Нужно разобраться: Кремль заявил, что нужно разобраться в увольнении учителя в Петербурге — РБК

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Тексты песен, содержащие термин: выяснить это

Слова:

 Времена изменились и ты уже не тот
Не могу  цифра   это   из 
На всю жизнь я не могу понять
Не могу  цифра   это   из 
Люди ходят в клубы и не ходят 

  это  всю жизнь

Я просто хочу  цифра   это   из 
Я просто хочу  цифра   это   из 
Я просто хочу  цифра   это   из 
Я просто хочу  цифра   это   из 
Я буду  цифра   это   из  

 Да, жизнь проверит тебя, бро,  его  проверит тебя
Вы просто должны быть готовы ко всему, на самом деле

Просроченные счета и задолженность по аренде я должен был  цифра   это   из  

 Все еще пытаюсь  цифра   это   из 
Все еще пытаюсь  цифра   это   из 
   трудно двигаться дальше, когда ты здесь
Я просто пытаюсь  цифра   это   из 
Вы не можете лечить то же самое 

 сердце у меня на рукаве
я думаю, нам следует
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
я думаю, нам следует
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
я не один 

 плодородная земля
  Рисунок   it   out   Рисунок   it   out 
  Рисунок   it   out   Рисунок   it   out 
  Рисунок   it   out   Рисунок   it   out 
  Рисунок   it   out   Рисунок   it   out 
  Рисунок   it   out   Рисунок   it   out  

 громко, мы будем  цифра   это   из 
Я  из  своего мозга (да?)
Твоя футболка порвана и  это  все равно
Ты не знаешь моего имени (что?)
  Это  становится слишком 

 Я говорю за свое поколение
Вы не можете победить меня в моей собственной игре
Я могу свободно ходить в своей стране
Без следа, без стыда

я не могу  цифра   это   из  

 Я вижу дождевое облако
  Это  будет не просто туманным дождем, я знал
Но сейчас я в порядке
Потому что я получил все  из  ума

Пусть будущее меня  цифра   это   из  

 пожалуйста, о
я не хочу ждать

Он знает
Но он не чувствует боли

  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
мне нужно, чтобы он
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
Дайте мне знать 

  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
Должны ли мы, должны ли мы
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
Должны ли мы, должны ли мы
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
Должны ли мы, должны ли мы 

 прийти в себя
Мы можем  цифра   это   из  в моей машине
я приду
Мы можем  цифра   это   из 
Я освобожу место на переднем сиденье
Увидимся в синем
Я просто хочу быть 

 Ты действительно меня не знаешь, нет
Ты продолжаешь пытаться контролировать меня, но
Мне нужно время  цифра   это   из 
  Рисунок   it   out   рисунок   it   out 
Ты действительно меня не знаешь, нет 

 для голоса, чтобы сказать
Просто продолжай двигаться, о

Иди, иди, иди
  Рисунок   это   из  ,  рисунок   это   из  , но не переставайте двигаться
Иди, иди, иди
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out  

 не будет вечно
 
Должен встать должен встать
Воздух на исходе
  Рисунок   it   out   рисунок   it   out 
Быстро до  это  ударов
Надо вставать
Воздух на исходе 

 Ребенок

Вы  вычислили   это   из  ?
Вы  вычислили   это   из  ?
Вы  вычислили   это   из  ?
Вы  вычислили   это   из  о чем эта песня?
Вы  цифра   это   из  

 и скажи, что я зависим от твоей душевной боли
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out 
  Рисунок   it   out  ,  рисунок   it   out  

 я пытаюсь  цифра   это   из 
Потерянный в мире, пытаясь найти себя
Я пытаюсь  цифра   это   из 
Я делаю  это  для себя или славы и влияния
я 

 по кусочкам
Я застрял между уходом или в ловушке наших снов, да
Мы должны были отпустить  это 

Я просто пытаюсь  цифра   это   из  ,  цифра   это   из 
я 

 ( Рисунок   IT   OUT ,  Рисунок   IT   OUT ,  Рисунок   IT   OUT ,  Рисунок   IT   OUT ,  Рисунок   Это    ,  цифра   это   из  )
( Рисунок   IT   OUT ,  Рисунок   IT   OUT ,  Рисунок   IT   OUT ,  Рисунок   IT  

 мне нужно  цифра   это   из 

Мы просто трахаемся и ссоримся, она хочет  цифра   это   из 
Иди в Луи с наличными, скажи им  цифра   это   из 
Они сказали 

 Так что не торопитесь и  цифра   это   из 
Просто  цифра   это   из 
Wont you  цифра   это   из 
Ты не можешь  цифра  я  из 
Давайте  цифра   это   из 
Можете ли вы  цифра  мне  из 
хочу 

 горение сигареты
Стук в мою дверь, но я не отвечу
Остаток на зеркалах, танцор Джоджо

И  это  нисходящая спираль
Должен  цифра   это   из  (  из  )
мне нужно 

 ребенок
Однажды вы будете  вычислять   это   из 
  Рисунок   это   вне 
Однажды вы будете  вычислять   это   из 
  Рисунок   это   вне 
Однажды вы будете  вычислять   это   из 
  Рисунок   это   вне 
Один день, 

Ипотечный калькулятор | Банковский курс

Как рассчитать платежи по ипотеке

Сначала рядом с полем «Цена дома» введите цену (если вы покупаете) или текущую стоимость вашего дома (если вы рефинансируете).

В разделе «Первоначальный взнос» введите сумму первоначального взноса (если вы покупаете) или сумму собственного капитала (если вы рефинансируете). Первоначальный взнос — это наличные, которые вы платите авансом за дом, а собственный капитал — это стоимость дома за вычетом того, что вы должны. Вы можете ввести либо сумму в долларах, либо процент от цены покупки, которую вы вносите.

Далее вы увидите «Срок кредита». Выберите срок — обычно 30 лет, но может быть и 20, 15 или 10 — и наш калькулятор скорректирует график погашения.

Наконец, в поле «Процентная ставка» введите ожидаемую ставку. Наш калькулятор по умолчанию использует текущую среднюю ставку, но вы можете изменить процент.

При вводе этих цифр справа появится новая сумма основного долга и процентов. Калькулятор Bankrate также рассчитывает налоги на недвижимость, страхование домовладельцев и сборы ассоциации домовладельцев.п)-1)]

• M = общий ежемесячный платеж по ипотеке
• P = основная сумма кредита
• р = ваша месячная процентная ставка. Кредиторы предоставляют вам годовую ставку, поэтому вам нужно разделить эту цифру на 12 (количество месяцев в году), чтобы получить месячную ставку. Если ваша процентная ставка составляет 5%, ваша месячная ставка составит 0,004167 (0,05/12 = 0,004167).
• n = количество платежей за весь срок кредита. Умножьте количество лет в сроке вашего кредита на 12 (количество месяцев в году), чтобы получить общее количество платежей по вашему кредиту. Например, 30-летняя фиксированная ипотека будет иметь 360 платежей (30×12=360).

Чем может помочь ипотечный калькулятор

• Срок кредита, который подходит именно вам. Если ваш бюджет фиксирован, 30-летняя ипотека с фиксированной процентной ставкой, вероятно, является правильным решением.Эти кредиты предоставляются с более низкими ежемесячными платежами, хотя вы будете платить больше процентов в течение срока кредита. Если у вас есть немного места в вашем бюджете, 15-летняя ипотека с фиксированной процентной ставкой снижает общую сумму процентов, которую вы будете платить, но ваш ежемесячный платеж будет выше.
• Если ARM хороший вариант. Поскольку фиксированные ставки достигли рекордно низкого уровня, ипотечные кредиты с регулируемой процентной ставкой (ARM) практически исчезли. Но по мере роста ставок ARM может стать для некоторых хорошим вариантом. ARM 5/6, который имеет фиксированную ставку в течение пяти лет, а затем корректируется каждые шесть месяцев, может быть правильным выбором, если вы планируете остаться в своем доме всего на несколько лет.Однако обратите пристальное внимание на то, насколько может измениться ваш ежемесячный платеж по ипотеке, когда истечет срок действия начальной ставки.
• Если вы тратите больше, чем можете себе позволить. Калькулятор ипотечного кредита дает общее представление о том, сколько вы можете рассчитывать платить каждый месяц, включая налоги и страховку.
• Сколько проставить. Несмотря на то, что 20 процентов считаются стандартным авансовым платежом, это не обязательно. Многие заемщики вносят всего 3 процента.

Понимание вашего платежа по ипотеке

Типичные затраты, включаемые в ипотечный платеж

• Основной: Это сумма, которую вы заняли у кредитора.
• Проценты: Это то, что кредитор берет с вас, чтобы одолжить вам деньги. Процентные ставки выражены в процентах годовых.
• Налоги на недвижимость: Местные власти начисляют ежегодный налог на вашу собственность. Если у вас есть счет условного депонирования, вы платите около одной двенадцатой вашего годового налогового счета с каждым ежемесячным платежом по ипотеке.
• Страхование домовладельцев: Ваш страховой полис может покрыть ущерб и финансовые убытки от пожара, бури, кражи, падения дерева на ваш дом и других опасностей.Если вы живете в зоне наводнения, у вас будет дополнительный полис, а если вы находитесь в Аллее ураганов или в стране землетрясений, у вас может быть третий страховой полис. Как и в случае с налогами на недвижимость, вы ежемесячно платите одну двенадцатую своего годового страхового взноса, а ваш кредитор или поставщик услуг платит страховой взнос в установленный срок.
• Ипотечное страхование: Если ваш первоначальный взнос составляет менее 20 процентов от покупной цены дома, вы, вероятно, будете на крючке для ипотечного страхования, которое также добавляется к вашему ежемесячному платежу.

Решите, сколько дома вы можете себе позволить

Джо зарабатывает 60 000 долларов в год.Это валовой ежемесячный доход в размере 5000 долларов в месяц. 5000 долларов США x 0,28 = 1400 долларов США в месяц общий ежемесячный платеж по ипотеке (PITI)

Как снизить ежемесячный платеж по ипотеке

• Выберите более длительный кредит. При более длительном сроке ваш платеж будет ниже (но вы будете платить больше процентов в течение срока действия кредита).
• Тратьте меньше на дом. Чем меньше займов, тем меньше ежемесячный платеж по ипотеке.
• Избегайте PMI. Первоначальный взнос в размере 20 процентов или более (или, в случае рефинансирования, собственный капитал в размере 20 процентов или более) освобождает вас от страховки частного ипотечного кредита (PMI).
• Покупайте по более низкой процентной ставке. Имейте в виду, однако, что некоторые сверхнизкие тарифы требуют внесения предоплаты баллами.
• Сделайте больший первоначальный взнос. Это еще один способ уменьшить размер кредита.

Что делать дальше

Ипотечный калькулятор: альтернативное использование

1. Планируете досрочно погасить ипотечный кредит.

   Используйте функцию «Дополнительные платежи» ипотечного калькулятора Bankrate, чтобы узнать, как можно сократить срок и сэкономить больше в долгосрочной перспективе, заплатив дополнительные деньги в счет погашения основного долга.Вы можете вносить эти дополнительные платежи ежемесячно, ежегодно или даже один раз.

   Чтобы рассчитать сбережения, нажмите ссылку «Амортизация / график платежей» и введите гипотетическую сумму в одну из категорий платежей (ежемесячно, ежегодно или единовременно), затем нажмите «Применить дополнительные платежи», чтобы увидеть, сколько процентов вы Все закончится выплатой и вашей новой датой выплаты.

2. Решите, стоит ли ARM риск.

   Более низкая начальная процентная ставка по ипотеке с регулируемой процентной ставкой, или ARM, может быть заманчивой.В то время как ARM может быть подходящим для некоторых заемщиков, другие могут обнаружить, что более низкая начальная процентная ставка не сократит их ежемесячные платежи так сильно, как они думают.

   Чтобы получить представление о том, сколько вы действительно сэкономите на начальном этапе, попробуйте ввести процентную ставку ARM в ипотечный калькулятор, оставив срок равным 30 годам. Затем сравните эти платежи с платежами, которые вы получаете, вводя ставку для обычной 30-летней фиксированной ипотеки. Это может подтвердить ваши первоначальные надежды на преимущества ARM или дать вам возможность проверить, действительно ли потенциальные преимущества ARM перевешивают риски.

3. Узнайте, когда можно отказаться от частного ипотечного страхования.

   Вы можете использовать ипотечный калькулятор, чтобы определить, когда у вас будет 20-процентная доля в вашем доме. Это волшебное число для требования, чтобы кредитор отказался от требования частного ипотечного страхования. Если при покупке дома вы внесли менее 20% первоначального взноса, вам придется ежемесячно платить дополнительную плату сверх обычного платежа по ипотеке, чтобы компенсировать риск кредитора.Как только у вас будет 20 процентов капитала, эта плата исчезнет, ​​а это означает, что в вашем кармане будет больше денег.

   Просто введите первоначальную сумму ипотечного кредита и дату закрытия и нажмите «Показать график погашения». Затем умножьте первоначальную сумму ипотеки на 0,8 и сопоставьте результат с ближайшим числом в крайнем правом столбце таблицы амортизации, чтобы узнать, когда вы достигнете 20-процентного капитала.

Справка по ипотечному калькулятору

Министр образования: «Мы должны придумать, как инвестировать в этих молодых людей» | Новости, Спорт, Работа

Доктор Ноэ Ортега, министр образования Пенсильвании, беседует с шеф-поваром кулинарной программы Брайаном Анштадтом, когда секретарь посещает кампус Lycoming CTC в Хьюзвилле, 11 марта 2022 года. ДЕЙВ КЕННЕДИ/Sun-Gazette

ХЬЮЗВИЛЛ. Протянув руку, министр образования штата Пенсильвания Ноэ Ортега приветствовал студентов и администрацию словами «Привет, меня зовут Ноэ», когда он посетил центр профессионального и технического образования округа Лайкоминг в Хьюзвилле.

Это был случайный визит, не полный формальностей, часто связанных с государственными чиновниками, поскольку Ортега спрашивал студентов в каждой области, чем они занимаются, и говорил с инструкторами о том, что они преподают по своим специальностям.

Он посетил класс кулинарного искусства, где ученики были заняты подготовкой колбасной доски, комментируя создание учеником яблочного лебедя. В области карьеры в области здравоохранения Ортега узнал, что студенты изучают различные культуры и религии и то, как они влияют на ритуалы смерти и церемонии рождения.

«Кстати, нам нужно больше медсестер», — сказал Ортега студентам, прежде чем перейти к одному из автомобильных направлений, где его заинтересовал джип 1957 года выпуска, который студенты восстанавливают. После того, как Ортега засыпал старшего Манси Мэтта МакКоули вопросами о проекте по частям, Ортега посетил студентов, изучающих уголовное правосудие.

«Ты страшный», — пошутил он после того, как инструктор сообщил ему, что ученики сертифицированы для использования перцового баллончика и наручников и находятся в поисках «бандита из туалета» в школе.

Затем последовали визиты в строительный, компьютерный и второй автомобильный районы, после чего Ортега нашел время, чтобы сесть с Натаном Миниумом, исполнительным директором LycoCTC, Майклом Мамраком, президентом совместного рабочего комитета Lyco CTC, и Джеральдом Маклафлином, суперинтендантом школьного округа городка Лоялсок и руководитель записи профессионального комитета Lyco CTC, а также прессы.

Ортега путешествовал по штату, посещая профессиональные технические программы.

«Для нас это важный повод для разговора, когда мы говорим об образовании, особенно с членами Генеральной Ассамблеи, когда они оказываются в сельской местности, как будто действительно хотят подчеркнуть важность продолжения инвестиций, потому что это дорого.Даже когда у вас есть люди, которые жертвуют вещи и проекты от сообщества, это все равно инвестиции», — сказал он

Вместо того, чтобы сосредоточиться только на двух- или четырехгодичном колледже для студентов, Ортега предложил изучить другие возможности.

«Мы должны подумать о том, какие еще пути существуют. Я чувствую, что это программы, которые действительно приводят людей прямо к карьере для некоторых, но для других они как бы заново стимулируют обучение, потому что никогда не видели этого таким образом. Это очень интересно», — сказал Ортега.

«Думаю, меня поражает набор навыков, который у них есть прямо сейчас, и то, что они развивают. Они могут сразу начать очень стабильную карьеру, а также продолжить свое образование», — сказал Миниум, который является директором с января.

Маклафлин отметил, что многие учащиеся программы получили от 9 до 15 кредитов колледжа.

«Когда мы думаем о финансировании девяти или 15 кредитов, это много», — сказал Ортеж.

На вопрос Ортеги, планирует ли LycoCTC добавлять программы, компания Minimum ответила, что они хотели бы иметь несколько новых программ — «увидеть, что нужно индустрии вокруг нас, и работать с ними.

«Сейчас одной из самых больших проблем для колледжей является зачисление — огромные неудачи. Чем больше у вас будет таких проектов, тем больше они будут готовы», — сказал Ортега.

«Это одна из тех вещей, которые я хотел бы лучше понять, и я думаю, что молодое поколение открыто для идеи о том, что школа может иметь несколько путей», — сказал он, добавив, что его школьный опыт был сосредоточен на том, чтобы добиться успеха. карьерный путь и оставаться там на протяжении всей школьной карьеры.

«Теперь, я думаю, мы поговорим об этом немного по-другому. Я надеюсь, что он меняется. Я надеюсь, что это сообщение найдет отклик», — сказал он.

Ортега спросил, может ли штат что-нибудь сделать, чтобы облегчить реализацию местной программы.

«Любое финансирование, которое мы могли бы получить для поддержки программ КТ… но для стимулирования некоторых школ или даже для расширения, все в этом направлении было бы полезно», — сказал Маклафлин.

«Я думаю, что прямо сейчас предлагается увеличить инвестиции, примерно 6 миллионов долларов или около того сверх того, что уже есть.Я знаю, что это не решает проблему роста или расширения, но нам нужно найти способы просто сделать программу целостной, а также нам нужно найти способы утроить или учетверить ее. Я думаю, что есть много энергии и интереса. Интересно, мог бы быть стимул, если бы у вас был центр, где группы собираются вместе. Если бы это можно было учесть», — сказал Ортега.

Обсуждался также вопрос удержания инструкторов из-за потребности частного сектора в большем количестве работников и способности обученных людей получать там более высокую заработную плату.

«Мы все время говорим о нехватке педагогов, говоря о том, что люди не хотят приходить, но это немного другая проблема, потому что спрос на них настолько высок, что из школы уйдет намного больше людей», — сказал Ортега.

Было отмечено, что часто трудно уговорить опытного специалиста покинуть частный сектор и стать учителем/наставником в школе.

Говоря о преподавателе программы кулинарного искусства в Lyco CTC, его знаниях и общении со студентами, Ортега сказал, что «просто то, как он говорит об этом, его мысли и идеи, вы не сможете понять за секунду». или человек третьего курса.

«Для меня, приходя сюда, проходя через каждую из этих областей, вы начинаете видеть, что есть реальная привлекательность для преподавателей, но также и для студентов, которые хотят участвовать в программе, и я думаю, что это феноменально. Трудно построить бай-ин, а затем найти способы его подключить. Мне нравится, что многие из них связаны с сообществом. Будь то открытый автомагазин, куда люди могут приходить с целью обучения… это часть многих программ», — сказал Ортега.

Говоря о проблемах, с которыми сталкивается высшее образование, таких как сокращение числа учащихся и более высокая стоимость.

«Я думаю, что многие проблемы, с которыми сталкиваются программы, заключаются в том, останутся ли приходящие дети или нет, потому что они впервые знакомятся с программой. Когда вы набираете детей, у которых были карьерные технические программы или у которых был даже исследовательский опыт, например, в смежной области здравоохранения, эти молодые люди лучше осведомлены о том, чем они собираются заняться, и не покинут программу», — сказал он. .

«Большое дело, что многие школы не теряют детей в первые годы. Местные колледжи — мы не говорим об этом достаточно — или даже четырехлетние институты, они набирают класс, и, может быть, 70 процентов из них остаются на второй год, затем на третий и даже дальше. Наши показатели выпускников в некоторых местах могут быть почти 50%. Ты всегда говоришь о детях, которые туда идут, не все доходят до конца. Я думаю, что вы видите, что люди, которые имеют некоторую вовлеченность в карьеру, которую они хотят сделать, прежде чем поступить в колледж, с большей вероятностью закончат ее.И я чувствую, что это делает этих студентов более привлекательными для найма», — добавил он.

Обращаясь к теме муниципальных колледжей как возможности для студентов, Ортега сказал, что это дает им возможность решить, чего они хотят от своего послешкольного образования.

«Не все считают, что четыре года — это то, на чем они хотят закончить. Я действительно думаю, что мы должны быть осторожны, чтобы дети не почувствовали, что им нужно смириться. Я действительно хочу, чтобы все чувствовали, что четыре года — это возможность, но я решил этого не делать», — сказал он.

Говоря о бесплатном обучении в государственных университетах и ​​общественных колледжах, Ортега сослался на предложенную программу, которая давала бы возможность бесплатного обучения людям, занимающимся определенной профессией. На эти цели в программе выделено 200 миллионов долларов.

«Надеюсь, мы получим поддержку этой программы», — сказал он.

«Образование влияет на всех. Мы должны выяснить, как инвестировать в этих молодых людей, а также дать им возможность», — продолжил он.Надеюсь, мы получим эти 200 миллионов долларов».

Последние новости дня и многое другое в вашем почтовом ящике

Как учить песни на слух [Полное пошаговое руководство]

Это имеет смысл. Разобраться в одной ноте просто проще, чем услышать и распознать набор нот. Выучить аккорды на слух может быть немного сложно, но на самом деле это не так уж невозможно, как думают некоторые гитаристы.

Точно так же, как угадывание риффов или мелодий на слух, изучение аккордов на слух не является какой-то врожденной способностью, которая у вас либо есть, либо ее нет.Распознавание аккордов на слух — это навык, который вы приобретете с практикой. Все, что вам нужно сделать, это сохранять спокойствие, не паниковать и идти по этому пути шаг за шагом.

В этом разделе вы найдете пошаговое руководство, которое точно покажет вам, что делать. Я также покажу вам, как можно использовать теорию музыки, чтобы облегчить процесс изучения аккордов и гармоний на слух. Наконец, я перечислю несколько советов для различных песен, которые вы можете выучить на слух, сгруппированных по уровню сложности.

Зачем учить аккорды и гармонии на слух?

Когда вы разбираете песни на слух, ваше отношение к звуку меняется.Вы не пытаетесь сопоставить набор символов (будь то табуляция или ноты) со звуком. Сначала вы слушаете звук, обрабатываете его и выясняете, как его воспроизвести. И этот навык воспроизведения звука, который вы слышите в своей голове, составляет основу вашего музыкального мастерства.

Воспроизведение песни на слух укореняет звук в вашей «музыкальной системе» гораздо глубже, чем когда вы просто копируете табуляцию. Вы углубите свое понимание того, что происходит в музыке.Более глубокое понимание гармонии является ключом к написанию более привлекательных песен и исполнению более осмысленных соло. Гармония — это эмоциональный гобелен музыки, который может создать или разрушить песню.

Что вам нужно знать

Чтобы выучить мелодию на слух, не нужно никаких теоретических знаний. В конце концов, вам просто нужно подобрать тон, который вы слышите, к ладу на грифе гитары. Конечно, знание теории в какой-то момент может облегчить игру на слух, но для начала вам это точно не понадобится.

Для расшифровки аккордов и последовательностей аккордов это немного отличается. Вам нужно знать, как играть аккорды, которые вы пытаетесь понять. Так что, очевидно, чем больше аккордов вы сможете сыграть, тем лучше. Но чтобы сделать это руководство простым и полезным для всех, я приведу список песен, с которыми вы можете начать, на трех «уровнях»:

• Уровень 1: Вы знаете все открытые аккорды
• Уровень 2: Вы также умеете играть мажорные и минорные аккорды во всех тональностях
• Уровень 3: Вы также умеете играть различные септаккорды во всех тональностях

Дополнительное примечание: чтобы выучить все открытые аккорды вместе с парой десятков примеров песен, посетите раздел Guitar Chord Bootcamp: Open Chords.Если вы хотите иметь возможность играть все песни на уровне 2 и уровне 3, ознакомьтесь с моим курсом Guitar Chord Bootcamp: Barre and Beyond. Вы закрепите в своем мозгу 96 наиболее часто используемых аккордов, от мажорных и минорных до доминантных, мажорных семерок, минорных семерок, уменьшенных и полууменьшенных аккордов.

Вам, наверное, тоже интересно: нужно ли знать теорию музыки, чтобы учить аккорды на слух? Если вы почти не разбираетесь в теории, но знаете свои аккорды, вы все равно можете начать, используя руководство по изучению гармоний на слух ниже.Тем не менее, теория действительно значительно облегчает изучение аккордов на слух, потому что вы примерно будете знать, чего ожидать. Вы будете знать, какие аккорды являются «нормальными». Я покажу вам, какая теория полезна, сразу после этого пошагового подхода к изучению аккордов на слух.

Пошаговый подход к изучению аккордовых последовательностей на слух

Что вам нужно знать:

• Практически нет теории
• Как играть все открытые аккорды или больше (уровень 1-3)

1.Настройтесь на бас

Самая низкая нота в музыке определяет, как будут звучать все остальные ноты над ней. Гармония всегда начинается с басовой ноты. Итак, первое, что вам нужно сделать, это внимательно прислушаться и настроиться на басовую партию. Это может потребовать некоторой практики, потому что мы привыкли слушать мелодии, которые легко услышать.

Дополнительный совет: используйте эквалайзер

Если вы используете такую ​​программу, как iTunes или медиаплеер VLC, вы можете попробовать усилить низкие частоты с помощью эквалайзера.Это может немного облегчить настройку звука. Это действительно зависит от записи, но, вообще говоря, это должно помочь повысить где-то от 60 до 400 герц. Так что осматривайте эту область, пока не найдете настройку, при которой бас лучше слышен. Кроме того, имейте в виду, что наушники-вкладыши или динамики для ноутбука часто не обладают самыми мощными низкими частотами. Таким образом, использование другой пары наушников или динамиков также может облегчить настройку на бас.

2.Выясните партию баса

Далее разберитесь, что играет бас, нота за нотой. Это может быть одна нота, которая повторяется, или это может быть более мелодичная линия. Этот процесс очень похож на изучение риффов и мелодий на слух (нажмите здесь, чтобы перейти к этому разделу). Самое главное: убедитесь, что басовая партия у вас в голове, и что вы можете сначала ее спеть или напеть. Затем вычисляйте по одной ноте за раз, пока не найдете первые пять-десять секунд песни.

3. Выясните корневую ноту

Основная нота — это «буква», которую мы используем для названия аккорда. Таким образом, основная нота аккорда си минор — это си. Думайте об этом как об основе аккорда. Следующий шаг — прослушать басовую партию и выяснить, какая нота является основной. Басовая партия обычно не будет постоянно играть основную ноту, но будет ее подчеркивать. Например, послушайте, какую ноту играет бас на «1» (т. е. в начале нового такта).Послушайте, какую ноту бас играет дольше всего. На какой ноте бас звучит наиболее «в покое»? Всякий раз, когда кажется, что гармония меняется, вы заметите, что бас подчеркивает другую ноту.

4. Проверьте, является ли аккорд основной ноты мажорным или минорным (или ни тем, ни другим)

Допустим, вы обнаружили, что первая основная нота — соль. Попробуйте сыграть аккорд соль мажор и соль минор. Послушайте, какой из них звучит правильно. Грубо говоря, можно сказать, что мажорные аккорды звучат радостно, а минорные – грустно.Со временем вам не придется пробовать и то, и другое, потому что вы сразу услышите, мажорный аккорд или минорный. Но выяснение таких аккордов — лучший из известных мне способов научиться распознавать эти звуки.

Если эти «стандартные» мажорные и минорные аккорды звучат неправильно, возможно, вы столкнулись с аккордом, построенным немного иначе. Если вы знаете, как строятся аккорды, я настоятельно рекомендую использовать детективный подход, который я изложил ниже. Вы также можете проверить, звучит ли один из этих типов аккордов лучше:
a.полууменьшенная хорда
b. уменьшенная хорда
c. расширенный аккорд
d. sus аккорд (sus2, sus4 или оба)
e. косой аккорд (то есть аккорд, в котором бас играет не основную ноту, а, вероятно, третью или пятую)

5. Проверьте, нужно ли вам добавить дополнительную ноту, чтобы превратить ее в септаккорд

Если вы нашли мажорный или минорный аккорд на шаге 4 (т. е. не одно из упомянутых мною исключений), звук все равно может быть немного другим.Скорее всего, это связано с тем, что в аккорде есть одна или несколько дополнительных нот, которые придают ему более богатое звучание. Первые варианты проверки: а. доминирующий аккорд б. мажорный семерочный аккорд в. минор семерка аккорд д. мажор минор семерка аккорд

Продолжайте повторять эти пять шагов, и вы сможете определить наиболее распространенные последовательности аккордов. Вы в основном «испытываете» самые распространенные возможности. Конечно, через некоторое время вы будете узнавать эти звуки все лучше и лучше, делая свои «догадки» все более и более обоснованными.Вы начнете распознавать общие прогрессии.

Как начать учить аккорды и последовательности аккордов на слух

Если вам понравилось это упражнение, обязательно ознакомьтесь с моим курсом Make Your Ears Awesome: Chord Progressions.Он проведет вас через 57 песен, так что вы все лучше и лучше разбираетесь в песнях на слух. Это часть вашего членства, если вы, конечно, являетесь членом StringKick All Access. Еще не зарегистрированы? Вы можете проверить первые несколько песен бесплатно. Запишитесь на пробный курс, нажав на кнопку ниже!

«Вы можете получить столько подсказок, сколько захотите. Это почти как работа с учителем. Мне это очень нравится.»

Ник

Чтобы помочь вам, вот несколько советов для песен, с которых вы можете начать, в зависимости от вашего знания аккордов.Песни с четкими басовыми партиями, которые (относительно) легко слушать.

Уровень 1: я умею играть все открытые аккорды

• Ник Кейв — Смерть не конец
• Изгой — Эй, я!
• REM — Всем больно (кроме моста)

Уровень 2: Я умею играть мажорные и минорные аккорды во всех тональностях

• Боб Марли — Джаммин
• Radiohead — ползучести
• Арктические обезьяны — Краеугольный камень

Уровень 3: Я умею играть мажорные, минорные и септаккорды во всех тональностях

• Отис Реддинг — Сидя на причале залива
• Королева — не останавливай меня сейчас
• Джек Джонсон — Сидит, ждет, желает

Пошаговый план, который я изложил выше, — это то место, с которого я бы порекомендовал начать всем, кто хочет понять последовательность аккордов на слух.Жизненно важно, чтобы вы научились слушать запись и находить эти звуки на грифе. После того, как вы освоитесь с этим, также имеет смысл начать использовать теорию музыки, чтобы лучше понять звуки, которые вы слышите. Вот что такое следующие два подхода! (Пока мало что знаете о теории? Ознакомьтесь с теорией музыки с нуля.)

Детективный подход

Что вам нужно знать:

• Как устроены хорды
• Как сыграть как можно больше аккордов (см. уровни)

Представьте себя детективом.Вы ищете мельчайшие детали, которые могут помочь раскрыть дело. Каждая заметка, которую вы найдете, является подсказкой, приближающей вас к правильному ответу. Найдя основную ноту, послушайте другую ноту. Любая нота, которую вы слышите… Играет ли она на гитаре, фортепиано, скрипке или в вокале. Все они создают гармонию и дают вам ценную информацию о том, какой аккорд играется. Например:

Бас-гитара играет ноту ми. И вы слышите, как скрипка играет ноту си, скользя вниз к соль.Это говорит о том, что основной нотой, вероятно, будет ми. Скрипка сначала играет ноту си, то есть квинту. Затем она скользит вниз до соль, которая является минорной терцией. Это говорит вам о том, что этот аккорд будет чем-то вроде аккорда ми минор. Далее, предположим, вы заметили, что пианино чередует F# и D. Эти ноты — минорная септима и девятая. Объединив все эти знания, вы поймете, что слышите аккорд ми-минор девять.

Этот подход особенно эффективен, когда вы просто не можете найти аккорд, который звучит «правильно».Это часто означает, что вы имеете дело не со «стандартным» мажорным или минорным аккордом, а с одним из исключений, упомянутых в шаге 4 выше.

Архитекторский подход

Что вам нужно знать:

• Гамма мажорная и натуральная минорная гаммы
• Как играть мажорные и минорные аккорды во всех тональностях (уровень 2)
• Желательно также, как играть септаккорды во всех тональностях (уровень 3)

Некоторые аккорды вместе звучат лучше, чем другие.В этом есть логика, которую вы можете использовать, чтобы «предсказать», какие аккорды, скорее всего, будут использоваться. Общее правило: аккорды хорошо звучат вместе, когда они составлены из нот одной гаммы. Это заставляет их звучать так, как будто они принадлежат друг другу. Чтобы этот урок был сфокусирован, я не буду объяснять внутреннюю работу этого здесь (посмотрите для этого «Музыкальную теорию с нуля»), но я покажу вам, как его использовать.

Вы можете найти тональность песни, ища аккорд, в котором песня звучит «в покое».Какой аккорд не звучит так, будто ему нужно «идти куда-то еще», чтобы разрешиться? Первое, что нужно проверить: какой первый аккорд и какой последний аккорд в песне?

Если аккорд, который вы нашли в шаге 1, мажорный, запишите ноты в мажорной гамме. Если это минорный аккорд, запишите ноты (натуральной) минорной гаммы (т. е. эоловой).

Существует установленная формула, по которой строится аккорд на каждой «ступени гаммы» (то есть на каждой ноте гаммы). Вот он:

Используя эту таблицу, запишите аккорд для каждой ноты в гамме.

Во-первых, это говорит вам, какие ноты вы можете ожидать от баса. Этот список также дает вам аккорды, с которыми вы, скорее всего, столкнетесь. Например, когда вы играете в тональности C, а бас играет D, вы можете догадаться, что это, вероятно, ре минор.

Обязательно поиграйте с этими аккордами и послушайте их. Слышите, как кажется, что все аккорды «соответствуют» друг другу? Этот звук называется диатоническим. Это означает, что все аккорды построены из одной гаммы. Но вы также столкнетесь с последовательностями аккордов, которые нарушают эти правила. Итак, послушайте, что происходит, когда вы используете «неправильные» аккорды в том смысле, что они не вписываются в эту теорию. Например, попробуйте сыграть аккорд фа минор или ля-бемоль в до мажоре.Или, играя в до миноре, играйте аккорд F или аккорд Db. Аккорды называются недиатоническими, потому что они не «вписываются» в тональность (поэтому они звучат более драматично и потрясающе).

7 действенных вопросов, чтобы узнать, что вы хотите делать со своей жизнью

Итак, дело зашло так далеко. Вы застряли в колее и чувствуете, что не живете своей жизнью в полной мере. Вы можете это чувствовать, но вам все труднее избавиться от этого чувства…

Поэтому вы здесь, верно?

Кто-то из ваших друзей или коллег может сказать вам: «Вы только взбодритесь!».Но вы уже знаете, что это не так просто.

Итак, вместо пустых советов о том, что делать, эта статья содержит четкий пошаговый план, как вырваться из колеи и снова жить счастливой жизнью. Это действенные вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, они не связаны с чем-то странным или изменяющим вашу жизнь.

Признаки того, что вы застряли в колее

Все проходят этапы, когда они чувствуют, что застряли в колее. Когда вы начинаете чувствовать себя застрявшим в колее, кажется, что двигаться вперед невозможно.Но как только вы определите причину этого чувства, вы сможете активно бороться с ним.

Но как выглядит застрявший в колее? Вот некоторые признаки того, что вы, возможно, проходите этот этап:

• Вы не с нетерпением ждете занятий, которые раньше любили.
• Вы хотите заниматься творчеством, но невозможно придумать что-то вдохновляющее.
• Даже если вы заканчиваете свои задачи, вы все равно чувствуете себя застрявшим и думаете, что ничего не делаете.
• Когда у вас есть свободное время, вы не можете заставить себя делать что-то продуктивное.
• Вы всегда мечтаете выйти из положения.
• Вы начинаете завидовать другим людям.
• Вам всегда скучно, даже когда вы занимаетесь веселыми делами.
• Ваше психическое здоровье ухудшается, и вы предпочитаете быть в одиночестве, чем проводить время с друзьями.

Как выбраться из рутины и начать жить той жизнью, которой вы хотите

Быть застрявшим в колее — это совершенно нормально. Вы все еще можете выбраться из него. Я собрал, что вам нужно сделать, чтобы вы могли выбраться из этого опасного круга.

1. Запишите, что вас сдерживает

Этот первый шаг может показаться довольно антиклиматическим. Вы проделали весь этот путь, чтобы найти эту статью, и теперь вас просят записать свои чувства?

Хотя поначалу это может звучать глупо, записывайте все, что не дает вам рутину, и вы сможете лучше разобраться в своих проблемах.

О чем писать? Не думайте слишком много об этом и просто начните писать! Если вы чувствуете, что застряли в колее, вы, вероятно, чувствуете себя несчастным прямо сейчас.Запиши это!

Выясните, насколько глубока ваша колея

Не у всех рут будет одинаковым. Некоторые люди могут прийти к осознанию того, что они чувствуют себя в ловушке, немного изменить направление и быстро вернуться на правильный путь.

Другие, однако, могут находиться в рутине в течение нескольких лет, прежде чем они точно поймут, что не так, и к тому времени будет немного сложнее изменить свой курс, чтобы вы могли двигаться в том направлении, в котором хотите идти. .

Когда вы впервые начинаете замечать чувство застревания или ловушки в текущей ситуации, удерживайте это чувство и оцените его. Как давно это чувство продолжается? Это что-то, что появилось недавно, или это то, с чем вы имели дело целую вечность, но только сейчас заметили? Что еще более важно, какие чувства вызывает этот сдвиг в мышлении?

Несмотря на то, что пребывание в колее может ощущаться относительно одинаково по всем направлениям и указывать на отсутствие счастья в жизни, существуют разные эмоции, которые могут возникнуть, когда вы приходите к осознанию того, что находитесь в колее.Кто-то может злиться, кто-то может быть разочарован, а кто-то может просто переживать фанк, от которого не может избавиться.

Важно отметить последнюю часть, поскольку у некоторых людей может быть все, что они хотят, но они могут иметь дело с серьезной проблемой психического здоровья, такой как депрессия. Депрессия проявляется такими симптомами, как отсутствие интереса к повседневной деятельности, усталость и чувство безнадежности и грусти, а также уклонение от работы и других обязанностей.

Если вы не боретесь с депрессией, хорошая новость заключается в том, что все, что вам нужно, это некоторые изменения в жизни, чтобы снова почувствовать себя счастливым.Если вы имеете дело с формой депрессии, важно, чтобы вы обращались за необходимой вам помощью, и, если это необходимо, вы можете позаботиться о любых жизненных изменениях после того, как справитесь с депрессией.

Определите, где в жизни вы испытываете недовольство

Быть в ловушке колеи может быть признаком того, что вся ваша жизнь нуждается в переделке, но это не всегда так. Иногда мы можем чувствовать себя в рутине на работе, но можем чувствовать себя прекрасно, когда находимся с друзьями или дома. Вместо этого мы можем чувствовать себя застрявшими в колее в личной жизни и можем быть очень довольны прогрессом, которого достигли в профессиональной жизни.

Независимо от того, означает ли ваша колея проблему всей жизни или только проблему в отдельных или нескольких частях, вы должны всесторонне взглянуть на свою текущую жизненную ситуацию, чтобы определить, где ваши потребности не удовлетворяются.

Простейший способ сделать это — использовать схему полной жизни, которая определяет основные аспекты жизни, которые люди могут улучшить, чтобы достичь баланса во всех аспектах своей жизни.

В этом ресурсе особое внимание уделяется следующим аспектам жизни:

Начните с изучения каждого из этих аспектов жизни и спросите себя: Счастлив ли я на 100% в данной области? Если ответ отрицательный, найдите время, чтобы записать, как вы можете улучшить этот раздел.

Помните, почему вы это делаете

Продолжайте спрашивать «почему»

, и достаточно скоро у вас будет четкое представление о том, какие проблемы заставляют вас чувствовать себя несчастным и застрять в колее.

Иногда мы упускаем из виду, почему мы делаем то, что делаем, и через некоторое время устаем. Быстрое освежение в памяти о том, почему вы вообще начали этот проект, поможет.

О чем вы думали, когда думали об этом? Верните свои мысли в тот момент. Вспомните свое вдохновение и, возможно, даже запишите его, чтобы сделать его более ощутимым.

2. Расскажите о том, через что вы проходите

Будь то фильмы, новости или продукты, очевидно, то же самое относится и к изменениям в нашей собственной жизни. Здесь вы можете воспользоваться силой коучинга, чтобы выбраться из своей колеи. Первое, что я делаю с новым клиентом, это позволяю ему говорить, говорить и говорить. Никаких перерывов. Слова сыплются так, словно им не терпится сбежать.

Клиент часто говорит почти без перерыва в течение 20 минут, может быть, вопрос здесь или там, чтобы помочь ему продолжать и копать глубже, но они говорят, пока их плечи не опускаются, и они часто выглядят разбитыми, измученными.Это почти как туман рассеивается, и они смотрят на меня и обычно говорят что-то вроде «Ого, откуда все это взялось?» или «Извини, я вбил тебе голову в свою жизнь, не так ли?»

Хотя у них может быть мысль, что что-то не так или что жизнь идет не так, как им хотелось бы, они редко на самом деле озвучивают все, что, по их мнению, происходит.

Разрешить себе говорить очень важно. В жизни 21 века нас учат не стонать, искать позитив, радоваться.Иногда важно действительно обработать другую сторону этого. Делая это, вы действительно можете понять, что происходит.

Люди часто дают мне самые большие представления о себе, когда они меньше всего этого хотят. В коучинге часто за легкомысленными фразами скрываются настоящие проблемы. Прекрасным примером является недавний клиент, который не мог оторваться от своей рутины. И для некоторого объяснения я спросил: «По какой причине ты всегда на чужом пути? Там лучше? Это безопаснее? В чем дело?» Клиент посмотрел на меня в ужасе и сказал: «Откуда ты знаешь?»

Коучинг стал для меня очень духовной практикой, и иногда я задаю вопросы, которые, как мне кажется, исходят не от меня, а от меня.Странно, я знаю, но правда. Именно эти странные вопросы обычно действительно помогают клиентам. Я, вероятно, просто улавливаю ключевые слова, которые они неоднократно использовали, а затем формулирую их таким образом, чтобы это сильно резонировало с клиентом.

Другим замечательным примером был клиент, который рассказал мне обо всех возможностях, которые готовило для них будущее, и о том, как они чувствовали себя в ловушке рутины и боялись вырваться. Я спросил: «Вы знаете, как в тумане некоторые люди предпочитают не выходить на улицу; а другие примут меры предосторожности, чтобы выйти туда, но будут идти медленно; а другие продолжают, невзирая ни на что, и рискуют всем, а ты кто такой?»

Они ни разу не говорили о тумане, но это был мощный визуальный эффект, который помог им решить, чего они хотят.Они поняли, что хотят идти вперед с осторожностью, и это создало наш план.

Для клиента, который всегда был на пути других людей, они со слезами на глазах осознали, что годами окаменели от того, что ошибались. Они постоянно пытались копировать всех остальных, и все мы знаем, что это не путь к успеху, радости и счастью, не так ли?

Мы составили план действий, и я нарисовал вбитую в траву табличку с надписью «Держись своей тропы!» Это визуальное напоминание, которое помогает клиенту оставаться на правильном пути.

3. Создайте план и поставьте небольшие цели

Итак, вы заполнили хорошую страницу тем, почему вы чувствуете себя застрявшим в колее? Хорошо! Вы заполнили несколько страниц? Даже лучше!

Теперь пришло время создать план, основанный на коренных причинах ваших негативных чувств. Этот план должен быть конкретным и содержать небольшие цели.

Почему маленькие цели?

Потому что труднее измерить прогресс в достижении большой цели.

Представьте, что на шаге 1 вы узнали, что вам очень не нравится ваша работа, поэтому вы думаете о такой цели, как: Я хочу найти более подходящую работу.

Эта цель сама по себе может быть великой, но лучше разбить ее на более мелкие, более достижимые цели. Подумайте об этом так:

• Обновить мое резюме
• Начать поиск отверстий
• Разослать 3 заявки
• Назначить мое первое собеседование в другой компании
• Устроиться на новую работу

Видите, что это практически та же цель, но кажется гораздо более достижимой?

Кроме того, отслеживать прогресс намного проще, когда вы создаете небольшие подцели, подобные этой.

Это важная часть вашего плана: он должен содержать измеримые и достижимые цели. Это поможет вам сохранить мотивацию, а не заставит вас стать парализованным размером вашей цели.

Вы заметите, что можете найти выход из этой колеи, делая такие маленькие шаги.

4. Планируйте так, как вам удобно

Если вы хотите избежать рутины и вырваться из колеи, вам нужно всегда планировать. Мне нравятся плавные планы, если у меня есть цель, которую я могу визуализировать, я счастлив.

Мне не нужно планировать каждое действие. Я усвоил (на своем горьком опыте!), что если я буду планировать каждое конечное действие, оно не сработает для меня; в то время как некоторым клиентам нравится все перечисленное, вплоть до деталей того, что они делают в какой день недели. У меня есть клиенты, которым нравятся электронные таблицы Excel. Клиенты, которым нравятся красочные интеллект-карты. И клиенты, которым нравятся мудборды или списки.

Мы все так красиво уникальны, поэтому, прежде чем вы примете решение о своем плане действий, решите, как вы воплотите свой план в жизнь!

Это работает настолько мощно, что для клиентов, которые любят цвет.В обязательном порядке коричневый — нелюбимый цвет, поэтому вопрос задам коричневым «Что вас могло остановить?» Поскольку это нелюбимый вопрос и нелюбимый цвет, они приложат все усилия, чтобы избежать такого результата. Что связано с эмоциями, о которых мы говорили в начале. Какие эмоции вы хотите вызвать, глядя на свой план?

5. Не планируйте в одиночку

Еще одна причина, по которой колея так сильна, заключается в том, что мы пытаемся исправить ее самостоятельно. Мы думаем, что это правильно, однако 21 век учит нас тому, что в личном и профессиональном плане мы достигаем большего, счастливее и меньше подвергаемся стрессу, если открываемся.Планирование с правильным человеком или людьми гарантирует вам:

• Испытайте себя.
• Не уклоняйся от того, что тебя пугает.
• Убедитесь, что вы мыслите творчески.
• Убедитесь, что вы добавляете идеи, которые кажутся смешными или безумными.

И это помогает вам увидеть общую картину по-новому. Что приводит нас к…

6. Следите за своим восприятием

Есть очень веская причина, по которой двухчасовая беседа со мной может полностью изменить то, как кто-то относится к своей жизни и к тому, кто они есть, и это зависит от восприятия.

Восприятие формирует мир, в котором мы живем. Однако меня всегда восхищало, что два человека могут смотреть один и тот же фильм, вечеринку или место и совершенно по-разному относиться к этому. На наше восприятие мира, в котором мы живем, и того, кто мы есть, влияют наши убеждения, ценности и опыт. Помочь людям изменить свои убеждения и уважать их ценности и опыт — это быстрый способ получить точку зрения, которая поможет вам, а не будет держать вас в ловушке.

7. Осознайте, что вы просто попали в лимбо

Если вы помогаете кому-то исследовать его колею, это часто может затянуть его еще дальше.Они чувствуют себя в ловушке обстоятельств и говорят что-то вроде:

Ничего не поделаешь.

Так оно и есть.

Это просто наши нынешние обстоятельства, когда это закончится, мы сможем…

Остерегайтесь разговоров жертвы, когда дело доходит до колеи в вашей собственной жизни. Исходя из опыта, это не всегда легко, но мы можем избежать самых ужасных ситуаций, как бы сильно мы ни чувствовали себя в ловушке своих мыслей. Волчанка изолировала меня от общества и разрушила мою социальную жизнь.Иногда я плакал, потому что мне казалось, что я единственный человек в мире.

Только я и моя собака.

Если вы когда-либо сталкивались с невзгодами или трудными временами, выходящими из-под вашего контроля, это может показаться рутиной, потому что вы не можете найти путь вперед. Самый быстрый путь вперед — это не всегда ставить одну ногу впереди другой, а отслеживать качество своих мыслей.

Мне понравилась книга Забытый горец Алистера Уркхарта. Реальная история шотландского солдата, который пережил одни из самых ужасных моментов Второй мировой войны.Я видел интервью с ним много лет назад, где интервьюер спросил Алистера: «Как ты продолжал?» и Алистер говорил о том, что они могут делать с его телом все, что хотят, но они никогда не берутся за его разум!

Это убеждение изменило мои обстоятельства. Не лекарства, не упражнения, не диета и не друзья, а всего лишь одна мысль. Что приводит меня к следующей вещи, которая гарантирует, что я никогда больше не попаду в колею.

8. Примите тот факт, что этот процесс требует времени

Записав свои чувства на шаге 1, вы, вероятно, обнаружили, что изменения не произойдут за одну ночь.

Негативные чувства, которые вы сейчас испытываете, являются результатом множества вещей, которые, возможно, уже происходили годами. Эти привычки, которые вы медленно вырабатывали в течение жизни, не всегда будет легко изменить.

Вот почему нужно признать, что нужно время, чтобы выбраться из такой колеи. Обретение долговременного счастья — это деликатный процесс, который нельзя торопить.

Вы создали план с практическими шагами, которые вы можете предпринять, чтобы снова встать на ноги.Теперь делайте то, что нужно, и двигайтесь вперед, шаг за шагом.

Что делать, если вы не смогли двигаться вперед после неудачного дня?

Не переживай! Мы все люди, поэтому рано или поздно мы столкнемся с плохой погодой или неверными решениями.

Крайне важно, чтобы вы понимали, что это такое: небольшие «лежачие полицейские», а не полные провалы.

Что делать, если у вас был плохой день? Выспитесь, а завтра снова начните заново.

Забудьте о попытках быть идеальным

Если вы находитесь в колее, последнее, что вы хотите сделать, это наступать на собственные пальцы ног с перфекционистскими тенденциями.Перфекционизм может привести к страху неудачи, что в конечном итоге может еще больше помешать вам, если вы пытаетесь найти мотивацию для работы над чем-то новым.

Если вы позволите своему перфекционизму угаснуть, вскоре к вам придет небольшая струйка вдохновения, а затем к ней добавятся новые струйки. Прежде чем вы это узнаете, у вас появится целый поток идей. Узнайте больше о том, как не позволить перфекционизму тайно облажаться.

9. Работа над мелкими задачами

Если вы попали в колею, справьтесь с ней, начав с малого.Уберите свои мелкие задачи, которые накапливались. Отвечайте на ваши электронные письма, организуйте свои документы, наведите порядок на рабочем месте и отвечайте на личные сообщения.

Всякий раз, когда я заканчиваю это делать, я создаю положительный импульс, который я использую в своей работе.

Если у вас есть большая долгосрочная цель, к которой вам не терпится приступить, сначала разбейте ее на более мелкие задачи. Это поможет каждой части чувствовать себя управляемой и поможет вам почувствовать, что вы приближаетесь к своей цели.

Вы можете узнать больше о целях и задачах здесь.

10. Найдите конкурентов

Когда мы учимся выбираться из колеи, ничто так не подстегивает нас вперед, как здоровая конкуренция. Если у вас закончились идеи, проверьте, что люди делают в вашем пространстве.

Коллеги по работе, конкуренты в отрасли, продукты и веб-сайты конкурентов, а также сетевые соглашения могут вдохновить вас двигаться дальше. Однако не позволяйте этому отбрасывать вас обратно к перфекционизму или низкой самооценке.

11. Создайте себе правильную сеть

Сеть — это ваша чистая стоимость. В этом году для меня это была мощная фраза, и она нашла отклик у очень многих. Если вы обнаружите, что застряли в колее или изо всех сил пытаетесь выбраться из нее, оглянитесь вокруг. Люди, с которыми вы работаете, общаетесь, даже слушаете радио или делитесь своей жизнью по телефону, — все они являются частью вашей сети. И мы, к сожалению, забываем о ценности этого.

Окружающая вас сеть может либо вдохновлять и воспитывать вас, либо тянуть вас вниз и заставлять застрять.

Взгляните на свою ленту в социальных сетях, она полна отличных идей, счастливых лиц, отличных новостей, красоты и радости? Или он полон тревожных событий, происходящих на другом конце света, на которые вы никак не могли бы повлиять, и стонущих людей, жалующихся на правительства и знаменитостей?

Я не предлагаю вам не проявлять интереса и не действовать, помогая изменить мир, в котором мы живем, однако я говорю, что вам нужно спросить себя, что ваша лента в социальных сетях делает для вас. Что ты чувствуешь?

Недавно я задал этот вопрос на Facebook и был завален негативными комментариями и грустью от людей, которые считали социальные сети угнетающими и разрушающими душу. Интересно, что те, кто чувствовал себя как я и любил социальные сети, чувствовали связь с людьми по всему миру. У меня есть друзья в социальных сетях на другом конце света, с которыми я никогда не встречался, но чувствую глубокую связь с ними. Мы можем разделить радость; мы можем утешиться, когда наш мир видит зверства, и мы чувствуем себя связанными.

Если вам не нравится ваша сеть, измените ее. Никто не должен знать.

Мы можем выбирать, кто находится в нашей жизни физически и метафорически, и это может сильно повлиять на нашу способность выбраться из колеи, которая возникает в жизни.

Вы когда-нибудь слышали, как кто-нибудь говорит:

«Зачем тебе это?»

«Звучит не очень весело, ты уверен, что хочешь этого?»

«Ты просто не понимаешь.

«Это невозможно».

Эти комментарии (и люди) могут нанести ущерб вашей сети. Правильные люди в вашей сети делают прямо противоположное, они похожи на критический момент озарения в наших любимых фильмах, когда наши звезды понимают, чего они могут достичь.

В мире так много людей, которых я никогда не встречал, и тем не менее, мы помогали друг другу в эти темные дни «я не могу больше».

Я никогда не был в Тусоне, штат Аризона.Тем не менее, я знаю, что у меня там есть по крайней мере один друг в лице Алисии из Energetic Life Healing. Хотя мы никогда не встречались, мы оба знаем, что можем связаться, если нам нужен совет, поддержка или пресловутый пинок под зад, чтобы добиться того, чего мы хотим добиться в жизни. Правильная сеть очень сильно влияет на вашу способность избегать рутины жизни.

12. Отвлекитесь от рабочего стола

Если вы хотите узнать, как выбраться из рутины, отойдите от рабочего стола и прогуляйтесь.Сходите в ванную, прогуляйтесь по офису или сходите перекусить. Согласно исследованиям, ваша продуктивность повышается, когда вы работаете от 50 минут до часа, а затем делаете 15-20-минутный перерыв.

Возможно, ваш разум слишком запутался, и вам нужно немного проветриться. Отойдя от компьютера, вы можете создать дополнительное пространство для новых идей, которые скрывались за высоким уровнем стресса.

13. Отдайте предпочтение сну

Этот шаг может показаться вам глупым. Как сон поможет мне выбраться из этой колеи?

Оказывается, сон играет огромную роль в нашем психическом здоровье.Даже если вы не почувствуете усталости после того, как проспите всего 5 часов в течение трех ночей подряд, вы будете удивлены потенциальным долговременным эффектом такого лишения сна.

США – одна из самых развитых стран мира. Тревожная тенденция, которую демонстрируют развитые страны, заключается в том, что рабочая сила все больше и больше недосыпает. Такие фразы, как «Я усну, когда умру» и «Упорно работай, усердно играй», с каждым днем ​​становятся все более регулярными.

Как ни странно, иногда, когда я упоминаю, что стараюсь спать по 8 часов в день, мои коллеги иногда странно смотрят на меня.Как будто я какой-то неудачник, который не знает, как жить полной жизнью.

«Сон для слабаков!»

Такое мышление крайне ошибочно и является одной из причин роста хронической депрессии. Сейчас вас не должно удивлять, что уровень депрессии самый высокий в развитых странах, таких как США.

Я лично проанализировал 1000 дней своего счастья и сна за последние 3 года. Я каждую ночь отслеживала свой сон и оценивала свое ощущение счастья по шкале от 1 до 10.То, что я узнал, было очень интересно:

• Я постоянно испытываю социальную смену часовых поясов
• В будние дни я сплю намного меньше, чем в среднем, и мне приходится наверстывать упущенное в выходные дни
• Я был по-настоящему несчастен только в те дни, когда сильно недосыпал

Это самые важные уроки, которые я усвоил, проанализировав свой сон и счастье.

Это не обязательно означает, что ваше чувство несчастья является результатом плохих привычек сна, но если есть что-то, чем большинство людей пренебрегает, так это сон.Не совершайте ту же ошибку.

14. Занимайтесь своим телом и тренируйтесь

Всякий раз, когда мы крутим колеса, но не движемся вперед, это означает, что мы застряли в своей голове, думая о действиях, не находясь в транспортном средстве, которое может эти действия предпринять.

Физиологически физические упражнения увеличивают выработку дофамина нашим мозгом. Этот нейротрансмиттер помогает нам чувствовать мотивацию и действовать в жизни. Это также помогает стимулировать альфа-мозговые волны, которые связаны с меньшим беспокойством и большей релаксацией.Это позволяет нам мыслить творчески и находить новые решения.

Итак, когда вы чувствуете, что застряли, перестаньте думать и начните заниматься телом. Вы можете пойти в спортзал, сделать несколько отжиманий, прогуляться по окрестностям или даже потанцевать в своей гостиной, например. Движение тела может помочь вам выйти из тупика и снова начать делать что-то продуктивное.

Если вам нужны идеи для быстрой тренировки, посмотрите видео ниже:

15. Возьмите несколько дней отпуска

Если вы застряли в колее, обычно это признак того, что вы слишком долго работали и слишком сложно.Пришло время сделать перерыв.

Помимо быстрых советов, приведенных выше, запланируйте один или два дня, чтобы уйти с работы. Не проверяйте свою (рабочую) электронную почту и не делайте ничего, связанного с работой. Расслабьтесь, займитесь любимым делом и проведите время с членами семьи. Вы вернетесь к работе отдохнувшим и готовым приступить к работе.

Вопреки распространенному мнению, мир не рухнет, если вы сделаете перерыв в работе. На самом деле, после полноценного отдыха вы будете гораздо более готовы оказать влияние.

16. Проводите больше времени с любимыми людьми

Почти у всех есть небольшой круг людей, которым они доверяют и которых любят, будь то партнер, семья или друзья.Эти люди положительно влияют на ваше счастье.

Я хочу, чтобы вы сосредоточились на том, чтобы проводить больше времени с этими людьми. Когда вы чувствуете, что застряли в колее, вы, скорее всего, отложите дела, которые требуют от вас общительности. Вы предпочтете лениться и весь день смотреть Netflix, чем выйти на улицу и встретиться с другом.

Вы должны попытаться вырваться из зоны комфорта и проводить больше времени с людьми, которые действительно положительно влияют на ваше счастье.

Это люди, которые помогут вам выбраться из колеи.Вы даже можете поделиться планом, который вы составили на шаге 2 этой статьи.

Если эти люди действительно любят вас, то они могут оказать поддержку в моменты, когда вы чувствуете себя подавленным. Это может звучать устрашающе и пугающе, но это шаг, который нельзя недооценивать.

Даже если вам неудобно делиться своим планом с этими людьми, есть еще одна вещь, которую вы можете активно делать: будьте благодарны за то, что эти люди есть в вашей жизни:

• Будьте благодарны за то, что у вас есть родители, которые поддерживают вас, что бы вы ни делали.
• Будьте благодарны за друзей, с которыми вы можете посмеяться до упаду.
• Будьте благодарны за то, что у вас есть здоровый и любящий партнер.
• Будьте благодарны за то, что у вас есть ребенок, который смотрит на вас и считает вас лучшим.

Быть благодарным может показаться довольно бессмысленным занятием. Почему благодарность поможет мне снова стать счастливее?

Ответ прост.

Благодарность заставляет вас думать о положительных вещах, которые у вас уже есть в жизни.Это позволяет вам с оптимизмом смотреть в глаза своим проблемам. Люди, которые активно практикуют благодарность, лучше справляются с ядовитыми эмоциями.

Так что ты должен делать?

Отправляйтесь туда и встретитесь с людьми, которых вы любите, и будьте благодарны за то, что эти люди есть в вашей жизни. Еще лучше: добавьте эти вещи в свой план как действенные и достижимые цели!

17. Постарайтесь подарить счастье окружающим

Ждать. Какой? Вы просите меня поделиться своим счастьем, хотя я сам ищу способы стать счастливее? Где в этом логика?

Что ж, это может вас удивить, но счастье — забавная концепция во многих смыслах.

Мой личный фаворит:

Когда вы пытаетесь сделать других счастливее, вы, как это ни парадоксально, обретете счастье сами.

Как это работает? Вот некоторые примеры:

• Когда мы заставляем кого-то смеяться, мы, как правило, смеемся и сами.
• Дарение чего-либо другим может дать нам ощущение положительного влияния на другую жизнь.
• Сосредоточенность на помощи другим позволяет нам ни на мгновение не беспокоиться о собственных проблемах.

Это всего лишь несколько конкретных примеров, которые вы, вероятно, узнаете сами. Хотя они могут показаться простыми и до боли очевидными, это не меняет того факта, что распространение счастья может оказать положительное влияние и на вашу собственную жизнь.

Он обязательно поможет вам вырваться из колеи и снова обрести счастье.

18. Практика Благодарности

Если вы хотите выбраться из колеи, еще один способ избавиться от менталитета жертвы — искать в своем мире все, что вам нравится.Все, чем вы гордитесь. Все, что делает вас счастливыми и любимыми. Трудно чувствовать себя в ловушке, когда испытываешь столько положительных эмоций.

Помните, что позитив — это отличное начало, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни. Слепая позитивность не очень полезна, но позитивность, основанная на фактах, полезна.

Попробуйте эти 40 простых способов практиковать благодарность.

Я буду более чем рад услышать от читателей Lifehack в любое время, так что не стесняйтесь связаться через мои социальные сети, доступ к которым вы можете получить на странице моего профиля.Продолжаем общение и лайфхаки!

Заключительные мысли

Возможно, вы заметили, что эта статья отличается от других статей о том, как стать счастливее, с которыми вы уже сталкивались. Этот список включает шаги, которые вы можете предпринять и запланировать прямо сейчас. Никаких бредовых советов типа «просто взбодрись».

Все начинается с плана.

Не могу не подчеркнуть:

Запишите свои проблемы и составьте действенный и реалистичный план, чтобы вернуться на вершину.

Ставьте маленькие цели.

Примите тот факт, что этот процесс требует времени, выполняйте его шаг за шагом.

Отдайте предпочтение сну.

Проводите время с людьми, которые вам действительно небезразличны. Люди, которые положительно влияют на ваше счастье.

Распространяйте счастье, даже если вам кажется, что это невозможно, потому что вы застряли в колее. Счастье можно разделить по-разному!

Избранное фото предоставлено Полом Гилмором через unsplash.com

Четыре способа выяснить, что вы действительно хотите делать со своей жизнью

Фото: Shutterstock (Shutterstock)

На любом этапе жизни принятие решения о том, что вы хотите «делать» со своей жизнью, может быть сопряжено с трудностями.Это может произойти, когда вам 18 или когда вам 50, и это всегда сложный процесс, особенно если недавнее изменение в жизни или потеря работы сбили вас с прежнего пути. Но каким бы напряженным ни было это время, оно также может быть захватывающим. Вам просто нужно несколько стратегий, которые помогут вам разобраться во всем.

Обнаружение того, что вы действительно хотите делать в своей жизни, — непростая задача для всех, и для этого нельзя создать пошаговое руководство. Тем не менее, когда вы не совсем уверены, чем хотите заниматься — какую карьеру выбрать, какой образ жизни выбрать или что-то еще — несколько разных упражнений помогут вам точно определить, чего вы действительно хотите.Вот четыре способа попытаться выяснить, чего вы хотите от своего будущего.

Подумайте, где вы будете через пять лет

«Где вы видите себя через пять лет?» вопрос всплывает во всем, от собеседований при приеме на работу до финансовых планов, и хотя он кажется клише, он распространен по одной причине: он работает. Это один из тех раздражающе сложных вопросов, на которые в большинстве случаев ответить конкретно практически невозможно. К счастью, это нормально; иногда достаточно просто попытаться ответить на вопрос.

Учитывая, насколько распространен этот совет, идея заглянуть в будущее и представить, где вы будете через пять лет, чертовски сложнее, чем вы думаете. Кроме того, шансы, что вы действительно окажетесь там, где видите себя, довольно малы. Тем не менее, как указывает Адам Сэвидж в Tested, упражнение по разговору о том, кем вы видите себя через пять лет, по-прежнему полезно. Он делится этой историей:

То, что вы чувствуете, что действительно хотите сделать, является тем, чем нужно заниматься.Вы там не окажетесь, и это напоминает мне одно из нецитируемых утверждений Курта Воннегута, которое является кульминацией его любимой шутки: «Не снимай шляпу». Мы можем оказаться за много миль отсюда…»

Я помню, как мне было 19 лет, и я встретил маму своей подруги, и она спросила меня: «Что ты собираешься делать через пять лет?» И я назвал то, что, как я думал, я сделаю. Она выслушала мое длинное объяснение и сказала: «Ты не собираешься делать ничего из этого. Вы не представляете, чем будете заниматься через пять лет.Вы будете делать что-то действительно классное, но это не то, что вы можете себе представить прямо сейчас». Это одна из величайших вещей, которые кто-либо дал мне. Она была совершенно права. Каждые пять лет одно и то же. Я никогда не могу представить, где я оказался с того, с чего начал.

Идея Сэвиджа здесь довольно проста: на самом деле не имеет значения, где вы думаете, что будете через пять лет, но все же важно думать о этом, потому что это может дать вам идею, которой вы хотите заниматься. . Что касается карьеры, Harvard Business Review придерживается аналогичного подхода, рекомендуя вам подумать о том, чему вы хотите научиться в ближайшие пять лет:

Какие способности вы хотели бы развить за пять лет? Например: «Я не могу точно сказать, чем я буду заниматься через пять лет, но я надеюсь еще больше развить свои навыки стратега и менеджера по персоналу.Это безопасный способ ответить независимо от вашего возраста или этапа карьеры. «Вы же не хотите, чтобы когда-либо производилось впечатление, что вы закончили учиться», — говорит Вайнтрауб.

Это простая идея, очень похожая на подход Сэвиджа, но она смещает фокус, так что вы напрямую концентрируетесь на том, что вам нужно, чтобы добраться до места, где вы будете счастливы через пять лет. Как мы уже отмечали ранее, выбор образа жизни вместо должности может помочь вам сосредоточиться на том, что вас действительно интересует, и это один из способов сделать это.

Напишите свой личный манифест

На первый взгляд концепция личного манифеста может показаться немного глупой, но идея состоит не только в том, чтобы рассказать миру, что вы думаете. Если его написание поможет вам понять, как вы относитесь к определенным идеям, возможно, вы сможете конкретизировать возможную карьеру или образ жизни. Глупо или нет, инструмент личного манифеста был реализован такими компаниями, как Google, и такими людьми, как Фрэнк Ллойд Райт. Суть, как говорится в «Искусстве мужественности», состоит в том, чтобы дать себе призыв к действию, чтобы определить, как вы хотите поступать.Написать собственный манифест несложно, и при этом не обязательно делать это определенным образом. В «Искусстве мужественности» есть несколько советов для начала:

• Выберите темы : Выберите несколько тем для концентрации и сделайте их как можно более конкретными. Такие идеи, как «Часы, которые я хочу работать» или «Как я хочу ездить на работу», отлично подходят для того, чтобы сузить круг интересов, которые могут вас заинтересовать.
• Изложите свои принципы : Запишите свои убеждения и намерения.Возможно, это звучит немного преувеличенно, но если вы никогда не записывали и не думали о своей морали или убеждениях, то сейчас самое время это сделать.
• Используйте сильный, утвердительный язык : Легко написать манифест со словами «я хочу» или «я должен», но это вам не поможет. Напишите утвердительно, например, «Я буду», или используйте настоящее время с «Я есть».

Основная цель личного манифеста — помочь вам понять, что вас волнует, как вы воспринимаете себя и как вы хотите действовать в будущем.Это не всегда ключ к точному пониманию того, что вы хотите делать со своей жизнью, но это отличная отправная точка, по крайней мере, для выяснения того, как вы хотите достичь этих целей. Возьмите ручку, немного бумаги и начните записывать то, во что вы верите.

Доброволец (или слежка за кем-то) на интересующей вас работе

Одна из причин, по которой невозможно понять, чем мы хотим заниматься, так ужасна, потому что мы склонны брать на себя чрезмерные обязательства. Хотите, может быть, написать эту книгу? Иди в аспирантуру! Думаете о том, чтобы стать юристом? Подать заявку на юридический факультет! Когда вы повышаете ставки на планах, они становятся очень серьезными, очень быстрыми, и трудно принять решение под таким давлением.Так что не переусердствуйте с идеей. Вместо этого потратьте пару дней, чтобы примерить образ жизни. Для этого вы можете попробовать стать волонтером или слежкой за кем-то на его работе, осознавая при этом, что вам, возможно, придется отложить этот вариант еще на шесть месяцев или около того, пока у всех не будет возможности пройти вакцинацию.

Мы уже говорили о том, как найти волонтерскую работу, которая вам понравится. Идея здесь состоит в том, чтобы поставить себя в такое положение, когда вы чему-то научитесь и попробуете новую карьеру. Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что вы хотите делать с собой, волонтерская работа — это способ попробовать массу разных работ, не связываясь ни с одной из них.Вопреки тому, что вы могли бы подумать, волонтерская работа может включать в себя все виды работы, включая программирование или ручной труд. Volunteer Match — хорошее место, чтобы начать охоту за волонтерской работой.

Точно так же слежка за работой — это еще один способ поближе познакомиться с отраслью без долгих часов в школе или, что еще хуже, получить работу и обнаружить, что вы ее ненавидите. У Monster есть несколько предложений о том, как действовать в отношении слежки:

В то время как студенты и недавние выпускники уже давно используют слежку за работой, Кроуфорд, автор книги Flying Solo: советы по смене карьеры для одиноких , говорит, что каждый должен подумать о слежке за работой, особенно в это экономика.«Вы должны быть более напористыми, чем когда-либо, в своей карьере, и просьба о возможности следить за кем-то — это способ не только узнать, на что похожа эта работа, но и расширить свою сеть контактов», — говорит она.

Кроуфорд, проживающий в Атланте, отмечает, что некоторые отрасли, включая медицину и юриспруденцию, хорошо подходят для теневой работы. Тем не менее, обычно вы можете спланировать тень работы для любого вида работы. Центр карьеры вашего колледжа, ассоциация выпускников или местная торговая палата могут сыграть важную роль в организации теневой работы, если ваша непосредственная сеть контактов не дает никаких возможностей.

Очевидно, что слежение за работой предназначено для студентов колледжей, но попробовать его может любой, особенно если вы готовы поработать день или два бесплатно в выбранной вами отрасли. Чтобы действительно найти кого-то для слежки, лучше всего позвонить в компанию и попытаться договориться о встрече. Возможно, вам придется рассмотреть несколько вариантов, прежде чем вы найдете место, которое позволит вам это сделать, но предложение поработать бесплатно в ваше время — это, безусловно, способ насторожить уши компании.

Покопайтесь в этих побочных проектах

Иногда лучший способ действительно понять, что вы хотите сделать, это старые добрые пробы и ошибки. Во многих случаях это просто означает опробовать различные сторонние проекты, которые вас интересуют, в свободное время.

Вам не нужно быть слишком организованным, чтобы найти побочный проект. Это может быть как просто найти хобби, которое вам нравится (Любите подкасты? Начать. Нравится вязание? Попробуйте открыть магазин Etsy), так и далеко идущее, например, попробовать различные отрасли, в которых вы могли бы подумать о карьере.Как описывает это писатель Скотт Янг, все дело в том, чтобы быть любопытным, и побочные проекты — отличный способ сделать это:

Вместо того, чтобы принимать определенные решения о карьерном пути, я считаю, что вам следует проявить любопытство. Поинтересуйтесь, как устроен мир. Обратите внимание на свои собственные интересы и найдите небольшие способы проявить страсть к чему-либо. Даже если вы пока не можете найти способ заработать на этом деньги.

Мост от страсти к зарабатыванию денег нельзя построить наспех. Интересы часто отбрасываются, потому что они не могут быть немедленно преобразованы в источник дохода.И поэтому не так важны, как работа, которая делает.

Идея здесь состоит в том, чтобы взяться за множество побочных проектов, освоить новые навыки или заняться несколькими увлеченными проектами, чтобы попытаться понять, чем вы хотите заниматься в жизни. Когда у вас появится несколько идей, найдите время, чтобы поработать над ними, научитесь придерживаться их и просто начинайте.

Цель состоит в том, чтобы дать вам лучшее представление о том, что вы хотите, чтобы сделал с собой. Это может просто показать «то, чем вы хотите заниматься», а не ваш реальный карьерный путь.Это нормально, потому что, по крайней мере, это направляет вас на путь к тому, к чему вы хотите прийти.

В конце концов, определить свою страсть, свой карьерный путь, свою жизненную цель — как бы вы это ни называли — непростой процесс, и для этого не существует волшебного средства. Дело в том, что вам нужно подумать об этом, и для этого вам, возможно, придется преодолеть некоторые умственные препятствия, пока вы не поймете, что именно вы ищете.