Как сдать нормативы гто – ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

таблица ступеней по возрастам, правила сдачи и регистрации, как получить серебряный или золотой значок

Физическое воспитание играет важную роль в жизни человека и общества, а потому в России с 2014 года существует программа ГТО (нормативы 2018 года легко найти в интернете).

В его задачи входит популяризация занятий физкультурой и спортом в РФ.

 

 

Что такое ГТО

Дорогие читатели!

Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов,
но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать,
как решить именно Вашу проблему — звоните по телефонам:

8 (499) 703-15-47 — Москва
8 (812) 309-50-34 — Санкт-Петербург

или если Вам так удобнее, воспользуйтесь формой онлайн-консультанта!

Все консультации у юристов бесплатны.

Аббревиатура переводится как «Готов к труду и обороне». Это спортивная программа, на которой основывается физическое воспитание граждан России.

Впервые это понятие появилось в Советском Союзе: тогда ГТО сдавали в общеобразовательных, профессиональных и спортивных учреждениях все без исключения.

Взрослые могли участвовать добровольно, если они не занимались в спортивных секциях – во втором случае это было необходимо.

Это интересно: в армии ГТО назывался ВСК – Военно-спортивный комплекс.

Сам комплекс состоял из ряда упражнений, которые нужно было выполнить на время или количество: например, пробежать 100 метров за определенное количество секунд, подтянуться или отжаться установленное количество раз. Нормативы различались по возрастам и полы участвующих. Всего было 5 ступеней, за победу можно было получить серебряный или золотой значок.

В 2013 году было поручено «вернуть» такую полезную для здоровья граждан практику и разработать новые нормы.

Его возвращение было связано с такими факторами. как:

1. Необходимость улучшить здоровье россиян и увеличить число занимающихся спортом.
2. Продлить длительность жизни.
3. Пропагандировать здоровый образ жизни.
4. Увеличить количество спортплощадок и клубов по стране.
5. Произвести улучшение положения спорта в России путем привлечения школьников.

Его введение произошло в 4 этапа:

1. Разработка правовой основы и исследование возрастных групп для подсчета норм для каждой.
2. Апробация и введение основ на разных уровнях.
3. Внедрение ГТО во все организации, подготовка к участию пожилых спортсменов.
4. С января 2018 года реализация ГТО во всех группах.

Сами испытания представляют собой тесты на скорость, выносливость, быстроту и гибкость. Они представляют собой физические упражнения, которые необходимо выполнить на скорость или количество повторов. 5 упражнений (бег на 100 метров и 3 км, прыжок в длину, подтягивание, наклон вперед) обязательны.

Еще 5 упражнений дается на выбор. К ним относятся:

• метание снаряда весом 0,7 кг;
• плавание на 50 метров;
• кросс или бег на лыжах на 5 км;
• стрельба из пневматической винтовки или электронного орудия;
• турпоход на 15 км.

Для получения бронзы необходимо пройти 6 испытаний (5 обязательных и 1 на выбор), для серебра – 7 испытаний и 8 – для золота. Также проводится оценка самостоятельных занятий физкультурой и знаний о физической культуре. Сдавать упражнения можно целый год, не обязательно делать это за раз.

Примите во внимание: на одно упражнение дается только одно попытка.

Нормативы ГТО по возрастам

В СССР весь комплекс ГТО делился на 5 ступеней, и возрастной разброс между участниками был довольно большим.

Сегодня возраст участников был поделен на 11 ступеней:

1. 6-8 лет или 1-2 классы.
2. 9-10 лет или 3-4 классы.
3. 11-12 лет или 5-6 классы.
4. 13-15 лет или 7-9 классы.
5. 16-17 лет или 10-11 классы.
6. 18-29 лет.
7. 30-39 лет.
8. 40-49 лет.
9. 50-59 лет.
10. 60-69 лет.
11. Старше 70 лет.

Стоит отметить: поскольку дети и подростки развиваются быстро, и год разницы может стать решающим, было принято решение разбить молодых участников на более узкие и конкретные группы, что также позволило лучше проработать нормативы.

Как сдать ГТО

Сдача ГТО – это добровольное занятие, на него допускаются все люди, занимающиеся спортом в секции или самостоятельно.

Для сдачи необходимо зарегистрироваться на официальном сайте https://user.gto.ru.

Для этого потребуется заполнить анкету, указав в ней:

1. ФИО, дату рождения и пол;
2. Номер и серию паспорта;
3. Адрес, телефон и другие контакты;
4. Место работы или учебы;
5. Если ли спортивные достижения или разряды;
6. Какие упражнения из данных на выбор он хочет сдать.

К заявлению необходимо приложить 2 фото размером 3*4 и выбрать дату, время и место сдачи ГТО. В Москве существует около 40 центров для прохождения. После регистрации участника ему будет присвоен номер. Допуск к сдаче у школьников и студентов будет проведен на основании последнего медицинского обследования, взрослым потребуется получить разрешение врачей дополнительно.

Важно знать: сдача ГТО является добровольной: никто не может принудить учащегося школы или ВУЗа сдавать норматив.

Увидеть все требования можно на официальном сайте ГТО, там же размещена таблица с нормативами к сдаче упражнений.

Золотой значок ГТО

Любой полученный при успешной сдаче тестов значок – это не только наградной знак и достижения в области физической культуры, но и дополнительные бонусы при приеме на работу и в ВУЗ.

Также студенты могут рассчитывать на повышенную государственную стипендию, взрослые – дополнительные дни отпуска.

Примите к сведению: школьники, проявившие себя лучше всех в школе при сдаче ГТО, получат дополнительные баллы на ЕГЭ: например, за «золото» можно получить до 10 дополнительных баллов.

Чтобы получить золотой значок, не обязательно выполнять все упражнения по высшему разряду: если гражданин имеет спортивное знание или разряд не ниже 2 юношеского, то при выполнении ГТО на «серебро», он получит «золото».

ГТО или «Готов к труду и обороне» — это комплекс спортивных мероприятий, которые существовали в Советском Союзе и были возрождены несколько лет назад. Сдавая спортивные нормативы на нужном уровне, любой гражданин может претендовать на отличительный знак (бронзовый, серебряный или золотой), а также на некоторые дополнительные поощрения.

Смотрите видео, в котором разъясняются особенности сдачи норм ГТО:

sovetnik.guru

Как сдать нормы ГТО | Блог Андрея Уральца

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хочу рассказать, как сдать нормы ГТО и как я это сделал.

Ищут пожарные,
Ищет милиция,
Ищут фотографы
В нашей столице,

Ищут давно,
Но не могут найти
Парня какого-то
Лет двадцати.

Среднего роста,
Плечистый и крепкий,
Ходит он в белой
Футболке и кепке.
Знак «ГТО»
На груди у него.
Больше не знают
О нем ничего.

Это начало стихотворения С.Я. Маршака «Рассказ о неизвестном герое».  Честно скажу, что стихи из моего детства тоже повлияли на решение сдать ГТО.

С чего всё началось

Первый этап сдачи нормативов зимой 2017-го я пропустил просто по незнанию. Телевизором не увлекаюсь, вот и прошла новость мимо. Как раз осенью 2016-го я начал плавать в бассейне. Вернулись из отпуска в Крыму и решили купальный сезон продолжить. Как-то раз, во время очередного сеанса плавания, увидел съёмочную группу местного телевидения. Она записывала интервью в бассейне с одним из тренеров. Стало любопытно. Нашёл ролик и посмотрел. Узнал, что проводится сдача норм ГТО.

Увидел себя в этом ролике, снятым со спины во время плавания (с 3 мин. 17 сек. в синей шапочке). Ну и решил принять участие. Обратился к героине ролика, Елене Егоровне, и узнал, что надо сделать. Ничего сложного:

• зарегистрироваться на сайте ГТО и получить УИН;
• получить медицинскую справку о годности по состоянию здоровья;
• с УИН и мед. справкой обратиться в Орг. комитет и зарегистрироваться в качестве участника.

Так и сделал. После этого стал отслеживать объявления о дате приёма нормативов.

Нормативы испытаний (тестов) для мужчин 50-54 лет, IX ступень 2017 г.

№ п/п	Испытания (тесты)	Бронзовый значок	Серебряный значок	Золотой значок
Обязательные испытания (тесты)
1	Бег, 2 км (мин, с)	14,50	13,30	11,00
2	Рывок гири 16 кг (количество раз)	8	10	20
	или Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	2	4	7
	или Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)	9	11	24
3	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи, см)	0	+1	+8
Испытания по выбору
4	Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	14	17	26
5	Бег на лыжах на 5 км (мин, с)	44	40,40	34
	или кросс по пересеченной местности на 3 км (мин, с) для бесснежных районов	23,3	21,3	18
6	Плавание на 50 м (мин, с)	1,30	1,20	0,55
7	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	10	13	22
	или Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)	13	18	27
8	Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)	5
Количество испытаний (тестов) которые необходимо выполнить для получения знака отличия ГТО		5	5	6

Шесть испытаний

Как вы уже догадались, награда хуже, чем золотой значок ГТО мне была не нужна. Из-за проблем с тиром стрельба больше проводиться не будет. Оставались следующие 6 испытаний: бег 2 км за 11 минут, подтягивание на высокой перекладине 7 раз, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на 8 см, плавание 50 м за 55 секунд, на пресс 26 раз, бег на лыжах на 5 км за 34 минуты.

Вскоре сдал плавание. Получилось немного стихийно. Из-за занятости  я просмотрел объявление о сдаче этапа по плаванию. Но, по счастливой случайности, в день сдачи пришёл в бассейн. Отплавал тренировку, 40 минут. Вылез, пошатываясь от усталости и тут узнал, что прямо сейчас будет приём нормативов. Делать нечего. Отдышался минут 15 и всё-таки сдал на золотой значок. Правда, на самом пределе.

За ОФП я был спокоен. Дома регулярно занимался на турнике, растягивался. Волновался за бег и лыжи. Так как ни тем, ни другим, давно не занимался.

Про следующий этап узнал почти за месяц. 20 мая надо было сдавать ОФП и бег 2 км. 20 апреля решил пробежать 2 км, прикинуться. Выносливость и дыхалку хорошо натренировал плаванием. Пробежал за 11 с небольшим минут. Оказались слабыми ноги. Норматив же для моей возрастной группы ровно 11 минут. Что делать? Тренироваться! Месяц впереди.

Тренировочная программа

Нашёл в интернете тренировочную программу: Как пробежать 2 км за 8 минут. Выбрал из неё программу «Любитель» — 2 км за 10 минут, цитирую:

…На этом этапе вырабатывается базовая выносливость, мышцы ног укрепляются специальными упражнениями.

1 день. Дистанция бега увеличивается до 4 км в среднем темпе. Тренировка стоп и икроножных мышц: подъемы на носки, подъемы полотенца стопой, ходьба босиком, растяжка стоп.

2 день. Пробегаете дистанцию в 400 метров следующим темпом: 10 секунд ускорения – 30 секунд легкого бега – 10 секунд ускорения. Три сета с перерывами в 1-3 минуты. После, бег на 3 км в легком темпе.

3 день. Дистанция 5-7 км. Темп легкий или средний, по самочувствию.После 4-й недели тренировок, перед тренировкой 1 дня проводите контрольный забег в 2 км на время. После того, как вы получите время в 10:00, переходите к следующей стадии…

Месяц по ней тренировался. Этого оказалось достаточно, чтобы 20 мая пробежать 2 км за 9 мин 10 секунд (с 1 мин. 13 сек. в жёлтой футболке с номером 89).

Последнее испытание

Итак, в мае 2017-го я сдал 5 испытаний с результатами на золотой значок.Серебряный значок был обеспечен, но не нужен. Для золотого значка нужны были лыжи. Их пришлось ждать почти до конца декабря.

В середине декабря снега едва хватало, чтобы проложить лыжню. Но некоторые кочки и молодая поросль так и торчали. Оставались считанные дни до конца отчётного периода. И тут пошел снег. Буквально дня три. Этого хватило. Начала работать лыжная база. Через неделю был назначен день забега. До дня «икс» я успел 4 раза потренироваться на прокатных лыжах. Хоть вспомнить, как их мажут, приноровиться к пластику. Познакомился с дистанцией и пробежал 40 км. Понял, что норматив выполню легко и успокоился.

Лыжню для тестов отсыпали буквально вручную, лопатами. Из 3-ки сделали 2,5 км, срезав часть трассы. Об этом я узнал минут за 20 до старта. С этой дистанцией я был не знаком. Тренировался на 5-ке. Но всё прошло удачно. Поворот не проскочил, в сторону не уехал. Эта трасса оказалась легче той, где тренировался. Всего два не очень крутых подъёма. Отсюда и результат 19 минут 26 секунд на 5 км без языка на плече. Норматив превзошел почти на 15 минут.

Любительское видео части того забега со мной.

Результаты тестирования

Испытания (тесты)	Норматив на золотой значок	Мой результат
Бег, 2 км (мин, с)	11,00	9,10
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)	7	9
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи см)	+8	+11
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)	26	44
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)	34	19,26
Плавание на 50 м (мин, с)	0,55	0,55

 

Зачем это нужно?

Тут каждый решает сам. По мне так это реальное мероприятие для развития массового спорта. Это бесплатный спортивный праздник. В отличие от многочисленных теперь платных соревнований «На приз водокачки», вам выдадут в награду официально признанный знак отличия, реально полезный для абитуриентов и студентов. Документы на серебряный и бронзовый значки будут от регионального органа исполнительной власти по физкультуре и спорту. Документы на золотой значок – от Министерства спорта России. По-моему, прекрасные сувениры.

Лично для меня это мероприятие было неким рубежом в жизни:

• Благодаря ГТО, я вновь приобщился к бегу. Бассейн в мае закрывался на лето, до октября. И я решил продолжать бегать. Долго не задумываясь, стал тренироваться на ту же дистанцию 2 км по той же программе, но уже на результат 8 минут. Но это другая история.
• Благодаря ГТО я два раза «попал в телевизор». Понятно, что ничего особенного, но приятно!

С 2018-го нормативы несколько снизились. Теперь, в моей возрастной группе, на золотой значок ГТО можно плыть на 15 секунд дольше, наклониться на 1 см меньше. На пресс надо сделать на 1 раз больше. Испытаний стало 9 против 8. Добавилась скандинавская ходьба. Но теперь на золото надо выполнить 7 испытаний против 6 в 2017-м. На серебро и бронзу количество тестов не изменилось. Считаю, что стало легче и комплекс стал более доступным и массовым.

Дорогие друзья, приглашаю вас тоже сдать ГТО. Атмосфера праздника обеспечена. Хорошее настроение и уникальные сувениры прилагаются!

Мира всем, Андрей Уралец!

zdorovyvmeste.ru

ГТО | Вопросы | ВФСК ГТО

Годовой отчетный период — это время, за которое вы можете выполнить испытания ГТО. Другими словами, это период годности выполненных вами нормативов ГТО. 

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.

а) В отчете за I квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в I квартале.

б) В отчете за II квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника во II квартале;

3) Все участники ступеней с I по VI(1), претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в течении учебного года, и при условии, что не было смены ступени участника в течении учебного года.

в) В отчете за III квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника.

г) В отчете за IV квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в IV квартале;

3) Все участники ступеней с VI(2) по XI, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен с момента начала календарного года и при условии, что не было смены ступени, если же в течении этого календарного года была смена ступени, то факт присвоения знака считается с момента смены ступени.

– I квартал: с 1 января по 31 марта текущего года;

– II квартал: с 1 апреля по 30 июня текущего года;

– III квартал: с 1 июля по 30 сентября текущего года;

– IV квартал: с 1 октября по 31 декабря текущего года.

Обращаем ваше внимание, что для участников ступеней с I по VI(1) это «годовой отчетный период учебного года». Годовым отчётным периодом учебного года является период с 1 июля текущего года по 30 июня последующего года.

Для участников ступеней с VI(2) по XI это «годовой отчетный период календарного года». Годовым отчётным периодом календарного года является период с 1 января по 31 декабря текущего года.

www.gto.ru

Что такое ГТО и как сдать нормативы

ГТО — сокращенное и ставшее общепринятым в России название физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Иными словами — это нормативная основа физического воспитания жителей России, которая направлена на развитие массового спорта.

То, что нужно: таблица нормативов ГТО для всех возрастов

История ГТО

Примечательно, что история комплекса включает в себя два важнейших этапа — ГТО времен СССР (1931-1991) и ГТО России, который был восстановлен относительно недавно, в 2014 году по инициативе Владимира Путина. Углубляясь в историю, важно отметить, что в мае 1930 года в газете «Комсомольская правда» появилось предложение организовать всесоюзные испытания на право получения почетного значка ГТО. Огромное количество людей приняли участие в конкурсе на проект такого значка, выдававшегося после сдачи нормативов.

Золотой, серебряный или бронзовый значок указывали на прохождение определенной ступени нормативов. До 1960 года основными материалами для изготовления значков были бронза, томпак и латунь, а также горячие эмали для покрытия. Самым почетным считался значок «Отличник ГТО СССР», изготовленный из настоящего серебра. Позже значки начали изготавливать из алюминия с покрытием холодными эмалями.

Ступени нормативов

Спортивные нормативы отличаются в зависимости от возраста человека и его пола.

Так 1-я ступень — это показатели, которые должны выполнить дети 6-8 лет, при этом нормативы будут отличаться для мальчиков и девочек. 2-я ступень — для школьников в возрасте от 9-10 лет, 3-я ступень — 11-12 лет, 4-я ступень — 13-15 лет, 5-я ступень — 16-17 лет. Таким образом, школьники за время своего обучения могут пройти базовые 5 ступеней и продолжить сдачу норм ГТО, будучи студентами или работающим населением.

После «школьного» этапа ступени охватывают больший возрастной промежуток. 6-я ступень — 18-29 лет, 7-я — 30-39 лет, 8-я — 40-49 лет, 9-я — 50-59 лет, 10-я — 60-69 лет. Заканчиваются ступени на 11-й, которая определяет спортивные нормативы для людей в возрасте от 70 лет и старше.

Виды значков

В настоящее время успешное участие в «состязании» может принести человеку почетную награду — тот самый значок, история которого началась в далеком 1930 году. Существует три вида значка — золотой (лучшие показатели), серебряный и бронзовый. При этом разница в показателях для получения того или иного значка может составлять считанные секунды.

Для получения медали на каждой из ступеней определяются нормативы примерно в 8-ми видах спорта. Пять из них утверждена и являются обязательными, остальные человек может выбрать на свой вкус из предложенного списка.

Где сдают ГТО

Решив сдать нормы и забрать свой приз, человек должен зарегистрироваться на официальном сайте «ГТО» и заполнить специальную анкету. После того, как регистрация будет завершена, пользователь получит порядковый номер и список пунктов сдачи, из которых можно выбрать наиболее удобный и близкий. Именно там нужно будет выяснить точную дату и время участия в испытаниях. Как показывает практика, ждать долго не приходится.

На испытательном пункте в обязательном порядке нужно будет предоставить документ, подтверждающий личность — свидетельство о рождении для детей и паспорт для тех, кому он выдан, а также медицинскую справку о состоянии здоровья. Поскольку нормативов нужно сдавать несколько, рекомендуется грамотно распределить нагрузку так, чтобы показать лучший результат. Пройти все испытания в один день не получится в любом случае, поэтому нет смысла загонять себя в строгие временные рамки и перегружать организм.

Когда получать значок и какие привилегии он дает

После успешного прохождения испытаний участникам придется подождать около двух месяцев до официального награждения. Золотой значок — особый знак, приказ о присвоении которого подписывает лично министр спорта РФ. Как правило, награждение происходит в торжественной обстановке и может быть приурочено к какому-то празднику. Например, ко Дню города.

Школьникам золотой значок может добавить пару баллов ЕГЭ, однако, окончательное решение о том, сколько именно дополнительных баллов получит человек, определяет конкретное учебное заведение. Работающие люди могут получить дополнительные дни к отпуску, если руководство готово их предоставить.

beguza.ru

Регистрация для сдачи ГТО: пошаговая инструкция

Новая программа ГТО уже захлестнула все российские регионы. На базе комплекса проводят соревнования среди школ и вузов, первенства городов и районов. Организуются турниры по многоборью ГТО. Это многообразие форм продвижения спорта и физкультуры не исключает простого прохождения нормативов в центрах тестирования. Как подготовиться и сдать ГТО, какие документы приготовить и как распределить время и силы на сдачу ГТО, расскажет статья.

Участие в любой глобальной государственной программе всегда пугает сложностью и возможным бюрократизмом в процессе подготовки. Принять участие и сдать ГТО может каждый в возрасте от 6 лет и старше. Порядок регистрации не вызовет осложнений, тем более что все действия будут совершаться через личный кабинет, за исключением самих испытаний. Как правильно заявить о своем желании побороться за значок ГТО, какие документы предоставить? И, главное, где и когда можно сдать ГТО нормативы?

Что такое ГТО сегодня: причины возрождения

Актуальность физического воспитания, здоровья нации на фоне участия страны как организатора в мировых спортивных первенствах требовала программы по развитию и поддержанию спорта среди обычных россиян. Яркий и успешный опыт внедрения комплекса ГТО еще в довоенном времени было решено возобновить в новом качестве, но с прежними задачами. В чем заключается программа «Готов к труду и обороне»:

• Возможность испытания физических навыков каждого россиянина от 6-летнего школьника до пенсионера старше 70 лет;
• Поощрительная система в виде значков ГТО как символа крепкого духа и отличительных физических способностей;
• Программа лояльности, которая позволяет обладателям золотого знака ГТО зарабатывать дополнительные «очки» при поступлении в вуз;
• Испытания, знакомые всем со школьной скамьи, и утвержденные центром ГТО нормативы для разных ступеней участия;
• Возможные дополнительные социальные выгоды, надбавки работникам, которые рассматриваются для развития госпрограммы;
• Доступность в регистрации, выборе центра тестирования и непосредственного прохождения испытаний в пределах района проживания;
• Удобство в отслеживании и подсчетах баллов самостоятельно в Личном кабинете участника.

Итак, есть желание сдать нормативы. С чего начать?

Как принять участие в сдаче норм: пошаговая инструкция

Самое важное здесь – это получение медицинского допуска и присвоение персонального номера испытуемому, после чего сервис официального сайта будет в полном распоряжении.

ГТО – регистрация на сайте

Каждому желающему в возрасте от 6 до 70 лет и старше необходимо зайти на сайт Всероссийского физкультурного- спортивного комплекса «ГТО» и пройти процедуру регистрации. За детей задачу выполняют родители. После создания аккаунта участнику присваивается личный номер.

Читайте подробную статью про ГТО — что это такое.

Изучение нормативов

В разделе норм для каждой возрастной ступени есть подробный список проверочных тестов. Для экономии времени можно воспользоваться калькулятором, ввести дату рождения, и программа сама определить нормативы для сдачи.

Читайте подробную статью про нормы ГТО.

Подача заявки

Подача заявки потребует внести личные данные, район проживание и фото. После принятия запроса участнику присвоят 11-значный код (УИН). Первые 2 цифры – это стартовый год участия, далее идет обозначение субъекта, где будут проходить тесты. Остальные знаки – порядковый номер участника.

Подготовка к тестам

Каждый участник решает сам, как ему тренироваться и готовится к сдаче ГТО. Кто-то предпочитает тренироваться самостоятельно, другие обращаются в специализированные секции по ГТО. Важным моментом является правильное распределение сил и тренировок, т.к. все нормативы сдаются с 1 января и до конца текущего года. Не успевшие сдать нормативы в текущем календарном периоде, теряют сданные показатели. Их придется заново проходить в новом году.

Справка для сдачи ГТО

В целях контроля состояния здоровья каждого испытуемого центры тестирования запрашивают медзаключение от терапевта или педиатра. Форма справки ГТО для детей 061/у, для взрослых – 089 УКВ. Образцы можно скачать в интернете. Условием для выдачи таких справок является ежегодная диспансеризация с прохождением флюорографии, ЭКГ и других плановых осмотров. Если предстоит участие целому классу или группе детей, то справка для сдачи ГТО может быть получена через коллективную заявку. В этом случае не придется ждать общей очереди. Срок действия бумаги – 1 год.

Выбор центра тестирования

В личном кабинете можно найти списки объектов ГТО. Центр тестирования– это совокупность сооружений, где будут проходить смотры. Впервые посещая центр тестирования, нужно взять паспорт (свидетельство о рождении) и оригинал справки из поликлиники. Сотрудник центра заведет личную карточку участника.

Посещение объектов испытаний

Согласно расписанию приемов нормативов нужно приезжать на указанные объекты и сдавать нормативы ГТО. По каждому участнику коллегия судей будет вести протокол, после чего данные через автоматизированную систему внесут в базу ГТО. В личном кабинете также будут доступны результаты.

Если сданный норматив не устраивает, можно перейти на пересдачу еще два раза. При этом выбрать лучший показатель нельзя, т.к. предыдущий тест аннулируется вновь сданным. Между попытками дается время не менее 2 недель.

Результаты тестирования

Обработка данных требует некоторого времени, поэтому в личном кабинете информация появится не позднее 15 дней. Когда все результаты сданы, то можно узнать о виде присваиваемого значка. Для получения золотого знака необходимо сдать все нормативы по максимальному результату. Хотя бы один «серебряный» норматив обеспечит только второе место среди значкистов. Исключение составляют обладатели спортивного разряда не ниже второго. Они получают «золото» в этом случае. Узнать, какой значок будут выдавать, можно введя свою фамилию и имя в поисковике сайта.

Награждение

Вручение знаков отличия осуществляется каждый календарный квартал. О дате, месте и времени награждения уведомят по почте и телефону. Останется только прибыть на торжество для официального вручения.

rocca.ru

Где сдают ГТО? Нормативы ГТО для школьников и взрослых :: SYL.ru

Огромную роль в воспитании физически развитого и здорового поколения страны в свое время сыграл комплекс спортивных нормативов ГТО («Готов к труду и обороне»). С распадом Советского Союза требование к сдаче спортивных нормативов исчезло, а в современной России возобновилось по решению правительства только в 2017 году. Основной целью создания комплекса является поднятие уровня физической подготовки граждан, воспитание их патриотизма, личности и укрепления здоровья.

Ступени спортивных нормативов

Перед тем как узнать, где можно сдать нормы ГТО, следует подробнее ознакомиться со всеми его правилами. Нормативы комплекса составлены на основании возрастных групп граждан, отдельно определяя требования для школьников, взрослых женщин и мужчин. Для детей установлены 5 ступеней, которые делятся по возрасту школьников, начиная с 6 лет и заканчивая 17 годами.

Старшее поколение уже сдает нормативы по взрослым требованиям, которые также определяются по возрасту, но уже с большим шагом, и по половому признаку. Интересуются, где сдают ГТО, даже граждане старше 70 лет, ведь для них отведена последняя ступень нормативов.

Сдача комплекса представляет собой прохождение испытаний из обязательного списка и на выбор. Среди необходимых испытаний:

• бег на длинные и короткие дистанции;
• подтягивания;
• отжимания.

Среди дополнительных тестов — возможность проверить свою координацию, выносливость, силу и другие навыки. Каждая ступень нормативов распределяет результаты по трем сложностям, при сдаче которых участник будет награжден золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с удостоверением.

Значки ГТО

Где сдать нормативы ГТО, чтобы получить отличительный знак? Для этого по всей стране организованы специальные центры. Значки вручаются всем, кто прошел испытания, соответствующие своей ступени и определенной сложности.

Внешне значки одинаковые. Они выполнены в виде пятиконечной звезды, у которой по факту их целых двадцать пять. Центр отличительного знака украшает бегущий спортсмен, а под ним красная надпись «ГТО». Между центром и конечностями звезды значок увенчали беговые дорожки по кругу. Сверху всей композиции находится герб России, а снизу лавровые ветви.

По степеням сложности значки отличаются лишь цветовым оформлением:

• золотая звезда увенчана красным фоном для бегущего спортсмена;
• серебряная – синим;
• бронзовая – зеленым.

Общей характеристикой для всех отличительных знаков является еще и то, что внизу каждого указано соответствие его ступени. Также следует знать, что для всех желающих пройти испытание старше 40 лет награждение осуществляется только золотым знаком при сдаче высшей сложности. Размер значка в диаметре 2,4 см.

Сдача тестирования

На вопрос о том, где сдать нормы ГТО, нельзя ответить точно. На данный момент в стране еще не создано специальных комплексов, поэтому все тестирования проходят на базе имеющихся в городе или поселке спортивных объектов.

Чтобы подать заявку на прохождение испытаний, следует подать ее онлайн на официальном ресурсе gto.ru, получить индивидуальный номер и ждать приглашения. Важно помнить, что для прохождения тестирования необходимо иметь допуск от врача.

Где сдают ГТО?

По территории всего государства для этой цели не созданы специальные центры, но принимаются результаты тестирований на различных спортивных объектах, соответствующих выбранным видам спорта. Плавание сдают в бассейнах, бег на стадионах или спортивных комплексах и так далее. Если при сдачи нормативов требуется спортивный инвентарь, организаторы сами должны обеспечивать его наличие.

Кроме описанного способа сдачи тестирования, подобное мероприятие может быть приурочено к проведению спортивного праздника. Так, часто участники становятся главными фигурами в празднованиях «Дня физкультурника» и других спортивных торжеств в Москве. Где сдавать ГТО в других городах подскажут организаторы.

Когда проходить тестирование?

Перед тем как определиться, где сдают ГТО школьники, необходимо точно узнать и разрешенное для этого время. Так, для взрослого поколения подавать заявки и сдавать нормативы разрешено в течение всего года, а вот для школьного поколения только в течение учебного года.

На сдачу всех выбранных нормативов участнику выделяется только 1 день. При желании пересдать норму, можно воспользоваться второй попыткой, но не ранее чем через 2 недели. За 1 год допускается не более 3 пересдач одного норматива.

Оглашение результатов

Где сдают ГТО теперь понятно, но как получить свой отличительный знак? Узнать результаты прохождения испытаний можно на том же официально сайте. Само вручение значков обязательно проходит в торжественной обстановке, а также может быть приурочено к определенному событию. Золотой значок ГТО может дать поступающему в вуз дополнительные баллы. Кроме того, это отличный способ доказать себе, что многое можешь.

Всем интересующимся, где можно сдать ГТО повторно, следует знать, что награждение значком одной степени в пределах возрастной ступени не происходит. Для получения второго отличительного знака следует дождаться, когда возраст позволит принимать участие в мероприятии уже в другой категории.

Нормативы для школьников

Начиная с января 2018 года, в отчетности нормативов ГТО немного сдвинется график, поэтому власти допускают незначительные изменения в нормах тестирования. В целом ситуация сильно не изменится. Для школьников также будет отдельная таблица норм, распределяющая их на 5 ступеней по возрасту и каждую ступень на 3 категории по сложности. Также нормативы отдельно предоставляются для мальчиков и девочек.

Родителям важно знать, что независимо от того, где сдают ГТО, мероприятие не сопровождается никакими денежными взносами, все совершенно бесплатно. Необходимостью для допуска к сдаче комплекса является только медицинская справка от врача.

Нормативы для школьников есть в свободном доступе, так что все желающие могут к ним как следует подготовиться. На сайте присутствуют специальные обучающие видео, рассказывающие, как правильно делать определенные задания с максимальной эффективностью и минимальными затратами сил. Последняя ступень для старшеклассников 16-17 лет уже приближена к взрослым нормативам, но при регулярных физических нагрузках не станет препятствием к получению отличительного знака.

Нормативы для взрослых

Каждая ступень нормативов для взрослых делится на отдельные категории не только по возрасту, но и по половому признаку. Дополнительные задания также маркируются снежными и бесснежными регионами страны. Общее число выполненных заданий для золотого значка мужчинам составляет 8 испытаний для 6 ступени, 7 – для седьмой, 6 – для восьмой, 5 – для девятой и десятой и 4 – для одиннадцатой. Что касается женщин, отличия в обязательных тестах начинается только с 8 ступени, где сдавать необходимо 5 норм. Далее ситуация складывается аналогично.

Конечно, даже из обязательных нормативов каждый может выбрать для себя более приемлемый. Для мужчин это подтягивание из виса на высокой перекладине, рывок гири или отжимание от пола, а для женщин подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или отжимание от пола.

Преимущества программы

Важно знать, что сдача нормативов по данной программе сегодня проводится исключительно на добровольной основе и направлена на укрепление спортивного духа и здоровья новых поколений. Данный спортивный комплекс представляет собой нормы физического развития детей и взрослых разных возрастов. Дополнительный стимул к предварительной подготовке представлен тем, что власти не планируют превышать допустимое число врученных золотых значков, а значит, за них следует хорошо побороться, а сдать лишь минимум будет недостаточно.

Абитуриентам МГУ наличие знака отличия высшей ступени дает возможность получить дополнительные 5 баллов к общему результату ЕГЭ, а значит, шансы на зачисление увеличиваются, что представляет собой еще один дополнительный стимул.

www.syl.ru

Когда сдавать ГТО в 2019 году в школе: дата проведения испытаний

Комплекс ГТО всегда привлекал людей, увлекающихся спортом и желающих проверить уровень физической подготовки. Чтобы сдать нормативы, нужно выполнить ряд формальных действий.

Изменения в законодательстве появляются с завидной регулярностью. Сфера физической культуры — не исключение. Можно растеряться, запутаться среди множества инструкций, правил и сроков. Потенциальные участники программы “Готов к труду и обороне” должны иметь представление о сроках проведения тестирования. Рассказываем, как устроен график сдачи нормативов: в статье приведена самая актуальная информация.

Когда сдают ГТО в 2019?

Для многих людей, даже не понаслышке знакомых с аббревиатурой ГТО, остается открытым вопрос: когда можно сдать ГТО в 2019 году? В терминологии программы “Готов к труду и обороне” присутствует понятие годового отчетного периода. Это участок времени, в течение которого вы сможете пройти через этапы тестирования, предназначенные вашей возрастной группе.

В конце каждого календарного квартала подводятся итоги тестирования. Золотые, серебряные, бронзовые значки ГТО присуждает орган исполнительной власти конкретного региона.

Оформление сертификатов, изготовление знаков отличия — процесс долгий, займет он несколько месяцев. Вручение проходит в четыре этапа.

Рассмотрим особенности каждого квартала. Какая информация приводится в отчетах?

1. В отчете за первый период указываются энтузиасты, заслужившие золотой значок на данном отрезке времени. К ним добавляются серебряные и бронзовые “призеры”. При условии, если переход на эту ступень прошел в рамках первого периода.
2. Во втором периоде учитываются обладатели золотых значков, обладатели серебряных и бронзовых значков (если изменение ступени прошло во втором квартале). В отчет добавляются люди, претендующие на серебро и бронзу (при том же условии).
3. В третьем периоде указываются участники, претендующие на золото, серебро и бронзу, если факт присвоения значка отводится на указанный период (и при условии смены ступени человека).
4. В четвертом — претенденты на золотой, серебряный, бронзовый значок. Добавляются представители с 6 по 11 ступень (при условии, если факт присвоения зафиксирован с начала календарного года, и если не было смены ступени). Если ступень сменилась, то присвоение знака ГТО отсчитывается с момента изменения ступени.

Нормы ГТО и сроки проведения тестирования часто меняются, как и формы ведения отчетности, поэтому актуальность информации необходимо своевременно проверять. Сделать это можно на сайте ГТО (http://gto.ru/). Там информация вовремя обновляется в соответствии с изменениями.

Конкретные даты

Четыре квартала, которые упоминались в тексте выше, имеют следующие временные ограничения. Перечислим их для удобства.

• Первый квартал — с 1 января по 31 марта.
• Второй квартал — с 1 апреля по 30 июня.
• Третий квартал — с 1 июля по 30 сентября.
• Четвертый квартал — с 1 октября по 31 декабря.

Участники, относящие к 1-6 ступеням, должны учитывать понятие “годовой отчетный период учебного года”. Его сроки — с 1 июля настоящего года по 30 июня следующего года. Для всех остальных ступеней годовой период имеет следующие рамки: с 1 января по 31 декабря текущего года.

Сколько дней можно выполнять нормативы и проходить тестирование в границах одной возрастной группы? Как сказано выше, школьники и взрослые люди обладают разным временным “запасом” (в первом случае — с июля по июнь следующего года, во втором — с января по декабрь) — это необходимо учитывать.

Методисты советуют проходить сразу несколько испытаний за один день — удобно, не слишком энергозатратно.

Но человек сам должен быть заинтересован в успешном прохождении тестирования и рассчитывать собственные силы самостоятельно. Вы имеете право составить индивидуальный график участия в программе ГТО, учитывая особенности организма и степень нагрузки на органы, мышцы. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем приступать к оформлению расписания. В среднем, люди выполняют по 3-4 норматива в определенный день.

gto-registraciya.ru