Бесплатные занятия спортом в Москве — Выбирай.ру — Москва
Частым оправданием отсутствия регулярной физической нагрузки служит отсутствие денег на оплату абонемента в фитнес-зале. Однако есть места, где можно тренироваться совершенно бесплатно. Представляем вашему вниманию подборку самых интересных предложений по занятиям спортом в Москве.
Крылатская, 16
Воркаут – это городская уличная гимнастика. В теплое время года тренировки проходят на открытом воздухе. Зимой же занятия переносятся в физкультурно-спортивный центр «Экстрим», который расположен в Ледовом дворце. Чтобы присоединиться к воркаутерам, нужно предъявить копию паспорта (лицам до 14 лет — свидетельство о рождении) и медицинского страхового полиса.
Земляной Вал, 33
Каждую неделю при поддержке компании Nike проводятся тренировки для бегунов. Участникам предлагается пробежать по маршруту длиной 3-4 км. Программа каждый раз меняется и включает в себя ускорения, силовые нагрузки и специальные беговые упражнения. Стартовая точка маршрута располагается в ТЦ «Атриум», где можно переодеться в спортивную одежду и оставить вещи.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Красный строитель»
Дорожная, 44
Здесь проводятся занятия для детей и для взрослых. Бесплатные занятия проходят и в первой, и во второй половине дня. В «Красном строителе» можно поиграть в мини-футбол, волейбол и другие спортивные игры, записаться на тренировки по фитнес-йоге, улучшить общую физическую подготовку или посетить спортивные состязания для всей семьи.
Муниципальное учреждение «Кругозор»
Рязанский пр-т, 31
В «Кругозоре» работают бесплатные секции, в которых ждут участников от 5 до 30 лет. Вы можете освоить историческое фехтование, научиться танцевать хип-хоп, играть в футбол или хоккей, посещать занятия по аэробике или капоэйре. Независимо от количества лет все желающие могут посещать расположенный здесь тренажерный зал. Плюс к этому дважды в неделю проводятся часовые занятия по фитнесу без ограничений по возрасту и уровню подготовки.
Волгоградский проспект, 32/8
По воскресеньям в «Ударнике» проводятся бесплатные тренировки для желающих боксировать. Здесь оборудованы 2 ринга, тренажерная зона, имеется весь необходимый инвентарь. К услугам занимающихся есть удобные раздевалки, шкафчики, душевые.
3-я ул. Марьиной рощи, 8
ФОК «Марьина роща» предлагает взрослым и детям занятия в 15 различных секциях. Здесь регулярно проводятся открытые тренировки для всех желающих по таким направлениям, как фитнес, теннис, карате, мини-футбол, бадминтон, рукопашный бой. Для людей 14-70 лет, входящих в льготную категорию, бесплатно доступен хорошо оборудованный тренажерный зал.
Зои и Александра Космодемьянских, 35/1
В этом небольшом центре можно заниматься в бесплатных секциях для детей и взрослых по различным направлениям. Тренировки по силовой подготовке и фитнесу доступны всем желающим, тхэквондо – для детей до 15 лет. Люди с ограниченными возможностями могут свободно посещать секцию настольного тенниса.
Бесплатные кроссфит-тренировки
ВДНХ
При участии компании Reebok на территории ВДНХ открылась площадка для кроссфит-тренировок, куда может прийти каждый, кто желает подкачаться и привести свои мышцы в тонус. Занятия проводятся по выходным под руководством квалифицированных тренеров.
moscow.vibirai.ru
Фитнес-клубы Москвы с разовым посещением по цене от 250 рублей
Что делать, если я не могу посетить зал в тот день, на который забронировал поход в клуб?
Бронирование посещения клуба это не обязанность, а возможность сходить в этот клуб в этот день, поэтому ничего делать не нужно. Просто еще раз забронируйте поход в клуб на тот день, когда снова соберетесь сходить потренироваться.
Как оплатить посещение клуба?
Оплачивать посещение вы будете в кассе клуба, когда придете в клуб и администратор на входе подскажет, как оплатить посещение.
Как пройти в клуб для разового посещения?
Для разового посещения нужно показать администратору на входе в клуб сгенерированный код бронирования и вы будете допущены в клуб.
Где найти свой код бронирования для показа при посещении клуба?
Ссылку на код бронирования мы прислали вам в СМС. Также код бронирования отображается в приложении и на странице сайта после бронирования.
Что делать, если в клубе не находят моего бронирования?
Нужно прозвонить в нашу техническую поддержку и мы решим эту проблему – вы будете допущены в клуб.
Если не получается забронировать посещение?
Срочно звоните в нашу техподдержку и мы решим эту проблему – вам будет предоставлен код бронирования в выбранный клуб.
Что взять с собой для посещения клуба?
fitness.gde-luchshe.ru
Бесплатные секции в Москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.
Бесплатные секции в Москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.
Спорт — это ключ к хорошему самочувствию и отличной физической форме! Многие каждый новый год дают себе обещание заняться спортом, но часто это желание пропадает от одной мысли, что за это надо прилично платить. Сенсация! Теперь не надо платить за тренировки! Let’s Go!
1. бесплатные кроссфит — тренировки на Вднх.
Администрация вднх и Reebok организовала пространство для занятий кроссфитом. Квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет иметь идеальное тело! Занятия будут проводиться каждый Weekend.
2. бесплатные секции в спортивном центре «кругозор».
ГБУ ЦДС «Кругозор» предлагает бесплатные занятия для взрослых по направлениям: «Фитнес-Аэробика», «КомТаФи» (команда танцевального фитнеса), занятия может посетить любой желающий в возрасте от 16 лет. Для детей и подростков есть бесплатные занятия: Эстрадная хореография для юношей и девушек от 10-16 лет, для детей от 6 лет «Футбол-Хоккей», Астрономия для детей от 7 лет. Также проходят занятия по Капоэйре, Робототехнике, Английскому, Тхэквондо, Химические опыты, Группы раннего развития и еще много интересных программ, с которыми Вы можете ознакомиться на нашем сайте www.tehnorama.org/ и на страницах в социальных сетях. На все занятия необходима предварительная запись. Заявки на курсы принимаются по телефонам: +7(499)174-73-37, +7(495)678-04-20, а также на почте [email protected]. Адрес: Рязанский проспект, 31; ул. Нижегородская, 106, корп.1; ул. Басовская , 6.
3. открытые занятия в спортивном комплексе «красный строитель».
В комплексе проводятся занятия в секциях по волейболу, фитнес — йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков совершенно бесплатно. Кроме того, есть бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.
Уточнить расписание занятий можно по телефонам 7 (495) 381-33-63, 7 (495) 381-44-45.
Адрес: ул. дорожная, д. 44.
4. бесплатные воркаут — тренировки.
Воркаут (Walk out) — это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ «Экстрим» под крышей ледового дворца.
Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении — для детей до 14 лет) и медицинского полиса.
Тел.: 7 (903) 154-82-23, Сергей.
Адрес: крылатская ул., д. 16.
5. Purkrun: легкоатлетические забеги среди любителей.
Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.
6. бесплатные занятия в физкультурно — оздоровительном комплексе «Марьина роща».
Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава — каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.
Расписание занятий можно узнать по тел.: 7 (495) 684-84-17.
Адрес: 3-я ул. Марьиной рощи, д. 8.
7. тренировки по боксу для всех желающих.
Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе «Ударник» по воскресеньям с 11: 00.
Подробная информация на сайте клуба.
Тел.: 7 (968) 390-97-00.
Адрес: новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.
8. открытые спортивные секции в досуговом центре «бригантина».
Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.
Тел.: 7 (495) 997-03-04, 7 (495) 459-35-89.
Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.
9. беговой клуб Nike атриум.
Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.
Адрес: ТЦ «Атриум», 2 этаж, магазин Nike, ул. земляной вал, 33. 10. Открытые уроки Reebok занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal Training и курс занятий «Плоский Живот».
Спорт для взрослых: виды и возможности
Что может выбрать человек, который никогда не занимался даже зарядкой? Многое! Но сначала стоит определиться с тем, какие цели вы преследуете: похудеть, подкачать мышцы, немного размяться или же познакомиться с красивыми девушками/парнями. Если всего лишь скинуть пару килограммов, то не стоит начинать с силовых упражнений со штангой, ну а если хочется стать привлекательным и вызывать завистливые взгляды, полного курса тренажеров вам не избежать.
Итак, что сегодня предлагает спорт для взрослых :
1. Фитнес . Отличное занятие для тех, кто хочет всегда оставаться в форме. Гибкость, здоровые кости, подтянутые мышцы и хорошее настроение – вот что можно получить, занимаясь в группе или индивидуально два раза в неделю или больше. Нагрузка на фитнесе бывает разная, потому каждый человек может выбрать для себя что-то свое. И, никак нельзя забывать, что такие упражнения поднимают тонус, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, мигрени и других болезней.
2. Тренажерный зал – находка для современного человека! Заниматься тут может любой, вне зависимости от пола, статуса, толщины кошелька и возраста. Тренер подскажет, какие проблемы решает тот или иной тренажер, а доктор пропишет курс занятий. Кстати, заниматься в «тренажерке» можно как каждый день, так и пару раз в неделю. Главное – начать, а потом вы сами будете выбирать интенсивность подходов, нагрузку и частоту занятий. Сердце, мышцы, кости – заболевания с этими органами вам больше не грозят. Заодно можно снять стресс, усталость, вылечить бессонницу, туннельный синдром и даже поправить дела с обменом веществ и пищеварением.
3. Аэробика – отличный вариант для тех, кому нравится музыка и упражнения. Занимаясь 2-3 раза в неделю или же каждый день дома, вы отлично подтянете фигурку, повысите настроение и получите огромный заряд бодрости. Кстати, именно аэробика, как и плавание «лепит» женское тело быстро и без малейших изъянов. А вот заниматься таким спортом для взрослых может каждый, даже самый пожилой и не совсем здоровый человек.
4. Йога подходит всем . Гибкость, уравновешенность, спокойствие, снятие стрессов и закалка организма… говорить, что вы получите, начав заниматься йогой можно долго. Проще сказать, что не будет только больших мышц, все остальное будет, в том числе и здоровье. Разновидностей йоги огромное количество, как и выбора периодичности занятий.
5. Танцы – занятие, от которого не сможет отказаться ни одна женщина! Стройность, молодость, гибкость, настроение – этот вид спорта дает все и здоровье в том числе. Но если вы хотите сбросить пару килограммов и стесняетесь идти в группу, займитесь танцами дома. И именно народными: полька, краковяк, русские танцы. Все подвижные виды этого искусства как раз для вас! Даже стандартная домашняя уборка веселее под музыку, а если добавить движений вприсядку, немножко покружиться и прогнуться, то эффект не замедлит сказаться на вашей фигурке. Кстати, заниматься танцами можно хоть каждый день.
6. Плавание – вид спорта, которым могут заниматься все. Польза плавания описана в сотне журналов, умных книг и прочих изданий. Противопоказаний нет, кроме аллергии на воду. Заниматься можно как каждый день, так и 2-3 раза в неделю. Плавание отлично помогает справиться с заболеваниями сердца, почек, стрессами, страхами и другими болезнями.
7. Бег – это то, что не требует никаких финансовых вложений. Не можете бегать, для вас придумана «скандинавская ходьба» с палками, пешие прогулки или неспешные пробежки. Нормализуется давление, уровень холестерина, снижается вес, появляется гибкость и уверенность в теле. А вы знали, что бег и ходьба помогают бросить курить? Подумайте, это избавление от всех вредных привычек и приобретение здоровья! Заниматься можно каждый день, по полчаса-час в любое время суток.
8. Единоборства – отменный вид спорта для взрослых. Хотите научиться постоять за себя и получить гибкость, здоровье, душевное равновесие, тогда уже пора записываться к тренеру. Муай-тай, капойэра, карате, бокс, айкидо – возможностей много.
9. Экстрим . Если не хватает эмоций или нужно срочно сбросить негатив, экстремальные виды спорта вас ждут! И не надо думать, что это дорого. Катание на велосипеде по горным тропкам или лесным стежкам тоже нельзя назвать спокойным, а уж скалолазание или прыжки с тарзанкой тем более! Начните выплескивать эмоции и увидите, как сами собой уйдут бессонница и страхи, перестанет болеть желудок и успокоится сердце. Важно лишь выбрать периодичность занятий (не часто), время и найти хорошего тренера для получения первоначальных навыков.
Бесплатные секции в Москве. Муниципальное учреждение «Кругозор»
Рязанский пр-т, 31
В «Кругозоре» работают бесплатные секции, в которых ждут участников от 5 до 30 лет. Вы можете освоить историческое фехтование, научиться танцевать хип-хоп, играть в футбол или хоккей, посещать занятия по аэробике или капоэйре. Независимо от количества лет все желающие могут посещать расположенный здесь тренажерный зал. Плюс к этому дважды в неделю проводятся часовые занятия по фитнесу без ограничений по возрасту и уровню подготовки.
Бесплатный зал в Москве. Тренажерные залы в Москве, бесплатно
ГармонияТренажерный зал. В зале всегда присутствует тренер, который составит программу и покажет правильность выполнения упражнений. Тренажерные залы для подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет, взрослых Москва, ул. Богданова 6, корп.1 на карте ЗАО/р-н Солнцево 8-926-285-61-48 Отзывы: 0 Подробнее>> |
ГБУ «Спортивная школа № 103 «Южное Тушино» МоскомспортаОтделения: греко-римская борьба, регби. Тренажерные залы для детей 7-8, 9-10 лет Москва, Василия Петушкова ул., 10 на карте Сходненская, Тушинская СЗАО/р-н Южное Тушино (495) 949-55-48, (495) 948-00-58 Отзывы: 0 Подробнее>> |
ГБОУ ДОДСН СДЮСШОР №44Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №44. Отделения: футбол, легкая атлетика, настольный теннис. Тренажерные залы для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет, подростков 11-12, 13-14 лет Москва, Лисичанская ул., 3 на карте Царицыно ЮАО/р-н Царицыно (495) 321-66-55 Отзывы: 2 Подробнее>> |
Бесплатные единоборства в Москве. Бесплатные тренировки по ММА в Москве — тренировки по смешанным единоборствам бесплатно
У каждого, кто приходит в спортивную секцию заниматься боями без правил, побудительный мотив свой. Одни выбрали этот вид боевых единоборств, потому что убеждены, что владение именно его специфическими техниками поможет выжить в непростой ситуации на улице. Других привлекла слава признанных звезд мирового уровня, и они тоже видят себя через несколько лет победителями турниров на звание чемпиона. Третьи – просто за компанию, потому что посоветовали друзья. Возможные мотивы можно перечислять до бесконечности.
Едва ли не первое, что отпугивает большое количество желающих – необходимость платить определенную сумму за возможность посещать занятия.
Стремясь сэкономить, они ищут залы, где проводятся дешевые или бесплатные тренировки по ММА . Однако, в большинстве случаев работа хорошего тренера и оборудование зала стоят немалых денег, что не позволяет большинству клубов проводить тренировки бесплатно.
Но спортсменам с определенны уровнем достижений даже клубы с признанной репутацией предлагают тренироваться бесплатно.
И Клуб бокса Ударник, где с недавнего времени развивают и другие виды боевых и спортивных единоборств, не исключение.
Как и во многих спортивных клубах, бесплатные тренировки по ММА в Ударнике проводят для тех, кто впервые приходит на занятия. Спортсмен должен знать, справится ли он с теми нагрузками, которые предлагает им тренер, или его методика не совсем ему подходит. Ознакомившись с требованиями наставника и сравнив их со своими ожиданиями и возможностями, каждый вправе решать, стоит ли ему платить за регулярное посещение занятий в этом прекрасно оборудованном спортзале.
Также бесплатные тренировки по ММА в Ударнике предлагают для спортсменов, которые уже достигли определенных вершин в этом виде спорта. И не важно, начинали они занятия в Ударнике или в другом спортивном клубе. Как ориентир, выбран уровень 2-го спортивного разряда по боксу. Это подтверждает, что спортсмен уже определился со своим выбором, и старания тренера не пропадут зря.
Право бесплатно посещать занятия предоставлено тем из спортсменов, кто, выступая за команду клуба на соревнованиях различного уровня, провел не менее 3 боев. Тренируясь в клубе, в дальнейшем они регулярно выступают на соревнованиях под флагом Ударника, демонстрируя примеры качественной работы его тренеров.
Кружки и секции для детей. Советы для родителей
Выбирая кружок или секцию, важно обратить внимание на следующие нюансы:
1. Шаговая доступность. Учитывайте, что вам придется водить ребенка на занятия и забирать его. Перспектива ехать через весь город не обрадует ни одного родителя. Да, признаемся, и ребенка, который может сильно устать в пути.
2. Желание ребенка. Безусловно, важно учитывать желания ребенка: если он хочет петь, нет смысла вести его на танцы. Но я бы отметила, что некоторые дети не могут определиться со своими предпочтениями – в принципе они бы были не против занятий и в спортивной секции, и в кружке по актерскому мастерству. Я думаю, родителям нужно проявить инициативу и помочь ребенку сделать выбор, учитывая его возраст и способности.
Если ребенок, посетив несколько занятий в кружке или секции, отказывается туда ходить, поговорите с ним, расспросите подробности. Не стоит критиковать его и заставлять посещать кружок насильно. Пусть выберет другой вариант.
3. Нагрузка. Сколько кружков посещать – решать вам, но помните, что у чада должно оставаться время и на уроки, и на прогулку. Если на один день выпало два занятия в разных кружках, учитывайте, чтобы чередовались разные виды деятельности: умственная, физическая и творческая.
4. Компания для ребенка. Если процесс адаптации в новом коллективе у ребенка проходит тяжело, найдите ему компаньона. Поговорите со знакомыми: возможно, кто-то тоже захочет отдать ребенка в такую же секцию.
5. Личное знакомство с педагогом. Я не говорю, что надо напрашиваться к нему в гости или приглашать к себе на семейный ужин. Но все же непринужденное общение перед занятием не помешает: вы можете задать педагогу все интересующие вопросы.
6. Присутствие на занятии. Я советую посетить несколько первых занятий, чтобы оценить, как они проходят. Возможно, у вас будут некоторых замечания, которые вы сможете высказать педагогу после окончания занятия. Ваше присутствие в начале особенно важно, если ваш ребенок крайне стеснителен, и тяжело привыкает ко всему новому. Если педагог не разрешит, насторожитесь: возможно, он не уверен в свой компетентности и ему есть, что скрывать.
Бесплатные секции единоборств в Москве. О занятиях единоборствами
Термин «единоборства» включает в себя довольно много подвидов. Их все объединяет уникальная специфика спорта: борьба в одиночку. Выстоять необходимо против одного или нескольких противников. Единоборства традиционно различаются на спортивные, боевые и смешанные.
В спортивном варианте, который более популярен, существует ряд серьезных ограничений по технике боя и использованию жестких приемов. Ведь цель здесь — не уничтожить противника, а доказать свое преимущество. В спаррингах участвуют спортсмены равной квалификации и веса, при необходимости используется специальная защитная экипировка (например, шлемы и капы в боксе). Секции боевых единоборств — прямая противоположность, цель обучения: выжить даже в неравной схватке. Уроки единоборств здесь включают и применение подручных средств, которыми можно воспользоваться в бою. Смешанные единоборства — это сочетание различных техник и разных боевых искусств.
Очень часто на занятия единоборствами идут с конкретной целью: получить навыки самообороны и не бояться оказаться в «нештатной ситуации». В большинстве случаев этот же мотив движет и родителями, которые отдают на тренировки детей. Подход вполне рациональный — занятия в секциях очень хорошо улучшают физическую форму, выносливость и координацию движений, как у детей, так и у взрослых в любом возрасте. Но главное в единоборствах — не физическая сила, а сила духа, моральная стойкость, которая вырабатывается и поддерживается всю жизнь. Драчунам в секциях не место: известная мудрость «Лучший бой — тот, которого не было» должна стать жизненным девизом каждого бойца.
Бесплатные секции по футболу в Москве. Футбол в Москве
О занятиях футболом
Футбол — самая популярная командная игра в мире, а тренировки по футболу проходят в каждом дворе среди мальчишек. Конечно, неофициальные. Как и тысячи лет назад: в предпочтениях людей мало что изменилось. История умалчивает о том, где именно возникла игра-прообраз футбола. Игры с мячом были известны еще до нашей эры — в Мексике, в Древнем Китае, Египте, Греции. Причем многие из них отличались жесткостью — турниры здесь шли в прямом смысле не на жизнь, а на смерть.
За пальму первенства в истории современной пытались бороться французы (игра ла суль) и итальянцы (кальчо), да и в России игра в килу пользовалась немыслимой популярностью — в мяч люди играли охотнее, чем шли в церковь. Но все же в его истинном виде и названии футбол появился в Англии. Этимология названия игры более, чем очевидна: фут — нога, бол — мяч. Так разозлившийся король Эдуард III в 1349 г именовал игру в своем указе. Указ был посвящен запрете футбола. Азартные англичане посвящали занятия футболом больше времени, чем стрельбе из лука.
Запрет на любимую народом игру был снят сначала в Шотландии, затем в Англии — уже в 17-м веке. А спустя еще два века, в 1863 году, была образована первая футбольная ассоциация, которая упорядочила правила игры. До этого момента разрешалось брать мяч руками. Но история разделила увлекательное занятие на собственно футбол и регби. Первый международный матч (конечно, между сборными Англии и Шотландии) состоялся в 1872 году и закончился нулевой ничьей. Ну а что было дальше — знает каждый, кто увлекается футболом!
Бесплатные секции по волейболу в Москве. Волейбол в Москве и Подмосковье
Волейбол
#Волейбол
Занятия проводит кандидат в мастера спорта по волейболу — Лозакович Кс …
Прием: идет
#Волейбол712 лет
г Москва, ул Зональная, д 6
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Лианозово»
понедельник 16.00-17.00, среда 15.30-17.00
бесплатно
месяц
Волейбол (9 кл)
#Волейбол
Обучение игре волейбол.
Прием: идет
1416 лет
Москва, Митино, Новотушинский пр., д. 8, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Гимназия № 1538»
индивидуально
бесплатно
Волейбол
#Волейбол
Занятия по ОФП, обучение основам игры в классический волейбол, техника …
Прием: идет
1217 лет
Москва, Силино, Зеленоград, корп. 1128
ГБОУ «Школа №852»
индивидуально
бесплатно
Секция волейбола 2 группа
#Волейбол
Занятия в объединении способствуют развитию общих групп мышц.
Прием: идет
1417 лет
Москва, Некрасовка, просп. Защитников Москвы, д. 9, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 2051»
вт. 16:45 — 17:00; пт. 18:00 — 18:45; пн., ср., чт. утро;
бесплатно
«Спортивные игры», 2016-2017, Остапенко Н.И.
#Волейбол
волейбол, баскетбол
Прием: идет
1114 лет
Москва, Западное Дегунино, Базовская ул., д. 20а, стр. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 2098 «Многопрофильный образовательный центр» имени Героя Советского Союза Л.М. Доватора»
индивидуально
бесплатно
ВОЛЕЙБОЛ
#Волейбол
Программа позволяет развивать командный дух, улучшает физическую подго …
Прием: не идет
711 лет
Москва, Крюково, Зеленоград, корп. 1556
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 1194»
индивидуально
бесплатно
Волейбол
#Волейбол
Техника и тактика игры. Судейство. Развитие двигательных качеств.
Прием: не идет
1216 лет
Москва, Бибирево, ул. Корнейчука, д. 52а
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Государственная столичная гимназия»
пн., вт., ср., чт., пт. день;
бесплатно
Волейбол
#Волейбол
Укрепление здоровья,физического развития и подготовленности. Обучение …
Прием: идет
1013 лет
Москва, Митино, Дубравная ул., д. 41, корп. 3
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа с углублённым изучением иностранных языков № 1900»
индивидуально
бесплатно
Волейбол-1 (2016-17)
#Волейбол
игра в Волейбол
Прием: идет
1117 лет
Москва, Братеево, Ключевая ул., д. 6, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 867»
индивидуально
бесплатно
Секция «Волейбол» группа 2
#Волейбол
Командная игра
Прием: идет
1417 лет
Москва, Можайский, Беловежская ул., д. 7
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 384 имени Д.К. Корнеева»
ср. 17:00 — 18:30; пн. 18:30 — 20:00; вт., чт., пт. утро;
бесплатно
fitnesdlyapohudeniya.com
Где в Москве можно заниматься спортом бесплатно
Где в Москве можно заниматься спортом бесплатно————————————————————————————
• интересное место
Не ходить на спорт, потому что нет денег — эта отмазка не работает! В Москве есть места, неплохо оборудованные, для бесплатных занятий и фитнесом, и йогой, и кикбоксингом, и пауэрлифтингом!
1. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Красный строитель»
Можно бесплатно играть в волейбол.
Тренировки проходят по субботам с 14:00 до 16:00.
Фитнес-йога для всех желающих:
ПН и СР: 17:00 — 21:00
ВТ и ЧТ: 10:00 — 12:00
ПТ: 17:00 — 19:00.
Мини-футбол для всех желающих.
ПН: 08:00 — 13:00
СР: 09:00 — 13:00
ПТ: 10:30 — 13:00.
Место: ул. Дорожная, 44
2. Центр боевых искусств «Фортуна»
Рукопашный бой для детей и взрослых 10-21 года. Кикбоксинг для детей и взрослых 10-21 года и фитнес для подростков и взрослых 15-40 лет.
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону: +7 (499) 759-60-00
Место: Уваровский пер., 12
3. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Марьина роща»
Большой современный комплекс, где есть все необходимое для занятий спортом и укреплением здоровья. Комплекс предоставляет большие возможности для всех желающих заниматься спортом с любым уровнем физической подготовки, в том числе и для людей с ограниченными возможностями.
Тренажерный зал 14-70 лет:
ПН, СР, ПТ и ВС: 09:00 — 22:00
Место: 3-я ул. Марьиной Рощи, 8.
4. Муниципальное учреждение «Кругозор»
Программа, которую реализует «Кругозор», предусматривает создание условий для воспитания социально-активной и всесторонне развитой личности. В рамках этой программы осуществляется реализация социально-воспитательных досуговых проектов. Реализацию программы осуществляет квалифицированный педагогический коллектив.
Фитнес и аэробика для всех желающих 18-55 лет:
ВТ и ЧТ: 19:00 — 20:00.
Аэробика, спортивный хип-хоп для всех желающих 5-25 лет:
ПН и ПТ: 14:30 — 21:30.
Тренажерный зал для всех желающих 14-50 лет:
ПН, ВТ, ЧТ, ПТ: 16:00 — 20:00.
Место: Рязанский пр-т., д. 31
5. Спортивный клуб «Орбита»
В клубе проводятся фитнес-тренировки, направленные на укрепление здоровья и физической формы. Также в клубе тренируются спортсмены-разрядники по силовому троеборью (пауэрлифтингу).
Фитнес для взрослых и детей.
с понедельника по субботу с 17:00 до 21:30.
Бодибилдинг для взрослых и детей.
с понедельника по субботу с 17:00 до 21:30.
Для школьников — дополнительное время: ПН, СР, ПТ: 15:30 — 17:00 (по записи).
Пауэрлифтинг для взрослых и детей.
с понедельника по субботу с 17:00 до 21:30.
Для школьников — дополнительное время: ПН, СР, ПТ: 15:30 — 17:00 (по записи).
Место: Троицк, Октябрьский проспект, д. 4
6. Досуговый центр «Бригантина»
Досуговый центр «Бригантина» знаком, пожалуй, каждому коптевцу. И это неудивительно, потому как на протяжении долгого времени «Бригантина» была и по-прежнему остается единственным досуговым центром в районе.
Фитнес для взрослых от 18 лет:
— ПН — 18:30 — 21:00, 20:00 — 21:00;
— ВТ — 19:00 — 20:00, 20:00 — 21:00;
— СР — 11:30 — 12:30, 19:00 — 20:00;
— ЧТ — 11:30 — 13:00, 20:00 — 21:00;
— ПТ — 19:00 — 21:00;
— СБ — 10:30 — 11:30.
Место: ул. Зои и Александра Космодемьянских, 35/1
www.baby.ru
Бесплатный спортзал в Москве — Mosfo.ru
Если нет денег, это совсем не значит, что спортом заняться больше не получиться. Ведь кто хочет — найдет тысячи возможностей, а кто не хочет — ищет тысячи отмазок.Даже в таком огромном мегаполисе, как Москва есть возможность заниматься спортом совершенно не потратив ни гроша при этом! Бесплатный спортзал в Москве есть, при том и не один. Так что смело записывайте адреса, и вперед за здоровьем и красивыми формами!
1. «Красный строитель», ул. Дорожная, 44, (495) 381-33-63. Физкультурно-оздоровительный комплекс, где разрешается играть в волейбол, мини-футбол и посещать занятия йоги совершенно бесплатно.
2. «Марьина роща», 3-я ул. Марьиной Рощи, 8, (495) 684-84-17. Физкультурно-оздоровительный современный комплекс, где задаром можно заниматься чем угодно. Здесь есть и оснащенный тренажерный зал со всеми необходимыми приспособлениями, и различные занятия по фитнесу, рукопашному бою, карате и бадминтону для всех желающих.
3. Центр боевых искусств «Фортуна», Уваровский пер., 12, (499) 759-60-00.
Приходите на бесплатные занятия с искусства каратэ, рукопашного боя. Разрешается приходить желающим от 10 лет и старше. Также есть возможность потренироваться кикбоксингом и заняться фитнесом.
4. Муниципальное учреждение «Кругозор», Рязанский пр-т., д. 31; ул. Нижегородская, 106, корп.1; ул. Басовская, 6. +7(499)174-73-37, +7(495)678-04-20.
Здесь Вы сможете попробовать самые необычные виды спорта и подкрепить свое здоровье самыми легкими упражнениями. В «Кругозоре» разработана целая программа, по которой изначально осуществляется воспитание социально-активного поведения желающих, где они развивают свою личность во всесторонних направлениях. Также Вы сможете попробовать себя в аэробике, фитнесе, спортивном хип-хопе и попробовать свои силы в тренажерном зале на самых разных тренажерах.
5. Досуговый центр «Бригантина», ул. Зои и Александра Космодемьянских, 35/1, (495) 997-03-04.
Этот центр знает каждый второй, ведь о нем ходят целые легенды. Уже очень много лет «Бригантина» ведет свою совершенно бесплатную политику досуга для всех желающих, где можно заниматься фитнесом, тхэквондо и многим другим.
6. Гражданско-патриотическая школа «Орбита», 11-я Текстильщиков ул., 2, +7 495 709-59-60.
На добровольной основе Вас с удовольствием обучат фитнесу, разнообразным тренировкам по укреплению организма и приобретению красивых мышц. Также в этой школе Вы сможете перенять опыт у очень квалифицированных спортсменов-разрядников по силовому троеборью. Неоднократно в «Орбите» проводятся занятия по фитнесу, додибилдингу и даже пауэрлифтингу.
Также, в Москве есть и специализированные бесплатные спортзалы для детей и подростков, которые также проводят бесплатные тренировки.
1. Центр по работе с молодежью «Преображенец», Пугачевская 2-я ул., д. 10, корп. 1, (499)161-93-92.
Уже с 6 лет и до самого совершеннолетия здесь занимаются с огромным удовольствием. Вы можете привести своего ребенка на занятия по каратэ, мини-футболу, настольному теннису, хоккею, гимнастике и уроки шашек и шахмат.
2. Центр спорта и образования «Самбо-70», ул. Академика Виноградова, д.4б (раздевалка No 2), (495) 339-69-44.
В этом месте ребята с удовольствием обучаются самбо и дзюдо. Всем желающим всегда рады, квалифицированные тренера обучат любого.
3. «Юность Москвы», ул. Косыгина, 28, стр. 10, +7(903) 212-84-33.
В этом месте деток обучают серьезными видами спорта: параллельный слалом, борд-кросс, параллельный слалом-гигант. Приходите с ребенком на пробное занятие, Вы будете в восторге.
4. Центр «Северный», 9-я Северная линия, д. 1Б, (499) 767-60-54.
Сюда набирают деток с 9-летнего возраста, где проходит обучение стрельбы из лука.
5. «ДЮСШ No 84», Ясный проезд, д. 24, корп. 4, (499) 473-65-09.
Сюда можно прийти в любое время, и посмотреть на тренировки по волейболу. Если Ваш ребенок проявит желание освоить технику, развитие силы, попробовать себя на выносливость, то смело записывайте его на пробное занятие.
6. «Спортивная школа No76», бул. Бескудниковский, 12а, (499) 488-51-64.
Сюда можно приводить своего ребенка в возрасте от 7 лет, где его научат плаванию в бассейне. Не забудьте прихватить с собой мыло, полотенце, шапочку и тапочки.
7. «СДЮСШОР No 44», ул. Лисичанская, 3, (499) 767-60-54.
Это специализированная спортивная школа олимпийского резерва ждет всех желающих для занятий настольному теннису, футболу и легкой атлетике. Профессиональные тренера обучат Вашего ребенка очень быстро, и навсегда вселят в него дух свободы, силы и выносливости!
Как видите, бесплатных спортзалов в Москве достаточно много, и все они рады каждому желающему. Поэтому, смело отправляйтесь туда, и пробуйте себя в самых разнообразных направлениях в спорте. Кроме того, в летнее время, Вы можете приходить на одну из бесплатных тренажеров на улицах Москвы в любое время дня и ночи, и продолжать тренировать свои способности.
mosfo.ru
Где бесплатно заняться спортом в Москве — 2do2go
Довольно часто мы слышим от знакомых, да что греха таить, и сами говорим, что занимались бы спортом, да денег на него не хватает. Конечно, все мы прекрасно понимаем, что съедали бы на булочку меньше, то и денег бы хватило на занятия в какой-то секции, и напрягаться надо было бы меньше. Но есть причина: занятия стоят дорого. Для таких отговорок существует противовес – спортивные секции, посещая которые, вы облегчите только свой вес, а не кошелек. Вот примеры некоторых таких мест в Москве.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Марьина роща»
В этом современном государственном учреждении, находящемся на балансе города, действуют 15 различных секций для взрослых и детей. Отрадно то, что в некоторых из них людям с ограниченными возможностями можно заниматься бесплатно, но только при предъявлении соответствующего документа.
Место расположения и контакты комплекса «Марьина роща».
Спортивный клуб «Орбита»
В этом молодежно-подростковом клубе организованы занятия патриотических и спортивных секций: бокса, пауэрлифтинга, фитнеса и других. Члены клуба участвуют в соревнованиях различных уровней, в спортивных городских мероприятиях. Занятия по пауэрлифтингу проводятся ежедневно, кроме воскресенья, с пяти вечера до половины десятого, в это же время вы можете заняться фитнесом или бодибилдингом. Для школьников есть еще занятия и в дневное время.
Место расположения и контакты спортивного клуба «Орбита».
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Красный строитель»
В современном здании из стекла и бетона расположился один из многочисленных московских ФОКов – «Красный строитель», занятия в котором проводятся и для детей, и для любящих спорт взрослых. Здесь можно бесплатно заниматься во многих секциях, например, по нечетным дням недели с 8 утра до часа дня вы можете играть в спортивные игры, а в эти же дни по вечерам посещать занятия фитнес-йоги. По средам здесь работает секция футбола для трудных подростков, жаль только, что в то время, когда этим подросткам учиться надо: с 10:00 до 13:00. А если вы взрослый и работаете во вторую смену или вообще отдыхаете, то приходите поиграть в мини-футбол по понедельникам, средам и пятницам с утра до часа дня.
Место расположения и контакты комплекса «Красный строитель».
Досуговый центр «Бригантина»
Хоть места для занятий в этом центре немного, но позаботиться о своем здоровье и красоте можно и здесь. Ежедневно работают секции, в которых тренируются, накачивая мышцы или учась ходить на лыжах, или делая тело гибким. Бесплатные такие секции, как силовая подготовка для взрослых и подростков, тхэквандо для детей до 15 лет, фитнес для детей и для взрослых и настольный теннис для колясочников.
Место расположения и контакты досугового центра «Бригантина».
Муниципальное учреждение «Кругозор»
Работающее как муниципальное с 2007 года это учреждение поставило своей целью создать условия для развития всесторонне развитой личности, а так как спорт этому явно помогает, то в «Кругозоре» работает несколько бесплатных секций. Среди них историческое фехтование, которым вы можете заниматься по воскресеньям с 11 до 15 часов, правда, если ваш возраст вписывается в рамки 5-30 лет. Эту же возрастную группу приглашают и на занятия хип-хопом и аэробикой. Если же вам от 14 до 50, смело проходите в тренажерный зал. А если же вы следите за собой в любом возрасте, приходите по вторникам и четвергам к 19:00 и целый час занимайтесь фитнесом и аэробикой.
Место расположения и контакты МУ «Кругозор».
www.2do2go.ru
Бесплатное пробное занятие в фитнес-клубе, зачем оно
Сменить клуб, а уж тем более начать с нуля – это нелегкая задача.
Первый, главный шаг Вы уже сделали. Зашли на наш сайт или даже пришли сами.
И вроде решение уже приняли, что надо ходить, но все вокруг чужое и незнакомое.
С чего начать?
Правильно! Надо сначала попробовать. Записаться на пробное бесплатное посещение очень просто – пройдите по ссылке.
Используем бесплатное пробное занятие в фитнес-клубе, на что обращать внимание?
Итак, вот Вы пришли в первый раз в новый для вас фитнес-клуб. На что стоит обратить внимание в первую очередь?
На пробном занятии обращайте внимание не только на удобность клуба, приветливость персонала и чистоту, но и на то какие занятия в нем проходят и удобно ли вам будет из посещать!
На внимательность персонала? На удобство раздевалок? На чистоту в зале? НЕТ!
Безусловно, это все тоже очень важно, но первоочередными задачами все же являются занятия, правильно?
Поэтому сначала прикиньте, в какое время Вы будете ходить (утро/вечер) и приходите в самое комфортное для Вас время.
Если вы планируете ходить на групповое занятие, то лучше сначала проконсультироваться с администраторами.
На первом групповом занятии не стесняйтесь сказать, что вы новичок, вам уделят больше внимания!
И перед занятием важно предупредить тренера, что Вы новичок. Все когда-то пришли в первый раз. Тренер уделит Вам больше внимания.
На что обратить внимание в тренажерном зале?
Люди в тренажёрном зале сосредоточенно что-то делают, жмут, приседают, бегут..
Если Вы опытный атлет, Вы с первого взгляда определите разнообразие оборудования в зале. Удобство зоны для функциональных тренировок, количество самых востребованных тренажеров.
Обратите внимание на то какая в зале система вентиляции и кондиционирования. Это важно! В душном помещении заниматься не комфортно.
Обязательно обратите внимание какая тренажерном зале система вентиляции и кондиционирования!
Уделите внимание тому, насколько велико разнообразие кардио зоны.
Ну а если с тренажёрным залом Вы не знакомы, то начинать надо с Персональной Тренировки.
Узнайте какие условия в фитнес-клубе предоставляют на персональные тренировки с личным тренером!
Программ в интернете найти можно много, но кто проконтролирует технику выполнения? И соответствуют ли они Вашим задачам. Учиться надо сразу правильно. Чтобы потом не исправлять ошибки.
Бесплатное пробное занятие в фитнес-клубе, зачем его дают?
Лучше познакомиться с фитнес-клубом и узнать какой у него тренажерный зал, можно только придя туда на пробное занятие!
Бесплатное занятие в фитнес-клубе предназначено для того, чтобы познакомиться с клубом, все внимательно в нем посмотреть, узнать о том, какие занятия в нем проводятся, увидеть воочию спортивное оборудование и тренеров и определиться с решением.
Практически все известные и солидные фитнес-клубы практикуют такие вещи.
Пробное занятие поможет вам на практике ощутить подходит ли вам данный клуб и насколько вам будет в нем удобно.
Не упускайте такую возможность!
Пробное занятие помогает на практике ощутить подходит ли вам данный клуб!
Также некоторые абонементы дают возможность приглашать бесплатно на пробные занятия друзей и близких.
Пробное бесплатное занятие в фитнес клубе г. Ивантеевка МайФитЭлит
Фитнес-клуб МайФитЭлит в Ивантеевке по адресу ул.Фабричный проезд, 3а. Мы ждем вас в гости!
В нашем фитнес-клубе в подмосковном городе Ивантеевка, вы тоже можете воспользоваться бесплатным пробным посещением, чтобы воочию увидеть все что у нас есть.
А что у нас есть? Очень многое!
- самый большой в городе тренажерный зал
- более 150-ти групповых программ в месяц
- массажный кабинет
- финская сауна
- детская комната
- солярий и многое другое
Воспользуйтесь бесплатным гостевым визитом, чтобы поближе познакомиться с нашим клубом!
Для того, чтобы воспользоваться бесплатным пробным посещением нашего клуба просто оставьте заявку на сайте или позвоните на зону ресепшн по телефону +7 (496) 506-1515.
Увидимся в зале! @myfitelite 💚 !!
myfitelite.ru