Какие делать: Лечебная гимнастика при запорах | Статьи медицинского центра Медклиник

Лечебная гимнастика при запорах | Статьи медицинского центра Медклиник

Как справиться с запором? Реклама предлагает множество слабительных средств — сиропы, «конфеты», чаи и т. д. Но их применение не всегда оправдано и не так уж безопасно, как кажется. Особенно для детей. Как правило, слабительное борется не с причиной запора, а со следствием. А значит, кишечник привыкнет лениться и придется буквально «жить на слабительных». Активизировать перистальтику и нормализовать тонус кишечника, а заодно и укрепить мышцы пресса помогут специальные физические упражнения, которые подходят как взрослым, так и детям от четырех лет. Дети могут выполнять гимнастику самостоятельно, с помощью взрослых.

Запор может быть атоническим и спастическим, в зависимости от причины. Атонические запоры возникают из-за ослабления мускулатуры кишечных стенок, недостаточной перистальтики. Образно говоря, у кишечника не хватает силы, чтобы выводить наружу содержимое.

Такая проблема может развиваться после операций на брюшной полости, из-за действия общего наркоза, а также при малоподвижном образе жизни. Симптомы атонической формы — плотный, обильный стул, болезненная дефекация. При спастической форме моторика кишечника нарушена. В некоторых из его областей происходит спазм мускулатуры, и кишечное содержимое не может продвинуться дальше. Характерный симптом — твердый стул небольшими комочками. При этом может наблюдаться вздутие. У больного возникает ощущение того, что кишечник опорожнен не полностью.

Предлагаемый комплекс упражнений помогает как при атонических, так и при спастических запорах. Для достижения положительного эффекта выполнять гимнастику следует регулярно, постепенно увеличивая нагрузку: в течение первого месяца занятий упражнения выполнять по 3−5 раз, затем от 5 до 10 раз. Делать гимнастику лучше в одно и то же время, на голодный желудок — например, по утрам.

Если упражнения вызывают неприятные ощущения (сильные боли в кишечнике, вздутие, учащенное сердцебиение, тошноту), то курс следует временно прекратить и обратиться к врачу.

Выполняйте упражнения медленно, сочетая с правильным дыханием, без резких рывков. Следите за положением тела! Взрослые должны показать детям правильное выполнение и контролировать процесс гимнастики.

Противопоказаниями для выполнения гимнастики является повышение температуры, язвенный колит, боли в кишечнике, понос, сопутствующие заболевания на стадии обострения.

Лежа на спине

1. Положите руки на живот и глубоко вдохните, выпячивая его. На выдохе втяните живот и слегка надавите на него руками.

2. На вдохе отведите руки за голову и потянитесь, одновременно втягивая живот. На выдохе опустите руки вдоль тела.

3. Поочередно сгибайте ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности (скользя ступнями по поверхности).

4. На выдохе согните левую ногу и потянитесь коленом к животу. Руками себе не помогайте! Опустите ногу и сделайте вдох.

5. Повторите то же для правой ноги.

6. Повторите то же для двух ног одновременно.

7. Согните ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности. Затем отклоняйте ноги влево — вправо.

8. То же, но оторвав пятки от поверхности.

9. Согнуть ноги. На выдохе оторвать таз от поверхности с опорой на лопатки и стопы. Со вздохом опустить таз.

10. Вдохнуть. На выдохе выполнять 3−5 круговых движения «велосипед».

11. Вдохнуть. На выдохе выполнять 3−4 движения «ножницы», перекрещивая прямые ноги.

12. Вдох. Руки развести в стороны. На выдохе поворачивать верхнюю часть тела, касаясь правой рукой левой руки и наоборот. Старайтесь, чтобы от пола отрывалась только верхняя часть торса, а таз оставался на месте.

Лежа на правом боку

13. Правая рука под головой, левая на животе, ноги согнуты в коленях. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть, помогая рукой.

14. На вдохе выпрямить левую ногу и потянуться рукой вперед, над головой. На выдохе подтянуть колено к груди, помогая рукой.

Лежа на левом боку

15. Повторить 13 и 14 упражнение, поменяв опорную руку.

Лежа на животе

16. Кисти рук под плечами. Не отрывая рук от пола, сначала встать на четвереньки, а затем перекатиться на ступни. Вернуться в исходное положение.

17. Выполнять поочередные махи ногами: на вдохе подъем ноги, на выдохе опустить.

18. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть.

Стоя

19. Ходьба на месте в течение 2 минут.

20. Сделать вдох, на выдохе присесть, оставаясь на полной стопе. Можно придерживаться за что-то для равновесия.

21. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе наклониться вперед, опуская руки к полу и втягивая живот.

22. Руки на поясе. Поочередно поднимать прямые ноги вперед-вверх.

23. В течение первой минуты выполнять обычную ходьбу на месте, в течение второй — ходьбу с перекатыванием с пятки на носок.

Комплекс упражнений завершить повтором упражнения №1. 

Информация подготовлена по материалам Интернет-ресурсов

Записаться на прием Вернуться к списку публикаций

Простая гимнастика поможет восстановить легкие — Российская газета

Даже те, кто болел коронавирусом легко, говорят, что заболевание не из тех, что «как рукой снимает»: даже после выздоровления долго держатся слабость, одышка, остаточный кашель. В минздраве только что выпустили рекомендации по реабилитации больных COVID-19.

Без дыхательной гимнастики тут не обойтись. Авторы документа говорят: заниматься нужно не менее 3-4 раз в неделю (а лучше, конечно, каждый день), начать с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.

Даже при плохом самочувствии дыхательные и простые физические упражнения можно выполнять прямо в постели, лежа. Кстати, в документе написано, что после окончания лечения нужно соблюдать изоляцию еще 14 дней — самое время заняться собой. Минздрав рекомендует поликлиникам проводить занятия дистанционно — с помощью телемедицины. Но если ваша не настолько продвинута, в интернете можно найти записи дыхательных практик. А некоторые ресурсы по подписке проводят онлайн-занятия.

Согласно документу для окончательного выздоровления пациенты могут быть отправлены в санаторий, если это предусмотрено в региональных дорожных картах по лечению COVID-инфекции. Но и тут можно действовать самим: свежий воздух, прогулки где-нибудь в сосновом лесу или, если удастся, поездка к морю всегда на пользу.

В рекомендациях минздрава есть комплексы лечебной гимнастики для пациентов с разным уровнем состояния. Упражнений несколько десятков. Мы выбрали для примера несколько простых и универсальных.

Как заниматься дома

На что обратить внимание, восстанавливаясь после COVID-19, «РГ — Неделе» рассказала наш постоянный эксперт, врач-пульмонолог Пироговского центра (КДЦ Арбатский) Ольга Богуш.

— Сейчас уже ясно, что даже при легком течении заболевания многим не удается избежать осложнений. У некоторых наблюдается фиброз — поражение легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы. В результате уменьшается дыхательная поверхность легких. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает одышка.

Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются. На это, например, направлены йоговские практики.

Пока сохраняется слабость, заниматься можно лежа в постели

Многие мои пациенты, которые сейчас приходят ко мне на консультацию, занимаются по методике Бутейко — это особое «поверхностное» дыхание, при котором идет накопление углекислого газе в организме. Говорят, что им помогает. Но все же постковидным пациентам я прежде всего рекомендую «парадоксальную» гимнастику, которую много лет назад разработала Александра Стрельникова.

Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава, кстати, указано, что можно практиковать йоговское дыхание — и диафрагмальное, и так называемое полное. По способу выполнения эти дыхательные практики отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.

Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. Есть специальные дыхательные тренажеры — они полезные, хотя и довольно дорогие. Думаю, вполне можно обойтись и подручными средствами.

Когда физическое состояние позволит вставать, добавляем гимнастику. Если дома есть тренажер — шаговая дорожка или велосипед, используем их для увеличения аэробной нагрузки. Если нет, не страшно. Обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее.

Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед.

Иногда пациенты сами затягивают процесс восстановления. Например, у них сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками — лазолваном или каким-то другим аналогичным препаратом. Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны — с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.

Хочу предупредить: если неприятные симптомы со временем не проходят — усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например, не надо лечиться самостоятельно, нужно обратиться к врачу и обследоваться.

Кроме гимнастики также хорошо выполнять вибрационный массаж. Это несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите кого-нибудь также прохлопать несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.

Наконец, важный совет: я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую обязательно привиться не только от гриппа, но и против пневмококка. Такая прививка защитит от вторичной бактериальной пневмонии. Кстати, из примерно 40 моих пациентов с хроническими заболеваниями легких, которые были в этом сезоне привиты от пневмококка, коронавирусом заразился только один и переболел довольно легко. Так что, возможно, эта прививка, стимулируя иммунитет, помогает защититься и от коронавируса.

Подробности

Методические рекомендации по реабилитации для больных COVID на сайте Минздрава предназначены прежде всего для врачей, но в конце документа приведено несколько полных комплексов лечебной и дыхательной гимнастики — взять их на вооружение может любой человек.

Инфографика «РГ» / Антон Переплетчиков / Ирина Невинная

Вакцинация кота: правила, препараты, график

Вакцинация – одна из самых важных процедур по уходу за домашними кошками. Эта профилактическая мера позволяет предупредить развитие самых опасных кошачьих заболеваний, приводящих к тяжелым последствиям для здоровья и преждевременной смерти. Прививки кошкам делаются в ветеринарных клиниках по календарю вакцинации. Владельцу нужно правильно подготовить животное к процедуре и выполнить все рекомендации врача касательно ухода за кошкой после вакцинации.

В статье мы рассмотрим, зачем котам необходимы прививки, как подготовить животное к процедуре, рекомендации по вакцинации кошек в зависимости от возраста, виды препаратов.

Для чего нужна вакцинация кошек

Вакцинация кошек – эффективная мера профилактики ряда заболеваний, направленная на стимуляцию выработки антител, уничтожающих активные вирусы, проникающие в организм животного в случае заражения. Проще говоря, прививки вырабатывают иммунную защиту от различных инфекций, провоцирующих развитие смертельно опасных болезней.

В ветеринарных клиниках вакцинацию проводят домашним кошкам при обращении самого владельца, желающего уберечь своего питомца от рисков заражения инфекциями.

Прививки рекомендованы всем домашним котам без исключения, даже тем, кто вообще не посещает улицу. Вирусы могут распространяться через продукты питания и воду. Даже самый заботливый хозяин может стать виновником заражения кошки, принеся опасную инфекцию в дом на одежде или подошве обуви.

От каких болезней делают прививки

По календарю вакцинации кошкам рекомендуется делать прививки по возрасту от нескольких самых опасных заболеваний.

От каких болезней рекомендуется вакцинировать кошку:

1. Рабиес (бешенство) – смертельно-опасное инфекционное заболевание, не поддающееся лечению. Проявляется выраженными симптомами, наступающими спустя 2-3 дня после заражения. Переносчиками инфекции являются зараженные животные и грызуны.
2. Ринотрахеит – герпесвирусное инфекционное заболевание, поражающее органы дыхания и зрения. Имеет острое течение. Переносчики вируса – больные кошки. Смертность наступает в 20% случаев.
3. Кальцивироз – распространенное заболевание кошек инфекционного характера, передающееся от других представителей рода, являющихся переносчиками коварного вируса. Риски летального исхода – более 80%.
4. Перитонит вирусный – инфекционное заболевание, вызываемое коронавирусом. Заражение происходит воздушно-капельным путем после контакта с носителем инфекции. Риски смертельного исхода очень высокие (более 90% кошек погибают).
5. Панлейкопения – острое вирусное заболевание, также известное как кошачья чумка. Распространителями инфекции служат больные или уже переболевшие кошки. Сложно поддается лечению. Вызывает критичную симптоматику. Риски летального исхода – 90%.
6. Хламидиоз – заразное кошачье заболевание инфекционного характера с тяжелым и длительным течением. Основные переносчики инфекции – пернатые и грызуны. Заболевание поражает мочеполовую, дыхательную, зрительную и пищеварительную систему. Есть риски заражения людей.
7. Микроспория – кожное заболевание, также известное как стригущий лишай. Переносчики инфекции – больные животные. Кошка, больная микроспорией, часто заражает своего владельца. Самые популярные препараты для вакцинации котов от различных инфекций: Нобивак, Квадрикат, Мультифел-4, Микродерм, Лейкоцел, Феловакс-4 и др. Препарат подберет лечащий ветеринар.

Какие прививки нужно делать кошке обязательно

Самая важная прививка для кошек – от бешенства. Риски летального исхода в случае заражения – почти 100%. Кроме того, данный вирус опасен и для человека, то есть кошка может заразить своего владельца, что повлечет серьезные проблемы со здоровьем. Если не предпринять своевременных мер, человек также может умереть от этого заболевания.

Календарь прививок для котов

Кошки вакцинируются по профилактическому календарю прививок по возрасту. По индивидуальным показаниям ветеринар может корректировать сроки иммунизации.

График прививок для кошек:

1. Панлейкопения, кальцивироз, хламидиоз и ринотрахеит – вакцинация в 8 недель, ревакцинация в 10-12 недель и далее через 12 месяцев каждый год.
2. Бешенство – первая прививка в 12 недель, ревакцинация ежегодно.
3. Микроспория – вакцинация в 8 недель, ревакцинация через 2 недели и далее каждый год.
4. Вирусный перитонит – первая прививка в 16 недель, повторно – через 4 недели. Ревакцинация ежегодно.

Правила проведения вакцинации

Чтобы процедура иммунизации не спровоцировала побочных эффектов и осложнений, необходимо соблюдать некоторые правила безопасной вакцинации животных.

Основные правила профилактической процедуры:

1. Не рекомендуется вакцинировать маленьких котят возрастом до 2-х месяцев.
2. Прививку делает только ветеринар после осмотра питомца и изучения его медицинской карты.
3. Прививки можно делать исключительно здоровым животным. Кошка должна быть бодрой и активной, иметь хороший аппетит и нормальную температуру тела. Если при осмотре выявляются какие-либо симптомы заболеваемости, вакцинацию откладывают на определенный срок до полного выздоровления.
4. Для достижения высокой эффективности кошку необходимо прививать повторно через определенный интервал времени (ревакцинация).
5. Препарат для введения питомцу должен выбирать опытный врач-ветеринар, основываясь на личном опыте с учетом индивидуального состояния здоровья кошки.
6. Перед процедурой иммунизации животное нужно правильно подготовить, прислушиваясь к рекомендациям врача.

Как подготовить кота к прививке

За 10 дней до вакцинации проводится обработка шерсти от блох и клещей и дегельминтизация. За несколько дней до запланированной процедуры следует исключить контакты кошки с другими животными.

Купить качественные антипаразитарные и антигельминтные средства для кошек можно на сайте нашего магазина. Также в ассортименте другие товары из ветеринарной аптеки, различные аксессуары и корма для домашних животных.

Что делать после вакцинации

В течение 10 дней после вакцинации следует выдержать карантин, то есть исключить прогулки кошки на улице и любые контакты с животными. Питомца следует оградить от стресса, исключить переохлаждение организма. Особое внимание нужно уделить правильному питанию кошки. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным.

Если у кота после вакцинации наблюдаются побочные эффекты, его нужно показать ветеринару. Врач проведет обследование, определит причину симптоматики, подберет лечебный курс и определится с дальнейшим графиком вакцинации. Возможно, ревакцинацию придется проводить уже другой вакциной.

Противопоказания

Профилактическую процедуру не следует выполнять кошкам, имеющим определенные противопоказания.

К ним относят:

• ослабленный, истощенный организм животного;
• обострение хронических заболеваний;
• выявляются инфекционные процессы;
• происходит смена молочных зубов;
• прививки не ставят кормящим и беременным кошкам, а также котятам возрастом меньше 8 недель.

Прививки кошкам: все за и против

Прежде чем принять решение о проведении вакцинации домашней кошке, владелец может взвесить все «за» и «против» данной процедуры.

Преимущества иммунизации животных:

• Снижаются риски заражения опасными инфекциями.
• Укрепляется иммунная система.
• Исключаются риски заражения людей от больной кошки.
• После прививания владелец может не беспокоиться за здоровье своих детей и за кошку, часто гуляющую на улице.
• Если животное все же заразится инфекцией, болезнь пройдет в более легкой форме, не вызовет осложнений и летального исхода.

Недостатки вакцинации кошек незначительны. К ним относят риски возникновения побочных эффектов и осложнений после прививания. Как правило, такие последствия иммунизации животных бывают в очень редких случаях. Если выполнять все рекомендации врача и подобрать качественную вакцину для введения, можно быть уверенным в безопасности профилактической процедуры для кошки.

пошаговое описание техники в домашних условиях, советы, показания, видео

Гимнастика для женщин по методу Кегеля в современном исполнении известна лишь с XX века, но задолго до этого представительницы слабого пола тренировали мышцы тазового дна с помощью упражнений и разных приспособлений. Одним из специфических тренажеров, используемых в древности, было каменное яйцо с крепкой нитью.

Оно помещалось во влагалище, после чего работой мышц нужно было удерживать либо выталкивать и перемещать этот округлый камень внутри. Иногда к прочной нити подвешивали груз, чтобы повысить эффективность упражнений.

До нас дошли упоминания, что тренировкой мышц в малом тазу женщины занимались в Древнем Египте, Китае, Индии и других странах. По большей части такой гимнастике уделяли внимание гетеры, жрицы и гейши. Техника была скрытой, использовалась тайно, поэтому до наших дней дошли лишь скудные данные о том, как именно осуществлялись упражнения.

Уже в XX веке древние традиции возобновились и получили широкую известность в качестве гимнастики Кегеля при недержаниях мочи у женщины. Врачи рекомендовали прибегать к такой методике как к дополнительной мере в ходе лечения недержания, возникающего во время нагрузки, кашля, чихания и прочих ситуаций, когда повышается внутрибрюшное давление. Систематическое выполнение врачебных рекомендаций помогало укрепить мышцы тазового дна, соответственно избавляя от непроизвольного выделения мочи.

Первое упоминание о пользе лечебных упражнений принадлежит врачу из США Джошуа Дэйвису (1932 г.), но наибольшую известность методика получила в 1948 г. благодаря американскому ученому, представившему тренажер и подарившему свою фамилию гимнастике. С тех пор комплекс упражнений Кегеля для женщины в домашних условиях приобрел массовую популярность, актуален он и сегодня.

Польза гимнастики Кегеля при недержании

Мышечные волокна тазового дна образуют своеобразный гамак у основания малого таза. Их задача — фиксировать и укреплять костную ткань, удерживать мочевой пузырь, уретру, кишечник, матку и поддерживать их работоспособность. Ослабление этих мышц связано с разными причинами. Это может быть избыточный вес, генетика, постоянные запоры, менопауза, чрезмерные физические нагрузки и многое другое.

Какой бы ни была причина ослабления мышц, комплекс упражнений Кегеля для женщин специально разработан, чтобы их укрепить. Единственное условие — регулярность и правильное выполнение. Тренироваться нужно до тех пор, пока тазовые мышцы не научатся рефлекторно сокращаться в ответ на повышенное внутрибрюшное давление. Такой рефлекс исключит непроизвольное вытекание мочи.

Итак, заняться упражнениями Кегеля при недержании мочи у женщин целесообразно, если:

• выделяется моча при кашле либо чихании, смехе и физической нагрузке, а также во время интимных отношений;
• во время занятий спортом приходится носить урологические прокладки;
• мышцы ослабли после беременности и родов;
• не получается удержать мочу при срочном позыве.

В перечисленных ситуациях упражнения Кегеля помогут укрепить мускулы мочеполовых органов, и проблема решится быстро и эффективно.

Гимнастика Кегеля для беременных и рожавших женщин

Беременность и роды — тяжелый для организма процесс, во время которого состояние мышц в малом тазу играет большую роль. Слабый тонус других мышц тела, хоть и способен доставлять дискомфорт, но не так опасен.

Ослабленные тазовые мышцы чреваты болезненными, затяжными родами, а также снижением либидо, опущением и выпадением матки, недержанием мочи. Нередко женщины сталкиваются с вытеканием мочи, как во время беременности (плод давит на мочевой пузырь), так и после родов. Второй вариант ожидает тех, у кого плохо работают мышцы. Поэтому врачи рекомендуют заранее их тренировать, контролировать состояние во время беременности и поддерживать тонус мышц после родов.

Во время вынашивания ребенка благодаря упражнениям Кегеля при недержаниях мочи у женщины повышается эластичность тканей, снижается венозный застой, улучшается подвижность суставов, налаживается работка кишечника, уменьшается риск непроизвольного выделения мочи. Упражнения Кегеля для укрепления мышц важна и для самого процесса родов, поскольку их состояние напрямую влияет на сохранение беременности и восстановление в послеродовой период.

Удобно, что тренировка может проводиться в домашних условиях — упражнения Кегеля для женщин не требуют специального помещения и тренажера и выполняются в любое время. Тренироваться нужно до и после родов, поскольку эластичность мышц нужна всегда. До рождения малыша это поможет ему появиться на свет, а после — ускорит заживление разрывов и предотвратит опущение органов. Даже после кесарева сечения тренировки полезны, поскольку у беременных тонус мышц снижается из-за гравитации.

Дополнительная польза тренировки интимных мышц

Помимо пользы упражнений Кегеля при недержаниях мочи у женщины, они полезны для здоровья разных систем и организма в целом. В частности, речь идет о сексуальном здоровье. Если представительница слабого пола отмечает ослабленный тонус влагалищных мышц (либо это замечает ее партнер), хочет улучшить качество ощущений, получаемых во время интимной близости, либо повысить либидо, нужно приступать к тренировкам незамедлительно. Благодаря регулярным тренировкам повыситься тонус тазовых мышц, улучшится циркуляция крови в этой области (что немаловажно для тех, чья деятельность связана с нахождением в статичной позе длительное время). Женщина сможет контролировать интимные мышцы, что расширит спектр сексуальных ощущений, подарит радость от интимных ласк и повысит либидо.

Немалую пользу упражнения Кегеля принесут и тем, кто входит в фазу менопаузы. В этот период половой акт может доставлять дискомфорт и боль, а наружные половые органы недостаточно увлажняются. Если к этому добавить повышенную вероятность инфекций мочеточников, картина безрадостная. Чем раньше начать гимнастику, тем быстрее можно устранить проблемы. Благодаря регулярным тренировкам улучшится кровоснабжение, а с ним и состояние слизистых. Риск повреждения кожи во время полового акта снизится, а значит, уменьшится вероятность проникновения инфекции. В то же время укрепится мускульная ткань органов мочеполовой системы, что станет профилактикой недержания.

Как правильно выполнять упражнения

Чтобы правильно выполнять гимнастику Кегеля при недержаниях мочи у женщины, нужно для начала определить, какие мышцы следует задействовать. Обнаружить их несложно, и для этого есть несколько простых способов:

1. В процессе мочеиспускания приостановить струю, а затем расслабиться и продолжить. Запомнить мышцу, которую пришлось напрячь во время остановки процесса.
2. Представить, что нужно удержать газы внутри кишечника, когда они пытаются выйти наружу. Для этого напрячь мышцы как можно сильнее, запомнить ощущение.
3. Вымыть руки, лечь на диван и ввести в полость влагалища палец, а затем попытаться внутренними мышцами обхватить его. Если удалось напрячь их так, чтобы палец почувствовал мягкое сдавливание, это то, что нужно.

Любой из перечисленных способов либо их комбинацию можно применять для начинающих, чтобы найти те самые мышцы, которые предстоит укрепить. В дальнейшем курс гимнастики состоит из последовательного сокращения и расслаблениях данной мускулатуры. Важна регулярность и терпение, и вскоре результат будет заметен.

Упражнения Кегеля можно проводить в любом месте и в любое время — дома, в транспорте, за рабочим столом, в очереди. Окружающие не догадаются, что женщина выполняет упражнения. Желательно принять удобную позу — стоя, сидя или лежа, а затем сконцентрировать внимание на конкретных мышцах. Далее нужно последовательно сжимать и расслаблять мускулатуру, при этом считая до трех на каждое движение. Не важно, смотрите ли вы телевизор, едете за рулем, читаете книгу или принимаете ванну — упражняйтесь, и чем чаще, тем лучше. Рекомендации врачей сводятся к тому, что упражнение желательно выполнять трижды за день, каждый раз в новой позе, а количество повторов довести до 10–15. При таком графике значительный эффект появится через 2–3 месяца.

Нужно понимать, что при недержании мочи у женщин гимнастика Кегеля не единственный способ лечения, а часть комплексной терапии. Техника выполнения и регулярность имеют большое значение. Желательно проконсультироваться с врачом.

Правильный подход

Специалисты дают такие рекомендации по поводу правильного выполнения упражнений Кегеля для женщин:

• опорожнить мочевой пузырь непосредственно перед занятиями;
• выбрать комфортную позу — сидя, лежа или стоя. Если предпочтительная позиция лежа на спине, руки нужно вытянуть вдоль тела, а колени чуть приподнять. Шею нельзя напрягать;
• основное движение в любом упражнении Кегеля для женщин — сжатие (сокращение). Важно исключить напряжение мышц пресса, ягодиц и бедер, иначе результата не будет;
• дышать нужно глубоко, ровно и спокойно, без задержек;
• нельзя сокращать интимные мышцы при мочеиспускании — такой способ, наоборот, ослабляет мускулы тазового дна;
• повторять комплекс 3–4 раза в течение дня, выполняя каждый раз от 5 до 40 повторений. Нельзя резко увеличивать нагрузку, только постепенно: 2 недели выполнять по 15 повторов, следующие 2 недели — по 20 и т. д.

Правильная техника выполнения гимнастики Кегеля для женщин позволяет ощутить первые положительные результаты уже спустя шесть недель регулярных занятий. Изменения будут заметны во всех сферах жизни, включая интимную, и даже прибавится уверенности в себе.

Меры предосторожности

Учитывая особенности выполнения, упражнения Кегеля для женщин почти не имеют противопоказаний. Исключение — недавно случившийся выкидыш, преждевременные роды и серьезная операция, наличие злокачественных новообразований. В перечисленных случаях нельзя перенапрягаться. Но в любом случае всегда перед началом занятий необходимо посоветоваться с вашим врачом. Даже если противопоказаний нет, но во время занятий ощущается дискомфорт или боль, следует остановиться и обратиться к врачу. Возобновлять тренировку можно только с разрешения медика. Консультация гинеколога понадобится, если спустя 3–5 месяцев регулярных тренировок нет изменений к лучшему. В остальном упражнения безупречны — нет силовых нагрузок и кардионапряжения, не требуется тратиться на тренажеры, экипировку, поездку в спортзал. Минимальные затраты сил и времени окупятся улучшением самочувствия во всех сферах.

Основные элементы гимнастики

Широкий выбор упражнений Кегеля для женщин позволяет активно проработать мышцы малого таза и расположенные рядом с ними. Комплекс из 10 наиболее эффективных:

Сжатие

Принять комфортную позу. Сократить интимные мышцы, задержаться на 10 секунд, расслабиться. Повторить 10–12 раз, со временем увеличивая число до 50. Сокращать и расслаблять нужные мышцы в течение 5 секунд, выбрав комфортный темп. Отдохнуть 5 секунд и повторить. Количество повторов для новичков — 10 раз. Со временем увеличить как число подходов, так и длительность цикла сокращений. Напоминает предыдущее упражнение Кегеля для женщин, но требуется максимально быстро сокращать мышцы в течение 5 секунд. Принять удобное положение тела и представить, что мышцы влагалища — шахта лифта. Сокращением мышц воображаемую кабину лифта двигать вверх, затем опускать вниз, расслабляя мускулатуру на каждом «этаже». После короткой передышки повторить. Задействовать мышцы влагалища и ануса. Попеременно сокращать мышцы и расслаблять в комфортном темпе в течение 5 секунд, изображая волнообразное движение. В дальнейшем увеличить продолжительность занятия до 20 секунд. Опорожнить кишечник. Принять удобное положение, расслабить тело и начать тужиться. Упражнение полезно будущим мамам. На вдохе сжать нужные мышцы настолько сильно, насколько возможно. Удержать 6 секунд, на выдохе постепенно расслабиться. Повторить 5–6 раз. Напоминает предыдущее упражнение, но на выдохе нужно резко расслабить мышцы, будто выталкивая воздух. Лечь на спину. Стопы упереть в пол, колени согнуть. Плечи и ступни не отрываются от пола. Поднять таз высоко (специально напрягать интимные мышцы не нужно, они включатся в работу сами), задержаться в верхней точке на 10 секунд, вернуться в исходную позицию. Повторить 10–20 раз. Это упражнение для укрепления мышц малого таза улучшит кровообращение в данной области и насытит ткани кислородом. Встать ровно, ладони положить на бедра, а ноги расставить на ширине плеч. Двигать бедрами по сторонам, чуть сгибая ноги в коленях. На крайних точках слева и справа сильно сжимать интимные мышцы и расслаблять их при движении к центру. Повторить 25 раз.

Перечисленных упражнений Кегеля для женщин достаточно для полноценной тренировки интимных мышц. Заниматься желательно длительное время, в идеале — всю жизнь.

Особенности занятий для женщин за 50

Отметившим юбилей женщинам не стоит причислять себя к пенсионерам и отказываться от интимной жизни. С возрастом мускулатура влагалища утрачивает тонус, а давление матки на мочевой пузырь нередко провоцирует недержание. Если дополнить ощущения проявлениями климакса, картина получается не радужной. Решение проблемы есть: благодаря гимнастике Кегеля для женщин можно в любом возрасте вернуть мышцам тонус, устранить дискомфортные ощущения, предотвратить заболевания органов малого таза. Заниматься до нужного результата придется дольше, чем в молодости, но эффект будет.

Можно ли заниматься во время менструации

Если регулярно заниматься упражнениями Кегеля для женщин, менструация будет проходить менее болезненно. Многие девушки и женщины по всему миру испытывают сильные боли, от которых спасаются таблетками. Но не обязательно употреблять каждый месяц сильнодействующие лекарства. Можно попробовать выполнять простые упражнения, чтобы укрепить интимные зоны и уменьшить дискомфорт, возникающий в «критические» дни, если он не связан с наличием патологии.

Во время менструации гимнастика Кегеля для женщин не представляет угрозы, только нужно не перегружать организм. Нельзя сразу идти на рекорд — количество повторений и время сокращения мышц увеличивают постепенно.

Отложить зарядку следует при инфекционных заболеваниях мочеполовой системы. Только после консультации с врачом и постановки диагноза, пройдя назначенное лечение, можно возобновить гимнастику, как только здоровье придет в норму.

Также смотрите наш видео-урок:

 

Прививки французскому бульдогу: когда и какие делать

Первые прививки щенку французского бульдога

Щенков французского бульдога начинают прививать в возрасте 2-2,5 месяца. Перед вакцинацией в обязательном порядке проводят прогон глистов, за 10-14 дней до процедуры.

Организм новорожденных щенков до 1-1,5 месяца защищают иммунные тельца, переданные собаке от его матери. Но по мере взросления у питомца начинает формироваться своя иммунная система, и в это время щенок очень уязвим для разных инфекций. В этот период рекомендуется обеспечить французскому бульдогу карантинный режим – не выводить собаку на улицу, исключить общение с другими животными (кроме щенков, которые входят в помет).

Если вы приобрели в питомнике щенка старше 2 месяцев, в его паспорте должны быть указаны сделанные прививки. Если вакцинация не проводилась, то такую процедуру желательно делать на дому.

Когда делать прививки французскому бульдогу

Оптимальный период и комплекс прививок французскому бульдогу по возрасту рекомендует ветеринар. Стандартные требования вакцинации: первый комплекс прививок делается в возрасте 1,5-2 месяца, потом в 6 и 12 месяцев.

Взрослых собак для укрепления иммунной системы прививают 1 раз в год. Всегда перед этой процедурой животному дают противогельминтные препараты. Рекомендуется уберечь животное от контактов с другими питомцами в течение недели до и после вакцинации. Необходимо также прививать собак за 2-3 месяца до вязки, чтобы иммунные тела суки перешли к щенкам и защищали их первый месяц жизни.

Кроме проведения обязательной специфической вакцинации, иногда возникает необходимость укрепить иммунитет питомца. Для этого взрослому французскому бульдогу колют гипериммунные сыворотки. Для укрепления защитных свойств организма животному также даются витаминные комплексы.

Возможные последствия от прививок

Чтобы уменьшить риск заболеваний питомца после вакцинации (в этот период организм собаки ослаблен), рекомендуется воздержаться от прогулок, больших физических нагрузок, купаний. Не нужно заставлять французского бульдога есть, если у него нет аппетита.

После прививок у некоторых собак могут проявляться такие последствия (в первые 3-5 дней после вакцинации):

• Вялость.
• Угнетение аппетита.
• Небольшое повышение температуры тела. Если температура повысилась и держится более 3 дней, необходимо обращаться к ветеринару.
• Сонливость, одышка, повышенное слюноотделение (такие симптомы могут свидетельствовать об аллергической реакции на вакцину, и в таком случае животному необходима срочная помощь врача).

Прививки детям — ставить или не ставить?

Вопрос, ставить ли ребенку прививки, беспокоит многих родителей. Эта тема связана со множеством страхов, мифов и сомнений. Мы задали самые волнующие вопросы педиатру «ЕвроМед клиники» Елене Сергеевне Кочетковой.

— Елена Сергеевна, может ли быть два мнения по вопросу того, ставить ли прививки ребенку?

— Однозначно нет! Вакцинация – это единственный способ уберечь ребенка от множества опасных (и порой смертельно опасных) инфекций. Многие родители боятся осложнений после прививок, но уверяю вас, риск осложнений от перенесенных инфекций в разы выше. Если говорить про осложнения после прививок, то для начала надо различать нежелательные побочные эффекты и действительно реальные осложнения. Побочные эффекты обычно легко переносятся ребенком и быстро проходят. Что касается серьезных осложнений после прививок, то могу сказать, что за свою более чем 30-летнюю практику я всего два раза сталкивалась с действительно непредсказуемыми и серьезными осложнениями у детей. Да и то нельзя сказать, что они были совсем уж криминальными.

Обычно же осложнений можно избежать, подготовить ребенка к вакцинации с учетом его анамнеза, имеющихся у него заболеваний, аллергий.

— В каких случаях прививку не ставят по медицинским показаниям?

— Большинство наших медотводов – чисто российская перестраховка, уступка тревожным родителям. Заграницей основанием к временному отказу от прививки будет считаться, например, высокая температура, а у нас даже насморк, который был три дня назад для многих является поводом отложить прививку. В большинстве случаев прививка не влияет на выздоровление, так же, как выздоровление не влияет на прививку. Но у нас принято всё, что происходит с ребенком в течение длительного времени после введения вакцины, списывать на прививку. Мы забываем золотое правило: «после» не значит «вследствие».

Разумеется, есть случаи, когда вакцинацию лучше отложить. Это острое состояние при аллергии (в период ремиссии вакцинация аллергикам не просто можно, а нужно делать), высокая температура, ОРВИ, некоторые неврологические заболевания. Отдельный случай, когда вакцинацию рекомендуется отложить – наличие у ребенка до года доброкачественной нейтропении. Это состояние связано с адаптацией ребенка к нашим городским условиям, современным нагрузкам; проявляется тем, что в анализе крови наблюдается недостаточное количество нейтрофилов. Причем это количество не укладывается ни в норму, ни в состояние при болезни, а находится в среднем значении. В такой ситуации лучше не нагружать организм дополнительно, его иммунные силы сейчас и так ослаблены, и все силы направлены на то, чтобы адаптироваться к окружающей среде.

— Можно ли ставить прививки детям, склонным к аллергии, часто болеющим?

— В первую очередь! Конечно, в остром состоянии прививки не ставят. Но в состоянии ремиссии прививаться обязательно. Сами посудите, если ребенок часто болеющий, ослабленный, заразится какой-то серьезной инфекцией, то как он будет болеть? С высокой долей вероятности – очень тяжело, скорее всего, с осложнениями. Что касается аллергиков, то с ними дополнительно возникнет проблема – как их лечить, как он среагирует на заболевание, на лекарственные препараты. Опять же велик риск того, что заболевание будет протекать в тяжелой форме.

Поэтому аллергикам, часто болеющим детям, пациентам с пороком сердца вакцинация нужна обязательно.

— Есть мнение, что вакцинация может спровоцировать развитие аллергии у ребенка. Это так?

— Прямой связи здесь, конечно, нет. Но если у ребенка есть предрасположенность к аллергии, введение вакцины может послужить толчком к развитию заболевания. В данной ситуации сложно предположить, что опаснее, потому что сама инфекция или лекарственные препараты так же могут спровоцировать развитие аллергии.

— Многие родители задаются вопросом, стоит ли ставить прививки от гепатита В и туберкулеза сразу в роддоме – ведь новорожденный малыш еще так слаб. Может быть, разумнее дать ему время адаптироваться, а эти прививки поставить позже – допустим, в 3-6 месяцев?

— Ребенок сразу после рождения (да и еще находясь в утробе матери!) сталкивается с сотней микроорганизмов, и успешно их обрабатывает. Так что дополнительные пара антигенов, которые ему введут во время вакцинации не играют уже особой роди на фоне этого.

Иммунный ответ на БЦЖ (прививку от туберкулеза) развивается в течение 2-3 месяцев. Учитывая, что туберкулез встречается абсолютно во всех социальных слоях, в том числе среди весьма благополучных и обеспеченных людей, то когда же прививать ребенка, чтобы обеспечить ему надежную защиту?

Гепатит В – это такая болезнь, у которой в детском возрасте нет понятия «выздоровление». Если взрослый человек заболеет гепатитом В, то он имеет шанс взять его под контроль – при помощи соответствующего образа жизни и лекарственных препаратов. У детей же это невозможно. Они растут и поэтому гепатит у них может только активно прогрессировать.

В детском возрасте основной путь заражения гепатитом В – во время медицинских процедур. И никто не может знать, когда ребенку понадобиться медицинская помощь: неотложная операция, переливание крови после травмы, ДТП. Девочкам сейчас очень рано прокалывают уши – и это тоже риск заражения гепатитом.

Прививку от гепатита В неслучайно ставят в первые сутки после рождения – именно потому, что никто не застрахован от срочного медицинского вмешательства.

— Какие еще прививки, помимо тех, которые перечислены в календаре вакцинации, можно порекомендовать поставить ребенку?

— Прививку против ротавирусной инфекции. Ротавирус очень опасен в первые годы жизни ребенка. Более 90% детей с ротавирусной инфекцией госпитализируется в инфекционную больницу. Вообще, по статистике, более половины госпитализаций детей с острыми кишечными заболеваниями связаны с ротавирусной инфекцией. Болезнь сопровождается высокой температурой, сильной рвотой и диареей (поносом), что приводит к обезвоживанию, а для маленьких детей это может быть весьма опасно. Кроме того, дети могут болеть этой инфекцией неоднократно, так как у нее масса разновидностей. Вакцина защищает от ротавируса и значительно облегчает течение заболевания при смежных вирусах (норовирус, астровирус и др.).

Курс вакцинации включает в себя три прививки с интервалом в 4-10 недель, вакцина вводится перорально (то есть капли в рот). Первая прививка ставится в возрасте от 6 до 12 недель (не позже!), последняя прививка должна быть поставлена не позже 8 месяцев. После полного курса вакцинации у ребенка вырабатывается иммунитет к ротавирусной инфекции, который сохраняется до 5 лет. Ревакцинация не требуется.

Прививку против ветряной оспы. Эта прививка не входит в российский календарь прививок, в отличие от многих зарубежных стран, но я рекомендую ее делать. Ставить прививку от ветряной оспы можно, начиная с года ребенка.

Многие родители задаются вопросом: зачем она нужна, ведь если ребенок переболеет в детстве ветрянкой, то у него и так появится иммунитет на всю жизнь? Все так просто. В детском возрасте ветряная оспа действительно обычно переносится достаточно легко, особенно в случае, если мама ребенка имеет иммунитет к этой инфекции, и, соответственно, у маленького ребенка еще сохраняются материнские антитела. В более взрослом возрасте ветрянка, чаще всего, протекает достаточно тяжело и с большим количеством осложнений.

Многолетний опыт работы позволяет сделать следующие наблюдения: сейчас ветрянка достаточно сильно мутирует. Еще 15 лет назад большинство врачей относились к ветрянке достаточно спокойно, рассуждая так же: переболел с достаточно предсказуемыми последствиями, и иммунитет сформирован. Сейчас же вирус становится более агрессивным, каждый год фиксируются летальные исходы и серьезные осложнения! Высыпания появляются не только на коже, но и на слизистых, на внутренних органах: поверхности кишечника, бронхов, и это может привести к развитию тяжелых осложнений.

Кроме того, важно учитывать, что ветрянка вызывается генерализованной герпетической инфекцией. И герпес после этого из организма не уходит. Зачастую после 40 лет вирус просыпается и проявляется в виде неврологической реакции: опоясывающем лишае в межреберных промежутках. Это обычно связано со стрессами, со снижением иммунитета.

Таким образом, актуальность вакцинации против ветряной оспы уже не вызывает сомнений.

Вакцинация против ВПЧ. Вирус папилломы человека (ВПЧ) является основной причиной развития рака шейки матки. Соответственно, своевременная вакцинация девочек от ВПЧ является надежной защитой от развития рака. Иммунопрофилактика против ВПЧ рекомендована девушкам и молодым женщинам, которые еще не инфицированы ВПЧ. Желательно провести вакцинацию до начала половой жизни, обычно ее рекомендуют девочкам-подросткам в 12 лет. Стандартный курс вакцинации состоит из 3 доз и проводится по схеме (0-2-6 мес.): вторая доза – через 2 месяца после первой; третья доза – через 6 месяцев после первой.

Эту вакцину можно рекомендовать поставить всем девочкам. Но если есть семейный анамнез (онкология у кого-то из близких родственников, особенно – рак шейки матки, вульвы, влагалища), тогда эта прививка особенно нужна!

Мальчиков тоже рекомендуем прививать. Во-первых, с целью защитить их будущих любимых женщин, так как мальчики могут являться переносчиками ВПЧ. Во-вторых, ВПЧ может являться одним из факторов развития онкологии половой системы и у мужчин, хотя это и проявляется значительно реже.

Таким образом, повторим еще раз: только вакцинация является надежной защитой от множества тяжелых инфекций. Давайте не будем ставить эксперименты на своих детях, проверяя их устойчивость к инфекциям и играя в русскую рулетку: легко они переболеют или получат тяжелейшие осложнения от заболевания, от которого мы легко могли их защитить всего лишь поставив прививку.

---

Справка

Вакцинация

– это самое эффективное средство защиты вашего ребенка от инфекционных заболеваний. При помощи прививок успешно борются с вирусами кори, краснухи, паротита (свинки), ветряной оспы, полиомиелита, гепатита В, ротавирусной инфекции и с бактериями, вызывающими туберкулез, дифтерию, коклюш, столбняк, гемофильную инфекцию.

Суть вакцинации заключается в том, что ребенку прививается ослабленный или убитый болезнетворный агент (или искусственно синтезированный, аналогичный настоящему) с целью стимулировать выработку организмом антител к нему.

Календарь прививок

– это перечень вакцин и схема их введения, утвержденная Министерством здравоохранения РФ. В календаре прививок регламентируются плановые прививки и прививки, которые делают по эпидемиологическим показаниям.

Плановые прививки ставятся от массовых инфекций, которые протекают тяжело, имеют высокую вероятность неблагоприятных последствий или летального исхода. Их проводят, начиная с рождения ребенка, по специальному графику. Кроме утвержденных в календаре прививок вы можете отдельно поставить по желанию прививки от некоторых тяжелых инфекций: ветряной оспы, вируса папилломы человека, ротавирусной инфекции и др.

Прививки по эпидемическим показаниям ставятся в случае возникновения вспышек некоторых инфекций; людям, живущим или посещающим эпидемиологически неблагополучные районы; работникам определенных специальностей (медицинские работники, учителя и др.). Например, всем жителям Новосибирской области рекомендуется ставить прививку от клещевого энцефалита – опасной инфекции, которой можно заразиться при укусе клеща.

Категории и возраст граждан, подлежащих профилактическим прививкам	Наименование прививки	Примечания
Новорожденные в первые 24 часа жизни	Первая вакцинация против вирусного гепатита В
Новорожденные на 3-7 день жизни	Вакцинация против туберкулеза
Дети в 1 месяц	Вторая вакцинация против вирусного гепатита В
Дети в 2 месяца	Третья вакцинация против вирусного гепатита В	По показаниям, только если ребенок находится в группе риска.
	Первая вакцинация от пневмококковой инфекции (дает защиту от пневмоний, бронхитов, отитов и ОРВИ средней степени)
Дети в 3 месяца	Первая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка
	Первая вакцинация против гемофильной инфекции (гнойные отиты, менингиты)	Курс вакцинации против гемофильной инфекции для детей в возрасте от 3 до 6 месяцев состоит из 3 инъекций по 0,5 мл с интервалом 1-1,5 месяца.
	Первая вакцинация против полиомиелита
Дети в 4, 5 месяцев	Вторая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка	Проводится детям, получившим первую вакцинацию в 3 месяца
	Вторая вакцинация против гемофильной инфекции	Проводится детям, получившим первую вакцинацию в 3 месяца
	Вторая вакцинация против полиомиелита	Проводится детям, получившим первую вакцинацию в 3 месяца
Дети в 6 месяцев	Третья вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка	Проводится детям, получившим первую и вторую вакцинацию в 3 и 4,5 месяца соответственно
	Третья вакцинация против вирусного гепатита В	Проводится детям, не относящимся к группам риска, получившим первую и вторую вакцинацию в 0 и 1 месяц соответственно
	Третья вакцинация против гемофильной инфекции	Проводится детям, получившим первую и вторую вакцинацию в 3 и 4,5 месяца соответственно
	Третья вакцинация против полиомиелита
Дети в 12 месяцев	Вакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита
	Четвертая вакцинация против вирусного гепатита В	Проводится детям из групп риска
Дети в 18 месяцев	Первая ревакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка
	Первая ревакцинация против полиомиелита
	Ревакцинация против гемофильной инфекции	Ревакцинации проводят однократно детям, привитым на первом году жизни.
Дети в 20 месяцев	Вторая ревакцинация против полиомиелита
Дети в 6 лет	Ревакцинация против кори, краснухи, эпидемического паротита	Проводится детям, получившим вакцинацию против кори, краснухи, эпидемического паротита
Дети в 6-7 лет	Вторая ревакцинация против дифтерии, столбняка
Дети в 7 лет	Ревакцинация против туберкулеза
	Третья ревакцинация против дифтерии, столбняка
	Третья ревакцинация против полиомиелита
	Ревакцинация против туберкулеза
Взрослые от 18 лет	Ревакцинация против дифтерии, столбняка	Проводится в соответствии с инструкциями по применению анатоксинов с уменьшенным содержанием антигенов взрослым от 18 лет каждые 10 лет с момента последней ревакцинации

Человек подавился. Что делать? — Первая помощь

Правила поведения

Порядок оказания первой помощи при частичном и полном нарушении проходимости верхних дыхательных путей, вызванном инородным телом у пострадавших в сознании, без сознания. Особенности оказания первой помощи тучному пострадавшему, беременной женщине, ребёнку

Типичным признаком нарушения проходимости дыхательных путей является поза, при которой человек держится рукой за горло и одновременно пытается кашлять, чтобы удалить инородное тело.

В соответствии с рекомендациями Российского Национального Совета по реанимации и Европейского Совета по реанимации выделяют частичное или полное нарушение проходимости верхних дыхательных путей, вызванное инородным телом. Для того, чтобы определить степень нарушения, можно спросить пострадавшего, подавился ли он.

При частичном нарушении проходимости верхних дыхательных путей пострадавший отвечает на вопрос, может кашлять.

При полном нарушении проходимости верхних дыхательных путей пострадавший не может говорить, не может дышать или дыхание явно затруднено (шумное, хриплое), может хватать себя за горло, может кивать.

При частичном нарушении проходимости следует предложить пострадавшему покашлять.

При полном нарушении проходимости верхних дыхательных путей необходимо предпринять меры по удалению инородного тела:

1. Встать сбоку и немного сзади пострадавшего.

2. Придерживая пострадавшего одной рукой, другой наклонить его вперёд, чтобы в случае смещения инородного тела оно попало в рот пострадавшего, а не опустилось ниже в дыхательные пути.

3. Нанести 5 резких ударов основанием своей ладони между лопатками пострадавшего.

4. Проверять после каждого удара, не удалось ли устранить нарушение проходимости.

5. Если после 5 ударов инородное тело не удалено, то следует:

— встать позади пострадавшего и обхватить его обеими руками на уровне верхней части живота;

— сжать кулак одной из рук и поместить его над пупком большим пальцем к себе;

— обхватить кулак другой рукой и, слегка наклонив пострадавшего вперед, резко надавить на его живот в направлении внутрь и кверху;

— при необходимости надавливания повторить до 5 раз.

Если удалить инородное тело не удалось, необходимо продолжать попытки его удаления, перемежая пять ударов по спине с пятью надавливаниями на живот.

Если пострадавший потерял сознание – необходимо начать сердечно-лёгочную реанимацию в объеме давления руками на грудину и искусственного дыхания. При этом следует следить за возможным появлением инородного тела во рту для того, чтобы своевременно удалить его.

В случае, если инородное тело нарушило проходимость дыхательных путей у тучного человека или беременной женщины, оказание первой помощи начинается также, как описано выше, с 5 ударов между лопатками.

У тучных людей или беременных женщин не осуществляется давление на живот. Вместо него проводятся надавливания на нижнюю часть груди.

Если инородное тело перекрыло дыхательные пути ребенку, то помощь оказывается похожим образом. Однако следует помнить о необходимости дозирования усилий (удары и надавливания наносятся с меньшей силой). Кроме того, детям до 1 года нельзя выполнять надавливания на живот. Вместо них производятся толчки в нижнюю часть грудной клетки двумя пальцами. При выполнении ударов и толчков грудным детям следует располагать их на предплечье человека, оказывающего помощь, головой вниз; при этом необходимо придерживать голову ребенка.

Детям старше 1 года можно выполнять надавливания на живот над пупком, дозируя усилие соответственно возрасту.

При отсутствии эффекта от этих действий необходимо приступить к сердечно-легочной реанимации.

Как оказать первую помощь пострадавшему

60 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома

Фото: Лидия Уитмор / Getty Images

Может казаться, что от скуки невозможно избавиться. Это особенно верно сейчас, когда многие из нас застревают в закрытых помещениях из-за усилий по социальному дистанцированию, необходимых для замедления распространения COVID-19. У некоторых людей есть дети, которыми они заняты; у других еще больше работы во время этого кризиса.Другие просто внутри, смотрят на те же стены, на которые они смотрели несколько дней, потенциально одни, и им кажется, что ничто не может вытащить их из этого фанка.

Ну, не волнуйтесь; скука — это состояние души, и мы хотим вырвать вас из него. Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих дух и избавляющих от скуки, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя бездуховным и скучающим. Удачи и приятного времяпровождения.

1. Начать просмотр нового реалити-сериала. Может быть, вы хотите наконец попасть в серию Top Chef , а может, вы никогда не смотрели ни одной серии сериала Настоящие домохозяйки ? Реалити-шоу созданы для того, чтобы вы продолжали смотреть, а это может быть благом для скучающего мозга.
2. Посмотрите классический фильм, которого вы никогда не видели. Пора наконец узнать, что такое Casablanca .
3. Прочтите отличное эссе. Не нужно заглядывать слишком далеко.
4. Выполните поиск «с днем ​​рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы получать удовольствие от того, как кучка незнакомцев вам поет.
5. Составьте плейлист из любимых школьных песен. Бьюсь об заклад, вы давно не слышали «Inside Out» Евы 6, не так ли? А что насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
6. Смотрите сколько угодно выпусков любимого шоу. Послушайте, кого это волнует. Просто продолжайте смотреть, пока это не перестанет быть забавным.
7. Начните книгу, которую вы давно хотели прочитать. Пора наконец проверить, что такое (по крайней мере, начало) Swann’s Way .
8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
9. Почитайте юмор. Порадуйте себя произведениями Джека Хэнди или Саманты Ирби.
10. Соберите пазл. Если вам нравятся такие вещи.
11. Создайте список воспроизведения музыкального видео для воспроизведения на телевизоре. Это почти как в баре.

12. Сделайте себе подготовку постели ко сну. Почему бы перед сном не подготовить свою комнату, как если бы вы в отеле?
13. Сделайте себе маникюр и педикюр. Доверьтесь нам, и вы можете сделать салонный маникюр в домашних условиях.
14. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
15. Проведите управляемую медитацию. Может быть, это от Паффа Дэдди?
16. Сделайте перерыв в йоге. Есть множество отличных бесплатных уроков йоги, которые вы можете пройти онлайн. Вы будете чувствовать себя хорошо, будь то 15-минутное или часовое занятие.
17. Примите ванну. У вас есть хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свою удачу, войдите в нее и примите ванну.
18. Погулять. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
19. Практикуйте глубокое дыхание. Я знаю, может показаться, что это мало что значит, но замедление дыхания и внимание к нему действительно может изменить то, как вы себя чувствуете, как умственно, так и физически.
20. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст. Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите эпизод, который звучит интересно, лягте и слушайте.
21. Обнимайтесь со своим питомцем. Это полезно и вам, и вашему питомцу!
22. Совершите онлайн-тур по музею. В наши дни есть много вариантов!

23. Сделайте необычный коктейль или моктейль. Практикуйте свои навыки миксологии и сделайте себе прекрасный напиток.
24. Найдите свои ингредиенты и погуглите. Иногда вы оглядываетесь на кухню и думаете: «У меня есть ингредиенты, но я не уверен, подходят ли они друг к другу?» Проще всего ввести их все в Google и посмотреть, какие рецепты предлагает поисковая система.Может быть, паста с красным перцем и лимоном?
25. Выпекать хлеб. Просто сдавайся.
26. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вам следует подумать, не избавит ли вас от того, что ваша еда готовится сейчас, в будущем скучные возможности готовить.)
27. Выпекайте печенье. Ммм. Разве сейчас печенье не годится?
28. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Вам не нужно быть шеф-поваром, все, что вам нужно, это человек с соответствующими ингредиентами и большим количеством безделушек.
29. Окунуться. Ой, черт возьми. Какое твое любимое блюдо? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Самое приятное в том, что вы делаете провал для себя, это то, что вы получаете лот провала. Все для тебя!
30. Запланируйте завтрак на завтра. Может быть, овсянка на ночь?
31. Самодельные пищалки. Или, если подумать, может и нет.
32. Замочите сухие бобы. Тогда, позже, вы можете съесть фасоль.
33. Сделайте яблочное пюре. Это действительно так просто.

34. Нарисуйте портрет своей кошки. Или ваша собака, или ваш кролик, или ваша книжная полка! Затем вы получаете бонусную активность: выбираете, где ее отображать.
35. Напишите песню. У вас есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время отряхнуть пыль и написать песню о том, что вы чувствуете прямо сейчас.
36. Начать журнал. Разве вам не жаль, что вы всегда вели дневник, чтобы вернуться назад и прочитать о том, какой была ваша жизнь пять, десять или пятнадцать лет назад? Что ж, еще не поздно начать.Через пять, десять или пятнадцать лет вы будете рады, что сделали это.
37. Научите собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, подставлять лапу или «притворяться мертвым». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
38. Научитесь танцевать. Может быть, что-нибудь из TikTok или что-нибудь из ваших любимых музыкальных клипов.
39. Напишите стихотворение. Никто и никогда не должен это читать.
40. Научитесь жонглировать. Можете ли вы представить, какое впечатление произойдёт на ваших друзей, когда вы раскроете, что научились жонглировать?
41. Пишите письма. В детстве не было ничего более захватывающего, чем идея получить письмо по почте от друга по переписке. Почему мы позволяем времени изменять нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас юношеского чувства удивления? Отправь письмо другу. Может, они ответят!
42. Создать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много мусора на память. Отрывки из фильмов, афиши, особо заметные чеки. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете добавить фотографии.
43. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которую вы любите, но никогда не носите, может быть, потому что она не выглядит хорошо или не подходящего размера? Может, будет немного лучше, если отрезать рукава.
44. Прочтите пьесу или напишите пьесу. Это похоже на просмотр фильма, за исключением чтения (или письма).
45. Сшить маску другу. Акт любви и творчества.
46. Создайте свою будущую татуировку. Думаете о тату? Почему не тот, который придумал вы? Нарисуйте что-нибудь, поиграйте, представьте, где это можно навсегда вписать в вашу плоть.
47. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для новичков.
48. Узнать о болотных телах. Вы будете удивлены.
49. Сделайте капсулу времени Covid. Может быть, когда-нибудь захочешь это вспомнить?

50. Глубоко очистите свою ванную комнату. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли, что вы собираетесь найти что-то «веселое», и приступить к какой-то работе, которую действительно нужно делать.Во-первых, я уверен, что ваша ванная комната нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
51. Организуйте свой шкаф. Организованное пространство помогает вам знать, что у вас есть, помогает находить нужные вещи и помогает расслабиться. Идите и приведите в порядок этот шкаф.
52. Очистите холодильник. Что-то там пахнет.
53. Начни изучать новый язык. А Duolingo вообще работает? Не знаю, но вы можете попробовать.
54. Вымойте окна. Они выглядят довольно грязно. Впустите солнечный свет!
55. Стирайте одежду вручную . Хорошая вещь, чтобы вычеркнуть ее из списка дел.
56. Сделайте онлайн-тренировку. Как хорошо, что ты потренировался. К сожалению, единственный способ выполнить тренировку — это сделать тренировку. Так что давай, получи серотонин.
57. Очистите кисти для макияжа. Поверьте, они отвратительны.
58. Разложите все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг.Или, может быть, у вас есть несколько стопок бумаг. Что это за документы? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
59. Очистите кондиционер оконного блока. Ух, Боже, это будет так неприятно, но ты должен это сделать, так что. Может, сделай это сейчас.
60. Поменяйте свечи местами. Если у вас дома много ароматических свечей, скорее всего, вы храните их сезонно, принося весенние свечи весной, зимние свечи зимой и т. Д.Может пора поменяться на следующий сезон?
61. Очистите жесткий диск компьютера. Несомненно, ваш компьютер засоряет множество файлов, которые вы скачали давным-давно и совершенно бесполезны. Удалите их и освободите место для других вещей, которые вам в дальнейшем не понадобятся.
62. Вымойте полы. О боже, разве не было бы неплохо иметь чистые полы?
63. Поверните матрас. Я лично никогда этого не делал. Но, может быть, нам обоим стоит?
64. Организуйте свою кладовую. Ага, вы можете себе это представить? Организованная кладовая, где вы можете увидеть все, что у вас есть, и взять все, что вам нужно. Это похоже на несбыточную мечту? Это не. Вот немного вдохновения.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.

100 занятий в помещении, если вы еще не чувствуете себя социальным

ЗАКРЫТЬ

Вот некоторые важные статистические данные о COVID-19, которые вы должны знать с мая 2021 года, от показателей вакцинации до количества случаев. США СЕГОДНЯ

Число коронавирусных инфекций в США сокращается, и, согласно новым данным, 50% взрослых американцев были полностью вакцинированы. Это означает, что многие выходят впервые за долгое время. Концерты и спортивные мероприятия возвращаются (хотя и с меньшей пропускной способностью), а трафик в аэропортах набирает обороты с нетерпеливыми путешественниками.

В новых рекомендациях CDC говорится, что вакцинированные взрослые могут сбросить свои маски и прекратить социальное дистанцирование на открытом воздухе и в большинстве помещений.

Мы не можем остановить пандемию. Во всем мире все еще есть активные инфекции, и в настоящее время вакцины для детей младше 12 лет не существует. И некоторые американцы до сих пор не уверены, что вернутся назад.

Недавний опрос Американской психологической ассоциации показал, что 46% респондентов заявили, что не чувствуют себя комфортно, возвращаясь к своей допандемической жизни.

«Чтобы внедрить и принять поведение, нужно время. Также нужно время, чтобы отказаться от него», — говорит Абраар Каран, врач-терапевт в Бригаме и женской больнице. «Помните, это не выключатель».

Если вы все еще проводите дома больше времени, чем обычно, мы собрали 100 советов, которые помогут сделать его максимально интересным — и, возможно, даже продуктивным — насколько это возможно.

Объясняют эксперты: Почему мы боимся окончания пандемии

Многие из нас могут снять маски: Почему некоторые из нас не хотят

1.Собери пазл: чем больше деталей, тем лучше! Чувствуете особую дерзость? Сразитесь с кубиком Рубика. Больше словесного человека? Кроссворд!

2. Заведите журнал или блог. Конечно, это может быть пандемия, но также может быть и особый интерес — от шахмат до сыра.

3. Если это не беспокоит ваших соседей: сотрите пыль с этого старого инструмента и потренируйтесь.

4. Напишите всем своим бывшим на случай, если у вас есть еще одна вещь, которую вы хотите избавить от своей груди.

5. Пишите стихи.Возможно, вы сможете создать хайку или что-то без особой структуры. Просто попробуйте!

6. Посмотрите все действительно длинные фильмы, которых вы до сих пор избегали.

7. Загрузите Duolingo или подобное приложение и выучите иностранный язык.

8. Прочтите, наконец, «Бесконечная шутка», «Отверженные» или даже «Стенд». Идите ва-банк и прочтите «Улисса». Ты получил это.

9. Медитируйте. Попробуйте лечь с закрытыми глазами, ладонями вверх и сосредоточив внимание на дыхании. Или посидите 20 минут, скрестив ноги, и повторите про себя успокаивающее слово.(Последнее больше похоже на трансцендентальную медитацию.)

10. Маски для лица, увлажняющий крем, о боже! Подарите себе 10 шагов по уходу за кожей, на которые у вас нет времени в обычную рабочую неделю.

11. Посмотрите фотографии щенков.

12. Соберите максимально привлекательную доску для колбас, но вы можете использовать только те продукты, которые уже есть в холодильнике и шкафу.

13. Обратите внимание на звезду «Запутанной истории» Рапунцель, у которой есть целая песня о том, как она провела свои дни в одиночестве в замке.В ее частушку входили занятия: чревовещание, изготовление свечей, папье-маше и добавление новой картины в свою галерею.

14. Напишите настоящие письма семье и друзьям. После этого? Напишите благодарственные письма людям, которые, как вы помните, старались изо всех сил ради вас.

15. Учите каллиграфию. YouTube может помочь.

16. Прочтите, наконец, правила тех долгих и напряженных настольных игр, в которые вы никогда не играли всей семьей. Поощряйте семью играть.

17. Поставьте мыльную оперу.Отключить звук. Создайте свой собственный диалог.

18. Есть ли в вашем доме место, где хранится вся Tupperware? Организуйте его и сопоставьте крышки с контейнерами.

19. Примерьте всю свою одежду и определите, «радуют ли она» Мари Кондо.

20. Еще лучше, проделайте этот процесс с ящиком для мусора и полками с припасами.

21. Посоветуйтесь с соседом по комнате о том, как быть внимательнее друг к другу, особенно если вы, вероятно, будете проводить больше времени вместе.Принесите выпечку.

22. Выпекать эти товары.

23. Посмотрите фильмы, получившие премию «Оскар» за лучший рисунок.

24. Посмотрите фильмы, получившие награду Independent Spirit Awards за лучший фильм.

25. Посмотрите фильмы, которые, по мнению критиков, должны были выиграть упомянутые выше награды.

Звезды говорят о COVID-19: Что говорят Ким Кардашьян, Сальма Хайек, Джессика Симпсон и другие звезды

Ваша социальная жизнь снова процветает: Эксперты говорят, что «делайте маленькие шаги», когда вы начинаете видеть людей.

26. Прочтите все газеты New Yorker, лежащие у вас на столе.

27. Смотрите каждый фильм Тома Хэнкса в хронологическом порядке. Актер одним из первых выявил диагноз COVID-19.

28. Вяжите спицами или крючком.

29. Используйте Skype, FaceTime, Google Hangouts или Marco Polo для видеочата с друзьями, которые находятся на расстоянии.

30. Попробуйте дома видео по аэробике или йоге. Подумайте о загрузке фитнес-приложения с тщательно подобранными плейлистами для тренировок.

31. Посмотрите на себя в зеркало.Попробуйте сделать автопортрет карандашом и бумагой.

32. Примите ванну с пеной (бонус: добавьте бокал вина).

33. Сделайте классический коктейль, от негрониса до манхэттена и аперола. Не забудьте про гарнир.

34. Раскраски: они не только для детей.

35. Найдите время, чтобы подумать: чего вы достигли за последний год? Какие цели вы ставите перед собой на следующий год?

36. Напишите небольшой рассказ или начните писать роман.

37.На самом деле попробуйте воспроизвести то, что вы видите на Pinterest. Наверное, не получится. Попробуй еще раз.

38. Очистите семейную комнату и палаточный лагерь со всеми одеялами, попкорном и фильмами ужасов.

39. Наконец, займитесь ремонтом сломанной дверной ручки и незакрепленной плитки или очисткой потертых стен.

40. Приобретите валик для пены и побалуйте себя физиотерапией.

41. Представьте, что вам 13 лет, и сложите квадратный лист бумаги в гадалку, в которую положите большой и указательный пальцы.Продолжайте гадать.

42. Узнайте, как плести косу (рыбий хвост, французскую косу и т. Д.) С помощью обучающего видео на YouTube.

43. Выбросьте всю свою слишком старую косметику и продукты. (Совет: на большинстве жидких продуктов есть небольшой символ, обозначающий срок годности, обычно от шести месяцев до года. Это включает солнцезащитный крем!)

44. Возьмите интервью у своих бабушек и дедушек (конечно, по телефону) и сохраните аудиозаписи. Можете ли вы создать аудио-рассказ или книгу из этого файла?

45. Просмотрите свою фотопленку, выберите свои любимые фотографии за прошлый год и сделайте фотокнигу или закажите их в рамке онлайн.

46. Сделайте заряд здоровья и научитесь готовить по новым рецептам из ингредиентов, которые вы, возможно, еще не используете, от мисо до тахини.

47. Создайте документ Google с сериалами или фильмами, которые вы смотрите, и поделитесь им с семьей и друзьями.

48. Составьте список вещей, за которые вы благодарны.

49. Проведите дегустацию вин из тех бутылок, которые есть у вас дома. Придумывайте истории о путешествии винограда ко рту.

50. Работайте над своим финансовым планированием, например, выясните, следует ли рефинансировать ссуду или способы сэкономить больше денег.

Последствия пандемии: Многие из нас не трогали людей во время пандемии. Безопасно ли снова обнять?

Свяжитесь с нами: Воссоединение группового чата «Дитя судьбы» — хорошее напоминание о том, чтобы поговорить с друзьями.

51. Рецепт идеального бабушкиного болоньезе.

52. Сделайте кофе, но на этот раз изучите, сколько зерен вы используете, какие типы, насколько горячая вода, как долго она варится и имеет ли это значение.

53. Покупайте подарочные карты в любимых местных компаниях, чтобы поддерживать их бизнес во время карантина.

54. Посмотрите «Холодное сердце 2», который рано появился на Disney +. Другой фильм на потоковом сервисе: «Старгерл».

55. Напишите книгу вместе со своей семьей. Выберите персонажа, и каждый участник напишет главу о своем приключения. Читайте друг другу вслух.

56. Проведите турнир по скрэбблу. Или Bananagrams. Pictionary, кто угодно? у вас есть под рукой (которую вы еще не использовали на доске для колбасных изделий).

58. Охота за мусором в помещении.

59. Поочередно читайте с детьми сериал о Гарри Поттере и завершайте каждое из них фильмом.

60. Покрасьте волосы в новый цвет. Никто больше не должен его видеть, если он вам не нравится.

61. Прочтите серию из 14 книг Роберта Джордана «Колесо времени», прежде чем она будет запущена на Amazon, с Розамунд Пайк в главной роли.

62. Напишите пьесу с участием ваших близких. Выполните это с помощью видеозвонка.

63. Станьте вирусным в хорошем смысле, сделав тематический карантин TikTok.

64. Переставьте ящик для носков. Действительно.

65. Прекратите откладывать дела на потом и уплатите подоходный налог.

66. Составьте списки всех музеев, спортивных мероприятий и концертов, которые вы хотите посетить, когда они, наконец, откроются.

67. Играйте в комиксы с цифровой подпиской на планшете, например Marvel Unlimited.

68. Переставьте мебель так, чтобы казалось, что ваш дом — это совершенно другое пространство.

69. Потренируйтесь тасовать карты, как дилер в покер.Будьте готовы к возможностям трудоустройства, когда все казино снова откроются.

70. Организуйте полку для специй в алфавитном порядке или сходите с ума и сделайте это по кухне.

71. Научите собаку трясти. Дезинфицирующее средство для рук необязательно.

72. Запомните периодическую таблицу Менделеева. Никогда не знаешь, когда это пригодится.

73. Закажите и соберите немного мебели из ИКЕА. Время самому.

74. Получите бесплатную пробную версию службы потоковой передачи и смотрите как можно больше, пока она не истекла.

75. Подать заявку на новую работу. Теперь у вас есть опыт удаленной работы.

Двухцветные губы на лето? Как создать идеальную губу «омбре» (потому что TikTok заставил нас это сделать)

76. Изучите новый стиль танца через YouTube, от танца живота до брейк-данса.

77. Обновите или напишите завещание и организуйте свои дела. Да, это звучит мелодраматично и болезненно, но давайте посмотрим правде в глаза: многие из нас избегают этой задачи, потому что у нас нет времени. Теперь делаем.

78.Улучшите свой рецепт солонины и капусты для ежегодного ужина в День Святого Патрика.

79. Принесите Лего. Постройте свой дом внутри своего дома.

80. Смотрите фильмы «Звездных войн» в этом и только в таком порядке: Изгой-Один-IV-V-II-III-Соло-VI-VII-VIII-IX.

81. Два слова: Коронавирусная борода! Выращивайте, увлажняйте, расчесывайте, любите.

82. Выучите слова «Tung Twista». Сделайте их настолько прочными, что вы сможете читать их так быстро, как Twista. Произведите впечатление на всех.

83. Хотели купить новые очки? Примерьте новые оправы виртуально на таких сайтах, как GlassesUSA.com и Warby Parker.

84. Попробуйте что-то не доминирующей рукой, от письма до чистки зубов. Будьте готовы к разочарованию.

85. Сколько слов в минуту вы можете печатать? Посмотрите, сможете ли вы стать быстрее, пройдя курс набора текста.

86. Приготовьтесь к словесной дуэли с хулиганом, который хочет обсудить эволюцию рыночной экономики в южных колониях, запомнив наизусть речь Мэтта Дэймона «Умница Уилл Хантинг».

87. Учимся оригами. Сделайте краны для своих близких.

88. Стретч. Работайте над своей гибкостью. Вернуть шпагат можно, правда?

89. Попробуйте говорить на свиньей латыни. Или «ig-pay, atin-Lay».

90. Поговорите со своими растениями. Как у них дела? Убедитесь, что они получают необходимое количество солнечного света. Проверьте их почву. При необходимости поливайте.

91. Глубоко обработайте волосы и нанесите парафиновый воск на руки. Наслаждайтесь мягкими волосами и ногтями.

92. Подумайте о том, чтобы пожертвовать деньги в продовольственные банки, чтобы помочь семьям, которым сложно получить еду.

93. Напишите песню. Если вы хотите провести свое время внутри и поставить его на мелодию «Моя Шарона» и заменить «Шарона» на «Корона», сделайте то, что вам нужно.

94. Изучите искусство битбоксинга.

95. Попробуйте двигаться сверхмедленно. Смеяться с обычной скоростью — это нормально.

96. Вы знаете, что есть десятки способов носить шарф, но вы носите его только одним способом? Узнай другие способы.

97. Учите древнеанглийские слова. Включите их в свой разговор. Почему нет?

98. Примерьте новый оттенок помады. Посмотрите, сколько времени нужно вашему партнеру, чтобы это заметить.

99. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот.

100. Сон. Получите много этого.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2020/03/16/coronavirus-quarantine- 100 вещей-делайте-пока-в ловушке-внутри / 5054632002/

Что делать с нехваткой рабочей силы

22 мая 2021 года

БОГАТЫЕ СТРАНЫ ослабляют ограничения, возникает экономическая загадка.Компании все громче выражают озабоченность по поводу нехватки рабочей силы, даже несмотря на то, что миллионы людей остаются без работы. В Америке всплеск расходов создает рабочие места, но мало кто готов их заполнить. Количество вакансий, превышающее 8 млн, никогда не было таким большим.

Послушайте эту историю

Ваш браузер не поддерживает элемент

Больше аудио и подкастов на iOS или Android.

Нехватка рабочей силы становится растущей проблемой и в других странах. Британские мытари, открывшие свои двери для домашних пьющих 17 мая, ищут пинт-пинту.В Австралии вакансии на 40% выше их допандемического уровня. Европа медленнее выходит из изоляции, но даже там незаполненные позиции от Швейцарии до Германии выше, чем раньше.

Некоторые видят в новостях о нехватке рабочих радость. Если человеческий труд все еще востребован, то, возможно, предсказания роботов, убивающих работу, были ошибочными. Руководителям компаний также приходится усерднее работать над привлечением персонала. McDonald’s повышает заработную плату; Пабы Англии отказываются от квалификационных требований; другие фирмы платят людям только за то, чтобы они пришли на собеседование.Базовый рост заработной платы сильный, более чем на 3% в Америке. Вы можете сказать, что это хорошо. Кто будет жаловаться на повышение зарплаты после года карантина?

То есть игнорировать обратные стороны скандала на рынке труда. Конкурсная война между работодателями еще может вызвать инфляционную спираль. И дефицит рикошетит по экономике. Строитель, который не может найти рабочих, будет строить меньше новых домов, в свою очередь нанеся ущерб декораторам. Предприятия, которые все еще восстанавливаются после кризиса, могут столкнуться с очередным финансовым ударом.

Высокая инфляция и банкротства никогда не произойдут. Но сегодняшняя нехватка рабочих — это еще и огромная трата талантов. По нашим оценкам, включая тех, кто находится в отпуске, в богатых странах работают на 30 млн человек меньше, чем до пандемии. Для такого количества людей бездействие дорого обходится не только потерям в заработной плате, но и с точки зрения их здоровья и достоинства.

Чтобы рынки труда работали лучше, правительствам следует учитывать три принципа: платежи, паспорта и терпение.Сначала принимайте платежи. В Америке бизнесмены почти в тонкую полоску убеждены, что повышение страховки по безработице на 300 долларов в неделю ( UI ) объясняет дефицит. Однако эксперты не согласны с тем, действительно ли раздача стимулов заставляет людей уклоняться от занятий.

Доказательства и в другом месте туманны. Может показаться естественным, что британские посудомойки предпочли бы зарабатывать 80% своей зарплаты в отпуске, чем стоять на горячей кухне по 12 часов в день, чтобы получать 100% зарплаты. Однако в марте Австралия отказалась от своей схемы защиты рабочих мест, и нехватка рабочих мест обострилась.

Учитывая эту неопределенность, решение состоит не в том, чтобы урезать благосостояние, а в том, чтобы изменить его так, чтобы стимулировать работу. Аризона перераспределяет часть денег, израсходованных на UI , вместо этого предлагает выплаты в размере 2000 долларов людям, которые переходят на постоянную работу. Свидетельства о бонусах за возвращение к работе в результате прошлых рецессий обнадеживают.

Далее идут паспорта, касающиеся иммиграции. Временный пограничный контроль для остановки вируса имеет смысл, но он не должен длиться дольше пандемии. В Новой Зеландии годовая чистая миграция упала с 92 000 до 7 000 человек.Австралия теряет мигрантов. Великобритания также рассчитывает на иммиграционные изменения, связанные с Brexit. Вот почему во многих странах такие отрасли, как гостиничный бизнес, которые зависят от иностранцев, сталкиваются с острейшим дефицитом. Политики должны четко понимать, что закрытие границ дорого обходится — или же сменит курс.

Последнее требование — терпение. Многие люди избегают работы из-за страха заразиться коронавирусом. Эти опасения исчезнут по мере того, как все больше из них будут вакцинированы. В некоторых отраслях наблюдается сокращение рабочих мест, даже в условиях бума на рынке труда, от водителей-курьеров до удаленных преподавателей йоги.Столкнувшись с такими масштабными изменениями, людям может потребоваться больше времени, чтобы найти новую карьеру. Рынок некачественных вакансий никого не интересует. Время и правильная политика устранят завалы. ■

Эта статья появилась в разделе «Лидеры» печатного издания под заголовком «Любопытный случай исчезновения рабочего»

Чем заняться в Хьюстоне

{{?}} {{: asset.videoid}} {{~ setVar (‘video’, new helpers.plugins.videoLib.Resource ({id: data.asset.videoid, type: data.asset.videotype}))}} Проиграть видео {{/}} {{/}} {{:ссылка на сайт}}{{/}} {{: * templateData.showtitle}}

{{title}}

{{description}}

{{: asset.credits}}

Автор фото: {{asset.credits}}

{{/}} {{: link}} {{/}} {{/}}

Динамическое изменение: по умолчанию

Если вы путешествуете по делам, хотите ли вы совершить увлекательную однодневную поездку или уик-энд, или отправляетесь в семейное приключение, в Хьюстоне каждый найдет что-то для себя.Просматривайте сайт, и мы гарантируем, что вы найдете несколько обязательных к посещению остановок, которые вы не захотите пропустить.

Хьюстон предлагает рестораны, магазины, развлекательные заведения и ночные клубы, признанные в национальном масштабе. У нас есть аттракционы и мероприятия мирового уровня. Лучше всего то, что вы найдете ряд недорогих или бесплатных вещей. На самом деле, в Хьюстоне так много дел, что вы можете запланировать дополнительный день или два к своей поездке!

Динамическое изменение: по умолчанию

{{: link}} {{/ link}} {{/}}

Houston Experience Marketplace

Сэкономьте на поездке в Хьюстон с этими эксклюзивными предложениями и предложениями.

Часто задаваемые вопросы

Найдите ответы на некоторые из самых популярных вопросов Хьюстона о том, чем можно заняться ниже. Ищете больше о развлечениях, ресторанах, отелях и COVID-19? Ознакомьтесь с дополнительными часто задаваемыми вопросами.

A:

Несмотря на то, что в городе Хьюстон нет предписания по использованию масок, индивидуальные предприятия могут по-прежнему требовать маскировку лица. CDC рекомендует носить маски в общественных местах и ​​в любое время, когда вы находитесь рядом с другими людьми.См. Дополнительные сведения о рекомендациях по использованию масок.

Q:

Какие аттракционы открыты?

A:

Аттракционы Зоны разрешено открывать, и это делается в индивидуальном порядке в зависимости от способности соблюдать действующие протоколы безопасности для здоровья. Пожалуйста, уточняйте индивидуальные достопримечательности перед посещением.

Посмотреть достопримечательности Хьюстона

Q:

Требуется ли предварительное бронирование для аттракционов?

A:

Может потребоваться предварительное бронирование.Пожалуйста, проконсультируйтесь с конкретным учреждением перед планированием поездки.

Посмотреть достопримечательности Хьюстона

{{/templateData.toggle_sidebar}} {{: * templateData.view_all_link}} {{* templateData.view_all_caption}} {{/}} {{/}} {{: * templateData.view_all_link}} {{* templateData.view_all_caption}} {{/}}

31 лучшее и интересное занятие в Калифорнии

Калифорния — одно из лучших мест для путешествий в Соединенных Штатах.

Он может быть известен своими блестящими курортами и достопримечательностями, но в штате есть гораздо больше, чем его отполированная поверхность, готовая к брошюрам.

Например, знаете ли вы, что здесь находятся некоторые из самых исторических достопримечательностей западного побережья?

Вы знали, что это плавильный котел для культур со всего мира?

Он также отличается потрясающим географическим разнообразием; он наполнен горами, реками, вулканами, пустынями, лесами и водно-болотными угодьями.

Недаром Калифорния является одним из самых популярных туристических направлений.

Позвольте нам доказать вам это.

Вот 31 вещь, которую нужно сделать в Калифорнии, и почему они сделают вам незабываемые впечатления!

1. Знак Голливуда

Макс Ершов / Shutterstock

Посещение знака Голливуда — одно из лучших занятий в Калифорнии.

Гордо возвышаясь над скалами Голливудских холмов, это самая знаковая достопримечательность в истории кинематографа, куда приезжают посетители со всего мира, чтобы сделать селфи со знаменитыми белыми буквами.

У вас будет несколько способов добраться до знака.

Если вы гуляете на природе, вы можете прогуляться по лесной тропе, которая приведет вас к хорошей точке обзора.

Если вы предпочитаете, чтобы ваше развлечение было немного более кондиционированным, вы можете подняться на лифте на смотровую башню у скал.

Существуют строгие правила посещения знака, так что не ожидайте подходить слишком близко.

Оцените возможность сфотографироваться с отпуска у такого удивительного памятника.

Если вам интересно, чем заняться в Калифорнии, вы не ошибетесь, выбрав знак Голливуда!

Адрес: Лос-Анджелес, Калифорния
, США

2. Биг-Сур

Эбби Варнок-Мэтьюз / Shutterstock

Биг-Сур с горами с одной стороны и океаном с другой — одно из самых захватывающих мест в Калифорнии.

Это живописная дорога, которая испортит вам все остальные поездки по живописным местам.

Виды будут варьироваться от пологих холмов до драматических волн, бьющихся о скалы.

Вы увидите мосты, скалы, каньоны, маяки и водопады.

Длина самого маршрута составляет 90 миль, но если вы хотите расширить свои возможности осмотра достопримечательностей, вы можете отправиться в несколько близлежащих парков, лесов, пляжей и кемпингов, чтобы развлечься.

В этих местах есть много возможностей для активного отдыха.

Совершите поход по тропе Пайн-Ридж; плескаться на пляже Пфайффер; поищите нефритовые кристаллы нефрита в Нефритовой бухте.

Поднимитесь на гору в пустыне Вентана.Покатайтесь на дельтаплане в деревне Биг-Сур.

Когда вы посещаете Биг-Сур, небо — это предел, так что это обязательно нужно сделать в Калифорнии.

Вы сможете объединить несколько разных отпусков в одну поездку!

3. Набережная Венис-Бич

Ингус Круклитис / Shutterstock

Променад Венис-Бич, известный своей яркой и красочной атмосферой, является одной из главных достопримечательностей Калифорнии.

Всегда есть толпа, и они всегда полны энергии.

Жонглеры плетут вокруг маляров и уличных музыкантов; гадалки взывают к туристам, в то время как владельцы фудтраков соблазняют их достопримечательностями и запахами.

Культуристы гибкие. Скейтбордисты выполняют трюки. Продавцы продают свои футболки и брелки.

На променаде Венис-Бич легко расслабиться, но это хорошее впечатление.

Здесь есть чем заняться, так что вам просто нужно решить, что вас интересует больше всего.

Если вы ищете достопримечательности Калифорнии, вечеринка никогда не останавливается на променаде Венис-Бич.

Не зря его посещают миллионы посетителей в год.

Людей тянет к его энергии и яркости, как мотыльков к пламени!

Адрес: 1800 Ocean Front Walk, Venice, CA

, США

4. Старый Сакраменто

Шейла Фицджеральд / Shutterstock

Вернитесь в прошлое с поездкой в ​​Старый Сакраменто.

Как одно из поселений на переднем крае Золотой лихорадки, он тщательно сохранился со зданиями, железными дорогами, музеями и мемориалами, которые отмечают его роль в U.История С.

Конные экипажи грохочут по улицам, усеянным старомодными зданиями суда и школами.

Поезд курсирует по городу регулярно.

Посетители могут проверить все, от многовекового особняка губернатора до подлинного терминала Пони-экспресса.

В Сакраменто есть чем заняться, но есть что-то особенное в его историческом районе.

Может быть, это потому, что Золотая лихорадка была определяющей эпохой для U.Южная история, и Старый Сакраменто был как раз в самой гуще событий.

Вы не захотите пропустить этот кусочек старых добрых времен, когда золото текло, и каждый мог разбогатеть.

5. Национальный парк Долина Смерти

Дэн Седран / Shutterstock

Национальный парк Долина Смерти является домом для одних из самых экстремальных ландшафтов США.

Здесь жарко, сухо и опасно, именно так оно и получило свое название; многие пионеры погибли, трудясь через скалистые каньоны и песчаные дюны, кишащие змеями, в 1800-х годах.

Однако в этом ландшафте есть какая-то суровая красота, особенно когда вы посещаете такие места, как потрескавшиеся солончаки в бассейне Бэдуотер.

На высоте 280 футов ниже уровня моря, это самая низкая точка на всем континенте, и она безлюдна и ослепительна.

Вам также могут понравиться Furnace Creek: здесь зафиксирована самая высокая температура воздуха на планете.

Если вы не боитесь гремучих змей, есть места, где можно сойти с проторенной дороги.

В Национальном парке Долина Смерти вы можете насладиться всеми видами пеших прогулок, езды на велосипеде, скалолазания, кемпинга и созерцания звезд.

Посреди пустыни, вы будете в нескольких милях от огней и загрязненного воздуха близлежащих городов, поэтому звезды будут тянуться так далеко, как видит глаз.

Если вы ищете что-то интересное в Калифорнии, подумайте о поездке в национальный парк Долина Смерти.

Даже если отбросить его уникальные виды, как часто вам выпадает шанс сказать, что вы выжили в месте под названием Долина Смерти?

6. OUE Skyspace

Бенни Марти / Shutterstock

В Лос-Анджелесе есть много интересных вещей, но немногие заставят ваше сердце биться быстрее, чем OUE Skyspace.

Это одна из самых высоких смотровых площадок в Калифорнии, так что вы уже почувствуете острые ощущения, когда подниметесь на вершину, и ваши нервы будут буквально трещать, как поп-камни, когда вы увидите прозрачную стеклянную горку, которая вернет вас обратно.

Конечно, это совершенно безопасно; туристы ходят по горке каждый день.

Вам просто нужно определенное количество храбрости, чтобы бросить себя с препятствиями на открытый воздух, и вас может поймать только голубое небо.

Когда вы закончили искушать судьбу, в OUE Skyspace есть и другие развлечения.

В баре всегда есть запасы для счастливых часов, здесь часто проходят музыкальные представления и дегустации вин.

Есть даже машина для селфи, если ваш смартфон не снимает ваш лучший ракурс на высоте 70 этажей.

OUE Skyspace — это то, что вам нужно, когда вы находитесь в Лос-Анджелесе.

На самом деле, это необходимо, даже если вы находитесь в других частях Калифорнии.

Совершите поездку, чтобы приехать и полюбоваться видами с воздуха на один из самых известных городов мира.

Вы не пожалеете!

Адрес: 633 W 5th St # 840, Лос-Анджелес, Калифорния
, США

7. Виноградники Санта-Крус

Лукаш Швай / Shutterstock

Многие люди думают о долине Напа, когда думают о вине, и хотя это может быть отличным местом, чтобы выпить красного вина, это не единственное место в Калифорнии, которое вызовет у вас много шума.

Санта-Крус славится великолепными виноградниками с множеством экскурсий и дегустаций, и в качестве бонуса он часто менее переполнен, чем другие части «винной страны».”

Лучший тур по виноградникам для вас будет зависеть от того, какие впечатления вы хотите получить.

Если вам нравится непринужденная непринужденная атмосфера, посидите во внутреннем дворике MJA Vineyards и насладитесь живой музыкой и общением.

Если вы хотите чего-то более деревенского, отправляйтесь в поход в горы, чтобы устроить пикник на траве виноградника Борегар.

Если вы интересуетесь производством вина и его историей, Ridge Vineyards работает еще до Сухого закона.

Это лишь некоторые из лучших виноградников Санта-Крус, но есть и другие, откуда они пришли.

Топтаться виноградом — одно из самых увлекательных занятий в Калифорнии, так что не упустите эту возможность, путешествуя по западному побережью!

8. Диснейленд

Нани Лейлани / flickr

Если вы возьмете детей в Калифорнию, было бы настоящим преступлением не посетить Диснейленд.

Мало того, что он предлагает все игры, аттракционы, мероприятия и мероприятия, которые вы когда-либо могли пожелать в парке развлечений, но он также обеспечит вам комфорт с роскошными номерами и кухней.

В Диснейленде так много всего, что можно увидеть, что можно составить целый список.

От домов с привидениями до круизов по джунглям — здесь полно развлечений.

Поезда проведут вас по парку, чтобы вы ничего не пропустили.

Когда вы не плещетесь и не кричите во время поездки, вы можете прогуляться по различным магазинам, кафе, ресторанам, галереям, торговым центрам и отелям.

Поездка в Диснейленд входит во многие списки желаний.

Если он есть у вас, вычеркните его во время поездки в Калифорнию.

Убедитесь сами, почему это место считается самым счастливым местом на Земле!

Адрес: 1313 Disneyland Dr, Анахайм, Калифорния 92802, США

9. Пляж Малибу Серфрайдер

Бенни Марти / Shutterstock

Малибу известен своими богатыми и знаменитыми жителями, но он также становится популярным местом для серфингистов.

Люди приезжают со всего штата, чтобы насладиться его кристально чистой водой и умеренным климатом, а магазины для серфинга появляются, как одуванчики, вдоль побережья.

Ничего страшного, если ты новичок.

Серфингисты всех возрастов и уровней подготовки могут найти место, где можно попрактиковаться в своих переулках, а местные инструкторы помогут вам арендовать доску, освоить стойку или выдержать атаку.

Не нужно быть знаменитостью, чтобы отлично провести время на пляже Малибу Серфрайдер.

Поймать волну — одно из лучших занятий в Калифорнии, поэтому возьмите доску и натяните гидрокостюм.

Вода ждет!

Адрес: 23050 Pacific Coast Hwy, Malibu, CA

, США

10.Винчестер Таинственный Дом

Майкл Нил Томас / Shutterstock

Дом Винчестеров, построенный эксцентричной женщиной более 30 лет назад, представляет собой архитектурную причуду, не поддающуюся объяснению.

Это гигантский особняк в викторианском стиле с сотнями комнат, окон, лестниц, коридоров и туалетов, но в них нет никакого дизайна.

Лестницы никуда не ведут. Двери необычной формы и разнесены.

Многие коридоры больше похожи на лабиринты, чем на коридоры в доме.

Некоторые люди говорят, что его строитель, богатая вдова по имени Сара Винчестер, потеряла равновесие после смерти мужа.

Другие говорят, что она пыталась сбить с толку призраков людей, убитых винтовками Винчестера; ее муж был их изобретателем, и именно поэтому она унаследовала столько денег.

Некоторые люди говорят, что в доме до сих пор обитают привидения.

Независимо от того, в какую историю вы верите, Таинственный дом Винчестеров — это уникальное место в Калифорнии, которое необходимо посетить.

Если вы ищете, чем заняться в Сан-Хосе или в районе Кремниевой долины, возьмите свой энергетический ридер и отправляйтесь на охоту за привидениями в одном из самых причудливых зданий в мире.

Адрес: 525 S Winchester Blvd, Сан-Хосе, Калифорния 95128, США

11. Зоопарк Сан-Диего

Шерри В. Смит / Shutterstock

Зоопарк Сан-Диего с тысячами животных в сотнях мест обитания является крупнейшим зоопарком Калифорнии.

Здесь обитают все обычные подозреваемые, включая львов, горилл и слонов, но здесь также обитают уникальные виды, такие как блинная черепаха и дымчатый леопард.

Некоторые из этих существ выставлены только в зоопарке Сан-Диего, так что это редкая возможность увидеть и сфотографировать их в реальной жизни.

Посетители зоопарка могут сесть на поезд или подняться на гондольный подъемник, чтобы добраться до разных вольеров.

По выходным проходят специальные мероприятия для детей и пар, в том числе «туры на рассвете» перед открытием зоопарка и «дикие ночи», которые включают напитки, музыку и ласки животных.

Вы все еще планируете отпуск не дома?

Посмотрите живые камеры зоопарка на своем смартфоне, чтобы понаблюдать за игрой пингвинов и белых медведей.

Вы можете решить, хотите ли вы посетить это место, еще до того, как собираете чемодан.

Зоопарк Сан-Диего — одна из лучших достопримечательностей Калифорнии.

Если вы хотите весело провести время с любимыми животными, купите билет сегодня.

Адрес: 2920 Zoo Dr, San Diego, CA 92101, США

Планируете поездку в Сан-Диего в ближайшее время? Обязательно ознакомьтесь с нашим списком достопримечательностей Сан-Диего!

12. Остров Алькатрас

f11photo / Shutterstock

Вы, наверное, слышали об Алькатрасе, знаменитом пенитенциарном учреждении, в котором размещались всевозможные мафиози, гангстеры и бездельники.

Но знаете ли вы, что вы действительно можете совершить поездку по закрытым сейчас камерам?

Это одни из лучших мест, которые стоит увидеть в Калифорнии, и они подарят невероятные впечатления людям, путешествующим в Золотой штат.

Первое, что вам нужно сделать, это сесть на паром в Сан-Франциско и уехать на остров.

Сойдя на берег, вы можете свободно бродить по земле и осматривать все туристические достопримечательности по своему усмотрению.

Тюрьма, конечно же, самая большая привлекательность, и здесь есть аудиотуры по тюрьме на нескольких языках.

Но вы также можете осмотреть местный маяк или заброшенные военные крепости острова.

Для любителей природы есть даже коллекции каменных бассейнов и редких перелетных птиц.

Посещение острова Алькатрас — одно из лучших занятий во время отпуска в Калифорнии.

Сколько у вас шансов пройтись по одной траве с Аль Капоне, Бампи Джонсоном и Джорджем «Пулеметом» Келли?

Воспользуйтесь возможностью, пока можете!

Адрес: Сан-Франциско, Калифорния 94133, США

13.Национальный вулканический парк Лассен

Джошуа Хоули / Shutterstock

Когда вы едете в Калифорнию?

Вы ищете туристические достопримечательности, которые интересны и доступны в любое время года?

Хотя некоторые пляжи и парки закрыты в межсезонье, есть одно место, где вы всегда можете насладиться природой: национальный вулканический парк Лассен.

Как следует из названия, Национальный вулканический парк Лассен построен на вулканической земле.

Он спит, но вы все равно можете совершить пешую прогулку по местам с дымящимися гейзерами, камнями из черной лавы и бурлящими грязевыми ямами.

Остальные участки парка весной покрыты цветами, а зимой — снегом.

В зависимости от погоды вы можете заниматься чем угодно, от пеших прогулок до горных лыж.

В общем, вулканический национальный парк Лассен — одна из самых больших достопримечательностей Калифорнии.

Он предоставляет одни из лучших возможностей для осмотра достопримечательностей в штате, и он будет держать вас занятым бесконечным списком событий и мероприятий.

Это наверняка главная достопримечательность.

14. Солванг

Бенни Марти / Shutterstock

Чтобы провести европейский отпуск, необязательно лететь в Европу.

В Солванге Европа предстает перед вами в виде причудливой очаровательной деревушки, расположенной в небольшой калифорнийской долине.

Дания — страна происхождения.

Улицы заполнены пекарнями, винодельнями, магазинами шоколада и сапожниками; Здания построены из красного кирпича и имеют наклонные потолки настоящей датской архитектуры.

Старинная ветряная мельница медленно вращается на главной площади.

Если вы поклонник Ганса Христиана Андерсона, его музей находится здесь.

Если вы всегда хотели отведать выпечку «аблэблскивер» или колбасу «медистеркорв», существуют специальные «Датские дни», когда жители собираются вместе, чтобы отпраздновать музыку, искусство, еду, моду и танцы своей родины.

Солванг — одна из лучших достопримечательностей Калифорнии для любителей необычного и уникального.

Вы перенесетесь обратно в европейскую деревню 18-го века, даже не покидая западного побережья!

15.Озеро Тахо

Адонис Вильянуэва / Shutterstock

Озеро Тахо, окруженное горами и наполненное такой голубой водой, что похоже на детский карандаш, является одной из самых ярких достопримечательностей Калифорнии.

Он не только предлагает потрясающие панорамы местных пейзажей, но и предлагает множество развлечений для семей, пар и групп.

Десяток горнолыжных курортов расположены в горах для зимних развлечений.

Если вы любите кататься на лыжах, сноуборде, ходите на снегоступах или катаетесь на снегоходе, вы найдете это на озере Тахо.

Летние занятия включают походы, катание на велосипеде и кемпинг, а когда вы прыгаете в воду, они расширяются до плавания, парусного спорта, рыбалки, каякинга и подводного плавания с аквалангом.

Тебе повезло?

Озеро Тахо находится на границе между Калифорнией и Невадой, а со стороны Невады есть казино, до которых легко добраться по шоссе.

Вы поклонник искусства и культуры?

Рядом с водой расположено несколько особняков и музеев, любознательным туристам доступны экскурсии.

Озеро Тахо — одна из главных достопримечательностей Калифорнии, поэтому, если вы ищете лучший способ провести отпуск или медовый месяц на западном побережье, включите озеро в свой список.

Он может заполнить ваши выходные всем, от скромного досуга до захватывающих, смертоносных видов спорта, и при этом он красив!

16. RMS Queen Mary

GagliardiФотография / Shutterstock

RMS Queen Mary — гигантский океанский лайнер, который раньше курсировал между Америкой и Великобританией.

Она вышла на пенсию в 1960-х годах, но вместо того, чтобы разбирать ее на запчасти, правительство Калифорнии решило превратить ее в одну из самых уникальных достопримечательностей.

Сегодня RMS Queen Mary функционирует как отель, музей, ресторан и торговый центр, который находится прямо в гавани Лонг-Бич.

На корабле есть что посмотреть.

От бальных залов до тренажерных — каждый найдет себе занятие по душе.

Вы можете есть, делать покупки и путешествовать по этому огромному 1000-футовому судну целые выходные, не видя всего, что оно может предложить.

Чтобы увидеть все самое лучшее, что есть в Калифорнии, вам нужно знать, как спланировать поездку с подходящим жильем.

Выберите RMS Queen Mary, чтобы развлечься и работать под одной крышей.

Когда вы закончите взбивать подушки под окном иллюминатора, вы можете отправиться на палубу для всех видов морских приключений.

Адрес: 1126 Queens Hwy, Long Beach, CA

, США

17. Музей канатной дороги Сан-Франциско

wonderlustpicstravel / Shutterstock

Вы, наверное, видели легендарные канатные дороги Сан-Франциско в фильмах и телешоу.

Однако мало кто знает, что это последняя система канатных дорог с ручным управлением во всем мире, и она фактически считается «работающим музеем» сама по себе.

Если вас интересуют автомобили, вам обязательно захочется сесть на них во время поездки в Калифорнию.

Поскольку они последние в своем роде, у вас не будет такой возможности больше нигде.

Вы также можете посетить Музей канатной дороги Сан-Франциско.

В нем рассказывается об истории и истории канатной дороги, а также дается инсайдерский взгляд на ее механику.

Вы будете поражены постоянно вращающимися колесами, которые тянут за рычаги машин!

Попробуйте что-нибудь новенькое в Музее канатной дороги Сан-Франциско.

Это не пляж и не казино, но если вы приехали в Калифорнию и задаетесь вопросом, чем занять свое время, это может быть так же весело.

Адрес: 1201 Mason St, San Francisco, CA 94108, США

Скоро приедете в Сан-Франциско? Обязательно ознакомьтесь с нашим списком достопримечательностей Сан-Франциско!

18.Стеклянный пляж

Wollertz / Shutterstock

Стеклянный пляж — одно из самых красивых мест в Калифорнии, поэтому вы можете удивиться, узнав, что он был создан чем-то очень уродливым: загрязнением.

лет назад Стеклянный пляж был свалкой мусора.

Его перенесли в океан и подвергли эрозии, сглаживанию и полировке, пока оно не стало чем-то известным как «морское стекло».

Морское стекло по форме напоминает натуральный камень, но имеет ослепительную, сверкающую радугу искусственных цветов.

Вы не поверите своим глазам, когда ступите на Стеклянный пляж.

Когда прилив приносит волна за волной разноцветного морского стекла, это одна из тех живописных туристических достопримечательностей, где вам придется ущипнуть себя, чтобы понять, что это реально.

Даже фотографии не могут передать это должным образом; Есть что-то особенное в том, как солнечный свет отражается от стекла.

Если вам интересно, чем заняться во время отпуска в Калифорнии, Стеклянный пляж обязательно должен быть в вашем списке желаний.

Это место, где мусор превратился в сокровище. Вы не захотите его пропустить.

19. Президио Санта-Барбары

Тео Фитцхью / Shutterstock

Президио — это испанское слово, означающее «тюрьма» или «укрепление», и оно используется для описания особого типа военной крепости, построенной испанскими войсками во время их экспансии в Новый Свет.

Хорошо известным примером этой архитектуры является Пресидио Санта-Барбары.

Построенный в 1700-х годах, Presidio Санта-Барбары видел все, от войн до землетрясений.

Это одно из старейших сохранившихся построек в штате Калифорния и один из последних военных форпостов, построенных Испанией на территории США.

Его белые сырцовые кирпичи увенчаны красными черепичными крышами.

Его извилистые коридоры ведут к воротам, часовням, площадям, кухням, спальням и комнатам для тренировок.

Когда видишь его, невольно думаешь, что это ориентир, застывший во времени; вы сможете пройти по тем же тропам, что и испанские, английские и британские солдаты прошлых веков.

Если вы ищете, чем заняться в Санта-Барбаре, обратите внимание на хорошо сохранившийся президио.

Это место обязательно нужно посетить любителям истории, культуре и военным.

Адрес: 123 E Canon Perdido St, Санта-Барбара, CA 93101, США

20. Зона развлечений Бальбоа

LunaseeStudios / Shutterstock

Если вы любите парки развлечений, но у вас нет времени или средств для посещения Диснейленда, зона развлечений Balboa Fun Zone — прекрасная альтернатива.

Это редкий «прибрежный парк развлечений». Это означает, что каждый раз, когда вы поднимаетесь на вершину колеса обозрения, вы будете наслаждаться видом на океан, а также сможете принять участие в уникальных мероприятиях в гавани, таких как наблюдение за китами или прыжки с тарзанки на берегу залива.

Еще одна замечательная особенность Balboa Fun Zone — то, что она подходит для всех возрастов.

Если вы путешествуете в Калифорнию с детьми, они могут насладиться каруселями, аркадными играми или спокойной поездкой на пароме, пока мама и папа ходят по магазинам или обедают поблизости.

Можно хорошо провести время всей семьей.

Что касается достопримечательностей Калифорнии, то это сложно превзойти Зону развлечений Бальбоа.

Может быть, он не такой большой или впечатляющий, как естественная среда обитания Микки Мауса, но он все же может многое предложить своим посетителям, особенно когда вы отдыхаете с ограниченным бюджетом.

Это очень удобное место в округе Ориндж.

Адрес: 600 E Bay Ave, Newport Beach, CA 92661, США

21.Национальный парк Секвойя

Джейсон Харамилло / Shutterstock

Калифорния — один из самых красивых штатов США, и когда вы посетите национальный парк Секвойя, вы поймете почему.

От огромных красных деревьев до сверкающих подземных кристальных пещер, он заставит вас затаить дыхание сверху донизу.

Главная достопримечательность парка — гигантские секвойи.

Им более 2500 лет и 275 футов в высоту, поэтому люди размером с муравья по сравнению с их хоботом.

Они также довольно редки; Калифорния — единственное место, где можно найти их особые виды, поэтому парк — это уникальная возможность увидеть, потрогать, понюхать и сфотографировать их.

Вы также можете исследовать пещеры, каньоны, реки, гранитные купола и рощи поваленных деревьев в национальном парке Секвойя.

Летом здесь можно заняться скалолазанием и верховой ездой. Зимой есть катание на лыжах и ходьба на снегоступах.

Если вы ищете развлечения в Калифорнии, подумайте о поездке в национальный парк Секвойя.

Мало того, что это красивое место, оно открыто 365 дней в году, так что у вас никогда не будет проблем со своим расписанием.

Вы можете собраться и отправиться исследовать секвойи уже в эти выходные!

22. Рыбацкая пристань

Рэнди Энди / Shutterstock

Любители морепродуктов, это место для вас.

Fisherman’s Wharf оправдывает свое название, предлагая свежевыловленные и свежеприготовленные морепродукты в различных прибрежных ресторанах.

Вы не только насладитесь видом, но и наполните свой живот одними из самых вкусных блюд Калифорнии.

Если вы, например, любите крабов, на Рыбацкой пристани есть знаменитое блюдо, в котором подают суп из крабов и моллюсков в миске на закваске.

Если вы не можете насытиться лобстером, они приходят с маслом, специями, соусами и глазурью.

Если вы поклонник сома, он практически мурлычет у вас на тарелке.

Остановитесь у Рыбацкой пристани, если во время путешествия у вас появился аппетит.

Это одно из лучших мест в Калифорнии, где можно купить морепродукты, и единственное, что в нем плохо — это то, что вы можете больше не влезать в штаны, когда закончите!

Адрес: Джефферсон-стрит, между улицами Гайд и Пауэлл, Сан-Франциско, Калифорния 94133, США

23. Desert Hot Springs

Гарт Гэмбл / Shutterstock

Природные горячие источники можно найти повсюду в скалах и долинах Калифорнии, но лучшие из них спрятаны в жарких и влажных ландшафтах, где тепло и пар действительно могут объединиться и вызвать у вас сонливость.

Одно из мест, где можно насладиться таким декадансом, — это Desert Hot Springs.

Расположенный примерно в получасе езды от более известного Палм-Спрингс, Дезерт-Хот-Спрингс — это курортный город, полный спа, салонов, отелей и минеральных источников.

У вас будет выбор, где можно хорошо замочить.

Если вам нравится роскошная жизнь, вы можете забронировать люкс на высококлассном курорте с искусственными водопадами и парными.

Если вы предпочитаете более деревенский опыт, вы можете найти местный пансионат с большими деревянными ваннами и подогретой минеральной водой, взятой прямо из ручьев.

Рассмотрите вариант Desert Hot Springs, если вы ищете развлечения в Палм-Спрингс и его окрестностях.

Здесь больше минеральных источников, чем где-либо еще в США, так что наслаждайтесь ими!

24. Юниверсал Студиос Голливуд

V_E / Shutterstock

В мире существует несколько различных киностудий Universal, но самая известная из них — в Голливуде.

В конце концов, фильмы снимают в Голливуде, а многие аттракционы в тематическом парке посвящены известным фильмам, таким как Гарри Поттер и Кинг-Конг.

Однако веселье не заканчивается на вымышленных персонажах.

Посетители Universal Studios Hollywood могут насладиться аттракционами, горками, экскурсиями по студии, каскадерскими шоу, играми, лабиринтами и симуляторами движения.

Вы можете делать покупки, пока не упадете, или взлететь в небо на американских горках и воздушных каруселях.

Вы можете убегать от зомби или обниматься с пандами кунг-фу.

Вы даже можете забронировать номер в отеле или пообедать из четырех блюд прямо в парке.

Вы не должны упустить момент действия, отступив!

Universal Studios в Голливуде — одна из достопримечательностей Калифорнии, поэтому бронируйте билет, как только узнаете, что движетесь в этом направлении.

Не ждите этих выходных.

Это очень популярное направление, так что покупайте билеты заранее!

Адрес: 100 Universal City Plaza, Universal City, CA , США

25. Берни Фоллс

Стивен Моеле / ​​Shutterstock

Когда-то Теодор Рузвельт назвал его «восьмым чудом света», чтобы поверить в силу водопада Берни, нужно увидеть его силу.

Вода устремляется из дюжины точек сброса в озеро внизу и течет непрерывно в течение всего года.

Ежедневно через водопад проходит более 375 литров воды.

Это хорошая новость для всех, кто приезжает в Калифорнию в сухой сезон: на водопад Берни никогда не бывает недостатка дождя!

Еще одна приятная особенность водопада заключается в том, что он расположен на более крупной территории, известной как Государственный парк МакАртур Берни Фоллс, поэтому, когда вы закончите осмотр достопримечательностей, вы можете отправиться в поход, на рыбалку, в поход, покататься на каяках или покататься на лошадях по близлежащим природным тропам. .

Если вам нравится лазать, вы также можете подняться на несколько разных смотровых площадок, чтобы полюбоваться панорамными видами.

Красота водопада Берни надолго исчезнет из вашей памяти.

Это может даже длиться вечно. По этой и многим другим причинам мы считаем это одним из лучших занятий в Калифорнии.

Адрес: Highway 89, Burney, CA 96013, USA

26. Пустыня Анза Боррего

Sumikophoto / Shutterstock

Пустыня Анза Боррего технически является частью пустыни Колорадо, но, поскольку сухой колючий пейзаж простирается за границами Калифорнии, вы можете посетить ее, даже не ступая в другой штат.

Это увлекательный способ поиграть с картой, путешествуя по песчаным уголкам дикого запада.

Что касается достопримечательностей пустыни, это зависит от того, что вы хотите увидеть.

Если вы натуралист, вы будете очарованы кошачьими когтями и мансанитас, которые процветают, несмотря на земные условия.

Если вы увлечены иностранными культурами, пустыня находится недалеко от нескольких резерваций коренных американцев.

Пустыня Анза Боррего также является домом для скульптур из металла, которые ежегодно привлекают тысячи любопытных посетителей.

Они варьируются от мифических драконов до абстрактных геометрических фигур, поэтому на них всегда стоит смотреть.

Если вы ищете лучшие достопримечательности Калифорнии и Колорадо, обратите внимание на пустыню Анза Боррего.

Это круто, уникально и многокультурно, поэтому это одна из лучших находок в двух разных штатах.

Адрес: 200 Palm Canyon Dr, Borrego Springs, CA 92004, США

27. Аквариум Монтерей-Бэй

фотокритический / Shutterstock

Попасть в аквариум Монтерей-Бей — все равно что погрузиться в самые глубокие и загадочные уголки океана.

Это не модный зоомагазин, где можно наблюдать, как золотые рыбки плавают по кругу.

Он может похвастаться массивными многоэтажными резервуарами, вмещающими миллионы галлонов воды, и они больше, чем многоквартирные дома, и более 35 000 морских существ называют их своим домом.

Животные варьируются от милых маленьких морских звезд до смертоносных акул-молотов.

Хотя большинство существ живут в воде, на суше также есть птицы, пингвины, земноводные и ракообразные.

Посетители могут исследовать темные темные коридоры с гигантскими танками над ними и рядом с ними.

Они также могут выйти на смотровые площадки с видом на залив; можно увидеть, как многие животные, обитающие на свободном выгуле, плещутся в воде и с любопытством смотрят на туристов.

Если вам интересно, что посмотреть в Калифорнии, обратите внимание на аквариум Монтерей-Бей.

По размеру, масштабу и биоразнообразию это определенно одно из 10 лучших направлений в штате.

Адрес: 886 Cannery Row, Monterey, CA 93940, США

Готовы поехать в Монтерей? Не пропустите наш список лучших развлечений в Монтерее!

28.Остров Анакапа

Томас Тихи / Shutterstock

Расположенный в нескольких милях от побережья Калифорнии, остров Анакапа предлагает одну из самых аутентичных поездок на природу, которую вы когда-либо совершали.

Здесь нет дорог, мостов или аэропортов, а также нет магазинов, ресторанов, отелей или торговых центров.

Общественные ванные комнаты немногочисленны. Общественных телефонов нет.

На острове даже бутилированной воды не найдешь; вам нужно будет принести с собой еду и напитки.

Но если вы ищете лучший поход в своей жизни, вам стоит отправиться на остров Анакапа.

Его нетронутая дикая местность — чудо в современном мире коммерческих парков и садов, а виды с нее — одни из самых потрясающих в Калифорнии.

Это позволит вам соприкоснуться с природой так, как это просто невозможно в более загруженных и менее удаленных местах.

Остров Анакапа не для всех.

Если вы человек, который любит современные удобства, возможно, вы захотите пропустить это место назначения.

Но если вы не против потерять сотовую связь в погоне за чем-то новым, попробуйте остров Анакапа!

29. Исследовательский парк Тертл-Бэй

Исследовательский парк Тертл-Бэй

Если вы планируете поездку в Калифорнию и задаетесь вопросом, что делать со своим временем, Turtle Bay Exploration Park отметит множество флажков.

Он сочетает в себе различные элементы музея, дендрария, ботанического сада и заповедника дикой природы, поэтому всегда есть что-то новое и интересное, что стоит посмотреть.

В природных разделах есть все: от цветочных лугов до садов бабочек.

В музее хранятся фотографии, образцы, артефакты, практические экспонаты и резервуары для наблюдения за морскими обитателями.

«Лесной лагерь» оборудован игровыми площадками и водными сооружениями, а в амфитеатре по выходным проходят шоу с участием животных.

Если вы не можете решить, куда поехать в отпуск, отправляйтесь туда, где есть все.

Парк

Turtle Bay Exploration Park может развлекать вас в течение нескольких дней, поэтому он определенно стоит места в вашем списке достопримечательностей Калифорнии.

Адрес: 844 Sundial Bridge Drive, Реддинг, Калифорния 96003, США

30. Государственный исторический парк Боди

Герт Хохмут / Shutterstock

Еще один пережиток Золотой лихорадки, Боди — это бывший город, который быстро и шумно рос, когда люди наводняли его в попытке разбогатеть.

Население иссякло вместе с золотом, а экономика так и не восстановилась.

Хорошая новость в том, что теперь Боди функционирует как удивительный город-призрак.

Его дома, салоны, мельницы и салоны были тщательно сохранены, как мухи в янтаре, и туристы могут исследовать пустые здания и увидеть, какой была жизнь на рубеже веков.

Экскурсии доступны по запросу.

Музей на территории отеля наполнен фотографиями и артефактами, чтобы показать общину и ее бывших жителей.

Если вам интересна Золотая лихорадка, то Государственный исторический парк Боди — одно из лучших мест, чтобы узнать о ней.

Это также весело, даже если вы не любитель истории!

Города-призраки всегда очаровательны, так что будьте готовы вздрогнуть от поездки в Боди.

Адрес: CA-270, Bridgeport, CA 93517, США

31. Леголенд Калифорния

Лестер Балахадиа / Shutterstock

И последнее, но не менее важное: Леголенд — это то, что вы захотите вычеркнуть из своего списка желаний в Калифорнии.

Это настолько известная достопримечательность, что туристические агентства всегда отмечают ее как одно из лучших мест в штате!

Чем можно заняться в Леголенде?

Лучше спросить, что делать нельзя.

От поездок на динозаврах до сафари — на каждом углу есть что-то сумасшедшее и красочное.

Дети могут плескаться в бассейнах, управлять роботами, водить миниатюрные машинки и бить друг друга пеной.

Есть аквариум для любителей животных и музыкальные инструменты для начинающих звезд.

По правде говоря, веселью нет предела, и вам не обязательно быть ребенком, чтобы получать от него удовольствие.

Legoland — одна из самых больших достопримечательностей Калифорнии, поэтому не стесняйтесь звонить по телефону и бронировать места.

Вы не захотите пропустить место, которое привлекает более трех миллионов посетителей в год.

Адрес: 1 Legoland Dr, Карлсбад, Калифорния 92008, США

Начните планировать свою поездку в Калифорнию

Это лишь некоторые из самых интересных вещей, которыми можно заняться в Калифорнии.

В конце концов, вам решать, какие достопримечательности и развлечения лучше всего подходят для вашей семьи.

Вы можете прекрасно провести время в Золотом штате; просто нужно все правильно спланировать!

Откройте для себя 25 лучших достопримечательностей рядом с Сент-Луисом сегодня

Откройте для себя некоторые из лучших достопримечательностей рядом с Сент-Луисом, включая Сент-Луис Кардиналс, арку Сент-Луиса и другие развлечения для детей в Сент-Луисе, такие как зоопарк STL, Городской музей Сент-Луиса и Сент-Луис Шесть флагов.Найдите другие интересные места в Сент-Луисе и уникальных сообществах поблизости.

1. Посмотрите с высоты птичьего полета на арку ворот

Совершите 630-футовую поездку на вершину этого всемирно известного памятника из нержавеющей стали, откуда открывается лучший вид на Воротный город. Затем остановитесь у Национального мемориала расширения Джефферсона, чтобы увидеть, где Льюис и Кларк отправились в свою историческую экспедицию! Посетители также могут совершить круиз по могучей Миссисипи, совершив круиз по могучей Миссисипи, на борту копии гребной лодки XIX века.

2. Погрузитесь в игру

Любители спорта возрадуйтесь! Весной и летом вы можете поболеть за наших 11-кратных чемпионов мира «Сент-Луис Кардиналс» на стадионе Буш. Чтобы получить более интимный опыт в бейсболе и некоторые из самых творческих угощений и мероприятий игрового дня, посетите Gateway Grizzlies в GCS Ballpark. Любители футбола могут наблюдать за всем азартом Санкт-Петербурга.Новая команда Луи по MLS, St. Louis CITY SC, начнет свою работу в 2023 году. Если вы приедете сюда осенью или зимой, вы можете увидеть «Сент-Луисский блюз», разогревающий лед в Enterprise Center. В любое время года посетители могут ощутить настоящий командный дух в этом добросовестном спортивном городке.

3. Совершите захватывающую поездку (или две) в Six Flags St. Louis

Посетите этот захватывающий тематический парк на Среднем Западе, который понравится всей семье! Посетители могут замкнуть петлю на Batman the Ride, взлететь со скоростью до 62 миль в час на деревянных горках Screaming Eagle и промокнуть в приключении на бурных порогах Thunder River.Гости Six Flags St. Louis также могут увидеть живые выступления и концерты, познакомиться со своими любимыми героями мультфильмов и повеселиться на солнышке в аквапарке Hurricane Harbour. В нескольких минутах от парка есть множество гостиничных удобств, и посетители могут воспользоваться групповыми скидками для молодежных групп, корпоративных экскурсий, семейных встреч и многого другого!

4. Провести ночь в городе

Ищете веселый вечер? Посетите новый спортивно-развлекательный район в центре города Ballpark Village St.Луи! Пройдите несколько кварталов к северу до Вашингтон-авеню или Лакледс-Лэндинг и выберите одни из самых популярных баров и танцевальных клубов в Сент-Луисе (большинство из них являются свободными от табачного дыма и открыты до 3 часов ночи). Посетители также могут поужинать, выпить и устроить представление в развлекательном районе Westport Plaza площадью 42 акра или посетить самые модные бутики и высококлассные рестораны в Клейтоне и Центральном Вест-Энде. Если вам нравится живая музыка, Soulard может похвастаться одними из лучших блюзовых заведений в городе. Или попробуйте свои детективные навыки в одной из потрясающих квестов в этом районе, таких как Escape the Room, St.Побег Луи, Побег из комнаты вдохновителя и Нет выхода STL

5. Все на борт вокзала Сент-Луис Юнион

6. Дайте волю своему воображению в Magic House

Посетите первый в регионе интерактивный детский музей, построенный в большом викторианском особняке в пригороде Сент-Луиса. Детям понравятся всевозможные развлечения и познавательные мероприятия в Magic House, включая сидение за президентским столом в увеселительном Овальном кабинете и исполнение патриотического караоке.В миниатюрном городке дети могут поиграть в взрослые в течение дня, меняя шину на деревянной машине, складывая полки в модельном продуктовом магазине или подавая пиццу на воображаемой кухне. Посетители могут даже взобраться на трехэтажный бобовый стебель, покрутить гигантский калейдоскоп или устроить кукольный спектакль! Наслаждайтесь специальными мероприятиями, которые включают волшебные рассказы, бесплатные семейные вечера и занятия фитнесом в первые пятницы.

7. Погрузитесь в культуру Лесного парка

Когда-то проходила Всемирная выставка 1904 года, Форест-парк — один из крупнейших городских парков США.Он привлекает 12 миллионов посетителей в год аттракционами мирового класса и живописными пешеходными и велосипедными маршрутами. Другие интересные места включают в себя шкатулку для драгоценностей, красивую оранжерею с великолепными цветочными композициями, поля для гольфа и павильон Всемирной выставки, идеальное место для корпоративного пикника или частной вечеринки.

8. Познакомьтесь с искусством на свежем воздухе

Наслаждайтесь сочетанием скульптуры и ландшафтной архитектуры в Citygarden, городском оазисе с произведениями современного и современного искусства, местными растениями, шестью тропическими садами и кафе с видом на красивую панораму.Или откройте для себя потрясающий парк скульптур Лаумейера с более чем 70 скульптурами на открытом воздухе, музыкальным амфитеатром для особых мероприятий и серией передвижных выставок. Честерфилд может похвастаться впечатляющей коллекцией произведений искусства на открытом воздухе, включая недавно добавленную скульптуру «Пробуждение», 70-футовую статую гиганта, встроенного в землю.

9. Попробуйте традиции пивоварен Сент-Луиса

10.Встречайте животных в зоопарке и за его пределами

Познакомьтесь поближе с пушистыми, летающими и рыбными созданиями зоопарка Сент-Луиса. Зоопарк Сент-Луиса — одна из многих бесплатных достопримечательностей города. Он был признан одним из ведущих зоологических парков страны. Прокатитесь по железной дороге Emerson Zooline и получите экскурсию с гидом по некоторым из самых захватывающих выставок животных в парке или отправляйтесь в самостоятельное путешествие по таким достопримечательностям, как «Страна больших кошек», «Берег пингвинов и тупиков» или интерактивный бассейн «Скат».Хотите еще больше зверюшек? Отправьтесь в частную экспедицию через Грантовую ферму, чтобы поближе познакомиться с кормлением буйволов и коз. Остановитесь и посетите величественный ресторан Budweiser Clydesdales и прокатитесь на карусели Grant’s Farm. Или исследуйте семейные фермы Purina, где вы можете поближе познакомиться со скотными животными и повседневными домашними животными, такими как собаки и кошки. Посмотрите захватывающие выступления спасенных собак и посетите специальные мероприятия для собак, открытые для всех собак и их владельцев.

11. Откройте для себя своего внутреннего ребенка в Городском музее

Исследуйте уникальную площадку для всех возрастов Городского музея, заполненную пещерами, горками и альпинистскими снарядами, сделанными из переработанных и найденных предметов. Посетители могут прогуляться по Музею веселья, тайн и хаоса и побродить по архитектурной выставке Элмсли и Салливана. Остановитесь на цирковой еде, вечеринках и образовательных цирковых классах и мастер-классах, которые проводятся ежедневно.Создайте свой собственный шедевр в Art City, делайте заметки самым большим в мире карандашом и наслаждайтесь видом, перекусывая в The Roof Top Cantina.

12. Съешьте свое сердце

Если вы гурман, меломан, любитель крафтового пива или просто хотите весело провести вечер, в STL вы обязательно найдете то, что ищете. Сент-Луис быстро завоевывает признание как место, где можно поесть.Группа новаторских и украшенных шеф-поваров меняет местную кулинарную сцену с помощью творческих обедов, которые привлекают внимание кулинарных критиков со всей страны. Не упустите возможность попробовать одни из самых вкусных (и уникальных) угощений города. Перекусите кусочком восхитительной пиццы с тонкой корочкой в ​​стиле Сент-Луис, задушенной сыром Провель, а затем возьмите аппетитный липкий масляный торт (самая вкусная случайность из когда-либо созданных). Перекусите восхитительными жареными во фритюре равиоли в одном из многочисленных ресторанов на холме, причудливом районе Св.Район Луи славится итальянской кухней. И в довершение всего, насладитесь сладким в ресторане Ted Drewes фирменным замороженным кремом.

13. Примите духовность через творческое самовыражение

Посетите Музей современного религиозного искусства (MOCRA) Университета Сент-Луиса, место, приверженное мирному межконфессиональному диалогу и взаимопониманию. Полюбуйтесь красотой одной из крупнейших коллекций мозаики в западном полушарии в впечатляющей Соборной базилике Св.Людовика или посетите исторический Старый собор и святыню Святого Фердинанда, построенные в начале 19 века и связанные с самой старой католической общиной в Сент-Луисе. На другом берегу реки посетите мессу, прогуляйтесь по территории и отведайте вкусные блюда в Национальном святилище Богоматери Снежной.

14. Отправьтесь в путешествие к научным открытиям

Узнайте, что нового в Научном центре Сент-Луиса.Узнайте, каково это — выйти в дикую природу, отправиться в путешествие под водой или взлететь высоко в четырехэтажном кинотеатре Omnimax Theatre, в уникальном фильме. Посмотрите захватывающее космическое шоу в планетарии, одном из ведущих национальных центров космического образования. Детям младшего возраста понравится Комната открытий, наполненная интерактивными экспонатами и экспериментами, а посетители любого возраста могут изучить более 700 практических дисплеев, включая аниматронного тираннозавра Рекс в натуральную величину. В Myseum дети изучают науку с помощью забавных и уникальных экспонатов, таких как динозавр, ветеринарная клиника, видеостена, радарная горка, стена с магнитным шаром, гигантский лабиринт с НЛО и многое другое.

15. Побалуйте себя внутренним редуктором

16. Цените искусство от классики до современности

17. Приключений на природе

Взлетите по верхушкам деревьев в Go Ape! Зиплайн и Зиплайн Долины приключений.Совершите экскурсию на двух колесах по Воротному городу по одной из наших многочисленных велосипедных маршрутов (свяжитесь с TrailNet для получения карт). Разбейте лагерь в одном из красивых парков штата Миссури и выбирайте из множества мероприятий на свежем воздухе, начиная от рыбалки и пеших прогулок до плавания, верховой езды и многого другого! Совершите путешествие под землей в государственном парке Онондага-Кейв, найдите убежище Джесси Джеймса и откройте для себя сокровища в пещерах Мерамек или проведите ночь в удобном отеле типа «постель и завтрак» в знаменитой винной стране Миссури, пробуя одни из лучших сортов региона.

18. Магазин, пока не упадешь!

Обновите свой стиль, совершив невероятные покупки. Найдите винтажную одежду, модную и уникальную мебель и аксессуары в специализированных бутиках. Одежда от кутюр и дизайнерских брендов доступна в десятках элитных магазинов по всему городу. Охотьтесь за уникальными сокровищами во многих местных антикварных магазинах и независимых книжных магазинах или купите все это под одной крышей в одном из многочисленных торговых центров и торговых центров.

19. Пройдите интерактивный урок истории

Прогуляйтесь по залам Старого здания суда с отреставрированными залами судебных заседаний и галереями, отражающими важные моменты истории Сент-Луиса. Совершите увлекательную познавательную поездку в прошлое в Историческом музее Миссури, где гости также могут присоединиться к местной экскурсии по различным историческим достопримечательностям города. Посетители могут увидеть дом легенды регтайма Скотта Джоплина, прогуляться по объектам всемирного наследия и древней цивилизации в Кахокия-Маундс и отдать дань уважения на месте упокоения многих Св.Луизианцы на кладбище Беллефонтен. Посетите столетнюю Центральную библиотеку — Публичную библиотеку Сент-Луиса, великолепное здание, спроектированное всемирно известным архитектором Кассом Гилбертом в 1912 году и отреставрированное к его 100 ^-й -й годовщине. Классическая красота здания, дополненная технологиями 21 ^и века, означает, что посетители могут найти карты сражений времен Гражданской войны, выучить новый язык или создать свои собственные высококачественные записи.

20.Посмотреть рок-шоу вживую

Насладитесь живой музыкой в ​​The Pageant, который по версии Pollstar входит в пятерку лучших концертных площадок мира. Для более крупных многополосных туров и фестивалей отправляйтесь в открытый амфитеатр Hollywood Casino Amphitheatre или в концертный клуб в Enterprise Center. Посетите Blueberry Hill, знаменитый ресторан и музыкальный клуб для гастролей, а также лучших групп Сент-Луиса. Если вы хотите отдохнуть в более интимной обстановке, посетите отмеченный наградами Jazz at the Bistro или один из известных блюз-клубов Сент-Луиса, таких как BB’s Jazz, Blues & Soups и Broadway Oyster Bar.Вы также можете посетить Национальный музей блюза, чтобы узнать об истории этого жанра и посмотреть живое выступление.

21. Прогуляйтесь по ботаническому саду Миссури

Исследуйте 79 акров пышных садов, ландшафтной архитектуры, оранжерей и зимних садов в старейшем ботаническом саду США. Прогуляйтесь по коллекциям ботанических и садовых растений среди красивых фонтанов и скульптур.Посетите Climatron, чтобы увидеть настоящий тропический лес с великолепными водопадами, тропическими птицами и экзотическими растениями, такими как бананы, какао, кофейные деревья и орхидеи. Другие достопримечательности включают безмятежный японский сад и интерактивный и познавательный Детский сад.

22. Испытайте удачу в одном из казино Сент-Луиса

В дополнение ко всем вашим любимым играм в видеопокер и классическим настольным играм, таким как крэпс, блэкджек, рулетка и баккара, каждое казино может предложить посетителям что-то особенное.Посетите интимное шоу в роскошном театре Lumiere Casino или танцуйте всю ночь напролет в лаундже Judy’s Velvet в казино River City. Во всех есть отличные гостиничные удобства, восхитительные рестораны и первоклассные развлечения.

23. Наслаждайтесь волшебством живого театра

24. Посетите ярмарку или фестиваль

В феврале вы можете присоединиться к празднованию Марди Гра, которое уступает только Новому Орлеану, а май приносит в город фестиваль Rib America и восхитительное барбекю.Летом посетители могут почувствовать себя патриотично на ярмарке Сент-Луис, где проходят фейерверки, авиашоу и бесплатные живые концерты. Если вы приедете сюда осенью, посетите Международный кинофестиваль и познакомьтесь с некоторыми из самых инновационных и передовых возможностей в мире в каждом из независимых театров Сент-Луиса. Осенью гости также могут посетить художественную ярмарку в Сент-Луисе и отпраздновать немецкую культуру с аутентичной едой и живой музыкой на Soulard Oktoberfest. Перед поездкой ознакомьтесь с полным списком городских событий.

25. Посетите окрестности Сент-Луиса

От эклектичных бутиков и авторской кухни до захватывающих ночных клубов и развлекательных мероприятий — каждый район Сент-Луиса обладает уникальным характером и стилем, который добавляет что-то особенное в лоскутное одеяло нашего города. Проведите день в Delmar Loop, развлекательном и торговом районе из шести кварталов, заполненном модными барами, эклектичными ресторанами и площадками с живой музыкой.Посмотрите впечатляющую коллекцию красивых викторианских домов на площади Лафайет. Окунитесь в итальянскую кухню и характер The Hill. Наслаждайтесь отмеченными наградами поставщиками еды и крафтовыми пивоварами в Мейплвуде. Насладитесь многочисленными парками и множеством возможностей для отдыха как в помещении, так и на открытом воздухе в Северном округе. Или найдите район Сент-Луиса, который идеально вам подходит.

Чем заняться в Майами с детьми

Лорен Тьяден

Планирование а.приехать в Майами с детьми? Откройте для себя лучшие развлечения в Майами и самые интересные места, где можно остановиться и поесть в этом удобном руководстве.

Вот несколько приключений, мероприятий и впечатлений для всей семьи в Волшебном городе, которые обязательно понравятся и вам, и детям.

НАРУЖНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Пляжи

Подарите ребенку песчаный пляж, пластиковую лопату и несколько волн, и вам гарантирован успех. Майами предлагает множество великолепных пляжей, которые простираются от Санни-Айлс-Бич до Ки-Бискейн, так что у вас есть множество вариантов провести день на солнце.

Вы можете избежать толпы в причудливом Серфсайде, спокойном семейном пляжном городке в стиле ретро. Surfside предлагает бесплатные общественные мероприятия, в том числе пикники на пляже, оздоровительные мероприятия и фестивали с веслом.

Еще одним любимым местом для всей семьи является парк Крэндон в Ки-Бискейн, который включает в себя потрясающий двухмильный пляж, известный своим нетронутым песком и спокойной водой, что делает его идеальным выбором для детей, которые беспокоятся о грохоте волн. Здесь есть игровая площадка на пляже, подводное плавание с маской, походы, аренда кабинок, места для отдыха, площадки для пикника со столами и грилями, а также удобная парковка.Не забудьте прокатиться по морю на вечеринке в семейном развлекательном центре Crandon’s.

Вы не ошибетесь в парке штата Флорида Билл Бэггс Кейп, также расположенном в Ки-Бискейн. Он обещает один из лучших пляжей в Соединенных Штатах, а также возможности для занятий плаванием, пешим туризмом, каякингом и ездой на велосипеде. Не пропустите экскурсию по историческому маяку на мысе Флорида; Дети ростом 42 дюйма и выше могут подняться на вершину по 112 ступеням, откуда открывается потрясающий вид.

Нет лучшего места для маленьких детей и малышей, чтобы поплавать в воде, чем Matheson Hammock Park в Корал-Гейблс, рай на открытом воздухе, украшенный беседками из коралловых камней, покачивающимися пальмами и площадками для пикника.В парке есть искусственно созданный «бассейн атолла» — бассейн на берегу залива, естественным образом заполненный приливами Бискейн-Бей, совершенно спокойный и манящий.

Узнайте больше о пляжах Майами в местных службах для посетителей.

Знакомство с животными

Оцените эти уникальные приключения для любителей животных и их детей.

Слоны, носороги и крокодилы, о боже! Зоопарк Майами, который может похвастаться единственным субтропическим зоопарком в США, является домом для экзотических видов животных, которых вы не увидите в местном зоопарке.Его пышные экспонаты под открытым небом демонстрируют более 3000 животных, расположенных на 750 акрах. Поднимитесь на борт монорельса с кондиционером, чтобы открыть для себя опыт, который включает кормление жирафа, попугая или даже носорога с рук, охлаждение во время прогулки по реке Лостман и изучение животных и окружающей среды в ходе практических творческих игр в развлекательной программе Animal Fun. Фабрика.

Что может быть волшебнее, чем плескаться в воде с умным, дружелюбным дельфином? Это лишь одно из многих уникальных приключений, которыми вы и дети можете насладиться в Miami Seaquarium.Взаимодействуйте с пингвинами, столкнитесь со скатом лицом к плавнику или окуните пальцы в бассейн для прикосновения. Обязательно посетите Sea TREK® Reef Encounter; Благодаря специальным шлемам, которые позволяют свободно дышать под водой, ваш отряд может прогуляться по тропическому рифу объемом 300 галлонов.

Jungle Island — это джунгли, наполненные необычными животными, в сочетании с тематическим парком. Ваши дети могут поближе познакомиться с ленивцем, посмеяться над лемуром или потискать кенгуру. Достопримечательности включают детский зоопарк, игровую площадку, живые выступления, квест-комнату, зиплайнинг, скалолазание, детский банджи-джампинг и многое другое.

Возьмите аллигатора голыми руками или присоединитесь к стае волков в Safari Edventure, небольшом заповеднике животных, расположенном на пяти акрах. Эта некоммерческая организация специализируется на спасенных, переделанных и реабилитированных животных, предлагая посетителям крупным планом увидеть более 100 видов диких животных.

В воде и на воде

Избавьтесь от жары Майами в этих морских приключениях для детей.

Окунитесь в венецианский бассейн объемом 820 000 галлонов в Корал-Гейблс, самый необычный бассейн в стране.Бассейн, созданный в 1923 году из карьера коралловых камней, наполняется свежей родниковой водой из подземного водоносного горизонта. Это удовольствие для глаз, окруженное коралловыми скалами и изящными пальмами, двумя историческими смотровыми башнями, фирменным мостом и двумя водопадами. Детям понравится исследовать пещерные гроты бассейна. Дети должны быть не моложе трех лет и ростом 38 дюймов.

Национальный парк Эверглейдс — крупнейшая субтропическая дикая местность в Соединенных Штатах, потрясающие 1,5 миллиона акров прибрежных мангровых зарослей, травяных болот и сосновых лесов, в которых обитают ламантины, крокодилы, флоридские пантеры и бесчисленное множество аллигаторов.Майами находится совсем рядом с этой «Рекой травы», и вы с детьми можете испытать ее на экскурсии на воздушной лодке, пролетая над прозрачным мелководьем. У вас есть множество вариантов для прогулки на аэроглиссере; Индийская деревня Миккосуки обязательно понравится. В этом лагере, оформленном в стиле гамака, есть музей, который предлагает посетителям возможность познакомиться с образом жизни племени и ежедневные шоу борьбы с аллигаторами. После этого заправьтесь в его непринужденной столовой, получившей название «Наша маленькая хижина». Предлагая такие угощения, как спам, яйца и укусы аллигатора, это вряд ли вкусно, но все это часть уникального опыта Эверглейдс.Вот еще несколько мест, где можно прокатиться на воздушной лодке из туристических служб Майами.

Thriller Miami Speedboat Adventures — это как осмотр достопримечательностей, так и захватывающее приключение, которое приглашает вас исследовать водные пути Майами на борту 55-футового моторного катамарана. Вы прорветесь через Атлантический океан со скоростью до 50 миль в час и притормозите, чтобы взглянуть на роскошные особняки в парке Саут-Пойнт и на острове Фишер, а также дома с самым высоким доходом на душу населения среди всех районов США. как сайты, такие как Cruise Ship Channel, PortMiami, Станция береговой охраны США и другие.Для участия детям должно быть не менее трех лет.

Водные горки! Детские игровые площадки! Ленивые реки! Аквапарки — недорогой способ развеселить всю банду. Вот лучшие аквапарки Майами и Южной Флориды, включая Paradise Cove, Tropical Splash Water Park, Splash Adventure и Castaway Island.

Парков в изобилии

Столы для пикника, игровые площадки и брызговики выделяют многие парки Майами, делая их идеальным и экономичным выбором для семейного отдыха.

North Shore Open Space Park, расположенный на берегу океана на Северном пляже, представляет собой затененный оазис с дорожками для бега, столами для пикника и парком для собак. Если вы хотите устроить семейный обед, который не обойдется вам дорого, попробуйте Burgers & Shakes. Гамбургеры сочные, коктейли густые, а картофель фри из сладкого картофеля достаточно соленый, чтобы насытиться.

В Саут-Бич, Саут-Пуэнт-Парк предлагает затененную игровую площадку, водную площадку и панорамный вид на Атлантический океан, а также на остров Фишер и центр Майами.Детям понравится наблюдать за огромными круизными лайнерами, плывущими в Порт Майами и обратно.

Бросьте фрисби или пикник в парке Кеннеди в Коконат-Гроув ; , расположенный рядом с заливом, предлагает беговые дорожки, пляжный волейбол и собачий парк. Если вы проголодались после всего этого веселья, Kush by Spillover — отличный выбор. Все сделано с нуля из местных продуктов, что порадует серьезных гурманов, но есть и детское меню.

Вы найдете парк фламинго площадью 36 акров в самом центре Саус-Бич, где есть детская игровая площадка, бассейн с нулевым входом и детская водная площадка.Он обслуживает все виды спорта, включая бейсбол, баскетбол, ракетбол и многое другое, чтобы перечислить. На его территории / игровой площадке есть стена для скалолазания и поезд «чу-чу» 1950-х годов.

В центре Майами находится игровая площадка Ли и Тина Хиллз в парке Бэйфронт. Он сосредоточен вокруг невероятной «игровой скульптуры», на которой изображены дельфин, черепаха и ламантин, выходящие из поднимающейся волны.

Чтобы узнать о других парках в Майами и его окрестностях, ознакомьтесь со списками округа Майами-Дейд.

Посмотреть достопримечательности

Районы Майами яркие, эклектичные и славятся своим культурным колоритом — и ваш отпуск не будет полным, если вы не исследуете их с семьей.

Посетите Оушен Драйв в Саут-Бич, чтобы исследовать культовые здания и отели в стиле ар-деко в пастельных тонах, которые символизируют Майами. Отдохните с детьми в уличном кафе для бесподобного наблюдения за людьми; забрать сувенир в модном бутике; и посетите Ламмус-Бич, версию Muscle Beach на Южном пляже.

Кубинская культура ярко демонстрируется на Калле Очо в Маленькой Гаване, на самой известной улице . Представьте себе статуи гигантских петухов, сигарные магазины, кафе, выходящие на улицу, и бутики в латинском стиле — и все это с кубинской музыкой, играющей на заднем плане, — и все будет в порядке. Обязательно посмотрите, как люди играют в домино в парке Максимо Гомеса, что является традицией более 40 лет. Чтобы заправиться, попробуйте необычный, красочный ресторан Yambo, открытый 24 часа в сутки. Здесь вам предложат восхитительную дешевую никарагуанскую еду: не пропустите queso frito (жареный сыр).

Чтобы увидеть непревзойденную выставку произведений искусства под открытым небом, прогуляйтесь по району искусств Винвуд, где стены города наполнены грандиозными шедеврами, созданными мастерами-монументалистами со всего мира. В районе работает более 70 галерей и музеев, а также десятки закусочных. Дети любят Coyo Taco, прославленный продуктовый киоск, обещающий, что ваша диета может подождать. Попробовав его культовые чуррос, вы поймете, что они означают.

Узнайте больше о районах Майами из служб обслуживания посетителей.

ВНУТРЕННЯЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Развлечения или упражнения?

Позвольте вашим малышам избавиться от своей энергии. Запустите Батутный парк в Дорале; Помимо батутов, в нем есть стартовая площадка, гусеницы для прыжков, боевой бревно, натяжной трос, экстремальный вышибалы и баскетбол, а также аркада.

Катание на коньках в Майами? Кто знал? Ваша банда может охладиться на ледовой арене Кендалла, катаясь на коньках под музыку диджея.

Попробуйте заняться скалолазанием в помещении в тренажерном зале Edge Rock.

Занимающий 15 000 квадратных футов, FunDimension в Винвуде предлагает крытую игровую площадку, арену для лазертага, бамперные машины, банджи-джампинг, виртуальную реальность и аркадные игры. В ресторане подают блюда со всего мира, а также вино и крафтовое пиво для мамы и папы.

Музеи

Майами может похвастаться огромным разнообразием музеев, подходящих для всех возрастов и интересов. Прочтите, чтобы узнать о двух фаворитах.

Огромный и широко известный Музей науки Филиппа и Патрисии Фрост привлекает посетителей выставками, на которых можно найти свой путь через гигантский замысловатый зеркальный лабиринт, чтобы открыть для себя числовые закономерности, существующие в природе.Он предлагает ультрасовременный планетарий с объемным звуком и огромный купольный экран, который унесет вас в открытый космос. А его трехуровневый аквариум является произведением искусства, исследуя различные уровни важнейших водных экосистем Южной Флориды, от поверхности до глубины воды.

Детский музей Майами спроектирован так, чтобы пробудить в детях естественное любопытство, и он очень успешно выполняет свою миссию. Он наполнен выставками, такими как Замок Мечты, двухэтажный светящийся замок из песка с извилистой горкой, и Sketch Aquarium, интерактивный виртуальный аквариум, в котором рисунки ваших детей становятся анимированной, оцифрованной частью подводного мира.Вход свободный в третью пятницу месяца с 16:00. до 20:00

Посетители Майами могут посетить другие местные музеи.

МЕСТ В МАЙАМИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Отель Fontainebleau Miami Beach расположен на берегу океана, в самом сердце Millionaire’s Row, в семейном кругу. На территории площадью 22 акра есть 11 бассейнов и интерактивный детский водный пейзаж. Еще один бонус — это дневной лагерь FB Kids, который посвящен тому, чтобы ваши дети были активными и заинтересованными.

Расположенный в районе Ар-деко отель Loews Miami Beach предлагает такие удобства для детей, как детский клуб, спа-услуги и лаундж с видео и аркадными играми. Детские кроватки предоставляются бесплатно, как и их наборы для детской ванны. И это невозможно — дети до 18 лет проживают бесплатно.

Ritz-Carlton, South Beach олицетворяет гламур Майами, предлагая такие удобства для всей семьи, как детский клуб, детское меню и люксы для больших семей.

Здесь вы найдете еще несколько мест, где можно остановиться в местных службах для посетителей.

МЕСТА ДЛЯ ПИТАНИЯ В МАЙАМИ С ДЕТЯМИ

Обратите внимание на эти закусочные, которые обещают порадовать самых придирчивых членов вашей семьи.

Мисс Чизиус доставляет отмеченные наградами сэндвичи с жареным сыром, которые гораздо более грешны, чем когда-то готовила мама. Их искушения включают расплав южной жареной курицы и вафель, плавленый сыр с крабби и даже расплав S’mores, смесь жареного зефира, пасты из шоколада с лесными орехами и крошки крекера на закваске.Вы можете насладиться растопленными вкусностями в их историческом районе Майами MIMO. (7418 Biscayne Boulevard, Майами, (305) 989-4019)

Безошибочным хитом для семейного обеда является пицца, и Ironside Kitchen Pizza знает, как это делать правильно, готовя свои творения из свежих ингредиентов и готовя их в дровяной печи. Он расположен в ярком внутреннем дворе, где ваши дети могут играть, а вы наблюдаете за ними из патио. (7580 NE 4th Ct, Майами, (305) 531-5055)

Отель Glass and Vine расположен среди изящных деревьев недалеко от залива в Павлиньем парке Коконат-Гроув.Он расположен рядом с детской площадкой, так что малыши могут порезвиться, пока мама и папа едят такие закуски, как паппарделле с короткими ребрышками и картофель фри карбонара с кремом из черного трюфеля и беконом. В его детском меню представлены такие блюда, как курица, паста и чизбургеры. (2820 McFarlane Rd, Coconut Grove, (305) 200-5268)

Скука — это не вариант в развлекательном и обеденном центре Kings, занимающем 20 000 квадратных футов. Он включает в себя 14 дорожек для боулинга, настольный футбол и отдельный зал для караоке, а также предлагает отмеченное наградами меню и коктейли.(3450 Northwest 83rd Avenue suite 152, Дорал, (844) 494-9400)

Оригинальные пиццы, такие как пицца с трюфелем и медом, являются основным элементом меню Crust, но в нем также представлены традиционные блюда и более простые блюда, такие как фрикадельки, которые порадуют ваших привередливых едоков. Этот ресторан, включенный в список 100 лучших ресторанов Америки OpenTable в течение двух лет, расположен в живописном районе на берегу реки Майами.

No related posts.