Примеры жизненных целей: 10 целей в жизни на год. Примеры списка целей на год

Список 100 желаний. Примеры как написать список желаний

Настраиваемся на составление списка

Найдите комфортное место. Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли. Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.

На полтора–два часа отключите телефон, закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.

Найдите уютное место.

Александра:
Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.

Виталик:
А я составляю список только в уютной кофейне.

Виталий: без вкусного капучино – не сяду составлять список желаний.

Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете». В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» – это непродуктивная мотивация.

Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный. Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние. Тогда вы выльете на бумагу дневника свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться. Мотивация «К» – продуктивней и приятней.

Как написать список из 100 желаний

Возьмите листы и ручку, напишите вопросы в качестве подсказки для генерации идей:

• Что я хочу сделать?
• Что я хочу попробовать?
• Чему я хочу научиться?
• Какие мои материальные желания?
• Что я хочу изменить?
• Какие прикольные пожелания я бы воплотила?

Записывайте свои желания, по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно. Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца. Записывайте на лист заветные, необычные и альтернативные желания.

Заносите в список всё, как идёт, не распределяйте пункты по важности. Если после желания «Хочу посадить розовый куст», в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.

Если у вас есть парень/девушка, запишите в список желания для пары. И обязательно добавьте формулировку одного–двух интересных или даже безумных желаний для любимого.

Александра составляет список 100 желаний по пути в Индию.

Не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите! Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.

Когда-то и мы написали «бредовые» желания: «Пожить в Индии», «Побывать в Чили», «Полетать на воздушном шаре».

Время настало:

Александра пишет –
в деревне Арамболь, Индия.

Виталий –
в столице Чили, Сантьяго.

И Елена исполнила желание полёта.

Полезно отбросить в сторону стыд. Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе. Это именно тот случай, когда их нужно написать. Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами.

Плохо поставленная цель. Человек в замешательстве. Цель в лабиринте.

Будьте честны сами с собой.

Александра:
В одном из пунктов моего списка желаний есть такой: «Хочу дать интервью». Это надменное желание. Чтобы дать интервью, нужно быть кому-то интересной.

Я честно признаюсь, что моих знаний пока не достаточно, чтобы сказать новое слово, но всё равно мне этого хочется. Я уверена, что такой подход поможет мне достичь цели.

Мой список 100 желаний:
Текстовый пример

После составления списка желаний, отвлекитесь. Упражнение не только соберёт желаемое воедино, но и отбросит лишнее. Метод полезен не только для девушек; мужчине и женщине не нужно стесняться писать свои желания.

Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:

• 10 – крайне важное и волнующее желание. Пример – отдать денежный долг. Вас мучает задолженность, вы плохо спите и нервничаете по этому поводу. Можно ставить 10 баллов.
• 0 – несущественное желание, реализация которого не изменит жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х вместо Айфон 7». Пока вы будете ждать покупки модели Х, в продажу выйдет следующая. Обновление гаджета не сделает вашу жизнь лучше.

Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник, или наклейте на холодильник. Ваш список желаний / вишлист – готов.

Расставьте приоритеты в своём вишлисте.

Топ-желания перефразируйте в цели. Добавьте даты и сроки, максимально уточните их информацией – конкретизируйте. Желание «Побывать в Азии» разбейте на три цели: «Посетить Индию», «Пожить на острове Бали» и «Побывать на Шри-Ланке». Теперь действуете!

Личный опыт и рекомендации по упражнению

Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Бредовые желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.

Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени. Пишите всё, что придёт в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы–подсказки и продолжайте.

Елена:
Познакомилась с этой техникой пять лет назад, на коуч–тренинге. В основном, народ был зрелого возраста и парочка студентов. Сперва нам дали задание составить список 50 своих желаний, даже не 100. Я с натяжкой осилила 30.

Это оказалось непросто. Только пятеро написали список из 25–50 желаний. Остальные:

• просто забили, считая это глупостью;
• боялись признаться себе в том, что они чего-то хотят – это страх желать, иметь и мечтать;
• не знали, чего они хотят и как определить свои желания.

Через неделю я повторила упражнение – уже записала 80 разношерстных желаний. Шаг за шагом, училась понимать себя, не бояться мечтать и желать чего-либо.

Балуясь, написала 108 желаний к этой статье. А так, хоть 300 вариантов выдам:

Текстовый пример

Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Александра:
Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно. Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.

Веталь:
Воплотить видение идеального дня. Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет. Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта. Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний. За 15 минут такое не напишется.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни. Поводом может послужить Новый год, День рождения, да хоть на новолуние.

Для девушек хорошо работает визуализация желаний – составляется карта основных желаний с картинками и надписями от руки. Женщины живут больше сердцем, визуализируя список – им легче услышать внутренний отклик.

Это позволяет проверить, хорошие ли желания написаны или стереотипы выскочили на поверхность.

Веталь:
Я записываю желания раз в 6–12 месяцев, обычно по прилёту в новою страну. Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.

Сохраните свои 100 желаний. Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере. Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните. Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Для чего нужна практика 100 желаний и целей

Упражнение даёт толчок для развития и самореализации. Пока ваши желания покоятся в уме, а не на бумаге – они кажутся неосуществимыми и неупорядоченными. Иногда просто забываются. Написав их, вы поймёте – ничего сложного.

Ты забыл. – А бумага всё помнит.

Держать цели в уме не всегда практично. Лучше выбрать 10 важнейших и запомнить их. Остальное пусть помнит бумага. Используйте память для другого. А если отдать бумаге нечего – не скудновата ли жизнь?

Через полгода, когда вы посмотрите на свои 100 желаний, вы заметите, что многие из них сбылись. Значит, вы на правильном пути к счастью и самореализации.

Виталий:
В моём списке главные цели связаны с развитием этого сайта. Я их и записываю, и запоминаю. Остальные 30–50 мелких желаний попробовать что-то новенькое и необычное – ждут своего времени. Прогуливаюсь в новом городе, вижу кроссфит-зал – он в списке. Через неделю уже занимаюсь.

С помощью практики 100 желаний можно отслеживать скорость достижения целей.

Сравнивайте прошлые списки желаний с сегодняшним днём.

Виталий:
У меня в блокноте хранятся списки 100 желаний с 2011 года. Пересматривая их, вижу срезы «меня самого»: чего я хотел, к чему стремился, и что меня бесило.

Спустя несколько лет, интересно смотреть: что реализовал, что само отпало, для чего пришлось попахать, чтобы приобрести. Видна динамика. То хотел работать по 1–2 часа в день, теперь хочу 4–6 часов. Ценная информация о себе.

Мой список желаний:
Текстовый пример за 2016 год

2016 декабрь

2015 декабрь

2015 март

2012

101 желание за декабрь 2019, подготовка целей к 2021 году:

Мета-анализ списков желаний – про-уровень

Сохраняя списки желаний за все годы в блокнот, можно проводить обзорный анализ своих желаний улучшить себя. Записи дневника позволяют выделять главные стремления, отслеживать достижения и наблюдать за сменой курса своего развития.

Как провести мета-анализ списков желаний

Возьмите отдельный лист бумаги. Найдите в блокноте все списки желаний за прошедшие годы, и лучше вставьте бумажки-закладки, чтобы не зависать в поисках записей.

Начинайте с самого старого списка. Читайте каждое желание и выписывайте его более обобщающее желание, чтобы сгруппировать тематические желания.

Когда добавляете желание в категорию, ставьте точку. Когда все списки просмотрите – сосчитайте количество набранных «баллов» и выпишите отдельно, уже в порядке набранных баллов.

Пример: все желания связанные с поездками, осмотром достопримечательностей, посещения стран – это категория путешествия. Набрать или сбросить вес, что-то подлечить – здоровье. Желательно иметь итоговый список до 30 категорий.

Виталий:
У меня блокнот с десятилетней историей, поэтому я проводил мета-анализ уже два раза.

2011-2015

2015-2018 – подсчет

2015-2018 – ранжированные

Мета-анализ желаний позволяет понять, что вас долго волновало и достигли вы своего в этом или нет. Если нет – можно составить прицельный план на конкретное желание, чтобы удовлетворить его если ещё актуально, либо отклонить и забить.

Переносим желания из списка в свою жизнь

Люди думают, если они активны и заняты, то реализуют что-то важное в своей жизни. Но стоит спросить: «Что полезного ты сделал за последний год?» – оказывается, что не так и много, а может и вообще ничего.

Исследование своих истинных желаний обременительно для слабоверующих в себя. Без знания своих желаний, они действуют в ущерб себе, пренебрегают собой.

Список 100 желаний заставит вас пересмотреть жизненные приоритеты и найти свои таланты в других неожиданных сферах.

Бывает, человек сидит в офисе за компьютером, а мечтает о творческом труде. В его списке 100 желаний на жизнь не найти ни одного, которое относится к нынешней работе. Вместо этого, обнаружилось желание создавать серебряные украшения. Выписав на бумагу ежедневника, он сопоставляет «я нынешнего» и «я идеального». Вдохновляется на перемены, идёт на курсы ювелирного мастерства.

Найди 100 отличий.

Чтобы не оказаться среди людей, которые только с виду энергичны и целеустремлённы – выполняйте практику 100 желаний каждые полгода–год. Делайте ревизию своих желаний и живите тем, что для вас важно. А навязанные мечты – вычёркивайте.

Найти проблемную сферу жизни поможет упражнение-тест «Колесо жизненного баланса».

Посмотрите какие бывают желания и разогрейте воображение используя списки примеров: 20 целей, 25 целей, 50 целей и 100 целей человека в жизни.

Составьте список своих 100 желаний – сделайте шаг к познанию своей главной цели жизни.

50 целей в жизни человека список. Как составить и выполнять

Автор Алёна Краева На чтение 15 мин. Опубликовано 14.08.2019

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Добро пожаловать на блог! Я очень-очень рада Вам!

В продолжение нашего разговора о жизни без спешки (см статью Что такое slow life или Как выйти из матрицы) – новом тренде нашей эпохи, новом взгляде на свою жизнь, хочу сказать вот что.

Идея «слоу лайф» не означает «ничегонеделания», лёжа на лужайке. Напротив. Приверженцы этого стиля жизни специально выбирают такую работу, которая НЕ будет «забирать» у них всё время, а только небольшую его часть. Для чего?

Да как раз для того, чтобы больше всего успеть сделать и попробовать в своей жизни. Чтобы иметь баланс в жизни между работой (бизнесом), личной жизнью. Чтобы иметь больше свободного времени для общения с семьей, для достижения своих целей, выполнения желаний. Для воплощения своей мечты.

Другие полезные статьи:  
Ты гуманитарий или технарь? * Самые выгодные и перспективные профессии  * 
 Все способы заработка в интернете * Как создать пассивный доход с нуля?

1. Вам интересно узнать, какие 50 целей в жизни человека список –  самые популярные сейчас среди людей из разных стран?

Список целей собран интернет изданием Ranker.com. На этом сайте люди со всего света рассказывают о своих целях. Интересно узнать: какова цель в жизни человека из другой страны, а точнее, многих людей из многих других стран?! Этот список все время находится в динамике — изменяется в соответствии с лайками читателей этого известного издания.

Вот они, 50 целей в жизни человека — самые популярные в мире:

1. Похудеть,
2. Написать свою книгу
3. Не откладывать мечты, дела на потом (проблема называется «прокрастинация»)
4. Полюбить
5. Стать счастливым человеком
6. Сделать тату
7. Спонтанно поехать в путешествие, ничего не планируя
8. Жениться или выйти замуж
9. Начать путешествовать по всему миру
10. Пить много воды
11. Вести свой дневник
12. Увидеть северное сияние
13. Выучить испанский
14. Вести личный блог
15. Научиться экономить деньги
16. Делать много фотографий
17. Целоваться под дождем
18. Купить дом
19. Завести новых друзей
20. Научиться игре на гитаре
21. Бежать марафон
22. Выучить французский
23. Найти новую работу
24. Погасить кредиты
25. Читать много книг
26. Стать уверенным в себе
27. Активно жить
28. Написать рассказ
29. Прыгнуть с парашютом
30. Перейти на здоровое питание
31. Заниматься спортом
32. Выучить японский
33. Научиться вкусно готовить
34. Начать свой бизнес
35. Бросить курить
36. Побывать во 50-ти штатах
37. Выучить язык жестов
38. Поплавать с дельфином
39. Научиться играть на пианино
40. Стать серфингистом
41. Исправить свою осанку
42. Найти 100 вещей, кроме денег, для счастья
43. Не грызть ногти
44. Определить занятие на всю оставшуюся жизнь
45. Научиться танцам
46. Научиться управлять машиной
47. Изменить, улучшить жизнь
48. Получить финансовую независимость
49. Выучить итальянский
50. Быть организованным

Меня поразило то, что в этом списке так мало финансовых целей. Первые места занимают цели о путешествиях, саморазвитии, любви и счастье. Как здорово, что в мире всё больше людей перестали слушать советы на тренингах по личностному росту, что якобы все без исключения люди должны себе ставить завышенные требования и цели, достигать их, чтобы стать очень богатыми. Мне кажется, что часто такие рекомендации вызывает беспокойство и не приносят счастья. Всё больше людей в мире начинают понимать, что важно найти баланс между работой и личной жизнью, между бизнес-целями и семьей.

2. Зачем нужны цели в жизни человека (примеры) и как они могут изменить жизнь?

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения.  

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и  путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

Сколько целей должно быть у человека? Чем больше Вы их напишете в своём списке, тем легче Вам будет отыскать свои сокровенные желания и мечты, воплотить их и стать счастливыми.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье Как стать успешным и богатым не имея ничего с нуля? 

Также рекомендую статью Как создать пассивный доход с нуля, из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

3. Какие цели важнее, финансовые или цели духовного и личностного роста?

Этот вопрос очень похож на вопрос «Что было раньше, курица или яйцо?». Сейчас поясню почему. Материалисты скажут, что, имея деньги, можно с легкостью воплотить все свои мечты и выполнить цели. Например, начать путешествовать по миру. Купить дом. Выучить языки. Поэтому сначала надо выполнить финансовые цели – найти новую работу, построить свой бизнес и тому подобное.

Для информации: кто такие Материалисты и Идеалисты. Материалисты считают, что  материя первична и породила сознание. Идеалисты, наоборот, что сознание первично и оно создало материю. Это противоречие многие называют главным вопросом философии.

Но моя бабушка всегда мне говорила (сама того не зная, она относилась к Идеалистам), что если на 1-м месте будет Бог, то всё остальное приложится и будет на своих местах. Она же говорила: «Не надо ждать финансового благополучия, чтобы родить ребенка. Потому что, если Бог даст дитя, то даст и на дитя!».

Используя логику, расчетливость, прагматичность, трудно этот бабушкин принцип осознать и еще труднее, применять в жизни. Потому что трудно, невозможно его объяснить с научной, материалистической точки зрения.

Но поговорки и пословицы (я их называю квинтэссенцией многовекового опыта наших предков) как бы стараются передать нам знания и мудрость предыдущих поколений.

Эта мудрость основана не на логике и прагматичности, а на наблюдениях за связью между поступками и событиями, как в жизни одного человека, так и целых поколений:

• Человек предполагает, а Бог располагает (русская пословица)
• Easy come easy go (английская пословица «Что легко нажито, то легко теряется»)
• То, что случается, случается вовремя (китайская пословица «Случайности не случайны»)

Список пословиц разных народов можно продолжать до бесконечности. Но как с точки зрения логики и материализма можно объяснить даже эти три пословицы разных народов?

Исходя из этих рассуждений и будучи идеалисткой, я для себя составила цели в такой последовательности: Духовное совершенствование –> Личностный рост и отношения –> Физическое здоровье –> Финансовые цели.

Духовное совершенствование:

1. Не осуждать, следить за своими мыслями

2. Победить свою болтливость, слушать других

3. Благотворительность: ежемесячно перечислять деньги нуждающимся (детский дом, детская больница, старики-соседи)

4. Достроить дом для родителей, помогать родителям

5. Помогать детям, пока не встанут на ноги

6. Не вмешиваться в чужие дела, если не просят совета

7. Подавать милостыню просящим подаяния – не проходить мимо

8. Не пересказывать чужие грехи (Хамов грех)

9. Ходить в Храм на воскресные службы хотя бы 2 раза в месяц

10.Не хранить, а отдавать ненужные, но хорошие вещи нуждающимся

11. Простить обиды

12. Поститься не только в посты, но и по средам и пятницам

13. Побывать в Иерусалиме на Пасху

14. Прочитать весь Ветхий Завет (Библию)

15. Каждый день перед сном читать хотя бы 1 молитву и по 1 главе из Нового Завета (Евангелие)

Личностный рост и отношения:

16. Избавиться от своей лени, перестать откладывать дела

17. Прочитать все книги из составленного списка

18. Не спешить, жить в стиле «слоу-лайф», оставляя время на общение с семьёй, созерцание, чтение и свои увлечения

19. Написать и опубликовать рассказ, книгу

20. Научиться вкусно готовить для семьи и друзей, ходить на мастер-классы

21. Научиться выращивать зелень, овощи, фрукты и цветы в своём саду

22. Пойти вместе с мужем на латиноамериканские танцы

23. Научиться делать профессиональные фото

24. Совершенствовать английский – смотреть фильмы и читать книги

25. Отправиться спонтанно вдвоём с мужем в путешествие на машине, ничего не планируя

26. Научиться делать вместо генеральной уборки всего дома ежедневную уборку по 15 минут

27. Встречаться чаще с детьми и друзьями, ходить на концерты, спектакли, выставки

28. Путешествовать по миру 2 раза в год вместе с мужем, детьми и друзьями

29. Отправиться в путешествие вдвоём с мужем не на 2 недели, а на несколько месяцев в Тайланд, Индию, Шриланку, Бали

30. Прокатиться на слоне, поплавать с дельфином, огромной черепахой, морской коровой

31. Посетить вдвоём с мужем парк Серенгети в Африке

32. Побывать вдвоём с мужем в Америке

33. Совешить вдвоём с мужем круиз на многопалубном корабле

Физическое здоровье:

34. Проходить периодически курс массажа

35. Делать зарядку каждый день

36. Ходить в сауну и бассейн 1 раз в месяц

37. Каждый вечер – прогулка быстрым шагом

38. Отказаться от вредных продуктов полностью

39. 1 раз в месяц –  3-х дневная голодовка

40. Похудеть на 3 кг

41. Пить 1,5 л воды в день

Финансовые цели:

42. Повысить доход от вендингового предприятия — сети платежных терминалов

43. Повысить ежемесячный доход от блога

44. Стать профессиональным вебмастером

45. Самой создавать контекстную рекламу для своих проектов

46. Поднять посещаемось своего блога до 3000 посетителей в сутки

47. Зарабатывать на партнерских программах

48. Писать по одной статье в блог каждый день

49. Продукты закупать в оптовых магазинах

50. Поменять бензиновую машину на электромобиль

51. Построить работу своих проектов так, чтобы получать пассивный доход

52. Научиться экономить, открыть сберегательный счет и ежемесячно пополнять

Вы, конечно же, можете написать все свои цели в любой последовательности. Собственно, так их и надо писать. Я разделила их на 4 группы, чтобы было понятно, что в жизни надо соблюдать баланс между целями по Бизнесу и финансам, Отношениям, Здоровью, Духовностью. А вообще я всегда пишу все дела, цели, мечты подряд. Ниже в разделе 4 «Как составить список своих целей?» я расскажу об этом подробно.

Я привела свои цели только для примера. У всех они разные и меняются со временем. Например, в моём списке нет целей по воспитанию детей. Это потому, что они уже выполнены — наши дети выросли и живут уже самостоятельно.

4. Как составить список своих целей? 50 целей в жизни человека список в настоящем времени

Работая в крупных банках, на больших IT проектах, я прошла много интересных тренингов по психологии, мотивации, стресс-менеджменту, тайм-менеджменту, эмоциональному интеллекту, личностному росту. На этих тренингах нас учили методикам постановки целей и промежуточных задач по их достижению.

Но особенно мне понравилась вот эта простая и действенная методика:

• Нужно мысленно «отключить сознание» и, не задумываясь, начать писать от руки на чистом листе бумаги все свои желания, цели, задачи – большие и маленькие.
• Написать надо как можно больше, главное – «не включать мозг» и не останавливаться.
• Писать и «сегодняшние» проблемы, например, «чтобы сын сдал зачёт» или «вывезти хлам из гаража» или «купить к новому году живую ёлку в горшке». И глобальные, например, «чтобы дети выбрали профессии по душе», «чтобы успешно закончили университеты».
• Затем разбить цели на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Также выделить собственно цели и то, что можно назвать задачами для достижения этих целей.

Хочу поделиться с Вами своим открытием. На том тренинге нам дали задание: заполнить таблицу «100 целей в жизни человека список». Преподаватель, как бы в шутку сказал, что писать можно в настоящем времени, как будто это желание или цель уже воплотились в жизнь, например, не «построить дом», а «я построил дом». Я написала очень много желаний и целей – на много больше 100. И сохранила этот листочек. А когда через несколько лет я его обнаружила, то удивилась, как много из моих желаний и целей уже осуществились. В списке была и цель «Построить дом для родителей», которая в тот момент казалась мне недостижимой жизненной целью и я считала ее просто мечтой.

Эту мысль, кстати, я часто встречала в книгах успешных людей, но не придавала ей значения. Все они говорят о том, что желания и цели важно записывать и это помогает каким-то непостижимым способом их выполнению.

Если Вы задумываетесь о целях, то наверняка Вам будет также интересна эта полезная статья Как создать пассивный доход с нуля. Идеи пассивного дохода. Она поможет Вам по-другому взглянуть на цели по личным финансам. После прочтения статьи Вы поймете, как просто самому обеспечить себе достойную «пенсию», даже не дожидаясь пенсионного возраста! Эти простые, но ценные знания обязательно передайте детям, ведь в наших школах не принято обучать вопросам личных финансов. 

5. Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?

Мы знаем, что все люди разные. Имеют разные психотипы, способности, харизму, работоспособность, интуицию. Поэтому все живут, творят, воплощают свои мечты и цели ПО-РАЗНОМУ, исходя из своих способностей и характера.

Рассмотрим небольшой пример. Я опишу сейчас «портрет» своего успешного друга:

• Он оптимист, это очень помогает ему в делах.
• У него хорошие способности, но он ленив.
• В какие-то моменты, когда надо собраться, сделать что-то важное – лень отступает и он становится напористым и целеустремленным.
• Еще он человек очень спонтанный. Если загорится какой-то идеей, то моментально ее воплощает, не рассуждая. Из-за этого часто бывают потери, но в целом дело быстро сделано.
• Он часто полагается на интуицию и если какое-то дело «не идет», он с лёгкостью откладывает его, зная, что в «своё время» оно будет сделано легко.
• Много дел он делает абсолютно бескорыстно, помогая людям.

Вы теперь примерно можете представить (исходя из этой характеристики), как мой друг достигает своих целей: иногда лениво, иногда импульсивно, иногда напористо и целеустремленно, иногда, полагаясь на интуицию. Но никогда он не идёт против своей природы, характера, своих моральных принципов. И в этом секрет его успеха.

Вы понимаете к чему я клоню? Я хочу сказать, что мы все разные и что точно не надо делать при достижении своих целей – это не надо ломать себя. Не надо загонять себя в состояние стресса, не надо упрекать себя в нерасторопности. И никогда не идти против веления своего сердца и не делать того, что тебе не нравится только потому что у всех есть в списке такая цель.

Я, например, не люблю заниматься спортом в тренажерном зале. Пусть все ходят, а я не буду, потому что я попробовала несколько раз и убедилась, что это не приносит мне удовольствия, а значит и пользы

Не слушайте никого, что в день надо уделять своей цели столько-то времени, что нужно всё расписать по дням и часам. В этом случае Вы превратитесь в раба своих амбиций. Ваши цели нужны Вам для того, чтобы интересно жить, любить, быть счастливым человеком, заниматься любимым делом.

Живите не спеша, радуйтесь жизни, откажитесь от спешки дома, на работе и в отношениях со всеми людьми. К этой идее slow life пришло уже много прогрессивных людей из многих стран. И прекратите упрекать в нерасторопности своих детей так, как Вас упрекали Ваши родители (рекомендую статью от том, как воспитывать детей счастливыми и раскрыть их интеллектуальный и творческий потенциал: Как воспитывать ребенка без криков и наказаний?). Раз уж мы заговорили о детях, то также рекомендую Вам прочитать статью о прогрессивном альтернативном образовании и о перспективных профессиях будущего, которые будут востребованы через 10 и больше лет.

Вывод: Для того, чтобы начать жить интереснее, не откладывая, сядьте сейчас поудобнее и напишите, не задумываясь, как можно больше маленьких и больших дел, целей, задач и желаний.

А потом, если появится настроение, можете разделить их на финансовые, личностные и другие. На большие и маленькие. Но я Вам скажу, что свои жизненные цели, желания и мечты я всегда записываю подряд. И разделила их сегодня в 1-й раз только для этой статьи, чтобы стало понятно, какие цели бывают.

Нравится Вам такой подход к делу? Никакого занудства! Мне нравится этот новый позитивный подход к жизни – всё делать с радостью, так, как подсказывает тебе твоё сердце!

Напоследок предлагаю посмотреть замечательное видео с описанием гениального и простого способа, как с радостью и при этом эффективно достигать результатов в  4-х направлениях жизненных целей. Мне понравилась идея ставить маленькие цели на пути к большой и праздновать достижения каждой! При этом охватывать все 4 области своей жизни и поставить в начале только по одной цели. Беру себе эту классную идею на вооружение!

Желаю всем вдохновения и уверенности в себе!

До скорой встречи!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ. Новая эпоха: этика, бизнес, образование, технологии

P.S.

• Пишите в комментариях свои идеи, как успевать делать больше дел и при этом не спешить?
• Не забудьте поделиться статьей с друзьями, пусть они тоже запишут запишут свои цели!
• Подписывайтесь на самые интересные статьи блога.  Форма подписки — ниже.

Примеры жизненных целей, или ценностей. Компетентность в современном обществе

Примеры жизненных целей, или ценностей

Пытаясь разработать таксономию ценностей, мы создали представленный ниже достаточно обширный список возможных ценностей, не претендуя, однако, на какую-либо его завершенность. Некоторые не вполне одобряемые в обществе цели также включены в этот список. Мы еще не имеем данных о частоте предпочтения тех или иных ценностей у всего населения, хотя такие данные совершенно необходимы.

– Организация успешного сотрудничества людей: работа «интегратора».

– Организация социальных институтов, с помощью которых люди смогут направлять свою энергию на действия, приносящие пользу скорее организации в целом или обществу, нежели им самим.

– Персональное продвижение, определяемое как достижение все большего контроля над другими и способность влиять на события их жизни.

– Персональное продвижение, определяемое как выполнение работы, ценной для общества: финансирование и внедрение важных проектов и управление персоналом, задействованным в их реализации.

– Персональное продвижение, определяемое как получение больших возможностей для достижения собственных целей при меньших помехах со стороны окружающих.

– Достижение, определяемое как профессиональная карьера (включая повышение доходов и статуса), осуществленное путем приспособления к внешним правилам с минимумом усилий (например, в научном мире – продуцирование большого количества бессодержательных печатных работ).

– Достижение, определяемое как увеличение объема знаний и выход на новый уровень понимания, которое не отражается на статусе.

– Хорошие отношения с другими людьми.

– Желание не выглядеть нескромным в глазах других людей.

– Желание быть «таким, как все».

– Содействие тому, чтобы люди работали ради собственных интересов.

– Способность внушить свои взгляды другим людям.

– Помощь другим людям в достижении их целей.

– Вступление в контакт со сверхъестественными силами.

– Получение разнообразного чувственного (или мистического) опыта.

– Сексуальные победы.

– Беззаботность.

– Достижение умиротворенности.

– Установление приемлемого баланса возбуждения и покоя.

– Создание чего-то нового.

– Воспитание пытливости в других людях.

– Формирование восприимчивости к знаниям у других людей.

– Примерное исполнение наказаний: причинение страданий другим людям.

– Усугубление или разрешение семейных или социальных конфликтов.

– Укрепление семейной субординации.

– Повышение комфорта и создание благоприятных условий в доме, на рабочем месте, в социальном или физическом окружении.

– Повышение эффективности (например, комфорта и удобства) выполнения определенных задач.

– Улучшение социальных систем для повышения их жизнеспособности, экономии денег, создания гарантий нормального функционирования общества.

– Улучшение среды обитания для обеспечения красоты, экономичности, общительности, простоты или жизнеспособности.

– Сохранение ресурсов, включая природные.

– Предотвращение загрязнений окружающей среды.

– Обеспечение порядка, при котором люди не получат того, на что не имеют права, путем изобретения сложных систем формальных правил, процедур учета и контроля.

– Увеличение числа новых идей, разрабатываемых обществом.

– Повышение предсказуемости жизни общества или организации.

– Прохождение экзаменов и других оценочных процедур с целью получения нового ранга и статуса при минимуме усилий.

– Умение заставить подчиненных делать то, чего хочет их начальник.

– Умение заставить руководителей делать то, чего хотят подчиненные.

– Завоевание уважения других людей.

– Завоевание привязанности других людей.

– Внушение опасений другим людям с целью самозащиты.

– Способность портить репутацию других людей и унижать их в глазах окружающих.

– Завышение сложности и статуса работы.

– Способность вводить других в заблуждение и успешно лгать.

– Продолжение какой-либо работы при отсутствии действительной необходимости в ней.

– Минимизация беспокойства, причиняемого собственной праздностью.

– Избегание нововведений в обществе, в собственной жизни и на работе.

– Способность помочь другим людям, не причинив обиды.

– Способность запугивать властью.

– Умение заставить одних людей делиться материальными благами с другими людьми.

– Способность увеличить свою личную долю от национального дохода.

– Умение забавлять детей.

– Умение развлекать других людей и шутить.

– Способность чинить препятствия другим людям.

– Способность раздражать людей.

– Способность управлять мнениями окружающих о себе самом и о других людях.

– Способность изменять производимое на людей впечатление с тем, чтобы всегда получать высокую оценку.

– Проявление честности и гордости независимо от внешнего контроля.

– Уважение к другим людям.

– Независимость мышления.

– Осознание социальных последствий своих действий.

– Умение находить лазейки в законодательстве.

– Устранение людей, символизирующих «мировое Зло» (католиков, протестантов, евреев, коммунистов, ведьм, анархистов или тиранов).

– Возможность получить все, на что «имеешь право».

– Победы в спорах вместо поиска истины.

– Предотвращение любой ценой того, чтобы другие получили больше, чем им реально причитается (например, в трудовых отношениях).

– Избегание того, чтобы оказаться в глазах других людей глупцом или простаком.

– Использование других людей в своих корыстных целях.

– Проявление героизма.

– Проявление стоицизма.

– Стремление ни в коем случае не «опускаться».

– Обеспечение выполнения инструкций окружающими.

– Участие в интеллектуальных играх.

– Стремление к истине.

– Существование в «потоке сознания».

Большинство приведенных в списке личностно значимых целей представляют собой специфические примеры заинтересованности в достижении, власти или сопереживании. Отметим, что чем больше ситуаций человек относит к тем случаям, когда требуется применить властное, аффилиативное или направленное на достижение поведение, тем увереннее можно утверждать, что он заинтересован в этой конкретной цели (власть, аффилиа-ция или достижение). В связи с работой Макклелланда о власти желательно разграничить заинтересованность в деньгах, статусе и высокой оценке и заинтересованность в стремлении контролировать других людей, в особенности состояние их умов. Также имеет смысл различать стремление к контролю как самоцель и как средство достижения какой-то другой цели.

Следование определенным целям часто приводит к незапланированным последствиям как для самого человека, так и для общества, в котором он живет. Так, например, поиск новых и лучших способов действия в сочетании со способностью долго и усердно работать для достижения поставленной цели при относительно низкой заинтересованности в деньгах и в том, что на них можно купить, могут привести к экономическому развитию общества. Стремление к деньгам и материальным ценностям может привести к обогащению одного-двух индивидов, но в целом ведет к конфликту, так как предполагает увеличение доли мирового или национального «пирога» для некоего лица без каких-либо усилий, направленных на увеличение общего размера этого «пирога».

В свете этого анализ последствий, к которым ведет стремление к тем или иным целям, представляется необходимой предпосылкой для компетентного обсуждения самих целей. Со временем такая информация должна привести к переосмыслению и новой формулировке самих целей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Жизненные цели человека: особенности, примеры

В жизни человека величайшую ценность представляют его жизненные цели. Их наличие и масштаб определяют уровень достижений личности, а отсутствие приводит к экзистенциальному вакууму. Последствиями подобного состояния могут стать так называемые ноогенные неврозы, которые лечатся только смыслом.

Понятие цели в психологии

В психологии под целями понимают осознаваемые человеком результаты, на достижение которых направлены его действия. Таким образом, цели побуждают человека к деятельности ради удовлетворения актуализированных потребностей. Различают цели деятельности и жизненные цели.

В течение жизни человек выполняет огромное количество разнообразных видов деятельности, в каждом из которых преследуется определенная цель. Они раскрывают лишь отдельные стороны направленности личности индивида.

Жизненная цель является обобщающей всех частных целей отдельных видов деятельностей. При этом реализация каждой отдельной цели деятельности представляет собой частичную реализацию общей.

В жизненных целях человека находит свое выражение сознаваемая им «концепция собственного будущего». Когда человек осознает еще и реальность ее осуществления, говорят о перспективе личности. Поэтому с жизненными целями связывают уровень достижений личности.

Высшая цель человека

Э. Фромм, известный немецко-американский философ и психолог, в качестве наивысшей жизненной цели человека рассматривал раскрытие и максимально полную реализацию его внутреннего потенциала. Он считал ее неизменной и независящей от других якобы высших целей.

Согласно Э. Фромму, разделяющему высшие ценности гуманистической этики, человек должен понять, что именно он является центром и целью своей жизни. Быть самим собой — вот что главное. Для достижения этого, нужно быть человеком для себя, что подразумевает любовь к себе, вместо метаний в крайности самоотречения или себялюбия, проявление и утверждение собственного «я», а не подавление и отказ от своей индивидуальности. Другими словами, нужно позволить себе быть естественным и стать тем, кем он является в потенциале.

Целью жизненного пути Э. Фромм видел развитие человеком собственной личности. При этом подчеркивал, что нет никакого иного смысла жизни, кроме того, что индивидуум сам придает ей в ходе плодотворной жизни и раскрытия своих природных дарований.

Почему важно быть центром своей жизни

Основной моральной проблемой современности, по Э. Фромму, является безразличие человека к самому себе. Рассуждая о нравственных проблемах, он подчеркивает различия между авторитарной совестью человека и гуманистической, которые очень часто имеют противоречия.

Авторитарная совесть является результатом интериоризации внешних авторитетов родителей, общества, государства. С одной стороны, она выполняет регулирующую социальную функцию, с другой — делает человека зависимым от чужого мнения.

Гуманистическая совесть не зависит от внешних поощрений и санкций. Она представляет собственный внутренний голос человека, выражающий его целостность, личные интересы, и требующий стать тем, кем он в потенциале является.

Противоречия и внутриличностные конфликты морального характера Э. Фромм видел в основе большинства неврозов. Он рассматривал их как симптом, как следствие неудачной попытки разрешения противоречий между непреодолимой внутренней зависимостью от каких-то установок или правил и стремлением к свободе. Это показывает насколько важно быть в мире и гармонии с самим собой.

Врожденное стремление к смыслу

Согласно взглядам австрийского психолога, невролога и психиатра В. Франкла, стремление человека к поиску и реализации смысла и целей своей жизни — врожденная мотивационная тенденция. Она присуща всем людям без исключения и является основной движущей силой, определяющей поведение и развитие личности.

Ощущение смысла собственного существования и определение жизненно важных целей чрезвычайно важны для сохранения психического и психологического здоровья любого человека вне зависимости от возраста. Руководствуясь своими жизненными наблюдениями, результатами клинической практики и разнообразными эмпирическими данными В. Франкл пришел к следующему выводу: человеку для того, чтобы жить и активно действовать, необходимо верить, что его поступки имеют смысл.

Экзистенциальный вакуум

В. Франкл обнаружил, что отсутствие смысла своих действий и поступков погружает человека в так называемый экзистенциальный вакуум. Это состояние можно описать, как страдание от чувства пустоты и потери жизненных ориентиров. Утрата жизненных целей, ценностей заставляет его думать о бессмысленности собственного существования. При этом человек утрачивает интерес не только к выполняемой деятельности, но и к самой жизни.

Согласно наблюдениям В. Франкла, подкрепленным многочисленными клиническими исследованиями, причиной широко распространенных на сегодняшний день ноогенных неврозов является именно экзистенциальный вакуум. Для работы с такими состояниями ученый разработал собственный метод – логотерапию, что означает лечение смыслом. Чтобы побороть такой недуг, человек должен пересмотреть личные жизненные приоритеты, поменять свое отношение к окружающему миру, и найти свои уникальные смыслы.

По мнению В. Франкла, найти смысл и основные жизненные цели — это лишь полдела. Важно еще и осуществить их. Этот процесс не простой, он не совершается автоматически. Страх что-то потерять зачастую выступает основной причиной отказа от движения к желаемой цели.

Человек обладает свободой выбора. Это свобода принимать самостоятельные решения о своем настоящем и будущем, слушать свой внутренний голос и поступать в соответствии с ним. Также это свобода от необходимости соответствовать каким-то шаблонам, свобода изменяться и становиться другим. Но в случае отсутствия ответственности она вырождается в произвол.

Ключевым моментом логотерапии В. Франкла как раз выступает проблема ответственности. Ученый рассматривал человека как существо, постоянно принимающее решение о том, каким он будет в следующий момент времени, и таким образом, непрерывно формирующее самого себя. Со свободой выбора всегда сопряжена ответственность. Человеку постоянно приходится решать, какие возможности, интересы, жизненные цели заслуживают реализации, а какие нет. По сути, это ответственность человека за себя, свою жизнь, за осуществление личного уникального ее смысла.

Динамика мотивов и целей человека

Американский психолог А. Маслоу рассматривал человека как уникальную целостную саморазвивающуюся систему, а все его потребности как врожденные. Последние он соотнес в многоуровневую иерархическую пирамиду и выделил следующие группы потребностей:

• физиологические;
• в безопасности;
• в принадлежности и любви;
• в уважении;
• в самоактуализации.

По мере удовлетворения потребностей одного уровня, актуализируются потребности следующего. Соответственно, по мере продвижения от нижних этажей пирамиды к высшему меняются приоритеты, цели и мотивы человека. На определенном этапе развития наибольшее значение приобретает потребность в самоактуализации.

Самоактуализация человека

Самоактуализация по А. Маслоу — это стремление человека к самоосуществлению, к проявлению своего потенциала и полному использованию своих талантов, способностей и возможностей.

Согласно его концепции, люди — разумные, сознательные создания. Они от природы хороши и способны к самосовершенствованию. Сама сущность постоянно движет их в направлении личностного роста, творчества и самодостаточности.

Самоактуализированный человек — это не обычный человек, которому что-то добавлено, а обычный человек, у которого ничего не отнято. Среднестатистического индивидуума он рассматривал как полное человеческое существо, с подавленными и неосознаваемыми способностями и одаренностями.

Тенденцию к самоактуализации А. Маслоу рассматривал как ядро личности. Человек стремится постоянно воплощать, опредмечивать себя, свои способности и таланты. Но реализовать себя он может только в деятельности. Таким образом, потребность в самореализации и потребность в деятельности являются неделимыми для личности.

Как определить свои стратегические цели

Поскольку жизненные цели человека являются обобщением всех его частных целей, то и размышлять о них должно с масштабом. При этом внимание необходимо направить в желаемое будущее. Какие перспективы своего развития видит человек? О каких достижениях мечтает? Какой смысл вкладывает в них? Какой он видит цель жизненного пути?

Зачастую люди не имеют осознаваемых целей, просто потому, что живут на автопилоте и не задумываются о будущем, не занимаются стратегическим планированием на несколько лет вперед. А бывает, что цели есть, но не свои. Например, мамины, папины, мужа, ребенка. В таком случае для повышения уровня осознанности и понимания себя, определения и отделения свои целей от чужих, человеку предлагается добросовестно ответить на подобные этим вопросы:

• Каковы мои цели в жизни?
• Как бы я хотел провести следующие 3 года?
• Каким я хочу быть через 10 лет?
• Если бы мне осталось жить 3 месяца, как бы я их прожил?
• Если бы я жил вечно, какова была бы моя жизнь, чем бы я занимался?
• Если бы я был невероятно богатым и мог вообще никогда не работать, что бы я делал?

Строгих и конкретных правил по определению целей нет. Этот процесс глубоко личностный и творческий. И все же, чтобы определить свои жизненные цели, лучше опираться на какую-либо научную модель, технику, систему. Например, хорошо подходит модель нейро-логических уровней Р. Дилтса. А получить подсказки, указатели, коды на жизненную цель можно в нумерологии, астрологии.

Пирамида логических уровней

В рамках нейролингвистического программирования Р. Дилтс разработал модель нейрологических уровней. В ее основе лежит иерархия смысловых уровней личности, каждому из которых соответствуют свои конкретные вопросы. Автор представил ее в виде пирамиды и выделил следующие уровни:

• Миссия — Ради чего? Ради кого еще?
• Идентичность — Кто я?
• Ценности и убеждения — Что важно? Во что я верю?
• Способности — Что могу? Как?
• Поведение — Что делать?
• Окружение — Где? С кем? Когда?

Пирамида нейрологических уровней Р. Дилтса позволяет глубоко исследовать конкретную цель. Отвечая, казалось бы, на очень простые вопросы, переходя от одного этажа пирамиды к следующему, человек приобретает возможность вознестись от нижнего уровня привычной окружающей действительности до уровня осознания своей миссии.

Наполнившись новыми смыслами, более масштабным и целостным видением, необходимо пройтись по вопросам пирамиды еще раз, только теперь в обратном направлении. Это позволит увидеть неиспользованные возможности, тормозящие факторы и понять какие необходимо внести коррективы на каждом из уровней пирамиды. Использование данной модели Р. Дилтса для определения основных жизненных целей человека, позволит также аутентично согласовать с ними его частные цели.

Возможно все, а можно то, что человек себе разрешает

Многие люди считают какие-то вещи недостижимыми, и оттого не ставят перед собой амбициозных целей. Они исходят из принципа: если это все рано не получится, тогда незачем и стараться. Тем не менее жизнь изобилует примерами, когда некоторые отдельные личности своим примером доказывают, что никогда не поздно кардинально изменить свою жизнь, наполнить ее смыслом и сделать более насыщенной, плодотворной и счастливой.

Ник Вуйчич мотивирующий и вдохновляющий людей оратор, собирающий целые стадионы, писатель, а также муж, отец не имеет ни рук, ни ног. Однако, он сумел справиться со сложной ситуацией своей жизни, обрести смысл, и теперь помогает обрести их другим людям.

Нил Уолш писатель, участник документального фильма «Секрет» прежде чем начался его путь к успеху, побывал на дне жизни, не имея ни средств к существованию, ни места жительства. Именно отчаяние подтолкнуло его к «Беседам с Богом». Так называется его первая книга, и фильм, снятый впоследствии по ее мотивам.

Джо Витале популярный автор книг о достижении успеха, владелец собственной компании, миллионер, участник фильма «Секрет» в своей биографии имеет продолжительный период, когда был бездомным. Возможно, именно это обстоятельство послужило стартовой площадкой для глубокой трансформации личности и открыло ему пути к новой жизни, самореализации и процветанию.

Обретение веры в себя, смысла и цели своей жизни доступны каждому человеку, а с ними и способность менять ее к лучшему. Достижение жизненных целей зависит от непрерывного поиска новых возможностей для самореализации. Самопознание, расширение кругозора, новые интересы и увлечения прекрасно этому способствуют.

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь❓
Какие цели сделают меня ещё счастливее❓

 

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

 

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

 

Отмечено @checked из @count

• Улучшить навыки тайм-менеджмента.
• Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
• Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
• Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
• Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
• Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
• Обрести идеальную фигуру
• Купить квартиру
• Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
• Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
• Записать образ идеального дня.
• Сделать подарок другу.
• Устроить романтический ужин на природе.
• Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
• Составить факт-карту своего здоровья.
• Месяц практиковать фрирайтинг.
• Сделать себе 10 массажей в течение года.
• Сходить на холотропное дыхание.
• Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
• Пострелять из лука / арбалета / ружья.
• Пробежать полумарафон.
• 1 консультация с психологом в неделю.
• Проехать 50 км на велосипеде за день.
• Повышать доход на 50-100% каждый год.
• Пройти обучение по специальности.
• Принять участие в профессиональной конференции.
• Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
• Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
• Повысить на работе зону своей ответственности.
• Познакомиться на разговорном клубе.
• Поиграть 5-ть раз в мафию.
• Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
• Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
• Подарить цветы близкому человеку.
• Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
• Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
• Развивать умение активного слушания.
• Пойти в поход с незнакомой группой.
• Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
• Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
• Посетить мастер-класс на интересную тему.
• Три недели медитаций прощения мамы и папы.
• Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
• Три новых эксперимента в сексе.
• Изучить книгу о детском развитии.
• Найти интересное хобби.
• Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
• Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
• Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
• Научиться делать сальто на батуте.
• Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
• Посетить выставки / картинные галереи.
• Посетить большой музыкальный фестиваль.
• Переночевать в другой стране.
• Сходить в ресторан с живой музыкой.
• Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
• Повысить уровень знания иностранного языка.
• Прочитать 12 не художественных книг за год.
• Спланировать месяц и прожить по плану.
• Провести хронометраж 3-х дней.
• Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
• Посмотреть лекции/передачи о мозге.
• Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
• Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
• Поучиться программировать: написать простую программу.
• Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
• Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
• Записать образ идеальной жизни.
• Сделать оригами по памяти.
• Нарисовать простые иллюстрации к статье.
• Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
• Взять уроки на музыкальном инструменте.
• Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
• Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
• Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
• Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
• Составить личную мантру, месяц её повторять.
• Практиковать месяц медитации.
• Прочитать Новый Завет.
• Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
• Прочесть труд убеждённого атеиста.
• Месяц упражняться в благодарности.
• Помочь кому-то на благотворительной основе.
• Практиковать неделю состояние потока.
• Преодолеть свой страх.
• Практиковать осознанное дыхание.
• Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
• Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
• Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
• Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
• Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
• Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
• Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
• Пройти курсы иностранного языка.
• Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
• Прыгнуть с парашютом.
• Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
• Держать осанку.
• Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
• Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
• Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
• Найти наставника/ментора.
• Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
• Найти слабое место в характере и исправить его.
• Избавиться от вредной привычки.
• Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
• Организовать праздник для своей семьи.
• Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
• Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
• Покорить высокую гору.
• Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
• Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
• Уволиться с нелюбимой работы.
• Прочитать минимум 12 книг за год.
• Запланировать поход к стоматологу.
• Привести в порядок свои рабочие инструменты.
• Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
• Стать донором.
• Пройти курсы ораторского искусства.
• Провести сутки в лесу.
• Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
• Определять свое местоположение по звездному небу.
• Попытаться найти смысл жизни.
• Пожить в другой стране (минимум месяц)
• Сплавать в круиз по реке/морю
• Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
• Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
• Автотур по Европе
• Молчать минимум сутки
• Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
• Посетить национальный парк
• Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
• Поучаствовать в регате.
• Увидеть самые большие пирамиды
• Купить квартиру близкому родственнику
• Регулярно заниматься йогой
• Рано вставать
• Сесть на шпагат
• Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
• Заняться дайвингом
• Выступить на конференции/форуме
• Поужинать в Мишленовском ресторане
• Правильно питаться
• Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
• Сделать фотосессию
• Съездить на сафари
• Сходить на охоту/рыбалку
• Вести собственный блог/влог
• Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
• Посетить тренинг в другой стране
• Выступить со своим стэндапом
• Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
• Поплавать на большой частной яхте
• Полетать на частном самолете
• Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
• Освоить минимализм
• Помочь бездомному
• Подарить большую сумму в благотворительный фонд
• Взять под опеку ребенка из дет.дома
• Освоить горные лыжи/сноуборд
• Регулярно ходить в тренажерный зал
• Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
• Покататься на частном лимузине
• Создать свое родовое поместье
• Провести отдых в замке
• Покататься на огромном колесе обозрения
• Увидеть северное сияние
• Посетить Йелоустоун
• Увидеть Ниагарский водопад
• Построить свой дом
• Посетить родео
• Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
• Побывать на автогонках
• Покормить диких животных в естественной среде
• Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
• Посетить премьеру фильма
• Работать из любой точки мира
• Переехать жить к морю/океану
• Спать под открытым небом
• Покататься на гондоле в Венеции
• Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
• Покататься в собачьей упряжке
• Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
• Практиковать позитивные аффирмации
• Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
• Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
• Научиться водить автомобиль / мотоцикл
• Создать коллаж желаний
• Осознать свое предназначение
• Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
• Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
• Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
• Победить свой страх перед публичными выступлениями
• Научиться аргументировать своё мнение
• Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
• Научиться ходить на руках
• Посещать курсы боевых искусств / самообороны
• Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
• Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
• Попробовать вегетарианство
• Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
• Периодически устраивать очистительную диету
• По утрам делать зарядку
• Простоять в планке 5 минут
• Поучаствовать в марафоне
• Купить машину
• Создать пассивный источник дохода
• Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
• Построить дачу для отдыха
• Вести учёт расходов и доходов
• Создать свой прибыльный бизнес
• Накопить 1 000 000
• Вложить инвестиции в перспективный стартап
• Совершить кругосветное путешествие
• Оплатить родным тур за границу
• Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
• Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
• Пройти курс по финансовой грамотности
• Отметить праздник на берегу океана
• Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
• Путешествовать с семьёй
• В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
• Приготовить ужин всей семьей
• Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
• Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
• Побывать на необитаемом острове
• Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
• Искупаться во всех океанах
• Отправиться в путешествие автостопом
• Покататься на лошади / верблюде…
• Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
• Побывать в Лас-Вегасе
• Покататься по пустыне на квадрациклах
• Отжиматься 100 раз за подход
• Поставить керамические зубы
• Сделать пластическую операцию
• Написать книгу и пустить её в тираж
• Работать по 4 часа в день
• Купить дорогие часы
• Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
• Прожить месяц на тропическом острове
• Научиться сёрфингу
• Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
• Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
• Попутешествовать по разным странам
• Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх…)

 

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

 

  Добавить цель

 

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

50 целей в жизни человека

Саморазвитие

50 целей в жизни человека

20 мая 2016 245 376 просмотров

Алена Лепилина

Не знать, чего хочешь от жизни, грустно. Замечательная Барбара Шер пишет: «Неприятно не иметь цели. К счастью, многим людям никогда не приходило в голову, что в глубине души они знают, чего хотят». Нужно посмотреть вглубь себя. Мы решили немного вам помочь и собрали 50 целей жизни: просто посмотрите на этот список — вдруг «ёкнет» сердце?

1. Стать счастливым человеком
2. Найти любимую работу
3. Реализовать свой творческий потенциал
4. Иметь крепкое здоровье
5. Создать семью
6. Посвятить себя благотворительности
7. Получить хорошее образование
8. Жить у моря
9. Изменить жизнь хотя бы одного человека
10. Отправиться в кругосветное путешествие
11. Создать свой бизнес
12. Прочитать 1000 книг
13. Стать известным артистом
14. Построить новый автомобиль, которого никогда не было
15. Научиться радоваться жизни
16. Показать свой фильм на кинофестивале
17. Сделать научное открытие
18. Вести домашнее хозяйство
19. Заботиться о животных
20. Познать себя на 100%
21. Стать полиглотом
22. Построить дом
23. Научиться управлять вертолетом
24. Достичь просветления
25. Воспитать детей достойными людьми
26. Осмотреть все достопримечательности мира
27. Стать космонавтом
28. Делать только добрые дела
29. Увидеть извержение вулкана
30. Непрерывно самосовершенствоваться
31. Написать книгу
32. Погасить задолженности
33. Выучить 5 иностранных языков
34. Стать известным поваров
35. Найти свою любовь
36. Прожить год в чужой стране
37. Пробежать марафон
38. Стать тренером по личностному росту
39. Окружить себя друзьями
40. Уделять время только самому главному в жизни
41. Научиться водить гоночный автомобиль
42. Добиться идеальной физической формы
43. Реализовать мечту всей жизни
44. Стать духовным наставником
45. Посвятить себя искусству
46. Стать пунктуальным и ответственным человеком
47. Взойти на Эверест
48. Стать почетным донором
49. Поверить в себя
50. Изменить мир

Выбирайте цели, к которым лежит душа 😉

Книги по теме: «О чем мечтать», «Живи с чувством», «Важные годы», «Мир в каждом шаге», «БУДЬ лучшей версией себя», «Что ты выберешь?», «Осознанность»

100 целей в жизни человека, список который должен висеть на стене у каждого

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Мы много раз обсуждали необходимость в постановке цели, учились делать это правильно и по пунктам, придерживаясь плана и классификации. А сегодня,  для примера и мотивации, я подготовил 100 целей в жизни человека список, некоторые пункты которого вам могут пригодиться и вдохновить. Ведь, если вы помните статью «о бесцельном человеке-зомби» — такой неответственный и неосознанный способ жизни может привести к депрессии. А так, когда есть план на многие года, даже болеть некогда.

Основные правила

 

Для успешного, гармоничного развития и продвижения, а именно для этого человек и ставит перед собой цель, я выделил 5 основных сфер, игнорирование которых не обеспечит ощущение полноценности и качественности жизни. Основное правило – не держать этот список в голове, необходимо обязательно изложить его на бумаге. Это придаст ответственности процессу, а также будет напоминать о некоторых вещах, которые вполне можно подзабыть, стремясь исполнить самые актуальные мечты на данный период.

Список можно повесить в комнате или офисе, чтобы был перед глазами, либо хранить  от чужих глаз, если есть информация, которой не хочется делиться с остальными. Я выписал чужие цели, они могут служить для вас как примеры, ведь интересы и потребности у всех разные. Просто примеряйте каждый пункт к себе и прислушивайтесь,  подходит или нет.

Напомню, что о своих целях, я пишу вот тут.

Сферы

1.Духовное развитие

Чтобы лучше понять, зачем оно нам необходимо, рекомендую почитать статью о духовном развитии человека. Вкратце могу сказать, что именно благодаря ему мы можем называть себя не просто человеком, а личностью, поднимать свою самооценку и уровень уверенности в себе.

1. Практиковать позитивные аффирмации
2. Начать/закончить изучать иностранный язык
3. Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и отпустить
4. Прочитать 100 лучших книг для развития
5. Прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, чтобы верно распознавать, каждый вечер вспоминая минимум 5 чувств, которые испытывал в течение дня
6. Научиться концентрировать внимание длительно, практикуя ежедневно медитацию
7. Пройти курсы вождения
8. Создать коллаж с желаниями
9. Посещать церковь раз в неделю
10. Практиковать ежедневно метод альфа визуализации
11. Научиться смиряться с несовершенствами других людей, принимая такими, какие они есть
12. Осознать смысл своего предназначения
13. Лучше узнать себя, исследовав с помощью различных методик и замечая свои ошибки, анализировать их
14. Посмотреть 50 фильмов, основанных на реальных событиях и мотивирующих к достижениям
15. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
16. Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
17. Победить свой страх перед публичными выступлениями
18. Научиться аргументировать своё мнение
19. Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
20. Освоить игру на гитаре

2.Физическое развитие

Для того чтобы было достаточное количество энергии на свершения, очень важно следить за своим здоровьем и поддерживать физическую форму.

1. Сесть на шпагат
2. Научиться ходить на руках
3. Посещать тренажёрный зал хотя бы 2 раза в неделю
4. Бросить пить, курить
5. Добавить в рацион полезные продукты, и свести к минимуму употребление жирной и сладкой пищи
6. Пойти на курсы самообороны
7. Принимать ежедневно контрастный душ
8. Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
9. Научиться плавать разными стилями
10. Поехать в горы и покататься на сноуборде
11. Раз в неделю посещать сауну
12. В течение месяца попробовать себя в роли вегетарианца
13. Отправиться в полном одиночестве в поход на две недели
14. Пройти полное медицинское обследование
15. Раз в три месяца устраивать очистительную диету
16. По утрам делать зарядку в течение 10 минут
17. Научиться отжиматься с хлопками и на одной руке
18. Простоять в планке 5 минут
19. Поучаствовать в марафоне
20. Сбросить 5 килограмм лишнего веса

3.Финансовое развитие

Я думаю, его значение вы и сами прекрасно понимаете, добавлю лишь, что ставьте перед собой реальные задачи и суммы, которые требуется заработать, чтобы они совпадали с вашими возможностями, а не доводили до истощения или невроза вследствие переживаний. Рекомендую к прочтению статью о финансовой свободе.

1. Купить машину
2. Создать альтернативный, пассивный источник дохода (сдавать квартиру в аренду, к примеру)
3. Повысить ежемесячный доход в несколько раз
4. Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
5. Сделать ремонт в квартире
6. Купить участок, на котором построить дачу
7. Контролировать растраты, совершая только нужные и преднамеренные покупки, не реагируя на маркетинговые хитрости в супермаркетах
8. Создать свой бизнес
9. Накопить денег и положить в банк под проценты
10. Вложить инвестиции в хорошую идею
11. Накопить сумму для кругосветного путешествия
12. Начать дополнительно работать в сфере IT, в свободное время, создавая и продвигая сайты
13. Подарить родителям путёвку в санаторий
14. Дать детям хорошее образование
15. Приобрести домик на берегу моря и сдавать его
16. Ежегодно ездить с близкими в санаторий
17. Заняться благотворительностью (отчислять деньги на лечение нуждающимся, раздать игрушки и ненужные вещи)
18. Раз в месяц закупать продукты для питомников
19. Основать благотворительную организацию
20. Приобрести несколько гектар земли и сдавать в аренду фермерам
21. Повысить свою финансовую грамотность. (Пройти курс по финансовой грамотности).

4.Семейное развитие

Роль цели – укрепить отношения с семьёй, не только своей, но и родительской. Это основа, так сказать, фундамент, благодаря которому мы совершаем подвиги и выстаиваем во время сложностей, которые преподносит судьба.

1. Делать жене каждый день маленький подарок или приятность
2. Отпраздновать годовщину свадьбы на берегу океана
3. На каждый праздник собираться всей семьёй
4. По выходным проведывать родителей и помогать с домашними делами
5. Понянчить внуков
6. Отпраздновать золотую свадьбу с супругой
7. Взрастить детей счастливыми и любящими
8. Путешествовать с семьёй
9. Каждый выходной обязательно проводить с семьёй вне дома, на природе, в поездке либо в кино
10. Помочь сыну освоить боевое искусство и поддерживать на чемпионатах
11. Вместе с семьёй играть в игры по субботним вечерам
12. Научить детей кататься на велосипеде
13. Раз в месяц устраивать жене романтический вечер
14. Научить детей водить и ремонтировать машину
15. Вместе с женой и детьми нарисовать семейное дерево и рассказать малышам истории об их предках, которые помним сами
16. Несколько раз в неделю вместо жены помогать детям с уроками
17. Раз в месяц снимать с женой номер в отеле, чтобы вдвоём отдохнуть и сменить обстановку
18. Написать родным письма с благодарностью к какому-то празднику
19. На выходные выбираться в ресторан, либо готовить всей семьёй обед и ужин
20. Поехать с сыновьями в питомник и выбрать им собаку

5.Удовольствия

Для того чтобы чувствовать радость и был интерес к жизни, важно о себе заботиться, делать неожиданные поступки и позволять себе расслабляться. В таком случае энергии будет достаточно для реализации других целей, а уровень удовольствия и ценность жизни будет зашкаливать. Позвольте себе осуществить даже незначительные фантазии, какие-то детские мечты, и вы почувствуете, как меняется ваше самочувствие. Какие бывают они, можете посмотреть на моих примерах:

1. Побывать в Антарктиде
2. Покормить акул
3. Покататься в танке
4. Поплавать с дельфинами
5. Отправиться на необитаемый остров
6. Побывать на каком-то фестивале, к примеру, Октоберфест в Германии
7. Искупаться в 4 океанах
8. Отправиться в путешествие автостопом
9. Побывать в базовом лагере у вершины Эвереста
10. Отправиться в круиз
11. Полетать на воздушном шаре
12. Пару дней пожить в эко деревне
13. Подоить корову
14. Прыгнуть с парашютом
15. Самостоятельно оседлать лошадь
16. Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
17. Побывать в Лас-Вегасе
18. Покататься по пустыне на квадрациклах
19. Попробовать нырнуть с аквалангом
20. Пройти курс общего массажа

Заключение

Каждая галочка, поставленная напротив какого-то пункта, будет приносить удовлетворение, радость и гордость от того, что смог добиться желаемого. Жизнь очень многогранна, поэтому добавляйте свои сферы, свои варианты, а чтобы ускорить процесс реализации желания, рекомендую почитать статью о приёмах для достижения своих целей. Не забывайте подписываться на обновления блога.

По мере возможностей, я пишу отчеты о достижении своих целей, возможно вам будет интересно или вы просто решите меня поддержать комментарием к статье. Вот ссылка на мои статьи о движении к целям. Успехов вам и исполнения мечтаний!

 

 

Живите счастливой и успешной жизнью!

Обновлено 13 июля 2021 г. компанией Amber & The Team.

В этой статье могут быть рекомендованы продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными! Прочтите наше полное раскрытие здесь.

Как часто вы думаете о своих жизненных целях? Жизнь — это не то, что мы обычно можем планировать. У нас может быть приблизительный план того, чего мы хотим достичь, но все, что между ними — прекрасный сюрприз.Постановка целей может помочь вам получить удовольствие от поездки и при этом создать жизнь, которой вы гордитесь — жизнь, которая вас волнует! Было ли у вас прозрение или вы находитесь в духе принятия решений, наличие пары жизненных целей может помочь создать цель и сосредоточиться в вашей повседневной жизни.

Определение жизненных целей: ваша самая важная задача для лучшего будущего!

Что такое жизненные цели?

Проще говоря, жизненные цели — это вещи, которых вы хотите достичь в своей жизни.Они могут быть большими или маленькими, но, по сути, они служат основой для достижения важных целей. Жизненные цели обычно состоят из краткосрочных и долгосрочных целей.

Почему важно ставить жизненные цели?

Установление жизненных целей очень важно, потому что они дают вам сильное чувство мотивации и помогают создать долгосрочное видение вашей жизни. Это не значит, что каждый аспект вашей жизни нужно планировать или что он будет идти по плану.Однако важно создавать смысл и цель в своей жизни, которых можно достичь, ставя жизненные цели со значимостью.

Как ставить цели в жизни?

У многих из нас есть мечты или идеи о том, что сделает нас счастливыми. Может быть, это что-то конкретное, возможно, расплывчатое, возможно, это просто то, что вы хотели бы попробовать. Независимо от того, что это такое, чтобы установить свои жизненные цели, вам нужно выяснить, что для вас важно.Когда все станет ясно, создание пути или плана поможет вам начать работу и двигаться в правильном направлении.

Каковы разные типы жизненных целей?

Обычно существует около пяти различных типов жизненных целей. Сюда входят цели, относящиеся к вашей карьере, финансам, личному развитию, духовности и отношениям. Поскольку это, как правило, пять наиболее важных аспектов вашей жизни, неудивительно, что именно на этих областях мы сосредотачиваемся при создании жизненных целей.В этой статье я собрал идеальный список жизненных целей, который вы можете использовать, чтобы выбрать и установить жизненные цели, которые будут иметь самое большое значение в вашей жизни!

50 примеров великих жизненных целей: улучшение жизни по одной цели за раз

ЧАСТЬ 1: Простые жизненные цели для каждого

Этот список жизненных целей содержит цели, которые подходят абсолютно любому, и они также являются отличным способом начать свой путь к улучшению жизни. Если вы хотите значительно улучшить свою жизнь со временем, установите несколько жизненных целей:

1.Читать 20 страниц каждый день

Все хотят прочитать еще немного, но никогда не знают, с чего начать. Намного легче придерживаться небольшой, достижимой цели, чем сказать Я буду читать одну книгу каждую неделю . Попробуйте снять десять страниц утром и десять страниц перед сном.

2. Ежедневный журнал

Журналы полностью недооценены. Мы часто считаем само собой разумеющимся, насколько эффективным может быть просто переложить все мысли, прыгающие в нашей голове, на страницу.Если у вас один из тех дней, когда вы чувствуете туман, дневник — отличная отдушина. Ежедневная практика отлично подходит для вашего психического здоровья.

3. Всегда вставать с постели, когда срабатывает будильник

Мы не можем судить вас за то, что вы несколько раз нажимали кнопку повтора в течение утра — мы тоже это делаем. Попробуйте заставить себя встать при первом срабатывании будильника. Через пару дней вы начнете замечать, насколько улучшается ваша бдительность по утрам.

4. Всегда находи время для личного дня

Нам всем иногда нужно немного поиграть. Сделайте одной из своих жизненных целей всегда находить время для себя. Это означает отсутствие работы, детей, обязательств — только вы и что-то действительно приятное, например, спа-день. Не волнуйтесь, ничего не развалится, если вы потратите короткие 24 часа, чтобы себя побаловать. И если вы не знаете, что делать в свой личный день, достаточно даже прогуляться на природе или немного помедитировать!

Связано: Как добиться идеального благополучия дома

5.Путешествуйте всякий раз, когда можете

Жизнь коротка, и, прежде чем вы это узнаете, вы пожалеете, что не совершили больше поездок. В мире так много красивых мест и впечатлений. Ваши поездки не должны быть экстравагантными или даже международными, просто отправляйтесь туда и исследуйте!

6. Всегда сосредотачивайтесь на решениях

Часто мы сосредотачиваемся на всех делах, которые идут не так, и проблемах, созданных в нашей жизни.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что идет не так, попробуйте сосредоточиться на том, как вы можете решить проблему. Постановка этой задачи в качестве одной из ваших жизненных целей поможет вам изменить свое мышление и всегда сосредоточиться на решении проблемы (а не на самой проблеме!).

ЧАСТЬ 2: Примеры жизненных целей для счастья

Стремитесь к истинному, чистому счастью в своей жизни? Является ли чувство абсолютного счастья чем-то, что звучит удовлетворительно? Если да, то этот список жизненных целей определенно для вас. Чтобы достичь счастья и удовлетворения, попробуйте установить свои жизненные цели:

7.Будь счастлив

Да, одна из самых распространенных жизненных целей — быть счастливым, и над этим просто стоит поработать! Все мы стремимся жить беззаботно и в абсолютном блаженстве. У каждого есть своя версия счастья, но большинство людей находят свою радость, ведя значимую, подлинную и продуктивную жизнь. Если вы научитесь вести позитивный образ жизни, это поможет вам чувствовать себя счастливее в течение дня.

8. Отдать другим

Когда мы помогаем другим людям, это дает нам чувство цели и удовлетворения.Отдать свое время и энергию тем, кто может извлечь выгоду из наших услуг, — отличный способ вернуть их. Бескорыстные поступки могут по-настоящему обогатить вашу жизнь, и это одна из самых прекрасных жизненных целей, которые вы можете поставить перед собой.

9. Достигайте своих увлечений

Одна из ваших самых больших жизненных целей также должна заключаться в том, чтобы жить страстно. Позвольте себе найти то, что заставляет вас чувствовать себя живым и воодушевленным жизнью! Как только вы узнаете больше о том, чем вы увлечены, приступайте к этому.Погоня за тем, что заставляет вас чувствовать себя смелым и восторженным, принесет в вашу жизнь столько счастья.

10. Заботьтесь о себе каждый день

Легко расставить приоритеты перед другими и обязательствами перед собой. Хотя может показаться, что ставить себя на последнее место — похвальный или бескорыстный поступок, вы можете причинять боль окружающим. Чтобы быть полезными и счастливыми, мы должны заботиться о своих потребностях так же, как мы заботимся о потребностях наших близких.

11.Будьте социальными

Мы все видели, что происходит, когда мы не можем проводить время с семьей и друзьями. Одиночество — это врата к тревоге и депрессии. Когда мы общаемся, мы чувствуем себя связанными, и это улучшает наше настроение и наше психическое здоровье. Найдите время, чтобы поговорить со старыми друзьями или позвонить маме, и после этого вы почувствуете себя прекрасно.

12. Выйди из зоны комфорта

Мы все потратили много энергии, пытаясь избежать дискомфорта.Чтобы добиться личного и профессионального развития, вам придется пробовать новое, что может быть очень страшно. В основном это происходит потому, что вы не знаете, каков будет результат, но обычно мы вознаграждаем, когда бросаем вызов самим себе.

Связано: Как выйти из зоны комфорта с помощью одного правила, изменяющего жизнь

13. Оборачивайте свои жизненные цели с благодарностью

Это одна из самых простых, но при этом наиболее полезных жизненных целей. Независимо от того, над чем вы работаете, каждое утро, просыпаясь, выделяйте пять минут, чтобы записать свои мысли в дневник благодарности.Это отличный способ сформулировать свои цели и намерения на день и переформулировать любые утверждения. Согласование своих намерений и благодарности с момента пробуждения наполнит ваш день большей целеустремленностью.

Связано: 40 вещей, за которые следует быть благодарным + бесплатный распечатанный список благодарностей

ЧАСТЬ 3: Примеры жизненных целей для здоровья и долгой жизни

Этот список жизненных целей ориентирован на цели, которые могут со временем улучшить ваше здоровье, сохранить здоровье вашего тела и помочь вам прожить более долгую жизнь.Чтобы оставаться здоровым на протяжении многих лет, установите цели здорового образа жизни:

14. Научитесь высыпаться

Это может показаться глупой жизненной целью, но сон имеет решающее значение для хорошего здоровья. Люди с оптимальным здоровьем спят не менее семи-восьми часов каждую ночь. Когда вы спите, ваше тело восстанавливается, а клетки восстанавливаются, что жизненно важно для функционирования ваших органов.

15. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Движение тела очень важно для вашего здоровья.Он заставляет вашу кровь перекачиваться и обеспечивает циркуляцию свежего воздуха по всему телу. Включите в свой список жизненных целей цель — ежедневно заниматься физической активностью 30–60 минут. Постарайтесь также включать силовые упражнения, по крайней мере, два раза в неделю, чтобы поддерживать здоровье.

16. Ешьте больше растений

Мы не предлагаем вам стать веганом или вегетарианцем, если вы этого не хотите, но важно включать в свой рацион много разных овощей и фруктов. Они должны быть на вашей тарелке при каждом приеме пищи.Думайте об этом как о соблюдении диеты, ориентированной на растения.

17. Ешьте больше цельнозерновых

Вне зависимости от того, в какую культуру питания вы бы хотели, чтобы вы верили, углеводы по своей сути не вредны для вас. Цельнозерновые продукты дают вам энергию на весь день и необходимы для здоровья пищеварительной системы. Обязательно включайте в свой ежедневный прием не менее трех порций цельнозерновых продуктов.

18. Выбирайте полезные жиры

Жиры полезны для волос, кожи, ногтей и сохраняют сытость! Жиры также вкусны, потому что они придают еде много вкуса — а выбрать плохой так легко… Поставьте цель выбрать то, что хорошо для вас.Хорошие источники жира включают орехи, арахисовое или миндальное масло, льняную муку, грецкие орехи, сою, масло канолы, оливковое масло — список можно продолжать до бесконечности. Итак, наслаждайтесь тостом из авокадо — он полезен для вашего здоровья!

19. Избавьтесь от плохих привычек

Будь то табак, алкоголь или наркотики, проблемы с зависимостью могут иметь пагубные последствия для вашего физического и психического здоровья. Зависимости порождают нездоровые привычки и навязчивые идеи с веществами, которые притупляют вашу реакцию на собственную жизнь.Попробуйте прижать их к бордюру, чтобы полностью погрузиться в жизнь.

20. Найдите время для духовной практики

Молитва перед сном, медитация перед началом дня или просто выражение благодарности — духовная практика важна для нашего здоровья. Это заставляет вас чувствовать себя более связанным с собой и своей целью. Сосредоточенность в течение дня гарантирует, что вы создадите ощущение спокойствия, сосредоточенности и присутствия.

ЧАСТЬ 4: Примеры успеха жизненных целей

Это не секрет — успех может быть огромным источником счастья и уверенности в нашей жизни.Этот список жизненных целей фокусируется на постановке небольших, нацеленных на успех жизненных целей, которые в конечном итоге приводят к успешной жизни:

21. Продолжайте осваивать новые навыки

Вы чувствуете, что регулярно попадаете в колею? Или, может быть, вы чувствуете себя лишенным вдохновения … В любом случае, это может помочь вам регулярно изучать новый навык. Этот навык может быть чем-то, что поможет вам в карьере, или просто тем, что вас лично интересует. Независимо от темы, выделите время в своей жизни, чтобы узнать о ней больше.

22. Участвуйте в сетевых мероприятиях

Это одна из самых ценных жизненных целей, которые вы можете поставить перед собой. Ваша способность общаться с людьми и развивать чувство авторитета и влияния в своей отрасли очень поможет вам в достижении ваших карьерных целей. Это гораздо больше, чем разговоры или социальное восхождение; сетевое взаимодействие — это создание ценных связей. Покажите другим, насколько вы увлечены и хорошо разбираетесь в своей области.Подружитесь среди профессионалов. Станьте частью социальных сообществ!

23. Начните свой бизнес

Хотя процесс построения собственного бизнеса обычно является долгосрочной целью, это одна из тех жизненных целей, которые научат вас многому о себе! Начните с разработки плана и начните предпринимать шаги, чтобы воплотить его в жизнь. Он не обязательно должен быть идеальным. Просто начните делать и двигайтесь в правильном направлении.

24.Стать экспертом

Это цель, для достижения которой требуется постоянная работа. Однако проявление страсти и заинтересованности в понимании каждого аспекта своей отрасли сделает вас одним из лучших в отрасли. Знание всех нюансов найдет отклик у ваших сверстников.

25. Расскажите начальнику о своих планах

Если вы хотите продвинуться в своей компании, сообщите об этом своему боссу! Расскажите им о своих целях по продвижению по служебной лестнице в компании и поговорите о том, что вам нужно сделать, чтобы это произошло.Таким образом, вы получите ценную информацию и сможете приступить к созданию плана.

26. Повысьте производительность труда

Нет ничего лучше, чем знать, что вы надрывали задницу в течение дня, и это обычно происходит, когда вы оптимизировали свое время для продуктивности. Сделайте шаг назад и определите, какие практики положительно влияют на вашу карьеру, а какие нет. Анализ ваших действий поможет вам выработать эффективную стратегию.

27.Сделайте смену карьеры

Успех — это не оставаться на работе, которую вы презираете, просто чтобы сказать, что вы на ней застряли. Если вы больше не увлечены своей работой или ваша карьера заставляет вас чувствовать себя неудовлетворенным, начните искать карьеру в новой отрасли. Вы можете быть удивлены тем, что найдете! И, хотите верьте, хотите нет, но смена карьеры может стать одной из самых важных жизненных целей, которые только можно поставить.

ЧАСТЬ 5: Примеры целей финансовой жизни

Быть финансово свободным — мечта практически каждого.Кроме того, работа над финансовой свободой может в конечном итоге позволить вам достичь большего количества жизненных целей из других категорий.

Чтобы обрести финансовую свободу, установите свои жизненные цели t o:

28. Возьмите под свой долг

Одна из жизненных целей каждого человека — обрести финансовую независимость. По большей части это правильное управление своим долгом. Вам не нужно зарабатывать большие деньги, чтобы управлять своим долгом, вам просто нужно составлять бюджет и планировать соответственно.

29. Иметь хорошо накопленное гнездовое яйцо

Чрезвычайные фонды невероятно важны. Вы сможете гораздо легче отдыхать, зная, что у вас есть средства, чтобы обезопасить себя в случае чего. Ежемесячное откладывание денег, чтобы защитить себя от непредвиденных обстоятельств, может стать разницей между плохой ситуацией и ужасной ситуацией.

30. Выплата студенческой ссуды

Это, вероятно, одна из долгосрочных жизненных целей для большинства, но выплата задолженности по студенческой ссуде должна быть приоритетом почти для всех.Студенческие ссуды, как правило, очень снисходительны, но их почти невозможно предъявить к банкротству, а это означает, что эти ссуды прилипают к вам как клей. Убедитесь, что вы правильно ими управляете.

31. Пенсионный план

Вы слышали о сложных процентах? Если нет, вам нужно найти его сейчас. Все, что вы откладываете на 401k, сберегательном счете Roth или в какой-либо другой форме независимых инвестиций, поможет вам увеличить свое богатство. Увеличение ваших денег — единственный способ обеспечить стабильную пенсию.

32. Создайте больше потоков доходов

Да, мы говорим о всепопулярной побочной суете. У большинства миллионеров есть как минимум семь источников дохода, и не все из них являются активными. Поиск способов увеличить свое богатство и заработать деньги из разных источников поможет вам создать больше активов.

33. Сделайте хотя бы один из этих потоков пассивным

Пассивный источник дохода — это способ заработать деньги, не тратя больше времени.Обычно это происходит в форме инвестирования. Если вы вкладываете деньги в инвестицию, которая приносит доход или дивиденды, ваши деньги будут работать на вас, пока вы спите.

34. Живи ниже своих средств

Понятно желание покупать все, что можно увидеть, особенно когда социальные сети сосредоточились вокруг и . Но жизнь слишком далеко не по средствам сейчас может существенно повлиять на то, насколько вам комфортно в будущем.Вместо этого сосредоточьтесь на экономии денег и разумном их использовании (читайте: покупка вещей или впечатлений, которые делают вам счастливыми).

ЧАСТЬ 6: Примеры жизненных целей в отношениях

Наши семьи и люди, о которых мы заботимся, всегда будут иметь значение. Построение прекрасных отношений требует времени и усилий, но это нечто даже более ценное, чем деньги. Наслаждайтесь жизнью, полной счастливых моментов вместе! Включите в свой список жизненных целей несколько целей:

35.Сделайте общение приоритетом

Легко принять как должное, что ваш партнер знает, чего вы хотите или о чем вы думаете. Регулярное общение с партнером о своих чувствах и потребностях приводит к более счастливым и благополучным отношениям. Обязательно слушайте их, когда они говорят.

36. Усердно работайте, чтобы понять своего партнера

Одна из ваших жизненных целей должна заключаться в том, чтобы быть хорошим партнером. Чувство особенного и важного — это то, что нужно каждому в жизни.Убедитесь, что вы стараетесь понять своего партнера.

37. Научитесь прощать

Ваши друзья, семья и партнер будут делать вещи, которые обидят вас — это очень просто. И вы будете делать то, что причиняет им боль, и поэтому прощение так важно. Наши близкие не только заслуживают нашей благодати и милосердия, но и перед собой обязаны не цепляться за прошлое.

38. Сделайте отношения приоритетом

Между школой, работой, детьми и другими занятиями легко перестать видеться со своим партнером.Ваши отношения — это ваше безопасное место, и эту часть вашей жизни нужно поддерживать ежедневно. Удостоверьтесь, что вы уделяете время, необходимое, чтобы убедиться, что вашим отношениям уделяется время и энергия, которых они заслуживают.

39. Проводите регулярное и качественное время с любимыми людьми

Семейные встречи — это очень весело, но очень важно время от времени проводить время один на один со всеми своими близкими. Качественное время имеет решающее значение для сближения и развития более глубокой связи, однако так легко попасть в порочный цикл работа-дом-работа.Сделайте одной из своих жизненных целей проводить особое время с каждым членом вашей семьи. Вы будете счастливы, что сделали, когда станете старше.

40. Сделайте свидания неотъемлемой частью жизни

У вас есть дети? Напомните себе, что до того, как стать родителем, вы были партнером. Эти отношения имеют решающее значение для здоровья вашей семьи, поэтому важно их поддерживать. По крайней мере, раз в месяц планируйте свидание с любовью, чтобы у вас обоих было достаточно времени для общения и практики близости.

41. Научитесь эффективно спорить

Даже когда это относится к вашим чувствам, хранить секреты от близких вредно. Если вы чувствуете разочарование или злость на кого-то, сообщите ему об этом. Подойдите к ситуации с конструктивной точки зрения, чтобы вы могли преодолеть проблему и развиваться.

Связано: Как спорить и побеждать, не навязывая врагов

ЧАСТЬ 7: Примеры жизненных целей для полноценной жизни

Обретение смысла жизни — одна из тех жизненных целей, которых хочет достичь каждый.Но является ли это одной целью или набором более мелких целей, которые в конечном итоге приведут вас к внутреннему миру?

В Японии существует концепция Икигай, которая гласит, что высший смысл нашей жизни находится на пересечении того, что мы любим делать, что мы можем сделать, чтобы получить деньги, что делает нас страстными и что нужно миру. . В этом списке жизненных целей вы найдете цели, которые помогут вам найти эту «причину для этого» и жить осмысленной жизнью с мотивацией:

42.Будьте добры

Доброта — это свобода, и отличный способ практиковать эту свободу — проявлять доброту каждый божий день. Быть добрым к окружающим, даже с незнакомцами, — отличный способ почувствовать связь с людьми и добавить цели в свою жизнь без эгоизма.

43. Стремление к личностному росту

Непрерывное личностное развитие также является одной из важнейших жизненных целей. Работа над собой заставляет нас чувствовать себя лучше, а когда мы чувствуем себя лучше, мы действуем как лучшая версия самих себя.Стремясь полностью раскрыть свой потенциал, вы проживете жизнь с меньшим сожалением.

44. Избавься от плохих отношений

Будь то романтические отношения или дружба, если они истощают ваше время, энергию или счастье, тогда они должны исчезнуть. Вы не сможете прожить свою лучшую жизнь, если вкладываете деньги в отношения, которые не приносят удовлетворения.

45. Окружите себя хорошими людьми

Окружив себя теми, на кого вы равняетесь или которыми восхищаетесь, вы обнаружите, что становитесь лучше.Это происходит потому, что мы видим потенциал в тех, на кого смотрим, а когда мы видим потенциал в других, мы можем видеть потенциал в себе.

46. Регулярно делайте что-нибудь новое с любимым человеком

Есть ли в вашей жизни кто-то, с кем вы хотели бы быть ближе? Или, может быть, вы чувствуете, что ваша связь или отношения с кем-то нуждаются в небольшом дополнительном внимании. Попытки чего-то нового или приключений с любимым человеком могут сблизить вас.

47.Иметь глубокий разговор

Избегайте сплетен и светских разговоров. Регулярный открытый, честный и уязвимый разговор с кем-то будет постоянно добавлять больше смысла в вашу жизнь.

48. Ограничьте время использования экрана

Большинство из нас целыми днями смотрит на экраны на работе, а потом мы приходим домой и еще раз смотрим. Мы проводим слишком много времени, подключаясь к экрану, позволяя нашей жизни угасать, пока мы это делаем. По окончании рабочего дня попробуйте отложить телефон и ноутбук.Это поможет вам расслабиться и расслабиться во время простоя, а в долгосрочной перспективе вы почувствуете меньшую зависимость от экранов.

49. Делай что-нибудь страшное, пока это тебя больше не пугает

Если вы чего-то боитесь, скорее всего, это заставит вас расти. Попытайтесь столкнуться со своими страхами и сделать то, что, по вашему мнению, было невозможным (если, конечно, это безопасно!). Делая это регулярно, вы можете стать бесстрашным и жить без ненужного негатива.

50. Принять неудачу

Это может показаться нелогичным, но когда вы принимаете тот факт, что ничто и никто не совершенен, ваши неудачи превращаются в уроки. Эти уроки помогут вам расти и приобретать больше опыта по мере продвижения в жизни.

Как начать работать над своими жизненными целями?

Начать работу над жизненными целями так же просто, как их записать. Для начала вы можете просто выбрать из этого списка несколько понравившихся вам жизненных целей.Когда вы записываете цель или намерение, у вас на 43% больше шансов выполнить их. И чтобы не перегружать себя, постарайтесь сначала поставить несколько жизненных целей.

После того, как вы напишете свои жизненные цели, вам нужно составить план действий. Этот план должен включать измеримые шаги и достижения на пути к достижению каждой цели. Записывайте свой прогресс и смотрите, как ваша мечта начинает воплощаться в реальность.

Как оставаться верным своим жизненным целям?

Есть пять вещей, которые вы должны сделать, чтобы оставаться верными своим жизненным целям.Во-первых, расставьте приоритеты. Затем помните, что если вы сбились с курса, вы можете снова вернуться к своим целям — это не опыт «все или ничего». Убедитесь, что вы понимаете, почему ваш использует или вашу цель. Наконец, реалистично оценивайте свои ожидания и ожидаемое время для достижения своих целей.

Что делать, если ваши жизненные цели меняются?

Если вы изо всех сил стараетесь, но ваша цель не работает, измените ее. Это не делает вас неудачником, а означает, что ваша цель вам не подходит.Если вам нужно изменить цель, которую вы считали важной для себя, дайте себе время оплакать изменение своего мнения, а затем продолжайте двигаться вперед. Переоцените то, что для вас важно, и начните ставить новые жизненные цели — в этом нет ничего плохого!

В погоне за жизненными целями ради лучшего будущего — Итог

Постановка жизненных целей помогает вам обрести видение и смысл своей жизни. Усердно трудиться для чего-то и достигать этого, особенно когда вы вкладываете во что-то свой разум и энергию, — это такое приятное чувство! Вам будет предложено продолжать ставить жизненные цели, которые обогащают вашу жизнь, и, в конечном итоге, вы станете тем, кем хотите быть, и достигнете того, чего хотите.

Нравится эти примеры жизненных целей? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше полезных идей ниже!

Янтарь и команда

Эмбер, главный редактор ShineSheets.com
«Наша команда любит исследовать, изучать, анализировать и представлять вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше.Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь ».

Было ли это полезно?

Оцените статью:

Мне это нравится! 12 Не для меня 2

10 жизненных целей, которые вы должны достичь за 10 лет

«Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы удивились.» — Томас Эдисон.

При постановке личных целей мы должны сначала подвести итоги того, где мы уже находимся. Возможно, вы неплохо преуспели в финансовом отношении, но ваших личных отношений сильно не хватает. Может быть, ваш брак надежен и дружен, но в области романтики огонь давно угас. Нам необходимо честно оценить, где мы преуспели, а где потерпели неудачу. Тогда мы сможем определить, как двигаться дальше. Имея это в виду, вот 10 основных целей, которых вы должны достичь, планируя свою жизнь на следующие 10 лет.

1. Брак и семейная гармония

Поддержание и расширение, а также восстановление и исцеление в этой области, безусловно, должны быть высшим приоритетом в ваших личных целях. Определите отношения в самом ужасном состоянии. Возможно, у вашего брака серьезные проблемы. Возможно, ваши отношения с бывшей женой причиняют большую боль всей вашей семье. Возможно, это проблемы эффективного общения с вашими детьми. Где бы ни находились опасные точки, цель состоит в том, чтобы определить их и разработать план решения проблем.Не забудьте также указать, где вы преуспели и как вы могли бы выращивать эти семена в других местах. Цель — семья, живущая в мире и согласии.

2. Правильный образ мышления и равновесие

Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

Каково ваше отношение? Вы излишне агрессивны и агрессивны? Робкие и самоуничижительные? Ваше мышление должно быть в правильном равновесии. Слишком много или слишком мало какого-либо одного ингредиента может отправить вас в неверном направлении.Личностный рост происходит, когда мы начинаем точно узнавать, кто мы есть. Наши сильные и слабые стороны. Умные цели — это те, которые мы ставим перед собой, которые помогают нам развиваться в лучшую сторону. Внимательно подумайте о мужчине, которым вы хотите быть, и определите, как этого добиться.

3. Стремление к улучшению физического здоровья

Хорошее место для начала, говоря о жизненных целях, — это убедиться, что у вас действительно есть жизнь через 10 лет. Это, безусловно, начинается с хорошего физического здоровья. Нет никаких гарантий прожить долгую жизнь, но можно значительно увеличить свои шансы.Послушайте своего врача, когда он скажет вам сбросить 25 лишних килограммов. Составьте план упражнений, который вам понравится и понравится. Убедитесь, что через 10 лет вы будете такими же энергичными и способными, как сейчас.

4. Карьерное увлечение и личное удовлетворение

Когда люди ставят цели, они почти всегда в первую очередь смотрят на свою карьеру. Это ошибка, но нельзя сказать, что ваша карьера не важна, потому что это определенно имеет значение. Вы трудоголик? С другой стороны, вы ленивы и скучны? И снова баланс необходим для полного раскрытия вашего карьерного потенциала, чем бы вы ни занимались.Работодатели очень положительно отзываются о сотрудниках, которым они могут доверять. Здоровое отношение, сильные способности и хорошие навыки работы с людьми необходимы для достижения успеха. 10-летняя цель здесь должна заключаться в том, чтобы страстно получать удовольствие от выбранной профессии, сохраняя при этом отличный баланс между домом и работой.

5. Развивайте сочувствие и мягкость

Как мужчины, мы стремимся быть такими, какими должны быть мужчины. Сильные, защищающие и решительные поставщики. А как насчет другой стороны? Сострадание, сочувствие и мягкость.Нежность при необходимости. Способность говорить людям, которые для нас больше всего значат, что мы их любим. Через 10 лет стремитесь стать полностью эмоционально законченным.

6. Финансовая стабильность

Приведение в порядок своего «финансового дома» является важным приоритетом в вашем 10-летнем планировании. Стремитесь уменьшить или устранить свой долг. Увеличьте свои сбережения и обеспечьте безопасность своей семьи. Обратитесь к другу All Pro Dad Дэйву Рэмси за отличным советом в этой области.

7. Сервис и социальная ответственность

Несмотря на наши серьезные проблемы, Америка по-прежнему остается самой богатой страной на Земле.У нас есть долг и ответственность делать добрые дела с помощью наших благословений. Например, тренер Тони Данги уделяет большое внимание наставничеству. Изучите и откройте для себя область потребностей, которая воспламеняет ваши страсти. Составьте 10-летний план, чтобы постоянно проявлять активность в нуждах вашего сообщества и вовлекать в него всю свою семью.

8. Свободное время для снятия стресса

Мы говорили об исцелении семейных отношений, продвижении вперед по карьерной лестнице, налаживании финансов, служении другим, но как насчет того, чтобы уделить немного времени «себе»? Стресс может быть убийцей.Важно выделить время, чтобы расслабиться и просто наслаждаться жизнью. Как вы считаете нужным это сделать, зависит от вас. Просто убедитесь, что в ваше 10-летнее планирование включен досуг.

9. Дополнительное образование

Каждый прожитый день — еще одна часть вашего образования. Что вы делаете с усвоенными знаниями? Через 10 лет вы не будете прежним мужчиной и будете иметь те же мысли. Этот процесс необходимо сфокусировать и развивать. Не бойтесь перемен, потому что они все равно произойдут.Примите его и вместо этого придайте форму. Ставьте цели так, чтобы через 10 лет вы были мудрее, гибче и цельнее.

10. Расширение и рост веры

При всем уважении к читателям, которые считают веру глупым понятием, я считаю, что это самый важный пункт в этом списке. Без веры, без глубокого убеждения в значении и цели более великих, чем вы, весь этот список практически бессмысленен. Если нет ничего большего и ничего сверх того, то кого это волнует? Начните и завершите свое 10-летнее планирование, основанное на росте вашей веры и становлении тем человеком, которым вас сотворил Бог.

Моя 101 личная цель в жизни

Если вам наскучила жизнь, если вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей. –Лу Хольц

Я изучаю науку об успехе уже более четырех десятилетий — и если и есть что-то, что я знаю наверняка, так это следующее:

Единственный способ достичь высокого уровня успеха в жизни — это поставить перед собой личные цели и не позволять чему-либо мешать вам в их достижении.

… Звучит просто, правда?

Тем не менее, похоже, что очень немногие люди могут это осуществить.

Большинство людей в жизни не ставят перед собой личных целей . Они слишком заняты реакцией на ежедневный хаос и не хотят открывать глаза на горизонт, чтобы планировать будущее.

Даже если они смотрят вперед и ставят перед собой цели на будущее, им не хватает внимания и мотивации, необходимых для достижения их жизненных устремлений, и они сдаются, когда на их пути появляется первое серьезное препятствие.

Или они ставят личные цели, которые не ведут их в том направлении, в котором они хотят жить. Их список личных целей отражает то, что, по их мнению, , они должны хотеть достичь в жизни, а не то, что они на самом деле хотят испытать.

Я не хочу, чтобы с тобой такое случилось. Вот почему сегодня я собираюсь научить вас ставить личные цели, которые гарантированно приведут вас в направлении вашей мечты.

Вы также узнаете, как определять будущие цели в различных сферах вашей жизни, чтобы вы могли испытывать больше баланса, гармонии и большего удовлетворения во всем, что вы делаете!

Каковы личные цели?

Личная цель — это просто то, чего вы хотите достичь в своей жизни.Одна из ваших личных целей может заключаться в том, чтобы выйти замуж и завести детей. Или вы можете достичь определенного положения в своей компании, написать книгу, начать собственный успешный бизнес, заработать шестизначную зарплату, научиться играть на гитаре или подняться на гору Килиманджаро в Африке!

Личные цели — это указатели, которые указывают вам направление вашей мечты. Они дают вам четкий пункт назначения в вашем путешествии по жизни — что невероятно мощно, потому что, когда вы точно знаете, куда хотите идти, путь вперед станет для вас намного яснее.

Однако не все личные цели одинаковы или одинаково влияют на жизнь человека. Давайте посмотрим, как ставить цели, которые наилучшим образом расширяют ваши возможности для достижения успеха.

Постановка целей SMART

Ваш мозг — целеустремленный организм. Когда вы представляете своему подсознанию цель, оно будет работать день и ночь, чтобы достичь ее. Однако, если вы кормите свой мозг слабыми или ошибочными целями на будущее, вы обязательно получите слабые или ошибочные результаты.Как и в случае с компьютерами, «мусор внутри равен мусору на выходе».

Вот почему, чтобы раскрыть всю мощь целеполагания в своей жизни, я рекомендую вам ставить SMART-цели для себя.

A «S.M.A.R.T.» цель такая:

• КОНКРЕТНЫЕ: Будьте ясны в деталях, чтобы любой мог понять, что вы имеете в виду. Например, «написать больше» — это вообще не конкретная цель. Напротив, фраза «завершить первый набросок моего романа» чрезвычайно специфична. Вы точно знаете, чего стремитесь достичь!

• ИЗМЕРИМОСТЬ: Личные цели измеримы, если вы знаете, когда вы их достигли.Например, фразы «похудеть» или «привести себя в форму» невозможно измерить, потому что они не определяют, сколько веса вы хотите сбросить, или как определить, когда вы «в хорошей форме». Измеримые цели — сбросить 25 фунтов, пробежать 10 миль в неделю или освоить «позу вороны» в йоге. Легко узнать, когда вы достигли таких целей!

• ДОСТИЖЕНИЕ: Для вас гораздо лучше ставить реалистичные цели и достигать их, чем ставить невыполнимые цели, которые остаются невыполненными. Вычеркнуть личные цели из своего списка — это огромная сила, поэтому я рекомендую вам использовать эту силу, ставя реалистичные будущие цели, которых вы действительно можете достичь в течение определенного периода времени.

• СООТВЕТСТВУЮЩИЙ: Некоторые люди предпочитают преследовать личные цели, которые ведут их куда угодно, кроме , в направлении их мечты. Например, они мечтают о непринужденной и свободной жизни, но затем делают карьеру, которая требует от них работы 60 часов в неделю. Обязательно выбирайте будущие цели, которые приведут вас ближе к той жизни, которую вы хотите прожить больше всего, а не дальше от нее.

• ОГРАНИЧЕННЫЕ ВРЕМЕНЕМ: Самыми трудными для достижения личными целями являются те, которые вы намерены достичь «когда-нибудь».«Потому что« когда-нибудь »на самом деле никогда не наступает! Лучший способ убедиться, что вы достигли своих целей, — это установить для себя конкретные и реалистичные сроки их достижения. Например, если вы хотите написать книгу, пообещайте написать свой первый черновик к 31 декабря. Затем сделайте все необходимое, чтобы эта цель стала реальностью.

Какова ваша цель в жизни?

Каких больших достижений вы мечтаете достичь в свое время?

Возможно, эти примеры жизненных целей вдохновляют вас: вы мечтаете о собственном доме… расплачиваться с долгами… становиться миллионером… путешествовать по миру… учиться плавать… или участвовать в триатлоне.

Или, может быть, вы хотите написать мемуары… восстановить отношения с родителями… найти настоящую любовь… или заплатить за высшее образование своих детей.

Только ВЫ знаете, какие личные цели будут для вас наиболее важными и значимыми. Поэтому я призываю вас найти время, чтобы подумать о том, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, с помощью мощной постановки целей, которые помогут вам воплотить это видение в реальность.

Как ставить личные цели

Если вы не знаете, с чего начать, начните с составления списка будущих целей, которых вы хотели бы достичь в своей жизни.Будьте как можно более конкретными. Включите такие детали, как: когда вы достигнете этого, где вы этого добьетесь, сколько вы сделаете, какую модель вы купите, какого размера она будет и т. Д.

После того, как вы составили список жизненных целей, я рекомендую вам хранить свои цели где-нибудь, чтобы вы могли часто их пересматривать. И каждый раз, когда вы достигаете одной из своих целей, отмечайте ее и празднуйте то, чего вам удалось достичь в своей жизни.

Вот короткий четырехэтапный процесс, который является частью моей проверенной формулы успеха в постановке и достижении личных целей, которые помогут вам реализовать свои стремления в жизни.

1. Определите, что вы хотите

Если вы хотите полностью задействовать силу постановки целей в своей жизни, одной цели недостаточно. Для достижения более крупных будущих целей требуется больше времени, чем для достижения других, и если вы потратите годы на достижение только одной цели, вы, скорее всего, разочаруетесь, когда это произойдет не сразу.

Вот почему я призываю вас составить список не из 10… не из 20… а из 101 личных целей , которых вы хотели бы достичь в своей жизни! Это могут быть большие цели, например, путешествие в 20 разных стран или развитие собственного семизначного бизнеса.Или это могут быть более мелкие цели, например, отвести внука на бейсбольный матч или научиться управлять парусным спортом.

Когда у вас есть длинный список целей, которых вы хотите достичь, у вас есть больше, к чему нужно стремиться, и больше возможностей вычеркнуть свои достижения из своего списка. Кроме того, спешка, которую вы чувствуете каждый раз, когда достигаете одной из этих целей, вдохновит вас на стремление достичь еще большего!

2. Запишите их

Если вы хотите, чтобы ваши личные цели были в центре внимания, я настоятельно рекомендую вам записать их.

Вы можете положить их в колоду из карт размером 3 x 5 дюймов, которые вы перетасовываете каждое утро, на плакат или лист бумаги, которые вы вешаете на стену рядом с компьютером, или в книгу, которую вы читаете каждую ночь перед сном. .

Самое важное, что нужно сделать, — это поместить свой список целей где-нибудь, чтобы вы могли видеть его каждый день, чтобы вы могли напоминать себе о том, чего вы хотите достичь в жизни.

Для достижения своих целей вы также можете использовать интеллектуальное картирование — метод, используемый для визуального отображения информации.Чем больше вы визуализируете и думаете о своих целях каждый день, тем легче вам будет поддерживать мотивацию и концентрацию, необходимые для их достижения.

3. Принять меры

Действуйте в соответствии со своими личными целями, если вы хотите добиться успеха в своем путешествии. Неважно, насколько ясны или амбициозны ваши цели, если вы не будете предпринимать неустанных пошаговых действий для их достижения, они навсегда останутся недосягаемыми.

Вот почему, как только вы решили, какие цели поставить перед собой, я призываю вас четко определить шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы эти цели стали реальностью.Для этого может потребоваться провести небольшое исследование или поговорить с кем-то, кто уже испытал эти достижения.

Если вам необходимо заполнить недостающие пробелы, чтобы лучше понять, какие шаги необходимо предпринять для достижения этих целей, сделайте это. Вам нужно будет узнать, что нужно, чтобы создать жизнь своей мечты.

4. Празднуйте каждый успех

Каждый раз, когда вы отмечаете цель из своего списка, не забывайте праздновать!

Большая часть достижения большего успеха в жизни — это вознаграждение себя, когда вы преуспеваете.Это не только дает вам чувство выполненного долга и признания, но и простой, приятный акт признания ваших успехов также заставляет ваше подсознание говорить: «Эй, я чувствую себя прекрасно, и я горжусь своими достижениями. Каждый раз, когда нам это удается, мы делаем что-нибудь веселое! Давайте добьемся большего, чтобы мы могли получать еще больше удовольствия ».

Поэтому, пожалуйста, не думайте, что отмечать свои достижения — это эгоизм или пустая трата времени. Это на самом деле побуждает вас сохранять мотивацию и усиливает желание вашего подсознания работать на вас усерднее.

Примеры личных целей

Чтобы расширить свой личный список целей, я призываю вас начать с рассмотрения различных областей вашей жизни. Подумайте о конкретных целях, которых вы хотели бы достичь в этих областях.

Затем запишите их и разделите на семь сфер жизни, над которыми мне нравится размышлять: финансы, бизнес и карьера, отношения, здоровье и фитнес, развлечения и отдых, личные и пожертвования.

Вот лишь несколько примеров моих собственных жизненных целей из разных областей, которые могут вас вдохновить!

Карьерные и финансовые цели:

Каких больших целей вы хотели бы достичь в своем бизнесе или карьере? Какие финансовые вехи вы хотели бы достичь? Запишите каждую цель, которая вам приходит в голову.Обязательно укажите, сколько и когда.

Например, некоторые из моих больших профессиональных и финансовых целей, которых я достиг в своей жизни:

• Написать бестселлер (61 бестселлер на данный момент)
• Заработать один миллион долларов за один год (20 миллионов долларов лучший год на данный момент, плюс 20 миллионов долларов в год, когда мы продали одну из моих компаний)
• Получите 3 000 000 долларов нетто стоит, когда я выйду на пенсию (у меня их уже намного больше)
• Продать книги и кассеты на сумму 20 000 долларов на живом мероприятии за один день (я продал 160 000 долларов за один день)
• Продать 1 000 000 000 книг (на данный момент 500 миллионов)
• Опубликовать 100 книг (на данный момент 225)
• Выступить за круглым столом на миллион долларов

Цели взаимоотношений:

Каких больших целей в отношениях вы хотели бы достичь? Не думайте только о романтике.Подумайте также о своей дружбе и семейных целях. Какие отношения вы хотели бы исправить или улучшить? Какие новые отношения вы хотели бы развивать?

Вот некоторые из целей взаимоотношений, которых я достиг:

• Встретиться и выйти замуж за любовь всей моей жизни
• Излечить мои отношения с моими детьми
• У меня отличные отношения с моим внуком

Путешествия (развлечения) Цели:

Куда бы вы хотели отправиться в путешествие? Какие города, страны и места вы хотели бы посетить? Какие достопримечательности или события вы бы хотели посетить? Лучший способ убедиться, что они происходят, — это добавить их в свой список личных жизненных целей.

Вот лишь несколько направлений, которые я посетил из своего списка целей путешествия:

• Индия
• Бали
• Таити
• Эйфелева башня
• Ватикан
• Тадж-Махал
• Отправьтесь на сафари в Африке

Цели в отношении здоровья и фитнеса:

Как бы вы хотели чувствовать себя телом, разумом и духом? Какие цели в области здоровья и хорошего самочувствия могут помочь вам в этом? Это может включать занятия йогой, запоминание 108 движений тайцзи, поддержание идеального веса или ежедневную ходьбу на 3 мили.Все, что поможет вам почувствовать себя здоровым, сильным и счастливым в душе и теле.

Вот некоторые из целей в отношении здоровья, которых я достиг в своей жизни:

• Научитесь виндсерфингу
• Научитесь кататься на лыжах
• Бегите на 10 км
• Бегите 14 миль менее чем за 3 часа
• Доживите до 100+ лет

Создайте свой 101 список личных целей сейчас

В своей жизни я встречал много людей, достигших высочайшего успеха в выбранных ими профессиях, включая олимпийских и профессиональных спортсменов, миллиардеров-магнатов индустрии развлечений и мировых лидеров.

Все они без исключения имели одну общую черту: все они умели ставить амбициозные личные цели и не позволяли ничему помешать их достижению.

Теперь ваша очередь. Я рекомендую вам запланировать время, чтобы сесть на следующий день или около того и заполнить 101 вашу личную цель, а затем поместить ее в то место, где вы можете видеть ее каждый день. Каждый раз, когда вы достигаете одной из целей, вычеркивайте ее из списка и празднуйте! Вы будете поражены тем, насколько это дает вам силы, а также вдохновляет стремиться еще выше для достижения больших целей в жизни.

«Помогать другим» — одно из ваших жизненных устремлений?

Или, возможно, вы ищете для себя более личную и успешную карьеру. Если это так, я призываю вас подписаться на мою БЕСПЛАТНУЮ интернет-трансляцию: “ 7 столпов истинного преобразования жизни. ”

Вы узнаете, как стать тренером по трансформации, который сможет быстро устранить блоки, страхи и неуверенность в себе и других (и зарабатывать этим на жизнь прибыльно!)

Вам также могут понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Как создать доску расширенного видения

Связь между визуализацией и мотивацией

23 цели в жизни, которые необходимо поставить и достичь для личного успеха

Многие люди хотят добиться личного успеха в жизни, будь то бизнес, семейная жизнь или хобби.Однако лишь немногие избранные осознают, что именно правильные цели в жизни приведут вас к мечте о том, чтобы ваши лучшие дни были впереди.

Личные цели возникают во всех сферах жизни, будь то сугубо личные цели, связанные со здоровьем, финансами или с тем, как стать лучше в обществе. Приоритет сна, практика осознанности и общение со старыми друзьями — вот лишь некоторые из целей, которые вам нужно принять, чтобы вести счастливую и успешную жизнь.

Представьте себе, если бы у вас был набор удивительных целей, которые вы могли бы начать сегодня и продолжать преследовать до своих последних дней.Что бы вы при этом почувствовали?

Как только вы поймете, что в этой игре жизни нет определенного предназначения, а только танец, который нужно танцевать, вы можете свободно достичь своей собственной версии личного успеха.

Эта статья призвана помочь вам в этом. В нем подчеркивается множество жизненных целей в различных областях, таких как здоровье, финансы и творчество, которые помогут вам реализовать свой собственный потенциал.

Если вы не уверены, в какой части своей жизни вам следует сосредоточиться в первую очередь, пройдите тест Life Assessment бесплатно.После прохождения теста вы бесплатно получите индивидуальный отчет и поймете, как у вас дела в разных сферах жизни. Пройдите оценку сейчас.

Тогда вы можете решить, какие цели ставить перед собой. Ниже вы найдете 23 различных идеи жизненных целей, которые вы можете использовать, чтобы начать или развить хорошую жизнь и личностный рост.

1. Стремитесь к невозмутимости в себе

Хотя многие люди стремятся к счастью, богатству и здоровью в себе, обычно только через невозмутимость становятся доступными наиболее важные жизненные цели.

Невозмутимость определяется как максимальное спокойствие и хладнокровие, независимо от того, что жизнь подбрасывает на вас. Если вы сможете найти невозмутимость в самых трудных ситуациях, вы легко справитесь с ситуациями, которые другие (и ваше предыдущее «я») находили чрезвычайно стрессовыми.

Лучший способ достичь невозмутимости — это практиковать снова и снова попадать в трудные ситуации. Подобно тому, как учиться водить машину, постепенно то, что вас пугало, становится рутиной, и именно так вы начинаете повышать свой уровень.

2. Путешествуйте так часто, как только можете.

Люди часто говорят о путешествиях как о воротах в душу, но трудно понять, насколько это верно, пока вы не сделаете это для себя как часть своего списка жизненных целей. .

Чтобы стать буддийским монахом на год, даже не нужно лететь на другой конец света. Преимущества путешествия могут быть получены из чего-то столь же простого, как уик-энд в незнакомом городе в вашей собственной стране.

Путешествие не только открывает вам новые люди, новые культуры и новые впечатления, но также помогает расти как личность, напоминая вам, что за пределами вашего личного пузыря происходит больше жизни, что делает этот лучшие цели в жизни, которые нужно ставить.

3. Возьмите курс, который вас интересует, но не имеет отношения к вашей карьере

Как человек, который увлечен самосовершенствованием и улучшением качества жизни, вы, вероятно, любите узнавать что-то новое и чувствовать себя продуктивным.

Иногда, однако, вы можете переборщить с карьерой и забыть о том, что действительно зажигает ваше сердце. Вы забываете обо всех хобби, которыми занимались до того, как «жизнь встала на пути».

Выйдите и возьмите урок, который вас увлекает или который раньше любил, но не имеющий ничего общего с вашей работой.Мало того, что жизнь вернет себе немного блеска, она будет держать вас более свежими, когда придет время снова работать.

4. Практикуйте внимательность

Вещи, о которых много говорят, очень редко оправдывают их ожидания. Внимательность — определенно исключение.

Люди давно проповедуют осознанность, и ее корни уходят в ранний буддизм. До недавнего времени преимущества были исключительно анекдотичными, но теперь появляются научные доказательства силы внимательности.

Внимательность наиболее эффективна, если практиковать ее ежедневно, даже всего десять минут. Сядьте поудобнее и просто обращайте внимание на свое окружение и свои мысли. Звучит просто, но невероятно эффективно.

Взгляните на эти 7 простых приемов, которые привнесут больше осознанности в вашу жизнь

5. Любите жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть

Бывают бесчисленные случаи, когда жизнь идет не так, как нужно. Бороться с этим бесполезно, поэтому вам просто нужно принять и принять все, что припасено в жизни, как часть ваших жизненных целей.

Когда вы поглощены тем, какой должна быть жизнь, вы тонете в собственных ожиданиях и недостатках. Это верный способ вести жизнь, полную разочарований и разочарований.

Единственный способ обойти это — наслаждаться каждым взлетом и падением. Жизнь — это симфония с множеством нот и мелодий; остановка и воспроизведение одной ноты, которая вам нравится или не нравится, портит все.

6. Живи настоящим

Жизнь в прошлом или будущем — это то место, где лежит большая часть человеческих страданий.Часто сожаление о том, что вам следовало сделать, или беспокойство о том, что вам нужно сделать, приводят к ненужным негативным эмоциям.

Легко забыть, что вы живете только настоящим моментом. Все мысли и переживания, которые у вас когда-либо возникали, имели место в непрекращающемся «сейчас».

Таким образом, имеет смысл сделать одной из своих жизненных целей жить сейчас, поскольку это единственное место, где происходит жизнь.

7. Бег на 5 миль

Даже если вы все-таки не дотянули до отметки, бег — это полезная привычка для здоровья, поскольку он не требует членства в спортзале и доступен любому, у кого есть пара кроссовок.Ему обязательно должно быть место в вашем списке.

8. Сделайте глубокие приседания в течение одной минуты

Вы можете подумать, что это одна из легких целей в жизни, потому что крошечные дети могут делать это с легкостью. Возможно, вы захотите подумать еще раз!

Хотя некоторые из нас могут делать это с относительной легкостью, удивительное большинство людей либо изо всех сил испытывают трудности с достижением достаточной глубины, либо теряют равновесие назад, когда садятся в глубокие приседания.

Как указывается в статье о QZ, это форма активного отдыха, которая эволюционно разработана для противодействия телесным повреждениям, вызываемым длительным сидением в течение дня.

Выполнение глубоких приседаний в течение минуты или более каждый день — отличный способ повысить подвижность лодыжек, коленей, поясницы и корпуса, а также улучшить равновесие.

9. Ешьте для 80% здоровья, 20% удовольствия

Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, исходит от сертифицированного диетолога, рассказывающего о своей диете. Она ест 80% для здоровья и 20% для удовольствия.

80% того, что она потребляет, — это еда, которая, как она знает, полезна для нее и которая может ей особенно нравиться, а может и не нравиться.Остальные 20% — это еда, которую она любит, какой бы «плохой» она для нее ни была.

Это одна из лучших жизненных целей в отношении здоровья, которую нужно иметь и которой нужно придерживаться. Он признает, что подавляющее большинство должно быть хорошим, но жизнь не может по-настоящему прожить без вкусного, время от времени тоже.

10. Пейте больше воды и меньше всего остального

Хотя такие вещи, как кофе, протеиновые коктейли и газированные напитки, могут помочь вам почувствовать себя более продуктивным человеком, важно помнить о воде.

Поскольку более половины вашего тела состоит из h3O, получение хотя бы пары стаканов полезных веществ в день имеет важное значение для вашего общего благополучия, особенно потому, что ваше тело использует воду во всех своих клетках, органах и организме. тканей и роль, которую они играют во многих других жизненно важных процессах.

11. Расставьте приоритеты со сном

Суетливая «культура отсутствия сна» постепенно исчезает, а вместе с ней и новое понимание нашего старейшего биологического друга: сна.

Литература о важности сна растет с каждым днем, и даже самые трудолюбивые предприниматели начинают уделять приоритетное внимание отдыху.

Было доказано, что сон улучшает обучение и снижает риск депрессии и даже Было показано, что дневной сон является отличным способом противодействовать некоторым последствиям плохого ночного сна.

12. Пишите каждый день в течение месяца

Это одна из целей в жизни, которая на самом деле не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Если писать каждый день, это может означать что угодно, от одной страницы дневника до написания 1000 слов в день в вашем блоге.

Запись помогает прояснить и систематизировать ваши мысли, что является ключевым моментом при постановке личных целей. Обычно можно несколько дней размышлять о проблеме, чтобы понять, насколько глупо она звучит и выглядит, когда вы видите ее записанной на бумаге.

Просто берите с собой блокнот и ручку, куда бы вы ни пошли. Сядьте и напишите рассказ за своим столом или запишите несколько идей о своем следующем предприятии.

Даже если вы будете преследовать эту цель лишь в течение короткого периода времени, вы многое узнаете о том, насколько творческими вы можете быть.

13. Записывайте 10 идей в день на любую тему

Легендарный предприниматель Джеймс Алтучер был первым, кто придумал идею стать «машиной идей» и эффективно записывать всего 10 идей в день.С тех пор, как он стал вирусным, тысячи людей приняли его как одну из своих целей в жизни.

Идея проста: записывая 10 идей, вы напрягаете свои творческие мускулы, которые редко оказываются задействованными. Вашей темой на день могут быть идеи для книги, которые нужно написать, или идеи, как стать более продуктивными, или даже что-то столь же глупое, как идеи о том, на что вы бы потратили 1 миллион долларов.

Тема не имеет значения, но мышление имеет значение. Обычно люди начинают думать примерно в пятом или шестом пункте.Именно здесь цель становится наиболее ценной, и в кратчайшие сроки вы станете машиной идей.

14. Стремитесь снова стать новичком

По мере того, как вы продвигаетесь по жизни, ваши поздние подростковые и первые двадцатилетние годы сильно отстают от вас. Вы лучше понимаете, кто вы есть, что вам нравится делать, что доставляет вам радость, что вас раздражает и как взаимодействовать с другими людьми.

Все это может быть удобно, но требует медленного перехода в вашу зону комфорта. И, как вы, наверное, уже знаете, в зоне комфорта проживается не так много захватывающей жизни.

Спросите себя, когда вы в последний раз были в чем-то новичком? Когда в последний раз вы знали, что выглядите дураком, потому что не понимаете, что делаете?

Ответ должен быть частым, если вы хотите продолжать развивать свой характер, личность и силу духа, когда дело доходит до того, чтобы справляться с новыми и неопределенными ситуациями. Итак, выходите и попробуйте новый вид спорта или новое хобби.

15. Научитесь извиняться

Наряду с фразами «я люблю тебя» и «ирландские наручные часы», извинение — одна из самых сложных фраз на английском языке.

В извинениях есть что-то такое, что действительно может повлиять на ваше эго и привести к частому перекладыванию вины на что-то или кого-то еще. Из-за этого не многие люди вообще извиняются в своей жизни.

Таким образом, это может показаться тривиальной целью в жизни, но если вы научитесь этому искусству, вы будете одним из немногих людей, которые умеют извиняться. К этому стоит стремиться.

16. Позвоните или напишите сообщение тому, с кем вы не разговаривали в течение нескольких месяцев.

По мере того, как жизнь продолжается, вы склонны отдаляться от определенных людей, с которыми вы когда-то были близки.Даже со своими лучшими друзьями или семьей, которых вы все еще сильно любите, может случиться так, что теперь вы видите их только раз в год, поскольку жизнь начинает мешать.

Невероятно, но вам посчастливилось жить в эпоху, когда расстояния сократились из-за технологий. Те друзья и семья, с которыми вы больше не можете видеться лицом к лицу, находятся на расстоянии всего лишь текстового сообщения или телефонного звонка, поэтому используйте это как одну из своих целей в жизни, чтобы оставаться на связи.

17. Сознательно поддерживайте баланс между работой и личной жизнью

Когда ваша продуктивность максимальна, и работа накапливается так же быстро, как вы ее выполняете, легко заблудиться и подумать, что работа = жизнь.

Но эти два понятия не равны. Работа — это всего лишь одна сторона жизни, обычно это деятельность, которую вы выполняете, чтобы заработать деньги или, если вам повезет, то, что вам тоже нравится.

Однако жизнь — это гораздо больше, чем просто работа. Ваши отношения, дружба, хобби, здоровье и многие другие аспекты не менее важны, и ими часто пренебрегают из-за работы.

Это благородная цель в жизни — ограничить свою работу, а также уделить время всем другим важным частям жизни.Никто не сожалеет о том, что работал на смертном одре слишком мало, только слишком много.

18. Делитесь своими идеями с миром

Для такого бесконечно сложного человека, как вы, на удивление характерно принижать себя и не чувствовать себя достаточно достойным, чтобы поделиться своим мнением.

Осознаете вы это или еще нет, но вы нужны миру. Для этого нужны ваши идеи, ваш энтузиазм и ваш уникальный взгляд на человеческий опыт. Хотя многие люди думают, что они делают добро, храня мысли при себе, на самом деле они оказывают медвежью услугу всем, кому их голос принесет пользу.

Ваша коммуникационная цель не должна заключаться в выступлении на TED. Великая цель — просто более выразительно выражать свои мысли и мнения и быть восприимчивым к мнению других людей.

Создание собственного блога или подкаста — один из лучших способов сделать это, но просто поделиться своими идеями с другом — это фантастическое начало для достижения ваших целей в жизни.

19. Устранение поломок

Если вы будете преследовать эту цель, даже пассивно, это приведет к тому, что жизнь станет лучше не только для вас самих, но и для всего мира вокруг вас.

Прелесть этой цели в том, что она может быть настолько маленькой или крупной, насколько вы хотите. Если вам не нравится, как колышется ручка двери в ванную, исправьте это. Если вам не нравится, что для этой проблемы еще нет приложения, создайте его.

Энтропия может быть естественным состоянием наблюдаемой Вселенной, но мы можем поддерживать порядок еще немного.

20. Станьте волонтером в благотворительной организации

Это одна из тех жизненных целей, которая, кажется, стоит у всех в списке, но не всем удается ее выполнить.Если вам удастся его завершить, результаты могут изменить вашу жизнь и помочь вам вести более полноценную жизнь.

Волонтерство в благотворительной организации дает вам представление о том, какова жизнь тех, кто находится в менее благоприятных обстоятельствах, чем ваша собственная. Это дает уникальную возможность увидеть все благословения в вашей жизни и обычно сопровождается глубоким чувством благодарности.

21. Стремитесь жить без долгов

Долги — это то, что будет висеть у вас над головой на всю оставшуюся жизнь, если вы позволите им, и определенно может стать препятствием для достижения других целей из этого списка, если таковые имеются. слишком много.

Долг практически неизбежен в жизни, независимо от того, оплачиваете ли вы ипотеку, ежемесячно платите за автомобиль или пользуетесь кредитной картой. Тем не менее, жизнь без долгов должна быть одной из ваших целей в жизни, как и связанное с этим душевное спокойствие.

Есть несколько способов справиться с этим, но, возможно, лучший способ — сэкономить немного больше денег, когда вам заплатят. Когда вам платят, экономить не только легче, чем когда у вас заканчиваются деньги, но и эти небольшие сбережения в конечном итоге накапливаются в большие, что позволяет вам выплатить большие куски долга.

22. Прекратите торговать временем ради денег

Большинство обычных рабочих мест именно так и делают. Единственный ресурс, который вы никогда не сможете получить больше (время), обменивается на ресурс, который вы всегда можете получить больше, и, помимо базового уровня дохода, используется только для покупки желаний, а не потребностей.

Прекратить торговать временем на деньги — значит наслаждаться свободой. Это значит воспользоваться самым ограниченным ресурсом Вселенной и жить на своих условиях.

Есть несколько способов достичь этой цели; либо найдите работу, которая вам нравится и , за которые вам платят, либо создайте новые источники дохода, такие как побочная суета, которая поможет вам вернуть свое время.

23. Живите ниже своих средств

Жить не по средствам — это узел, связывающий лук с двумя предыдущими целями.

Тот факт, что вы зарабатываете определенную сумму денег, не означает, что вы должны ее тратить. Жить ниже своих средств означает тратить меньше, чем вы зарабатываете, и это связано с драгоценностью времени.

Попытки профинансировать определенный образ жизни, чтобы произвести впечатление на других, не только утомительны, но и требуют времени и денег.

Тратьте меньше, и вы получите гораздо больше, чем деньги.Вы выиграете время, чтобы добиться в жизни всех других удивительных вещей, в том числе некоторых из этих новых целей, которые вы поставили перед собой.

Последние мысли

Обладая всей этой информацией о различных жизненных целях, которые вы можете преследовать для большего личного успеха, я надеюсь, что вы почувствуете себя немного менее застрявшим и немного более вдохновленным, чем когда вы впервые наткнулись на эту статью.

Как упоминалось во введении, над этими целями можно работать вечно.Поскольку путь такой длинный, не расстраивайтесь из-за всех ухабов и рывков, которые неизбежно появятся на пути. Это всего лишь часть процесса.

Вам не нужно ждать, чтобы приступить к любой из этих целей. Вы можете начать работу над любым из них сегодня. Узнайте, как это сделать:

Советы по достижению ваших жизненных целей

Кредит на фотографию: Estée Janssens через unsplash.com

21 жизненная цель, которую нужно поставить перед собой (и реально достичь!)

В наши дни ставить и достигать целей очень тяжело.

От больших жизненных целей к маленьким повседневным целям.

Это особенно верно в деловом мире, где культура «толкайся и работай» заставляет нас чувствовать, что всегда то, что нам нужно делать прямо сейчас.

Но вот секрет постановки жизненных целей: вы должны быть верны себе и тому, чего вы действительно хотите от жизни. Как только вы получили то, что хотите, а не то, что, по вашему мнению, вам следует хотеть, все становится на свои места.

Итак, как вы ставите перед собой хорошие жизненные цели и составляете план игры, чтобы их осуществить? Что делать, если вы чувствуете, что у вас нет целей в жизни или вы не знаете, в каком направлении двигаться?

Это как раз то, чем мы сегодня займемся.

В этой статье мы рассмотрим, что такое жизненные цели и как их ставить. Мы также предоставим вам список жизненных целей, который поможет вам в мозговом штурме, планировании и выполнении действий.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Каковы жизненные цели?

Как следует из названия, жизненные цели — это цели, которые нужно ставить перед собой на протяжении всей жизни.Они определенно рассчитаны на долгосрочную перспективу — на то, чтобы достичь их, может потребоваться вся ваша жизнь.

Не буду приукрашивать: постановка жизненных целей намного проще, чем их достижение.

Вот почему так важно, чтобы вами двигало чувство страсти и настоящего желания. Стремление к достижению своих жизненных целей — вот что дает вам силы делать эти шаги каждый день.

Источник

Как ставить жизненные цели

Поиск целей в жизни может показаться пугающей задачей.Некоторые могут даже сказать, подавляюще.

В этом нет ничего постыдного. Есть много людей, которые чувствуют то же самое (иногда и я!).

Все начинается с мозгового штурма. И немного мечтать и фантазировать.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сформулировать для себя наилучшие жизненные цели:

1. Создайте таблицу дампа идей. Сядьте с компьютером или ручкой и бумагой. Напишите несколько категорий, для которых вы, возможно, захотите установить жизненные цели, например, ваше здоровье, отношения, карьера, финансы, хобби, духовность и тому подобное.
2. Сделайте дамп идеи. Поставьте 30-минутный таймер и запишите как можно больше идей жизненных целей в перечисленные вами категории. О чем ты мечтаешь? Нет идей слишком больших, маленьких или глупых. Запишите все сейчас, и вы сможете отредактировать их позже.
3. Определите лучшие идеи. Подождите день или два, а затем вернитесь к списку жизненных целей. Какие из них вам нужны больше всего? Какие из них воспламеняют вас, когда вы думаете о них, даже если их будет сложно выполнить? Это ваш лучший выбор.
4. Составьте план действий. Напишите примерный план шагов, которые необходимо предпринять для достижения этих жизненных целей. Сколько времени это займет разумно? Какие основные вехи или маленькие шаги вам нужно сделать, чтобы достичь большей цели? Что вам нужно делать каждую неделю, месяц, год, чтобы не сбиться с пути?

А теперь давайте рассмотрим некоторые идеи жизненных целей, которые помогут вам зарядиться энергией для мозгового штурма.

21 цель, которую стоит поставить перед собой

1. Пробежать полумарафон

Я встречал по крайней мере несколько человек, у которых это было жизненной целью.Это отличный пример жизненной цели, требующей настоящей самоотдачи, особенно если вы еще не бегаете.

Это потому, что полумарафон составляет около 21 километра (13,1 мили). Это целая куча миль. Тренировки должны происходить постоянно, каждый день или несколько раз в неделю. Это определенно не для слабонервных. Но награда столь же значительна, как и само обязательство.

Источник

2. Соблюдайте веганскую диету

В последнее время все большее распространение получает идея стать веганом.Не зря: есть множество преимуществ, таких как ваше здоровье, благополучие животных и окружающая среда. Но это не одна из тех простых жизненных целей … если вы любите есть продукты животного происхождения, такие как мясо, сыр и яйца, стать веганом может быть невероятно сложно.

Многие люди исправляют это, не торопясь: сначала убирая одни продукты, а затем убирая другие, как только вы привыкнете. Если вы посмотрите на это с этой точки зрения, веганская диета может показаться намного более достижимой.

3. Начать бизнес

Некоторым людям повезло, что к ним в дверь постучали бизнес-возможности.Другим для этого придется потрудиться. Но хорошая новость в том, что начать бизнес проще, чем когда-либо. Это также одна из лучших жизненных целей, которую вы можете поставить перед собой!

Если вы мечтали стать руководителем самому себе, ознакомьтесь с нашей статьей «Как начать бизнес» или нашей электронной книгой «Как стать предпринимателем». Убедитесь, что вы тоже просматриваете наш сайт. Это наш хлеб с маслом.

Источник

4. Сделать миллион долларов

Это кажется действительно большой мечтой, но многие предприниматели ставят это в качестве финансовой цели.Это особенно распространенная жизненная цель для людей, которые владеют собственным бизнесом, например магазином прямой поставки, консалтинговым агентством или внештатным бизнесом.

Когда вы устанавливаете правила ведения вашего бизнеса, вы также можете установить правила того, как зарабатываются деньги (и сколько из них делается!).

5. Получайте стабильный пассивный доход

Вы мечтаете зарабатывать деньги, пока спите? Или наблюдаете, как растет ваш банковский счет, пока вы потягиваете мохито на Карибском пляже? Пассивный доход (также называемый остаточным доходом) — это то, что вам нужно.

Лучший способ добиться этого — создать онлайн-бизнес, который не полагается на вашу круглосуточную работу. Продажа онлайн-курсов и другого цифрового контента может стать отличным путем для достижения этой жизненной цели.

Источник

6. Найти (и выйти замуж) свою «вторую половинку»

Это одна из самых распространенных целей в жизни. Мы все хотим романов из сборников рассказов, не так ли? Хотя это не обязательно та цель, которая требует строгого плана, это то, к чему можно стремиться.

В конце концов, отношения требуют приверженности и понимания. Вам придется идти на компромиссы и расти вместе как одна команда. Это одна из тех жизненных целей, которая требует больше усилий, чем кажется.

7. Создайте дом своей мечты

Ваш дом — это не просто набор из четырех стен и крыши. Владение идеальной собственностью — одна из лучших жизненных целей, которую вы можете поставить, потому что это означает, что вы получите свой собственный маленький кусочек рая. Нет ничего более обнадеживающего, чем наличие идеального места, где вы можете чувствовать себя комфортно и безопасно.

Сохранение дома вашей мечты требует времени, но это одна из лучших целей в жизни. У вас не только будет место, которое можно назвать своим, но вы также встанете на ступеньку лестницы недвижимости!

8. Станьте владельцем автомобиля своей мечты

Автомобиль, как и дом, является одной из самых ценных вещей. Конечно, он нужен для того, чтобы ходить за продуктами и доставлять вас на работу и обратно каждый день. Однако автомобиль — это еще и свобода — возможность выйти на открытую дорогу и открыть для себя удивительные места.

Определите, как выглядит машина вашей мечты, и начните каждый день вкладывать немного денег в приобретение новых колес.

9. Оказывайте положительное влияние на мир

Мир стал другим, потому что вы являетесь его частью. На этой планете может проживать 7,8 миллиарда человек, но вы когда-нибудь чувствовали жар от пожертвований на благотворительность или лелеяли улыбку на лице человека после случайного акта доброты, вы знаете, что все на счету.

Внесите свой вклад, чтобы по-своему положительно повлиять на мир. Вы можете создать небольшую некоммерческую организацию, посадить деревья или просто пытаться заставить кого-нибудь улыбаться каждый день.

9. Победи свои страхи

Это непростой вопрос, но он того стоит. Ваша конечная цель в жизни — жить без страха. Воспринимайте мир таким, какой он есть, и будьте готовы к любым неожиданностям. Это начинается с того, что нужно побеждать свои страхи по одному.

Выясните, какие страхи сдерживают вас прямо сейчас, и начните работать над ними. Небольшая когнитивно-поведенческая терапия и медитация могут помочь вам здесь обрести уверенность.

11. Овладеть вторым языком

Овладение вторым языком — одна из самых распространенных целей в жизни. Это дает вам новый ценный навык, которым вы можете поделиться с окружающими вас людьми. Кроме того, наличие другого языка, на котором вы можете говорить, означает, что у вас больше возможностей для работы и путешествий.

Выберите язык, на котором хотите говорить, исходя из возможностей, которые он предлагает. Если вы всегда хотели посетить Китай, возможно, китайский язык для вас.

12. Уберите беспорядок в своем доме

Загроможденный дом создает беспорядок в уме.В наши дни легко позволить беспорядку овладеть нами. Мы запихиваем вещи в шкафы и ящики, чтобы поддерживать порядок в наших домах, но беспорядок все еще там, ожидая, чтобы выплеснуться наружу.

Узнайте, как отпустить то, чего вы больше не хотите или не нуждаетесь в жизни. Если вы не использовали что-то в течение последних трех месяцев, и это вас не радует, пожертвуйте это или выбросьте.

13. Возродить старые отношения

Некоторые отношения лучше оставить в прошлом. Вы знаете, какие люди негативно повлияли на вашу жизнь.Однако некоторые из них могут принести массу удивительных преимуществ.

Просмотрите свои прошлые отношения и спросите себя, с кем вы потеряли связь без реальной причины. Обратитесь к вам через сообщение или телефонный звонок и подумайте, важно ли для вас возобновление этих отношений.

14. Спите лучше

Сон оказывает огромное влияние на то, как вы думаете и чувствуете. Когда дело доходит до краткосрочных целей в жизни, улучшение сна — одна из самых ценных вещей, которые вы можете сделать.

Начните с улучшения гигиены сна. Составьте график, которого вы можете придерживаться, начав с того, чтобы расслабиться, например, примите горячую ванну или выпейте чашку чая.

Помните, что в вашей спальне должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы поддерживать хороший сон. По возможности держите электронику снаружи.

15. Планируйте будущее своего ребенка

Ваш ребенок — продолжение вас самих. Хотя вы не можете контролировать, какими людьми они станут, одна из самых позитивных целей в жизни — попытаться помочь им реализовать свой потенциал.Планируйте будущее своего ребенка, откладывая деньги на его будущее образование и помогая ему раскрыть свои таланты.

Постановка жизненных целей не должна сводиться только к тому, чтобы делать то, что приносит вам пользу. Ваши жизненные цели также могут быть связаны с счастьем вашего ребенка.

16. Наставляйте кого-нибудь

У всех нас есть уникальные навыки и таланты, которыми мы можем поделиться с миром. Если вы знаете, как что-то делать хорошо, будь то управление стрессом или зарабатывание денег в Интернете, вы можете поделиться этими знаниями с другими людьми.

Наставничество — прекрасный способ передать свои идеи из поколения в поколение. Кроме того, когда вы наставляете кого-то, вы также находите возможности учиться самому. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы обычно можете найти человека, который уважает вас.

17. Станьте более внимательными

Хорошие жизненные цели направлены на то, чтобы помочь вам максимально эффективно использовать время, проведенное на этой земле. Жить полноценной жизнью — значит научиться жить настоящим.

Легко переоценить свои ошибки и сосредоточиться исключительно на прошлом.Однако, если вы слишком часто сосредотачиваетесь на том, о чем сожалеете, вы забываете жить настоящим. Точно так же тревожное ожидание будущего означает, что вы не видите ценности в том, что имеете сейчас.

Узнайте, как помнить о своей существующей жизни. Вот несколько тактик тренировки ума, которые помогут вашему мозгу сосредоточиться.

18. Делайте разные дела

Одна из лучших целей, которую следует поставить в жизни, — подвергнуть себя как можно большему количеству различных переживаний. Как бы легко ни было цепляться за свою зону комфорта, вы всегда должны искать способы расшириться и открыть для себя новые впечатления.

Делать что-то новое — это шанс открыть для себя навыки и таланты, о которых вы даже не подозревали. Это также способ наладить отношения с новыми людьми, с которыми вы можете встретиться, и открыть для себя хобби, которые сделают вас счастливее.

19. Больше рисковать

Риски — это то, чего мы часто стараемся избежать, но иногда они необходимы. Одна из ваших жизненных целей должна заключаться в том, чтобы найти способы более взвешенного риска в своей жизни.

Подумайте о чем-нибудь, что может сильно повлиять на вашу жизнь, но сейчас вы слишком нервничаете, чтобы пытаться.Могут ли преимущества перевесить риск? Если так, то сейчас самое время укусить пулю и прыгнуть.

20.

Отпусти прошлое

Достижение целей в жизни может быть проще, чем вы думаете. Иногда лучший способ улучшить свое будущее — это научиться отпускать прошлое. Хотя вы можете извлечь уроки из негативного опыта, накопленного за эти годы, не позволяйте ему сдерживать вас.

В зависимости от вашего опыта вам может потребоваться помощь для достижения этой цели.Однако существуют терапия и руководство, чтобы дать вам необходимое направление.

21. Подробнее

Обучение не должно прекращаться, потому что вы закончили школу. Приверженность долгосрочному обучению — одна из самых эффективных и простых жизненных целей для всех, кто заинтересован в полноценной жизни.

Попробуйте периодически проходить новый курс в Интернете или в местной школе рядом с вами. Ищите возможности учиться у других или ищите наставника, который поможет вам отточить определенные навыки.

Давайте сделаем это!

Постановка жизненных целей — отличный способ получить максимальную отдачу от скоротечного времени на этой чудесной планете.

Жизнь движется быстро, и легко терять время, когда у вас нет направления движения. Краткосрочные и долгосрочные жизненные цели будут действовать как компас, который вам нужен, чтобы направить вас к счастью, просветлению и самореализации. во всем, что вы делаете.

Какие цели вы собираетесь ставить? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Хотите узнать больше?

70 целей на 2022 год (примеры личных целей на новый год)

Если бы вы могли чего-то добиться в 2022 году, что бы это было? Путешествуя по жизни, мы все желаем стать лучше. Мы постоянно работаем над саморазвитием и практикуем постановку целей, чтобы стать лучше.

Люди часто чувствуют себя наиболее вдохновленными начать улучшение в новом году, устанавливая решения. Другие готовы приступить к работе, как только встают утром.Тем не менее, важной частью личного развития является постановка краткосрочных и долгосрочных целей.

Кроме того, также важно упорно трудиться, чтобы постоянно реализовывать наши мечты, преодолевая все трудности и обстоятельства, с которыми мы можем столкнуться. Вот несколько вещей, которые нужно знать о личных целях, а также примеры, которые вы можете начать стремиться достичь в жизни.

Новогодние статьи, которые могут вам понравиться:

Какие хорошие цели?

Хорошая личная цель — это та, к достижению которой вы чувствуете вдохновение и которая, по вашему мнению, в результате сделает вас счастливее.Люди часто ставят цели в следующих сферах жизни:

Личные цели призваны помочь нам взрослеть и расти как люди. Одним из примеров роста может быть приобретение новых навыков для успеха в работе. Другой пример — проводить больше времени со своей семьей, чтобы установить более тесную связь.

Практикуясь в постановке целей, вы повышаете ответственность за свои действия и повышаете свою мотивацию в жизни. Вам больше не нужно винить людей, культуру или общество в целом в своих неудачах.Вы можете нести ответственность за свои ошибки и найти способы жить лучше.

Почему стоит ставить цели (преимущества постановки целей)

В статье в «Позитивной психологии» подробно рассказывается об исследовании, показывающем, как постановка целей может принести нам пользу. Среди упомянутых преимуществ:

• Мотивация для разработки стратегий достижения успеха
• Повышение производительности
• Удовлетворенность достижением цели

На собственном опыте я обнаружил, что когда я ставил перед собой цели (особенно когда я их записывал), я всегда их достигал.В результате достижения поставленных целей я стал счастливее.

Как ставить цели

Я наткнулся на статью Action For Happiness, в которой были даны отличные советы по постановке целей. Группа — это благотворительная организация, которая фокусируется на подтвержденных исследованиями способах, которыми люди могут стать счастливее. Они рекомендуют следующие семь советов:

1. Решите
2. Запишите
3. Скажите кому-нибудь
4. Разбейте свою цель
5. Спланируйте свой первый шаг
6. Продолжайте
7. Отпразднуйте

Цели SMART

Я только недавно узнал о целях SMART, но это хороший способ установить ваши цели.Аббревиатура означает конкретный, измеримый, достижимый, актуальный, привязанный ко времени. Вот пример каждого правила, которому нужно следовать:

• Конкретная цель — Прохождение математического класса

• Измеримая цель — Получение пятерки на тесте

• Достижимо — Окончание со средним баллом 3.0

• Актуально — Получение степени в интересующей вас области

• Ограничение по времени — окончание колледжа за 4 года

Использование этого метода поможет вам лучше понять, чего вы хотите достичь.Это позволяет вам знать, на чем сосредоточить большую часть своего времени, чтобы добиться цели. Если вы готовы ставить перед собой новые цели в своей жизни, вот 70 примеров, которые можно начать ставить перед собой в 2022 году.

Цели личностного роста

1. Постоянно учиться

Мир информации и ресурсов доступен нам одним нажатием кнопки. Будьте любопытными и стремитесь к любым интересующим вас знаниям.

Благодаря обучению мы растем, и благодаря росту у нас больше шансов на успех.Исследования также показали, что обучение на протяжении всей жизни помогает нашему мозгу функционировать наилучшим образом.

2. Регулярно занимайтесь спортом

Важной частью успеха в жизни является наличие достаточной энергии для того, чтобы делать то, что вам нужно. Регулярные упражнения могут улучшить ваше настроение и предотвратить многие состояния, которые неизбежно истощают нашу энергию. Чувствовать себя лучше — важная часть того, чтобы делать все возможное.

3. Будьте хорошим слушателем

У лучших слушателей обычно в жизни хорошие отношения.Они умеют эффективно общаться с людьми.

Когда вы слушаете кого-то, вы показываете ему свою заботу, и в результате они ценят вас больше. Узнайте больше об активном слушании, чтобы улучшить свои навыки слушания.

4. Пейте достаточное количество воды

Согласно Healthline, питьевая вода влияет на наш уровень энергии и максимизирует нашу физическую работоспособность. Поставьте себе цель ежедневно пить достаточное количество воды.

5. Ешьте лучше

Фаст-фуд может заставить нас чувствовать себя эмоционально подавленным, в то время как такие продукты, как фрукты и овощи, могут сделать нас эмоционально здоровыми.Работайте над тем, чтобы есть все возможное, двигаясь вперед.

После полноценного ночного отдыха вы можете зарядиться энергией, чтобы начать свой день. Вот несколько советов, как лучше спать по ночам.

6. Будьте на природе

Пребывание на природе дает множество преимуществ. Это может помочь вам успокоиться и, возможно, даже помочь вам найти больше перспектив в жизни. Старайтесь изо всех сил больше находиться на природе.

7. Говорите больше

В жизни вам время от времени придется говорить за себя.У нас не всегда есть кто-то, кто бы себя защищал. Высказывание также делает вас более заметным для людей, некоторые из которых могут дать вам прекрасную возможность.

По теме: говорите за себя — 5 советов, как говорить больше

8. Начни рано вставать

Часто говорят, что богатые встают рано. Верно это или нет, делать это все равно будет разумно.

Раннее пробуждение дает вам больше времени для себя и больше времени для продуктивной работы, в то время как другие еще спят.Исследования показали, что сон и раннее пробуждение улучшают нашу память и концентрацию.

Связанные: 11 Цитаты для раннего пробуждения: Победа начинается с утра!

9. Отпусти прошлое

Когда вы зацикливаетесь на прошлом, вы тратите меньше времени на настоящее и потенциально упускаете хорошую возможность. Иногда бывает полезно поговорить с профессионалом, когда вы изо всех сил пытаетесь расслабиться. Здесь вы можете найти консультантов в вашем районе.

По теме: Как отпустить прошлое: 21 полезный совет

10.Путешествовать больше

Хорошо бывать в разных местах и ​​общаться с разными людьми, чтобы бросить вызов вам и вашим представлениям о жизни. Возможно, примерно каждые несколько месяцев вы могли бы путешествовать туда, где никогда не были. Исследования доказали, что путешествия делают нас счастливее.

11. Раскройте свой творческий потенциал

Творчество может стать выходом для высвобождения любых сильных эмоций, которые у вас есть, а также дать вам чувство личной удовлетворенности. Узнайте о важности ощущения потока.

Связано: 9 преимуществ рисования (видеоурок для начинающих)

12. Будьте сострадательными

Прежде всего, проявите сострадание к себе. Сострадание к себе помогает лучше справляться с жизненными трудностями. Во-вторых, сострадание к другим помогает нам быть более полезными людям. Знание того, что каждый через что-то проходит, поможет вам не так быстро сердиться.

Связано: Как быть чувствительным к чувствам других людей

13.Развивайте усидчивость

Способность преодолевать трудности и трудные обстоятельства — вот что помогает вам достигать важных целей. Узнайте больше о настойчивости и сделайте ее одной из своих сильных сторон.

Связано: 40 моих лучших цитат о настойчивости перед лицом невзгод

14. Здоровье превыше всего

Независимо от того, есть ли у вас хорошие отношения или много денег, трудно получать от них удовольствие, если вы плохо себя чувствуете. Сохранение вашего психического и физического благополучия должно быть главным приоритетом, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться жизнью.Пожалуй, четыре столпа хорошего самочувствия, которые вам следует учитывать, заботясь о себе, это:

• Хорошее питание
• Регулярные упражнения
• Хороший сон
• Общение

По теме: 20 способов улучшить самочувствие

Личные финансовые цели

15. Экономия больше

Экономия всегда должна быть целью, к которой мы стремимся. Вы можете ознакомиться с этим полезным ресурсом о том, как сэкономить деньги

Связано: 12 советов по минималистскому бюджету для улучшения привычки тратить

16.Ограничение ненужных расходов

Часть экономии — ограничение ненужных расходов. Изучите свой бюджет, чтобы увидеть, что вы можете вырезать из того, что вам не нужно

17. Погашение долга

Помогите себе ощутить большую финансовую свободу, избавившись от долгов. Как только он уйдет, вы можете чувствовать себя более комфортно, тратя все, что захотите.

18. Инвестировать

Инвестирование может показаться большинству людей пугающим. К счастью, всегда есть информация, которая поможет упростить задачу.Было бы неплохо с финансовой точки зрения начать узнавать об этом и связаться с финансовым консультантом, который поможет вам начать работу.

19. Открытие бизнеса

Иногда требуется метод проб и ошибок, чтобы решить, что вы больше не хотите тратить время на работу на кого-то еще. Вы можете начать составлять план, чтобы начать тот бизнес, которым вы давно хотели заниматься, или ту домашнюю карьеру, о которой вы мечтали.

Персональные рабочие цели

20.Будьте более активными и менее реактивными

Когда вы проявляете инициативу, вы делаете выбор, чтобы повлиять на свою реальность, вместо того, чтобы полностью позволять внешним условиям влиять на нее. Практикуйте больше действий в жизни.

По теме: отвечайте, не реагируйте — измерьте в своем ответе

21. Делитесь знаниями

Если вы поделитесь своими знаниями с коллегами, они будут более ценить вас. В результате они могут с большей готовностью помочь вам в будущем.

22.Разрешить конфликты

Хотя вам необязательно быть человеком, который разрешает каждый конфликт, то, что вы можете помочь ослабить напряженность, может сделать вас более уважаемым. Вы можете стремиться к тому, чтобы говорить успокаивающим голосом, который помогает успокаивать головы.

23. Совершенствуйте свои навыки работы с людьми

Часть того, что вам нужно научиться при работе с людьми, — это как ладить с ними. Знание того, как быть приятным и с которым легко разговаривать, заставит людей чувствовать себя более комфортно, сотрудничая с вами, когда они вам нужны для вашего успеха.

Большая часть работы потребует от вас работы с другими. Постарайтесь установить дружеские отношения и со своими коллегами. Люди с большей вероятностью помогут тем, с кем они дружат, чем тем, с кем у них нет никаких отношений.

24. Практикуйте тайм-менеджмент

Чем лучше вы распорядитесь своим временем, тем больше работы сможете выполнить. Чем больше сделано работы, тем меньше потребность в сверхурочной работе.

Управление временем — это особенно хорошая рабочая цель, если в последнее время вы обнаружили, что работаете из дома.Старайтесь избегать отвлекающих факторов, когда пора делать дела.

Установите промежутки времени, когда вы будете сосредоточены на своих запланированных задачах и не будете смотреть какие-либо социальные сети или другие материалы, не связанные с работой. Если вы будете более прилежно распоряжаться своим временем, это поможет вам выполнять свою работу более эффективно и, возможно, произведет на вашего босса такое впечатление, что в конечном итоге вы продвинетесь по службе.

Связано: Управление временем — 5 способов разумного управления временем

25. Накопить опыт работы

Помните, что вся ваша работа в жизни — это шанс получить новый опыт, который может подготовить вас к будущим карьерным возможностям.Возьмите на себя различные задачи, предлагаемые вашей компанией, чтобы расширить свой опыт работы. Узнайте больше о том, как получить опыт, чтобы устроиться на новую работу.

26. Получите новые навыки

Подобно накоплению опыта работы, приобретение новых навыков также повлияет на ваше профессиональное резюме. Посещайте семинары или другие мероприятия, которые предлагает ваша компания, чтобы повысить свой профессиональный уровень. Вы также можете попробовать онлайн-классы по разделу навыков.

27. Цени свой труд

Не позволяйте сравнению вашей работы с другими расстраивать вас.Цените успехи, которых вы добиваетесь на собственном профессиональном пути, и верьте, что однажды вы попадете на ту должность, которую хотите.

Связано: Как перестать сравнивать себя с другими

28. Соблюдайте баланс между работой и личной жизнью

Хорошо быть трудолюбивым, но не настолько, чтобы уделять мало времени личной жизни. Ваша работа не должна занимать все ваше время. Важно уделять время близким и своим увлечениям. Это важные составляющие нашего личного счастья.

Старайтесь не работать допоздна или не работать сверхурочно, стараясь выполнять свои задачи. Установите границы, когда нужно отвечать на рабочие электронные письма.

Установите определенное время в своих днях, когда вы больше не будете им отвечать и сосредоточитесь на своей личной жизни. Когда вы находите время для того, чтобы испытать радость в личной жизни, это может поднять вам настроение, чтобы приложить максимум усилий на работе в понедельник утром

.

Найдите баланс между тяжелой работой и уделением времени развлечениям.Вот еще несколько советов для хорошего баланса между работой и личной жизнью.

29. Приходить рано

Вы можете сделать одной из своих целей регулярно приходить на работу пораньше. Мне нравится думать, что чем раньше мы приступаем к работе, тем более продуктивными мы можем быть в течение дня.

Делая это, наблюдайте, сколько вы делаете за день. Вы можете обнаружить, что это раннее начало помогает вам достичь гораздо большего, чем вы думали.

30. Выступление на собраниях

Постановление этой одной из ваших целей потенциально может открыть для вас возможности работы.Если вы работаете в офисе и регулярно проводите групповые собрания, попробуйте время от времени поделиться своими мыслями.

Никогда не знаешь, смогут ли предоставленные тобой идеи произвести впечатление на руководство настолько, чтобы дать тебе продвижение по службе. Даже если этого не происходит, вы можете использовать это как способ повысить свою уверенность в себе, решив, что вам будет комфортно высказывать свои мысли вслух своим коллегам. Вот несколько советов о том, как выступать на собраниях.

31. Волонтерство на руководящих должностях

Если вы похожи на меня, то вы один из тех, кто никогда не предлагал добровольно выступать на руководящих должностях.Может быть немного страшно поставить себя в такое положение, когда ты за что-то отвечаешь.

Несмотря на это, эта цель, возможно, является одной из лучших целей для работы, которую вы можете поставить, потому что принятие на себя руководящих ролей может быть отличным способом проявить вашу уверенность. Это дает вам возможность попрактиковаться в умении управлять ситуациями. Вы развиваете свои способности принятия решений, будучи тем, кто должен принимать окончательные решения.

Вы можете научиться доверять тому, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для данной ситуации, и научиться управлять людьми так, как вы считаете нужным.Развитие таких навыков может стать хорошей подготовкой, если вы когда-нибудь решите открыть собственный бизнес или создать какую-то группу, которой вы хотите руководить.

Связано: 9 чутких лидерских качеств, которые делают СЧЛ лучшим лидером

32. Дополнительные усилия

Есть работники, которые приходят как раз тогда, когда приходит время работать, а затем уходят, как только приходит время. Хотя работа, которую мы делаем, не всегда доставляет нам удовольствие, создание привычки прилагать дополнительные усилия может стать еще одним способом произвести впечатление на руководство.

Даже если это не впечатляет руководство, оно помогает вам развить трудовую этику. Независимо от того, работаете ли вы на этой или другой работе, важно развить хорошую рабочую этику, которая поможет вам проложить себе путь к карьере, которую вы в конечном итоге захотите.

33. Умение решать проблемы

Иногда на работе возникают непредвиденные ситуации. Это возможности, в которых вы можете применить свои навыки решения проблем.

Когда вы можете найти решения для себя, это дает руководству больше уверенности в вас как в сотруднике.Это может открыть дверь к большей свободе, чтобы полностью контролировать свою работу. Inc есть отличная статья о том, как решать проблемы.

34. Будьте благодарны за свою работу

Имейте в своей работе то, за что вы благодарны, чтобы избежать плохого отношения к работе. Плохое отношение снизит вероятность того, что ваши коллеги предложат вам помощь, когда она вам понадобится. Благодарность также делает вас счастливее.

Цели личных взаимоотношений

35. Хватит откладывать на потом

Прокрастинация влияет на нас многими негативными способами, одним из которых является добавление большего стресса в нашу жизнь.Сделайте все возможное, чтобы приступить к выполнению задач как можно скорее.

36. Читай язык тела лучше

Люди много говорят не только по словам, но и по тому, как они себя ведут. Узнайте больше о языке тела, чтобы лучше понимать людей.

37. Принимайте совместные решения

У вас может быть больше единства в ваших отношениях с людьми, если вы дадите им равное право голоса в решениях, принимаемых вами двумя. Практикуйтесь в принятии решений вместе со своим партнером или семьей.

38. Простить

Все делают ошибки. Чем раньше вы простите кого-то за эти ошибки, тем быстрее вы сможете продвинуться вперед и попытаться исправить это.

39. Будьте рядом с людьми

Будь то ваша семья или ваши друзья, когда вы решаете быть рядом в хорошие и плохие времена, это помогает построить прочные отношения. Докажите людям, насколько вы надежны.

40. Сначала ставим

Сделайте ставку на самых близких вам людей в вашей жизни.Найдите способы, чтобы они первыми привлекали ваше время и внимание, когда это возможно.

41. Отдыхаем вместе часто

Проведение отпуска с семьей, друзьями или вашим романтическим партнером может быть именно тем, что вам нужно, чтобы расслабиться и восстановить отношения. Найдите время, чтобы отдохнуть с работы и побыть со своими близкими.

42. Забота об их благополучии

Делайте все возможное, чтобы помочь людям, которые вам небезразличны, жить лучше, предлагая им то, что они могут сделать для своего благополучия.Вы также можете участвовать в упражнениях с ними, чтобы поддерживать их воодушевление и мотивацию.

43. Установить замкнутый круг

Нам всем нужны люди в нашей жизни, которые рядом с нами. Если у вас его сейчас нет, попробуйте чаще выходить на улицу и находить тех людей, которые могут быть вашими близкими друзьями.

Гарвард доказал в исследовании, что наличие близких отношений тесно связано с долголетием жизни и общим удовлетворением. Будь то близкий друг, партнер или семья, сделайте все возможное, чтобы у вас были хорошие отношения.

44. Поддерживайте связь с родственниками

Легко настолько увлечься собственной жизнью, что мы забываем не отставать от своей семьи. Поднимите трубку, чтобы проверять своих родственников хотя бы раз в неделю.

45. Сделайте так, чтобы ваша вторая половинка почувствовала, что ее ценят

Мы все можем быть виноваты в том, что время от времени воспринимаем наших партнеров как должное. Старайтесь изо всех сил, чтобы ваш партнер всегда чувствовал, что его ценят. Поблагодарите их за то, что они привносят в вашу жизнь, и старайтесь изо всех сил делать что-то для них.

46. Сообщите о своих проблемах кому-нибудь

Мы держим вещи внутри больше, чем обычно должны. Его разливают по бутылкам, а затем все переливается на кого-то. Это оставляет беспорядок, который может занять много времени.

Лучше просто поговорить с кем-нибудь о своих проблемах в данный момент. Таким образом, ее можно решить быстрее и будет меньше проблем.

47. Найдите время побыть одному

Ваши отношения с собой так же важны, как и ваши отношения с другими.Найдите время, чтобы побыть одному и хорошо провести время с собой.

По теме: Почему важно проводить время в одиночестве

Цели личной жизни

48. Снизьте уровень стресса в жизни

По возможности найдите способы минимизировать стресс, с которым вы сталкиваетесь в жизни. Вам никогда не избавиться от всего этого, но вы можете снизить уровень стресса настолько, чтобы справиться с ним лучше.

Связанные: 45 цитат о внутреннем мире, которые дадут вам душевный покой

49.Переоцените свою жизнь

Время от времени вам нужно проверять себя и видеть, довольны ли вы тем, куда собираетесь. Если нет, тогда вы можете решить, как скорректировать свои цели, чтобы добиться большего личного удовлетворения.

Связано: Обнаружение цели своей жизни — 3 ключевых вопроса, которые нужно задать

50. Повысьте свои стандарты

Хорошо всегда стремиться к достижению в жизни всего лучшего. Никогда не соглашайтесь на меньшее и поднимите свои стандарты до высокого уровня.

51. Исполнение мечты всей жизни

У большинства людей есть какие-то мечты. Возможно, есть где-то в мире, куда вы всегда хотели отправиться, или, может быть, есть что-то, что вы хотите сказать, что делали в жизни хотя бы раз. Мечты могут быть интересными, и они могут быть очень полезными, как только вы достигнете этой точки их осуществления.

52. Люби себя

Любить себя — значит делать все возможное, чтобы всегда поддерживать себя и заботиться о себе.Если вы любите себя, это поможет вам лучше относиться к другим.

Связано: 10 причин любить себя и примеры того, как

53. Будьте настоящим

Постоянно практикуйте концентрацию внимания на «здесь и сейчас». То, что было в вашем прошлом, ушло, а будущее еще предстоит определить.

По теме: Жизнь в данный момент — 15 способов присутствовать в 2021 году

54. Развитие внутреннего спокойствия

Верный признак роста — научиться не реагировать так негативно, когда в жизни случаются плохие вещи.Развивайте свое внутреннее спокойствие с помощью медитации.

Связано: 15 безмятежных мыслей для достижения внутреннего мира в 2021 году

55. Признание своих недостатков

Никто не идеален. Постоянно пытайтесь принимать свои недостатки. Напомните себе обо всех своих положительных качествах.

Связано: 3 способа принять то, что нельзя изменить

56. Вера в себя больше

Если вы не верите в себя, вряд ли вы многого добьетесь в жизни.Вы зашли так далеко, так что теперь нужно кое-что сказать о том, кого вы относите к человеку. Верьте, что вы можете сделать это еще дальше и достичь новых уровней успеха.

Связано: 15 шагов, чтобы поверить в себя и добиться успеха в жизни

57. Устранение недостатков

У всех нас есть черты характера, которые не самые идеальные для счастливой и успешной жизни. Если вы не так дисциплинированы, как нужно, или терпеливы, как вам нужно, это хорошие цели личностного роста, которые стоит поставить перед собой.

58. Спокойно смотреть в будущее

Это особенно хорошая цель для 20-летнего возраста, но она полезна в любое время в вашей жизни. Чем дольше вы живете, тем больше понимаете, что будущее не так страшно, как вы думали. Жизнь продолжается, и вы, надеюсь, делаете достаточно из того, что можете в настоящем, чтобы сделать так, как вы хотите в будущем.

Связано: Как перестать беспокоиться о будущем

59. Быть комфортно в своей коже

Можно с уверенностью сказать, что почти каждый хочет чувствовать себя уверенно и комфортно в том, кто он есть.Вы можете достичь этой цели, если будете практиковать быть самим собой, не заботясь о том, что думают другие люди.

Обычно с возрастом становится легче. Вы проживете достаточно жизни, чтобы понять, что на самом деле не так уж важно, что думают другие люди. Пока вы хорошо себя чувствуете, вы можете чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре.

60. Занимайтесь спортом

Мы все время от времени можем использовать в своей жизни интересное занятие. Они могут показать нам, насколько мы способны делать что-то в жизни.

Подумайте о новом занятии, которое, возможно, вам неудобно или вы не уверены, что сможете делать, и посмотрите, что из этого получится. Попытки пробовать в жизни все, что вы пожелаете, укрепят в вас уверенность.

Личные цели ученика

61. Сделайте домашнее задание пораньше

Вам не обязательно начинать домашнее задание после того, как вы вернулись из школы домой. Нам всем нужно немного отдохнуть от размышлений о школьных занятиях. Я сам обычно не делал уроки, когда только возвращался домой.

Вы можете сделать перерыв, чтобы расслабиться. Закончив перерыв, можно начинать выполнять домашнее задание.

Как бы я ни откладывал школьные годы, никогда не было весело торопиться, чтобы закончить работу за день до срока. Вы можете избавить себя от стресса, сделав одной из своих целей раннее выполнение домашней работы. Дайте себе больше времени, чтобы спокойно насладиться вечером.

62. Учиться регулярно

Если вы сделаете регулярную учебу одной из своих личных привычек, вы можете по частям накапливать эту информацию в своей голове, пока не придет время сдавать экзамен.Я считаю, что чем больше вы что-то повторяете, тем больше вероятность, что это запомнится вам, когда придет время использовать эту информацию. Найдите время, чтобы узнать больше о хороших учебных привычках, которым нужно следовать.

63. Подружитесь с одноклассниками

Иногда занятия могут быть намного проще, если у вас есть одноклассники, с которыми вы можете учиться. Также не всегда легко выставить себя напоказ, но люди часто охотнее разговаривают с незнакомцами, чем вы думаете.

Вы можете получить двойную выгоду, не только имея другого человека, который будет разбираться в школьной работе с вами, но и разовьете собственные социальные навыки, подружившись с некоторыми из ваших одноклассников.Я уверен, что некоторые из вас, вероятно, уже собирались перед тестом раньше.

Я много раз учился в колледже. Иногда это срабатывает, а иногда нет, и вам нужно очень хорошо успеть в конце семестра, чтобы сдать экзамен.

64. Поговорите со своими учителями

Оглядываясь назад, можно сказать, что для меня было бы больше пользы, если бы я тратил больше времени на общение с моими учителями. Они могут предложить вам помощь с уроками, с которыми вы боретесь.

Если вы обсудите с ними свои будущие цели, они могут узнать о возможностях, которые помогут вам их достичь.Найдите возможность время от времени разговаривать со своими учителями.

65. Участвовать в школьных мероприятиях

Дополнительные занятия могут стать хорошим способом узнать что-то новое и найти новых друзей. Это также может быть полезно для того, чтобы произвести впечатление на будущие школы и рабочие места, на которые вы, возможно, захотите подать заявку.

66. Задавать и отвечать на вопросы в классе

.

Задавать вопросы и отвечать на них — еще один способ укрепить уверенность в себе и улучшить успеваемость в классе. Не бойтесь поднять руку.Большинству учителей очень нравится участие в классе.

67. Получение дополнительного кредита

Хорошо брать дополнительные кредитные задания, чтобы развить свои трудолюбивые навыки. Покажите себе, как много вы можете упорно трудиться, время от времени прилагая дополнительные усилия в своем образовании.

Личные триумфальные голы

Все мы переживаем в жизни очень трудные времена. Эти моменты могли ограничить нас на какое-то время. Но иногда посреди проблем вы открываете для себя новый, более ясный путь того, чем вы хотите заниматься в жизни.

Все размышления и размышления могут побудить вас стремиться к новым захватывающим возможностям. Какими бы они ни были, смотрите сейчас как на время, чтобы начать воплощать в жизнь то будущее, которого вы желаете. Вот пара идей, о которых вы, возможно, думаете сейчас.

68. Переезд на новое место

Вы можете начать копить, чтобы переехать в новую страну или город, о которых вы мечтали. Изучите цены на жилье и другую важную информацию, связанную с переездом в новый город.

69.Возвращение в школу

Может быть, вы осознали, что полученная степень не помогает вам добиться желаемой карьеры. Поищите школы, которые предлагают учебные курсы, необходимые для получения желаемой карьеры.

70. Делаем лучший выбор в целом

Жизненные трудности иногда могут заставить нас усомниться в выборе, который мы сделали до этого момента. Вдохновляйтесь выбирать лучшие варианты в будущем.

Связанные: Возможность выбора изменить вашу жизнь

Как достичь цели

Как бы вы ни были мотивированы, иногда бывает сложно оставаться верным тому, чего вы хотите достичь.Вот несколько советов, которые помогут вам быть последовательными.

1. Следите за своим прогрессом

Американская психологическая ассоциация обнаружила, что, когда люди часто следят за своим прогрессом, они с большей вероятностью преуспеют в своих целях. Шансы на достижение ваших целей увеличиваются, если вы физически фиксируете прогресс или публично сообщаете о нем.

2. Поделитесь своими целями с людьми высокого статуса

Университет штата Огайо провел исследование целей и обнаружил, что люди, которые делятся своими успехами с теми, кто имеет более высокий статус, более привержены им.Также было обнаружено, что у них была более высокая производительность. Возможно, вам удастся найти успешного наставника, с которым вы сможете поделиться своими успехами.

3. Поверьте, вы справитесь

Вера в себя — важнейший компонент для достижения почти всего в жизни. Если вы не верите, что можете это сделать, то, вероятно, не станете. Наука это даже доказала.

В статье в Everyday Psych обсуждается исследование, показывающее, что ученики, которых учили с установкой на рост, смогли повысить свой средний балл на половину балла.Установка на рост подразумевает веру в то, что через практику и усилия вы сможете улучшить и добиться прогресса в том, над чем вы работаете.

Мой путь к цели

В своей жизни я поставил много целей. С некоторыми из них я встречался, других — нет. Я добился наибольшего успеха в достижении своих целей, если записал их и исследовал.

Когда я хотел набрать больше веса и нарастить больше мышц, я исследовал, какие продукты мне нужно есть, сколько мне нужно есть, какие упражнения мне нужно делать и так далее.То же самое и со всем, чего вы хотите достичь.

Узнайте как можно больше о том, что вы можете сделать для достижения этих целей. По мере обучения записывайте шаги, которые нужно выполнять ежедневно.

Я записал, какой вес я буду поднимать каждый раз, когда буду тренироваться. Отслеживание своего прогресса по мере того, как вы совершенствуетесь, будет мотивировать вас продолжать усердно работать, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Утверждения целей

• Я могу достичь поставленных перед собой целей.
• Благодаря настойчивости и последовательным усилиям мои цели можно достичь.
• Я выбираю смелость в постановке высоких целей, потому что верю, что смогу их достичь.
• Я с нетерпением жду радости от достижения моих целей.
• Мои цели будут записываться и работать над ними ежедневно.

Заключительные мысли

Принятие мер к достижению целей в жизни не обходится без проблем. Не удивляйтесь, когда случаются случайные неудачи.

Просто помните, что ваши неудачи дают вам чему поучиться и в целом стать лучше. Постоянно стремитесь к успеху, которого вы желаете в жизни; что бы успех ни значил для вас.

Не стесняйтесь сообщать мне о любых целях, которые вы поставили перед собой, и о том, как они продвигаются на данный момент. Вот несколько вдохновляющих цитат о целях, которые побудят вас начать работу.

«Дисциплина — это мост между целями и достижениями». — Джим Рон

«Если вы ставите перед собой смехотворно высокие цели, а это провал, вы потерпите поражение превыше всех остальных.»- Джеймс Кэмерон

«Успешные люди сохраняют позитивный настрой в жизни, независимо от того, что происходит вокруг них. Они остаются сосредоточенными на своих прошлых успехах, а не на прошлых неудачах, и на следующих действиях, которые им необходимо предпринять, чтобы приблизить их к достижению цели. своих целей, а не всех других отвлекающих факторов, которые им преподносит жизнь «. — Джек Кэнфилд

Вдохновляющее видео о постановке целей

Другие полезные статьи, которые могут вам помочь:

100 вдохновляющих примеров жизненных целей плюс список основных ценностей.• Образ жизни В любое время

Когда я был моложе, ставить цели для меня означало сосредоточиться на карьере. В то время я верил, что если я поставлю перед собой хорошие карьерные цели, то все мои жизненные цели достигнуты. Насколько я был неправ? Я обнаружил, что постоянно откладываю свои жизненные цели, чтобы достичь карьерных целей. Поступая так, я попал в колею и не был так счастлив, как когда ставил свои жизненные цели на первое место. Я считаю фантастическим иметь список жизненных целей, которых нужно достичь в течение всей жизни, которые вы добавляете каждый год.

Я понял одну вещь: лучше всего ставить собственные жизненные цели до того, как ставить карьерные или бизнес-цели. На всю жизнь тюрьмы создают счастье и, как правило, соответствуют вашим основным ценностям.

Быть рядом с моими детьми, когда они росли, было тем, чего я хотела. Это один из примеров моей жизненной цели. Тем не менее, когда моя дочь была очень маленькой, я возвращался с работы очень поздно вечером, обдумывая возможность карьерного роста. Дороги были очень мокрыми, шел проливной дождь, даже дворники не успевали.Притормозив на светофоре, мне удалось развернуть машину. Все четыре колеса остались на земле, но это был страшный момент, когда моя машина завертелась, пока я пытался вернуть себе контроль. К счастью, я не наехал на другие машины, имущество или людей.

Этот инцидент разбудил меня, так как в этот день я решил выбрать работу поближе к дому и изучить навыки, которые дадут возможность работать с моими детьми, когда они вырастут. День, когда я снова решу поставить жизненные цели на первое место.

В чем смысл жизненных целей?

Жизненная цель — это представление о будущем личном результате, который человек планирует и обязуется достичь. Принимая во внимание, что бизнес-цель — это бизнес-результат, который человек или группа людей по бизнес-плану и обязуются достичь.

«Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить» — Уолт Дисней

Для достижения личного результата в жизни, включая создание жизни своей мечты, требуется некоторое планирование.Фактически, это требует, чтобы вы установили намерение в своей жизни и увидели себя в своем будущем. Визуализация и утверждения также могут помочь вам в достижении ваших целей. Однако давайте начнем с определения жизненной цели.

Почему в первую очередь нужно планировать жизненные цели?

Лучше планировать свои жизненные цели, а не бизнес-цели. Причина этого в том, что если вы сначала планируете свои бизнес-цели, вы можете быть недовольны, поскольку это не согласуется с вашими личными целями и ценностями. Ваши жизненные цели — это цели, над которыми вы работаете, чтобы стать тем человеком, которым вы хотели бы стать.Следовательно, для достижения вашей жизненной цели нужно время. Следовательно, у вас может быть несколько целей, конечная цель и мини-цели. Одной цели недостаточно.

Поскольку ваша конечная цель требует времени, как и жизненная цель. Ваши небольшие цели важны, они становятся вашими мини-мотивами, поэтому вы не расстраиваетесь на этом пути.

Одна из причин, по которой в первую очередь стоит поставить перед собой цель, — это найти то, чем вы хотели бы заниматься. Так много людей работают на не любимой работе. Фактически, многие люди тратят много времени, работая и делая что-то, что им не нравится, думая, что это именно то, что они должны делать.Зачем каждый день ходить на работу несчастным. Занимайтесь тем, что любите.

«Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете великой работой. И единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте искать и не останавливайтесь. Как и все сердечные дела, вы узнаете, когда найдете это ». Стив Джобс.

Раскройте свои личные жизненные цели.

Важно иметь жизненные цели, которые что-то для вас значат.Ведь жизненные цели — личные. Естественно, у вас также могут быть семейные цели, бизнес-цели, цели в отношениях. Однако жизненные цели — это то, чего вы хотите достичь, чтобы жить той жизнью, которой вы хотели бы жить.

Я всегда ставил цели. Ставить цели не означает, что я достиг всех своих целей. На самом деле, я считаю, что я много раз менял свои цели, проверяя и ища те цели, которые тянут мое сердце. Были времена, когда я думал, что иду в правильном направлении, а затем обнаруживал, что направление, в котором я шел, не соответствовало моим ценностям.Для меня важно иметь цели, соответствующие моим жизненным ценностям.

Несколько лет назад я сбросил и изменил свои жизненные цели, когда обнаружил, что сбился с пути. Путь, по которому я шел, не соответствовал моим ценностям и не приносил удовлетворения, и я определенно не прыгал от радости каждое утро, когда просыпался. Таким образом, я изменил свое направление, обнаружив, что для меня важно.

Как узнать свои личные жизненные цели.

Прежде чем вы начнете определять свои личные жизненные цели, вам необходимо знать свои ключевые личные ценности.Эти основные ценности — это ценности, которые сейчас что-то для вас значат. Однако со временем они могут измениться. Причина, по которой ваши ценности меняются с течением времени, — это то, что побуждает вас меняться с течением времени. То, что мотивировало вас как студента, отличается от того, что мотивирует вас как мать, что отличается от того, что мотивирует вас, когда вы планируете выйти на пенсию. Как видите, ваши ценности изменятся.

Моей основной ценностью была семья — быть рядом с моими детьми, когда они вырастут. Быть рядом с моими детьми и видеться с большой семьей за границей — это все еще семья.Некоторые другие основные ценности, которые у меня есть в настоящее время, — это отношения, свобода, баланс и рост. С примерами моих жизненных целей, которые теперь склоняются к жизни пустого гнезда и планируют выйти на пенсию, мои основные ценности изменились. Не то чтобы я собирался уйти на пенсию. Предприниматели — это работники, которым нравится то, что они делают. Это часть их жизни.

Один из лучших способов начать обнаруживать свои основные ценности — это определить десять ключевых ценностей в вашей жизни в настоящее время. Вот список из 140 основных ценностей, которые помогут вам раскрыть свои.

Перемена — это не неудача.

Каждый раз, когда вы меняете направление своих целей, вы чему-то учитесь. Вы узнаете, что вы делаете и не хотите именно в этот момент. Невозможно узнать, нравится ли вам что-то, не попробовав. Естественно, вы можете почувствовать, хорошо ли что-то или нет, или соответствует ли это вашим ценностям. Но цели меняются по мере того, как вы меняетесь и становитесь старше. Кроме того, многие люди в более позднем возрасте ставят перед собой цели выйти на пенсию или открывают для себя свои увлечения, которые могут привести к другим жизненным планам или даже карьерным планам.

Когда я был моложе, одной из моих целей было пробежать марафон. Я этого не добился. Какое-то время я сосредотачивался на этом, а затем это стало чем-то, чему я больше не уделял первоочередного внимания. Это не была ключевая цель. Став старше, я не исключаю, что снова пробегу 5 или 10 км, однако пробежать марафон было бы непросто. Ой! Мои больные колени. Тем не менее, это все еще большая проблема, которую нужно преодолеть.

Пример высшей жизненной цели — это прожить счастливую и полноценную жизнь. Хотя счастливая и полноценная жизнь будет означать для всех что-то свое.

Какие примеры жизненных целей?

Некоторые жизненные цели — это маленькие цели, а некоторые жизненные цели называются большими, непосильными и дерзкими. Прежде чем рассматривать более крупные цели, вот 100 примеров жизненных целей.

Запишите свои жизненные цели в журнал жизненных целей, специально предназначенный для записи ваших жизненных целей. Журнал My Bucket List — Жить мечтой — отличный пример хорошо разбитого журнала для записи ваших жизненных целей.

100 Примеры жизненных целей

1. Найти то, чем вы любите заниматься
2. Стать бизнес-тренером
3. Стань независимым от местоположения, ведя образ жизни с ноутбуком
4. Улучшить отношения с семьей
5. Чтобы создать фонд для помощи молодежи и молодым людям
6. Чтобы иметь идеальный вес
7. Вести здоровый образ жизни
8. Бежать в марафоне
9. Путешествовать по всем континентам мира
10. Стать консультантом по маркетингу
11. Волонтером в развивающейся стране
12. Выступать на сцене
13. Путешествуйте по Австралии, посетив многие места из окончательного списка австралийцев: 100 лучших мест, которые вы должны увидеть в своей жизни.
14. Чтобы подняться на семь вершин
15. Научитесь преподавать йогу гребля на лодке — да, это вещь.
16. Закончить университет — на пути к завершению в 2021 году
17. Чтобы жить с балансом между работой и личной жизнью
18. Стать оратором
19. Напишите книгу о личном развитии
20. Чтобы читать одну книгу в неделю, в настоящее время я слушаю книги через звуковые аудиокниги
21. Летать на самолете
22. Кататься на коньках в Нью-Йорке в Центральном парке
23. Увидеть северное сияние
24. Отправиться в круиз на Аляску
25. Быть дарителем
26. Купить семейный дом
27. Начать бизнес с снова царапина.
28. Чтобы иметь нулевой долг
29. Научитесь играть на гитаре
30. Создайте шестизначный онлайн-бизнес
31. Напишите детскую книгу
32. Заработайте 5 000 долларов онлайн в месяц
33. Прогулка по Пути Сантьяго
34. Обучите 1000 человек навыкам ведения блога
35. Стать пчеловодом
36. Стать донором крови
37. Посетить игру All Blacks — увидеть haka live
38. Перейти на родео
39. Выучить язык жестов
40. Управлять воздушным змеем
41. Пройдите часть тропы инков, см. Мачу-Пикчу, Перу
42. Изучите нарды
43. Изучите каратэ
44. Увидьте дикую коалу
45. Плавайте с акулами
46. Научитесь играть на губной гармошке
47. Проведите месяц, побалуйте себя в оздоровительном центре
48. Изучите шахматы
ram
49. Гизы, Каир, Египет.
50. Развивайте навыки рисования красивых картинок, таких как Роза Хилл
51. Научитесь ездить на мотоцикле
52. Вяжите 100 квадратов из одеял на благотворительность
53. Помогите в приюте для бездомных
54. Пойдите в Суперкубок
55. Создайте некоммерческую организацию организация
56. Дрессируйте собаку-поводыря
57. Отправляйтесь в Лас-Вегас
58. Посмотрите бродвейский мюзикл
59. Продавайте товары на Amazon
60. Получите личного тренера
61. Примите участие в благотворительной гонке на 10 км
62. Прокатитесь на тандеме по всему штату на благотворительность
63. Отправьтесь на рафтинг в Новой Зеландии
64. Посетите фестиваль музыки кантри в Тамворте
65. Напишите сообщение в блоге
66. Выпрыгните из самолета — конечно, с парашютом.Тандемный прыжок.
67. Плавайте с дельфинами
68. Будьте в кино
69. Изучите Рейки
70. Совершите прогулку по углям
71. Пойдите на рыбалку с баррамунди
72. Живите без долгов .
73. Чтобы покататься на бобслее в Санкт-Морице
74. Гулять каждый день в течение года 10 000 шагов
75. Пребывать в спа-центре 4 раза в год
76. Каждую неделю ходить на свидания с мужем
77. Лететь первым class
78. Стать участником журнала
79. Познакомиться с жизнью фургона в течение года.
80. Освойте 10 поз йоги
81. Будьте образцом для подражания, будьте вдохновляющим
82. Посетите гонку «Формула-1»
83. Трубка в недугах
84. Пойдите в Тадж-Махал
85. Пройдите по стеклянному мосту Чжанцзяцзе, Китай
86. Плей-офф одиночный гандикап в гольф
87. Приобрести классический автомобиль
88. Отведать в закусочной Америки 50-х годов
89. Прогуляйтесь по Голливудской аллее славы.
90. Управляйте гоночной машиной по гоночной трассе
91. Посетите Bathurst 1000, гонку V8
92. Посетите Summernats в Канберре.
93. Посетите Арнемленд, Австралия.
94. Walk The Great North Walk, Сидней — Ньюкасл, Новый Южный Уэльс, Австралия
95. Отремонтировать небольшой дом
96. Вырастить собственные фрукты и овощи
97. Увидеть Собор Василия Блаженного, Москва
98. Живи в соответствии с моими ценностями
99. Наслаждайся жизнью, чтобы самый полный

---

Сообщение по теме: Как стать большим с помощью быть, делать, иметь цели.

---

Три типа целей, которые нужно ставить в жизни.

Есть три типа целей, которые нужно ставить в жизни.Цель может помочь в продвижении к более крупной цели или зависеть от времени или темы.

Временные цели могут быть долгосрочными или краткосрочными. Примером долгосрочной жизненной цели может быть марафон с краткосрочной целью — научиться бегать. Естественно, когда вы учитесь бегать, вы начинаете с бега на более короткие дистанции.

Фокус цели , есть большие волосатые дерзкие цели. Чтобы уточнить, решения принимаются именно благодаря цели. Большая цель должна иметь эмоциональную привязанность, чтобы вы оставались сосредоточенными.

Цели темы — это цели, основанные именно на этой теме. В эту категорию попадают как долгосрочные, так и краткосрочные цели, а также личные и деловые цели. Короче говоря, эти цели относятся к определенным аспектам жизни и могут быть долгосрочными или краткосрочными.

Стремление к достижению баланса между работой и личной жизнью включает уравновешивание многих сфер жизни. Таким образом, наличие восьми тематических целей для жизненного баланса не является чем-то необычным. Фактически, планировщик целей предлагает 10 сфер жизни, на которых можно сосредоточиться.

Какие большие волосатые дерзкие цели?

БИХАГ также известен как большая волосатая дерзкая цель, обычно это долгосрочная цель, конечная цель жизни. Цель, на достижение которой может уйти 10 с лишним лет. Это цель, которая выведет вас из зоны комфорта и, безусловно, испытает вас.

«Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за 10 лет» — Билл Гейтс

В приведенном выше списке личных целей есть несколько больших, волосатых и дерзких целей.Все разные, и то, что пугает одного, может не пугать другого. Кроме того, то, что кажется дерзким для одного человека, может не быть для другого. Однако смелой цели вы не сможете достичь. Тем не менее, это то, чего вы не можете достичь. По мере того, как вы приближаетесь к своей большой цели, вы будете достигать и многих меньших целей. Следует отметить одну вещь: если вы знаете, что можете достичь цели, этого недостаточно.

Откройте для себя свои личные ценности, загрузив список 140 основных ценностей.

Пример BHAG

• Путешествовать по миру
• Быть влиятельным блогером
• Быть ведущим в своей области или отрасли
• Быть докладчиком на ток-шоу TED
• Построить шестизначное число бизнес с нуля
• Стать автором топ-10
• Подняться на Эверест
• Прожить год в Таиланде

Жизненные цели могут казаться большими и недостижимыми.Тем не менее, любую жизненную цель можно разбить на более мелкие шаги. Усвоение привычек помогает в достижении целей. Важно помнить, что небольшое действие имеет большое значение.

Надеюсь, эти примеры жизненных целей помогли вам. Однако, если вы все еще не можете определить свои цели, вот 8 советов, которые помогут вам установить и достичь своих целей.
Знаете ли вы, что когда вы делитесь своими целями, вы несете большую ответственность перед ними ? Поделитесь одной или некоторыми из ваших целей в комментариях ниже.

---

Энджи ведет блоги о постановке целей и овладении привычками, а также о производительности и жизни за границей. Она начала вести блог, одновременно изучая навыки, необходимые для открытия бизнеса в Интернете. Ее цель работать в Интернете возникла из-за желания увидеть семью за границей и путешествовать по Австралии. Ее миссия — помочь другим добиться успеха в достижении их целей, а также помочь им добиться успеха с помощью Pinterest и ведения блога.

No related posts.