Содержание

советы психологов, как достигнуть цели, как добиться желаемого

Человек, умеющий ставить перед собой цели, и добиваться их, в народе именуется успешным человеком.

Успешные люди знают, как достигнуть цели в любой ситуации, как достичь цели, которая для кого-то является невозможной, и как достичь желаемой цели, которая является уверенным шагом к настоящему успеху в том или ином деле.

Команда New Lady Day решила озадачить себя вопросом, как достичь цели, и что нужно делать, чтобы начать достигать целей во всех своих делах и планах.

Об этом вам сейчас и расскажем…

Полезные советы, как достичь цели — правила успешного человека

Если вы думаете, чтобы достичь цели, достаточно просто правильно поставить перед задачу, вы ошибаетесь.

Реализация вопроса, как достичь цели, в первую очередь основывается на действиях человека и его желании делать то, что для него может показаться сложным, новым и непонятным.

Чтобы знать, как достичь цели быстро и эффективно, вы должны понимать, что одного желания не хватит.

Чтобы достигнуть цели, нужно следовать определенным правилам, помогающим в осуществлении задуманного.

Первым ответом, как достичь цели в любом деле, будет стимул. Именно стимул помогает нам добиваться чего-то вопреки всем препятствиям и сложностям.

Психологи советуют, как достичь желаемой цели, утверждая, что для достижения успеха в каком-то деле нужно не просто обдумывать цель, необходимо изложить то, что вы планируете на бумаге.

Если просто, то ваши желания и планы, как достичь цели, должны перерасти в четкий план действий.

Поскольку главными спутниками для достижения цели являются определенность и конкретика, вы должны четко ответить на вопросы, как достичь цели, которая вам нужна, а именно:

  • зачем мне это,
  • как я это сделаю,
  • сколько времени мне понадобиться, чтобы достигнуть цели.

Как достичь цели: временные рамки

Задайте себе определенное время, за которое вы должны достигнуть желаемой цели. Чтобы определиться с временными рамками для достижения желаемого, анализируйте, как достигнуть цели быстро, и что вам для этого нужно.

Чаще всего ограничения во времени – еще один сложный, но полезный стимул для достижения цели.

Как достичь цели: для чего это делать

Перед тем, как достичь цели определите для себя, какую пользу принесет вам достижение желаемой цели. Что может измениться в вашем деле или в вашей жизни к лучшему.

Одно из основных правил достижения цели – это правильно сформулировать задачу. Здесь нужно конкретно понимать, чтобы достичь цели, нужно делать все уже — здесь и сейчас, а не откладывать задуманное в ящик идей, ведь цель, к реализации которой не стремятся, так и останется только идеей или мечтой.

Как достигнуть цели: четкий план действий

Следующей подсказкой, как достичь желаемой цели, будет четкая планировка действий на пути к достижению цели.

Для успешного достижения цели, разделите весь путь на этапы. Каждый пройденный этап будет давать вам силы на совершение следующих действий.

Научитесь отвечать за свои поступки. Очень часто при достижении цели, мы можем не просто совершить ошибку, но и нанести ущерб окружающим, поэтому нужно быть ответственным за все, что вы делаете.

Концентрируйтесь на процессе. Планируя, как достигнуть цели, вам нужно думать только о главном, о конечном результате, и не считать мелочные ошибки поражением на пути к достижению цели, но обязательно анализировать их и исправлять.

Как достичь цели: умейте расставлять приоритеты

Одним из главных правил, как достичь цели, — это умение расставлять приоритеты и точно следовать поставленным задачам. Планируйте и выполняйте свои действия по мере их сложности и важности.

Не достаточно сказать: «Я хочу» и «Я могу». Нужно знать, как добиться желаемой цели, рисуя перед собой четкий маршрут действий шаг за шагом.

Как достичь цели: саморазвитие

Еще один очень важный совет, как достичь цели, это постоянное саморазвитие и переоценка ценностей и возможностей на пути к результату.

Анализируйте свои промахи, учитесь и развивайтесь в сфере своей деятельности, только тогда вы сможете чего-то действительно добиться. Самоуверенность на пути к достижению цели — не самое лучшее качество.

Достижение цели не должно развиваться по схеме: «Делаю, потому что делаю»

Часто люди на пути к достижению цели видят цель впереди, делают что-то, но совсем не понимают, что именно от них нужно, чтобы реализация цели была достигнута.

Как говорится: цель ради цели, а не ради результата! Такой путь ошибочный. Человек не должен быть зациклен на процессе, он должен получать удовольствие от своих действий, видеть все возможные ситуации, которые могут возникнуть, когда цель будет достигнута или нет.

И знать, что дальше делать. Только тогда достижение цели будет успешным и полезным для вас.

Как достичь цели: польза результата

Еще один стимул, как достигнуть цели, это польза, которую вы получите, если цель будет достигнута…

Представьте себе, как изменится ваша жизнь и, что вы будете иметь, если вы добьетесь поставленной цели.

Ваше представление о лучшем будущем должно стать для вас дополнительным вдохновением на пути к позитивному результату.

И самое главное правило, как достигнуть цели — это уверенность в себе. У вас не должны возникать мысли, что что-то может не получиться.

Не бойтесь совершать ошибки, они естественны. Как говорят, кто не совершает ошибок, тот ничего не делает.

Идите к цели с полной уверенностью, что все будет хорошо, но не забывайте, что каждый ваш шаг должен быть обдуманным, а ваши действия проанализированы до мелочей.

Конечно же, есть еще очень много советов, как достигнуть цели быстро, как достичь цели, и добиться желаемого, но если вы задумаетесь хотя бы над тезами, которые изложили вам мы, и попытаетесь их воплотить, вы уже на пути к успеху.

15 советов как добиться поставленной цели

На моем сайте уже есть список причин, которые мешают нам начать действовать. Сегодня я решил перечислить мои личные жизненные принципы, как достичь своей цели. Я стараюсь их придерживаться, получается или нет… ну, я стараюсь. 🙂

Возможно, у кого-то есть свой опыт, и я бы с удовольствием его  выслушал, так что не стесняйтесь комментировать. Речь идет не только о достижении цели в работе, а вообще, в жизни. Творчество, личная жизнь, спорт, воспитание детей, да все, что угодно. На мой взгляд, самое главное — это не сгореть в пламени энтузиазма вначале и не завязнуть в болоте рутины потом. Итак, начнем.

1. Игнорируйте критику. Полезной критики не бывает, кто бы там что не говорил. Оценка другого человека, пусть даже авторитетного и компетентного — лишь субъективное мнение. Никто лучше вас не оценит вашу работу. Будьте взыскательны к себе: если вы признаете, что всё получилось хорошо и вам не стыдно за то, что вы делаете, то это означает, что выбранное направление правильное.

Не вступайте в споры с критиками, не пытайтесь обосновать свою позицию — это размывает внимание и приносит сомнения. «Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос», — говорил Стив Джобс и был тысячу раз прав.

2. Изучайте чужой опыт. Кто-то может подумать, что этот пункт противоречит предыдущему, но это не так. Чужой опыт — это источник бесценных знаний и вдохновения, но умейте им пользоваться. Не тяните на себя все, что узнаете: обращайтесь за советом только когда он вам реально нужен. Конкретный совет — конкретная его реализация в вашей работе. Никаких знаний на будущее — без немедленной практики они не только бесполезны, но и вредны.

3. Занимайтесь только тем, что доставляет настоящее удовольствие. Добейтесь, чтобы любимая работа приносила денег хотя бы на еду, но не переставайте думать, как увеличить свой профессиональный уровень и доход. Если вы будете настойчивы и последовательны, то рано или поздно добьетесь желаемого. Не существует таких сфер, где настоящий специалист не смог бы заработать. Страсть к тому, что ты делаешь и искренний интерес — это железобетонный таран, перед которым ничто не может устоять.

4. Не углубляйтесь в теорию, пока не получили хотя бы базовую практику. Не тащите в свою голову тонны информации о том предмете, которым собираетесь заниматься. Не ходите семинары к людям, которые учат тому, чем они никогда не занимались профессионально. Не выпытывайте секреты у миллиардера, как он заработал свой первый миллион, спросите Васю, как он открыл свой первый ларек.

Кто-то может говорить что-то вроде: если хочешь заработать миллион, нужно и зарабатывать миллион. Это не более чем красивая фраза, на самом деле за каждым миллионом стоят свои «ларьки». Устройтесь на работу в ту сферу, в которой собираетесь заниматься бизнесом — даже самая малая практика стоит большой теории.

5. Воспринимайте движение к цели не как решительную битву, а как длительную войну. Многие ошибочно считают достижение цели результатом, а на самом деле это непрерывный процесс. Невозможно одним разовым напряжением воли и сил получить то, чего по настоящему желаешь. Прыжку в высоту предшествует бег, но в турнирной таблице мы не увидим, как быстро бежал спортсмен, мы увидим только высоту прыжка. Чей-то успех кажется четко выверенным планом, тогда как перед этим была длинная череда метаний, неудач и провальных проектов, позволившая накопить опыт.

Компания Roviо, которая заработала на Angry Birds миллионы видится многим как пример сверхуспеха: собрались ребята, написали игру и на следующий день проснулись богатыми и знаменитыми. На самом деле перед птичками было шесть лет напряженной работы, когда Rovio выпускала другие игры, не находившие большой популярности. И только знания и опыт привели их к настоящему прорыву.

Процесс движения к цели цикличен, очередной застой на самом деле — аккумулирование опыта, которое как распрямившаяся пружина позволит пройти на уровень выше. Не бойтесь проиграть отдельное сражение, никогда не отчаивайтесь, мыслите стратегически и помните одно: «я добьюсь своей цели».

6. Не ищите оригинальную идею. Когда «бизнес тренеры» внушают своим подопечным, что нет смысла заниматься тем, что уже реализовали другие люди, а нужно искать какую-то незанятую нишу, которая позволит мгновенно обогатиться, то они просто говорят то, что от них хотят услышать. Людям очень приятно думать, что что где-то в информационном поле планеты существуют принципиально новые идеи, до которых просто нужно додуматься, а там уж дело в шляпе.

На самом деле, все идеи, которые для стороннего наблюдателя кажутся взявшимися ниоткуда, являются результатом развития чьего-то опыта и знаний. Ничего не возникает из пустоты, новая идея всегда появляется на базе практики. Концепция iPhone появилась в процессе разработки iPad, как следствие опыта и интуиции Стива Джобса и его команды. Ньютон открыл свой закон тяготения не потому, что ему упало на голову яблоко, а потому что постоянно думал на эту тему.

Хотите провести жизнь в мечтах о великом — продолжайте искать суперидею. Хотите чего-то добиться, начинайте с малого. Изучайте обычные среднестатистические примеры, ведь если они работают для своих хозяев, то смогут работать и для вас. Больше практики, меньше амбиций.

Если вы хотите изменить свою жизнь — последуйте моему примеру и садитесь на велосипед. Мир покажет себя с другой стороны. Ознакомьтесь с рубрикой «Полезное для велосипедиста«

7. Не меняйте направление при первых неудачах. Через некоторое время после начала любой деятельности заканчивается основой заряд энтузиазма, и вам наверняка покажется, что выбранная ниша не самая денежная, направление тупиковое и тд. Может показаться, что вы не подходите для этого занятия, что прогресса нет и не будет.

Категорически пресекайте попытки психики рассеять внимание на множество предметов. Не паниковать, терпеть и продолжать в том же направлении. Надо пережить как минимум несколько циклов энтузиазма/апатии, чтобы накопить реальный опыт о своей нише и понять, как здесь достигать поставленной цели. Будете кидаться от одной идеи к другой — не получится вообще ничего.

8. Смотрите не только вверх, но и в стороны. Бывает так, что после продолжительного времени ты реально понимаешь, что не сможешь добиться успеха на своем поприще. Нет таланта, не хватает времени, и самое главное — уже нет желания. В этом случае не стоит бросать все, что наработал, а просто нужно оглянуться и посмотреть, куда еще можно приложить свои знания.

Одна моя знакомая, уставшая от двух десятилетий учительства в школе, ушла на вольные хлеба репетитором. Она занималась именно тем, что ей нравилось, углубленно изучала психологию и искренне полюбила свое новое занятие. Как следствие, за несколько лет ее доход взлетел до небес по сравнению с школьной зарплатой, а записаться на ее уроки можно было только по огромной очереди. Это замечательный пример того, что нужно оглянуться по сторонам, когда кажется, что нет пути наверх.

9. Не сожалейте о прошлом, не беспокойтесь о будущем. Никогда не стоит думать о том, что случилось или наоборот не случилось. Да, практически каждый человек понимает, что если бы сделал что-то иначе, то сейчас все было бы совсем по другому. Это нормально. Это как раз и есть тот опыт, о котором я все время говорю. Плевать — этого уже не изменишь, и как показывает практика, даже не получится сделать вывод. Наверняка снова наступите на те же грабли.

То же самое с будущим. Что толку заботиться о нем, строить подробные планы, рассчитывать каждый шаг. Все равно все эти наработки разрушатся при первом же стокновении о реальность. Все планирование должно идти от ежедневной практики, как реакция на происходящее. Общий план не должен быть незыблемым, никогда не загоняйте себя в рамки.

10. Завидуйте успешным людям. Странный совет, не правда ли? 🙂 На самом деле — он очень полезный, если использовать его конструктивно. Я не верю в белую или черную зависть, это просто разные оттенки одной эмоции. Любой человек, когда увидит более успешного конкурента, испытает укол зависти — это нормальная человеческая реакция. Нужно не сдерживать это чувство, а направить его в правильное русло. Внимательно изучайте своих конкурентов, поймите, что они делают, кто и что им помогает, анализируйте, что из их методик может сработать в вашем деле.

11. Используйте каждый день. Очень важное правило, которое почти всеми пренебрегается. Могу судить по своему опыту, что достижение какой-то цели обычно воспринимается, как некий мозговой штурм, мобилизация всех сил и воли. Всё это сопровождается мощнейшим выбросом энтузиазма. Вокруг все кипит, работа горит в руках, но… через некоторое время приходит апатия, неверие в то, что результат вообще достижим.

Меня иногда спрашивают — зачем путешествовать на велосипеде, если есть авто? Всё не так просто, читайте — почему.

Так вот, вместо того, чтобы фонтанировать энтузиазмом, сворачивая горы, сразу сделайте себе установку, что кроме всех подвигов, вы обязаны выполнять ежедневно часть какой-то рутинной работы. И тогда, когда подвиги на рабочем месте сойдут на нет, то эти маленькие шажки и доставят вас к цели, рано или поздно. Например, если вы пишете книгу, и вам пришла идея другой, значительно более гениальной, то помимо многочасового обдумывания не забывайте написать несколько глав старой, даже если теперь она вам кажется скучной и неинтересной. Если бросите, то точно то же случится и с новой книгой.

12. Не ждите 100-процентной готовности. Как часто люди отказываются от реализации своих желаний только потому что они, как им кажется, еще не готовы. Анализируя свой опыт, я могу сказать, что всё, что я сделал в своей жизни, я сделал именно будучи неготовым к этому. Если к вам приходят сомнения в готовности, то просто отметайте их. Человек, сидя на одном месте не в состоянии понять, готов он или нет. Почти всегда то, что вы себе напридумывали «на берегу», оказывается очень далеким от того, что «в море».

Никакой полной готовности не бывает и не может быть, особенно если речь идет о реализации идей. Тут я могу только привести девиз очень уважаемого мной человека, Ричарда Бренсона: «К черту всё, берись и делай». Именно так — берись и делай, не размышляй, готов или нет. В процессе поймешь. Иначе будешь сидеть и ждать. Всю жизнь.

13. Признайте свои недостатки, но не позволяйте им взять верх. Надо честно признать свои слабые стороны, но это отнюдь не значит, что им можно потакать. Если вы ленивый, то худшее, что вы можете сделать, это сказать: «да, это правда, мне уже ничего не поможет, я ничего не добьюсь». Наоборот, если вы патологически ленивы, напрягайте свой мозг, чтобы автоматизировать рутинную работу или спихнуть ее на другого.

Агрессивны, легко приходите в бешенство — займитесь любительским спортом. Там вы не только сможете получить разрядку, но и добьетесь каких-то результатов, благодаря этим негативным качествам. Имеете плохую память — тренируйтесь, учите языки. В отличии от человека с нормальной памятью, которому и в голову не придет сесть за учебники, вы худо-бедно сможете изъясняться на чужом языке, если проявите упорство.

14. Не отвергайте чужой опыт по личным причинам. Есть мнение что существует некие «неэтичные» методики, которыми пользуются млм-щики, нлп-шники, «черные» бизнесмены и тд. Это все ерунда — есть инструмент, а как им пользоваться, выбирает сам человек. Не стоит отмахиваться от опыта всех этих сектантов хотя бы потому, что он реально работает. Под внешней «цыганщиной» там очень много психологии: большей практики, как натаскивать себя на результат, как подчинять других людей своей цели, наверно, нет ни у кого.

Присматривайтесь к любым рабочим методикам, пытайтесь понять, каким образом они действуют. Человеческая психика везде одинакова, касается это впаривания бабушками БАДов или продажи лимузинов богачам. Всегда можно что-то применить в своей специфике, не стоит пренебрегать таким опытом только потому, что его носители вызывают в вас нехорошие чувства.

15. Думайте. Пожалуй, этот пункт надо было поставить на первое место, но пусть будет так, как есть. К сожалению, в работе основную часть времени пожирает рутина и текучка, поэтому у нас почти нет возможности думать о своем деле. А это очень важно: нужно постоянно размышлять о том, что мы делаем, анализировать, сопоставлять с конкурентами, искать новые грани.

Если постоянно размышлять в правильном направлении, то обязательно появляются новые мысли, и ты потом сам удивляешься, что так долго ходил рядом, и не мог додуматься. А всё просто — современный человек очень-очень редко осознанно пользуется своим мозгом, действуя ежедневно по схеме action-reaction. Мозг настраивается на работу по шаблону, и фильтрует все идеи, чтобы не сбиться с ритма.

А когда думать и размышлять, если попав в объятья дивана после напряженного рабочего дня уже ничего не хочется, кроме как посмотреть новости и спать? Мой ответ: дивану отказать, а отдыхать на велосипеде. Будучи даже очень уставшим, после десяти минут неспешной езды на велике, я чувствовал, что мой мозг очищается от лишней информации, и я могу подумать о деле. Это, наверно, объясняется ускоренным кровообращением, но как бы то ни было, оно реально работает! Худшее, что вы можете сделать, это подсесть к компу или телевизору, чтобы «отдохнуть».

 

 Читать также:

Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке  — вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.  

Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:

5 правил, которые помогут достичь цели


Лариса Парфентьева

Наверняка, у вас есть какая-нибудь цель — похудеть на 10 килограмм, заработать на автомобиль… Но на практике это не так-то просто. Мотивация вечно куда-то испаряется, особенно, когда пора вставать на пробежку.

Дело в том, что на одном призрачном желании «похудеть» далеко не уедешь. Любой успех строится на особых правилах. В книге «Начинай с малого» приводятся семь ключевых концепций, как правильно ставить и достигать цели.

Я решила поделиться с вами пятью правилами из этой книги, как построить свой простой путь к высоким результатам.

Поставьте себе простые правила

Чтобы достичь какой-то цели, вам нужна дисциплина. Дисциплина состоит из правил, которые мы соблюдаем. Правила должны быть простыми.

Например, правила «Есть сладкое только по воскресеньям» гораздо легче придерживаться, чем «Ограничить себя в сладком». Сразу понятно, что если ты съел пироженку во вторник, значит, нарушил правило. А во втором случае все сложнее. Ограничения — это как? Считается ли эта пироженка? А если кусочек шоколадки? Каждый раз надо решать, съесть вот это или уже нельзя. Постоянно приходится прилагать усилия на решение вопроса.

Обама как-то сказал, что носит только синие и серые костюмы, потому что не хочет думать о том, что надевать каждый день и таким образом сокращает количество решений. Наверняка и у вас есть дела поважнее, чем думать о кусочке шоколадки.


Источник

Назначьте арбитра

Каждый из нас хоть раз обещал себе что-то вроде «С понедельника я начну бегать по утрам», но так и не начинал. Или покупал абонемент в спортзал, но мотивации хватало только на несколько занятий.

Рори из Команды Поведенческого Анализа тоже не мог заставить себя регулярно ходить на фитнес, хотя сменил уже два тренажерных зала. Тогда он придумал гениальное решение. Он назначил себе арбитра — своего коллегу Оуэйна. Оуэйн должен был следить за тем, чтобы Рори посещал зал два раза в неделю. Если же Рори пропустит одно занятие, то ему придется весь день носить футболку любимой команды Оуэйна. Рори не хотел проиграть Оуэйну, хотя ему было трудно заставить себя регулярно ходить в зал. В течение месяца Рори втянулся и тренировки стали привычкой.

Если вам тоже трудно регулярно заставлять себя что-то делать, то назначьте себе арбитра. По статистике это на 70% повышает вероятность достижения успеха. Однако арбитр не должен быть случайным человеком. Желательно выбрать коллегу или друга, который не будет вас жалеть, но и не будет радоваться вашим неудачам.

Вознаграждайте себя

Добиваться цели гораздо интереснее, если это того стоит. Но поощрять себя нужно и на пути к цели, чтобы не терять мотивацию. А еще таким образом можно внедрить полезные привычки.

У жителей маленьких австралийских городов есть проблема массового ожирения из-за малоподвижного образа жизни. Чтобы решить эту проблему, в Тимбуне Команда Поведенческого Анализа и местная организация VicHealth разработали специальные методы. Сотрудникам центра медицинских услуг они выдали шагомеры, и ввели специальную систему поощрений, чтобы каждый проходил не менее 10 тысяч шагов в день. Дополнительно раз в неделю их награждали ваучерами на массаж за ежедневное превышение нормы на 2500 шагов. В результате, люди проходили каждый день в среднем на 2100 шагов больше нормы. А самый лучший результат показывали самые малоподвижные сотрудники. Ваучер на массаж стимулировал людей двигаться больше.

Подумайте, а какое вознаграждение будет мотивировать вас на каждом отрезке пути к цели? Главное, чтобы награда была небольшой и значимой.


Источник

Подключайтесь к социальным структурам

Нет смысла спорить, что среда сильно влияет на человека. Если человек постоянно находится в группе курильщиков, то он и сам легко приобщается к этой вредной привычке, и отказывается от нее с трудом.

Общественное влияние можно использовать с пользой. Просто подключайтесь к тем социальным структурам, которые помогут вам достичь своей цели.

Социолог Уэйн Бейкер придумал легкий способ, как можно использовать свои социальные связи для помощи себе и окружающим. Метод называется «Кольцо взаимопомощи» и заключается в том, что люди встают в круг и каждый, кто хочет, говорит, в чем ему нужна поддержка. Затем все присутствующие размышляют, чем их знакомые могли быть помочь этому человеку в достижении цели. Если вы мечтаете научиться летать, вполне может быть случиться, что среди знакомых вашего коллеги окажется бывший летчик.

Не бойтесь использовать социальные связи и структуры для достижения цели. Вступайте в сообщества бегунов, если хотите начать бегать. Так вы быстрее придете к своей цели.

Сравнивайте себя с другими

Есть такая избитая фраза: «Не сравнивай себя с другими, сравнивай себя с самим собой вчерашним». Но, как ни крути, все мы хотим выглядеть лучше по сравнению с окружающими или хотя бы не отставать от большинства. Поэтому постоянно сравниваем себя с остальными. Все дело в социальных нормах общества, которому мы хотим соответствовать. Если вокруг вас будут только стройные люди, а у вас есть с десяток лишних килограмм, то вы невольно начнете стремиться им соответствовать.

Нас волнует не сам размер заработной платы, а насколько она выше или ниже, чем у других людей с той же работой. Пытаясь достичь сложной цели, нас беспокоит не только то, насколько хорошо это получается у нас, а еще и как это получается у других. В нас включается азарт и желание победить себя и остальных.


Источник

Включайте в свои действия соревновательный элемент и сравнения с другими. Если вы, к примеру, хотите перевыполнить план продаж на работе, то можете посоревноваться в этом с коллегой. Такой подход — источник мощной мотивации.

По материалам книги «Начинай с малого».

Источник обложки

Московских предпринимателей научат, как достичь цели

18 февраля в Москве пройдет конференция «Цели: как достигать того, чего хочешь». Организует первое в 2021 году офлайн-мероприятие для предпринимателей ГБУ «Малый бизнес Москвы», подведомственное столичному Департаменту предпринимательства и инновационного развития.

Участники конференции изучат инструменты достижения финансовых целей и исследуют наиболее частые причины, которые могут помешать в этом.

«На сегодняшний день в столице действует 733,7 тысячи МСП и 479 тысяч самозанятых. Благодаря конференции предприниматели смогут разобраться в вопросах личной эффективности  и найти новые возможности для роста бизнеса», — рассказал руководитель Департамента предпринимательства и инновационного развития города Москвы Алексей Фурсин.

Слушатели узнают, как замотивировать себя, с чего начинать путь к поставленной цели, как сосредоточиться на главном и достигать желаемого вне зависимости от ситуации. Кроме того, им расскажут о способах преодолевать препятствия в бизнесе и выстроить баланс между карьерой и личною жизнью.

В число спикеров события вошли эксперт по эффективным коммуникациям и переговорам Кристина Петрухнова, эксперт по кросс-маркетингу Владислав Бермуда, предпринимательница Ольга Изранова, консультант в области интернет-маркетинга и репутации в Интернете Никита Прохоров, советник губернатора Новгородской области Дмитрий Афанасьев.

Конференция пройдет на одной из самых инновационных площадок Москвы – Цифровом деловом пространстве. Узнать подробнее о мероприятии и зарегистрироваться для участия в нем можно на сайте mbm.mos.

В настоящее время столичным предпринимателям, а также тем, кто только планирует открыть свое дело, доступно свыше 20 онлайн-продуктов МБМ, а также образовательные программы «Стартап-школа МБМ», «Онлайн-Академия МБМ» и бизнес-акселераторы.

Проконсультироваться по вопросам открытия и ведения бизнеса в Москве и узнать о мерах поддержки столичных предпринимателей можно на сайте mbm.mos.ru и по телефону: +7 (495) 225-14-14.

Как достичь цели в жизни легко и быстро

Как достичь цели в жизни? Этим вопросом нередко задаются многие люди желающие добиться реализации поставленных целей и планов. Успешные люди утверждают, что только действия, а не слова приводят человека к успеху, поэтому не нужно тратить свое время впустую, а необходимо действовать. Достичь цели в жизни можно, если цель будет конкретная, досягаемая и ее реализация будет определена индивидом во временных рамках.

Нередко перед человеком встает вопрос: «как правильно поставить цель и достичь ее?». Для этого необходимо сначала выделить время и хорошо подумать: поразмышлять, зачем это индивиду необходимо и нужно ли вообще? Следует прочувствовать, продумать, осознать. Для этого следует выбрать время, спокойное место, где человек займется только своими раздумьями о целях. Требуется приготовить ручку и бумагу для записывания целей, включить приятную музыку, которая поможет настроиться на рабочий лад. Далее требуется представить (визуализировать) десять лет своей будущей жизни: как человек будет жить, чем будет заниматься, что сделает за это время.

Для этого необходимо составить список из пунктов от 50-ти до 100, но можно и больше, включающих каких результатов индивиду хочется достигнуть за этот период времени, например, чем обладать, где жить, где отдыхать, как одеваться, как выглядеть. Этот список можно дополнять любыми желаниями из всех сфер жизни, но у каждого пункта требуется проставить временные сроки, ориентируясь на свои внутренние часы, которые подскажут, сколько времени необходимо для воплощения желаемого – месяц, три, один год.

Следующим важным моментом является необходимость представить, каким человеком индивид станет: какими качествами будет обладать, если реализует свои планы. Требуется определить, какие качества следует человеку развивать, что бы стать успешной личностью. Важно понять, что цель достигается индивидом посредством его личных качеств, и конечный результат (успех) – это следствие личных качеств.

Чтобы достигать цели тяжело в жизни не было, следует помнить о необходимых личных качествах, например, (самоорганизованность, ответственность, исполнительность, стремление к самосовершенствованию, напористость и прочее) и если их нет, то трудиться над этим.

Ежедневно ориентируясь на цели, планируя что-то новое, внося коррективы и делая поправки, следует выполнять запланированное. Только так и ни как по-другому человек сможет достичь своих целей в жизни.

Итак, цель, закрепленная временными рамками, плюс ее визуализация, мотивация, постоянство в действиях приводит к успеху, а значит достижению поставленной цели.

Как достичь цели, психология на этот счет утверждает, что амбиции выступают самым важным стимулом для реализации той или иной цели, а вот ступеньками в достижении целей являются определение мотивации и потребностей человека. Индивиду требуется дать себе ответ на вопрос, для чего ему необходимо достичь поставленной цели в жизни. Это может быть:

— потребность в самовыражении и проявлении себя;

— финансовая заинтересованность;

— потребность в самореализации;

— потребность в знаниях, изучении нового;

— потребность в признании;

— желание карьерного роста;

— потребность в любви и прочее.

Психологи утверждают, что только счастливого человека называют успешным и состоявшимся, поэтому успешность относят к составляющей счастья. Чтобы считать жизнь успешной, человеку необходимо к старости обязательно достичь важных жизненных целей. У каждого индивида есть свои цели в жизни, к которым он стремится. В течение жизни они могут меняться. Это происходит потому, что некоторые цели теряют свою актуальность и взамен им возникают другие, более значимые. Добившиеся успеха люди утверждают, что чем длиннее будет список целей, тем лучше человек сможет разобраться в своих истинных желаниях и начать достигать желаемых результатов.

Как ставить цели и достигать их? Если индивид захочет, то его жизнь может измениться, только этим процессом следует управлять. Целеполагание включает в себя последовательность прохождения определенных этапов, которые помогают индивиду сформировать опыт и навыки правильной постановки целей, их вразумительной передачи, а также эффективному контролю достижения.

Для этого очень важно использовать систему четкой постановки целей (SMART цели), применяемую многими успешными личностями. Слово SMART в переводе на русский язык означает «интеллектуальный», «умный». Правильная постановка целей – это половина успеха. SMART цели следует записывать и они должны соответствовать пяти важным критериям: измеримость, конкретность, достижимость, актуальность, ограниченность во времени.

То есть, достичь легко и быстро цели в жизни можно, если научиться правильно их ставить – соблюдать smart-критерии в момент самой их постановки. Это значит, что задача перед индивидом должна быть конкретная, значимая, обязательно четко ограниченная во времени, достижимая, а также измеримая. При этом позитивный настрой в достижении цели является важной движущей силой. Многие индивиды сталкиваются со следующими сложностями: не достигают ничего в жизни глобального, потому что не знают, чего хотят. У них есть кое-какие ближние цели, на что они и ориентируются, а вот долгосрочные у них отсутствуют. Многие люди не имеют в жизни мечтаний, потому что никто не учил их мечтать и не объяснил, что мысли создают желаемую реальность. Жизнь человека может меняться, и он может этим процессом управлять.

Итак, как достичь любой цели? Давайте сначала поразмышляем, почему люди не достигают поставленных целей? Причиной тому является ближайшее окружение (родственники, друзья, пессимисты, общество), которые мешают, выражая свои сомнения и «сбивая» с выбранного пути и, конечно, страх, который тормозит всех индивидов в достижении целей.

Однако существует еще одна, более веская причина, которая не позволяет людям достигать целей в жизни. Это отсутствие записанной цели на бумаге, то есть не записанная вовремя желаемая цель на лист белой бумаги, которая могла бы все время попадать в поле зрения человека и напоминать ему о желаемом, а также заставлять концентрироваться в нужном направлении.

В том случае, если человек видит, что он не успевает достичь вовремя цели — просто следует передвинуть сроки ее достижения. Очень важно приходить к финишу победителем, для этого следует занизить планку. Не существует нереальных целей, существуют нереальные сроки для их достижения. Это следует помнить.

Что заставляет индивида совершать определенные действия и прилагать усилия, что его мотивирует? Это цель, которая являясь путеводной звездой, наполняет человека жизненной силой. Цель это желаемая мечта в реальной форме и в выборе целей каждый человек свободен. Реализовать цель это значит претворить ее в жизнь и сделать реальностью. Если мечта является неким хаосом в голове индивида, то цель это результат размышлений ума. Ум человека понимает только цели – обоснованные и четкие.

Мечты людей зачастую глобальны и не всегда ясны конкретные шаги к их достижению. Если мечту разложить на цели, то можно понять ее направление. Цель сразу становится достижима, только нужно ее конкретно описать. Что отличает мечту от цели? Это убежденность в возможности ее достижения. Если существуют малейшие сомнения, то необходимо разложить мечту еще на более мелкие шаги, пока не возникнет понимания, что каждый шаг в направлении к цели реален. Любое дело не подъемно до тех пор, пока человек не начнет раскладывать его на составляющие.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

3 шага, которые помогут достичь цели

Многие люди уже убедились, что для того, чтобы достичь цели, особенно долгосрочной, недостаточно просто дать себе слово и решить работать, сцепив зубы. В процессе обязательно появится лень и масса оправданий, возвратятся старые мысли и убеждения. В итоге дело будет простаивать неделями. Что же делать? Нужно меняться кардинально и придерживаться пошаговой системы достижения целей, о которой мы и поговорим сегодня.

Конечно, есть люди, которые умеют достигать всего, чего хотят. И они очень удивляются, что другие так не могут. Даже пишут книги о том, как это просто. Но большинство таких авторов забывают, что человек — это очень сложная материя, что на него влияют сотни самых разных факторов. Нужно очень серьезно поработать со своей психикой и мышлением, одного желания достичь цели недостаточно. Как минимум потому, что оно может исчезнуть уже на следующий день.

Поэтому мы не просто представим пошаговый план достижения целей, но и постараемся подойти к вопросу комплексно, понимая, что человек всегда очень страстно вернуться в прошлое состояние. Меняться очень тяжело. Поэтому нужно тщательно себя изучить и придерживаться некоторых правил.

Начнем с оправданий, в которых почти каждый из нас достиг совершенства.

Какие извинения мы придумываем для себя?

Цели, особенно долгосрочные, вызывают у нас очень неприятные чувства. По разным причинам: давно не чувствуем прогресса, путь кажется бесконечным и многое другое.

Поэтому очень часто придумываем оправдания. Это наш способ объяснить себе, почему мы не цепляемся за каждый шанс преуспеть в жизни. Вот самые популярные из них.

  • Я недостаточно образован.
  • Мне не хватает денег.
  • У меня нет времени.
  • Я недостаточно уверен в себе.
  • Мне просто не хватает опыта.
  • Я еще не готов.
  • Я не знаю, с чего начать.
  • Это слишком сложно.
  • Я боюсь ошибиться.
  • Я боюсь.
  • Это слишком рискованно.

Все эти оправдания удерживают нас на одном месте длительное время. Поэтому прежде чем учиться ставить цели, вы должны поработать с собой и четко решить, что более не приемлите извинений.

Каждый раз, когда вы будете ловить себя на подобных мыслях, моментально помечайте их как оправдания. Можете тут же сесть и написать об этом в своем дневнике. Осознанность в нашем деле чрезвычайно важна.

Оправдания порождаются в том числе и ленью, поэтому рассмотрим ее отдельно.

Как справиться с ленью?

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не бояться работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

  • Почему я потакаю своей лени?
  • Мне скучно, я устал, чувствую нехватку вдохновения?
  • Я боюсь чего-то добиться и поэтому использую лень в качестве механизма избегания?
  • Чего я конкретно боюсь и пытаюсь избежать?

Изучить долгосрочные последствия

Мы часто потакаем своей лени, потому что вызываем в себе недостаточно боли. Получается, что лучше не достигнуть цели, чем достичь ее.

Поэтому вы должны убедить себя в том, что если будете лениться, то это приведет к огромной боли в будущем. Составьте список всех долгосрочных последствий.

Бросить себе вызов

Когда вы бросаете себе вызов, то ощущаете, что живы. Задайте себе вопрос: «Неужели мне слабо?».

Каждый день напоминайте себе о том, что, только поставив серьезную цель, вы сможете воспитать характер и стать действительно сильной личностью.

Тут же предпринять действия

Долго заниматься саморефлексией без действия опасно. Есть риск надолго задержаться в себе, замкнуться: тогда изучение личности будет нести только вред.

Изучайте и познавайте себя, но уже в процессе достижения целей. Двигайтесь маленькими шагами, развивайте свою индивидуальность и учитесь в пути.

Пошаговая система достижения целей

Процесс достижения целей необходимо разбить на несколько последовательных шагов, то есть создать систему.

Шаг первый: создайте свою систему

Для этого пройдите через пять обязательных этапов.

Четко определите, чего хотите

Цель, которую устанавливаете, ограничена исключительно вашим воображением. Поэтому на этот этап нужно выделить достаточно времени, не отделываясь банальным: «Я и так знаю, чего хочу, что дальше?».

Цели могут быть разными: карьерные, семейные, финансовые, а также в сфере здоровья, саморазвития, общественного служения.

При этом сама цель, по сути, не имеет значения. Она лишь является продуктом ваших истинных желаний. Ответьте на три вопроса:

  • Чего конкретно я хочу?
  • Почему я этого хочу?
  • Когда я этого хочу?

Эти вопросы помогут не концентрироваться на цели, а заглянуть, прежде всего, внутрь себя. Может выясниться, что многие желания были ненастоящими и не отражали реальное положение вещей в вашей душе.

Люди не достигают целей, потому что не отвечают на эти вопросы. А они очень важны, потому что позволяют черпать мотивацию на каждый день. Например, сегодня вы отчаянно захотели научиться играть в шахматы. Это желание искренне. Но через несколько дней оно исчезнет, а время будет потеряно. Лучше спросите себя, зачем это нужно.

И конечно, поставьте крайние сроки. Без этого вы не создадите внутри ощущения срочности. Без срока вы не будете себя подгонять, станете лениться и в итоге откажетесь от цели.

Решите, соответствует ли цель вашей личности

Чтобы понять, что вы за личность, нужно понять из чего она состоит: ценности, стандарты, убеждения, образ жизни и приоритеты.

Знаем, что звучит это достаточно уныло. Но не переходите в следующий раздел, ведь этот также невероятно важен. Многие люди попросту не обращают внимания на то, какими личностями являются. Они ставят перед собой прекрасные цели и даже начинают идти к ним, но в итоге забрасывают. Эти цели попросту не соответствовали ключевым особенностям их индивидуальности.

В психологии есть понятие конгруэнтности. Это непротиворечивость речи, представлений и убеждений между собой. В широком смысле — целостность, самосогласованность личности.

У вас наверняка были периоды, когда вы все делали правильно, а чувствовали себя несчастным. Задумывались ли вы, почему? Психика чувствует несоответствие поступков и параметров личности, поэтому передает эту информацию при помощи плохого настроения и ощущения, что вы «не на своем месте».

Познание себя — долгий процесс. Но начать его можно с простых, но правильных вопросов:

  • Согласуется ли эта цель с моими основными ценностями?
  • Верю ли я искренне, что достигну этой цели?
  • Соответствует ли эта цель моему образу жизни?
  • Может ли здесь возникнуть внутренний конфликт?
  • Возможно, мне нужно скорректировать свои приоритеты, чтобы освободить место для этой цели?
  • Не противоречит ли эта цель моим другим целям?
  • Как можно разрешить это противоречие?
  • Достигнув цели, стану ли я тем человеком, каким пытаюсь стать?

Реальность заключается в том, что если ваши основные ценности, убеждения и приоритеты не гармонируют с целью, тогда надежды на результат мало. Но если выделить немного времени и поставить правильную цель, тогда все пойдет как по маслу: вы сами почувствуете, что все делаете правильно.

Рассмотрите внешние последствия

Когда мы ставим цель, то думаем, как это отразится на нашей жизни, личности и количестве времени. Но редко анализируем, что случится с окружением и другими людьми. А это может привести к большим проблемам и конфликтам.

Каждая цель, которую вы установили, имеет ряд последствий, как хороших, так и плохих. Задайте себе следующие вопросы:

  • Кто потенциально может быть затронут?
  • Как именно?

Не следует самоуверенно думать, что вы легко справитесь с конфликтами в будущем или что это не то, на что стоит обращать внимание. Подобное невежество может дорогого стоить. Лучше предпримите меры, чтобы минимизировать ущерб. В конце концов, если вы решите посещать каждый день тренажерный зал, то будете меньше времени проводить рядом с близкими. Это неизбежно повлияет на вашу жизнь тем или иным образом. Поэтому рассмотрите самые разные сценарии.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Что хорошего в моей нынешней ситуации?
  • Достигнув этой цели, смогу ли я сохранить все хорошее, что есть сейчас?

Сейчас у вас много времени, которое можно проводить со своими детьми. Но если начнете больше работать, то его будет мало. Как это повлияет на семью? Необязательно отказываться от своей мечты, но важно понимать, что последствия неизбежно будут.

Спросите себя:

  • Какие жертвы мне нужно будет принести, чтобы достичь этой цели?
  • Действительно ли я могу принести эти жертвы?

Такова цена успеха. Чтобы принять правильное решение, подумайте над следующим:

  • Каковы последствия того, что вы откажетесь от этой цели?
  • Что поставлено на карту?
  • Что я могу упустить или потерять?
  • Как я себя буду чувствовать?

Теперь вы можете увидеть, что, несмотря на то, что меньше времени будете проводить с семьей, в итоге это приведет только к лучшему. Вы сможете заработать больше денег, обеспечить детям хорошее образование. В итоге описанного анализа вы также вполне можете понять, что стоит выбрать себе совершенно другую цель.

Вопросов будет много:

  • Что я получу, если достигну этой цели?
  • Что получат мои близкие, если я достигну этой цели?
  • Каким образом это изменит меня как человека?
  • Как я себя буду чувствовать?

Вы наверняка рассчитывали на какую-то простую систему из пяти шагов, которую можно записать на лист бумаги или изучить за 10 минут. Но мы предлагаем для начала узнать многое о себе, а также научиться предсказывать последствия. При таком подходе шансы достичь цели существенно повысятся.

Создайте набросок плана

Пришло время составить план для достижения своих целей. Он поможет понять, с какими препятствиями вы можете столкнуться. Полезно также подумать о ресурсах, что могут понадобиться.

Для начала давайте подумаем о препятствиях. Они могут принимать разные формы в виде людей, событий, обстоятельств, страхов, ограниченных убеждений, отсутствия опыта или знаний. Не ко всему можно подготовиться, но помните, что вы всегда выбираете свою реакцию. Спросите себя:

  • Какие потенциальные препятствия могут стоять на моем пути?
  • Каким образом они могут помешать моему прогрессу?
  • Что я должен делать, чтобы успешно справиться с ними?

Ресурсы могут быть представлены в виде инструментов, навыков, знаний, знакомств и многого другого. Может потребоваться немного времени на то, чтобы получить нужную информацию.

Каждое препятствие, с которым вы столкнетесь, это не что иное, как проблема, с которой можно справиться при помощи творческого мышления, нужных ресурсов и находчивости.

Чтобы научиться планировать будущее, спросите себя:

  • Какие ресурсы у меня есть?
  • Какие ресурсы мне могут понадобиться?
  • Как я могу их получить?

Помните также, что вы необязательно должны обладать всеми навыками и знаниями. Для этого могут пригодиться другие люди. Значит, вы должны научиться находить полезные связи.

Возьмите лист бумаги и начните создавать примерный план. Учтите все свои ответы, которые давали раньше.

Составьте план действия

Многие эксперты по тайм-менеджменту спорят о том, должен ли быть план действий излишне детализирован. Ответим так: попробуйте оба варианта.

А лучше всего создайте сразу два плана. Первый детализированный, а второй — в общих чертах, который указывает лишь правильное направление. Через месяц вы сможете понять, какой лучше. А возможно осознаете, что оба хороши и гармонируют друг с другом.

План действий — это пошаговая инструкция о том, как вы собираетесь достичь своей цели. Простой пример: вы хотите записаться в спортзал. Причем одну попытку уже делали, но в итоге бросили через две недели. План действий:

  1. Заработать деньги на абонемент.
  2. Устроиться на дополнительную работу (которую можно потом бросить, чтобы освободить время).
  3. Приобрести несколько книг о спорте и фитнесе.
  4. Купить абонемент и спортивную одежду.
  5. Создать спортивные аффирмации для того, чтобы поддерживать уровень мотивации на высшем уровне.
  6. Познакомиться с единомышленниками.
  7. Создать новую диету.

Шаг второй: используйте технику визуализации

Техника визуализации помогает каждый день получать солидную долю мотивации. Каждый из нас сталкивался с тем, что, проснувшись, не имеет никакого желания достигать своей долгосрочной цели. Это состояние обескураживает.

Сядьте в тихом месте, где вас никто не сможет побеспокоить. Начните представлять свою цель. Перебросьте себя в будущее и ощутите, что все получилось. Как вы себя чувствуете? Кто рядом? Какие мысли в голове?

Теперь подумайте о последнем действии, которое предприняли, чтобы достичь такого выдающегося результата. Далее, двигайтесь в обратную сторону: предпоследнее действие и так далее.

«Окажитесь» в настоящем. Теперь вы знаете, как достичь цели. Более того, морально пережили все трудности и справились с ними.

Шаг третий: создайте утреннее расписание

Все решается утром: стоит дать себе поблажку, как через несколько часов вы почувствуете лень такой силы, что она убьет все желание и энтузиазм. Создайте правильное и настроение при помощи некоторых повторяющихся действий.

Сразу после пробуждения

Как бы не было сложно, сразу же улыбнитесь. Вероятно, после этого действия ничего особенного не произойдет. И это нормально, ведь никто и не обещал волшебную пилюлю. Но начало положено.

Задайте себе несколько правильных вопросов, пока лежите в постели:

  • Чем я горжусь?
  • Чем я доволен?
  • За что я благодарен?
  • Чего я жду от сегодняшнего дня?
  • Что я намерен сделать сегодня?

Выпейте стакан воды. Этот простой поступок поможет восполнить нехватку воды, образовавшуюся за ночь.

Через 20 минут после пробуждения

Займитесь медитацией. Выделите хотя бы 5-10 минут на это. При помощи такого упражнения вы приведете мозг в порядок.

Возьмите дневник и запишите в него цели на этот день. Если они там уже есть, просто пересмотрите. Это будет стоить всего нескольких секунд, но позволит настроиться.

Почитайте вдохновляющую книгу. Она может быть о саморазвитии, о достижении целей, о мечтах. Смысл всего этого в том, чтобы получить достаточную мотивацию. Без нее будет очень неприятно браться за дело.

Используйте технику Брайана Трейси

Если все, написанное выше, кажется слишком сложным, тогда попробуйте нечто простое, что можно использовать прямо сейчас.

Брайан Трейси выполняет такой объем работы в области консультаций по достижению целей, что эту технику можно попробовать:

  1. Вызовите в себе жгучее желание.
  2. Поверьте в себя.
  3. Запишите цель.
  4. Проанализируйте свою стартовую точку.
  5. Определите, почему вы хотите преуспеть в этой области.
  6. Установите конечный срок.
  7. Определите препятствия.
  8. Определите, какие дополнительные знания вам могут понадобиться.
  9. Определите, какие люди вам могут понадобиться.
  10. Составьте план.
  11. Визуализируйте.
  12. Никогда не сдавайтесь.

Книги

Если вы считаете, что представленных в статье методик и советов недостаточно, всегда есть возможность прочесть несколько книг на эту тему дополнительно. Чтение больших объемов информации помогает мозгу привыкнуть (а сопротивляться он будет) к тому, что совсем скоро наступит изменение. Вот список книг, с которых можете начать. Только не забывайте о том, что главное — это действие.

Источник

Как достичь цели? — новости Мангистау и Актау

[ 2018 ] 20 февраль, 23:55  |  Интервью

В книге Николая Островского «Как закалялась сталь» герой романа Павел Корчагин произносит слова, ставшие крылатыми: «Самое дорогое у человека – это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…». Как же найти свою цель в жизни, как правильно ставить и достичь цели, чтобы жизнь обрела смысл? Об этом мы беседуем с директором тренингового центра The energy of life («Энергия жизни») в г. Актау и бизнес-тренером Гульмирой Азербайжановной Чаркатбаевой.

– Гульмира Азербайжановна, в начале нашей беседы расскажите немного о себе.

– Я бизнес-тренер по личной эффективности и мотивации, прошла обучение в международной школе ICBT г.Москва, международной школе Ицхака Пинтосевича IPS, школе Синергия г.Москва. В настоящее время я провожу мастер-классы и тренинги на темы как достичь цели, успеха, как стать коммуникабельным, как работать эффективно, как выбрать нишу для бизнеса и многие другие. Также я предприниматель, у меня есть свой бизнес.

– Тема нашей беседы — как достичь цели? Как правильно определить понятие цель в жизни?

– Само понятие «цель» – это осознанное предвосхищение результата действий человека с помощью путей его достижения и определенных средств. Достигнет ли человек своих целей или не достигнет — зависит от действий самого человека. Но большинство людей никогда не ставят перед собой целей, а проживают свою жизнь в зависимости от обстоятельств.

– Почему так происходит?

– Их останавливает страх неудачи и боязнь выглядеть плохо перед окружающими. Когда человек начинает новое дело, открывает свой бизнес, затем терпит крах и в итоге теряет даже то, что имел ранее, осуждение друзей и близких нередко подрывает уверенность в себе, в своих силах. Поэтому, многие следуют принципу: тише едешь – дальше будешь. Уровень целей, которые мы ставим перед собой, показывает и уровень уверенности в себе. Кем мы являемся в жизни – оптимистами или пессимистами, очень сильно влияют на нашу жизнь. Пессимист никогда не ставит перед собой целей, а оптимист каждую неудачу рассматривает как жизненный опыт, извлекает из него уроки и следует дальше к поставленной цели.

– А вы сами когда-либо ставили перед собой цели, и каких результатов вы достигли?

– Десять лет назад я работала юристом в одной компании. Напротив меня висел кондиционер, в одном кабинете нас было несколько человек, дело было летом, и я не имела возможности пересесть на другое место. Я постоянно сидела за компьютером и через месяц работы, вечером, я не смогла встать со стула. Вызвали скорую помощь, меня в согнутом состоянии отвезли в больницу и положили в нейрохирургическое отделение. Врачи поставили диагноз – грыжа позвоночника. Через три дня, так как обезболивающие на меня не действовали, мне сделали операцию и после операции, два месяца, я пролежала без движения. Только через год я смогла восстановиться и полноценно двигаться, тем более у меня был свой бизнес, и я должна была ездить на свою работу. Через пять лет ситуация снова повторилась. Теперь врачи по МРТ определили уже две грыжи позвоночника в разных местах локализации и предложили операцию. Я отказалась и начала в Интернете искать альтернативные безоперационные методы лечения грыжи. Нашла клинику и, преодолевая адские боли, отправилась туда. В клинике, увидев мое состояние, врачи сказали: «мы не гарантируем, что вы вылечитесь. Все зависит только от вас». Тогда я приняла решение и поставила перед собой цель – обязательно вылечиться. Я целый месяц лечилась в клинике, затем целый год выполняла все рекомендации врача и делала все упражнения по вытягиванию позвоночника. Через год на МРТ грыжи уже не было! Своим примером я хочу сказать, что от того, как правильно мы выберем цель, как будем действовать, чтобы достичь цели, зависит наше дальнейшее будущее, зависит наша жизнь.

– Какие бывают виды целей?

Цель бывает двух видов. Все, что с нами происходит, всегда связано с нашими чувствами, не правда ли? Наши отношения с окружающими нас людьми строятся на основе наших чувств к ним: кто-то нам нравится, а с кем-то мы стараемся общаться, как говорится, по мере возможности. С чувствами, эмоциями и ощущениями связаны и наши мечты. Мечта бывает в детстве, в юности. У каждого из нас есть своя мечта. Недаром говорят: «человек без мечты, как птица без крыльев». Мечта, или по-другому, желания, иногда не дают нам спать. Мечта – это и есть первый вид цели. Мечта – это виртуальная цель. Исполнение мечты не всегда зависит от нас. Мечта – это наши фантазии, желания, за которые мы ответственности не несем. Мечту мы можем лелеять годами и, она не имеет сроков исполнения. С мечтой человек может жить и умереть, так и не исполнив свою мечту. Второй вид цели – это реальная цель. Мечта исполняется, а цель достигается. В достижении поставленной цели 100% ответственности лежит на самом человеке. Цель имеет сроки достижения. По исследованиям ученых, когда человек всеми силами стремится к цели, действует в направлении к цели – он достигает цели в течение от шести месяцев до трех лет. Приведу пример. В Голливуде есть музей «Планета Голливуд». Там на стене висит листок бумаги, который передала в музей семья Брюса Ли. В этом письме к самому себе Брюс Ли написал: «Тайна. 9 января 1970 года. К 1980 году я стану самым знаменитым азиатским киноактером в США с доходом 10 миллионов долларов. Я всякий раз, оказываясь перед камерой, стану играть на пределе своих актерских способностей и буду жить в мире и гармонии с собой». В 1973году, через три года после написания письма, после всех его неудачных попыток, многочисленных ролей в малобюджетных фильмах, вышел фильм «Выход дракона», который принес актеру мировую славу и доход 10 миллионов долларов.

– Мы выяснили – чем мечта отличается от цели. Мечта виртуальна, цель реальна. Но если у человека есть мечта, как же ее осуществить?

– Когда человек очень сильно хочет исполнить свою мечту, страстно этого желает, пишет свою мечту, ставит срок, пишет план действий, ищет ресурсы – тогда мечта обретает реальную форму и становится целью. Многие наши цели всегда связаны с нашими желаниями и мечтой. Из мечты, из положительных эмоций, которые дает нам мечта, человек берет энергию для достижения цели. Мечта дает нам вдохновение и крылья для достижения нашей цели. Но мечта, преобразованная в цель, должна быть конкретной и достижимой для самого человека. Нельзя мечту полететь к звездам сделать целью. Она нереальна, но мечту станцевать танго можно сделать целью и исполнить и в шестьдесят лет! Еще хочу заметить, что цель должна быть максимальной, достойной и позитивной, направленной на ваше развитие в физическом, духовном или материальном смысле. Если вы мечтаете повысить свой финансовый доход – обозначьте конкретный срок, например, один год, напишите конкретную сумму денег, пути достижения, ресурсы и сделайте вашу мечту целью. Всегда важна правильная постановка цели.

– Если человек поставил перед собой цель, требующую для ее достижения использования своих возможностей, сил, времени, поставил срок достижения, то, как человеку отслеживать, а правильным ли курсом я иду к своей цели?

– Это очень важный вопрос в постановке цели и ее достижении. При постановке максимальной цели ее обозначают как конечную. На пути к достижению конечной цели выделяют промежуточные цели. Качество достижения промежуточных целей сильно влияет на конечный результат. Возьмем простой пример. Например, я вешу 80 килограмм. Я поставила себе цель за шесть месяцев похудеть до 70 килограмм. Сразу же ставим промежуточные цели – разбиваем эти шесть месяцев и ставим цель на каждый месяц. В конце каждого месяца анализируем достижение промежуточной цели, делаем корректировки, меняем пути достижения и двигаемся к конечной цели.

– На пути по достижению цели не всегда может пойти так как мы задумали. При постановке максимальных целей нам не всегда хватает сил и терпения. Что же делать в этом случае, какие мотивационные установки здесь необходимы?

– Когда человек ставит перед собой максимальную цель, при этом поддержку ему не оказывают, не веря в его успех, человек должен сам себя «замотивировать». Например, у вас уже нет желания работать, но вы осознаете важность дела, вы устали физически и морально, ваши ресурсы истощаются, то в этом случае вы должны сами себя побудить. Общение с самим собой, убеждения, обращенные к себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Напишите несколько видов самопобуждений. Какими они будут – душевными просьбами, приказами, логическими аргументами или грубыми ругательствами – зависит только от вас, от вашей индивидуальности. Также не забудьте себя похвалить, даже когда добиваетесь небольшого успеха. На своих тренингах я показываю мотивационные упражнения на успех. Например, выйдите во двор, поднимите руки к солнцу и расставьте, затем скажите громко и уверенно: «Я первый! Я лучший!» Говорите это до тех пор, пока ваш голос не станет уверенным, и вы сами поверите в то, что говорите. Это упражнение дает нам уверенность в своих силах и прилив энергии.

– Какие еще факторы влияют на достижение цели?

– Важный фактор, определяющий, сможет ли человек достичь цели или нет – это эмоциональный фактор. Когда человек сам верит в свой успех, упорно трудится для достижения цели, сама Вселенная ему помогает. И человек достигает успеха. Я недавно слушала выступление Ника Вуйчича на Synergy Global Forum, поразилась и восхитилась его целеустремленности. Ник Вуйчич очень любил выступать и поставил перед собой цель – стать известным спикером. В начале своего пути он позвонил в 52 организации с просьбой выступить у них и 52 раза ему отказали. В 53-й раз ему это позволили, и он проехал два с половиной часа в другой город, чтобы выступить перед десятью родителями школьников. После выступления, которое длилось по регламенту всего пять минут, два с половиной часа он ехал обратно в свой город. От обиды, ведь он целый год готовился, Ник Вуйчич, по приезду, проплакал всю ночь. На следующее утро Нику позвонили и попросили выступить уже перед пятьюстами студентами университета, так как он выступил вчера блестяще, как ему сказали. И с этого дня мы знаем Ника Вуйчича как всемирно известного спикера, чье одно выступление оценивается миллионами долларов.

– Спасибо за содержательную беседу!

1113

Мангистау Медиа

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей и читателей. Ответственность за достоверность изложенной в статьях и комментариях информации несут авторы.

Get There Oregon — Варианты поездок на работу

Get There Oregon — это безопасный и простой в использовании онлайн-инструмент подбора поездок, который поможет вам найти людей, которые едут к вам на работу и на отдых. Зарабатывайте подарочные карты в рамках поощрительной программы Commute Options, войдя в Get There Oregon и отслеживая свою поездку! Зарегистрироваться Сегодня!

Посетите веб-сайт Get There!

Помните эти полезные советы:

Введите полную информацию о вашем домашнем и рабочем адресе

Используйте адрес электронной почты вашей компании

Журнал удаленных поездок из дома на работу по адресу

Свяжитесь с нами, если вам нужна дополнительная информация или помощь!

В Орегоне запущен новый онлайн-инструмент совместного использования автомобилей

«Get There» дает жителям штата Орегон возможность договориться с партнером по совместному использованию автомобилей и спланировать поездки, избавляя от необходимости ездить в одиночку

Бенд, штат Орегон.– Жителям Центрального Орегона доступен новый инструмент, помогающий находить партнеров по совместному использованию автомобилей, которые хотят разделить поездку. Get There, новый веб-инструмент, который сопоставляет водителей с пассажирами и может помочь людям планировать поездки на общественном транспорте, пешком и на велосипеде, заменяет Drive Less Connect, бывший инструмент штата по сопоставлению автомобилей.

Путем ввода пункта отправления и пункта назначения пользователи сопоставляются либо с пассажиром, либо с водителем, желающим совершить поездку. Использование Get There помогает путешественникам разделить транспортные расходы, а также сократить выбросы парниковых газов, наносящих вред окружающей среде, за счет устранения необходимости водить машину в одиночку.

«Наша цель — предоставить людям больше возможностей для выбора способа передвижения, — сказал Крис Стриклер, администратор дорожного отдела ODOT. «Больше вариантов, как правило, мы видим меньше автомобилей на дороге, а это означает меньше заторов и разочарований для всех». Commute Options будет использовать Get There для отслеживания поездок, совершенных пешком, на велосипеде, совместном использовании автомобилей, удаленной работе и поездке на автобусе в рамках партнерской программы Commute Options Partner Rewards. Существующие пользователи были переведены в Get There, и им просто нужно обновить свой пароль, чтобы продолжить регистрацию поездок.

«Мы гордимся тем, что можем предложить новейшие технологии для отслеживания поездок нашим партнерам Commute Options. Приложение Commute Tracker позволяет пассивно отслеживать поездки, что очень легко сделать», — говорит Ким Керли, координатор по связям с общественностью в Commute Options.

В октябре Get There проведет ежегодный конкурс Get There, ранее называвшийся Oregon Drive Less Challenge. В этом году в конкурсе будет представлен ряд призов для людей, живущих или работающих в Орегоне, которые регистрируют поездки, совершенные без вождения в одиночку.Спонсоры включают Providence Health & Services и Bike Friday. Испытание Get There начинается 5 октября 2020 года.

О программе Commute Options предлагает варианты, снижающие воздействие вождения в одиночку. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Ким Керли.

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли совместное использование автомобилей? / Безопасен ли райдмэтчинг?

  • Соображения безопасности не должны удерживать людей от серьезного размышления о совместном использовании автомобилей, хотя эти опасения не следует игнорировать, они также не должны мешать сэкономить деньги, сократить выбросы углерода и сделать поездку на работу более спокойной.Мы рекомендуем общаться по электронной почте с потенциальным партнером по совместному использованию автомобилей и, как только вы почувствуете себя комфортно, встретиться в общественном месте для пробного запуска. Вы также можете проверить профили Facebook или LinkedIn, если они общедоступны, чтобы получить представление о том, с кем вы можете проводить свои поездки на работу.

Что такое автобаза?

  • Автобаза — это просто. Это договоренность между двумя или более людьми о регулярном путешествии на одной машине, как правило, когда каждый человек по очереди управляет другим.Однако в других автобазах есть только один водитель, который ездит на работу. Не существует жестких и быстрых правил — все зависит от индивидуальных обстоятельств тех, кто находится в вашей автобазе. Хорошим практическим правилом является обсуждение и согласование договоренностей о разделении затрат заранее. Определите, каковы будут механизмы вождения, если будет поровну разделенных обязанностей по вождению, а также договоренности о разделении затрат.

Где будут пикапы?

  • Иногда водитель забирает пассажиров прямо у них дома; но часто пассажиры встречаются в заранее определенном месте, например, в «Парковке и поездке» или на другой удобной парковке.

Щелкните здесь, чтобы посетить веб-сайт Get There и зарегистрироваться!

Транзит «Доберись» — Dialogs.com

Управляйте своим транспортным агентством с помощью Get There Transit™ — доступного программного обеспечения для небольших городских, сельских и паратранзитных агентств. Самое гибкое решение для планирования маршрута, уведомления водителя и составления маршрута водителя на рынке.

  • единовременный лицензионный сбор — окупается за счет экономии от текущих ежегодных лицензионных сборов
  • надежное планирование и управление маршрутами в стиле карты
  • голосовое автоматическое подтверждение поездки освобождает ваш колл-центр
  • работает с мобильными планшетами любой марки — без дорогостоящего проприетарного оборудования
  • полностью адаптирован к ВАШИМ конкретным потребностям.

Свидетельство

«Мне понравилось работать с командой Dialogs… их внимание к деталям и профессионализм потрясающие».

Паула Т.

Подробнее

Диалоги Управление транспортом

Get There Transit – партнерство НТС и Диалог. Neighborhood Transport Service, Inc. (NTS), поставщик услуг по реагированию на потребности населения в Сидар-Рапидс, штат Айова, управляет 12 транспортными средствами и ежегодно обеспечивает более 40 000 поездок по низким ценам для групп с особыми потребностями и пассажиров в ночное время.Dialogs построила первую систему Get There Transit для NTS в рамках программы Dialogs eBusiness Community Grant. NTS и Dialogs объединились для распространения Get There Transit среди других транспортных агентств.

Гибкие функции, созданные с учетом общественного транспорта

Диспетчер маршрутов для водителей

  • обновления данных в реальном времени
  • работает с iPad и планшетами Android
  • легко читаемые манифесты
  • GPS-картирование маршрутов в реальном времени
  • связь между водителем и диспетчером посредством голоса или текста

Упрощенное обслуживание для водителей

  • Уведомления «Ты следующий» на мобильный телефон водителя
  • самостоятельная запись водителя через веб-сайт
  • простой в использовании веб-сайт на настольных компьютерах или мобильных устройствах
  • автоматическое подтверждение поездки по телефону

Планировщик маршрутов для администраторов

  • создание/управление записями информации о гонщике
  • интеграция с онлайн-картой
  • планы маршрутов можно дублировать, изменять и сохранять
  • управлять разовыми или повторяющимися поездками водителя
  • экономьте время с общими сохраненными пунктами назначения
  • графический интерфейс перетаскивания
  • учетных записи пользователей для администраторов, водителей и пассажиров
  • настраиваемых отчета:
    • индивидуальные и групповые поездки
    • тупиковых миль
    • активных/доходных миль
    • оценщик общего пробега


Примеры цен

Get There Transit может автоматизировать большую часть ваших повседневных операций в едином веб-решении.Повысьте производительность своего персонала, упростите маршрутизацию для водителей и улучшите качество обслуживания пассажиров.

$ — использовать стандартную систему без настройки и настройки Dialogs — $17 500

$$ — добавьте конфигурацию в соответствии с уникальными аспектами вашего агентства — от 24 000 долларов США

$$$ — добавление пользовательских функций и отчетов — $29 500+

Если вам нужно управление транспортом с помощью возможностей и гибкости Dialogs, запросите предложение сегодня.

Диалоги Решения объединяют все.

Управление контентом — DialogsCMS — лучший конструктор сайтов! Управляйте своим сообщением в Интернете, на мобильных устройствах и в социальных сетях. Он прост в использовании и полностью соответствует потребностям вашего бизнеса.

Веб-дизайн — Постройте свой бизнес на веб-сайте, который поддерживает маркетинговые цели, адаптируется к мобильным устройствам и подключается к бизнес-процессам. Начните со стандартных шаблонов или индивидуального дизайна диалогов.

Mobile-Friendly Delivery — Воспользуйтесь стремительным ростом мобильного доступа с помощью адаптивного веб-сайта, который обменивается данными с мобильным приложением на базе Dialogs или мобильным приложением сторонней разработки.

Электронная коммерция . Добейтесь успеха в своем онлайн-бизнесе, используя безопасную, соответствующую требованиям электронную торговлю, простую в обслуживании, настроенную в соответствии с вашими конкретными потребностями и точно представляющую ваш бренд.

Порталы — Упростите для ваших клиентов и сотрудников поиск необходимой информации. Простые в использовании элементы управления доступом на основе групп позволяют вам решать, что является общедоступным, а что частным.

Инвентаризация и выполнение . Будьте в курсе того, где находится ваш продукт — на полке или в пути к покупателю.Легко управляйте стоимостью доставки, наборами продуктов, заказными билетами, упаковочными листами и этикетками для доставки.

Управление обучением — Простое управление доставкой контента курсов и уроков внутренним и внешним учащимся — интеграция с электронной коммерцией для готового веб-сайта LMS.

Community Building — Достучаться до своей аудитории и никогда не отпускать. Блоги привлекают внимание, форумы начинают общение, баллы и достижения вознаграждают за лояльность, а личные сообщения объединяют людей.

Development Framework — Используйте всю мощь Dialogs Framework™. Воспользуйтесь нашей стабильной, гибкой и безопасной платформой для разработки эффективных веб-приложений и серверных частей мобильных приложений.

Хостинг . Разместите свой веб-сайт или мобильную серверную часть на базе Dialogs в центре обработки данных Dialogs, чтобы обеспечить максимальную безопасность, соответствие требованиям, производительность и спокойствие.

Поддержка и обслуживание — Защитите свои инвестиции. Dialogs работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в неделю, чтобы обеспечить бесперебойную работу вашего веб-приложения или мобильного приложения и расширить ваше решение в соответствии с меняющимися требованиями.

Пользовательские приложения — Не согласовывать. Многие решения Dialogs начинаются как индивидуальные решения для конкретных требований клиента. Позвольте Dialogs создать правильную технологию для ваших веб-сайтов, мобильных устройств и процессов.

Как добраться — сайты Pompeii

Pompeii

Входные входы:

Входные входы:

  • Porta Marina (через Villa Dei Misteri)
  • Piazza Esedra (Piazza Porta Marina Inferiore)
  • Piazza Anfiteatro (Piazza Immacolata)

Porta Марина (через Villa dei misteri)

Piazza Esedra (Piazza Porta Marina Inferiore)

Piazza Anfiteatro (Piazza Immacolata)

Как добраться

на поезде:

на автобусе:

  • Sita от Napoli и Salerno
  • БИЗИТАЛИЯ Кампания с.4 из Салерно
  • BUSITALIA Campania n. 50 Express Coach из Salerno (по автомагистрали)

на машине:

  • автомагистрали A3 Napoli-Salerno (выезд Pompeii Savest)

OPLONTIS

Вход

    Via Dei Sepolcri, Torre Annunziata (NA )

Как добраться туда

На поезде:

  • Curivesuviana Napoli-Sorrento
  • Curivesuviana Napoli-Poggiomarino (остановка Torre Annunziata)

на автомобиле:

  • автомагистрали A3 Napoli-Salerno (выход Torre Annunziata Sud )

5

Антиквариум Boscoreale

Входные входы:

  • Via Settenermini, Viale Villa Regina — Boscoreale (Неаполь)
  • Как добраться туда

    на поезде:

    • Curivesuviana Napoli-Sorrento (остановка Villa Regina)

    На автомобиле:

    • Неаполь-Салерно Автомагистраль A3 (в направлении Салерно: южный выход Torre Annunziata; N Cource Count: Boscoreale Exit)

    через Passeggiata Archeoologica, Castellammare di Stabia (Na)

    Villa Arianna

    Входные входы:

    Villa San Marco

    Входные входы:

    Как ДОБРАТЬСЯ

    На поезде:

    • Circumvesuviana Napoli-Sorrento (остановка Castellammare di Stabia – Via Nocera) и на автобусе 1 Rosso

    На автомобиле:

    • Продолжайте движение по автомагистрали A3 Napoli-Salerno (выезд Stabia-Salerno) Di Castellare SS145 (выход Gragnano) и через Passeggiata Archeologica

    Reggia Quisisana

    Reggia Quisisana

    Археологический музей

    Как получить

    Как получить

    Поезд: Carrivesuviana Napoli-Sorrento (Castellammare di Stabia Stop ), двигайтесь в сторону Piazza Giovanni XXIII + линия 5 (остановка Salita Quisisana), автомобиль: автомагистраль A3 Неаполь-Салерно (Castellammare di Stabia выезд), по SS145 на 8.5 км (второй выезд на Кастелламмаре-ди-Стабия), продолжайте движение прямо по проспектам Виале-Европа, Виале-делле-Пулье и виа Панорамика. Поверните налево на viale Ippocastani (подъем Quisisana)

    Как добраться – Центр обучения в действии

    Как добраться до вашей возможности помолвки

    Представленная здесь информация поможет вам добраться до рабочих мест в нашем регионе. Для получения информации о вариантах транспорта для поездок в пункты назначения за пределами Беркшира перейдите на страницу региональных транспортных ресурсов.

    Автобус «B» (региональное транспортное управление Беркшира)

    Примечание. Прокатитесь на автобусе BRTA БЕСПЛАТНО со своим WILLIAMS ID!

    Автобусы

    по будням (с 7:45 до 18:45 по будням и субботам) идут прямо в Норт-Адамс и опосредованно в Питтсфилд с остановками на Вильямстаун-Роутер, в верхней части Спринг-стрит (Лоуренс-холл и Хопкинс-холл) и вдоль маршрута 2. Маршруты, расписание и другую информацию можно найти на сайте www.berkshirerta.com.

    Пожалуйста, посетите обучение в действии.williams.edu/buswithus для получения информации и обновлений об автобусном сообщении в Норт-Адамс, доступном по номеру БЕСПЛАТНО для студентов, сотрудников и преподавателей Университета Уильямс. Номер ДОСТУПЕН ТОЛЬКО при наличии действительного удостоверения личности колледжа Уильямс.

    Такси

    Тоннельный городской транспорт
    413-662-2100

    RJ’s Taxi Service
    413-346-4907 (только наличные)

    Epod Transportation LLP (нет веб-сайта)
    [электронная почта защищена]
    Владелец: Джейми Здон
    413-770-6058

    Transport the People (автомобили, микроавтобусы и лимузины)
    413-443-7111
    [email protected]

    Rainbow Taxi (как заранее запланированные поездки, так и круглосуточная служба такси)
    413-499-4300

    Зипкар

    Служба совместного использования автомобилей, припаркованных на территории кампуса Williams.Пользователи платят небольшой членский взнос за присоединение плюс почасовую ставку при аренде автомобиля. Чтобы зарегистрироваться или получить дополнительную информацию, посетите страницу Williams Zipcar. Если вы являетесь студентом или волонтером, работающим в программе, спонсируемой CLiA, напишите нам по электронной почте, чтобы получить информацию о том, как бесплатно зарегистрировать новую учетную запись Zipcar или связать существующую учетную запись с нашей.

    Аренда автомобиля для колледжа

    Автомобиль колледжа может использоваться для волонтерских работ и поездок, связанных с курсами.Студенты должны получить предварительное разрешение на вождение автомобиля колледжа и разрешение инструктора или сотрудника Центра обучения в действии. Посетите страницу College Cars для получения дополнительной информации.

    Добраться на автобусе! | District of West Vancouver

    Оплатить транзитную поездку можно несколькими способами:

    Карта компаса — загрузи, нажми и катайся!
    Эта перезагружаемая карта проезда действует везде в метро Ванкувера. На Северном берегу есть несколько мест, где можно купить и пополнить карту.

    Защитите свою карту компаса, написав на ней свое имя и номер телефона на случай, если она потеряется.

    Еще лучше, зарегистрируйте свою карту. Это также защитит ваш баланс, чтобы вы не платили за чужой проезд.

    Лично в местном розничном магазине
    Остановка в магазинах North Shore, таких как London Drugs, Shoppers Drug Mart, Seven Eleven, Safeway, Save On Foods и Marketplace IGA.

    По телефону
    Чтобы приобрести, пополнить или зарегистрировать карту по телефону, позвоните по номеру 604-398-2042.Торговые автоматы Compass Card Торговые автоматы Compass Card расположены на паромном терминале Horseshoe Bay, в аптеке Park Royal London Drugs и на всех станциях SkyTrain и SeaBus.

    Онлайн
    Чтобы купить, пополнить или зарегистрировать свою карту онлайн по ссылке ниже.

    Карта компаса

    Оплата одним касанием (кредитная карта)
    Вы можете приложить бесконтактную кредитную карту Visa или Mastercard или мобильный кошелек к считывающим устройствам для оплаты проезда наличными для взрослого. Вам не нужно доплачивать за проезд при пересадке с автобуса на поезд.

    Примечание: пожилые люди старше 65 лет оплачивают полную стоимость (не льготный тариф) при использовании кредитной карты.

    Оплата наличными в автобусе

    • требуется точная стоимость проезда монетами
    • вы можете пересаживаться на другие автобусы с вашим автобусным трансфером в течение 90 минут, но вам потребуется карта компаса или билет компаса для пересадки на SkyTrain, SeaBus или West Coast Express

    Билеты компаса
    Как и карты компаса, они продаются в торговом автомате компаса.Срок действия билетов Compass, приобретенных в торговом автомате Compass, истекает в день их покупки, даже если они не были использованы.

    Стоимость проезда Цены
    Стоимость проезда зависит от способа передвижения, времени суток и количества зон, в которых вы путешествуете.

    Автобусы
    • — проезд в одну зону, весь день, каждый день.
    • единый тариф действует в течение 90 минут в автобусах, SkyTrain и SeaBus.
    • Карты компаса
    • , билеты Compass и Tap to Pay обеспечивают беспрепятственную пересадку на автобусах, SkyTrain, SeaBus и West Coast Express (в пределах соответствующего времени пересадки и внутрисистемного времени).Оплата проезда наличными не предусмотрена.

    Стоимость проезда в один конец
    Проезд на автобусе по Северному побережью и за его пределы всегда осуществляется по тарифу в одну зону. Более высокие тарифы могут применяться к поездкам SeaBus, SkyTrain или West Coast Express.

    Тариф

    Право на льготный тариф
    Владельцы карт HandyCard, пожилые люди от 65 лет и старше, молодежь от 14 до 18 лет, предъявившие действительное удостоверение личности с фотографией, и дети от 5 до 13 лет. Дети до 5 лет катаются бесплатно в сопровождении взрослых (максимум 4 ребенка на одного взрослого).

    Как добраться до дворца Могвин

    Дворец Могвин — одно из многих скрытых мест в Элден Ринге. Вот как туда можно попасть!

    Промежуточные земли в Elden Ring огромны, с сюрпризами и секретами на каждом углу. На самом деле, он настолько огромен, что вы почти наверняка не найдете все без небольшой помощи!

    К счастью, мы нанесли на карту все места утраченной благодати в Элден Ринге, а также с помощью этого руководства мы поможем вам найти одно из многих скрытых мест в игре — дворец Могвин.

    Дворец Могвин — сложная локация, которую стоит посетить в конце или в конце игры. Эта область, расположенная под Кэлидом, полна сильных врагов и еще более грозного босса-полубога!

    Кроме того, не забудьте сначала посетить лучшее место для выращивания бесконечных рун в Elden Ring. Вы должны быть на высоком уровне, прежде чем войти в Mohgwyn Palace!

    Как добраться до секретной зоны дворца Могвин в Элден Ринг + расположение на карте

    Чтобы добраться до дворца Могвин в Элден-Ринге, вам нужно найти портал в районе Освященного Снежного Поле в Междуземельях.

    YouTube: Game Guides Channel

    • Сначала вам нужно добраться до Освященного снежного поля, однако это не так просто.
    • Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как добраться до Освященного снежного поля, если вы еще там не были.
    • Оказавшись там, направляйтесь в юго-западный угол Освященного Снежного Поля, пока не доберетесь до Туннеля Йелоу Аникс, Место Благодати.
    • От Места Благодати идите на северо-запад, пока не доберетесь до большого дерева в отмеченном месте на западном краю карты ниже.
    • Убейте сангвиника-аристократа, который нападет на вас, и посмотрите вниз, за ​​край утеса, чтобы найти телепорт.
    • Спрыгните вниз и пройдите через телепорт, чтобы добраться до дворца Могвин.
    • Здесь вы можете найти лучшее место для фарма рун эндшпиля в Elden Ring!

    Подробнее: Elden Ring: Как получить золотого скарабея — местонахождение заброшенной пещеры + карта

    FromSoftware

    Расположение важных предметов Elden Ring

    Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы узнать, как добраться до дворца Могвин, посмотрите видео канала Game Guides ниже.

    Демократы находят своих инфляционных злодеев: Владимир Путин и Большая нефть

    У демократов есть новая стратегия борьбы с политическими последствиями высоких цен на бензин: винить во всем Путина и Большую нефть.

    Это двойной удар, который президент Байден нанес из Белого дома во вторник, объявив о запрете на импорт российской энергии.

    Во-первых, был нанесен удар по президенту России Владимиру Путину: «Защита свободы будет стоить денег», — сказал Байден, пообещав облегчить боль.«Я сделаю все, что в моих силах, чтобы свести к минимуму путинское повышение цен здесь, дома».

    А затем второй удар по нефтяным компаниям: «Агрессия России стоит нам всем», — сказал Байден. «И сейчас не время для спекуляции или взвинчивания цен».

    Позже, отвечая на пару кричащих вопросов от Майка Мемоли из NBC News, когда он садился на борт Air Force One в Техасе, Байден дал более краткие ответы:

    Мемоли: Господин президент, у вас есть сообщение для американского народа? по ценам на газ?

    Байден: они поднимутся.

    Мемоли: Что ты можешь с этим поделать?

    Байден: Сейчас мало что могу сделать. Россия несет ответственность.

    Это сработает? Мы опросили около десятка социологов, политологов и экспертов по общественному мнению и получили несколько интересных ответов. Они распадаются примерно на три лагеря:

    • Демократические стратеги довольны новым сообщением и надеются, что оно, по крайней мере, стабилизирует их результаты голосования и поможет их кандидатам.

      «В каждой драке нужен злодей, и сейчас нет лучшего, чем Путин», — сказал Джеффри Поллок, политический консультант и социолог от Демократической партии.

      В частном порядке они говорят, что привязка цен на газ к Путину и нефтяным компаниям — лучший вариант Белого дома, хотя трудно сказать, что найдет отклик в ноябре.

    • Независимые социологи и аналитики в целом говорят, что избиратели, похоже, готовы пойти на жертвы, чтобы помочь Украине и наказать Россию, но с меньшей вероятностью отреагируют на нападки демократов на крупные нефтяные компании.

      «Важно, как долго это будет действовать, насколько сильно будет повышение и будет ли этот шаг считаться успешным», — сказала Дина Смельц, изучающая общественное мнение в качестве старшего научного сотрудника Чикагского совета по глобальным делам. .

      «Это потенциальный переломный момент, который ему очень нужен в связи с инфляцией», — сказал Ли Мирингофф, директор Института общественного мнения Маристского колледжа. «Но он должен ежедневно работать с Демсом и оставаться на связи. «Путин и популизм» каждый день и в сопровождении хора демократов».

    • Республиканцы уверены, что инфляция и цены на газ — это их билет к власти, и насмехаются над последней попыткой демократов перенаправить разочарование избирателей в сторону от Байдена.

      «Одно дело, если бы цены на газ внезапно выросли в результате этого кризиса, и администрация Байдена могла бы четко указать на ситуацию в Украине в качестве движущей силы», — сказала Кристен Солтис Андерсон, партнер Echelon Insights, Республиканская избирательная компания. «Проблема, с которой они столкнутся, заключается в том, что избиратели уже некоторое время обеспокоены стоимостью жизни».

    «Ущерб для потребительских настроений»

    Тут Андерсон прав: демократы месяцами пытались отразить нападки республиканцев по поводу высоких цен на газ, которые росли с апреля 2020 года — задолго до войны на Украине.По данным AAA, в среду средняя цена на газ в США составляла 4,25 доллара за галлон.

    «Высокие цены на бензин, как правило, очень вредны для потребительских настроений, потому что они настолько заметны, и в краткосрочной перспективе многие люди не могут реально изменить количество поездок, которые они должны делать», — сказала Кэрол Биндер, экономист Haverford. Колледж в Пенсильвании.

    Цены на газ тесно связаны с инфляцией, которая растет невиданными за четыре десятилетия темпами.

    Это означает, что демократам может быть труднее обвинить войну в Украине, скажем, в росте цен на сало или подержанные автомобили.

    Фактор Путина

    Большинство социологов и аналитиков, с которыми мы беседовали, сходятся во мнении, что предлагать избирателям мишень для их гнева — Путина и его ничем не спровоцированную войну в Украине — было разумной политикой.

    «Американцы немного не знают, кого винить в инфляции, зная, что большая ее часть была результатом проблем с цепочками поставок и нехватки рабочей силы», — сказал Поллок, консультант-демократ.

    Путин и Россия получают паршивые рейтинги одобрения в Соединенных Штатах, отметил Дэниел Кокс, старший научный сотрудник по опросам и общественному мнению Американского института предпринимательства.

    И это было до войны, которая привлекла внимание общественности обжигающими сообщениями о зверствах российских войск и постоянным потоком историй, изображающих украинцев как героических борцов за свободу, противостоящих злобному врагу.

    Как выразился Биндер, «прекращение импорта российской энергии настолько важно с моральной точки зрения, что люди будут чувствовать себя немного лучше, если будут платить более высокую цену на заправке».

    Джонатан Киршнер, политолог из Бостонского университета, сказал, что на людей глубоко влияет то, что они видят в новостях и социальных сетях.«У нас есть образы войны с массовыми страданиями и с явными хорошими и плохими парнями», — сказал он.

    Война между Россией и Украиной: что нужно знать


    Карточка 1 из 4

    На дипломатическом фронте. Вице-президент Камала Харрис начала трехдневную поездку в Польшу и Румынию, поскольку Соединенные Штаты и их союзники по НАТО срочно пытаются найти способ помочь Украине защитить себя, не втягиваясь в более широкую войну против России.

    Несколько недавних опросов общественного мнения показывают, что они правы:

    • Новый опрос Wall Street Journal показал, что 79 процентов американцев поддерживают запрет на импорт российской нефти, даже если запрет приведет к повышению цен на энергоносители, при этом 13 процентов против.Любопытно, что 77 процентов республиканцев также поддержали запрет на нефть по сравнению с 88 процентами демократов.

    • Университет Quinnipiac обнаружил аналогичные результаты: 71% американцев поддерживают запрет, даже если он повышает цены, по сравнению с 22% против. Если разбить результаты по партиям, то 82 процента демократов и 66 процентов республиканцев поддержали запрет.

    • Последний опрос Morning Consult показал, что 49% избирателей в США поддерживают санкции в отношении экспорта нефти и газа из России независимо от затрат, а 28% поддерживают такой запрет, только если он не приведет к росту цен.

    Тем не менее, мы также услышали несколько предупреждений. Избиратели уделяют пристальное внимание войне в Украине — пока.

    Джейсон МакМанн, глава отдела анализа геополитических рисков в Morning Consult, сказал, что его команда была удивлена, увидев, что 90 процентов избирателей выражают обеспокоенность по поводу конфликта. Но если война затянется, а избиратели, платящие более высокую цену, не осознают, что их жертва того стоит, считают несколько социологов, заявление Белого дома о повышении цен Путиным может иметь неприятные последствия.

    Республиканцы тоже скажут свое слово, а избиратели будут прислушиваться к конкурирующим сообщениям.

    «Более года назад цены на газ начали резко расти», — сказал Майкл МакАдамс, представитель предвыборного штаба республиканцев в Палате представителей. «Избиратели не поверят отчаянной попытке демократов переложить вину за катастрофические результаты их войны на американскую энергетику».

    Мэри Сноу, аналитик из Университета Квиннипиак, указала на опрос, проведенный 16 февраля, который показал, что инфляция считалась «наиболее неотложной проблемой, стоящей перед страной» среди республиканцев и независимых — опять же, задолго до вторжения в Украину.

    По этой причине, по ее словам, «обвинение Владимира Путина исключительно в более высоких ценах на бензин может быть затруднено».

    Что читать

    • Республиканцы, которые ранее в этом году активно выступали против противостояния Соединенных Штатов с Россией, изменили свою позицию после вторжения в Украину, сообщает Джонатан Вайсман. The New York Times продолжает освещать российско-украинскую войну в прямом эфире.

    • Исполнительный директор Disney публично выступил против анти-L.Г.Б.Т.К. законопроект во Флориде, который активисты назвали законопроектом «Не говори «гей». Об этом сообщает Брукс Барнс.

    • Демократы отказались от попыток включить пакет чрезвычайных мер реагирования на Covid на сумму 15,6 миллиарда долларов в более широкий счет расходов на 1,5 триллиона долларов, сообщает Эмили Кокрейн.

    Спасибо за внимание. Увидимся завтра.

    — Блейк и Лия

    Как вы думаете, мы что-то упустили? Что-нибудь, что вы хотите увидеть больше? Мы хотели бы услышать от вас.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.