Содержание

5 функциональных упражнений для серфингистов

Один из способов стать лучше в сёрфинге – это чаще кататься на доске. Тем не менее, это не всегда возможно (погодные условия, занятость и пр.). В таких случаях вам придётся искать такую программу тренировок на суше, которая включает в себя элементы движений, используемых в сёрфинге. Представленные ниже упражнения созданы для развития функциональной силы и повышения выносливости, которые необходимы для того, чтобы сделать из вас более сильного и подвижного серфингиста.

1. Упражнения на симметрию

Во время сёрфинга необходимо синхронизировать всё тело: правая и левая стороны корпуса должны работать в полной гармонии с нижней и верхней частями тела.

В статье, опубликованной в журнале Men’s Journal, Лайард Хэмильтон предлагает выявить и исправить дисбаланс в вашем теле путём выполнения ассиметричных движений, которые заставят ваше тело улучшить стабильность. Одно из упражнений, которое он описывает в статье, это «жим от плеч стоя на одной ноге» — «возьмите гантель в правую руку, левую ногу согните в колене, поднимите гантель от плеча так, чтобы рука полностью выпрямилась, затем опустите гантель на плечо».

2. Круговые движения утяжеленной булавой RMT

® Club

Во время сёрфинга часто приходится выполнять многоплоскостные движения, которые задействуют разные группы мышц. Включение в тренировки разнообразных движений и упражнений на координацию поможет имитировать плавность движений во время занятий сёрфингом.

Опустите булаву RMT Club к внутренней стороне правой ступни и взмахом поднимите её к левому плечу. Это упражнение выполняется сразу во всех трёх плоскостях движения и тем самым в процессе выполнения укрепляет разнообразные группы мышц.

 

Если у вас нет утяжелённой булавы RMT® Club, замените её медицинским мячом и выполняйте такие же взмахи.

3. Упражнения на баланс. Corbing™

Функциональные тренировки Corbing™ сфокусированы на важности функциональных движений, которые способствуют эффективной адаптации тела в различных условиях. Упражнения в рамках тренировочной системы Corbing™ развивают навыки ориентирования и концентрации, которые необходимы для стабильности и баланса при сёрфинге. Такой набор навыков также способствует развитию быстроты реакции, так необходимой для сёрфинга.

Незаменимым аксессуаром в «Корбинге» стал гимнастический мяч со стабилизатором BOSU Ballast Ball. Внутри мяча находятся специальные гранулы, благодаря которым мяч становится более устойчивым и удобным для выполнения упражнений, а сами упражнения — еще более разнообразными и увлекательными.

4. Падения и подскоки на баланс-платформе WeckMethod BOSU

® Elite

В сёрфинге движение, когда вы из положения лёжа на доске поднимаетесь и встаёте на доску, называется подскоком. Это одно из самых важных и базовых движений в этом виде спорта. Без соответствующей подготовки вы просто свалитесь с доски или упустите возможность поймать волну.

 

Выполняя упражнение «падения и подскоки» вы из положения лёжа быстро переходите в вертикальное положение. Функциональность упражнения легко переносится на практику, когда вы выполняете такие же движения в воде, особенно когда вы подскакиваете на доску и оказываетесь в положении стоя, при том, что одна нога должна быть выставлена вперёд.

5. Упражнения на мышцы кора с BOSU

® Elite

Под мышцами кора часто понимаются только мышцы брюшного пресса, но в это понятие также входят мышцы бедра и нижней части спины. Когда вашей целью является усовершенствование навыков для сёрфинга, то тренировки осевой мускулатуры следует ориентировать на её укрепление, чтобы распределить нагрузку на всё тело и одновременно сохранить стабильность. Упражнение «качели» на балансировочной платформе WeckMethod BOSU Elite выравнивает тело так, что мышцы кора напрягаются и задействуют мелкие мышцы-стабилизаторы и разгибатели спины для сохранения баланса и координации во всём теле. Выполняя упражнение, вы также регулируете степень напряжения мышц.

 

Это лишь несколько упражнений, которые вы можете использовать, чтобы подготовить ваше тело к физическим нагрузкам и не только в сёрфинге, также данные упражнения будут полезны сноубордистам и скейбордистам. Посмотрите видео о WeckMethod BOSU® Elite Video и RMT® Club в сети, чтобы получить информацию о других упражнениях и узнать, как сбалансировать вашу программу тренировок.

Школа серфинга Tenerife Surf Point

Tenerife Surf Point

Обучение серфингу, как и многим другим видам спорта, проходит в несколько этапов. Поймать волну и встать на доску нелегкое, но очень веселое занятие. Поэтому школа Tenerife Surf практикует поэтапный подход к обучению серфингу для начинающих, синтезируя теорию и практику, опыт и инновации.

С нами вы овладеете базовыми знаниями и практикой серфа, узнаете главную терминологию серфинга, которая вам пригодиться в общении с другими серферами.

Цена: 35 Евро/чел.

Начало: зависит от прилива/отлива

Место встречи: Tenerife Surf Point

Продолжительность: ~ 3 часа

С собой берите: купальник/плавки, полотенце, крем от загара, питьевую воду

Обеспечиваем: гидрокостюм, тапочки для рифа, серф-борд

Резервируйте тут


Где лучше учиться серфингу?

Если вы хотите получить знания и научиться чувствовать океан? Приезжайте в лучшую школу серфинга — Tenerife Surf Point — единственную русскую школу на Тенерифе, признанную Канарской федерацией серфинга. Все инструктора нашей школы имеют сертификаты Федерации серфинга, и обучены навыкам спасателей. С нами обучение пройдет интересно, эффективно и безопасно. Начать обучаться серфингу могут люди абсолютно любого возраста. Необходимо только заранее записаться на занятия, выбрав уровень обучения.

Школа предоставит гидрокостюм, тапочки для рифа, лайкру и сёрфборд.

Занятие длиться примерно 3 часа. Это включает теорию, где объясняем как реагировать на разные ситуации на воде, как вставать на доску и про безопасность на воде, тут каждый пробует встать на доску в школе, исправляем ошибки, ставим стойку. После этого практическая часть на воде (примерно 2 часа). Во время практической части делаем фотки/видео. И после делаем фото/видео анализ, даём домашнее задание, переговариваем все вопросы, которые появились у серферов. 

Погрузитесь в активный отдых полностью, заказав выгодный пакет с включенным проживанием в нашем серфдомике, занятиями серфинга, прогулками на паддл-бордах и прочими приятными мелочами.

Вас ждет океан, волны и удовольствие от общения с единомышленниками!

Серф для начинающих или чему можно научиться за 7 дней отпуска?

Мы понимаем, что многие приезжают к нам во время отпусков. Поэтому у нас доступны пакеты базового обучения даже за 3-5 дней. В серфе многое зависит от поведения океана. В этом плане Тенерифе имеет огромное преимущество. Волны на острове есть практически круглый год, что позволяет тренироваться в любой сезон и освоить серф для новичков всего за неделю. 

На первом занятии инструктор сначала проводит теоретическое обучение: рассказывает о досках, волнах, технике безопасности, объясняет как научиться кататься на серфинге, держа равновесие. После теории вы вместе с инструктором выходите на воду. Инструктор проводит с вами около 2 часов, помогая в любой ситуации. На первом занятии для начинающих инструктор «заталкивает» вас на волны, ловить их самим покажется вам невозможной миссией. Спот, на котором мы тренируемся, позволяет начать обучение на комфортных волнах, а не на пенке. Благодаря этому вам будет легче встать на доску и прогрессировать в дальнейшем.

Как пройдет второе занятие во многом зависит от того, как пошло первое. Обычно на втором занятии мы повторяем пройденный материал и даем новую информацию: как самим ловить волну и как находить удобный выход обратно к инструктору, как проходить волны. Инструктор находит индивидуальный подход к каждому ученику, помогая выбрать волну или подталкивая, помогая ему встать на доску.

Третье занятие полностью посвящено практическим навыкам. Приготовьтесь выходить на воду, ловить небольшие волны. Также мы продолжим практиковаться в том, как вставать на доску, исправляем ошибки, стараемся проехать как можно ровнее. Далее следует отработка практических навыков.


Интересно знать!

Согласно одной из версий о появлении серфинга, впервые по волнам начали скользить полинезийские рыбаки, доставляя до берега улов. Занятие пришлось им настолько по душе, что вскоре ловить волну стали ради удовольствия. Примерно в 4 веке нашей эры серфинг появился на Гавайских островах, став развлечением исключительно для королевских особ. А вот простые жители островов не имели даже законного права становиться на доску. Свидетельства повествуют о большом интересе гавайских королей к серфингу. В случае плохой погоды они обращались к жрецам и прибегали к ритуалам, чтобы заслужить милость океана.

Даже спустя тысячи лет в соревнованиях 1895-1899 годов лидером становилась гавайская принцесса Каиулани (кстати, именно эта девушка стала последней представительницей старейшей серф-школы Waikiki). К сожалению, первые европейцы без энтузиазма восприняли увлечение островитян, приняв его за проявление язычества. Культура серфинга была утеряна на долгие годы.

Лишь к началу 20 века серфингом заинтересовались «белокожие» туристы, постепенно постигая мастерство. Эпоху возрождения серфинга связывают с именем двукратного олимпийского чемпиона по плаванию — Дьюком Каханамоку. Именно благодаря ему австралийцы узнали, как научиться кататься на серфе. А потом и весь мир начал скользить по волнам.

Новатором в серфинге стал Джордж Фрит, который первым стал на доску. До него на серф-борде катались только лежа. Да и с длинной доски Фрит экспериментировал довольно смело, укоротив борд вдвое.

Наступила настоящая эра серфинга: с доской- «сигарой Блэйка», сумасшедшими рекордами и экспериментами, с появлением пенопластового материала и доски из стекловолокна и формирование серф-культуры. Серфинг стал поначалу массовым увлечением, а со временем профессиональным видом спорта. Сегодня это не только увлечение или спорт, это стиль жизни, образ мышления и целый пласт культуры. И мы приглашаем вас познакомиться с ним.

Практические занятия серфинга

Оставшиеся занятия посвящены практике и деталям про безопасность, правилам “движения” на воде и базовым манёврам. Мы знаем, где лучше учиться серфингу. В сравнении с остальными школами, занятие у нас длится немного дольше, поскольку мы уделяем больше внимания деталям. На 3-5 занятии инструктор объяснит, как распознать безопасный спот, как выбрать волну, что и как учитывать в прогнозе. Уверены, что вам пригодятся наши советы на будущее. Придерживаясь их, вы сможете тренироваться дома или в отеле, чтобы прогрессировать быстрее.

Время занятий зависит от прилива/отлива и погодных условий. Мы проверяем прогнозы и подстраиваем время занятий так, чтобы Вам было комфортно и безопасно заниматься!

Серфинг весной — лучшие места для сёрфа, популярные направления

Итак, длинная холодная зима позади, до лета еще далеко, а вспомнить навыки обращения с доской хочется уже сейчас — в марте или апреле? Серфинг — это такой вид спорта, которым можно заниматься круглый год. Вам остается только выбрать подходящее направление для сезонных тренировок. Отправиться на серфинг весной можно практически в любую часть света. Мы расскажем про 5 лучших мест, куда поехать в это время года, чтобы застать оптимальные погодные условия.

Содержание:

  1. Доминикана
  2. Индонезия
  3. Португалия
  4. Шри-Ланка
  5. Марокко

Доминикана

Доминиканская Республика занимает восточную часть острова Гаити, а также ряд более мелких островов. Эта страна омывается двумя морями Атлантического океана: Саргассовым с севера и Карибским с юга. Океанические течения образуют у берегов сильные длинные волны, поэтому Доминикана по праву считается одним из лучших мест для серфинга.

Правительство страны обратило особое внимание на туристическую инфраструктуру с начала 2000 годов, поэтому сегодня здесь имеется все необходимое для активного отдыха: чистые белоснежные пляжи, комфортабельные отели, современные пункты проката спортивного инвентаря и серф-школы.

Особенно востребовано это направление среди серферов зимой и в начале весны, сезон с ноября по апрель считается высоким. В это время здесь устанавливается отличная погода и отмечаются устойчивые волны. Воздух прогревается до +30 °С, дождей почти нет, однако жара переносится хорошо за счет свежего ветра с моря. Температура воды достигает +26 °С. Май считается переходным периодом к сезону дождей.

Лучшие споты для занятий серфингом зимой и весной находятся в северной части острова, всего их около 30. Для новичков и продвинутых спортсменов подойдут Кабарете, Макао, Эль-Канал, Пато-Бич. Профессионалам наверняка известны такие места, как Энкуэнтро, Эль-Брок, Пунта-Русиа, Ла-Пресиоза. Любителям экстрима придутся по душе Destroyer (в переводе с английского ‘разрушитель’) и безымянный спот в районе Сосуа.

Экипировка для занятий серфингом: легинсы (шорты) и футболка.

Плотность отдыхающих на пляже: ниже средней.

 

Индонезия

Прежде всего речь идет о Бали — острове, который считается Меккой для серфингистов со всего мира. Здесь есть подходящие пляжи для новичков, любителей и профессионалов с именем. С севера остров омывается тихоокеанским морем Бали, а с юга — Индийским океаном. Здесь ежегодно проводятся международные соревнования по серфингу, так как местные волны дают возможность продемонстрировать мастерство высочайшего уровня.

Инфраструктура острова является одной из наиболее развитых в регионе. На побережье можно найти отели, серф-кемпы, частные дома и виллы, которые сдаются в аренду. Нет недостатка и в магазинах, пунктах проката инвентаря, частных спортивных школах. Кстати, последних на острове даже слишком много. Бали — это, пожалуй, лучшее место, где можно начинать учиться серфингу. Из-за этого многие отдыхающие отмечают чрезвычайную многолюдность: тренироваться на общих пляжах бывает сложно, поэтому опытные серфингисты советуют выбираться к морю рано утром или на закате. Если этот вариант вам не подходит, рассмотрите возможность отдыха на соседних островах, таких как Ява, Ломбок и Лембонган.

Бали привлекает тысячи туристов открыточными видами побережья и благоприятным климатом. Заниматься серфингом здесь можно круглый год, но оптимальным считается период с апреля до октября. Температура воздуха в это время не опускается ниже +25… +30 °С, а море прогревается до +28 °С. С ноября по март на Бали устанавливается сезон дождей.

Заниматься серфингом весной лучше на западном побережье полуострова Букит и на юге острова. Это такие известные районы, как Кута, Семиньяк, Чангу, Бату-Болонг, Джимбаран. Перечисленные пляжи прекрасно подойдут для новичков. Продвинутым серфингистам лучше выбрать серф-споты посложнее: Берава, Эко-Бич, Балиан, Медеви, Баланган. Спортсмены с мировыми именами облюбовали Улувату, «тот самый» Паданг-Паданг, Бингин и Керамас.

Экипировка для занятий серфингом: легинсы (шорты) и футболка.

Плотность отдыхающих на пляже: выше средней.

 

Португалия

Второе название этой удивительной страны — европейская столица волн. У Португалии всего два «соседа» — Испания и Атлантический океан. Практически все побережье, протяженность которого превышает 800 км, освоено серферами. Здесь находится более 300 серф-спотов, отличающихся характером волн и инфраструктурой пляжей. В Португалии созданы все условия для тренировки новичков и проведения крупных международных соревнований, таких как ASP.

Практически к каждому пляжу примыкает населенный пункт, соответственно, проблем с транспортным сообщением не возникает. В этой стране серфинг считается одним из национальных видов спорта, поэтому здесь работает множество специализированных школ и частных инструкторов. Тем не менее спортсменам стоит предварительно изучить особенности выбранного спота или заниматься в компании более опытных товарищей, поскольку у побережья могут работать рыболовецкие суда, а дно далеко не везде ровное и песчаное.

Заниматься серфингом в Португалии можно круглый год, при этом условно можно выделить теплый и холодный сезоны. Первый длится с марта по сентябрь. С весны до осени серфингом здесь в основном занимаются новички и любители. Высота волн составляет от 0,5 до 1,5 метров, температура воды достигает +26 ºС. Холодный сезон продолжается с октября до февраля. Это время для тренировок профессионалов: волны поднимаются до 3 метров, температура воды держится на отметке около +14 ºС.

Новичкам стоит посетить пляжи Пенише, Каркавелуш, Сагреш. Для любителей подойдут универсальные Аррифана, Амадо, Алмагрейра. Профессионалам наверняка известны такие локации, как Северный пляж в Назаре, Кабеделу, Эрисейра, Пол-ду-Мар.

Экипировка для занятий серфингом: гидрокостюм.

Плотность отдыхающих на пляже: средняя.

 

Шри-Ланка

Остров, омываемый Индийским океаном и Бенгальским заливом, приобретает все большую популярность среди серфингистов со всего мира. Если некоторое время назад считалось, что Шри-Ланка совершенно не приспособлена для туристов, то сегодня ситуация изменилась. Остров обрастает инфраструктурой и становится более комфортным для проживания. Кататься на доске и отдыхать здесь можно круглый год.

На Шри-Ланке работает несколько курортов, где есть серф-школы и пункты проката инвентаря. В таких крупных центрах, как Хиккадува, Велигама, Аругам Бей, можно найти англоязычных инструкторов. В местных гостиницах и кафе готовят привычную для европейцев еду без обилия специй.

Высокий сезон для серфингистов здесь круглый год. Единственное, что стоит учитывать: лучшее время для занятий на западном и восточном побережье отличается. С ноября до марта жизнь кипит на юго-западе острова: в Хиккадуве, Мириссе, Велигаме, Когалле. В период с мая до сентября туристы перебираются на восток: в Аругам Бей, Поттувил. Практически круглый год температура находится на отметке около +30 ºС.

Новичкам лучше выбирать середину каждого сезона: декабрь-январь на юго-западе и июль-август на востоке. В это время отмечаются стабильные волны и ясная погода. Весной сюда едут заниматься серфингом в основном профессионалы и экстремалы, это время дождей и сильных непредсказуемых волн. Также погода портится осенью. В целом для новичков больше подходит западное побережье, на востоке много рифов и спотов с высокими волнами.

Экипировка для занятий серфингом: легинсы (шорты) и футболка.

Плотность отдыхающих на пляже: ниже средней.

 

Марокко

Береговая линия Королевства Марокко превышает 1 800 км. С севера страну омывает Средиземное море, с запада — Атлантический океан. От Европы это североафриканское государство отделяет лишь Гибралтарский пролив. Благодаря благоприятному климату и удобному рельефу прибрежной полосы заниматься серфингом в Марокко можно не только весной и летом, но и в любое другое время года.

В стране отлично развита инфраструктура и туризм. Здесь работают серф-школы и лагеря для спортсменов, можно найти пункты проката инвентаря. Важной особенностью занятий в Марокко является то, что пляжи, несмотря на протяженную береговую линию, расположены далеко друг от друга, а погода на море бывает непредсказуемой. Если вы готовитесь сюда приехать в первый раз, лучше сразу запишитесь в серф-школу. Если тренер решит, что волны на ближайшем пляже не подходят для вашего уровня, вас отвезут в более подходящее место, даже если путь займет несколько часов.

Климат в Марокко ― мягкий субтропический. Сезоны для серфинга в этой стране условно можно разделить на интересный для профессиональных спортсменов и безопасный для новичков. Так, с ноября до марта отмечаются сильные ветра. Волны в море могут доходить до 6 метров, а во время штормов — до 16 метров. Температура воды не превышает +18 ºС. Профессионалы приезжают сюда зимой и в начале весны, чтобы избежать толп отдыхающих туристов. Новичкам стоит посетить Марокко в период с апреля до октября. Но и в это время, несмотря на жару до +35 ºС, море редко прогревается до +23 ºС из-за холодных течений, так что без гидрокостюма не обойтись.

Основной серф-регион расположен в районе Агадира, это деревни Тагазут и Тамра. Другие интересные места — Эссуэйра и Дахла. В каждом из перечисленных районов работает около десяти спотов, рассчитанных как на новичков, так и на профессионалов.

Экипировка для занятий серфингом: гидрокостюм.

Плотность отдыхающих на пляже: средняя.

Мы перечислили основные направления, где лучше заниматься серфингом весной. Как видите, выбор интересный, причем как для любителей жарких тропиков, так и для тех, кому ближе более прохладный климат. Каждая из перечисленных стран не только станет для вас местом спортивных свершений, но и подарит массу новых впечатлений и эмоций. Желаем хороших волн и попутного ветра!

Детский сёрф-лагерь в Португалии

Описание

Сёрфинг-лагерь для детей и подростков в Португалии. Из России организуется сопровождение детей на перелетах вожатым (из Санкт-Петербурга или Москвы).
Детей ждёт проживание в комфортном доме рядом с океаном, тренировки по сёрфингу и скейту, интересные квесты, развлечения и экскурсии.
Сёрф-лагерь будет проходить в Пенише — главном городе сёрфинга в Португалии. А Португалия, как известно, столица волн Европы! Здесь летом отличные условия для обучения детей сёрфингу: песчаное дно, несильные волны и хорошая солнечная погода. В сопровождении опытной команды инструкторов и единомышленников учиться будет легко и интересно.

Программа

Программа включает в себя уроки сёрфинга, скейта, совместные поездки по окрестностям и на экскурсии, закат на пляже, квесты и много других интересных активностей, которые не оставят равнодушным ни одного подростка.

  • Трансфер из аэропорта Лиссабона до места проживания и обратно.
  • Проживание: по 2-4 человека в комнате в доме в пешей доступности от океана.
  • Питание: 4 раза в день. Завтрак, обед, полдник, ужин. Неограниченные фрукты.
  • Аренда оборудования: доска, лиш, гидрокостюм.
  • Сёрфинг: 11 сёрф-тренировок.
  • Скейт: тренировки на скейте в рампе и обучение элементам на лонгборде.
  • Разбор тренировок.
  • Тренировки по ОФП и растяжка.
  • Экскурсия на фабрику по производству сёрфбордов.
  • Экскурсионные поездки: Лиссабон, Синтра, Обидуш, Мыс Рока, Назаре и другие.
  • Практика английского языка в повседневной жизни лагеря.
  • Тематические квесты, мастер-классы.
  • Спортивная страховка на 30 дней.

Остались вопросы?

Оставьте заявку и мы перезвоним Вам через 7 минут

Оставить заявку

Сёрфинг

Уроки сёрфинга проходят на базе португальской школы сёрфинга. Занятия проводят опытные инструкторы по сёрфингу, имеющие лицензии на обучение. Это специалисты не только с большим опытом катания на сёрфе, но и с большим опытом обучения сёрфингу.
Кажды урок сёрфинга длится 2 часа, включая в себя теорию, разминку и основную часть — практику в воде.
На протяжении всего занятия дети находятся под пристальным присмотром инструкторов.
Для обучения сёрфингу ребенку понадобится только плавки или купальник. Всю необходимую экипировку и оборудование выдадут в школе сёрфинга на время занятий.
Обучение сёрфингу проходит на специальных учебных сёрфбордах, максимально безопасных и комфортных.

Проживание и питание

Все дети во время заезда в сёрф-лагерь будут проживать в доме недалеко от пляжа. Территориально дом расположен в Пенише (1,5 часа езды от Лиссабона). Всего 3 минуты ходьбы от дома и можно оказаться на красивом песчаном пляже. Дом находится в тихом и комфортном месте, хотя до активной жизни городка Пенише рукой подать.
Комнаты в доме по 2-4 человека. Это отличное и уютное место для комфортного отдыха после активного дня сёрфинга, скейта, экскурсий и приключений.

Во время сёрф-лагеря организовано ежедневное питание: завтрак, обед и ужин дома. Иногда обед может быть на серф-станции. Также предусмотрен полдник.
В остальное время детям доступны фрукты для неограниченных перекусов. Организаторы готовят блюда из свежих и полезных продуктов, поскольку заботятся о здоровье всех подопечных.
Если у вашего ребенка есть аллергия на определенные продукты или другие ограничения в питании, организаторы обязательно это учтут.

Стоимость и даты

Даты сменСтоимость смены до 31.03.2020 (евро)Стоимость смены после 31.03.2020 (евро)
1-15 июня 202013501450
16-30 июня 202013501450
1-15 июля 202014501500
16-30 июля 202014501500
31 июля — 14 августа 202014901550
15-29 августа 202014901550

Дополнительно оплачивается: авиабилет, питание в дороге, виза (при необходимости).

Дополнительная информация

  • Язык: уроки проходят на английском языке с переводом на русский.
  • Виза: требуется Шенгенская виза.
  • Аэропорт: Лиссабон.
  • Местная валюта: Евро.

Форма бронирования

Если вы хотите отправить вашего ребёнка сёрфить, заполняйте форму ниже и мы дадим вам более подробную информацию и ответим на все вопросы!

6 причин выбрать SUP серфинг для укрепления здоровья

Если вы думаете, что SUP-доска пригодится только в летнем отпуске, ну и еще на пару выходных с друзьями, мы готовы предложить, как минимум, 6 причин заниматься падлбордингом чаще, гораздо чаще!


Эффективное жиросжигание

При езде на велосипеде со скоростью 16-18 км/час за один час вы потратите 480 калорий. Плавая в бассейне в течение часа, избавитесь от 840 кал. Часовая пробежка поможет сжечь до 650 кал. за один час.

За час гребли на SUP-доске расходуется от 300 до 1 000 кал. Энергозатраты разных видов SUP серфинга Остин Кокс — маркетинг-директор Isle Surf & SUP, рассчитал на основе результатов научного исследования «Расчет энергетических затрат по частоте сердечных сокращений при субмаксимальной физической нагрузке» (J Sports Sci. 2005 Mar; 23(3):289-97). Энергозатраты при серфинге с веслом зависят, главным образом, от интенсивности нагрузки.

Самые энергоемкие виды SUP серфинга — гонки и серфинг по волнам. За час таких занятий тратится от 600 до 1 000 калорий. Правда, эти виды активности требуют определенного опыта и хорошей физической формы. Для тех, кто просто заботится о здоровье и хочет держать себя в тонусе, есть более спокойные варианты серфинга с веслом.


Походы и марафоны на SUP-досках, предусматривающие заплыв на длинные дистанции со скоростью 4-5 км/час, но без остановок, помогают сжечь 615-708 калорий. С такой нагрузкой легко справляются даже новички, в первый раз вставшие на доску. 

Летом 2015 г. мы провели несколько SUP-марафонов на дистанции 12-16 км, и при средней скорости 4-5 км/ч с маршрутом прекрасно справились все участники!


Энергичное выполнение асан и фитнес на воде поможет сжигать по 400-500 калорий за каждый час тренировки, а неторопливая гребля по спокойной воде избавит вас как минимум от 300 калорий. При таких тренировках расход калорий, а значит и потеря веса, происходит естественно и безопасно для организма.


Минимальная травмоопасность

В отличие от высокодинамических видов спорта, в которых велик травматизма, серфинг с веслом не предполагает взрывной, короткой по времени и очень интенсивной физической нагрузки. Поэтому и риск повреждения сухожилий, суставов и связок минимален. Более того, спортивные врачи настойчиво рекомендуют падлбординг в качестве одного из средств реабилитации и восстановления после травм коленного и тазобедренного суставов. Минимальная нагрузка на суставы при четко дозированной и контролируемой мышечной нагрузке помогает быстро и безопасно восстановить форму, не тревожа поврежденный орган.

Год:

2017 год (под заказ) Под заказ

62 700 ₽    62 700 ₽  

Комплектация:

С веслом карбон-нейлон (под заказ) Только доска (под заказ) С веслом карбон (под заказ) Под заказ

74 708 ₽    74 708 ₽  

Тренировка мелких мышц и вестибулярного аппарата

При падлбординге работают практически все мышцы, в том числе и мелкие, обычно не задействованные на тренировках мышцы шеи, позвоночника и стоп. В классических программах тренировки такие мышцы очень сложно проработать. При гребле на SUP-доске все происходит само собой.

Постоянно следить за стабилизацией центра тяжести кажется сложным только в первые 1-2 часа. Потом тело подстраивается под нестабильную основу и возбудимость вестибулярного аппарата постепенно снижается. Уже через пару часов вы заметите, что во время гребли совершенно не думаете о равновесии, а любуетесь окружающей красотой и наслаждаетесь движением.

Снимает стресс

Звук бегущей воды снимает стресс и напряжение, успокаивает. Об этом отлично знали древние арабы, устанавливая во внутренних двориках, обязательные для каждого состоятельного дома фонтаны. Кроме того, близость к воде «выключает» произвольное внимание, одновременно «включая» пассивный режим работы мозга. Эти активирует творческие и когнитивные способности. 

Ритмичные удары весла, легкие брызги, звук скользящей по водной глади доски…вы сами почувствуете, как спадает ставшая привычной зажатость и напряженность. 


Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Гребля на SUP-доске — классический вариант аэробных упражнений, при которых увеличивается число мелких кровеносных сосудов, развивается  емкость легких, усиливается легочная вентиляция, растет ударный объем. Для тех, кому за 35 — это отличная профилактика инсультов, инфарктов, развития вегето-сосудистой дистонии, болезней периферических артерий. 

Не тот возраст, чтобы беспокоиться о сердце? По оценкам специалистов, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России в последние годы определяется как «сверхсмертность мужчин трудоспособного возраста». В зону риска по внезапному развитию инфаркта миокарда и инсульта за последние полевка вошли мужчины в возрасте 30-35 лет.

Безопасный вид двигательной активности для пожилых людей

Многим людям в возрасте 50+ бег, скандинавская ходьба, пеший туризм и игровые виды спорта недоступны из-за лишнего веса и возрастных/дегенеративных болезней суставов. Хотя и силы, и желание двигаться есть!


Прыжки и приземление на жесткую поверхность при беге и выполнении некоторых упражнений ускоряют разрушение хряща, усиливают повреждения остальных тканей суставов. Даже некоторые виды фитнеса и гимнастики у женщин 50-60 лет могут провоцировать усиление болей и активизацию воспалительных процессов суставов. В этом отношении SUP серфинг — идеальный вид физической активности. Отлично укрепляя мышцы и связки, доставляя массу удовольствия и положительных эмоций, падлбординг не нагружает суставы, ведь на водной поверхности доска прекрасно амортизирует, а сама вода хорошо поглощает энергию удара.

Быть в тонусе, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе…Разве это не убедительные причины заниматься SUP серфингом как можно чаще?

Лучшие места для серфинга летом и зимой

Этот материал для путешественников, которые мечтают добавить в список своих приключений дружбу с морским дьяволом. Оказаться на гребне волны, стать частью особой «тусовки», ощутить выплеск адреналина можно на серф-спотах по всему свету. Мы выбрали 5 самых известных и ярких точек, где смельчакам вроде вас покоряются моря.

Серфинг – это модно. А еще интересно, красиво, трудно, захватывающе и даже чуточку опасно. Это как сноуборд, только вместе заснеженных склонов – прихотливые волны, частицы мирового океана. Занятием, похожим на серфинг, занимались туземцы в Полинезии многие века назад. За их счастливой возней в волнах британские мореплаватели наблюдали еще в XVIII веке.

На Гавайях серфинг был возведен в статус традиционного вида спорта. Популяризатором серфинга стал знаменитый пловец, киноактер и серфингист из Гонолулу Дьюк Каханамоку. В ХХ веке он показал гавайские серф-доски ребятам из Калифорнии. Те были в восторге. Так серфинг покорил мир, а серфингисты – волны.

Топ-5 мест для занятия серфингом

Среди популярных туристических направлений немало маршрутов, где отдых можно совместить с занятиями этим видом спорта. Обычно у отличного серф-спота (места для катания) располагаются школы, где новичков учат основным приемам, пункты проката снаряжения для бывалых, кафе, где можно на закате отметить удачный день.

Бали, Кута

В глазах российского путешественника индонезийский остров имеет репутацию места для размеренного и одухотворенного отдыха, считается идеальным направлением для пляжной релаксации, когда принято отдыхать в luxury-отелях и есть морепродукты в неограниченном количестве. Разумеется, все перечисленное – правда, но к этому нужно добавить серфинг.

В курортной зоне Кута находится превосходный пляж, где в зависимости от времени суток можно здорово провести время и новичкам, и профи. Дно – песчаное, температура воды около +30С, никаких морских хищников поблизости.

Горящие туры в Индонезию

Шри-Ланка, Велигама

Бывший Цейлон балует гостей не только сотнями сортов чая, но и различными вариантами предлагаемого отдыха. Эко-туристы влюбляются в роскошные национальные парки и заповедники, ценители истории проводят отпуск в Канди, дайверы в Хиккадуве, а серферы, конечно же, в Велигаме.

Курорт не зря называется штаб-квартирой серферов. Знаменитые волны «бродят» в восточной части бухты, а на западе наоборот – тишь да гладь. Количество желающих обучить новичков искусству серфинга не меньше, а то и больше, чем число самих спортсменов.

Подбор тура на Шри-Ланку

Гавайи, Вайкики

«Aloha, Hawaii!» — подходящая фраза для гостя острова Оаху Гавайского архипелага, ведь именно здесь находится культурный и туристический центр Гонолулу – знаменитый Вайкики с одноименным пляжем, откуда началось триумфальное шествие серфинга по планете.

Покорить местные волны – это все равно, что прикоснуться к истории серфинга, о выдающихся персоналиях которой напоминает отлитая в бронзе фигура Дьюка Каханамоку, ранее упомянутого нами.

Россия, Петропавловск-Камчатский

На Камчатке неподалеку от Петропавловска-Камчатского находится знаменитый Халактырский пляж с черным песком. Местные пейзажи напоминают черно-белые фото, вот только для их создания фильтры не нужны. Вулканический песок, туман, дымка, сопки вулканов – уже от этого можно сильно впечатлиться, а если умудриться покорить парочку волн…

Этот спот для серфинга – настоящая проверка на прочность. Волны тут достигают 15 м в высоту, а для купания необходимо надевать специальный гидрокостюм – от температуры воды даже летом сводит ноги.

Марокко, Тагазут

В 20 км от популярного Агадира, возможно, самого знаменитого марокканского курорта на побережье Атлантики, находится небольшой городок Тагазут, стремительно развивающий туристическую инфраструктуру. В немалой степени популяризации района способствуют подходящие условия для дайвинга.

Идеально подойдет для тех, кто не любит делить лайн-апы с большим количеством людей. На сегодняшний день Тагазут с уверенностью можно записать в уединенное место для достижения новых спортивных рекордов на доске.

Горящие туры в Марокко

Мы поддержим вас в погоне за новыми впечатлениями и с удовольствием поможем найти идеальный маршрут, который позволит совместить традиционный отдых и новизну увлечения этим видом спорта.

 

Покорительницы водной стихии – Учительская газета

На экранах документальный фильм Инны Блохиной «Она – океан» – лента о женщинах, для которых водная стихия, океан стали родными. Серфинг, фридайвинг, клифф-дайвинг и уж тем более плавание вместе с акулами – виды спорта, прямо скажем, далеко не женские. Однако это не так. Просторы океана могут покорить многие, но для этого нужно приложить и очень много усилий.

Истории из жизни серферов в фильме Инны БЛОХИНОЙ рассказаны динамичным языком.
Фото с сайта storage.googleapis.com

Фильм Инны Блохиной получил 8 наград на престижных зарубежных кинофестивалях, а после мировой премьеры 2020 года в США был показан в Австралии и Новой Зеландии. Съемки картины проходили в США, Индонезии, Германии, Португалии. Особенно красивыми получились Гавайи – рай для серфингистов, одновременно и вид спорта, и работа, и хобби. 12 героинь Ирины Блохиной – Чинта Хенсел, Коко Хо, Оушен Рамзи, Кеала Кеннелли, Андреа Моллер, Роуз Молина, Анна Бадер, Дженни Чессер, Сильвия Эрл и др. – очень связаны с таким на диво красивым местом. Либо родились, либо живут, либо часто бывают. Океан для них родное и любимое место, но его волны коварны. Конечно, просто научиться плавать легче, чем покорять волны, но и это возможно. «Это истории женщин, вся жизнь которых посвящена океану, рассказанные с точки зрения женщины-режиссера… Это большая редкость, чтобы женщина смогла рассказать так глубоко истории других женщин» – такого мнения придерживается кинообозреватель Джон Коен из Men’s Journal, но это еще далеко не все отзывы мировой прессы. Рецензии на фильм вышли в Los Angeles Times, The Movie Gourmet, Men’s Journal, The Surfer, Women and Hollywood, Surfline, обсуждение темы картины проходило на таких каналах, как CNN, BBC, CTV, Spectrum News, Hawaii News.

С одной стороны, во многом можно удивляться, поражаться, испытывать огромное уважение к силе характера и воли героинь фильма, хотя все героини так или иначе выросли у моря (что удивительного, если женщины решили с ним во многом связать профессиональную деятельность?). С другой – далеко не каждый из нас, живущих у побережья, отважится спуститься под воду, чтобы стать «заклинателем акул», как биолог Оушен Рамзи. Вот уже не первый год Оушен проводит специальные поездки, занятия для тех, кого интересует жизнь акул, кто хочет узнать о них больше. По ее мнению, акулы совершенно не страшные существа, просто люди чаще всего руководствуются знаменитым фильмом «Челюсти». Оушен Рамзи же изучает акул, а чем больше узнаешь об объектах изучения, тем слабее твой страх перед ними. Другая героиня, Анна Бадер, признана мастером в клифф-дайвинге (захватывающие кадры с соревнований можно было наблюдать на Азорских островах в Португалии). Для Анны победой в соревнованиях жизнь не заканчивается, она собирается стать матерью, но спорт дал очень многое в ее жизни.

Кеала Кеннелли стала чемпионкой мира по большим волнам, пройдя через многие испытания, травмы. Кеала начала заниматься профессиональным серфингом в 17 лет (никто в ее семье особо не верил в успех, она была единственной дочкой, имеющей братьев, а серфинг – занятие мужское). Однако на счету Кеалы победы во многих соревнованиях. В 2011 году Кеала решилась на покорение одной из самых опасных волн – Чопу, на которой и получила тяжелую травму. Прошло немало времени, прежде чем Кеала вновь смогла заниматься серфингом. Таким выдержке и упорству можно позавидовать!

Андреа Моллер – спасательница на гидроциклах в сложных условиях, по образованию врач, также прошедшая через травмы и операции, заслуживает уважения: девятикратная чемпионка мира по гребле на САП через пролив Молокаи. У всех героинь есть причины для того, чтобы ими гордились их близкие, а также они сами. Отдельного внимания заслуживает Дженни Чессер, уже далеко не молодая вдова, потерявшая к тому же сына – профессионального серфингиста, погибшего в 30 лет. И все же Дженни Чессер не сломалась даже после лечения онкологии, а стала заниматься серфингом. Океан дает ей силы, он ее место отдохновения, мыслей и чувств.

Интересна история девочки Чинты Хенсел, живущей на Бали. Управлять серфом и покорять волны ее учит папа – профессиональный тренер. Чинта уже побывала на соревнованиях, не все ей удается с первого раза, но девочка не сдается, что, конечно, отрадно. У Чинты много друзей, подписок в Instagram, она, возможно, будущая звезда серфинга. Тем не менее рекламные контракты, победы на соревнованиях часто играют злую шутку. Все же океан не только прекрасен, но и опасен, подчас неумолимо жесток. Всякое может случиться. Стоит ли так усердно делать из ребенка кумира, ставить очень многое на карту? По крайней мере, мне такое пришло в голову после просмотра фильма, и это тот момент, который не очень понравился. Думается мне, что взрослым больше хочется успеха для девочки, потому как это приносит не только славу, гордость за свое чадо, но и деньги. Есть такой момент.

К тому же при всей красоте съемок, океанских просторов, высоченных волн во всех историях о покорении водной стихии мне не хватило драматизма и риска. Ведь именно рассказы о поражающих воображение, дух захватывающих моментах придают подобным фильмам не только успех, но и эмоции у зрителя. В данном же случае вышел красивый рассказ о сильных женщинах, что само по себе вызывает как минимум уважение, и все же для ожидаемого эмоционального напряжения недостаточно. Возможно, было бы уместнее выбрать меньшее количество героинь, но рассказать о борьбе с волнами, их укрощении, опасных приключениях и ситуациях более развернуто, показательно, убедительно.

Марина МОРСКОВА

Калиблю | Главная

Калиблю | Дома

Выберите подходящий пакет для серфинга!


Независимо от того, являетесь ли вы новичком, ищущим свой первый урок серфинга, опытным серфером, посещающим Хантингтон-Бич, или местным жителем, желающим изучить все, что вам нужно знать, чтобы заниматься серфингом самостоятельно, серф-школа Caliblu предлагает идеальные уроки серфинга для любого серфера. !


Уроки серфинга

2 часа Хантингтон-Бич, Калифорния

уроков Групповой урок

Групповые уроки серфинга могут проводиться от двух человек и включают в себя все необходимое для серфинга, даже полотенце! Мы гарантируем низкое соотношение студентов и инструкторов, чтобы гарантировать максимальное время с инструктором.Большая группа? Позвоните нам.

2 часа Хантингтон-Бич, Калифорния

уроков Индивидуальное обучение серфингу

Серия частных уроков, запланированных вокруг вас, которые развивают ваши способности, в конечном итоге дают вам навыки и уверенность в самостоятельном серфинге. Этот пакет — лучший способ по-настоящему освоить новый навык на всю жизнь.

2 часа Хантингтон-Бич, Калифорния

уроков Индивидуальный урок серфинга

Индивидуальный урок серфинга гарантированно оставит незабываемые впечатления.Все уроки серфинга включают в себя то, что вам нужно для серфинга, но частные уроки позволяют вам выбирать время для обучения и гарантируют более индивидуальный опыт.

Caliblu — это школа серфинга по системе «все включено» в Хантингтон-Бич, Калифорния. Мы предлагаем уроки серфинга для любого уровня опыта. Все, что вам нужно, это отличное отношение, а все остальное мы предоставим, даже полотенце!

Общественный проект Граундсвелл

Продолжая наше стремление улучшать жизнь с помощью серфинга, мы гордимся тем, что являемся партнером Общественного проекта Граундсвелл.Калиблу — это дом в округе Ориндж для этой удивительной некоммерческой организации, которая использует силу серфинга, сестринства и матери-океана, чтобы помочь залечить травму. Мы поддерживаем их сообщение и рады помочь распространить информацию среди всех, кто захочет воспользоваться их услугами или сделать пожертвование на их дело.

Узнать больше

Бесплатная йога

Еженедельная йога, расположенная в башне 25 в Болса-Чика, в субботу в 11:00 и в воскресенье в 18:30 для занятий йогой на закате. Принесите большой коврик или полотенце и воду. @jenmichaeyoga в Instagram, чтобы быть в курсе последних обновлений или видеоуроков, если будет плохая погода.

Узнать больше

Отзывы

Забронировать сейчас

5 лучших направлений для серфинга, которые вы не хотите пропустить

Путеводители

Вы всегда хотели научиться серфингу, но не знаете, с чего начать? Вы задаетесь вопросом, где лучше всего научиться серфингу? Сегодня мы ответим вам на этот вопрос!

2020 год был тяжелым для нас, путешественников, и не секрет, что бывает трудно понять, с чего начать при планировании следующего приключения. Мы здесь, чтобы помочь вам осуществить ваши цели и мечты.Вот простой обзор лучших мест, где можно научиться серфингу в 2021 году:

Португалия: столица серфинга Европы

Прекрасная Португалия, где находятся одни из лучших мест для серфинга во всей Европе. Предлагая отличные волны, подходящие для всех уровней, Португалия стала самым посещаемым местом для серфинга в Европе!

Почему стоит выбрать Португалию, чтобы научиться серфингу?

Так как Португалия является самой доступной страной в Западной Европе и предлагает недорогие рейсы.Это отличный выбор для серфинга, независимо от того, планируете ли вы путешествовать в одиночку или с группой друзей. В получасе езды по побережью от Лиссабона вы найдете наш лагерь в Эрисейре, известном как международная Мекка серфинга. В этом районе вы найдете лучшие пляжи Португалии, где можно научиться серфингу.

Эта португальская рыбацкая деревушка быстро превратилась в Мекку серферов благодаря мощному и надежному прибою. Хотя все больше и больше серферов со всего мира посещают Эрисейру, это не разрушило подлинное португальское чувство.Эрисейра настолько португальский, насколько это вообще возможно, все дело в том, чтобы бродить по улицам, выпить кофе и немного хорошей местной еды после утреннего серфинга.

В городе идеально сочетаются модные кафе, магазины для серфинга, традиционные рестораны морепродуктов и несколько баров. Дает вам расслабленную дневную сцену и оживленную ночную жизнь, которая начинается после полуночи.

Берега Португалии всегда славились разнообразием волн и одним из лучших мест для серфинга в мире. Волна за волной обрушивается на эту великолепную береговую линию, и независимо от условий, где-то рядом наверняка есть морская волна.В Эрисейре вас окружает величественная природа и 8 километров нетронутой береговой линии.

Вы найдете пляжные, пойнт-брейки и риф-брейки, подходящие для различных стилей серфинга и уровней навыков. Серферы, которые приезжают сюда, не могут перестать восторгаться этим.

Фуэртевентура: Пустыня встречает лазурно-голубые волны

Поскольку Фуэртевентура ближе к Африке, чем к материку в Испании, остров подарит вам уникальное сочетание европейского и африканского влияния. Благодаря неземным пейзажам, круглогодичной солнечной погоде и невероятным волнам вы совершите незабываемое путешествие по серфингу на Фуэртевентуре в 2021 году.

Почему стоит выбрать Фуэртевентуру для своего первого серф-приключения?

На Фуэртевентуре обучение серфингу станет расслабляющим занятием на пустынных пляжах с множеством мягких волн, идеально подходящих для обучения. Вода остается теплой со средней температурой от 22°C до 23°C. Это отличное место для начинающих серферов, так как пляжные брейки для начинающих доступны круглый год.

Фуэртевентуру часто называют европейским ответом Гавайям.Как только вы приедете, вы почувствуете легкое, летнее настроение. На острове есть вулканы, более 300 солнечных дней в году, регулярный ветер и океан с постоянными волнами. Местные жители называют его «La Isla Tranquila», имея в виду непринужденную и непринужденную атмосферу и культуру серфинга хиппи.

Насладитесь хорошей атмосферой в нашем лагере на Фуэртевентуре. Начните свой день с утренней прогулки на песчаных пляжах, вернитесь в наш лагерь, насладитесь вкусной едой и окунитесь в бассейн, чтобы освежиться.Это настоящий побег от туристической суеты, в то время как вы все еще находитесь рядом со всеми лучшими местами для серфинга на острове. Вы обнаружите, что больше связаны с природой и океаном, но при этом сможете познакомиться с подлинной испанской культурой в кафе, ресторанах и барах поблизости.

Коста-Рика: замечательное приключение для серфинга в тропическом раю

Прикоснитесь к образу жизни Pura Vida в Коста-Рике, научившись кататься на волнах. Если вы ищете тропический рай, где джунгли встречаются с океаном, Коста-Рика для вас!

Почему стоит выбрать Коста-Рику для серфинга в первый раз?

Коста-Рика выполняет свое обещание образа жизни Pura Vida.Если вы поклонник экологичных эко-приключений, вам понравится это место. Прокатитесь по джунглям на тросе, познакомьтесь с любопытными обезьянами, исследуйте потрясающие водопады и занимайтесь серфингом на прекрасных пляжах, окаймленных тропическими джунглями. Завершите свой день, танцуя всю ночь напролет под пальмами.

Одна вещь, которой мы восхищаемся в этом месте, — это настоящая культура серфинга, которую чувствует Коста-Рика. Серфинг играет огромную роль в образе жизни жителей Коста-Рики, и многие местные жители совмещают серфинг с повседневной жизнью.Когда вы посетите Коста-Рику, вы, вероятно, увидите молодых людей, занимающихся серфингом после школы или работы. Культура серфинга здесь настоящая!

Серфинг в Коста-Рике великолепен благодаря огромным волнам на тихоокеанском и карибском побережьях, которые подходят для всех уровней серферов. Плайя-Санта-Тереза ​​на тихоокеанском побережье Коста-Рики — это место, где вы найдете наш лагерь в Коста-Рике. Это настоящий рай для любителей серфинга и природы. Мы в восторге от того, что здесь есть один из наших домов.

Шри-Ланка: жемчужина Индийского океана

Во время серфинга на Шри-Ланке вас окружает почти 1600 километров береговой линии, окаймленной пальмами.Шри-Ланка — красивая страна, расположенная к югу от Индии в Индийском океане. С дружелюбными людьми и впечатляющими пейзажами вы научитесь серфингу в хорошей компании и потрясающих пейзажах, куда бы вы ни отправились. Мало того, что Шри-Ланка имеет процветающую дикую природу, вдохновляющую историю и богатую культуру, которая связана как с Индией, так и с Юго-Восточной Азией, она также вошла в список лучших мест, где можно научиться серфингу.

Почему стоит выбрать Шри-Ланку для своего первого серф-путешествия?

Это невероятно доступное место, подходящее для индивидуальных путешественников, пар и групп! Место с бесконечными возможностями для приключений.Совершите путешествие к туманным горным вершинам, исследуйте красивые водопады в тропических лесах и ищите диких слонов на сафари, одновременно обучаясь серфингу.

Шри-Ланка славится своими великолепными пляжами с мягким золотым песком и веселыми волнами для каждого серфера. Вы найдете длинные, медленные, последовательные волны, с которыми без проблем справится даже новичок!

Наш лагерь на Шри-Ланке расположен на юго-западном побережье в красивой Ахангаме, всего в нескольких минутах от океана. Мы расположены в менее людных частях побережья, что делает его идеальным местом для обучения.Благодаря множеству удобных волн и меньшему количеству людей в очереди у вас будет больше опыта, чтобы научиться ловить идеальную волну. В этом районе вы найдете множество качественных пляжных и рифовых брейков для всех уровней опыта.

Бали, Индонезия: любимый туристами

Итак, вы хотите научиться серфингу на Бали? Прекрасный выбор.

На ум сразу приходят Бали и красивая природа, отличный серфинг и хорошее настроение. Если вы упомянете Бали где-нибудь в мире, вам, вероятно, расскажут об эпических волнах и энергичной культуре серфинга в этом природном раю.Бали — идеальное место для любого любителя приключений, надеющегося научиться серфингу.

Почему стоит выбрать Бали для своего первого опыта серфинга?

Есть бесчисленное множество причин, чтобы заняться здесь одним из величайших видов спорта. Бали — мечта серфера. Места для серфинга по всему острову, волны, подходящие для всех уровней мастерства, помогут вам найти свою идеальную волну. Тысячи серферов со всего мира приезжают сюда, чтобы покататься на этих удивительных волнах и быть ближе к уникальной и непринужденной культуре серфинга.Большинство не может уехать и сделать его своим домом.

Совместите уроки серфинга с однодневными поездками, чтобы исследовать природную красоту Бали и скрытые драгоценные камни. Как только вы ступаете на балийскую землю, вы попадаете в захватывающий новый мир приключений, хорошего настроения и богатой культуры. Скрытые пляжи, исторические храмы, великолепные горы и великолепные водопады — вот лишь некоторые из чудес природы, которые вы здесь исследуете. Вас также встретят удивительные балийцы, которые считаются одними из самых добрых и культурных людей на земле.

Наш лагерь считается лучшим местом для обучения серфингу на Бали. Он расположен в Чангу. Пляжи в этом районе предлагают прекрасные места для пляжного отдыха, и это то, что вам нужно для серфинга в качестве новичка. В Чангу вы будете окружены вычурной атмосферой с невероятной гастрономической сценой, веселыми магазинами, множеством концертов и баров. В то же время Чангу не так переполнен туристами по сравнению с Кутой и Семиньяком, что делает его идеальным для обучения.

Последние сообщения в блогах

план действий для прохождения начального уровня

Почти каждый раз, когда я нахожусь на пляже, я вижу серфера определенного типа, который делает крутые ярды….

…..Я сочувствую им, потому что чувствую их замешательство, а иногда и разочарование.

Я вижу это в их глазах, когда они наблюдают, как более опытные серферы скользят по волне за волной, по-видимому, без усилий.

Эти люди, как правило, начинают учиться серфингу в более позднем возрасте, часто живут вдали от пляжа и ведут насыщенную профессиональную жизнь. Но какая-то часть из них действительно хочет научиться серфингу.

Но в данный момент они погружены в фазу новичка и сомневаются в себе, задаваясь вопросом, не хватает ли им необходимого «таланта», чтобы перейти на более высокий уровень.

Если вы один из таких серферов, я надеюсь, что эта статья поможет вам сделать прорыв и понять, что вы находитесь на правильном пути больше, чем вы думаете. Повесить там!

В одиночку

Нельзя избежать того факта, что обучение серфингу требует значительных усилий и самоотверженности, особенно если вы хотите превратиться из воина бурной воды в компетентного «промежуточного звена».

В несколько защищенной среде урока серфинга вы начинаете добиваться стабильного прогресса, но это отчасти потому, что ваш тренер принимает за вас многие важные решения.Они предоставят подходящую доску и гидрокостюм, прочитают прогноз погоды, чтобы выбрать лучшее время для занятий, оценят пляж по прибытии, а затем отвезут вас в наиболее подходящее и безопасное место.

Пока инструкции хорошего качества, вы можете рассчитывать на то, что встанете, насладитесь долгими поездками и, когда будете готовы, проплывете дальше, туда, где непрерывные волны. Ваш тренер может даже пойти с вами, чтобы оказать моральную поддержку и жизненно важные советы по выбору позиции и времени, когда вы пытаетесь поймать свои первые «зеленые» волны.

Но момент истины и решающий фактор, станете ли вы компетентным серфером или нет, наступит после того, как вы закончите уроки серфинга.

Этот этап обучения серфингу включает в себя переход от начального уровня к точке, где вы успешно катаетесь по непрерывным волнам почти каждый раз, когда занимаетесь серфингом, и в целом становитесь зависимым от всего образа жизни серфинга.

К сожалению, многие серферы не проходят этот этап, поэтому я решил определить несколько ключевых действий, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить свой прогресс и понять, что вас ждет впереди.

Отметьте их, и есть шанс, что однажды вы почувствуете себя серфером. Не новичок, а знающий серфер, который может максимально использовать хорошие волны в различных местах для серфинга в Новой Зеландии или по всему миру.

1. Понимать процесс обучения серфингу и иметь реалистичные ожидания

Любой, кто был на курсе серфинга для начинающих в UP Surf Coaching, знает, что я описываю процесс становления серфером с первого дня. Я делаю это, потому что многие новички делают вещи, которые замедляют их прогресс, или у них есть нереалистичные ожидания, которые приводят к ненужному чувству неудачи.

Главное, о чем следует помнить, это то, что когда вы впервые пытаетесь заняться серфингом на спине, а не на брейк-брейке, количество волн сразу уменьшится, и это нормально, это нормально. Не расстраивайтесь.

В бурной воде вы можете поймать около 50 волн за одну тренировку, и именно поэтому бурная вода является лучшим местом для первоначального совершенствования техники всплывания и стойки. Но как только вы отправитесь на охоту за своими первыми зелеными волнами без тренера, который поможет вам позиционировать себя, вы можете поймать только 1 или 2 волны за сессию.

Многих новичков это, кажется, расстраивает, особенно если они видят, как другие серферы ловят много волн. Но если вы улучшили свою физическую форму, были наблюдательны и узнали, где разбиваются волны, и получили удовольствие хотя бы от одной приятной поездки, я бы назвал это очень успешным серфингом для новичка.

Итак, процесс обучения серфингу выглядит так:

  • начните с бурной воды и не покидайте ее, пока ваша позиция не станет твердой, как скала
  • начните ловить небольшие зеленые волны «реформы» на берегу или сзади, если волнение небольшое, научитесь преодолевать их, используя свои рельсы
  • научитесь читать прогноз прибоя и узнайте, какие типы волн лучше всего подходят для начинающих, а также как предсказать, когда и где они появятся
  • узнайте, как читать место для серфинга, где волны разбиваются, где они не разбиваются и где грести, а также изучите методы, используемые для эффективного гребли
  • гребите сзади и начинайте ловить немного большие зеленые волны — будьте очень наблюдательны и работайте над позиционированием, старайтесь ловить волны как можно раньше, чтобы они не были слишком крутыми
  • тренируйтесь, и вскоре вы улучшите свою физическую форму,  количество волн будет неуклонно расти, как и ваши реальные навыки катания на волнах — и с этого момента это будет намного веселее

2.Узнайте, как найти подходящий вам вид волн

Нет смысла просто ехать на пляж, чтобы посмотреть, какие там волны. Хорошие серферы так не поступают, они всегда знают, что делает погода. Кроме того, просто идти в ногу со временем, когда ваши опытные друзья-серферы считают, что это хорошо, — очень плохая идея.

Вам нужно идти, когда волны подходят для вашего уровня.

Итак, во-первых, вам нужно знать, какие волны подходят для обучения серфингу (как подробно здесь), а затем вам нужно научиться предсказывать, когда они появятся.Любой бесплатный веб-сайт прогнозирования серфинга позволит вам сделать это для ваших местных мест для серфинга. Если вам нужна дополнительная информация о спотах в вашем районе, получите этот замечательный путеводитель по серфингу в Новой Зеландии. В нем есть все, даже несколько секретов, которые им, вероятно, не стоило раскрывать!

Если вы регулярно занимаетесь серфингом на нужных волнах и медленно повышаете уровень сложности, вы будете прогрессировать намного быстрее, чем если бы вы прыгали в глубокую часть больших, крутых, быстрых или грязных волн. Все, чему они вас научат, это страх, разочарование и плохая техника.

3. Сохраняйте импульс

У нескольких серферов, которых я тренировал, есть примерно такая история:

Первый урок у меня был 8 лет назад, затем я пробовал себя несколько раз, но я не поймал много волн, затем у меня был еще один урок 3 года назад на Золотом Берегу и один последний год на Бали, который мне очень понравился, но каждый раз мне требуется время, чтобы вернуться к этому.

Что ж, если вы действительно хотите прорваться на новый уровень серфинга, вам нужно неуклонно продвигаться вперед и дать себе реальный шанс.Как минимум, я бы посоветовал заниматься серфингом раз в две недели на начальном уровне. Вы могли бы сделать меньше, но рискуете просто вернуться к тому, с чего начали предыдущую сессию.

Основные причины, по которым вам нужно регулярно просматривать это:

  • для создания и поддержания необходимой физической формы для занятий греблей (сильно отличается от бега/фитнеса в тренажерном зале)
  • , чтобы провести достаточно времени в океане, чтобы вы могли начать понимать постоянно меняющиеся волновые условия и множество разных мест для серфинга с их разными личностями

4.Приобретите собственную доску для серфинга и приличный гидрокостюм

.

Это довольно важный момент, и он показывает, что вы на 100% готовы научиться хорошо серфингу. Это, вероятно, должно быть до раздела выше, потому что на самом деле, если у вас нет собственного снаряжения, вы никогда не войдете в воду достаточно, чтобы прогрессировать.

В поисках доски для серфинга для начинающих

Вам не нужно много тратить на свою первую доску, так как вы можете перерасти ее в течение 6 месяцев, если будете много заниматься серфингом. Подержанные доски для серфинга для начинающих лучше всего найти на Trade me, и если вы будете следить, вы сможете найти что-то в хорошем состоянии примерно за 400 долларов.

Если это слишком дорого для вашего бюджета, имейте в виду, что доски для серфинга для начинающих хорошо сохраняют свою ценность. Пока вы заботитесь о них, вы часто можете получить ту же цену при продаже.

Убедитесь, что вы получили доску, которая вам подходит. Лучше взять что-то слишком большое, чем слишком маленькое. Конструкция не имеет большого значения, это может быть стекловолокно (как и большинство досок), эпоксидная смола или литой пластик, но я бы избегал пенопластовых досок, за исключением моделей высшего класса.

Более дешевые плиты из пенопласта слишком сильно изгибаются и часто имеют слишком маленькие ребра.Они будут сдерживать ваш серфинг.

Важно получить форму, подходящую для начинающих серферов. Вот почему я часто советую людям следить за брендами NSP и TORQ. Они не идеальны, но они создают формы, которые вы хотите, когда начинаете.

Они довольно часто появляются на Trade me, поэтому настройте оповещения на «nsp» и «torq» или «доска для серфинга для начинающих», и вы получите электронное письмо, как только что-то появится в продаже.

Поиск гидрокостюма

В Новой Зеландии они необходимы круглый год.

В среднем, я бы сказал, что серферы не выходят на связь по 1,5-2 часа за сеанс, и для прогресса вам также нужно потратить время.

Чтобы набрать обороты, о которых мы говорили выше, вы должны отправиться туда зимой. Альтернативой является «летний серфер», но каждый год вам придется снова учиться серфингу с нуля и заново развивать навыки, утраченные за зимние месяцы.

Реально, 6 месяцев в году вам захочется носить гидрокостюм толщиной 4/3 мм, чтобы холод не был проблемой.Да, костюмы 3/2 мм дешевле, но вы почувствуете их в июле и августе. Также стоит убедиться, что он герметичен и не является нижней моделью диапазона.

Потратьте около 350 долларов, позаботьтесь об этом, и вы получите 2 или, возможно, 3 сезона тепла.

5. Отправьтесь на серф-трип в место для начинающих мирового класса

Вы, наверное, слышали о некоторых местах для серфинга мирового класса, таких как Pipeline на Гавайях, Teahupo’o на Таити, Uluwatu на Бали или J-Bay в Южной Африке.

Возможно, вы не понимаете, что по всему миру также есть места для начинающих мирового класса.Они облегчают обучение серфингу и делают его еще более приятным.

Так что же делает место для серфинга для начинающих мирового класса? Вот мое определение:

  • Место, из которого легко выйти из-за канала. Это означает, что вам не нужно тратить энергию, пробиваясь через бесконечные волны бурной воды, чтобы добраться туда, где разбиваются зеленые волны. Вы просто гребете сбоку. Такие споты часто являются риф-брейками (не позволяйте этому сбить вас с толку, они могут быть на 100% безопасными).
  • Определенный пик, который легко читается и хорошо ломается в обе стороны. Тогда вы сможете легко заметить приближающиеся волны и каждый раз оказаться в нужном месте. У вас есть возможность двигаться влево или вправо и равномерно развивать навыки удара справа и слева.
  • Волна, которая скорее разливается, чем отбрасывается. Это дает вам больше времени, чтобы встать на ноги и поработать над поворотом. Это что-то вроде волны замедленного движения.
  • Длинная волна. В некоторых местах у вас есть время только встать, прежде чем волна утихнет, и вы снова окажетесь в бурной воде.Но спот мирового класса продолжает отслаиваться навсегда и позволяет вам практиковаться в соединении поворотов на носок и на пятку… это намного веселее.
  • Место, которое чрезвычайно стабильно в определенное время года, т. е. гладкие условия и идеальные размеры увеличиваются день за днем. Затем вы можете ознакомиться с местом, укрепить свою уверенность и получить повторение, необходимое для улучшения ваших навыков.

Преимущество посещения такого места, помимо очевидной выгоды и фактора хорошего времени, заключается в том, что вы приобретете навыки, которые затем сможете использовать, вернувшись домой.Да, ваше местное место может быть не таким удобным для пользователя, но теперь оно может показаться вам проще, чем до вашей поездки. Ваше чтение волн, возможно, улучшилось, а также ваша техника всплывающих окон.

Несколько недель в году в подобном месте могут стать отличным способом наверстать упущенное, если ваша обычная рутина ограничена временем серфинга. Вы можете проводить 5 часов в воде в день — умножьте это на неделю, и вы серьезно продвинетесь к промежуточному уровню, где соотношение вознаграждения и усилий гораздо более благоприятное.

Увидимся на заднем дворе

Продолжайте в том же духе, занимайтесь серфингом умнее, а не усерднее, и вы перейдете от берега к лайн-апу.

Если возникнут какие-либо вопросы или сомнения, напишите мне по электронной почте, и я буду рад дать совет.

Удачи!

Кстати, я начал организовывать групповые серф-поездки в некоторые места мирового класса для начинающих в Индонезии, а также в Новой Зеландии

Подробности обо всех поездках можно посмотреть здесь

 

Лагерь для серфинга | Индивидуальные и групповые уроки серфинга

Профессиональные уроки серфинга, на которых вы будете кататься на волнах уже после одного сеанса

 

Нет ничего лучше, чем острые ощущения от катания на волне, и если вы всегда мечтали научиться кататься на инструкторы школы серфинга в Лос-Анджелесе готовы помочь воплотить эту мечту в реальность.

 

Команда «Учись серфингу» из Лос-Анджелеса использует простую, но проверенную технику, которая позволяет подавляющему большинству наших студентов встать и начать кататься уже после одного занятия. Все, что вам нужно сделать, это прийти — мы с радостью предоставим вам все необходимое оборудование и защитное снаряжение.

 

Наши дружелюбные и общительные профессиональные инструкторы используют высококачественные доски для серфинга с длинным пенопластом, которые являются более безопасными и обеспечивают наилучшее сочетание устойчивости и маневренности. С момента открытия наших дверей в 2002 году мы помогли тысячам студентов сделать решительный шаг и испытать единственное в своем роде удовольствие, которое может доставить только серфинг.

 

Научитесь серфингу на индивидуальных или групповых занятиях или запишите детей и подростков в наш замечательный весенний и летний серф-лагерь

 

Индивидуальные уроки доступны в виде отдельных занятий или экономичных трех-пяти уроков и пакеты из семи уроков. Каждое занятие длится 1 час 30 минут, и все это время вы будете находиться под пристальным вниманием инструктора. Они идеально подходят для студентов, которые хотят научиться серфингу по ускоренному графику.

 

Групповые уроки серфинга идеально подходят для тех, кто предпочитает более социальную обстановку.Максимальное количество учащихся в классах составляет четыре человека на одного инструктора, и, когда это возможно, мы разделяем группы по уровню навыков, чтобы помочь всем вместе прогрессировать.

 

Дети и подростки в возрасте от 6 до 17 лет также могут принять участие в нашем фирменном лагере для серфинга, который дает детям отличный способ оставаться активными и совершенствовать свои навыки. Эти захватывающие серф-кемпы на полдня или на целый день доступны в весенние и летние месяцы. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

6 советов по серфингу для начинающих

 

Так ты хочешь заняться серфингом? Хотя серфинг — это индивидуальный вид спорта, в котором нет конкретной «правильной» или «неправильной» техники, есть некоторые общие приемы, которые могут сделать серфинг и ваше времяпрепровождение в воде более увлекательным.Вот несколько советов по серфингу для начинающих, которые помогут вам начать:

1. ВЫБИРАЙТЕ РАЗУМНО

Не все пляжи или брейки одинаковы (серфбрейк — это особое место у береговой линии, где образуются волны). Иногда ролики, о которых вы чаще всего слышите, — не лучшее место для изучения. Примите во внимание размер и форму волн (подсказка, медленнее движущиеся, наклонные волны легче и прощают новичкам), а также количество людей в воде. Старайтесь держаться подальше от толпы.Наличие большего пространства вокруг вас облегчает обучение, когда вы выясняете, как маневрировать на доске. Кроме того, вы будете держаться подальше от капризных местных жителей, которые могут немного защищать свое любимое место для серфинга.

2. СМОТРИ И УЗНАЙ

Как только вы нашли место, где есть место и есть волны, найдите минутку и понаблюдайте. Сколько времени проходит между каждой волной? Одни волны больше других? Говоря о волнах, мы имеем в виду зыбь, период и направление. Насколько велики волны, как далеко они друг от друга и в каком направлении они приходят.Волны приходят наборами, которые обычно каждый раз одинаковы. Если вы заметите закономерность размера, времени и направления, это поможет вам понять, когда грести, а когда грести к волне.

3. РАЗМИНКА

Пока вы наблюдаете за волнами, вы можете с пользой провести время, немного разогревшись. Серфинг — очень физический вид спорта, и если вы не плаваете регулярно, он задействует мышцы, которыми в повседневной жизни часто пренебрегают. Особенно если вода холодная, рекомендуется немного потянуться или попрыгать, чтобы согреться.Мышцы вокруг ваших плеч и бедер особенно важны в серфинге. Но все, что повышает частоту сердечных сокращений и заставляет кровь течь до того, как вы ударитесь о воду, поможет вам лучше провести сеанс серфинга.

4. НЕ СДАВАЙСЯ!

Почти любой серфер скажет вам, что серфинг — это трудный вид спорта, который также может быть очень полезным, поэтому дайте себе время учиться. Никогда не будет плохой идеей взять урок, чтобы быстро освоить базовые навыки, и даже если вы занимаетесь этим какое-то время, присутствие кого-то, кто наблюдает и предлагает корректировки, может быть чрезвычайно полезным.Любой день, когда вы можете выйти в воду, — хороший день. Наслаждайтесь своим временем с океаном, наблюдайте за волнами как можно чаще, и вы будете кататься на волнах, прежде чем заметите это.

5. УЖАСНЫЕ КВАРТИРЫ

Вы в восторге, вы готовы учиться и покорять этот серфинг. Но волны просто не сотрудничают. Океан плоский, как озеро, не видно ни одной волны. Не волнуйтесь, есть еще способы улучшить свой серфинг. Плоские дни — идеальное время, чтобы просто заняться греблей.Гребля является важной частью ловли волн, а также отличной тренировкой. Даже если вы не рядом с океаном, вы можете практиковать всплывающие окна. Лягте на живот, как будто вы на доске, и потренируйтесь делать отжимания, как движение, чтобы подпрыгнуть, чтобы встать боком, как будто вы плывете на волне. Это сложный маневр, который нужно освоить, и даже серферы, которые занимаются этим годами, стремятся стать быстрее и проворнее в этом движении. Продолжайте отрабатывать свои маневры на суше, и когда волны вернутся, вы будете сильнее, чем когда-либо, и будете готовы к гонке.

6. ПОСТ-СЭЩ

Выработка полезных привычек после занятий серфингом — это всегда хорошая идея. Вы должны позаботиться о себе и своем оборудовании, чтобы вернуться к серфингу в другой день! Всегда ополаскивайте свой гидрокостюм или рашгард и убедитесь, что ваше снаряжение может полностью высохнуть в месте с хорошей циркуляцией. Держитесь подальше от прямых солнечных лучей, ультрафиолетовые лучи повреждают неопреновые материалы гидрокостюмов, стекловолокно и пенопластовые доски для серфинга. После того, как вы уложили свое снаряжение, убедитесь, что вы пьете много воды и перекусываете.Часто серфинг доставляет такое удовольствие, что вы не осознаете, сколько энергии потратили. Как и после хорошей тренировки, важно восполнить запасы жидкости и энергии.

Следуйте этим советам, и вы сможете начать заниматься серфингом. Увидимся на воде! Чтобы получить дополнительные советы, посмотрите наше видео «7 шагов к всплывающим окнам».

БУДЬТЕ В СООТВЕТСТВИИ С СОБОЙ! ЗАПОЛНИТЕ ВАШУ ИНФОРМАЦИЮ НИЖЕ, И МЫ ОТПРАВИМ ВАМ НАШИ ПОСЛЕДНИЕ СОВЕТЫ, ВИДЕО И АКЦИИ.

Лучшие в мире места для серфинга для начинающих

Помимо волн, подходящих для начинающих, есть и другие аспекты, которые следует учитывать при планировании своего первого серфинг-путешествия.Хорошая атмосфера, высоко оцененные лагеря для серфинга с опытными инструкторами, фактор толпы, местность, еда и ночная жизнь не менее важны.

» Пришло время выйти из своего списка желаний. Отправляйтесь по на серф-лагерь для начинающих!

Мы собрали лучшие места для серфинга для начинающих на планете, где вы можете получить все вышеперечисленное в одном месте. Прочтите наше полное руководство, чтобы узнать, с чего начать свое удивительное новое путешествие и поймать свою первую волну.

Примечание. BookSurfCamps предлагает гибкие правила отмены бронирования. Если вы не сможете путешествовать по расписанию, мы будем рады помочь вам изменить бронирование у того же или другого организатора.

 

1. Лагос, Алгарве, Португалия

Представьте себе серфинг в Португалии, и на ум сразу приходят эпические волны. Назаре, Эрисейра и Пенише входят в список желаний каждого заядлого серфера. Но если вы хотите легких волн, теплой воды, великолепного природного фона и вкусной еды всего в одном месте, тогда отправляйтесь на юг!

Самое теплое побережье континентальной Европы, Алгарве принимает волны со всех сторон; всегда есть место для серфинга, в любое время года.Лагос — старинный рыбацкий городок, известный своими живописными пляжами с арками, бухтами и колоссальными известняковыми скалами, которые, кажется, уходят прямо в Атлантику.

Прямо напротив города Мейя Прайя представляет собой длинный песчаный пляж и рай для начинающих серферов. Но Лагуш также является отличным базовым лагерем для других мест для серфинга в Алгарве, таких как близлежащий Прайя-да-Луш, подходящий для начинающих, или Прайя-ду-Амаду и Прайя-да-Аррифана недалеко от Алжезура.

 

Лучшее время для новичков :

Лето, с мая по август, приносит небольшие волны и теплую воду, от 22 до 25°C (от 72 до 77°F), так что вы нужен только коротышка самое большее на рассвете или в сумерках.Летом на пляжах может быть многолюдно, и этого можно избежать, выбрав для серф-поездки раннюю осень или позднюю весну, когда вода немного холоднее и требуется гидрокостюм толщиной 3/2 мм.

» Сезоны серфинга, культура серфинга и необходимый бюджет — вот все, что вам нужно знать о планировании путешествия в Португалию.

 

Серф-лагерь с самым высоким рейтингом для начинающих в Алгарве

3-дневный захватывающий серф-лагерь в Лагосе

  • Доступность: С марта по декабрь
  • Цена: От 225 долларов США

Остановитесь в самом сердце очаровательного приморского города Лагос, в непосредственной близости от оживленных ресторанов и ночных клубов.Лагерь обслуживает серферов всех уровней, от начинающих до продвинутых — вы будете разделены на группы со схожими способностями и отправитесь на лучшие волны в Лагосе и его окрестностях. В пакет включены завтрак и обед, а также прокат снаряжения.

The Surf Experience предлагает специальные тематические недели, например недели с бесплатными занятиями йогой или с бесплатным серфингом.

 

Марокко было на карте серфинга с 1970-х годов, когда люди спасаются от холодных зим дома и берут на себя легендарные волны, которые обрушиваются на его атлантическое побережье, часто называемые товарными поездами.Но это не значит, что новички тоже не могут повеселиться. Расположенный к северу от Агадира Тагазут находится в центре марокканской культуры серфинга и предлагает множество мягких волн для новичков.

В Тагазуте и близлежащей берберской деревне Тамрахт больше серф-лагерей, чем спотов, поэтому найти подходящий для вас не должно быть проблемой. Что еще? Более 300 солнечных дней в году, теплая погода, продолжительные приземные волны и морские ветры. Проще говоря, это означает отличные условия для серфинга.Я упоминал, что это тоже дешево?

carousel,https://www.booksurfcamps.com/all/c/beginners-surf/s/regular/d/africa-and-the-middle-east/marocco

 

Лучшее время для поездки, если вы новичок :

Круглый год! В начале осени волны меньше, а вода теплее, от 20 до 22°C (от 68 до 72°F), и вы можете заниматься серфингом в коротком или весеннем костюме. Ожидайте больших волн с ноября по февраль, когда вода самая холодная, от 16 до 19 ° C (от 61 до 66 ° F), и вам понадобится гидрокостюм 4/3 мм.При этом зимой в Марокко все еще можно найти защищенные места для отдыха.

» Чтобы узнать больше о сезонах для серфинга, лучших направлениях, что поесть и как составить бюджет поездки, прочитайте наш путеводитель по серфингу в Марокко.

 

Самый популярный серф-лагерь для начинающих в Марокко

6 дней серфинга и йоги в Тагазуте

  • Доступность: Круглый год
  • Цена: От 379 долларов США

Дом для серфинга выходит на место для серфинга Panoramas и имеет огромную террасу на крыше, где вы можете присоединиться к занятиям йогой и потягивать мятный чай, наблюдая, как солнце садится над Атлантикой.Ежедневно будут проводиться уроки серфинга и занятия йогой. Все блюда включены, а также посещение базара в Агадире, Райской долины и традиционного местного хаммама.

 

Примите образ жизни Коста-Рики pure vida и научитесь серфингу в настоящем тропическом раю. В регионе Гуанакасте и на полуострове Никоя сосредоточено самое большое количество мест для серфинга в стране, подходящих для всех уровней серферов.

Тамариндо уже стал синонимом серфинга в Коста-Рике.Длинный пляж в центре города отлично подходит для начинающих, а поблизости есть несколько других мест для всех уровней. Также стоит посетить менее многолюдные пляжные брейки в Санта-Тереза ​​и главный пляжный брейк в Хако, крупнейшем серф-городе страны.

 

Лучшее время для начинающих :

С ноября по май. В остальное время года в Коста-Рике бывают большие волны. Вода теплая круглый год, от 26°C (79°F) в сентябре до 29°C (84°F) в марте.

» Спланируйте идеальное путешествие с помощью нашего подробного руководства по серфингу в Коста-Рике.

 

Серф-лагерь с самым высоким рейтингом для начинающих в Тамариндо

8 Days Surf Camp Tamarindo

  • Доступность: Круглый год
  • Цена: От 550 долларов США

Доступный круглый год, этот недорогой лагерь для серфинга в Тамариндо специально предназначен для начинающих и опытных серферов.Остановитесь в отеле с номерами с кондиционером, собственной ванной комнатой и доступом к открытому бассейну и кухне. Наслаждайтесь шестью уроками серфинга по два часа каждый. Этот пакет также включает ежедневный завтрак, одну поездку на сноркелинг, одно занятие йогой, фотографии для серфинга и бесплатную футболку.

 

Обладая самой высокой плотностью биоразнообразия в Азии, Шри-Ланка является поразительным и в то же время невероятно доступным местом. Когда дело доходит до серфинга, он известен своими невероятно длинными волнами, с которыми могут справиться даже новички.

На Шри-Ланке два сезона для серфинга: один на южном побережье, другой на восточном. Поэтому заниматься серфингом можно круглый год. Ближе к южной оконечности острова, в районе Матара, Велигама, возможно, является лучшим местом для обучения серфингу в стране. Менее многолюдный, чем Аругам-Бей, мекка серфинга Шри-Ланки, город серфинга предлагает множество левых и правых и долгих поездок на медленных волнах.

 

Лучшее время для новичков :

С ноября по апрель — лучший сезон для серфинга на Шри-Ланке.Чтобы победить толпу, отправляйтесь в сентябре, октябре или мае, когда волны еще хорошо работают. Вода остается теплой круглый год и никогда не опускается ниже 26°C (79°F).

» От сезонов серфинга и лучших волн до культуры серфинга, того, что есть и как спланировать поездку — вот все, что вам нужно знать о серфинге на Шри-Ланке.

 

Серф-кемп для начинающих в Велигаме

8-дневный лагерь йоги и серфинга в Велигаме, Южная провинция

  • Доступность: С сентября по май
  • Цена: От 365 долларов США

Этот недорогой лагерь для серфинга на Шри-Ланке — идеальное место для незабываемого пляжного отдыха с пальмами над головой и волнами, разбивающимися всего в нескольких шагах от вашего жилья.Во время вашего пребывания будет шесть уроков серфинга и шесть занятий йогой. Вы можете использовать доски для серфинга вне уроков, чтобы заниматься серфингом самостоятельно столько, сколько пожелаете. Для уроков серфинга вы будете разделены на небольшие группы с одинаковыми способностями, максимум четыре человека на одного инструктора. Это обеспечивает персонализированную обратную связь и советы для быстрого прогресса на волнах.

 

5. Чангу, Бали, Индонезия

Бали известен своими легендарными риф-брейками, но новички все еще могут найти место, чтобы научиться серфингу в этом экзотическом раю.На острове круглый год постоянная волна, вода всегда теплая, много школ серфинга.

Безусловно, самым популярным местом для новичков на Бали является Кута, бич-брейк с длинными волнами, как слева, так и справа, и песчаным дном. К сожалению, его популярность также означает, что он сильно переполнен. Рядом с пляжем Кута Чангу не так многолюдно. Здесь есть три риф-брейка, бросающих как влево, так и вправо, которые подходят для новичков во время отлива. Кроме того, в Чангу есть довольно много серф-кемпов на выбор, которые подходят для всех уровней.

» Узнайте, почему Чангу так популярен среди любителей серфинга.

Лучшее время для начинающих :

В сухой сезон, с мая по сентябрь. Если вы хотите избежать толпы, октябрь и ноябрь по-прежнему хорошие месяцы на западном побережье. Вода остается теплой в течение всего года, около 27-29°C (80-84°F).

 

Серф-лагерь с самым высоким рейтингом для начинающих в Чангу

6-дневный потрясающий отдых и серф-лагерь в Чангу

  • Доступность: Круглый год
  • Цена: От 435 долларов США

Хотите научиться серфингу в веселой и безопасной обстановке? Этот недорогой лагерь для серфинга в Чангу предназначен специально для начинающих и опытных серферов.Каждый день местные инструкторы отвозят вас в лучшие места для серфинга вашего уровня.

Расположенный между красивыми рисовыми полями, вдали от оживленных улиц Чангу, но всего в нескольких шагах от баров и ресторанов, этот кемпинг обещает настоящий балийский отдых.

 

6. Байрон-Бей, Новый Южный Уэльс, Австралия

Самая восточная оконечность материковой Австралии, Байрон-Бей, с 1960-х годов является синонимом серфинга в Даун-Андер.То, что когда-то было тихим анклавом для серфинга хиппи, теперь стало самостоятельным городом. Тем не менее, он не потерял своего очарования и по-прежнему считается одним из лучших городов для серфинга в мире.

В Байрон-Бей есть восемь основных мест для серфинга, с идеальным шелушащимся пляжем и пойнт-брейками на фоне пышной растительности. Большинство из них никогда не становятся слишком большими, поэтому они так хороши для начинающих. При этом есть определенные перерывы, которые могут стать пустыми и сложными, когда волна большая.

 

Лучшее время для начинающих :

Круглый год! Погода лучше, волны постоянные, а вода теплая – 25–27 °C (77–80 °F) в период с февраля по май.Температура воды не опускается ниже 19 ° C (66 ° F), поэтому зимой в Южном полушарии вы можете обойтись только весенним костюмом.

 

Лучший серф-лагерь для начинающих в Байрон-Бей

4-дневный отдых в Байрон-Бей, Новый Южный Уэльс

  • Доступность: Круглый год
  • Цена: От 277 долларов США

Этот захватывающий праздник серфинга идеально подходит как для новичков, которые хотят научиться серфингу, так и для более опытных серферов, которые хотели бы улучшить свои навыки.Вы остановитесь в хостеле для серфинга прямо в центре Байрон-Бей, всего в нескольких секундах от знаменитого главного пляжа. Всего будет три четырехчасовых урока серфинга, и вы познакомитесь с миром серфинга на некоторых из самых потрясающих пляжей Австралии.

 

7. Сараус, Сан-Себастьян, Испания

Отличная еда, потрясающие пляжи, пышные холмы и бурная ночная жизнь. Чего еще вы могли бы желать от своего первого урока серфинга? Продовольственная столица Испании, Сан-Себастьян, находится в центре баскской культуры.Это также в нескольких минутах езды от Сарауса, столицы серфинга страны и крупнейшего города серфинга.

Сараутц — родина серфинга в Испании. Постоянные пляжные перерывы привлекают серферов всех уровней, и нет недостатка в школах серфинга, магазинах для серфинга, а также в пляжных кафе и барах. Серфинг возможен круглый год благодаря постоянным волнам, создаваемым Бискайским заливом, но имейте в виду, что зимние месяцы приносят эпические волны, которые больше подходят для опытных серферов.

» Чтобы узнать больше о волнах, ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим местам для серфинга в Испании.

 

Лучшее время для новичка :

Летом волны мягкие, а вода теплая, от 20 до 25°C (от 68 до 77°F). Для серфинга в Сараусе летом вам понадобится только весенний костюм. Зимние месяцы приносят сильные волны и холодную воду, и с волнами становится все труднее бороться.

 

Серф-лагерь с самым высоким рейтингом для начинающих в Сан-Себастьяне

8 Days San Sebastian Surf, Party и Yoga House в Стране Басков

  • Июнь I Ию Июль Апрель Доступность: сен
  • Цена: От 531 долл. США

Остановитесь в городе Айя, сразу за пляжем для серфинга в Сараусе.Вы получите лучшее из двух миров, так как вы будете рядом с Сан-Себастьяном, но в то же время вдали от шума и суеты города. Лагерь обслуживает начинающих и опытных серферов. Вам понравятся ежедневные уроки серфинга, ежедневные занятия йогой и полезные блюда, приготовленные шеф-поваром.

 

8. Биарриц, Франция

Биарриц, расположенный в регионе Нувель-Аквитания, представляет собой небольшой морской курорт, изобилующий домами отдыха, очарованием начала века и эпицентром серфинга во Франции.Пляж перед городом огромен и предлагает несколько бич-брейков с мягким песчаным дном, производящим длинные и мягкие волны, как слева, так и справа. Всего в нескольких милях к северу от Биаррица, Англет является домом для нескольких пляжей с волнами для всех уровней мастерства.

 

Лучшее время для новичка :

Лето и осень, когда волны мягкие, а вода теплая, от 20 до 25°C (от 68 до 77°F). Вы можете заниматься серфингом в шортах с длинными рукавами или в весеннем костюме 3/2, если ветрено.Зимой начинают накатывать большие и мощные волны, а температура воды падает до 12°C (53°F).

» От сезонов серфинга и лучших волн до того, что есть и как спланировать поездку — вот все, что вам нужно знать о серфинге на юго-западе Франции.

Нет лучшего места, чтобы поймать ошибку серфинга, чем Калифорния. И, если вы хотите испытать настоящий образ жизни для серфинга из первых рук, вам нужно отправиться на государственный пляж Сан-Онофре к югу от Сан-Клементе.В любой день вы увидите серферов, отдыхающих на пляже, никогда не борющихся за волну, делящихся историями и лениво ожидающих следующего пика. Это образцовое проявление серф-этикета.

 

Лучшее время для начинающих :

Круглый год! Летом температура воды колеблется от 18 до 22°C (от 64 до 72°F), и с июля по сентябрь вы можете заниматься серфингом в полностью герметичном весеннем костюме. Зимой вода холодная, от 13 до 16 ° C (от 55 до 61 ° F), и вам понадобится гидрокостюм 4/3 мм или 5/3 мм для более длительных занятий.

 

10. Муйзенберг, Западный Кейп, Южная Африка

Муйзенберг, пригород Кейптауна, является родиной серфинга в Южной Африке. Муизиес, который многие считают одним из лучших мест в мире для обучения серфингу, является одним из самых надежных мест для отдыха в Южной Африке, домом для шумного сообщества серфингистов, чистых и спокойных пляжей и многочисленных школ серфинга.

Муйценберг известен еще и по другой причине – своими большими белыми акулами.Однако их присутствие не должно вас смущать. В Кейптауне есть система обнаружения акул, которая успешно сводит инциденты к минимуму. В Кейптауне есть много интересных занятий, когда вы не занимаетесь серфингом, например, наблюдение за китами, изучение местных виноделен, сафари или походы на Столовую гору.

 

Лучшее время для начинающих :

Круглый год! Декабрь и январь — пик туристического сезона. Вода самая теплая, от 19 до 21 ° C (от 66 до 70 ° F), и вы можете заниматься серфингом в весеннем костюме, но пляжи переполнены.С августа по октябрь немного меньше людей. Если вы хотите победить толпу, лучше всего подойдет период с февраля по июнь, когда вода холодная, от 14 до 16 ° C (от 57 до 61 ° F), и гидрокостюм и ботинки толщиной 4/3 мм обязательны.

 

*Цены могут быть изменены в зависимости от даты заезда.


Теперь, когда вы знаете, куда идти, если хотите, чтобы обо всех аспектах позаботились, чего же вы ждете? Присоединяйтесь к недорогому серф-лагерю в одном из лучших мест в мире и приготовьтесь поймать свою первую волну!

5 лучших мест для обучения серфингу

В мире есть несколько отличных мест для серфинга.Легко найти статьи об известных местах с «эпическими волнами», убойными трубами и потрясающими перерывами. Но какими бы захватывающими и впечатляющими ни были эти места, они не всегда походят на 5 лучших мест, где можно научиться серфингу. Начинающим серферам нужны волны, которые:

  1. не слишком опасны
  2. поблизости есть хорошие школы серфинга, которые обслуживают новых серферов
  3. подходят для обучения
  4.  – перерывы, на которых не бывает других серферов, местных жителей и профессионалов – 90 183

Короче говоря, начинающие серферы должны чувствовать себя в безопасности, находиться в компетентных и квалифицированных руках и иметь свободный доступ к длинным, пологим волнам, чтобы они могли развить надлежащие навыки и технику, чтобы перейти к более сложным перерывам.

Итак, где лучше всего учиться серфингу?

Мы составили короткий список мест по всему миру, чтобы помочь ответить на этот вопрос. Найдите ниже 5 лучших мест для обучения серфингу в Европе, Азии, Центральной Америке, Северной Африке и Австралии. Это 5 мест на 5 континентах, которые не только обеспечат серф-путешествие на всю жизнь, но и обязательно поставят галочку перед всеми новичками.

1. Португалия: европейское очарование, волны мирового уровня

Фос-ду-Лизандро, Эрисейра, Португалия

Бесспорная региональная жемчужина, европейский серфинг не может быть лучше, чем Португалия.Португалия с ее 943 км (586 миль) береговой линией и изобилием мест для серфинга является раем для серферов. Эта красивая иберийская страна с самыми нетронутыми пляжами в Европе имеет 7 регионов для серфинга, каждый из которых имеет свой особый характер.

Береговая линия протяженностью всего 8 км (5 миль) является самым маленьким регионом для серфинга в Португалии и регионом с самой высокой плотностью серф-брейков мирового класса. Это Эрисейра на южно-центральном побережье. Эрисейра — единственный в Европе специализированный мировой заповедник для серфинга и место проведения чемпионата WSL, который проводится на пляже Рибейра-д’Ильяс.

Эрисейра также является отличным местом для начинающих серферов, здесь есть сертифицированные инструкторы по серфингу и множество мест, подходящих для тех, кто только начинает. Лучшие пляжи для серфинга для начинающих в Эрисейре включают Фос-ду-Лизандро, Сан-Хулиан и Прайя-ду-Сул.

2. Бали: есть, молиться, серфить

Padang Padang Right

На индонезийском острове Бали находятся одни из самых красивых тропических пляжей в Азии. Здесь также находится более 50 мест для серфинга мирового класса. Это бесспорная азиатская столица серфинга.Хотя Бали хорошо известен своими легендарными брейк-дангами, такими как Улувату и Паданг-Паданг, где регулярно проводятся профессиональные соревнования, это также одно из лучших мест для обучения серфингу.

Полуостров Букит на Бали — самая южная оконечность острова. Подходящие места для начинающих на Буките включают Дримленд и Баланган, когда условия для серфинга благоприятны. Всемирно известный Паданг-Паданг находится прямо рядом с более мягким пляжем (Padang Padang Right), который обеспечивает приятную, длинную и непрерывную волну.Padang Padang Right — отличное место, чтобы научиться серфингу или отточить свои навыки.

3. Коста-Рика: Серфинг и «Пура Вида»

Полуостров Никойя в Коста-Рике. Фото: EladeManu (Flickr CC)

Известная своей красивой и разнообразной природой, Коста-Рика также является популярным местом для серфинга, причем большинство лучших мест для серфинга находится в провинции Гуанакасте. Расположенный в северо-западной части страны, здесь более сухая погода, а красивые тихоокеанские пляжи привлекают серферов со всего мира круглый год.

В частности, на полуострове Никойя в Гуанакасте есть пляжи, подходящие для серферов любого уровня. Хотя среди нас есть несколько впечатляющих риф-брейков для больших волн, школы серфинга рядом с более пологими пляжами Плайя-Авельянас, Тамариндо, Санта-Тереза, Плайя-Кармен и Плайя-Эрмоса идеально подходят для начинающих серферов.

4. Марокко: лучший из всех миров

Серфинг в Тагазуте. Фото: Oskar Seljeskog (Flickr CC)

Атлантическое побережье центрального Марокко предлагает 230 км (143 мили) береговой линии.Он предлагает множество пляжных, пойнтовых и рифовых брейков для всех уровней серферов. От абсолютного новичка до опытного профессионала. Сэкономить тоже не сложно. Вы можете получить проживание, еду и уроки серфинга за разумную сумму денег.

Небольшая и многонациональная деревня Тагазут является центром марокканской культуры серфинга и прекрасным местом для изучения этого искусства. Точно так же близлежащая очаровательная берберская деревня Тамрахт идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет совместить серфинг с другими видами деятельности, такими как йога, походы, осмотр достопримечательностей или катание на верблюдах и лошадях.Обе деревни удобно расположены недалеко от оживленного регионального центра Агадира и его международного аэропорта.

5. Австралия: классический образ жизни для серфинга

Обучение серфингу в Байрон-Бей. Фото: Энди Тайлер (Flickr CC)

Очевидно, 1 из каждых 20 австралийцев занимаются серфингом. Хотя это, вероятно, неточная статистика, Даун Андер — огромная страна для серфинга, наряду с Гавайями и Калифорнией.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.