Содержание

❣ — Жирный восклицательный знак в виде сердца Эмоджи: U+2763

любовь, романтика, симпатия, дружба

U+2763

Emoji

Отображение этого Emoji в разных системах

Значение Эмоджи

Фигурный восклицательный знак в виде сердца. Предназначен для украшения текста.

Знак добавлен в Юникод из типографского набора дингбаты Германа Запфа серия 100 Международной Гарнитурной Корпорации.

Символ «Жирный восклицательный знак в виде сердца» был утвержден как часть Юникода версии 1.1 в 1993 г. и был добавлен в Эмоджи версии 1.0 в 2015 г.

Этот текст также доступен на следующих языках: English;

Свойства

Версия 1. 1
Блок Дингбаты
Тип парной зеркальной скобки (bidi) Нет
Композиционное исключение Нет
Изменение регистра 2763
Простое изменение регистра 2763

Кодировка

Кодировка
hex dec (bytes) dec binary
UTF-8 E2 9D A3 226 157 163 14851491 11100010 10011101 10100011
UTF-16BE 27 63
39 99
10083 00100111 01100011
UTF-16LE 63 27 99 39 25383 01100011 00100111
UTF-32BE 00 00 27 63 0 0 39 99 10083
00000000 00000000 00100111 01100011
UTF-32LE 63 27 00 00 99 39 0 0 1663500288 01100011 00100111 00000000 00000000

что означают сердечки разных цветов ???

Я сижу на карантине, который по недоразумению все называют каникулами, и уже лезу на стену от безделья и скуки.

Одно спасение – общение с друзьями и девушкой, которая также находится в самоизоляции у себя дома. Такая любовь на расстоянии, как в средние века, блин. Чисто Монтекки и Капулетти, только видеться не даёт вирус, а не семейные проблемы.

И вот в очередной момент захотел я отправить ей сердечко в iMessage, да и растерялся: вы обращали внимание, что сердечек в эмодзи аж ДЕСЯТЬ штук разных цветов?

Ладно, с красным и разбитым красным всё понятно, а другие зачем? в каких случаях их использовать?

Так как времени у меня полно – провёл расследование и изучил вопрос. Теперь хочу и вам рассказать, чтоб знали. Итак:

Что означают сердечки разных цветов

Красное сердце ❤️ является символом любви и романтики, всё по классике, никаких скрытых смыслов.

Оранжевое сердце ? является официальным символом френдзоны. Означает нерешительную любовь, лучше просто остаться друзьями.

Золотое сердце ? обозначает чистоту намерений, счастье, дружбу и жизнерадостность.

Зелёное сердце ? означает ревность, указывает на проблемы в отношениях или является символом примирения.

Синее сердце ? говорит о желании секса. Будьте внимательны.

Фиолетовое ? сердце придумано для выражения любви к родителям. А в США ещё и к солдатам, так как символизирует их военную награду за храбрость.

Чёрное сердце ? сообщает о грусти, тоске, разрыве отношений. Также сигнализирует о том, что отправителю понравилась шутка с чёрным юмором.

Белое сердце ? олицетворяет чистоту помыслов, а также обозначает невинность и используется для выражения любви к детям.

Коричневое сердце ? обозначет любовь… к шоколаду. Да, вот так просто. Ну, иногда разбитые надежды.

Разбитое сердце ? ожидаемо говорит о любовной тоске, грусти, несчастье и боли. Ванильная фигня.

Бонус: что означают другие сердечки

Это ещё не все. В коллекции эмодзи есть сердечки, обозначающие оттенки чувств. Пользуйтесь ими правильно:

Пока искал обозначения этих сердечек, нашёл не менее любопытную инфу о том, какие эмодзи мы используем неправильно. То есть, мы-то думаем, что они обозначают одно, а на самом деле – совсем другое.

Об этом расскажу в следующий раз. Пишите друг другу, общайтесь, но сидите дома!

🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒 В закладки

Этот пост написан читателем в разделе Тусовка, где каждый может разместить статью. Начните по этой ссылке. Лучшие посты появятся на iPhones. ru.

P.S. Обязательно прочитайте инструкцию, она поможет.

iPhones.ru Я сижу на карантине, который по недоразумению все называют каникулами, и уже лезу на стену от безделья и скуки. Одно спасение – общение с друзьями и девушкой, которая также находится в самоизоляции у себя дома. Такая любовь на расстоянии, как в средние века, блин. Чисто Монтекки и Капулетти, только видеться не даёт вирус, а не…
  • До ←

    Как я сдала анализ на коронавирус в России

  • После →

    Как я сдал MacBook в официальный сервис iPort и остался без него (обновлено)

Что означают сердечки разных цветов в ВК — значение черного, желтого, фиолетового и др

Вы думали, то цветные эмодзи-сердечки — это просто один и тот же символ в разных цветах? Вы ошибались! Как оказалось, есть целый этикет любовных переписок, который напоминает романтичный и популярный в прошлых веках язык цветов. Что же означают разные сердечки? Сейчас узнаем.

Что означают цветные сердечки-эмодзи

Сейчас нередко отношения строятся и рушатся во время переписок в ВК и других соцсетях или мессенджерах. А чтобы выразить чувства, легко намекнуть на них или мягко предложить партнёру остаться друзьями, можно воспользоваться цветными сердечками.

Жёлтое сердце

Жёлтое сердечко — символ дружбы. Однако для влюблённого человека это будет плохой знак. Если вы получили такой символ в сообщении, то человек мог попытаться вам намекнуть: «Давай остановимся на дружбе».

Жёлтое сердечко в переписке намекает на дружеские отношения без романтики

Оранжевое сердце

Оранжевое сердце говорит о том, что сейчас вы находитесь в дружеских или приятельских отношениях. Однако тот, кто отправляет это эмодзи, надеется на более близкое знакомство. Такое сердечко можно прислать и после удачно прошедшего, но вполне невинного свидания. Если вы получили такой смайлик в сообщении, то собеседник хочет перевести ваши отношения на новый, романтический уровень.

Зелёное сердце

Зелёное сердечко — это приглашение на романтическое свидание. Но если вы ещё не состоите в отношениях с вашим собеседником, то получение такого сердечка равносильно предложению начать встречаться.

Зелёное сердечко в сообщении — это предложение встречаться

Фиолетовое сердце

Фиолетовое сердце не говорит строго о дружеских или романтических отношениях — его посылают как возлюбленным, так и приятелям. Это эмодзи указывает на вашу глубокую симпатию к человеку. Вы цените его качества, уважаете его как личность и хотели бы продолжать общаться.

Фиолетовый смайлик посылают и друзьям, и любимым, когда хотят сказать о своей привязанности

Синее сердце

Синее сердечко говорит о том, что вы хотели бы продолжить общение в горизонтальной плоскости. Проще говоря, это намёк на интим. Такой эмодзи отправляют только близким людям. Малознакомый собеседник может обидеться на такой намёк.

Синее сердечко может говорить о намеке на близость

Чёрное сердце

Чёрное сердечко в сообщении — плохой знак. Это намёк на желание прекратить отношения — как дружеские, так и любовные. Чёрное сердце — это мягкое предложение расстаться. Впрочем, в некоторых случаях оно может говорить лишь о расстройстве вашего собеседника. Если вы получили чёрное сердечко от возлюбленного или просто близкого человека, возможно, он намекает вам, что его что-то тревожит или печалит.

Чёрное сердечко может говорить о желании порвать с вами

Красное сердце

Обычное красное сердечко указывает на глубокую любовь, серьёзные чувства и нежелание расставаться. В дружеской беседе это может говорить о платонических чувствах, привязанности.

Красное сердечко может говорить о глубоких сильных чувствах

Как поставить разноцветные сердечки

В ВК поставить сердечки разных цветов в сообщении можно двумя способами: через внутреннее меню эмодзи или с помощью клавиатуры на смартфоне.

Чтобы поставить сердечко с браузера:

  1. Нажмите на смайлик справа в окне ввода сообщения. У вас откроются доступные стикеры.
  2. Выберите самую первую вкладку со смайликом. Это и есть эмодзи.
  3. Пролистайте меню до раздела «Символы». Там хранятся разноцветные сердечки.
В этом меню доступны все базовые эмодзи

Со смартфона можно поставить сердечки с помощью клавиатуры. Для этого:

  1. Добавьте раскладку с эмодзи. На iPhone: Настройки — Основные — Клавиатура — Клавиатуры. На Android: Настройки — Клавиатура — Раскладки.
  2. Откройте приложение VK и начните набирать сообщение.
  3. Смените раскладку на «Эмодзи».
  4. Выберите раздел «Символы».
На смартфоне добавлять эмодзи в сообщение обычно удобнее

Ещё один способ добавить сердечко к сообщению — ввести в него символы <3. Правда, так можно добавить только красное сердечко. Символы превратятся в эмодзи при отправке.

Как оказалось, безобидные цветные сердечки несут в себе тайные намёки и любовные послания. Вы можете пользоваться этим «языком» со своими друзьями и возлюбленными, чтобы общение в сети стало ещё романтичнее.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

символы сердца — ♥

emoji | символ текста

Нажмите на значок, чтобы скопировать в буфер обмена ▼

♡♥❣❤❦❧❥☙დღ💚💛🧡❤🖤🤎💜💙💕❣💔🤍💖💗💓💞❤️‍🔥💟💝💘💑👫🫀❤️‍🩹😍♥💋💏💒🏩😻😘💌

※ Все символы являются символами Юникода, а не изображением или комбинированными символами. Но вы также можете комбинировать их самостоятельно. ※

символ текста смысл Копировать / Вставить
белое сердце символ Символ на игральных картах для сердец. Стилистическая замена слова «любовь». Копировать
символ черного сердца. В видеоиграх это означает жизнь, очки жизни или исцеление. это также подразумевает счастье, или любовь, или похоть. Стилистическая замена слова «любовь». Копировать
тяжелое сердце восклицательный знак орнамент Копировать
тяжелое черное сердце Копировать
цветочное сердце Копировать
вращается цветочное сердце. символ пули Копировать
вращается тяжелое черное сердце. символ пули Копировать
перевернутое вращающееся цветочное сердце. символ пули Копировать
Четвертая буква грузинского алфавита. Его зовут «Дон». Это похоже на скорописный символ сердца. Копировать
Двадцать шестая буква грузинского алфавита. Его зовут «ГАН». Это похоже на скорописный символ сердца. Копировать

Сердце (Символы коды знаки html спецсимволы) ღ ❤ ❣ ❦ ♡

Все Символы | Знаки | Коды | HTML

&#10085; Жирное сердце
&#10086; Сердце в виде цветка
&#10087; Сердце в виде цветка
&#9753; Сердечко
&#9829; Закрашенное сердце
&#9825; Незакрашенное сердце
&#4326; Грузинская буква ghan в виде сердца
💌 &#128140; Конверт с сердцем (любовное письмо)
&#10084; Жирное красное сердце
&#10083; Вокслицательный знак в виде сердца
💏 &#128143; Жест поцелуя с розовым любовным сердцем
💑 &#128145; Пара с сердцем
💒 &#128146; Церковное сердце (Церковная свадьба)
💓 &#128147; Бьющееся сердце (Сердце с линиями вибрации)
💔 &#128148; Разбитое сердце (Любовное сердце, разбитое на две части)
💕 &#128149; Два сердца (Два розовых сердца любви)
💖 &#128150; Сверкающее сердце (сердце со звездами вокруг него)
💗 &#128151; Растущее сердце
💘 &#128152; Сердце со стрелой
💙 &#128153; Голубое сердце
💚 &#128154; Зеленое сердце
💛 &#128155; Жёлтое сердце
💜 &#128156; Фиолетовое сердце
💝 &#128157; Сердце с лентой
💞 &#128158; Вращающиеся сердца
💟 &#128159; Украшение сердца (Белое сердце в красном квадратике)
😍 &#128525; Смайлик с сердечными глазами
😘 &#128536; Смайлик дует поцелуй
😻 &#128571; Улыбающийся кот с сердечными глазами

Как напечатать знак сердечко в сообщениях с клавиатуры

Рассмотрим способ печати знака сердечка в сообщениях социальных сетей или обычных текстовых документах. Самым распространенным вариантом является копирование символа из другого места, но здесь будем использовать более продвинутые методы.

Печатаем с клавиатуры

Зажимаем левую клавишу Alt и на правой цифровой клавиатуре вводим цифру 3. Отпускаем зажатый Alt и появляется — ♥. Так можно мгновенно напечатать сколько угодно сердечек — ♥ ♥ ♥. Способ работает во всех социальных сетях и текстовых редакторах.

Актуально только для использования в операционной системе Windows.

Вставка в Word

В любом месте документа вводим цифры «2665» и нажимаем Alt+X. Раскладка клавиатуры должна быть на английском языке. Цифры автоматически преобразуются в сердечко, которое можно раскрасить в любой цвет как обычный текст.

Код «2764» можно использовать для альтернативного начертания — ❤

В социальных сетях

В социальных сетях типа «ВКонтакте» или «Instagram» можно напечатать комбинацию <3 — символ меньше и цифру три. Сайт или приложение автоматически предложит заменить её на цветное сердечко.

Размещение на сайте

В завершение несколько вариантов вставки в содержимое сайта:

HTML JS Символ
&hearts; \u2665
&#x2764; \u2764

Для привлекательного отображения можно применить стили и получить такой результат: ❤.

Исходный код:


<span>
    &#x2764;
</span>

Andy Si

23 сен 2019 г.

9608

Что означают сердечки в ВК разных цветов

Сегодня мы говорим о том, как и зачем стоит использовать смайлики в повседневном общении в Интернете и социальной сети ВКонтакте. Сейчас стали особенно популярны эмодзи: изображения с различными символами и персонажами, которые несут в себе больший смысл, чем простое сочетание точек и скобочек.

С помощью эмодзи можно развлекаться, выражать свои эмоции и комментировать свое отношение к определенным событиям, постам или даже человеку. А популярный символ сердца в клавиатуре эмодзи так и вовсе имеет множество разных цветов, и у каждого есть свое значение. Давайте посмотрим, как символ в сообщении может выразить чувства, что означают сердечки в ВК, и как их правильно отправлять.

Розовые сердца разнообразных форм

Помимо разноцветных вариантов, ВКонтакте есть несколько различных сердечек стандартного розового цвета. У каждого из них есть свое значение, которое можно использовать для выражения романтических чувств.

Расшифровка розовых сердец выглядит следующим образом:

Розовые сердечки используются в паре, где хорошие и крепкие отношения. Как правило, такие символы не отправляются просто друзьям или знакомым.

Что в ВК значат сердечки разных цветов

Чтобы отправить сердце или другой эмодзи в диалоге ВКонтакте, можно использовать клавиатуру телефона (классический набор смайликов есть на всех современных смартфонах на iOS и Android) или открыть встроенную клавиатуру ВК (она открывается с помощью иконки улыбающейся рожицы).

Все сердечки находится в категории «Символы» и идут друг за другом. У каждого цвета есть свое определенное значение, с помощью которого можно показать собеседнику свои чувства и настроение в данный момент.

Красное

Красный цвет чаще всего используется для символа сердца, причем не только в клавиатуре эмодзи. В диалоге ВКонтакте же оно будет выглядеть следующим образом: .

Красный цвет в данном случае означает страсть, сильные чувства и глубокую симпатию. Такой символ может отправляться и другу, и партнеру в романтических отношениях. И в том, и в другом случае оно будет означать глубокие чувства.

ВКонтакте есть еще один символ красного сердечка. Он выглядит вот так:  и напоминает восклицательный знак. Этот эмодзи используется для того, чтобы выразить эмоциональное согласие с мнением собеседника или показать ему свое одобрение.

Синее

Достаточно часто пользователи ВК интересуются, что означает синее сердце, и почему оно иногда вызывает такую бурную реакцию. Символ выглядит следующим образом: .

С его помощью люди сообщают человеку о желании начать с ним интимные отношения. Синее сердечки используются для того, чтобы показать свое сексуальное влечение, желание перейти на новый уровень близости или же начать отношения без обязательств.

Фиолетовое

Фиолетовое (еще его иногда называют сиреневым) сердце используется для того, чтобы показать своему собеседнику глубокую симпатию. Оно выглядит вот так: . С его помощью можно высказать свои теплые чувства, пожелание человеку всего наилучшего, выражение благодарности и признательности. Такой символ можно использовать и с друзьями, и в романтических отношениях.

Зеленое

Зеленое сердечко выглядит так: . Оно нужно для того, чтобы сообщить партнеру о проблемах в отношениях. Часто с его помощью говорят о ревности.

Еще одно значение зеленого сердца – это предложение встречаться. С его помощью человек может пригласить другого на свидание или выразить желание вступить в романтические отношения.

Черное

Главное, что означает черное сердечко – это негативная эмоция. Человек может отправить символ , если он хочет поделиться:

  • своей обидой;
  • грустью или тоской;
  • желанием прекратить романтические отношения;
  • плохим самочувствием;
  • тревожностью;
  • депрессивным настроением;
  • ревностью.

Кстати, ВКонтакте есть еще одно сердечко, которое имеет грустный или негативный смысл. Оно выглядит вот так: . Символ разбитого сердца используется, когда человека кто-то обидел или он расстроен каким-то событием. Также такой эмодзи ставят, чтобы показать свою эмоциональную боль и тоску.

Желтое

Сердечко желтого цвета нужно для того, чтобы общаться с друзьями и выражать им свои теплые чувства. Изображение выглядит следующим образом:  .Иногда этот символ ассоциируется с френд-зоной или желанием остаться друзьями после окончания романтических отношений. Также желтое сердце можно спокойно отправлять друзьям и подругам, тем самым не намекая на флирт.

Оранжевое

Сердечко оранжевого цвета часто называют символом френдзоны. Его изображение выглядит так: . Такой символ отправляют, чтобы показать о своих исключительно дружеских чувствах к человеку. Иногда это же сердечко означает, что человек надеется на то, что дружба перерастет в нечто большее, ведь он сам испытывает романтическое влечение к своему собеседнику.

Что означает синее сердце

Один из самых интересных вопросов по использованию смайликов в ВКонтакте – что означает синее сердце, и кому ему можно отправить.

Сердечко синего цвета имеет сексуальное значение. Его отправляют своему возлюбленному, чтобы сказать о желании интима, либо другу, с которым хочется перейти на новый уровень отношений.

Поэтому будьте осторожны, когда подбираете эмодзи того или иного цвета!

Черное сердечко

Что означает?

Черный цвет в большинстве культур имеет негативный и даже трагический смысл. Поэтому те, кто интересуется, что означает черное сердечко в ВКонтакте, часто предполагают, что этот эмодзи создан не для выражения позитивного настроя.

На самом деле, так оно и есть. Отправка черного сердца своему партнеру в отношениях означает, что человек хочет разрыва. Также с помощью этого символа можно сообщить о своем недовольстве, проблемах в паре и грусти.

Для чего пользователи Вконтакте ставят его в свой статус?

У каждого человека своя ассоциация с черным цветом, он не обязательно может означать депрессию, плохое настроение или тоску. Человек может поставить черное сердечко в свой статус, чтобы сообщить о:

  • своем мужестве;
  • крепком духе;
  • неразделенной любви;
  • желании выделиться среди других и иметь необычные романтические отношения;
  • любви к эстетике темных цветов и готическому стилю;
  • грустном настроении;
  • разочаровании.

Для того, чтобы лучше выразить свои эмоции в статусе, рекомендуется ставить не только сердечко, но и текстовое сообщение. Например, иногда пишут цитаты на русском или других языках, вставляют строчки из стихотворений или шутки с глубоким смыслом.

А иногда у черного сердечка нет никакого смысла вообще. Люди ставят его просто потому, что именно в этом цвете символ нравится им больше всего.

Как в своем статусе поставить черное сердце

Для того, чтобы поставить себе в статус в ВКонтакте черное сердечко, есть два простых способа.

Для тех, кто использует браузерную версию ВК или современный смартфон:

  1. Открыть свой профиль и перейти в изменение статуса.
  2. Найти в правой части текстового поля изображения смайлика (это будет улыбающаяся рожица).
  3. Перейти в категорию «Символы» и найти там нужную эмодзи.
  4. Нажать на нее, чтобы она вставилась в текст статуса.

Второй способ предполагает использование alt-кодов на компьютере:

  1. Нужно нажать на сочетание клавиш WIN + R.
  2. Откроется окно «Выполнить».
  3. В него нужно ввести команду charmap.exe. Отобразится набор символов, которых нет на обычной клавиатуре.
  4. Нужно выбрать сердечко и нажать на «Копировать».
  5. Вставить символ в статус с помощью комбинации ctrl + v.

Второй способ подойдет для тех, кто предпочитает не эмодзи, а простые символы, которых нет на клавиатуре.

Где взять цветные символы

Цветные символы различных эмодзи находятся во встроенной клавиатуре, которую можно открыть в диалоге, справа от поля для введения сообщений. Владельцам современных смартфонов на Android и iOS можно использовать клавиатуры на своих телефонах, там коллекция символов будет более полной.

На старых телефонах, например, на Apple iPhone 4s и старше, встроенных эмодзи нет. В таких случаях можно пользоваться либо клавиатурой в ВК, либо кодами смайлов.

Как пользоваться кодами смайлов в Вк

Для того, чтобы вставить в свое сообщение определенный смайл, не обязательно открывать клавиатуру. У каждого символа есть свой собственный код: если его отправить собеседнику, то ему придет уже изображение эмодзи.

Коды символов можно найти в специальных таблицах. Например, классическое красное сердце обозначается кодом &#10084; или &#65039;, зеленое сердечко имеет шифр &#128154;, а фиолетовое — &#128156;.

Чтобы отправить эмодзи собеседнику, нужно просто скопировать его код и вставить в поле для введения сообщения. Можно воспользоваться комбинацией ctrl+c для копирования и ctrl+v для вставки. Дальше сообщение нужно просто отправить, ничего дополнительно вводить или нажимать не нужно.

К сожалению, такой способ не работает при использовании эмулятора ОС Android на компьютере.

Регулярно используя эмодзи, нам всем необходимо помнить, что их значение каждый человек может воспринимать по-разному. Например, если общепринятый смысл черного сердечка – грусть и разрыв, то для некоторых людей оно может просто иметь эстетическую красоту и подходить к посту, при этом не имея никакого негативного смысла.

Давайте представим ситуацию: вы отправили своему возлюбленному шутку или несколько приятных слов, вставив в сообщение эмодзи с черным сердечком. Он же сразу подумал: «Это знак, это намек! С нашими отношениями что-то не так, все кончено!».

А ведь вы ничего плохого не имели в виду и просто хотели порадовать человека.

Чтобы избежать подобного недопонимания, не нужно воспринимать сердечки, как стопроцентное выражения какой-то эмоции. Иногда смайлики – это просто смайлики, которые используют в качестве развлечения, и не нужно придавать им какой-то особенный смысл.

Понравилось?

Различия между сердечным приступом и внезапной остановкой сердца

Люди часто используют эти термины как синонимы, но они не являются синонимами. Сердечный приступ — это когда приток крови к сердцу блокируется, а внезапная остановка сердца — это когда сердце перестает работать и внезапно неожиданно перестает биться. Сердечный приступ — это проблема «кровообращения», а внезапная остановка сердца — «электрическая» проблема.

Что такое сердечный приступ?

Сердечный приступ возникает, когда закупорка артерии не позволяет богатой кислородом крови достичь части сердца.Если заблокированная артерия не открывается быстро, часть сердца, которая обычно питается этой артерией, начинает умирать. Чем дольше человек остается без лечения, тем больше ущерб.

Симптомы сердечного приступа могут быть немедленными и сильными. Однако чаще симптомы начинаются медленно и сохраняются в течение нескольких часов, дней или недель до сердечного приступа. В отличие от внезапной остановки сердца, сердце обычно не перестает биться во время сердечного приступа. Симптомы сердечного приступа у женщин могут отличаться от мужчин.

Что такое остановка сердца?

Внезапная остановка сердца происходит внезапно и часто без предупреждения. Он возникает из-за электрического сбоя в сердце, вызывающего нерегулярное сердцебиение (аритмию). Сердце не может перекачивать кровь в мозг, легкие и другие органы, если его перекачивающая способность нарушена. Через несколько секунд человек теряет сознание, у него нет пульса. Смерть наступает в течение нескольких минут, если жертва не получает лечения.

Что за ссылка?

Эти два различных сердечных заболевания связаны.Внезапная остановка сердца может произойти после сердечного приступа или во время выздоровления. Сердечные приступы увеличивают риск внезапной остановки сердца. Большинство сердечных приступов не приводят к внезапной остановке сердца. Но когда происходит внезапная остановка сердца, частой причиной является сердечный приступ. Другие сердечные заболевания также могут нарушить сердечный ритм и привести к внезапной остановке сердца. К ним относятся утолщение сердечной мышцы (кардиомиопатия), сердечная недостаточность, аритмии, особенно фибрилляция желудочков, и синдром удлиненного интервала Q-T.

Быстрые действия могут спасти жизни. Узнайте, что делать, если у кого-то случится сердечный приступ или остановка сердца.

Что делать: Сердечный приступ

Даже если вы не уверены, что это сердечный приступ, позвоните 911 или по номеру службы экстренной помощи. Каждая минута имеет значение! Лучше всего позвонить в скорую помощь, чтобы сразу же попасть в отделение неотложной помощи. Сотрудники службы неотложной медицинской помощи могут начать лечение по прибытии — на час раньше, чем если бы кто-то приехал в больницу на машине.Персонал скорой помощи также обучен воскрешать того, у кого остановилось сердце. Пациенты с болью в груди, которые прибывают на машине скорой помощи, также обычно быстрее получают лечение в больнице.

Что делать: внезапная остановка сердца

Остановка сердца обратима у большинства пострадавших, если ее лечить в течение нескольких минут. Сначала позвоните 911 для службы экстренной медицинской помощи. Затем приобретите автоматический внешний дефибриллятор, если он доступен, и используйте его, как только он появится. Немедленно начните СЛР и продолжайте до прибытия специалистов скорой медицинской помощи.Если два человека готовы помочь, один должен немедленно начать СЛР, а другой позвонит в службу 911 и найдет AED.

Внезапная остановка сердца является основной причиной смерти: в США ежегодно происходит более 320 000 случаев остановки сердца вне больниц. Выполняя СЛР только руками в такт классической дискотечной песне «Stayin’ Alive », вы можете удвоить или даже утроить шансы жертвы на выживание.

Проверить.Изменять. Контроль.


Калькулятор

Каков ваш риск сердечного приступа или инсульта?

жизней после сердечного приступа

Изучите и воспользуйтесь своими возможностями

У вас был сердечный приступ. Что теперь?

Неудивительно, что многие люди чувствуют себя напуганными, сбитыми с толку и подавленными после сердечного приступа. Сердечный приступ представляет собой событие, изменяющее жизнь.

После лечения от сердечного приступа вы, вероятно, получили инструкции и много информации от своего врача.Со временем, чтобы поразмыслить, вы, возможно, пытаетесь понять, что произошло. Вы обязательно захотите узнать, что вы можете сделать, чтобы избежать проблем с сердцем в будущем.

Идти к выздоровлению нелегко. Вопросы, замешательство, неуверенность и даже страх — обычное дело. Получите ответы на свои вопросы и узнайте больше о том, чего ожидать.

5 способов предотвратить новый сердечный приступ

Сделайте профилактику своим приоритетом

После первого сердечного приступа большинство людей продолжают долгую продуктивную жизнь.Однако около 20 процентов пациентов в возрасте 45 лет и старше перенесут еще один сердечный приступ в течение пяти лет после первого.

Сделайте предотвращение нового сердечного приступа своей первоочередной задачей. Вот пять вещей, которые вы можете сделать:

Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями. Некоторые лекарства могут значительно снизить риск другого сердечного приступа. Вот почему для вас важно понимать свои лекарства и правильно их принимать. Узнайте, как принимать лекарства.

Приходите на прием к врачу. Посещение ваших последующих посещений поможет вашим врачам следить за вашим состоянием и выздоровлением. Вы можете максимально эффективно проводить время с врачом, подготовившись к приему.

Участвуйте в кардиологической реабилитации. Кардиологическая реабилитация — это программа под медицинским наблюдением, призванная помочь вам восстановиться после сердечного приступа. Вы должны были получить направление на кардиологическую реабилитацию при выписке из больницы — если нет, спросите об этом своего врача.Узнайте больше о кардиологической реабилитации.

Получите поддержку. После сердечного приступа чувствовать себя напуганным, подавленным или сбитым с толку — это нормально. Помощь близких или людей, переживших сердечный приступ, поможет вам справиться. Свяжитесь с другими людьми, пережившими сердечный приступ, и опекунами через нашу сеть поддержки.

Управляйте своими факторами риска. После сердечного приступа важно управлять факторами риска (такими как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет), принимая лекарства, бросая курить, употребляя здоровую пищу и ведя активный образ жизни.Узнайте больше об управлении факторами риска.

Узнайте о других изменениях в образе жизни.

Болезни сердца — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач проведет медицинский осмотр и спросит о вашей личной и семейной истории болезни. Тесты, которые вам понадобятся для диагностики сердечного заболевания, зависят от того, какое у вас заболевание, по мнению врача. Помимо анализов крови и рентгена грудной клетки, тесты для диагностики сердечных заболеваний могут включать:

  • Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ). ЭКГ — это быстрый и безболезненный тест, который регистрирует электрические сигналы в вашем сердце. Он может определять нарушения сердечного ритма. У вас может быть ЭКГ в состоянии покоя или во время тренировки (стрессовая электрокардиограмма).
  • Холтеровское мониторирование. Монитор Холтера — это портативное устройство ЭКГ , которое вы носите для непрерывной записи сердечного ритма, обычно в течение 24–72 часов. Холтеровское мониторирование используется для выявления нарушений сердечного ритма, которые не обнаруживаются во время обычного исследования ЭКГ .
  • Эхокардиограмма. В этом неинвазивном исследовании используются звуковые волны для получения подробных изображений структуры вашего сердца. Он показывает, как ваше сердце бьется и качает кровь.
  • Стресс-тест. Этот тип теста включает повышение частоты сердечных сокращений с помощью упражнений или лекарств при выполнении сердечных тестов и визуализации, чтобы проверить реакцию вашего сердца.
  • Катетеризация сердца. В этом тесте короткая трубка (тубус) вводится в вену или артерию ноги (паха) или руки.Затем в оболочку вводится полая, гибкая и более длинная трубка (направляющий катетер). Используя рентгеновские изображения на мониторе в качестве ориентира, врач осторожно продвигает катетер через артерию, пока он не достигнет сердца.

    Во время катетеризации сердца можно измерить давление в камерах сердца и ввести краситель. Краситель можно увидеть на рентгеновском снимке, который поможет вашему врачу увидеть кровоток в вашем сердце, кровеносных сосудах и клапанах, чтобы проверить наличие проблем.

  • Компьютерная томография сердца (КТ). При сканировании сердца CT вы лежите на столе внутри устройства в форме пончика. Рентгеновская трубка внутри аппарата вращается вокруг вашего тела и собирает изображения вашего сердца и груди.
  • Магнитно-резонансная томография сердца (МРТ). Сердечный MRI использует магнитное поле и генерируемые компьютером радиоволны для создания детальных изображений вашего сердца.

Дополнительная информация

Показать дополнительную связанную информацию

Лечение

Тип лечения, который вы получаете, зависит от типа вашего сердечного заболевания.В общем, лечение порока сердца обычно включает:

  • Изменение образа жизни. Вы можете снизить риск сердечных заболеваний, придерживаясь диеты с низким содержанием жиров и натрия, занимаясь умеренными физическими упражнениями не менее 30 минут большую часть дней недели, бросив курить и ограничив потребление алкоголя.
  • Лекарства. Если одного изменения образа жизни недостаточно, ваш врач может прописать лекарства для контроля вашего сердечного заболевания. Тип принимаемого вами лекарства будет зависеть от типа сердечного заболевания.
  • Медицинские процедуры или хирургия. Если лекарств недостаточно, возможно, ваш врач порекомендует определенные процедуры или операции. Тип процедуры или операции будет зависеть от типа сердечного заболевания и степени повреждения вашего сердца.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

Сердечные заболевания можно вылечить — или даже предотвратить — путем определенных изменений в образе жизни. Следующие изменения могут помочь всем, кто хочет улучшить здоровье сердца:

  • Бросьте курить. Курение — главный фактор риска сердечных заболеваний, особенно атеросклероза. Отказ от курения — лучший способ снизить риск сердечных заболеваний и их осложнений.
  • Контролируйте артериальное давление. Попросите своего врача измерять артериальное давление не реже одного раза в два года. Он или она может порекомендовать более частые измерения, если ваше кровяное давление выше нормы или у вас в анамнезе есть сердечные заболевания. Оптимальное артериальное давление составляет менее 120 систолических и 80 диастолических, измеряемых в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).
  • Проверьте свой холестерин. Попросите своего врача сделать базовый тест на холестерин, когда вам будет 20 лет, а затем не реже одного раза в пять лет.Возможно, вам придется начать тестирование раньше, если в вашей семье высокий уровень холестерина. Если результаты ваших анализов не находятся в желаемых пределах, ваш врач может порекомендовать более частые измерения.

    Большинство людей должны стремиться к уровню липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) ниже 130 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или 3,4 миллимоля на литр (ммоль / л). Если у вас есть другие факторы риска сердечных заболеваний, вам следует стремиться к уровню ЛПНП и ниже 100 мг / дл (2,6 ммоль / л). Если у вас очень высокий риск сердечных заболеваний — например, если у вас уже был сердечный приступ или диабет — стремитесь к уровню ЛПНП и ниже 70 мг / дл (1.8 ммоль / л).

  • Держите диабет под контролем. Если у вас диабет, строгий контроль уровня сахара в крови может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
  • Упражнение. Физическая активность помогает достичь и поддерживать здоровый вес, а также контролировать диабет, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление — все это факторы риска сердечных заболеваний. Если у вас сердечная аритмия или порок сердца, могут быть некоторые ограничения на действия, которые вы можете выполнять, поэтому поговорите со своим врачом.С согласия врача старайтесь заниматься физической активностью от 30 до 60 минут большую часть дней в неделю.
  • Ешьте здоровую пищу. Здоровая для сердца диета, основанная на фруктах, овощах и цельнозерновых, с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина, натрия и добавленного сахара, может помочь вам контролировать свой вес, кровяное давление и уровень холестерина.
  • Поддерживайте нормальный вес. Избыточный вес увеличивает риск сердечных заболеваний. Индекс массы тела (ИМТ) менее 25 и окружность талии 35 дюймов (88.9 сантиметров) или меньше — цель профилактики и лечения сердечных заболеваний.
  • Управляйте стрессом. Максимально снизить стресс. Практикуйте методы управления стрессом, такие как расслабление мышц и глубокое дыхание.
  • Пройдите курс лечения депрессии. Депрессия может значительно увеличить риск сердечных заболеваний. Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете себя безнадежным или незаинтересованным в своей жизни.
  • Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки, чистите зубы зубной нитью, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии.

Также проходите регулярные медицинские осмотры. Раннее выявление и лечение могут заложить основу для улучшения здоровья сердца на всю жизнь.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Помощь и поддержка

Вы можете почувствовать разочарование, огорчение или подавленность, узнав, что у вас или вашего близкого есть болезнь сердца. Вот несколько способов помочь справиться с болезнью сердца или улучшить свое состояние:

  • Кардиологическая реабилитация. Людям, страдающим сердечно-сосудистым заболеванием, вызванным сердечным приступом или нуждающимся в хирургическом вмешательстве, часто рекомендуется кардиологическая реабилитация как способ улучшить лечение и ускорить выздоровление. Кардиологическая реабилитация включает в себя контролируемые упражнения, консультации по питанию, эмоциональную поддержку, а также поддержку и просвещение по вопросам изменения образа жизни, чтобы снизить риск возникновения проблем с сердцем.
  • Группы поддержки. Обращение к друзьям и семье за ​​поддержкой очень важно, но если вам нужна дополнительная помощь, поговорите со своим врачом о присоединении к группе поддержки.Вы можете обнаружить, что обсуждение ваших проблем с другими в аналогичных ситуациях может помочь.
  • Продолжение медицинских осмотров. Если у вас рецидивирующее или длительное (хроническое) сердечное заболевание, регулярно консультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы правильно справляетесь с сердечным заболеванием.

Подготовка к приему

Некоторые виды сердечных заболеваний могут быть обнаружены без предварительной записи — например, если у ребенка родился серьезный порок сердца, он будет обнаружен вскоре после рождения.В других случаях болезнь сердца может быть диагностирована в экстренной ситуации, например, при сердечном приступе.

Если вы считаете, что страдаете сердечным заболеванием или беспокоитесь о риске сердечных заболеваний из-за семейного анамнеза, обратитесь к семейному врачу. Вас могут направить к кардиологу (кардиологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

  • Помните об ограничениях до записи на прием .Когда вы записываетесь на прием, спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее, например, ограничить свой рацион. Вам может потребоваться воздержаться от еды и питья (пост), например, перед тестом на холестерин.
  • Запишите симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые кажутся не связанными с сердечными заболеваниями.
  • Запишите ключевую личную информацию , включая семейный анамнез сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления или диабета, а также серьезных стрессов или недавних изменений в жизни.
  • Составьте список лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Возьмите кого-нибудь с собой, , если возможно. Тот, кто идет с вами, может помочь вам запомнить предоставленную вам информацию.
  • Будьте готовы обсудить свою диету, курение и физические упражнения. Если вы еще не соблюдаете диету или режим упражнений, поговорите со своим врачом о том, чтобы начать.
  • Запишите вопросы, которые задайте своему врачу.

При сердечных заболеваниях вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

  • Что, вероятно, вызывает мои симптомы или состояние?
  • Каковы другие возможные причины моих симптомов или состояния?
  • Какие тесты мне понадобятся?
  • Какое лечение лучше всего?
  • Есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
  • Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
  • Какие продукты мне следует есть или избегать?
  • Какой уместный уровень физической активности?
  • Как часто я должен проходить скрининг на сердечные заболевания? Например, как часто мне нужен тест на холестерин?
  • У меня другие проблемы со здоровьем.Как мне управлять ими вместе?
  • Есть ли ограничения, которым я должен следовать?
  • Следует ли мне обратиться к специалисту?
  • Могу ли я получить брошюры или другие материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:

  • Когда у вас появились симптомы?
  • Ваши симптомы продолжаются или они приходят и уходят?
  • Насколько серьезны ваши симптомы?
  • Что может улучшить ваши симптомы?
  • Что может ухудшить ваши симптомы?
  • Есть ли у вас в семейном анамнезе сердечные заболевания, диабет, высокое кровяное давление или другие серьезные заболевания?

Что вы можете сделать за это время

Никогда не рано изменить здоровый образ жизни, например бросить курить, есть здоровую пищу и стать более физически активными.Здоровый образ жизни — главная защита от болезней сердца и их осложнений.

09 февраля 2021 г.

Болезни сердца — Уход в клинике Мэйо

Уход за сердечно-сосудистыми заболеваниями в клинике Мэйо

Персонал клиники Мэйо

Чем отличается порок сердца у женщин?

Нажмите здесь, чтобы увидеть инфографику, чтобы узнать больше

В клинике Майо многопрофильная команда кардиологов, врачей, прошедших подготовку в области кардиохирургии (кардиохирурги), и других врачей сотрудничает, чтобы оценить вас и предоставить наиболее подходящее лечение для вашего состояния.

Наличие всего этого опыта в одном месте означает, что ваша медицинская помощь обсуждается командой, результаты анализов доступны быстро, встречи назначаются согласованно, а самые узкоспециализированные кардиологи в мире работают вместе для вашего здоровья.

Передовое лечение

Хирурги клиники Мэйо имеют опыт проведения сердечно-сосудистых и кардиоторакальных процедур с использованием самых современных методов лечения и хирургических вмешательств.

Хирурги обладают опытом и знаниями в выполнении минимально инвазивных операций на сердце, таких как роботизированная кардиохирургия, имплантация вспомогательного желудочкового устройства, транскатетерная замена аортального клапана, операции по лечению врожденных пороков сердца у детей и взрослых, операции на сердечном клапане и многие другие сложные процедуры.

Педиатрический опыт

Врачи, получившие образование в области детской кардиологии и детской кардиохирургии, лечат детей с сердечными заболеваниями в кампусе клиники Мэйо в Миннесоте.Дети, нуждающиеся в госпитализации, получают помощь в детской больнице Mayo Eugenio Litta в кампусе Mayo Clinic в Миннесоте. В больнице есть сердечно-сосудистое отделение, предназначенное для до- и послеоперационной помощи детям с сердечными заболеваниями.

В отделении работают

медсестер, обученных лечению детей и подростков с врожденными пороками сердца. Специалисты по детскому образу жизни помогают вам и вашему ребенку справиться с естественными опасениями по поводу болезни, медицинских процедур и лечения в больнице.

Опыт и истории пациентов клиники Мэйо

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают такое медицинское обслуживание, которого они никогда не получали.Посмотрите истории довольных пациентов клиники Мэйо.

Опыт и рейтинги

Опыт

Врачи клиники Мэйо, прошедшие подготовку в области сердечных заболеваний (кардиологи), ежегодно принимают более 200 000 человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Национально признанный опыт

Клиника Мэйо в Рочестере, Миннесота, и Клиника Мэйо в Фениксе / Скоттсдейле, Аризона., включены в список лучших больниц для кардиохирургии и кардиохирургии по версии U.S. News & World Report. Детский центр клиники Мэйо в Рочестере занимает первое место в рейтинге больниц в Миннесоте и регионе пяти штатов Айова, Миннесота, Северная Дакота, Южная Дакота и Висконсин, согласно рейтингу US News & World Report за 2021–2022 годы «Лучшие детские больницы». рейтинги.

Узнайте больше об опыте и рейтингах отделений сердечно-сосудистой медицины и сердечно-сосудистой хирургии Mayo Clinic.

Расположение, поездки и проживание

Mayo Clinic имеет крупные кампусы в Фениксе и Скоттсдейле, штат Аризона; Джексонвилл, Флорида; и Рочестер, штат Миннесота. Система здравоохранения клиники Мэйо имеет десятки отделений в нескольких штатах.

Для получения дополнительной информации о посещении клиники Мэйо выберите свое местоположение ниже:

Расходы и страхование

Mayo Clinic работает с сотнями страховых компаний и является поставщиком услуг внутри сети для миллионов людей.

В большинстве случаев клиника Мэйо не требует направления к врачу. Некоторые страховщики требуют направления или могут иметь дополнительные требования для определенного медицинского обслуживания. Приоритет всех посещений определяется медицинской потребностью.

Узнайте больше о приемах в клинику Мэйо.

Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы подтвердить медицинское страхование и получить необходимое разрешение до вашего визита. Часто номер службы поддержки вашего страховщика напечатан на обратной стороне вашей страховой карты.

Дополнительная информация о выставлении счетов и страховании:

Клиника Майо в Аризоне, Флориде и Миннесоте

Система здравоохранения клиники Мэйо

09 февраля 2021 г.

Профилактика сердечных заболеваний: стратегии сохранения здоровья сердца

Стратегии профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Вы можете предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, следуя здоровому для сердца образу жизни. Вот стратегии, которые помогут защитить свое сердце.

Персонал клиники Мэйо

Болезни сердца — основная причина смерти, но она не является неизбежной. Хотя вы не можете изменить некоторые факторы риска, такие как семейный анамнез, пол или возраст, есть множество способов снизить риск сердечных заболеваний.

Начните с семи советов по укреплению здоровья сердца:

1. Не курите и не употребляйте табак

Одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего сердца, — это бросить курить или употреблять бездымный табак. Даже если вы не курите, избегайте пассивного курения.

Химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повредить ваше сердце и кровеносные сосуды. Сигаретный дым снижает содержание кислорода в крови, что увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, потому что сердцу приходится усерднее работать, чтобы обеспечить организм и мозг достаточным количеством кислорода.

Но есть и хорошие новости. Ваш риск сердечных заболеваний начинает снижаться уже через день после отказа от курения. После года без сигарет риск сердечных заболеваний снижается примерно вдвое по сравнению с курильщиком. Независимо от того, как долго и сколько вы курили, вы начнете пожинать плоды, как только бросите.

2. Двигайтесь: стремитесь уделять активности не менее 30–60 минут в день.

Регулярная ежедневная физическая активность может снизить риск сердечных заболеваний. Физическая активность помогает контролировать свой вес и снижает вероятность развития других состояний, которые могут вызвать нагрузку на ваше сердце, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Если вы какое-то время не проявляли активности, возможно, вам придется медленно продвигаться к этим целям, но в целом вы должны стремиться как минимум к:

  • 150 минут в неделю умеренных аэробных упражнений, таких как ходьба в быстром темпе
  • 75 минут интенсивных аэробных нагрузок в неделю, таких как бег
  • Две или более силовых тренировки в неделю

Еще более короткие периоды активности приносят пользу сердечно-сосудистой системе, поэтому, если вы не можете выполнить эти рекомендации, не сдавайтесь.Всего пять минут движения могут помочь, а такие занятия, как садоводство, ведение домашнего хозяйства, подъем по лестнице и выгул собаки, засчитываются в вашу общую сумму. Вам не нужно усиленно тренироваться, чтобы добиться положительных результатов, но вы можете увидеть большие выгоды, увеличив интенсивность, продолжительность и частоту тренировок.

3. Соблюдайте здоровую пищу для сердца

Здоровая диета может помочь защитить ваше сердце, повысить кровяное давление и уровень холестерина и снизить риск диабета 2 типа.В план питания, полезного для сердца, входит:

  • Овощи и фрукты
  • Фасоль или другие бобовые культуры
  • Постное мясо и рыба
  • Нежирные или обезжиренные молочные продукты
  • Цельнозерновые
  • Полезные жиры, например оливковое масло

Два примера здорового питания для сердца включают план питания «Диетические подходы к борьбе с гипертонией» (DASH) и средиземноморскую диету.

Предельное поступление следующих веществ:

  • Соль
  • Сахар
  • Углеводы обработанные
  • Алкоголь
  • Насыщенные жиры (содержатся в красном мясе и жирных молочных продуктах) и трансжиры (содержатся в жареных фаст-фудах, чипсах, выпечке)

4.Поддерживать здоровый вес

Избыточный вес — особенно в среднем — увеличивает риск сердечных заболеваний. Избыточный вес может привести к состояниям, которые увеличивают ваши шансы на развитие сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Один из способов узнать, является ли ваш вес здоровым, — это рассчитать индекс массы тела (ИМТ), который использует ваш рост и вес, чтобы определить, здоровый или нездоровый процент жировых отложений у вас. ИМТ 25 или выше считается избыточным весом и обычно ассоциируется с более высоким уровнем холестерина, более высоким кровяным давлением и повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.

Окружность талии также может быть полезным инструментом для измерения количества абдоминального жира. Риск сердечных заболеваний выше, если размер вашей талии больше:

  • 40 дюймов (101,6 см) для мужчин
  • 35 дюймов (88,9 см) для женщин

Даже небольшая потеря веса может быть полезной.Снижение веса всего на 3–5% может помочь уменьшить количество определенных жиров в крови (триглицериды), снизить уровень сахара в крови (глюкозы) и снизить риск диабета 2 типа. Если вы потеряете еще больше, это поможет снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.

5. Хороший сон

Недостаток сна может не только заставить вас зевать; это может навредить вашему здоровью. Люди, которые не высыпаются, имеют более высокий риск ожирения, высокого кровяного давления, сердечного приступа, диабета и депрессии.

Большинству взрослых необходимо как минимум семь часов сна каждую ночь. Сделайте сон приоритетом в своей жизни. Установите график сна и придерживайтесь его, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день. В спальне должно быть темно и тихо, чтобы было легче спать.

Если вы чувствуете, что высыпались, но все еще устали в течение дня, спросите своего врача, нужно ли вам обследоваться на предмет обструктивного апноэ во сне, состояния, которое может увеличить риск сердечных заболеваний.Признаки обструктивного апноэ во сне включают громкий храп, кратковременную остановку дыхания во время сна и пробуждение, задыхающегося воздухом. Лечение обструктивного апноэ во сне может включать снижение веса, если у вас избыточный вес, или использование устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), которое поддерживает дыхательные пути открытыми во время сна.

6. Управляйте стрессом

Некоторые люди справляются со стрессом нездоровыми способами — например, перееданием, употреблением алкоголя или курением. Поиск альтернативных способов справиться со стрессом, таких как физическая активность, упражнения на расслабление или медитация, может помочь улучшить ваше здоровье.

7. Регулярно проходите медицинские осмотры

Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут повредить сердце и кровеносные сосуды. Но без тестирования на них вы, вероятно, не узнаете, есть ли у вас эти условия. Регулярный осмотр может сказать вам, каковы ваши цифры и нужно ли вам действовать.

  • Артериальное давление. Регулярные проверки артериального давления обычно начинаются в детстве. Начиная с 18 лет, ваше кровяное давление следует измерять не реже одного раза в два года для выявления высокого кровяного давления как фактора риска сердечных заболеваний и инсульта.

    Если вам от 18 до 39 лет и у вас есть факторы риска высокого кровяного давления, вы, скорее всего, будете проходить обследование один раз в год. Людям в возрасте 40 лет и старше также ежегодно делают анализ артериального давления.

  • Уровни холестерина. У взрослых обычно измеряют уровень холестерина не реже одного раза в четыре-шесть лет. Скрининг на холестерин обычно начинается в возрасте 20 лет, хотя более раннее тестирование может быть рекомендовано, если у вас есть другие факторы риска, такие как семейный анамнез раннего сердечного заболевания.
  • Скрининг диабета 2 типа. Диабет — фактор риска сердечных заболеваний. Если у вас есть факторы риска диабета, такие как избыточный вес или семейный анамнез диабета, ваш врач может порекомендовать скрининг на ранней стадии. Если ваш вес в норме и у вас нет других факторов риска диабета 2 типа, рекомендуется начать обследование в возрасте 45 лет с повторным обследованием каждые три года.

Если у вас есть такое состояние, как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или диабет, ваш врач может назначить лекарства и порекомендовать изменить образ жизни.Обязательно принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача и следуйте плану здорового образа жизни.

26 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Гупта Р. и др. Первичная профилактика ишемической болезни сердца: население, отдельные лица и медицинские работники. Ланцет. 2019; DOI: 10.1016 / S0140-6736 (19) 31893-8.
  2. Знайте факты о сердечных заболеваниях. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm. Доступ 2 сентября 2019 г.
  3. Hennekens CH. Обзор первичной профилактики ишемической болезни сердца и инсульта. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 сентября 2019 г.
  4. Как предотвратить сердечные заболевания в любом возрасте. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/how-to-help-prevent-heart-disease-at-any-age. Доступ 2 сентября 2019 г.
  5. Здоровые изменения образа жизни сердца. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-healthy-lifestyle-changes.Доступ 2 сентября 2019 г.
  6. Бездымный табак: воздействие на здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/smokeless/health_effects/index.htm. Доступ 2 сентября 2019 г.
  7. Как курение влияет на здоровье сердца. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/tobacco-products/health-information/how-smoking-affects-heart-health. Доступ 2 сентября 2019 г.
  8. Преимущества отказа от курения. Американская ассоциация легких.https://www.lung.org/stop-smoking/i-want-to-quit/benefits-of-quitting.html. Доступ 2 сентября 2019 г.
  9. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. Доступ 2 сентября 2019 г.
  10. Как сон влияет на здоровье сердца? Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/features/sleep-heart-health/index.html. Доступ 2 сентября 2019 г.
  11. Что такое апноэ во сне? Национальный институт сердца, легких и крови.https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea. Доступ 2 сентября 2019 г.
  12. AskMayoExpert. Скрининг, иммунизация и профилактика (ребенок). Клиника Майо; 2019.
  13. AskMayoExpert. Скрининг, иммунизация и профилактика (взрослые). Клиника Майо; 2019.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Программа здорового образа жизни клиники Мэйо

.

11 возможных сердечных симптомов, которые нельзя игнорировать

Если что-то пойдет не так с вашим сердцем, знаете ли вы об этом?

Не все проблемы с сердцем имеют явные предупреждающие знаки.Не всегда бывает тревожное сцепление в груди, за которым следует падение на пол, как в фильмах. Некоторые сердечные симптомы даже не проявляются в груди, и не всегда легко понять, что происходит.

«Если вы не уверены, проверьте это», — говорит Чарльз Чемберс, доктор медицины, директор Лаборатории катетеризации сердца в Институте сердца и сосудов штата Пенсильвания им. Херши.

Это особенно верно, если вам 60 лет и старше, у вас избыточный вес, диабет, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, — говорит Винсент Буфалино, доктор медицины, представитель Американской кардиологической ассоциации.«Чем больше у вас факторов риска, — говорит он, — тем больше вы должны беспокоиться о том, что может быть связано с сердцем».

Особенно остерегайтесь этих проблем:

1. Дискомфорт в груди

Это наиболее распространенный признак сердечной опасности. Если у вас заблокирована артерия или у вас сердечный приступ, вы можете почувствовать боль, стеснение или давление в груди.

«У всех есть разные слова для обозначения этого чувства», — говорит Чемберс. «Некоторые люди говорят, что на них сидит слон.Другие говорят, что это похоже на щипание или жжение «.

Ощущение обычно длится дольше нескольких минут. Это может произойти, когда вы отдыхаете или когда делаете что-то физическое.

Если это просто очень кратковременная боль — или если это место, которое болит сильнее, когда вы касаетесь его или надавливаете на него — это, вероятно, не ваше сердце, — говорит Чемберс. Вам все равно следует обратиться к врачу. Если симптомы более серьезны и не проходят через несколько минут вы должны позвонить 911 .

Также имейте в виду, что у вас могут быть проблемы с сердцем — даже сердечный приступ — без боли в груди. Это особенно распространено среди женщин.

2. Тошнота, несварение, изжога или боль в желудке

У некоторых людей эти симптомы появляются во время сердечного приступа. По словам Чемберса, их может даже рвать.

Женщины чаще сообщают о симптомах этого типа, чем мужчины.

Конечно, у вас может быть расстройство желудка по многим причинам, не имеющим отношения к вашему сердцу.В конце концов, это могло быть просто то, что вы ели. Но нужно знать, что это также может произойти во время сердечного приступа.

Так что, если вы чувствуете себя так, и у вас есть риск сердечных заболеваний, позвольте врачу выяснить, что происходит, особенно если у вас также есть какие-либо другие симптомы из этого списка.

3. Боль, которая распространяется на руку

Еще один классический симптом сердечного приступа — это боль, которая распространяется вниз по левой стороне тела.

«Он почти всегда начинается от груди и движется наружу», — говорит Чемберс.«Но у меня были пациенты, у которых в основном возникали боли в руках, которые, как выяснилось, были сердечными приступами».

4. Вы чувствуете головокружение или головокружение

Многие вещи могут заставить вас потерять равновесие или на мгновение почувствовать слабость. Возможно, вам не хватило еды или питья, или вы слишком быстро встали.

Но если вы внезапно почувствуете себя нестабильно, а также почувствуете дискомфорт в груди или одышку, немедленно обратитесь к врачу.

«Это может означать, что у вас упало артериальное давление, потому что ваше сердце не может качать кровь так, как должно», — говорит Буфалино.

5. Боль в горле или челюсти

Сама по себе боль в горле или челюсти, вероятно, не связана с сердцем. Скорее всего, это вызвано мышечной проблемой, простудой или проблемой носовых пазух.

Но если у вас есть боль или давление в центре груди, которое распространяется на горло или челюсть, это может быть признаком сердечного приступа. Позвоните 911 и обратитесь за медицинской помощью, чтобы убедиться, что все в порядке.

6. Вы быстро устаете

Если вы внезапно почувствуете усталость или одышку после того, как вы делали что-то, что у вас не было проблем в прошлом, например, поднимались по лестнице или носили продукты из машины, — немедленно запишитесь на прием к врачу. .

«Эти существенные изменения важнее для нас, чем каждая маленькая боль и боль, которые вы можете ощущать», — говорит Буфалино.

Сильное истощение или необъяснимая слабость, иногда в течение нескольких дней, может быть симптомом сердечного заболевания, особенно у женщин.

7. Храп

Небольшой храп во время сна — это нормально. Но необычно громкий храп, похожий на удушье или удушье, может быть признаком апноэ во сне. Это когда вы несколько раз за ночь перестаете дышать на короткие промежутки времени, пока еще спите.Это создает дополнительную нагрузку на ваше сердце.

Ваш врач может проверить, нужно ли вам исследование сна, чтобы определить, есть ли у вас это заболевание. Если вы это сделаете, вам может понадобиться аппарат CPAP, чтобы сгладить дыхание во время сна.

8. Потливость

Холодный пот без видимой причины может сигнализировать о сердечном приступе. Если это происходит вместе с любым из этих других симптомов, позвоните 911 , чтобы немедленно обратиться в больницу. Не пытайся водить самостоятельно.

9. Кашель, который не прекратится

В большинстве случаев это не признак болезни сердца.Но если у вас есть болезнь сердца или вы знаете, что подвержены риску, обратите особое внимание на такую ​​возможность.

Если у вас продолжительный кашель с выделением белой или розовой слизи, это может быть признаком сердечной недостаточности. Это происходит, когда сердце не может справляться с потребностями организма, в результате чего кровь просачивается обратно в легкие.

Попросите врача выяснить, что вызывает у вас кашель.

10. Ваши ноги, ступни и лодыжки опухли

Это может быть признаком того, что ваше сердце не перекачивает кровь так эффективно, как должно.

Когда сердце не может качать кровь достаточно быстро, кровь скапливается в венах и вызывает вздутие живота.

Сердечная недостаточность также может затруднить выведение почками лишней воды и натрия из организма, что может привести к вздутию живота.

11. Нерегулярное сердцебиение

Для вашего сердца нормально учащенное сердцебиение, когда вы нервничаете или возбуждены, или пропускаете или добавляете ритм время от времени.

Но если вы чувствуете, что ваше сердце бьется не по времени дольше нескольких секунд или если это случается часто, сообщите об этом своему врачу.

«В большинстве случаев это вызвано чем-то, что легко исправить, например, слишком большим количеством кофеина или недостатком сна», — говорит Буфалино. Но иногда это может указывать на состояние, называемое фибрилляцией предсердий, которое требует лечения. Так что попросите своего врача проверить это.

Простые способы проверить здоровье сердца

Ваш врач проведет несколько простых тестов, чтобы узнать, насколько хорошо работает ваш тикер. Они будут слушать ваше сердце, измерять частоту сердечных сокращений и проверять ваше кровяное давление.Вы также можете сдать анализ крови.

Ваша частота пульса

Врач будет прощупывать ваш пульс, чтобы проверить вашу частоту пульса и ритм. Каждый пульс соответствует сердцебиению, которое качает кровь по артериям.

Определение вашего пульса помогает вашему врачу оценить силу вашего кровотока и артериальное давление в различных частях вашего тела.

Вы можете определить, насколько быстро и регулярно ли бьется ваше сердце, по пульсу. Ваша частота пульса — это количество ударов вашего сердца за 1 минуту.

Чтобы измерить пульс самостоятельно:

  • Приобретите часы с секундной стрелкой.
  • Поместите указательный и средний пальцы руки на внутреннюю поверхность запястья другой руки, чуть ниже основания большого пальца. Вы должны почувствовать постукивание или пульсацию пальцами.
  • Подсчитайте количество нажатий, которое вы почувствуете за 10 секунд.
  • Умножьте это число на 6, чтобы узнать частоту сердечных сокращений за 1 минуту.

Помимо проверки пульса, врач может услышать открытие и закрытие сердечных клапанов с помощью стетоскопа.

Проверка артериального давления

Артериальное давление — это сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий, когда сердце качает ее по телу. Его можно измерить двумя способами:

Систолическое артериальное давление. Это давление в артериях, когда сердце сжимается.

Диастолическое артериальное давление. Это давление в вас, когда ваше сердце расслаблено, между ударами сердца.

Нормальное кровяное давление для взрослого в состоянии покоя составляет менее 120 на менее 80.120 — это систолическое давление. Диастолическое давление составляет 79.

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, — это показатель кровяного давления 130/80 или выше.

Годы высокого кровяного давления могут привести к жесткости и сужению стенок артерий, что блокирует кровоток к сердцу. Это может привести к сердечным заболеваниям или сердечному приступу.

Ваше кровяное давление может повышаться или понижаться в зависимости от вашего возраста, состояния сердца, эмоций, активности и принимаемых вами лекарств. Одно высокое значение не означает, что у вас высокое кровяное давление.Вам нужно измерить его в разное время, пока вы отдыхаете, чтобы узнать свои типичные числа.

Анализы крови

Ваш врач может предложить анализ крови, чтобы проверить ваши уровни натрия, калия, альбумина и креатинина. Аномальные уровни могут указывать на проблемы с такими органами, как почки и печень, возможные признаки сердечной недостаточности.

Анализ крови может измерить уровень вашего холестерина, включая «плохой» холестерин ЛПНП и «хороший» холестерин ЛПВП. Он также может помочь диагностировать другие состояния, такие как анемия или заболевание щитовидной железы, которые могут повлиять на ваше сердце.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *