совсем. Вот почему новогодние обещания могут быть обманчивыми, потому что они кажутся целями, но это не так.

И именно поэтому большинство людей выбрасывают свои новогодние обещания за дверь к середине февраля.

Это означает, что они не были так важны с самого начала.

Если бы они были важны, они бы не отставали от них; и составил бы план и придерживался их.

Я хочу, чтобы вы увидели следующее: 

Новогодние обещания — это не цели.

Почему новогодние обещания ужасны

Я считаю, что новогодние обещания часто приносят больше вреда, чем пользы. Одна из проблем заключается в том, что вы думаете об изменении своей жизни только раз в год.

Думать о своей жизни нужно чаще, чем раз в год, а не только в праздники, когда ты уже занят отдыхом, путешествиями, семьей и едой.

В конце концов мы просто придумываем какие-то необдуманные решения, которые, как мы уже знаем, чаще всего никогда не достигнем.

Я проводил воркшоп по целям и поднял тему о том, как новогодние обещания выбрасываются за месяц-два.

Один человек выкрикнул: «Если они продержатся так долго». Кажется, это то, что мы все понимаем в глубине души, не так ли?

4 причины, по которым новогодние обещания ужасны

Мы не верим, что выполним их, но все равно говорим об этом, и это плохо по нескольким причинам: Новогодние обещания заставляют вас думать об изменениях только раз в году .

  1. Новогодние обещания обрекают вас на неудачу, потому что нет ни обязательств, ни плана, ни конкретики.
  2. Новогодние обещания заставляют вас верить, что вы не сможете добиться прогресса. Потому что год за годом ты пытаешься, а потом терпишь неудачу.
  3. Новогодние обещания могут привести вас к еще худшим привычкам, потому что вы укрепили веру в то, что не сможете этого сделать. Ты все равно не сможешь лучше. Вы не можете достичь цели. Так зачем с этим бороться?
  4. Новогодние обещания, наконец, запускают цикл цинизма и стыда, когда вы все меньше и меньше заинтересованы в своем успехе.

Потому что, если вы не верите, что можете достичь своих целей, вы никогда этого не сделаете.

Достижение целей требует уверенности в своих возможностях. Вы должны верить, что сможете их достичь. Если вас приучили верить, что вы не можете измениться, вы, вероятно, этого не сделаете. Вы не можете думать, что вы недостаточно хороши, чтобы сдержать свое слово.

Новогодние обещания могут заставить вас думать в этом направлении, поэтому я их не люблю.

Итак, Новогодние обещания: любить или отказаться? Для меня они определенно дают ощущение «оставь это».Если вы спросите меня, я бы сказал, бросить их посреди поля и поджечь.

Хотел бы я, чтобы у нас никогда не было новогодних обещаний. Я бы хотел, чтобы мы использовали термин «Новогодние цели».

Таким образом, у нас будет что-то более осязаемое для работы.

Но даже в этом случае я думаю, что смотреть на свою жизнь и менять свою жизнь и поведение только раз в год — слишком мало, чтобы добиться какой-либо существенной разницы.

Вы достигли всех своих целей

Хорошо, давайте поговорим о более широкой картине.

Скажем, вы достигли всех поставленных целей. Вы заслуживаете награды за достижения. Поздравляем. Ты это заслужил. Вы образцовый гражданин.

Люди восхищаются вами. Вы тот, на кого люди хотят быть похожими; они хотят подражать вам. Они смотрят на вас и говорят: «Ух ты, если моя жизнь будет хоть наполовину такой же успешной, как твоя, тогда угадай что? Я буду великим».

Итак, вот 3 из 11 вопросов, которыми я делюсь в ходе курса.

  • Что говорят о вас на церемонии награждения?
  • Как бы вы хотели, чтобы они описали вас?
  • Какие истории они рассказывают о вас, что они такие, да, это так вы?

Эти вопросы имеют основополагающее значение для прояснения вашего общего представления об успехе.

Подумайте об этом со всех этих сторон. И вот ключ. Вы можете выбрать повествование. Вы находитесь под контролем.

Так что выбирайте с умом.

Очень мудро.

Прежде чем вы начнете работать над своими целями, я хочу, чтобы вы помнили общую картину. Я хочу, чтобы вы подумали о наградах, которые вы получаете, и о том, как вас помнят.

Подумай о макросе.

Не ограничивайте себя тем, что вы делаете сейчас. Я хочу, чтобы вы немного подтолкнули себя к той сфере, где вы можете расширить свои цели и воображение.

Ваши самые большие успехи находятся за пределами вашей досягаемости, и именно там вас ждут ваши самые большие достижения.

Все еще не знаете, как ставить цели и достигать их?

Пройдите мой комплексный курс Goal Sprint и научитесь легко ставить цели за СЕМЬ дней.

Как ставить цели на 1, 5 и 10 лет

Для постановки целей сначала необходимо определить несколько целей, которых вы хотите достичь. Подумайте о том, как вы можете получить эту награду за жизненные достижения на сцене.Что нужно сделать, чтобы эта церемония состоялась?

Это даст вам лучшее представление о целях, которым нужно расставить приоритеты.

Изображение с Pexels

Я понимаю, что награда и церемония — это только ваши пожелания. Но если вы немного погрузитесь в себя, они приведут вас к вашим целям.

Когда у вас появятся какие-то цели, запишите их. Напишите 20 или 30 вещей, которые вы хотели бы сделать.

Если придумаете больше, отлично!

Что дальше?

Я хочу, чтобы вы вернулись к списку целей и разделили их на три категории: 1, 5 и 10 лет.

Подумайте о сроках, которые потребуются для достижения каждой цели. Будьте реалистичны в отношении сроков, не пытайтесь ничего торопить.

Рядом с каждой целью запишите ее временные рамки.

Далее отфильтруем список.

Я хочу, чтобы вы выбрали одну самую важную цель для каждого периода времени.

Итак, вы можете выбрать 1 цель на один год, 1 личную цель на пять лет и цель 1 на десять лет.

Не знаете, что выбрать? Задайте себе следующие вопросы:

Сократив свой список и сосредоточившись на трех целях вместо 30, вы сможете более точно настроить свое внимание.

Сейчас мы переходим от всех крутых вещей в мире, которые вы могли бы делать, к трем самым важным поставленным целям, которых вы на самом деле хотите достичь.

Мы удаляем множество ненужных вещей, которые пока не важны.

Это упражнение принесет вам больше ясности.

Мы становимся более узкими и конкретными в отношении того, куда вы хотите пойти и что вы хотите делать в своей жизни.

У вас есть три цели, которых вы хотите достичь.

Я хочу, чтобы у вас были некоторые из этих фантастических целей, распределенных на один, пять и десять лет, потому что именно так мы движемся вперед.

Достижение больших целей начинается с понимания того, что для вас важнее всего.

Помните, если вы руководите командой, вы должны знать, что для вас важнее всего.

Только тогда вы сможете решить, куда и как вести свою команду.

Для получения дополнительной информации вы можете ознакомиться с моим курсом по руководству высокопроизводительными командами.

План достижения цели

Ваш план достижения цели должен быть персонализирован, потому что он ваш, а не мой, он ваш. Он отражает то, чего вы хотите достичь.

Рассмотрев церемонию награждения за жизненные достижения, вы смогли прояснить, чему хотите отдать приоритет.

На основе этого вы создали цели, которые помогут вам воплотить церемонию награждения в реальность.

Вы знаете весь процесс.

Теперь дело за вами.

Приступайте к работе и сосредоточьтесь на трех наиболее важных для вас целях.

Найдите время, запишите все свои пожелания.

Ничего не фильтровать.

Будь то возвращение в школу или создание семьи, что бы это ни было, запишите это и укажите период времени в 1, 5 или 10 лет.

Я надеюсь, что это руководство о том, как ставить цели и достигать их, поможет вам правильно спланировать свои цели.

Какие большие цели вы поставили перед собой в течение следующих 1, 5 и 10 лет? Поделитесь своим ниже. Не могу дождаться, когда увижу их в комментариях.

Кстати, это первая часть Целевого спринта: 7 дней на достижение достижимых целей.Полный курс можно пройти здесь.

Хотите, чтобы я поговорил с вашей командой о постановке целей? Наймите меня говорить сейчас!

Полное руководство по категориям целей

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Скорее всего, вы слышали о силе постановки целей. Как люди, которые ставят перед собой цели, на 275% чаще добиваются значительных результатов, чем те, кто просто «усердно работает». Возможно, вы уже знакомы с различными типами целей. Но вы все еще не знаете, с чего начать…

Прежде чем вы сможете начать ставить эффективные цели, вам нужно понять типы целей.

Проще говоря:

Существует четыре типа целей, основанных на времени, и семь различных категорий целей.

Если вы запутались в различных типах целей и в том, какие стили могут быть «лучшими» для вашей ситуации, то вы попали по адресу.В этом посте мы поговорим о разнице между целями, основанными на времени, а затем поговорим о семи основных целях, которые помогут вам в вашем личном пути развития.

Приступим к делу…

(Примечание: один из лучших способов получить от жизни то, что вы хотите, — это спланировать свой день так, чтобы вы сосредоточились на своих ГЛАВНЫХ целях. Чтобы начать, посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно описывается 7-минутная привычка для планировать свой день, чтобы сосредоточиться на том, что важно )

Что такое цели?

Прежде всего, давайте рассмотрим термин «цели».Многие думают, что цель должна быть чем-то потрясающим и важным. Эти цели должны включать в себя значительные изменения в финансах, достижение какого-то крупного успеха или какое-то важное изменение общества.

Это неправда.

Главные цели, подобные приведенной выше, могут быть вашей целью, но цели часто гораздо более личные. Например, одна из целей моей жизни — просто пробежать марафон в каждом штате США. Эта цель объединяет мою любовь к фитнесу и путешествиям в одну главную цель.(пока 20 из 50).

Дело в том, что не все цели должны быть массивными. Если вы считаете, что единственные достойные цели — это потрясающие цели, вы можете изменить свое мышление. Далее в этой статье я более подробно расскажу о различных типах целей.

Причина, по которой большинство людей никогда не достигает своих целей, заключается в том, что они не определяют их и никогда серьезно не считают их правдоподобными или достижимыми.

Денис Уэйтли , Психология победы

СВЯЗАННЫЕ: 21 пример целей SMART

Хотите ставить перед собой цели, которых реально достичь? Тогда посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.

Установка слишком большого количества целей

Одной из самых распространенных ошибок при постановке целей является постановка слишком большого количества целей. «Эксперты» по постановке целей расходятся во мнениях относительно того, сколько целей — это слишком много. Я слышал три гола, пять голов или четыре-семь голов. Все эти цифры разбрасываются как «правильное» количество голов.

Думаю, многое зависит от того, насколько агрессивны ваши цели. Например, создание собственного технологического стартапа отнимет у вас большую часть времени на долгие годы.Эта цель пугающе сложна и может помешать вам работать над чем-то еще в течение длительного периода времени.

Тем не менее, такие цели, как моя цель по бегу/состояниям, довольно просты.

Я бегаю от трех до пяти дней в неделю: каждую неделю . И два раза в год я ставлю перед собой ряд промежуточных целей (подробнее об этом позже), когда готовлюсь к марафону. Затем я делаю это и вычеркиваю еще один штат из своего списка.

Если ваши цели проще, вы можете позволить себе иметь еще несколько.Если ваши цели более сложны, вам нужно стремиться к меньшему количеству целей.

Теперь давайте поговорим о целях, привязанных ко времени…

4 типа целей в зависимости от времени

Когда вы ставите цели, время, которое вы отводите для их достижения, имеет большое значение для типа цели. Существует четыре различных типа целей: ступенчатые цели, краткосрочные цели, долгосрочные цели и цели на всю жизнь.

Когда люди говорят о «слишком большом количестве целей», они на самом деле имеют в виду только две последние.Долгосрочные цели и цели на всю жизнь. Это единственные типы целей, когда вам нужно беспокоиться о том, чтобы не перегрузить себя.

Например, если вы берете на себя слишком много краткосрочных целей, вы можете откусить больше, чем сможете прожевать, и потерпеть неудачу в некоторых из них. Тем не менее, всегда есть время попробовать их снова, чтобы лучше понять свои личные пределы.

(Боковая панель: вы можете узнать разницу между целями процесса и целями результата в этом посте.)

№1. Жизненные цели

Жизненные цели — это цели, на достижение которых может уйти от года до всей жизни.

Лучший способ определить свои жизненные цели — представить себе будущую версию себя, которой вы хотели бы стать.

Вы можете определить жизненные цели, задавая такие вопросы, как:

Чего достигла эта будущая версия тебя? Довольны ли они тем, что у них есть? Вы одиноки или в семье? Что есть в этой версии тебя? Чего они достигли? Они богаты или просто «комфортны»? О чем бы говорили на их/ваших похоронах друзья и родственники?

Когда вы думаете о будущей версии себя в этом свете, вы проверяете свои цели.Это цели, которые являются центральными для того, чтобы быть вами. Затем поставьте перед собой цели, которые помогут вам превратиться в этого человека.

Кроме того, жизненные цели достигаются, когда они полностью соответствуют тому, что вы цените в жизни. Чтобы узнать больше об этой концепции, я рекомендую ознакомиться с этими тремя статьями:

.
  1. Почему: пошаговый процесс поиска своего предназначения в жизни
  2. Основные ценности: 70 примеров ценностей для жизни
  3. Список желаний Вдохновение: 553 идеи, которые стоит попробовать перед смертью

Проще говоря : если ваши жизненные цели напрямую связаны с тем, что вы цените, то вы повысите вероятность их достижения.

Наконец, вы должны помнить о том, как изменятся ваши жизненные цели, когда вы станете старше.

Мои жизненные цели в 20 лет отличались от целей в 40, поэтому вполне естественно, что они со временем меняются. Это изменение не происходит быстро; поэтому каждые 5 лет вы можете корректировать свои жизненные цели.

Эти цели охватывают действительно долгосрочные версии целей. Вам понадобится сочетание жизненных целей и более действенных (и немедленных долгосрочных целей), чтобы достичь любого предела цели, который вы для себя установили.

(Боковая панель: план «если-то» может помочь вам не сбиться с пути, пока вы достигаете своих целей. Узнайте больше о том, как его составить, в этом посте.)

№2. Долгосрочные цели

Это ваши рабочие цели. Для них должны быть установлены конкретные временные рамки: обычно цели на 5 или 10 лет. (Чтобы увидеть, как они выглядят, я рекомендую просмотреть этот пост, в котором есть 25 примеров долгосрочных целей.)

Следует помнить известную цитату Билла Гейтса: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет.

Другими словами, если вы серьезно относитесь к цели, вам следует поставить перед собой долгосрочную цель на много лет вперед, а затем использовать для ее достижения ряд краткосрочных командных целей.

Пример: Откладывание 100 000 долларов на пенсию до сентября 2026 года

Допустим, у вас есть долгосрочная цель, а затем давайте поговорим о том, как вы могли бы ее достичь с помощью ряда краткосрочных целей…

№3. Краткосрочные цели

Краткосрочные цели не всегда такие короткие.Они могут быть месяц, полгода или год. Это ступенчатые цели с явной целью достижения долгосрочных или пожизненных целей. Эти цели могут быть далее разбиты на ежедневные цели и еженедельные цели.

(Если вы хотите получить представление о том, как они выглядят, вот 27 примеров краткосрочных целей.)

Пример: Давайте продолжим наш пример накопления 100 000 долларов на пенсию в течение 10 лет. (Цель, достижимая для большинства людей, даже если у вас скромные средства.)

Если вашей целью является экономия, первыми двумя краткосрочными целями должны быть:

  • Прекратите использование кредитных карт (немедленно)
  • Погасите кредитные карты в течение 1 года

Проценты по кредитным картам обычно составляют от 10% до 27% в зависимости от вашего кредита. Это намного больше, чем любой сберегательный счет. Погасив свои карты в течение следующих 9 лет, у вас будет больше свободных денег для сбережений и инвестиций.

Прекращение использования кредитных карт — это краткосрочная цель, которую вы, вероятно, захотите продлевать каждый год.Выплата по кредитным картам в течение года — это то, что может потребовать больших жертв, но, если ваш долг не является сумасшедшим, мы надеемся, что это будет достижимо с помощью ряда ступенчатых целей. (Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с 17 приложениями для экономии денег, представленными на этой странице.)

№4. Ступенчатые цели

Это транзакционные цели. Думайте об этом как о действиях, которые позволят вам достичь больших целей. Например. Это кирпичики, из которых строятся краткосрочные цели, из которых строятся долгосрочные цели и цели на всю жизнь.

Пример:  Давайте рассмотрим пару примеров, используя финансовый пример погашения долга по кредитной карте в течение одного года.

  • Пройдите занятие по управлению деньгами и составлению бюджета.
  • Установите бюджет
  • Сократите расходы
  • Продайте вещи
  • Получите подработку/продвижение по службе
  • Примите трудные решения: Избавьтесь от кабеля. Ограничьте планы мобильных устройств. Кушайте редко.
  • Погашайте как можно больше долгов каждый месяц.

Это статья не о финансах, поэтому я не буду подробно останавливаться на этих опциях.(Если вы хотите узнать об этом больше, ознакомьтесь со статьей о 26 лучших денежных привычках.) Достаточно сказать, что указанные выше цели помогут большинству людей значительно сократить свой долг, если они готовы пойти на жертвы. и тяжелая работа.

Опасности недостаточной постановки целей

Да, ставить слишком мало целей опасно. Посмотрим на Джека.

(Привет, Джек!)

Джек хочет добиться успеха на работе. Он ставит много краткосрочных целей для своей долгосрочной цели продвижения к управлению на работе.

Его краткосрочные цели включают:

  • Завершение курса самостоятельного обучения для своей работы. (На такой платформе, как Skillshare, есть из чего выбирать.)
  • Увеличение продаж на 20% в течение следующего года.
  • Чтение 3 книг по самопомощи/лидерству в месяц в течение следующего года. (Надеюсь, он помнит мои книги.)
  • Заканчивает магистратуру к концу года.
  • Получение следующего повышения.

Все это отличные цели, и, вероятно, он получит повышение.Но, как вы знаете, работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком.

Правда в том, что у Джека нет:

  • Цель в отношениях
  • Цели в физической подготовке
  • Любые цели в отношении здоровья
  • Духовные цели

Вы поняли…..

Джеку нужно быть немного более разносторонним в своих целях. Что приводит к семи категориям или типам постановки целей.

Давайте поговорим об этом дальше.

7 типов постановки целей

Есть семь типов целей.Можно задать множество целей из одного раздела или по одной цели из каждого. Все зависит от приоритетов человека.

Чтобы быть «хорошо округленным», вам нужно немного смешать его, а не ПРОСТО сосредоточиться на одной цели. Но в конечном итоге любое решение о том, куда приложить усилия, остается за вами и только за вами. Не позволяйте никому говорить вам другое.

Это не шаблонные решения, требующие по одному из каждой категории. Это выбор, основанный на вашей жизни.

Идея о семи Целях (и их именах) исходит от Джека Кэнфилда и его книги «Принципы успеха».(Вы можете прочитать рецензию на эту книгу здесь.)

№1. Карьерные цели

Это чаще всего то, о чем люди думают, а потом думают: «Действия по постановке целей». И часто это то, что приходит людям в голову, когда они думают о различных типах целей, которые они могут ставить.

​Напоминание: ​Опять же, если ваши цели связаны с вашей карьерой или бизнесом, ​ ​тогда обязательно ознакомьтесь с БЕСПЛАТНЫМ информационным бюллетенем в течение 5 минут, полным отличной бизнес-информации

С карьерными целями следует сосредоточиться на том, как:

Если вы хотите поставить перед собой высокие карьерные цели, я рекомендую ознакомиться с этими 36 рабочими привычками, которые помогут вам стать лучшим сотрудником.

Дополнительные примеры см. в следующих статьях:

№2. Финансовые цели

Это еще один важный выбор цели. Часто хочется заработать больше денег и планировать, как это сделать. Чтобы достичь финансовых целей, вам нужно составить бюджет, скорректировать привычки расходов, сэкономить как можно больше денег и, надеюсь, заработать больше денег.

С финансовыми целями вы сосредоточитесь на том, как:

№3. Цели личного развития

Цели личного развития — это те, которые направлены на то, чтобы сделать вас лучше.Это не приговор. Например, я не говорю, что если вы говорите только на одном языке, с вами что-то не так. Но если вы чувствуете, что вам нужно выучить другой язык, это становится важной целью, которая сделает вас немного лучше.

Примеры целей личного развития:

№4. Духовные цели

Что ты можешь сделать для своего духа? Что может принести вам настоящее счастье? Это могут быть религиозные цели для любой религии. Это могут быть цели, которые помогут вам внести свой вклад в общество.К ним относятся любые цели, которые касаются не только вас и вашей семьи.

Примеры духовных целей:

  • Волонтер регулярно
  • Перейти в церковь регулярно
  • стать лидер церкви
  • Быть более внимательным
  • Mentor Munior
  • Medium Daily
  • Пожертвовать больше денег на эти менее удачные
  • Старт / Присоединиться к молитвенной группе
  • практическая помощь в чужой стране: строительство домов/школ и т. д.

Если вы хотите уйти от осмысленной жизни, ознакомьтесь с примерами духовных целей в этом посте.

№5. Образовательные цели

Образовательные цели немного гибридны. В колледже это будет иметь первостепенное значение, поскольку вы изо всех сил пытаетесь учиться и готовиться к карьере. Позже в жизни это становится не столь важным, но вы обманываете себя, если думаете, что вам, как 50-летнему руководителю, еще не нужно заниматься самообразованием.

Образовательные цели пересекаются. Они часто пересекаются с личным развитием и карьерой. Но в основном ваши образовательные цели после колледжа будут касаться конкретных вещей, которые вам нужны для вашего образования/карьеры/работы/будущей работы.

Поскольку эта «образовательная» подготовка сильно варьируется от карьеры к карьере, я не буду перечислять все пункты в списке.

Если вы ищете примеры целей SMART, которые учащиеся могут поставить перед собой, ознакомьтесь с этим постом.

№6. Цели отношений 90 339

Вот несколько целей в отношениях:

№7. Физические и медицинские цели

Общие физические и медицинские цели:

Заключительные мысли об этих семи типах целей

Итак, вот оно: простой обзор того, как ставить цели, связанные с различными аспектами вашей жизни.Ключевым моментом здесь является не просто сосредоточиться на одной категории, вместо этого вы должны стремиться быть всесторонне развитым человеком, у которого есть цели, связанные с вашей карьерой, отношениями, финансами и личной жизнью.

Хороший целеустремленный планировщик может помочь вам определиться с целью. Вот наши любимые планировщики постановки целей.

Для начала рекомендую установить так называемые S.M.A.R.T. голов, которые можно разбить следующим образом:

S Конкретно убедитесь, что цель ясна, как написано.
M Измеримое Удостовериться, что любое метрическое требование в цели четко определено и имеет конкретные числа, прикрепленные к нему.
А Достижимо. Это означает, что цель может быть достигнута и не является каким-то сумасшедшим «пирожком в небо», как во сне, потеряв свою зарплату за три месяца или потеряв 50 фунтов в месяц.
R Актуально, и это всего лишь означает, что цель действительно важна и стоит потраченного времени и усилий.
T Ограничение по времени, где цель начинается и заканчивается (и любые шаги на этом пути), все привязано к конкретным датам.

Если вы хотите узнать больше об этой концепции, получите бесплатный тест S.M.A.R.T. лист постановки целей. И если вы хотите узнать, как развить какие-либо навыки, связанные с вашими целями, то я рекомендую этот ресурс, на платформе которого есть более 25 000 курсов для самообучения.

Наконец, если вы хотите поднять свою жизнь на новый уровень, тогда посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно рассказывается о 7-минутной привычке планировать свой день, чтобы сосредоточиться на том, что важно .

10 примеров профессиональных целей для работы (обновлено на 2022 год)

Ищете отличные профессиональные цели для работы?

Вы получили еще одно электронное письмо от отдела кадров.

«Ставь профессиональные цели».

Хорошо, отлично. Но , какие должны быть?

И стоит ли серьезно относиться к постановке целей личностного роста на этот раз?

Слишком часто цели развития могут казаться дополнительной бумажной работой, а не реальными, достижимыми задачами, связанными с вашей карьерой.

И что еще хуже, когда наступает конец квартала, а ты ни над чем не работал (ура!) или не научился чему-то новому (дважды ура!)

Это становится еще большей проблемой, когда ты повторно вовлечены в удаленное управление проектами, поскольку там нет никого, кто мог бы помочь вам с этими целями лично.

Но не волнуйтесь!

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о профессиональных целях, а также мы рассмотрим 10 примеров целей развития, которые помогут вам продвинуться по карьерной лестнице.

Готово, готово, вперед! 🏁

Какие цели профессионального развития?

Профессиональные цели или цели развития карьеры — это действенные шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы расти в выбранной вами карьере.

Хорошие профессиональные цели дают представление о вашем будущем карьерном пути и дают вам ясность в отношении того, какие новые навыки вам необходимо приобрести и кто будет в вашем профессиональном окружении, что позволит сделать карьеру вашей мечты.

По сути, профессиональные цели являются ключом к ответу на неуловимый вопрос собеседования: «Где вы видите себя и свою карьеру через пять лет?»

Надеюсь, что после того, как вы прочитаете эту статью, этот вопрос для интервью больше не будет казаться вам таким пугающим.

Но прежде чем вы определитесь с планом действий, вам нужно пройти через процесс принятия решений, чтобы выяснить , где вы хотите быть!

Когда вы это сделаете, вам нужно установить как краткосрочные, так и долгосрочные цели, которые помогут вам их достичь.

Краткосрочная цель — это цель, которую вы хотите достичь в ближайшем будущем. Это может произойти в ближайшие несколько дней или через месяц, если не прошло года.

А долгосрочная цель требует больше времени и планирования.Долгосрочная карьерная цель — это не то, что вы можете сделать на этой неделе или даже в этом году. Это цель, которую вы планируете достичь через несколько лет.

ПРИМЕЧАНИЕ. Проверьте Цели в ClickUp !

Зачем ставить цели в работе?

Прежде чем мы рассмотрим некоторые цели и примеры профессионального развития, найдите минутку и подумайте о том, почему профессиональные рабочие и жизненные цели важны и как они могут способствовать успеху в карьерном росте.

Помимо того, что цели профессионального развития поддерживают вашу мотивацию и способствуют карьерному росту, вот еще три причины, по которым вам нужны хорошие цели для работы:

1. Цели дают видение 

Чему вы надеетесь научиться?

Чего вы надеетесь достичь?

Вы хотите оказаться в том же месте в это же время в следующем году или через три года?

И это не только означает смену работы или повышение на более высокую должность.Это также означает развитие вашего набора навыков и способностей.

Если ваш менеджер просит вас прочитать книгу, посетить конференцию или пройти курс, это не должно быть только предлогом, чтобы сделать что-то другое. Это должно быть способом помочь вам в вашей работе и вашей личной жизни.

Например, над улучшением эмоционального интеллекта каждый может работать и получать пользу как в личной, так и в профессиональной жизни. Согласно отчету World Economic Form о будущем рабочих мест за 2020 год, количество курсов личного развития среди работающих после пандемии выросло на 88%.

Смотрите, все дело в работе жизни балансе! 🎯

Это особенно важно для любой удаленной команды, так как многие задачи виртуальной команды связаны с попытками найти цель, поскольку вы обычно изолированы от всех остальных. Недавнее тематическое исследование ClickUp показало, что 51% американских работников считают, что теряют не менее часа в день из-за таких простых вещей, как перегрузка электронной почты или чувство оторванности от команды.

2. Цели дают ясность

Слишком легко попасть в крысиную гонку повседневных, неотложных дел и упустить из виду общую картину того, над чем работаете вы или ваша команда.

Вероятно, у вас есть ежедневный или еженедельный список карьерных целей в спринте или проекте. Может быть, все перечислено для вас на доске Scrum.

А если нет, то почему бы не управлять своими спринтами и проектами в ClickUp?

Благодаря рабочему процессу Agile-Scrum от ClickUp вы можете разбить свою большую цель на более мелкие цели в спринтах.Таким образом, вы также можете увидеть, как каждая задача способствует достижению вашей общей цели.

И не забудьте использовать представление списка, чтобы увидеть задачи, которые необходимо выполнить, чтобы завершить спринт.

Независимо от того, какие у вас задачи, ваша цель профессионального развития может помочь вам сосредоточиться на том, что вам нужно улучшить, и на том, какие действенные шаги помогут вам достичь этого.

Цели помогут вам подумать о том, что вам нужно улучшить. Это, в свою очередь, способствует лучшему распределению ресурсов, поскольку вы знаете, на что тратить большую часть своего времени и энергии.

3. Цели измеримы

Или, по крайней мере, разумные цели.

Когда вы создаете цели профессионального развития, имейте способ их количественной оценки, иначе они не будут действительно эффективными целями.

Вы можете использовать цели SMART, или OKR, или KPI, или какую-то другую форму супа из алфавита.

На ваш выбор.

Но вы должны показывать прогресс и иметь достижимые цели.

Если нет, то:

Вернемся к нашему супу. OKR — это аббревиатура от «цель и ключевой результат».

Это концепция постановки целей, которая поможет вам поставить измеримую цель.

KPI обычно представляет собой показатель оценки производительности, который фокусируется на отслеживании производительности сотрудников.

OKR фокусируются на более амбициозных целях, в то время как KPI сосредотачиваются на том, чтобы помочь вам установить реалистичную цель (прочитайте нашу статью по теме: OKR vs KPI).

Однако оба инструмента помогают компаниям повысить вовлеченность сотрудников за счет повышения прозрачности целей.

А поскольку ваши сотрудники осведомлены об организационных целях, они могут согласовать свои личные цели развития с целями своих сотрудников!

Чтобы свести эти точки к минимуму, прежде чем ставить цели профессионального развития, ответьте на три вопроса:

  • Чего вы надеетесь достичь?
  • Какие области нуждаются в улучшении?
  • Как вы будете измерять достижение цели?

Имея это в виду, вы можете создать конкретную цель .

Ищете некоторые целей производительности ? Вот 9 цели производительности и задачи .

4. Цели помогают выделиться

Успешные люди ставят цели, потому что знают, что процесс постановки целей играет важную роль в достижении их больших мечтаний.

Установив профессиональные цели, вы получите больше возможностей выделиться среди коллег и улучшить общий рабочий опыт.

Как?

Когда вы достигаете своих целей, вы чувствуете себя более состоявшимся, успешным и уверенным в себе.

И будешь ходить пружинистым шагом.

Бонус: ознакомьтесь с нашим руководством по KPI для специалистов по персоналу!

10 профессиональных целей на 2022 год

Вот 10 целей профессионального развития, которые помогут вам достичь желаемого карьерного пути:

1. Пройти курс повышения квалификации курсы, но затем не выполняю и не завершаю материал или даже не работаю над достижением моей цели обучения.

Не делайте того же !

Титаны отрасли (независимо от вашей ниши!) начинают и предлагают курсы, которые определенно помогут вам стать лучше.

Цели обучения также обеспечивают важный импульс для личного развития. Они позволяют вам контролировать свои знания.

Вот несколько идей для курсов и онлайн-ресурсов, на которых вы можете учиться:

Прежде чем зарегистрироваться или воспользоваться предложением, изучите и посмотрите, подходит ли оно вам и есть ли у инструкторов/организаторов что-то ценное, чем они могут поделиться.

Посещение курсов и получение еще одной степени также являются прекрасными примерами измеримых целей для сотрудников.

Почему?

Посещение занятий, сдача экзаменов и завершение курса — надежные способы измерения прогресса в достижении цели.

Не говоря уже о том, что у вас также будет больше достижений, которые можно добавить в свое резюме, что облегчит получение работы мечты, о которой вы мечтали!

2. Изучите новый инструмент (или 5)

Если вы пытаетесь организовать свои проекты, создать новую среду разработки или снять красивое видео, вам нужно сначала немного поэкспериментировать.

Возможно, вы знаете, как делать некоторые из этих вещей с помощью старых инструментов, но всегда важно посмотреть, что еще есть.

Многие из нас, первопроходцев, уже могут это делать, но почему бы не формализовать это немного?

Таким образом, вы могли бы сделать это целью, а затем сообщить остальным членам вашей команды о том, что происходит, и, возможно, даже преобразовать это в цель команды.

Добавление знаний о различных видах программного обеспечения для управления проектами к вашим навыкам поможет вам в дальнейшем развитии вашей карьеры, особенно на других должностях, которые могут использовать широкий спектр инструментов.

Например, если вы следуете методологии Agile и последовательно используете различные инструменты Agile, почему бы не подумать о том, чтобы ознакомиться с таким инструментом, как ClickUp? Это как несколько инструментов, встроенных в один 😉

Теперь вы даже можете получить профессиональный сертификат с ClickUp Verified.

3. Улучшите свои публичные выступления и презентации

В современной рабочей среде преобладают встречи, и на этих встречах часто преобладают PowerPoint и выступления.

Не могли бы вы улучшить свои навыки презентации и общения, а?

Рассказывание историй на работе в большом почете, так что «скользите» прямо к этому.

А еще вы улучшите свои коммуникативные навыки #WInWIn.

В рамках этой цели исследуйте различные навыки презентации (например, выступления на TED), а также подумайте о макете и дизайне вашей презентации PowerPoint, а не только о том, что вы пытаетесь сказать.

4. Исследование других отделов

Исследование других отделов является одной из самых больших краткосрочных карьерных целей.

Почему?

Если вы хотите добиться повышения (или, может быть, принять участие в соревновании!), поставьте перед собой цель провести время с другим отделом.Интересно, что, согласно тому же исследованию Всемирного экономического форума, 94% бизнес-лидеров действительно ожидают, что сотрудники приобретут новые навыки на работе, что больше, чем 65% в 2018 году. нравится это?

Это просто:

  • Выпить кофе (очень просто)
  • Попросите провести экскурсию по другому отделу (например, посетить скрам-команду вашего отдела ПО)

К сожалению, большинство компаний официально не назначают эти даты для отделов, так что вы сами должны это сделать.

Но как только вы это сделаете, вы создадите новые отношения (когда откроется следующая вакансия!) или заведете нового друга в столовой.

Вы удивитесь, узнав, сколько обязанностей возлагается на роль Scrum!

5. Улучшение навыков совместной работы и общения

Работа в команде должна быть обязательной целью сотрудников.

Почему?

По мере того, как количество наших средств коммуникации увеличилось , наши коммуникативные навыки стали на хуже.

Облом.

Но это означает, что улучшение совместной работы и коммуникации в команде может стать одной из целей вашего профессионального развития!

Потрясающе!

В ходе поиска вы можете обнаружить, что вашей команде нужен совершенно новый инструмент или более эффективные привычки командного общения в целом.

Это может означать создание новых рекомендаций для вашей команды (включите все в ClickUp!) или рекомендаций о том, чего следует избегать (больше никаких электронных писем всей компании).

И пока вы этим занимаетесь, почему бы не попробовать возможности совместной работы ClickUp?

От редактирования в режиме реального времени в наших Документах до обнаружения совместной работы ClickUp — это единственный инструмент командного общения, который вам когда-либо понадобится, чтобы все были на одной странице.

Но это еще не все.

Каждая задача ClickUp имеет собственный раздел комментариев, где ваша команда может обсудить идеи по конкретной задаче и поделиться соответствующими документами.

Вы даже можете использовать вид чата, чтобы легко отслеживать все ваши сообщения и быстро обсуждать с вашей командой, чтобы все были вовлечены!

6.Создайте свою сеть контактов

Каждый год это входит в список моих карьерных целей, хотя я редко чувствую, что достиг успеха. Конечно, я наладил отличные контакты на личных мероприятиях и в Интернете, но сделал ли я это намеренно?

Не совсем так.

Здесь мне не хватает «измеримой» части.

Если вы занимаетесь продажами, налаживание связей, вероятно, дается вам легко, так как в любом случае это часть вашей работы.

Ваша ежедневная активность измеряется количеством контактов, которые у вас есть, и количеством контактов, которые вы сделали.

Для остальных это не всегда так.

А может так и должно быть?

Нам не нужно ставить цели на уровне продаж, но вы можете пробовать эти идеи раз в неделю или месяц и даже отслеживать их:

  • Посетить конференцию
  • Пойти на местную встречу 
  • Запланировать звонок с кем-нибудь в вашей области

7. Изучите конкурентов

Опять же, это может быть чем-то, что вы уже делаете (особенно в маркетинге продуктов), но это может не быть обычной частью вашей работы.

Составление всестороннего обзора того, как ваши конкуренты настроили вещи, может быть чрезвычайно ценным для вас и вашей команды.

Пример. Если вы дизайнер, отвечающий за графику в социальных сетях, вы можете провести инвентаризацию количества и типа публикаций конкурентов, содержащих изображения.

Если вы фронтенд-разработчик, возможно, вам нужно приобрести или подписаться на инструменты вашего конкурента на месяц или два, чтобы увидеть, как они упорядочивают и настраивают свои функции.

В обоих случаях вы можете записывать и сравнивать их работу с вашей и искать пути улучшения.

8. Совершенствуйтесь в тайм-менеджменте

Если вы не находите время для достижения своих целей, то… получите это… достижения цели не будет.

Но дело не только в том, чтобы найти время для более стратегических целей; речь идет о способности быть более продуктивным на работе.

Вам потребуется высвободить несколько часов для стратегической работы или завершения большего количества проектов, чем в прошлом году.

Для этого нужны новые процессы и рабочие привычки.

С помощью ClickUp вы можете использовать множество функций для улучшения управления своим временем, например…

Указание управления временем в качестве одной из ваших целей профессионального развития может показаться ненужным, но на самом деле это поможет вам выполнить больше *реальной* работы. .

Ищете инструменты, которые помогут достичь ваших целей в области производительности? Ознакомьтесь с некоторыми из лучших расширений Chrome для повышения производительности!

9. Найдите новые вызовы в своей роли

Сотрудники отдела кадров любят такие цели профессионального развития.

Показывает ваши амбиции, ум и смекалку.

Особенно здорово, если ваша компания всегда хотела что-то сделать, но не хватало ноу-хау и доведения до конца.

Так что ты можешь сделать?

  • Предложить и смоделировать новую функцию продукта
  • Провести испытания в новом канале
  • Проникнуть в новый сегмент рынка
  • Пересмотреть старую документацию (Никто не будет с вами бороться за это).
  • Выполните дополнительную смену
  • Организуйте общекорпоративный день волонтеров

10. Станьте владельцем бизнеса 

Устроиться на новую работу и начать малый бизнес — это две разные вещи.

Создание бизнеса — это долгосрочная цель, требующая много тяжелой работы, и вам нужно взять на себя роль лидера.

К счастью, благодаря Интернету таким людям, как вы и я, стало намного проще идти вперед и осваивать новый навык, например запуск веб-сайта.

Например, вы можете найти множество конструкторов веб-сайтов с функцией перетаскивания для начинающих, которые не требуют наличия опыта веб-разработки. Следуя онлайн-учебникам и видеороликам, вы сможете создать и запустить свой собственный бизнес электронной коммерции в кратчайшие сроки!

Заинтересованы в управлении бизнесом?

Чтобы помочь вам начать работу, попробуйте готовые шаблоны ClickUp!

Используйте шаблоны управления веб-сайтом, продаж и бизнес-операций ClickUp, чтобы продвигать свой новый онлайн-бизнес.

Если вы всегда хотели создать маркетинговое агентство или начать работать фрилансером, у ClickUp есть инструменты, которые помогут вам продуктивно создавать и систематизировать свой контент.

Стать владельцем бизнеса — это один из самых простых способов заставить себя взять на себя больше ответственности и быть более подотчетным.

Только не забудьте установить цели проекта компании для вашего нового бизнеса!

5 советов, которые помогут вам достичь ваших профессиональных целей 

Вот пять советов, которые помогут вам достичь и достичь целей профессионального развития:

1.Запишите их 

Первый шаг – записать цели своей работы.

Хотя ваши цели должны быть реалистичными, вы не должны бояться выйти из зоны комфорта и ставить амбициозные цели.

Я знаю.

Как только вы встанете с дивана, ежедневное видение ваших личных целей на работе будет напоминать вам о том, что вам нужно сделать для их достижения.

А для этого почему бы не добавить свою карьерную цель в ClickUp?

Вы даже можете редактировать и перемещать каждую отдельную цель в соответствующую папку целей.

И используйте Targets для проверки целей, чтобы увидеть, насколько вы близки!

2. Делитесь ими

Одним из ключевых элементов успешного достижения цели является мотивация.

Вот почему вам нужно поделиться своей карьерной целью с друзьями, семьей и даже коллегами по работе.

Обмен целями с людьми, которых вы видите каждый день, может помочь вам оставаться приверженным своим целям на рабочем месте.

Например, вы записались на бизнес-курс и знаете, что должны готовиться к предстоящему экзамену.

Но вместо этого вы решаете выйти (правда, мы все 😩 )

Кто вас остановит?

Точно не себя!

Вот почему вам нужно, чтобы другие контролировали вашу ответственность.

В ClickUp вы можете поделиться своей целью с избранной группой людей. Таким образом, у вас будет еще больше мотивирующих вас людей.

3. Увидеть их

Под этим мы подразумеваем визуализацию в вашей голове.

Вы должны визуализировать себя достигшим своей карьерной цели.

Если вы хотите стать владельцем бизнеса, визуализируйте свой бизнес, сотрудников и офисные помещения.

И чтобы визуализировать свой прогресс, у вас должны быть цели. Вехи означают завершение большой группы задач, например завершение ключевого шага в достижении вашей карьерной цели.

К счастью, в представлении Ганта ClickUp вехи сияют, буквально.

Вехи представлены в виде ромбов, чтобы помочь вам увидеть все важные задачи, которые необходимо выполнить на вашей временной шкале 🔶

Ознакомьтесь с этим полным руководством по вехам .

4. Рассчитывайте время

Чтобы достичь своих целей, вам нужно иметь в виду временные рамки.

Но не забывайте уделять себе достаточно времени, чтобы достичь своей цели, не нарушая баланса между работой и личной жизнью.

Сроки заставят вас работать над достижением ваших целей, и как только вы достигнете цели, вы можете отпраздновать ее, отметив ее галочкой в ​​первоначальном списке, который вы прикрепили к своему столу, холодильнику или стене в спальне!

Чтобы помочь вам, ClickUp позволяет добавлять сведения о целях, включая сроки выполнения.

Вот что вы можете установить:

  • Название вашей цели
  • Срок выполнения 
  • Кто за нее отвечает
  • Кто может получить доступ к папке целей
  • Разбивка вашей цели
  • 2 , вы можете попробовать наши функции управления задачами!

    Благодаря нашим функциям управления задачами вы можете создавать задачи и добавлять к ним сроки выполнения.

    Более того, вы даже можете устанавливать повторяющиеся задачи. Таким образом, вы никогда не забудете регулярно работать над достижением своей цели!

    5.Сделайте их умными

    После того, как вы определили свои рабочие цели, вам нужно проявлять инициативу и работать над достижением поставленной цели.

    Так как же это сделать?

    Все, что вам нужно сделать, это быть УМНЫМ.

    Нет, это была не шутка.

    У вас действительно должна быть цель SMART.

    SMART Goals — это процесс постановки целей, который поможет вам при постановке целей в работе.

    Как?

    SMART означает конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и ограниченный во времени:

    S конкретный: помогает вам ставить четкие и четко определенные карьерные цели

    M измеримый: помогает вам решить, как вы будете измерять прогресс достижения цели

    A достижимость: помогает поставить реалистичную цель, которую можно достичь за определенный период времени

    R elevant: помогает ставить цели, соответствующие вашим ценностям и желаемому конечному результату или карьерному плану

    T ограниченное время: помогает установить реалистичные сроки для достижения цели.

    Ознакомьтесь с нашим списком программного обеспечения для постановки целей, которое поможет вам достичь целей SMART.

    Последний отрезок 🏃

    Очевидно, это не исчерпывающий список того, как должны быть организованы ваши профессиональные цели.

    Наш список примеров карьерных целей — это всего лишь ступенька.

    Просмотрите эти личные цели развития для примеров работы и посмотрите, найдете ли вы новые возможности.

    Это ваша карьера, и очень важно ставить и отслеживать цели, чтобы помочь вам достичь успеха.

    Цели вашей профессиональной карьеры и постановка целей будут зависеть от вашей конкретной ситуации и состояния вашей компании.

    Надеемся, что этот список позволит вам изучить, исследовать и развить свою собственную карьеру, а затем, возможно, поможет вам реализовать вашу конечную цель и добиться успеха.

    Итак, вернитесь к этому письму от HR и добавьте свои цели в ClickUp бесплатно уже сегодня!

    Как ставить цели SMART и достигать их

    Постановка целей — это полезный способ планирования своего будущего.Ставя цели и создавая план достижения намеченной цели, вы можете управлять временем и добиваться прогресса. Для реализации планов может потребоваться время, но результат того стоит. Без целей невозможно извлечь ценные уроки и добиться положительного прогресса в жизни.

    Ниже приведены шаги, которые необходимо предпринять для постановки разумных целей и способов их достижения.

     

    Умные цели определены

    Используется в стратегическом планировании правительством, промышленностью, консалтинговыми группами, малым бизнесом и некоммерческими организациями. Наиболее успешные фирмы и группы используют цели SMART для достижения поставленной цели.

    S. Буква S в SMART-целях означает конкретные, что означает, что вы делаете свои цели конкретными и узкими для более эффективного планирования.

    M. M означает Измеримый, что является свидетельством или доказательством того, что вы добиваетесь прогресса и при необходимости проводите переоценку.

    A. A означает достижимость, что означает, что вы можете достичь цели в разумные и конкретные сроки.

    R. R означает Актуальность, что означает, что ваши цели совпадают с вашими ценностями и долгосрочными задачами.

    T. Наконец, буква T представляет собой Time-based, что означает, что вы устанавливаете реалистичную или амбициозную дату окончания для определения приоритетов задач и мотивации.

    Метод SMART становится все более популярным методом постановки целей, который учитывает, является ли цель конкретной, измеримой, достижимой, разумной и привязанной ко времени.

    Некоторые из нас могут ставить цели, которых трудно достичь, потому что они слишком расплывчаты или не имеют временных ограничений, из-за чего их легко отбросить или забыть.Работа над плохо сформулированной целью может показаться сложной и недостижимой. Создание SMART-целей может помочь решить подобные проблемы. Независимо от того, ставите ли вы личные или профессиональные цели, использование системы целей SMART может заложить прочную основу для успеха.

     

    Определение целей

    Ежедневно мы принимаем сотни решений, и большинство из них касается нашего будущего. Мы знаем, каким мы хотим получить результат, и важно провести мозговой штурм и организовать наши мысли и действия.Я предлагаю написать ваши краткосрочные и долгосрочные амбиции с учетом структуры SMART. Потратьте время, чтобы систематизировать результаты, которые вы хотите, и просматривайте их ежедневно.

     

    Постановка целей

    Чтобы поставить цель, вы должны решить, что вы хотите выполнить, а затем посвятить себя этому. Ставьте цели SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени), которые мотивируют вас, и записывайте их, чтобы они казались реальными. Затем спланируйте темп, который вы должны предпринять, чтобы достичь цели, и вычеркивайте каждый из них по мере их прохождения.Записывая свои цели, вы сможете отслеживать их. Чтобы поставить убедительную цель, вы должны: решить, чего вы хотите, спросить себя, как вы будете себя чувствовать после достижения этой конкретной цели, найти иллюстрации или сувениры, которые будут мотивировать вас на достижение этой мечты, и каждый день напоминать себе о своей цели, чтобы чувствовать ведомый. Следуйте своему пошаговому плану, чтобы делать то, что вам нужно делать каждый день, чтобы продолжать двигаться к этой цели и приступить к работе! Поставив четко определенные цели, вы сможете измерять их и гордиться достижением на каждом этапе пути.Вы увидите прогресс в том, что раньше могло показаться длинным путем. Вы также признаете свою способность и компетентность для достижения поставленных целей.

     

    Общие цели

    Поделитесь своими целями с другими! Получение отзывов и идей о ваших поставленных целях может помочь вам корректировать и анализировать планы и дать вам поддержку или уверенность, необходимые для продолжения работы над их достижением. Если вы поделитесь своими планами с другими, это может помочь вам прояснить и уточнить свою цель. Один совет: поделитесь своими целями и планами с людьми, которым вы доверяете!

     

    Определение успеха

    Слово «успешный» означает достижение желаемого видения и запланированных целей.Поймите, что каждый человек определяет успех по-своему, поэтому подходящего определения не существует. Вы должны точно знать, как определить успех в своей жизни, и радоваться даже небольшим успехам на своем пути. (Подсказка: если вы определитесь, чем хотите заниматься в жизни, вы сможете ставить перед собой конкретные и реалистичные цели). Истинное определение успеха выходит далеко за рамки наличия большого количества денег, богатства, наличия множества материальных благ и получения ученых степеней. Истинный смысл успеха заключается в том, чтобы жить своей счастливой жизнью и воплощать свои мечты в реальность.Мой вам совет: если у вас что-то не получается, не позволяйте этому коснуться вас. Встаньте и начните сначала; это все часть процесса.

     

    Результаты цели

    Даже достижение второстепенной цели — повод для радости. Не угнетайте себя мыслями обо всем, что вам еще предстоит сделать. Празднуйте то, что вы сделали. Затем переходите к следующему рубежу. Если вы потратите время и усилия на постановку целей, то результаты будут говорить сами за себя.Важно быть стойким перед лицом невзгод. Переоцените свои цели и внесите изменения, когда сочтете это необходимым. Кроме того, имейте в виду, что если вы достигнете поставленной цели, вы можете вознаградить себя, потому что это результат упорного труда и решимости.

    Наслаждаться ощущениями от погони за своей целью полезно для поддержания мотивации в долгосрочной перспективе, говорит Брэд Стулберг, тренер по эффективности и соучредитель «Уравнения роста». Думайте о целях как о своем руководстве по правильному пути, чтобы проложить свой путь в будущее.

     

    Цель достигнута, что теперь?

    После достижения цели вы почувствуете, что готовы к будущему. Вы преодолели препятствие в своей жизни, поздравляю! Вот несколько вещей, о которых стоит подумать после достижения успеха:

    Оставайтесь скромными и ставьте перед собой новые цели.

    Несмотря на то, что вы добились значительного прогресса, оставайтесь сосредоточенными и активными, всегда есть возможности для улучшения, поэтому не будьте слишком уверены в том, что вы перестанете ставить новые цели!

    Игнорировать критиков.

    Хейтеры, критики — все одинаковые. Всякий раз, когда вы чего-то добиваетесь, всегда найдутся люди, которые попытаются утащить вас вниз. Игнорируй их. Сосредоточьтесь на себе, вот что важно. Конечно, будут времена, когда люди будут сомневаться в вас; однако продолжайте бороться и добиваться!

     

    Обучение на основе целей

    Наш опыт позволяет нам учиться и изменять свое поведение и помогает нам лучше принимать решения и решать проблемы, а все это ведет нас к успеху.Вот несколько заключительных мыслей, когда вы ставите и работаете над достижением своих SMART-целей.

    Воспринимайте каждое испытание как сообщение.  Вы должны учиться на своих ошибках. Не избегайте их из страха; проблемы — это сообщения о росте; От всего сердца принимайте вызовы. Иногда нам хочется убежать от наших дилемм. Не забывайте рассматривать каждую трудность как актив. Рассматривайте изменения как возможности, а ошибки или неудачи как возможность изменить свои планы и подход к своим целям.Вы будете расти с каждой встреченной проблемой и учиться на каждом взятом на себя риске.

    Видеть во всем хорошее. Вы потеряли свою любимую пару перчаток? Может быть, это знак, чтобы купить новые, более качественные. Трудно видеть во всем хорошее. Не заставляйте себя думать, что все в порядке все время, но постарайтесь увидеть, какие положительные вещи происходят из препятствий, с которыми вы сталкиваетесь. Просто не забывайте быть благодарными за путешествие, которое ведет вас к вашей мечте!

     

    О НШСС

    С 2002 года NSHSS поддерживает молодых ученых на пути к поступлению в колледж и за его пределами, поскольку они готовятся стать лидерами завтрашнего дня.Миссия NSHSS состоит в том, чтобы признавать успехи в учебе и награждать отличившихся студентов, предоставляя им ресурсы и сеть, чтобы преуспеть в колледже, карьере и обществе. При этом NSHSS связывает участников с глобальными событиями, возможностями получения стипендий, ярмарками колледжей, стажировками, программами карьеры и лидерства, партнерскими скидками и многим другим. Узнайте, в чем ценность NSHSS для студентов и как вы можете принять в ней участие.

    Следуйте за нами в социальных сетях

    НШСС на Facebook

    НШСС в Твиттере

    НШСС в Instagram

    NSHSS на LinkedIn

    НШСС в Snapchat

    НШСС на Pinterest

     

     

     

     

     

    10 шагов к постановке и достижению целей на работе

    Сделайте постановку целей постоянной практикой.

    Постановка целей на работе — интересный баланс. С одной стороны, цели вашего рабочего места должны поддерживать миссию компании. С другой стороны, они должны быть вашими. В противном случае постановка целей — это просто механическое упражнение с галочками.

    Дополнительная сложность заключается в том, что некоторые компании (и менеджеры) лучше других помогают своим сотрудникам в постановке и достижении рабочих целей. Хорошая новость заключается в том, что даже если вы работаете на кого-то, кто считает ежегодную сессию по постановке целей неизбежным злом, вы можете кое-что сделать, чтобы извлечь из этого пользу.Если ваш руководитель действительно понимает силу согласования целей, постановки и достижения карьерных целей, у вас есть прекрасная возможность использовать беседу для своего карьерного роста.

    Вот 10 вещей, о которых нужно помнить, прежде чем ставить цели на работе и заполнять лист целей.

    1. Проясните структуру вашей команды

    Перво-наперво: вы должны понимать функции и взаимосвязи вашей команды, чтобы ставить цели на рабочем месте, которые сделают вашу команду более продуктивной и полезной для остальной части организации.В практическом смысле каждая команда одновременно выступает в роли поддерживающей единицы и потребителя поддержки. Сделайте правильное сопоставление, и вы сможете определить конкретные и измеримые вещи, которые вы можете сделать лучше, чтобы помочь процессам и проектам работать более гладко.

    2. Поговорите со своим боссом. Что вы можете сделать, чтобы облегчить их работу и заставить их хорошо выглядеть?

    Что бы ни говорилось в вашей должностной инструкции, на самом деле ваша работа заключается в том, чтобы облегчить жизнь вашего менеджера. Воспринимайте это как возможность быть полезным.Откровенный разговор и регулярные вопросы начальнику помогут определить цели на рабочем месте.

    3. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и составьте план на все остальное

    Для каждой цели на рабочем месте есть факторы, которые вы можете контролировать, и факторы, которые вам неподвластны. Четко определите разницу и составьте план действий, если неподконтрольные вам факторы не совпадут.

    Представьте, что вы руководитель бухгалтерии в больнице.Допустим, вы поставили цель сократить срок закрытия месяца на два рабочих дня. Успех будет зависеть от навыков и сотрудничества вашего бухгалтерского отдела (что-то, что вы можете внести и контролировать), а также от способности других отделов своевременно предоставлять важные данные (что-то, что находится вне вашего контроля). Разумно иметь план согласования закрытия месяца с другими отделами, напоминать им о крайнем сроке и держать открытыми линии связи, но у вас должен быть план и соглашение об ответственности на случай, если они не будут выполнены.

    4. Подумайте о своей карьере в долгосрочной перспективе

    Какова ваша идеальная следующая профессиональная роль? Какая квалификация и навыки необходимы для получения квалификации? Какие истории успеха сделают вас подходящим и впечатляющим кандидатом? Выстройте свои личные цели для работы таким образом, чтобы вы могли собрать эти достижения и освоить навыки.

    5. Не ограничивайтесь непосредственными задачами и думайте о большой картине

    Ваш рост как профессионала больше, чем продуктивность и профессионализм за рабочим столом! Карьерный рост часто требует широкого круга навыков и опыта.Добавьте профессиональные семинары и другие образовательные возможности в свой список целей, потому что непрерывное обучение имеет решающее значение для вашей способности расширять свои обязанности и продвигаться по службе.

    Если вы хотите в будущем перейти на должность вице-президента или руководителя высшего звена, подумайте о ротации в других отделах. Знание того, как различные части компании сочетаются друг с другом, окажется полезным и может выделить вас среди конкурирующих кандидатов.

    Наконец, если вы видите, что вы растете до роли менеджера или специалиста по работе с клиентами, Toastmasters — это отличный способ отточить свои навыки публичных выступлений.

    Связанный:  Поставьте цели, которые действительно важны для вашей карьеры

    6. Получите четкое представление о том, как будет выглядеть достижение цели

    Вы знаете основы: хорошая цель на рабочем месте конкретна, измерима, достижима, актуальна и ограничена во времени. Выйдите за рамки этих основ и визуализируйте, как будет выглядеть достижение цели. Упростит ли это конкретный проект? Позволит ли это команде работать вместе более эффективно? Изображение достигнутой цели будет поддерживать вашу мотивацию.

    7. Планирование периодических проверок

    Акт постановки рабочих целей не ограничивается одним разговором в начале периода производительности. Любой план должен быть гибким, чтобы сохранить свою полезность, и профессиональные цели ничем не отличаются. Сядьте со своим менеджером, чтобы обсудить статус и прогресс в течение года. Эти беседы могут быть формальными и регулярными (в конце каждой четверти) или носить специальный характер. Независимо от того, какую частоту вы выберете, важно, чтобы канал связи оставался открытым, чтобы ваш план целей мог адаптироваться к сегодняшней реальности и приоритетам.

    8. Обратитесь за поддержкой, если она вам нужна

    Суперзвезды в спорте и на работе не должны делать это в одиночку. Более того, они знают, что могут добиться большего и сделать это быстрее с помощью наставника или коуча. Если бы вы хотели стать лучше в гольфе, вы бы, вероятно, наняли инструктора, который помог бы вам улучшить свои навыки. Ваша карьера ничем не отличается. Ищите союзников как внутри своей компании, так и за ее пределами, и создавайте сеть профессионалов, которым небезразличен ваш успех.Разговаривайте с ними, спрашивайте совета и внимательно слушайте.

    9. Периодически сравнивайте свои годовые цели со своим списком дел

    Постановка целей на работе отлично подходит для определения масштабных целей и побед на год. К сожалению, реальность такова, что пожарные учения и срочные переназначения могут мешать сосредоточиться на вещах, которые, по общему мнению, были важными. Непрерывное профессиональное образование является хорошим примером. Все знают, что это ценно для вашего опыта и мастерства.Это также требование для сохранения многих профессиональных сертификатов и лицензий. Тем не менее, непрерывное образование так часто отходит на второй план из-за требований клиентов, сроков и заданий в последнюю минуту. Если вам когда-либо приходилось зубрить годовые образовательные кредиты за последние три недели года, вы попали в хорошую компанию.

    Итак, периодически проверяйте, насколько ваш ежедневный список дел соответствует вашим глобальным целям на рабочем месте. Если они не имеют ничего общего друг с другом, поговорите со своим менеджером и примите меры.

    10. Отслеживайте свои достижения

    Мы все сталкивались с этим — когда вы готовитесь к ежегодной оценке (или пересматриваете свое резюме для поиска работы), вы совершенно не обращаете внимания на свои прошлые достижения. Вы знаете, что были заняты, и ваш руководитель в целом доволен вашей работой, но вы не можете назвать ни одного конкретного успеха за последний год.

    Урок здесь заключается в том, что может быть трудно вспомнить подробности успеха в конце периода производительности.В конце концов, у вас есть целый год проектов для продумывания! Избавьте себя от хлопот и ведите список своих побед (простой документ Word или Excel вполне подойдет). Перечислите все: от соблюдения регулярных сроков до помощи в срочном исследовательском проекте, до завершения успешных клиентских питчей и презентаций.

    В заключение

    Помните, что постановка целей для работы лучше, когда это постоянная практика. Сделайте себе одолжение и относитесь к этому как к разговору, который никогда не прекращается.Каждый раз, когда вы получаете новое задание, попросите вашего руководителя уточнить ожидания. Чего они надеются достичь с помощью вашей работы? Где они предвидят трудности? Каковы сроки и почему этот проект важен? После завершения проекта проведите беседу, чтобы подвести итоги и обсудить, что прошло хорошо, а что можно было бы сделать лучше. Многие профессионалы опасаются обсуждения производительности, но правда в том, что вы можете стать лучше, только если знаете, над какими навыками и привычками нужно больше работать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.